Как предотвратить появление катышков на свитере?

Качественный трикотаж требует заботы. Регулярный уход помогает содержать трикотажные изделия в чистоте, а стирка расправляет волокна, что спасает одежду от излишних катышков.

Как стирать трикотаж?

• Изделие нужно вывернуть наизнанку.
• Стирать в холодной воде (не выше 30 градусов).
• Если есть пятна, их нужно замочить в холодной воде перед стиркой (горячая вода «впечатает» грязь в любимый свитер навсегда).
• Использовать только мягкий стиральный порошок для шерстяных изделий.
• Предпочитать ручную стирку машинной. 
• Но если очень хочется, можно стирать и в стиральной машине, но убедитесь, что выбраны низкая температура и деликатный режим. Во избежание появления катышков лучше стирать свитер в машинке в хлопчатобумажном мешке или обычной наволочке.
• Сушить свитер лучше всего на улице в ветренный день — шерсть как бы возращается в свою среду обитания. Но это в идеальном мире, а в реальном — нужно разложить трикотаж на полотенце в горизонтальном положении — так нити во влажном, расслабленном состоянии защищены от излишнего вытяжения и деформации.
• Темный трикотаж сушить под прямыми солнечными лучами нельзя, только если в ваши планы не входит слегка отбелить свитер. 

Но только правильной стирки недостаточно.

Что еще можно сделать, чтобы предотвратить появление надоевших катышков?

Новый свитер следует надеть два-три раза, а затем постирать. Это поможет привести в чувства волокна и избежать появления большого количества катышков. Тонкий трикотаж не стоит стирать слишком часто — он имеет способность самоочищаться.

Чем тоньше кашемир, тем длиннее волокна, а значит, тонкий свитер может быть более восприимчивым к скатыванию. А связанные вручную детали особенно чувствительны. Таким вещам важно давать отдохнуть от тела. Обычно за сутки волокна восстанавливают свою естественную упругость. 

Хранить трикотажные изделия нужно аккуратно сложенными: так, чтобы они могли «дышать».

Ну а если значительное число катышков на свитере уже бросается в глаза, пройдитесь по ним специальной машинкой, но ни в коем случае не выдергивайте их руками! Это приведет к деформации нити, появлению новых излишне длинных волокон и последующим катышкам, которые нам совсем ни к чему.

Источник фото: pinterest.com

несколько способов, как избавиться от некрасивых комочков на любимой вещи

Свитер – это вещь, на которой катышки со временем обязательно появятся. В первую очередь они образуются на рукавах, а затем на остальных участках.

В результате, вещь выглядит неопрятно, хотя она может быть куплена совсем недавно. О том, как убрать катышки со свитера в домашних условиях, читайте в статье.

Причины появления

Есть несколько причин, способных спровоцировать появление катышков на свитере. К ним относятся:

1. Некачественная ткань. Если она неустойчива к износу и истиранию, то сваливаться изделие будет быстро.
2. Нарушение правил ухода за вещью. Рекомендации по стирке всегда указаны на ярлычке.

   Есть свитера, которые нельзя стирать в машинке, в горячей воде, либо запрещено отжимать. Нарушение этих требований приведет к быстрому появлению катышек на ткани.

3. Избыточное трение вещи о поверхность.
4. Естественный износ ткани.
5. Избыточная ворсистость изделия. Пушистые свитера покроются комочками очень быстро.
6. Налипание грязи и пыли. Если стирать свитер редко, его волокна собьются в комки.

Как избавиться?

Избавиться от катышков несложно в домашних условиях. Для этого используют подручные средства.

Машинка для стрижки волос

Если в наличии имеется машинка для стрижки волос, можно с ее помощью обработать свитер. Порядок действий:

• подобрать оптимальную насадку — чем больше комочки, тем шире должны быть расположены зубья, для удаления мелких ворсинок можно обойтись без насадки;
• растянуть свитер на ровной поверхности, исключив его заломы;
• аккуратно и планомерно обработать вещь;
• работать нужно медленно, чтобы не повредить мягкие волокна пряжи, так как машинка предназначена для срезания грубой волосяной ости.

Бритва

Если машинки в доме нет, можно воспользоваться бритвенным станком. Предпочтение отдают современным безопасным приспособлениям, которые действуют мягко.

Инструкция по применению:

1. Очистить станок от загрязнений, высушить его.
2. Аккуратно пройтись по проблемному участку.
3. Двигаться нужно по направлению волокон ткани.
4. По мере забивания лезвий, их очищают щеткой.

При работе нужно избегать рывков. Этот метод эффективный, но небезопасный, так как может привести к появлению порезов. Поэтому после обработки нужно проверить изделие на предмет наличия мелких дырочек. Если они будут обнаружены, их сразу устраняют, в противном случае вязка распустится.

Скотч

Кофты с мелким ворсом можно обработать обычным скотчем. С его помощью удастся снять комочки, которые «сидят» не слишком плотно, но назвать этот способ высокоэффективным невозможно.

Порядок действий:

• отрезать полоску скотча нужной длины;
• приклеить ее к свитеру, провести сверху рукой для плотного прилегания;
• резким движением оторвать скотч.

Вместо скотча для удаления катышков со свитера можно воспользоваться специальным валиком с липкой лентой.

Ножницы

Избавиться от незначительного количества катышек можно с помощью ножниц. Если комочков много, обработка займет несколько часов.

Инструкция:

1. Разложить свитер на ровной поверхности.
2. Взять заточенные ножницы и срезать ими торчащие ворсинки.
3. Крупные катышки захватывают пальцами, приподнимают и срезают у основания.
4. Планомерно проходятся по всей поверхности изделия.

Удобнее всего работать с небольшими ножницами, например, из маникюрного набора.

Зубная щетка с мягкой щетиной

Можно попытаться очистить свитер зубной щеткой с мягкой щетиной. Этот способ хорош тем, что не вредит даже самой деликатной ткани, поэтому его можно применять для обработки изделий из натуральной шерсти.

Порядок действий:

• расстелить свитер на твердой поверхности;
• пройтись по нему щеткой;
• когда обработка будет завершена, вещь замачивают в уксусе, разведенным с водой в равных пропорциях;
• через полчаса прополоскать кофту и отправить ее сушиться.

Не следует вычесывать свитер против направления волокон. Это приведет к появлению затяжек.

Машинка для удаления

В продаже имеются специальные приборы для удаления катышков. Они представлены небольшими машинками с пластиковым корпусом и вращающимися лезвиями, которые защищены сеточкой. Работают такие устройства по принципу бритвенного станка. Они бережно срезают катышки с изделия, оставляя после себя чистую поверхность.

Ассортимент таких приборов разнообразен. Есть машинки, работающие от батареек, аккумуляторов и даже от сети. Для ухода за свитером рекомендуется выбирать устройство с регулировкой высоты лезвий. Это делает процесс чистки более эффективным. Подробнее о машинках расскажет эта статья.

Что делать нельзя и почему?

При удалении катышек со свитера, нельзя нарушать следующие рекомендации:

1. Не стоит удалять катышки со свитера грубыми материалами, например, наждачной бумагой или обратной стороной губки. Этот способ приведет к порче нежной ткани.
2. Запрещено слишком сильно давить на вещь станком или машинкой, чтобы не нарушить ее целостность.
3. Для удаления катышков не используют жевательную резинку или пластилин, так как они запутаются в волокнах.
4. Если свитер сильно пушиться, то его нельзя чистить даже с помощью скотча.

Полезная информация

Советы по удалению катышек со свитера:

1. Перед обработкой вещь нужно проверить на наличие вытянутых петель. Если зацепить их, можно испортить свитер.
2. Приступать к удалению катышков нужно сразу после их появления. Если они только начали образовываться, их можно попробовать прочесать расческой с редкими зубьями.
3. Перед чисткой кофту нужно вытряхнуть, чтобы удалить с него пыль и другие загрязнения, которые будут забиваться в прибор.
4. Срезать катышки можно только с ровного свитера, без заломов и складок.
5. После завершения чистки свитер нужно выстирать, либо тщательно вытряхнуть, чтобы удалить зацепившиеся ворсинки. В противном случае они снова скатаются.

Способы и средства удаления катышков с одежды подробно рассмотрены в этом разделе.

Видео по теме статьи

5 способов удаления катышков со свитера — в видео:

Заключение

Избавиться от катышков на свитере в домашних условиях очень просто. Достаточно потратить немного времени и усилий, чтобы вещь снова выглядела презентабельно. Однако работая с острыми предметами, нужно проявлять осторожность.

чем смягчить мохер, чтобы он не был колючим?

— У меня есть мохеровый свитер, который со временем стал колким. Это особенность материала или следствие неправильного ухода? Что делать, чтобы этого избежать? Можно ли вернуть именно этому свитеру изначальную мягкость?

Наталья Ковалева

Старший продавец отдела женской одежды

Мохер — материал, известный колючестью, поэтому полностью избавиться от нее нельзя, можно только смягчить. Для этого подойдут способы, использующиеся для любых видов шерсти. Прежде всего это касается особенностей стирки:

1. Шерстяные вещи лучше не стирать в машинке даже в деликатном режиме, такой способ лучше отложить на крайний случай. Мохер же нужно стирать исключительно руками и в прохладной воде, иначе он станет колючим.
2. Вместо порошков лучше использовать гели, предназначенные для шерсти. В воду стоит добавлять кондиционер для волос, который будет смягчать волокна.
3. Отжимать можно только вручную и мягко, без скручивания.
4. Сушить горизонтально (во избежание растягивания), без воздействия горячего воздуха от батареи, фена и т. п.

Для мохера желательно дополнительно использовать специальные средства для смягчения шерсти, которые добавляются в воду при полоскании. Можно воспользоваться и народными способами:

1. Две столовые ложки горчичного порошка растворить в горячей воде и добавить в таз с прохладной водой. Замочить там свитер на полчаса, потом прополоскать.
2. При стирке вместо порошка или геля использовать шампунь, затем оставить на пару минут в воде с кондиционером для волос, после чего тщательно прополоскать.
3. Можно замочить вещь в растворе глицерина (1 ч. л. на литр воды) на полчаса, а потом хорошо прополоскать.

Эти способы подойдут как и для предотвращения колкости, так и для смягчения уже имеющейся.

Ниже вы можете ознакомиться с инструкциями по удалению различных загрязнений, а также обзорами средств для стирки и оборудования для ухода за тканями.

— Наталья Ковалева Старший продавец отдела женской одежды

Топ 5 гелей для стирки

Топ 5 гелей для стирки цветного белья

№#

Наименование

Рейтинг

Машинная и ручная стирка

Производитель

Концентрат

1

Вiomio bio-sensitive с экстрактом хлопка

Подходит

Вiomio, Дания

2

Frosch Яблоко для цветного белья

Подходит

Frosch, Германия

3

Ласка 3Д эффект восстановления цвета

Подходит

Henkel, Россия

4

Ariel для цветных тканей, аромат масла Ши

Подходит

Procter & Gamble, Россия

5

Bimax BiMax Color

Подходит

Нефис Косметик, Россия

Топ 5 гелей для стирки цветного белья

Вiomio bio-sensitive с экстрактом хлопка

1

Краткий состав: 5% анионные ПАВ, мыло, глицерин, экстракт хлопка, без фосфатов.

Концентрат экологичного жидкого средства для стирки цветных тканей. В состав геля не входят фосфаты и искусственные ароматизаторы, средство гипоаллергенно и биоразлагаемо. Гель отлично отстирывает загрязнения любой инте

работая в бутике, узнала, как надо

Свитер — это незаменимая вещь в холодное время года. В нем мы чувствуем себя тепло и уютно. Но многие из нас не знают, как правильно вешать этот предмет одежды. В результате он быстро теряет форму. Долгое время я тоже вешала свитер неправильно. Но впоследствии я устроилась на работу в бутик. Опытный продавец объяснила мне, как надо вешать свитер. Я поделюсь с вами ее полезным лайфхаком.

Как нельзя вешать вещь

Многие люди обращаются со свитерами неправильно. Они просовывают концы вешалки в рукава или под плечики. Затем вещь помещают в шкаф, где она висит в вертикальном положении, как рубашка. Этот быстрый способ подвешивания приемлем для одежды из простых тканей (хлопка, льна и т.д.). Но он абсолютно не подходит для вязаных изделий и вещей из трикотажа.

Неправильное подвешивание приводит к тому, что горловина начинает растягиваться. В верхней части рукавов тоже появляются деформированные участки. Это связано с тем, что размеры вешалки обычно превышают ширину плечей изделия. Если вещь долго висит в таком виде, то она может полностью потерять форму.

Правильный способ

Далее я расскажу вам о том способе подвешивания свитера, которому меня научили в бутике. Возможно, что он покажется вам непривычным. Но именно такой метод позволяет сохранить первоначальный вид изделия.

Положите свитер на гладкую поверхность. Сверните его пополам, как показано на фото ниже.

Возьмите вешалку достаточной ширины. Приложите ее к свитеру, так чтобы крючок оказался около подмышки изделия.

Аккуратно оберните рукава вокруг одного из плечиков вешалки.

Вокруг второго плечика оберните тело свитера.

Повесьте свитер в шкаф. Он будет находиться в свободном и естественном положении. Это позволит ему не терять форму.

Если свитер сползает

Когда я впервые попробовала повесить свитер правильно, то он сползал с вешалки и не удерживался на плечиках. Ведь такие изделия обычно делают из скользких материалов.

Затем я узнала, что для свитеров нужно использовать специальные вешалки, обтянутые бархатистой тканью. Если у вас нет дома таких приспособлений, то вы можете изготовить их самостоятельно следующими способами:

1. Намотайте на вешалку пушистый шнур или веревку. Вы можете также прикрепить их к плечикам канцелярскими резинками.
2. Нанесите на плечики несколько капель горячего клея из пистолета, а затем просушите. Прежде чем вешать изделие, убедитесь что состав полностью высох и не пачкается.

С помощью этих методов вы сделаете поверхность вешалки шероховатой. Это позволит свитеру надежно удерживаться на плечиках.

Заключение

Возможно, что в первое время этот способ хранения изделия покажется вам неудобным и странным. Но постепенно правильное подвешивание свитера войдет у вас в привычку. Со временем вы оцените преимущества этого метода. Вам больше не придется сталкиваться с растянутой горловиной и деформированными плечами. Свитер прослужит вам долгое время.

Многих людей смущает, что свитер висит в сложенном виде. Не будет ли он выглядеть мятым? Такой способ хранения больше подходит для изделий из толстых и плотных материалов. На вещах из тонкого трикотажа действительно могут появиться складки. Их необходимо проглаживать через влажную ткань. Однако свитера на вешалке подвергаются меньшему сминанию, чем при хранении на полке. Кроме этого, такой метод помогает сэкономить место в шкафу.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как смягчить колючий свитер | Делимся советами

Шерстяные свитера – самая удобная и практичная одежда для холодного времени года. А что делать, если свитер колется? Узнайте здесь!

Проще всего, конечно, надевать под свитер хлопчатобумажную футболку, но если не получается, то свитер можно «смягчить» следующими способами:

1.   Замочить в уксусной ванне

Сделать такую ванну очень просто: смешать 1 часть белого уксуса с 2 частями воды таким образом, чтобы свитер полностью погрузился в «ванну», подержать его в ней 20 минут, затем достать и слегка отжать руками, ни в коем случае не выкручивая. Затем расстелить на ровной поверхности большое полотенце и аккуратно разложить на нем свитер, чтобы он не деформировался. Полотенце будет впитывать воду, а когда оно намокнет, его просто нужно сменить.

2.    Воспользоваться кондиционером для волос

Иногда шерстяной свитер колется, потому что шерстяные волокна нуждаются в дополнительном увлажнении. Чтобы избавиться от дискомфортных ощущений, слегка смочите свитер, а затем нанесите на него кондиционер для волос, после чего смойте кондиционер холодной водой, а свитер высушите, как описано выше.

3.    Заморозить его!

Да, именно заморозка может смягчить его колючий характер. Дело в том, что дискомфорт возникает от мелких шерстяных волокон, которые вылезают и царапают кожу. Свитер должен быть абсолютно сухим; прежде чем помещать его в морозильник, проведите по нему ладонями, чтобы все волокна улеглись. После ночи, проведенной в арктическом холоде, свитер станет мягким и приятным на ощупь.

Как выбирать теплые свитера и ухаживать за ними

Прежде чем покупать теплый свитер, внимательно ознакомьтесь с его составом (обычно указывается на этикетке). Добавление к шерсти нейлона, акрила и другой синтетики преследует цель не только снизить себестоимость изделия, но и заставить его лучше держать форму. Если синтетики совсем немного, свитер можно брать, но если она преобладает, лучше выбрать более дорогую, но и более комфортную модель из натуральной шерсти.

Шерстяные вещи не нуждаются в такой частой стирке, как обычный трикотаж, однако требуют больше внимания: их стирают в режиме деликатной стирки, поместив в сетчатый мешок, чтобы вещь не деформировалась, а сушат только в расправленном виде на плоской поверхности (см. выше).

Если свитер растянулся или какие-то места вытянулись, его первоначальную форму можно восстановить с помощью режима сушки в стиральной машине. Растянувшиеся места нужно намочить и поместить свитер в машину. В результате он сядет, и прежняя плотность восстановится. Но в остальных случаях машинной сушки лучше избегать: из-за нее шерстяные волокна могут ослабнуть и повредиться.

Самый удобный способ хранения шерстяных свитеров – аккуратно сложить его пополам (по вертикали), не забывая расправить рукава, а затем скатать в рулон и хранить на полке. Вешать свитер на обычную вешалку нельзя, иначе он растянется и деформируется.

Как восстановить прежнюю форму свитера, если он растянулся

Восстанавливаем прежний размер растянувшегося свитера

Вещи следует не только аккуратно носить, но и правильно за ними ухаживать, сушить и стирать при правильных температурах воды.

При неправильном выборе режима в стиральной машинке изделие может деформироваться и потерять форму, вытянуться.

Исправить положение дел реально, особенно если растянулся свитер после стирки, но что делать в таком случае и в какой последовательности, лучше знать заранее. Многое зависит от формы вязки, качества ниток и других параметров.

Причины, по которым может растянуться свитер

Чаще всего очевидными причинами, почему растянулся, деформировался шерстяной свитер, становится неправильная стирка, когда температурный режим не соблюден.

Помимо этого, изделия теряют форму из-за продолжительной носки, намеренного вытягивания рукавов и горловины. Именно поэтому важно ознакомиться с ярлычком и расшифровать все знаки-рекомендации по уходу за одеждой.

Немаловажную роль играет и производство вязаного свитера. Фабричное производство выпускает более плотные изделия машинной вязки, которые сохраняют форму дольше.

Если свитер вязала бабушка или мама, петли более слабые, что и приводит к быстрой деформации. Как бы плотно ни старалась мастерица связать джемпер, при стирке одежды ручной вязки возникает риск либо сжатия, либо растягивания.

Важно! Шерстяные вещи лучше поддаются восстановлению после неудачной стирки, а вот синтетические ткани вроде акрила уже не получится вернуть в прежнюю форму.

Одежда испортится, если вы повесите её на прищепки, и под тяжестью своего веса она превратится в мешок с чрезмерно длинными манжетами и оттянутым воротником.

Восстанавливаем размер с помощью стиральной машины

Если при стирке растянулся шерстяной свитер, то помочь ему вернуть форму может метод «клин клином вышибает», то есть банально понадобится постирать его снова, но уже с соблюдением обязательных правил.

• Правило 1. Всегда используйте специальный сетчатый мешок.
• Правило 2. Обычный порошок не подходит. Приобретите специальное средство для шерстяных волокон, которое не испортит цвет.
• Правило 3. Выбирайте режим «Шерстяные изделия» или «Шерсть». Если таких нет, то выставите значение в 30 градусов. Сушка и отжим при этом не нужны.
• Правило 4. После стирки слегка выжмите джемпер, и чтобы он снова не растянулся, разложите на махровое полотенце или сложенную простынь и оставьте сушиться при комнатной температуре.

Важно! Разложить свитер нужно равномерно, придав необходимую форму. Промокшие полотенце или сложенную простынь в процессе сушки следует заменять на новые.

Если соблюдать эти условия, то на этом вся процедура восстановления должна быть завершена. Глажка шерстяного изделия не понадобится.

Бывают случаи, когда похудевшие женщины хотят убавить размер одежды. Тогда шерстяные изделия стирают в тех же условиях, но при температуре 40 и 50 градусов.

Ручной способ восстановления формы

Если свитер растянулся после стирки, не все хозяйки знают, что делать со связанным вручную подарком от бабушки или мамы. Существует и метод восстановления вязаной шерстяной кофты без помощи стиральной машины.

Для этого нужно:

• Набрать половину ванной с теплой водой. Важно, чтобы это была не горячая, а именно теплая вода.
• Положить туда растянутую одежду и дать пропитаться влагой.
• Отжать свитер спустя некоторое время.
• Положить на простынь или большое махровое полотенце.
• Придать правильную форму.
• Дать высохнуть при комнатной температуре.

СОВЕТ! Сушить таким методом вязаные кофты из шерсти нужно не меньше суток, а то и больше. При этом, перенос на батарею и тем более проглаживание – верный метод испортить изделие раз и навсегда.

Когда требуется быстрая сушка, используйте фен на режиме холодного потока, чтобы одежда не села. Горячий воздух способствует деформации шерстяных волокон.

Восстанавливаем форму отдельных элементов свитера

Бывает так, что, кофта растягивается после стирки не полностью, а в рукаве или горловине, в таком случае ее можно просто простирнуть в стиральной машинке или вручную. Тогда восстановление рукавов джемпера или горловины произойдет автоматически.

В случае нехватки времени следуйте инструкции:

• Возьмите распылитель для комнатных растений, наберите туда воды.
• Разложите кофту на полотенце или сложенной простыне.
• Намочите деформированную часть и дайте ей полежать так некоторое время, аккуратно разложив при этом.
• Дайте высохнуть кофте.

Если добиться нужного результата не удалось, лучше всего заново постирать вещь целиком.

Важно! Стоит отказаться от машинной сушки, так как она сильно влияет на состояние шерстяных волокон.

Еще насколько способов

Помимо вышибания «клина клином» есть и другие методы восстановления одежды. Часто они требуются для полушерстяных изделий или кофт из кашемира, но не подойдут для синтетических тканей.

• Метод 1. Наберите в один тазик горячую воду, в другой – холодную. Вашу одежду примерно на 7 минут поместите сначала в емкость с горячей жидкостью, а потом в прохладную. Хозяйки рекомендуют добавить сок лимона или уксуса и даже льда в тазик с холодной водой. После этого кофта аккуратно отжимается и расстилается на полотенце для самостоятельной сушки.
• Метод 2. Если у вас есть плохая привычка оттягивать манжеты, засовывая руки целиком в свитера, вернуть им былую форму поможет простая ручная стирка в прохладной воде и горизонтальная сушка.
• Метод 3. Отнесите вещь в химчистку, если она дорогая, и вы боитесь её испортить. Там используют специальные термические обработки, которые позволят вернуть одежде былой вид. Однако нужно понимать, что это лучше делать, если кофта на 100% шерстяная. В случае с полушерстью изделие может быть свалявшимся и неопрятным.
• Метод 4. Одежда замачивается на 15 минут в тазике с почти кипятком и со средством для шерстяных волокон, после чего опускается на такое же время в емкость с холодной водой. Далее – отжим и сушка на полотенце.

Некоторые отчаянные домохозяйки могут и просто воспользоваться парогенератором для убавления размера. Способ довольно рискованный, так как следом может потребоваться восстановление рукавов или воротника после неравномерного просушивания.

Особенности восстановления джинсовой кофты

Для джинсовой одежды во многих современных моделях стиралок существуют специальные режимы, стирающие при 40 градусах, поэтому если не хотите проблем, изучайте ярлычки, используйте специальные мешки и программы.

Если же так вышло, что джинса растянулась, есть несколько проверенных способов «реанимирования» полюбившейся вещи.

Способ 1

Выберите интенсивную стирку для растянутого изделия или же максимально возможную температуру, после чего можно пройтись парогенератором или утюгом по ней. Горячий пар оживит вещь.

Способ 2

Если надо увеличились отдельные элементы, добавьте в тазик с теплой водой кондиционер в пропорции 3 к 1, пульверизатором распылите на нужные участки и дайте просохнуть в стиральной машине, с помощью фена или на батарее.

Способ 3

Иногда вещи уже не спасти. Тогда остается проверенный бабушкин метод: куртку положите в большую кастрюлю с кипящей водой и варите на среднем огне в течение получаса. Аккуратно достаньте специальными щипцами, выжмите в стиральной машине и просушите. Цвет сделается менее ярким. Да и одежда подсядет.

Во время сушки откажитесь от подвешивания за плечики прищепками и перекидыванием через веревку. Это оставит следы на плечах или полосы.

Особенности восстановления кофты из хлопка

Приступая к спасению хлопковой кофты, помните, что это задача не из легких, поэтому разумно сразу же обратиться в химчистку. Если такой возможности нет, предлагаем вам несколько простых способов.

Если на кофте нет рисунков, опустите ее в тазик с горячей водой (но не кипяток). Затем растянутое изделие через 10 минут нужно отжать и высушить. Сушку можно сделать в стиральной машине или просто повесив.

Совет! Хотите сохранить форму хлопковой одежды? Начинайте гладить еще до полного высыхания или воспользуйтесь паром. При полном высыхании хлопковая одежда сильно измята и гладится только с помощью воды.

Можно также замочить ваше изделие в горячей воде со специальным кондиционером, который не позволит растянуться.

В стиральной машинке хлопковая кофта сядет при стирке больше 60 градусов. На ваше усмотрение можно и отжать изделие, что даст дополнительную усадку.

В случае с цветными х/б кофтами все сложнее, так как здесь можно только попытаться постирать одежду в мешке при 40 градусах. Если условие не будет соблюдено, вся кофта полиняет и потеряет вид.

Важно! Помните о том, что х/б одежда в цвете линяет, поэтому при стирке не смешивайте ее с другой одеждой, если заранее не планируете покрасить все, что отправили в барабан.

Растянувшуюся кофту можно постирать в стиральной машине с отжимом и при высоких температурах, а просушить на батарее или горячим утюгом. Возможно, это хотя бы слегка исправит положение.

Как не допустить растяжения

Вещь, которую долго носят, неправильно стирают и сушат, неизбежно деформируется. Ухаживать за одеждой, чтобы она не растягивалась, просто. Вот список правил, которые следует соблюдать для сохранения ими своего вида и формы:

Правило 1

Читайте все условия по уходу за одеждой на специальном ярлыке. Там указываются температурные режимы, возможности стирки в машинке или только ручным способом, необходимость отжима. Подобную информацию можно найти на сайте производителя одежды или в Интернет-магазине.

Правило 2

Шерстяные вещи стираются специальными средствами в теплой воде не более 30 градусов. Порошок разрушает волокна, и вещь теряет свой вид.

Правило 3

Кофты не стоит вешать после стирки на прищепки или на веревку. Это оставляет некрасивые следы. Вещи под своим весом приобретают форму мешка.

Правило 4

Шерстяные и кашемировые изделия не сушат на батареях и с помощью горячего воздуха. От этого свитер станет грубым и потеряет вид. Носить его уже точно не захочется.

Чтобы вещи не растягивались, перед стиркой внимательно изучите инструкции и ярлыки на одежде. Если они не сохранились, выбирайте режим «Деликатной стирки» или постирайте вещь вручную.

Сушить лучше всего одежду с помощью плечиков и на специальных решетках при комнатных температурах. Большую часть одежды удастся вернуть в прежние формы.

Плохо поддаются каким-либо манипуляциям свитера из акрила и других синтетических волокон.

Пути решения, или что делать, если свитер растянулся после стирки

Несоблюдение правил ухода за свитером может привести к тому, что вещь потеряет свой исходный размер и растянется.

Чаще всего это происходит из-за стирки в стиральной машине на больших оборотах, либо из-за неправильной сушки.

Не стоит спешить выбрасывать вещь. Есть множество способов вернуть ей первоначальный вид.

Что делать, если свитер после стирки растянулся, как вернуть ему прежний размер, как постирать, чтобы он сел? Подробности — в статье.

Как вернуть вещи прежний размер?

Хорошо поддаются восстановлению такие ткани, как:

• шерсть;
• кашемир;
• смешанные материи с большим процентом шерсти.

Как постирать в машинке-автомат, чтобы он сел?

Повторная стирка в машинке-автомат иногда помогает справиться с проблемой. Чтобы вернуть свитеру исходный размер, необходимо строго соблюдать последовательность действий:

1. Вывернуть изделие на изнаночную сторону и поместить в мешок для стирки (специальная сетка на замке или на шнурках).
2. Залить в отсек машинки жидкое моющее средство, которое предназначено для ухода за деликатными тканями.

Важно учитывать цвет изделия. Для стирки темного или черного свитера не следует использовать средства, содержащие отбеливающий компонент.

Раскладывать свитер нужно правильно, чтобы во влажном виде он принял нужную форму. Обязательно поправляют ворот, подтягивают рукава и область талии.

Когда вода полностью испарится, свитер примет нужную форму. Он останется в том виде, в котором будет разложен.

Ручная стирка

Подкорректировать размер свитера можно с помощью ручной стирки. Этот метод подходит для восстановления изделий ручной вязки, которым автоматическая обработка строго противопоказана.

Алгоритм действий:

• набрать в таз теплой воды;
• поместить в нее свитер на 5 минут;
• извлечь изделие из воды, дать слегка стечь;
• разложить кофту на махровое полотенце, на ровную поверхность;
• придать изделию желаемую форму. Действовать нужно так же, как и после машинной стирки.

Чтоб свитер быстрее просох, можно продуть его струей холодного воздуха из фена. Воздействовать теплом на изделие нельзя, это приведет к порче волокон ткани.

Сушка изделия

Для восстановления исходной формы растянутый свитер не обязательности стирать. Его можно слегка увлажнить и правильно высушить. Это позволит уменьшить изделие на ½ размера, не больше.

Алгоритм действий:

1. Увлажнить свитер, обрызгав его водой с пульверизатора. Полностью погружать его в воду не обязательно.
2. Разложить кофту на ровной поверхности и сжать руками против волокон. Особое внимание нужно уделить растянутым местам.
3. Дождаться полного высыхания вещи.

Однако метод вызывает сомнения, так как оставаться без движения в течение долгого времени невозможно. Кроме того, мало кто сможет с удовольствием ходить в мокром свитере несколько часов. Хотя если дома есть манекен подходящего размера, то с его помощью восстановить изделие можно.

С помощью полотенца

Восстановить форму свитера можно с помощью полотенца. Алгоритм действий:

1. Выстирать изделие, соблюдая все правила.
2. Расстелить его на полотенце. Его меняют по мере намокания.
3. Выравнивают вещь, сжимая волокна в противоположную сторону.
4. Когда свитер станет полусухим, его сворачивают вместе с полотенцем в рулон. Если изделие растянулось в длину, то сворачивать ткань необходимо в ширину и наоборот.
5. Сверток выкладывают на радиатор отопления или в другое теплое место для окончательной просушки.

Такой метод является эффективным и безопасным. С его помощью можно уменьшить изделие на 1-2 размера.

Метод кипячения

Справиться с проблемой можно методом перепада температур. Инструкция по применению:

• набирают в эмалированный таз воды и ставят на огонь, доводят до кипения;
• в кипяток опускают свитер и оставляют до тех пор, пока вода в тазу полностью не остынет;
• спустя 30-40 минут вещь извлекают и погружают в ледяную воду, в ней выдерживают свитер еще полчаса.

Сушат изделие на ровной поверхности, выложив его на ткань. Отжимать или выкручивать свитер не следует.

Как усадить отдельные части?

Иногда у свитера растягиваются какие-то отдельные части, например, область талии, воротник или рукава. Восстановить их форму можно с помощью воды и последующей сушки. При этом все изделие мочить не нужно.

Достаточно увлажнить растянувшийся участок вещи с помощью пульверизатора, разложить ее на ткани, придав руками правильную форму. Когда изделие высохнет, его волокна слегка сожмутся.

Этот способ не займет много времени. На полную просушку ткани уйдет около 12 часов. Чтобы ускорить процесс испарения влаги, можно продуть смоченный участок прохладным воздухом из фена.

Помогут ли в химчистке?

Если свитер стоит дорого, то для восстановления его формы можно воспользоваться услугами химчистки. Проблема может быть решена следующими способами:

• отпаривание;
• повторная стирка с правильной сушкой;
• использование специальных растворов и оборудования.

Прежде чем сдать кофту в химчистку, нужно уточнить у принимающей стороны, гарантируют ли они восстановление ее размеров. Платят за услугу после того, как работа будет завершена.

Нужно убедиться, что в процессе восстановления шерсть не свалялась, на свитере не появились катышки, не пострадал цвет изделия.

Важные рекомендации

Исправляя размеры свитера, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Регулярно менять подстилку, на которой он разложен. Если изделие будет оставаться на влажной материи, процесс сушки займет несколько дней. Также повышается вероятность закисания влаги, что приведет к появлению неприятного запаха.
2. Выбирать средство для стирки, которое подходит для ухода за конкретным изделием. Учитывать нужно тип ткани и ее расцветку.
3. Не следует вывешивать влажный свитер на плечики. Под тяжестью воды он растянется еще сильнее.
4. Вещи из натуральной шерсти нужно стирать только вручную.
5. После стирки нельзя выкручивать или отжимать свитер. Чтобы ускорить процесс сушки, можно завернуть его в полотенце и слегка примять. Оно впитает в себя лишнюю влагу.
6. Во время сушки время от времени нужно переворачивать свитер.

Экстремальным способом восстановления формы изделия является его сушка на горячем приборе, например на радиаторе отопления, либо с помощью фена. Однако нужно быть готовым к тому, что могут возникнуть другие проблемы в виде выгорания цвета, появления заломов или ухудшения прочности волокон.

О том, как правильно стирать свитер, можно узнать здесь.

Заключение

Вернуть свитеру прежнюю форму можно разными методами. Справиться с проблемой помогает ручная и машинная стирка, а иногда просто правильная сушка. В особо сложных случаях можно обратиться в химчистку.

После стирки свитер растянулся: что делать? 8 способов вернуть вещи прежнюю форму

Вы совсем недавно купили новый свитер или решили постирать свое приобретение после магазина, как вдруг… Из тазика, стиральной машинки вы достаете значительно увеличенную в размерах вещь. Как итог: после стирки свитер растянулся. Что делать? Не волнуйтесь, проблема исправима! Мы с радостью вам подскажем, как вернуть свитер в былые объемы.

Почему он растягивается?

Основные причины деформации наших свитеров – неправильная стирка и неправильная сушка. Но это далеко не единственные «виновники» проблемы. Некоторые вещи растягиваются и от продолжительной носки, некоторые – по вине дурных привычек своего владельца. Кто-то любит растягивать низ, горлышко свитера, вытягивать рукава, чтобы погрузиться в них до кончиков пальцев. Все эти манипуляции ведут к растягиванию определенных частей изделия.

Зависит скорая деформация свитера и от плотности петель. Так, если изделие машинной вязки, то оно более плотное, оттого и меньше подвержено растягиванию. А вот уютные свитера ручной вязки, напротив, имеют более слабую плотность петелек, как бы рукодельница ни старалась. Оттого «хендмэйд»-изделия растягиваются под влиянием различных обстоятельств чаще.

Совет! Всегда перед стиркой, сушкой и даже ноской свитера знакомьтесь с информацией, которую представил об этом своем продукте производитель, – на ярлычке, упаковке, официальном сайте.

Для всех перечисленных случаев мы нашли универсальные способы устранения последствий.

Восстановить возможно?

К сожалению, не всей деформированной одежде удастся вернуть былую форму.

Будем пробовать исправлять ситуацию, если растянулся свитер после стирки.

Возвращаем изделию форму

Вернуть вещи былые размеры и объемы можно несколькими способами. Вы можете выбрать тот, который кажется вам более подходящим для вашего случая.

«Клин клином»

Итак, вы постирали вещь в стиральной машинке, после чего и наблюдаете данный опус. Если свитер машиной вязки, то вам нужно проделать, казалось бы, безумную манипуляцию – снова постирать его в «стиралке»! Но в этот раз по правилам:

1. 1. Поместите вещь в мешок для стирки белья (данное приспособление вы увидите на фото), загрузите в барабан стиральной машины.
   2. Добавьте в отсек средство именно для стирки шерсти.
   3. Поставьте режим быстрой стирки.
   4. Температуру выставьте минимальной – достаточно будет 30 градусов.
   5. Обязательно отключите отжим! Замените на простой слив воды из барабана.
   6. Автоматическую сушку также необходимо деактивировать.
   7. По окончании выньте вещь из мешка, осторожно выжмите свитер вручную.

1. А сейчас мы займемся его «реконструкцией» — разложите изделие на полотенце, полотне ткани.
2. Придайте свитеру тот вид, который вас устраивает – подтяните ткань на рукавах, стяните в талии, подправьте горловину и т.д. Делается это так: разложите ладони на изделии и плавно, захватывая материал, аккуратно пододвигайте их друг навстречу другу, не допуская при этом складок. Начинать такую работу надо со швов изделия, затем перейдите на горловину и рукава, потом подтяните оставшееся.
3. Когда вещь полностью высохнет, она буквально застынет в той форме, что вы наметили, поэтому старайтесь ничего не упустить, воссоздавая объемы изделия заново.

А теперь небольшой секрет для тех, кто желает уменьшить вещь машинной вязки на несколько размеров: свитер нужно постирать при высокой температуре – это единственное изменение в вышеприведенном алгоритме.

Совет! Во время сушки обязательно следите за состоянием подстилки-полотенца. Как только оно полностью станет влажным, необходимо его заменить на сухое. Вещи при перекладке не забудьте опять придать товарную форму. Если не менять полотенца, то от сырости свитер пропитается неприятным плесневым запахом.

Ручная работа

А что делать, если свитер оказался ручной вязки? И на эту проблему есть решение – будем действовать вручную. Инструкция следующая:

1. Наберите в ванную немного воды – теплой, но не горячей.
2. Разложите растянутый свитер на водной поверхности, дайте ему время насквозь пропитаться влагой.
3. Как только он полностью намокнет, спустите воду.
4. Отожмите вещь.
5. Заверните изделие в большое махровое полотенце и отожмите снова. Действуйте аккуратно, не выкручивайте.
6. Разложите вещь на полотенце так же, как и в предыдущем пункте: придавая желаемую форму взамен растянутой.
7. После полного высыхания изделие должно вернуться в прежние объемы и размеры.

Некоторые утверждают, что растянутый свитер примет прежний размер, если после такой стирки высушить его на себе – будет сидеть как влитой! Мы считаем, что носить долгое время мокрую вещь – удовольствие крайне сомнительное, но если у вас под рукой окажется манекен ваших параметров, то можно одеть свитер на него, перевернуть фигуру в горизонтальное положение и оставить сушиться также на полотенце.

Совет! Учтите, что таким образом свитер может сушиться сутки, а то и больше – зависит от плотности материала. Ускорить этот процесс путем перемещения вещи на батарею, полотенцесушитель или отопительный прибор – это верный способ испортить свитер. Цена такого «ускорения» слишком велика.

Частичное восстановление

Нередок и такой случай: после неудачной стирки/сушки/носки потеряла свою форму только конкретная часть свитера. Как тут быть? Восстановление подобно предыдущим:

1. Намочите деформированный участок распылением воды из пульверизатора.
2. Разложите вещь также на полотенце, махровом полотне.
3. Придайте нужно части потерянную ею форму.
4. Через пару часов свитер будет однородного и нужного размера.

Совет! Сушку изделия можно ускорить, используя фен. Но будьте внимательны: включайте только холодный воздух! Горячие воздушные струи еще более усугубят ситуацию.

Еще способы

Когда предыдущие методы не помогли, можете предпринять следующее:

• Если изделие просто немного вытянулось при носке, то оно легко примет прежнюю форму, если вы постираете его в холодной воде и высушите горизонтально.

• Замочите в горячей воде на 10-15 минут. Можно добавить туда жидкое средство для шерстяных вещей. Постирайте вручную после замачивания. Затем на 20 минут опустите в холодную воду, предварительно выжав, но не выкручивая. На горизонтальной решетке над ванной разложите свитер, дайте стечь воде. Затем разложите, придав правильную форму, на полотенце, простыне или большом отрезке ткани до полного высыхания.

• Можно попробовать и такой метод: поместите изделие в очень горячую (почти кипяток) воду на 5 минут. Затем быстро переложите в холодную – можно даже закинуть в нее кубики льда и добавить уксус до такой степени, чтобы вода подкислилась. 10 минут он должен полежать там. Поместите на горизонтальную решетку над ванной; когда стечет вода, высушите изделие на полотенце в горизонтальном положении, не забыв придать ему правильную форму.

• Если свитер состоит на 100% из натуральной шерсти, то его возможно восстановить в химчистке. Там применяется термообработка либо стирка при высоких температурах. Минус этого способа – шерсть будет свалявшейся, может пострадать некачественная окраска.
• Совсем экстремальный способ: высушить на чем-то горячем. Может быть, изделие и сядет, но могут появится другие проблемы.

Еще рекомендации – в видео в этой статье.

Совет! Не используйте сушку в стиральной машине! Она может только испортить шерстяную вещь.

Чтобы больше не приключилось

Естественно, лучше и проще всего, если с данной проблемой вам больше не придется сталкиваться. Для этого нужно следовать нескольким простым рекомендациям:

• Вязаные изделия стираются только вручную и только в теплой воде.
• Стирка в горячей воде ведет не только к деформации волокон шерсти, но и их выцветанию – высокие температуры способствуют скорейшему вымыванию красителя.
• Не добавляйте излишнее количество моющего средства.
• Старайтесь использовать жидкие средства, а не порошки. Последние труднее вымываются из волокон шерсти.
• Не выкручивайте изделие при отжиме! Это еще больше удлинит, деформирует волокна.
• Постарайтесь использовать только то средство для стирки, которое предназначено для материала, из которого связан свитер.
• Не сушите вязаное изделие на сушилке, на плечиках или в ином подвешенном состоянии! Именно из-за этого оно растягивается под тяжестью собственного веса.

• Единственный оптимальный вариант сушки – в горизонтальном положении, на полотенце или иной материи.
• Не сушите шерсть на батарее, под лучами солнца или вблизи иных источников тепла. От этого волокна грубеют, становятся жесткими, отчего носить такой свитер некомфортно.
• Гладить шерстяное изделие можно только при самой минимальной температуре и только с изнаночной стороны.
• Храните изделие в шкафу в свернутом виде. Если оно будет висеть на плечиках, это тоже может стать причиной растягивания.

Что делать, если после стирки растянулся свитер, вы теперь знаете. Старайтесь, однако, не допускать этого – воспользуйтесь нашими советами по уходу.

Вам это будет интересно

Как можно для уменьшения сложить ‘ не допуская складок’ вот пытаюсь, пока не получается

Как уменьшить растянувшийся свитер

Новый свитер неожиданно потерял форму, растянувшись уже после первой стирки? Причин у неприятного явления может быть несколько. Перед покупкой обращайте внимание на этикетку. Если кроме шерсти вы обнаружите синтетику, то лучше такое изделие не брать, потому что сложно предсказать, как долго оно вам прослужит.

Некачественный состав изменить не получится, зато все остальное в ваших руках. Важно бережно стирать шерстяные вещи, согласно правилам на ярлычке, а также сушить их не в подвешенном, а в разложенном виде. Предупредить проблему не получилось? Спасти растянувшийся свитер можно с помощью хитрых секретов от опытных хозяек.

Повторная стирка

Если в составе свитера много синтетики, то вряд ли предложенный способ вам подойдет. Вещи из акрила легко растягиваются часто даже без видимых причин. Однако шерстяные изделия без примесей вернуть к жизни можно с помощью повторной стирки. Под воздействием высокой температуры шерсть уменьшается в размерах. Главное – чтобы процесс прошел аккуратно и равномерно.

Положите свитер в сетчатый мешок для стирки. Установите специальный режим. Стиральные машинки предлагают деликатную стирку для шерстяных вещей. Температура воды в этом случае не превышает 30 градусов, а оборотов должно быть не больше 400. Важно использовать специальные средства для шерсти.

Ручная стирка

Шерстяной свитер можно восстановить с помощью ручной стирки. Сначала нужно замочить испорченную вещь в горячей воде на 15 минут. Скоро вы обратите внимание, что изделие стало уменьшаться в размерах.

Бережно постирайте руками. Важно не тереть его и не выжимать, иначе вещь может сесть неравномерно и для носки будет непригодна. Опустите свитер в холодную воду еще на 15 минут.

После этих простых манипуляций достаньте шерстяное изделие из воды. Пусть вода стечет самостоятельно. Не выжимайте и не выкручивайте. Как и в первом случае, сушите на полотенце. Под него можно положить клеенку. Тщательно расправьте изделие и до полного высыхания не передвигайте, чтобы свитер сел равномерно.

Восстановление с помощью пульверизатора

С помощью пульверизатора можно вернуть первоначальную форму растянувшимся деталям одежды. Чтобы уменьшить отдельные части свитера, растяните его на ровной поверхности, придайте нужную форму и обильно сбрызните нужные участки из пульверизатора горячей водой. Сушите также горизонтально, как в предыдущих способах. Для ускорения процесса полотенца можно менять по мере намокания.

В результате носки горловина свитера и манжеты часто растягиваются. Сбрызните с помощью пульверизатора проблемные участки или просто намочите резинку горячей водой, сдвиньте нити по направлению к середине. Иногда хозяйки закрепляют булавками изделие в нескольких местах для придания нужной формы. Булавки убирают только после полного высыхания.

Другие способы

Рекомендую еще такой способ: замочите свитер на несколько минут в кипятке, а потом сразу переложите в тазик с ледяной водой, в которую добавлены куски льда и немного уксуса. Подождите 10 минут. Выньте свитер из воды. Выжмите его тщательно, только не выкручивайте, просто аккуратно сдавливайте. Заверните в полотенце. Положите на решетку, дайте стечь лишней воде. Сушите описанным выше способом.

Если вещь из шерсти растянулась не во время стирки, а при носке, то изобреть велосипед не придется. Скорее всего в этом случае достаточно будет просто постирать вещь заново и высушить на горизонтальной поверхности.

Бывают такие ситуации, когда нет времени ждать пока изделие высохнет естественным путем. В этом случае можно воспользоваться феном для волос. Придерживайтесь простого правила – используйте поток горячего воздуха. После правильной стирки такая манипуляция поможет закрепить полученный результат.

Никакие из предложенных способов не помогают? Свитер можно ушить. Выверните его на изнанку, вручную прошейте вдоль боковых швов, уменьшая до желаемого размера. Если результат после примерки вас устроит, то прострочите на машинке. Избытки ткани можно отрезать. Края в таком случае лучше обметать вручную, чтобы вещь неожиданно не распустилась в будущем.

• Перед стиркой обязательно выворачивайте шерстяные вещи на изнанку.
• Стирайте свитер при нужной температуре с жидким, специально предназначенным для шерсти средством, а не порошком. Не используйте пятновыводитель и отбеливатель – эти средства могут нарушить связь между волокнами.
• Если стираете вручную, то старайтесь придерживаться простого правила – чтобы избежать деформации, температура воды при стирке и во время полоскания должна быть одинаковой.
• Чтобы после стирки изделие было мягче, добавьте в воду чайную ложку соды.
• Выключайте отжим в стиральной машинке.
• Гладьте изделия из шерсти при минимальной температуре по изнаночной стороне.
• Не используйте для хранения плечики. Лучше сложить изделие и хранить на полке шкафа или комода в свернутом виде.
• Выбирайте качественные изделия из шерсти без примесей и ухаживайте за ними, используя советы опытных хозяек. Тогда любимый свитер прослужит вам долго, не растянется и не выцветет.

Как восстановить растянувшийся свитер после стирки

Что делать если растянулся свитер после стирки? В основном люди предпочитают носить в холодную погоду различной вязки свитера, а их износ требует незамедлительного восстановления. Именно поэтому ответ на этот вопрос волнует многих людей, потому как вещи портятся из-за неправильной стирки и носки. Так, для того, чтобы уменьшить шерстяной свитер необходимо воспользоваться определёнными способами восстановления: в стиральной машинке или вручную, возвращением первоначального вида некоторым частям изделия.

Восстановление растянувшейся вещи в стиральной машинке

Вещи способны растягиваться под воздействием определённых факторов. К наиболее эффективным способам предотвращения относятся: механическое или ручное воздействие, а также придание прежней формы отдельным вещам.

Как постирать свитер в стиральной машинке, чтобы он сел? Зачастую такое случается из-за неправильной постановки режима, скорости вращения барабана и отжима. Однако встречаются и другие причины — не рекомендовано закладывать вещь в стиральную машинку, если такие предостережения указаны на упаковке. В результате этого свитер уменьшится в размере.

Но несмотря на это вернуть прежний вид изделию можно также при помощи стиральной машинки, из-за которой они растянулись.

Вот только нужно будет следовать определённым действиям, чтобы их восстановить:

1. Если кофта растянулась после стирки необходимо купить специальный мешок, чтобы постирать свитер.
2. Поместить вещь в растянувшийся мешок.
3. Положить мешок в машинку.
4. Добавить в специальный отсек средство, чтобы очистить шерсть.
5. При выборе режима установить быструю стирку.
6. При завершении процесса следует выжать изделие самостоятельно.
7. Постиранный свитер или штаны высушить в горизонтальном положении на мягком полотенце.

Внимание! При сушке нужно следить за влажностью изделия. Если полотенце намокло, то следует заменить его, иначе образуется устойчивый запах плесени.

Если свитер потерял былую форму, то нужно выяснить как это изменить. После машинки растянулись некоторые вещи, то исправить произошедшее можно с её же помощью, нужно лишь выполнять определённые действия.

Ручной метод

Если растянулся свитер что делать?

Как постирать кофту в домашних условиях? Для этого существует ручная стирка. При этом необходимо соблюдать некоторые простые действия, чтобы сделать вещь лучше.

Уменьшение отдельных частей изделия

Как вернуть форму определённым частям кофты? В основном растянувшимися считаются рукава и воротник. Так, если растянется отдельная часть брюк или какой-то другой вещи, то нет необходимости подвергать её воздействию воды.

Для восстановления предусмотрены определённые действия того, как уменьшить свитер:

1. Если свитер растянулся в рукавах, то нужно намочить это место тёплой водой.
2. Растягиваем влажное изделие посредством придания ему нужной формы.
3. Растянувшаяся вещь быстро восстановится, если её высушить на сухом полотенце, периодически меняя при намокании.

Внимание! Для быстроты высыхания можно использовать фен. Однако нужно сушить холодными парами воздуха.

Как постирать вещь выбирает каждый человек самостоятельно. Но при этом нужно учитывать состояние кофты — если растянулись только рукава, то подойдёт последний из способов. Главное: при желании можно вернуть прежнюю форму, если вещь растянулась.

Что делать хозяйке, если растянулся свитер после стирки

Многие вещи требуют деликатного обращения не только во время носки, но и при сушке или стирке. К примеру, если стирка будет проведена неправильно, свитер может растянуться или сесть. В этих случаях вернуть вещи первоначальный вид будет довольно проблематично. Каждой хозяйке рекомендуется знать, что делать, если растянулся свитер после стирки.

Главные причины деформации

В первую очередь рекомендуется узнать основные причины деформации. Во многих случаях проблемы со свитерами происходят после продолжительной носки, нерациональной сушки или стирки. Когда человек долго носит изделие, оно может постепенно деформироваться. При этом многие любят вытягивать рукава, поэтому форма свитера утрачивает прежний вид. Стирка в стиральной машине может также навредить изделию: при высокой температуре или отжиме изделие уменьшится в размере. И также, если сушить изделие неправильно, оно может сесть.

Нужно учитывать, что вещи из определённых материалов не могут вернуться в прежний вид. Вещь из акрилового материала или синтетики уже не вернётся в прежнюю форму.

Если речь идёт о шерстяном изделии, то оно может менять свою форму как в большую, так и в меньшую сторону. Но иногда вещь непредсказуемо меняет свой размер, даже если хозяйка знала заранее правила стирки. Но не нужно переживать, ведь иногда хорошую форму вещи удаётся вернуть, если ещё раз перестирать это изделие.

Возвращение формы

Если после стирки растянулся свитер, то для начала рекомендуется повторить весь процесс ещё раз. Только на этот раз нужно постараться сделать все правильно. Повторная стирка вещей должна выглядеть следующим образом:

1. Изделие перед стиркой необходимо поместить в специальный мешок для вещей.
2. Нужно использовать средство, подходящее для вашей одежды.
3. Необходимо включить быстрый режим стирки при наиболее низкой температуре и сушку при этом не применять.
4. Когда стирка закончится, вещи следует достать и тщательно отжать. Но обращаться с изделием необходимо нежно. Нельзя сильно скручивать и вытягивать ткань.
5. Заранее необходимо разложить на ровной поверхности махровые полотенца, а на них поместить свитер и придать ему нужную форму. Сушка должна происходить естественным образом.
6. Через два часа свитер нужно разложить на сухие полотенца.

После такой процедуры велика вероятность, что изделие вернётся в начальную форму. Несложно постирать свитер, чтобы он сел, для этого рекомендуется поместить его в стиральную машину на высокую температуру.

Если вязанный свитер растянулся, то больше его стирать в машинке не рекомендуется. Лучше всего подойдёт ручная стирка. Процедуру необходимо провести по следующей схеме:

1. В тазик налить тёплую воду, немного прохладнее комнатной температуры.
2. В воду поместить изделие в разложенном виде, пусть оно намокнет.
3. Рекомендуется оставить вещь в тазике на пять минут, после чего слить воду.
4. После этого нужно поместить кофту в махровое полотенце и хорошенько его надавить.
5. После этого нужно отправить вещь на просушку, разложив ее на махровых полотенцах в хорошо проветриваемом помещении подальше от батареи.
6. В процессе сушки нужно придать изделию необходимую форму.

Хозяйка может высушить вещь на себе. Надевать мокрый свитер неприятно, зато можно легко добиться необходимой формы.

Стирать вручную можно не только изделие из шерсти, но и кашемировое. Замачивать вещь из кашемира следует, предварительно вывернув её наизнанку. Это нужно для того, чтобы грязь не попадала на лицевую сторону.

Если свитер в целом сохранил хорошую форму, а растянулась только его часть (рукав или горло), то это можно исправить с помощью пульверизатора. Нужно сбрызнуть растянутое место водой, после чего разложить вещь сушиться на горизонтальной поверхности.

Иногда хозяйки применяют фен, чтобы изделие скорее высохло. Это делать допускается, но нечасто, и при этом должен стоять режим с холодным воздухом. Фен во время сушки нельзя подносить близко к изделию. Если включить подачу горячего воздуха, то это может привести к тому, что свитер потеряет свою форму, устранить это уже не получится.

Полезные советы

Методик восстановления штанов или кофт много, поэтому стоит изучить, что делать, если вещь растянулась после стирки. При этом нужно придерживаться определённых правил, чтобы труд не был напрасным. Полезные советы для восстановления вещи:

1. Если есть возможность, то лучше стирать шерстяное изделие вручную. Такая стирка считается более мягкой и безопасной.
2. Лучше применять средства для стирки с жидким составом, ведь обычные порошки плохо выполаскиваются из ткани.
3. Сушить свитер необходимо на горизонтальной поверхности. Если эту вещь повесить, то она может сильно деформироваться под собственным весом.
4. Категорически не рекомендуется размещать вещи для сушки под солнцем или рядом с батареей. В противном случае изделие станет выгоревшим и деформированным.
5. Свитер можно гладить, но только с изнаночной стороны. Температура утюга при этом должна стоять на низком показателе.
6. Если изделие стало на размер меньше во время сушки, то утюг поможет немного растянуть вещь. Её нужно сбрызнуть немного водой и аккуратно гладить, немного растягивая материал при этом. Гладить нужно до тех пор, пока вещь полностью не высохнет. Если остановить процесс на половине пути, то изделие снова уменьшится в размерах.

Жизнь вещи будет долгой, если аккуратно носить и ухаживать за ней.

Как остановить потоотделение: 9 способов

Обзор

Потоотделение — это способ тела регулировать свою температуру. Когда нам жарко, мы потеем. Затем эта влага испаряется и охлаждает нас. Потоотделение — совершенно естественная часть повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут находить потоотделение нежелательным в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В этих ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество потоотделения.

Антиперспиранты действуют, блокируя протоки пота, так что пот не может достигать поверхности нашей кожи. Пот по-прежнему вырабатывается железой, но не может достигнуть поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого стремятся замаскировать запах, создаваемый бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые вы можете купить в аптеке, состоят из солей металлов, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от вашего антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном.Это связано с тем, что ингредиентам нужно время, чтобы создать блок над протоком пота, и большинство людей потеют меньше или совсем не потеют ночью.

Это может сработать не сразу, но придерживайтесь этого режима в течение нескольких ночей, и вы должны достичь желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.

Лучший способ снизить потоотделение с помощью выбора одежды — это носить легкие, дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Более светлые цвета также помогают отражать солнце, а не поглощать его, поэтому белый цвет поможет сохранить прохладу и уменьшить потоотделение.

Если это не вариант, выберите темные цвета или отвлекающие узоры, скрывающие пот. Вы также можете накладывать одежду так, чтобы пот не был виден на внешнем слое. Вот еще несколько советов, как одеться при чрезмерном потоотделении.

Есть несколько вариантов питания, которых лучше избегать, если вы собираетесь на деловой обед или находитесь в социальной ситуации, когда вы не хотите потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на острую пищу так же, как и на любую другую жару — они пытаются охладить вещи, что приводит к потоотделению.

Не рекомендуется употреблять кофеин, так как он стимулирует наши надпочечники и вызывает потливость ладоней, ступней и подмышек.

Потоотделение — это способ вашего тела охладить вас. Таким образом, сохраняя спокойствие, вы уменьшаете потребность в поте.

В жаркую погоду может оказаться действительно эффективным поставить чашу со льдом перед вентилятором для циркуляции холодного воздуха по комнате. Еще одна хорошая идея — не закрывать шторы и жалюзи в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты.Если вы находитесь на улице, старайтесь оставаться в тени.

Регулярное питание небольшими порциями помогает сохранять прохладу, поскольку метаболическое тепло необходимо для расщепления пищи. Хорошая гидратация также снижает температуру тела.

Вы также можете хранить увлажняющие кремы в холодильнике для охлаждающего эффекта при нанесении. Возьмите портативный вентилятор и держите голову и ноги в прохладе, избегая шляп и надев открытую обувь, когда позволяет погода.

Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом.Если вы это сделаете, вам будет доступно несколько вариантов лечения:

• Антиперспирант по рецепту . Ваш врач может назначить рецептурный антиперспирант высокой концентрации, который нельзя купить без рецепта. При поражении лица и головы также доступны кремы по рецепту.
• Пероральные препараты . У вашего врача есть некоторые лекарства, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам общаться друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение.Есть некоторые потенциальные побочные эффекты (включая проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и помутнение зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, перевешивают ли преимущества риски.
• Антидепрессанты . Беспокойство может привести к чрезмерному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если посчитает, что это усугубляет вашу проблему.
• Ботокс инъекции . Эти инъекции временно блокируют нервы, вызывающие потоотделение. Продолжительность инъекций от 6 до 12 месяцев, после чего курс лечения необходимо будет повторить.Инъекции могут вызвать незначительную боль, а у некоторых людей временно появляется мышечная слабость в области, которую они лечили.
• Хирургия . В крайних случаях вам доступны несколько вариантов хирургического вмешательства. К ним относятся микроволновая терапия, удаление потовых желез и хирургия нервов. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только в том случае, если врач определит, что у вас серьезное заболевание, из-за которого вы сильно потеете.

Потоотделение совершенно естественно и служит определенной цели.Есть способы уменьшить потоотделение или скрыть его последствия, если вы чувствуете в этом необходимость. Если вы чувствуете, что сильно потеете, обратитесь к врачу. Совет специалиста может помочь.

20 простых способов быстро заснуть: упражнения, добавки и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хороший сон невероятно важен.

Это помогает вам чувствовать себя хорошо и заставляет ваше тело и мозг нормально функционировать.

Некоторым людям легко заснуть. Однако многие другие испытывают серьезные трудности с засыпанием и сном в течение ночи.

Плохой сон может иметь негативные последствия для многих частей вашего тела и мозга, включая обучение, память, настроение, эмоции и различные биологические функции (1).

Вот 20 простых способов как можно быстрее заснуть.

Температура вашего тела меняется, когда вы засыпаете. Ваше тело охлаждается, когда вы ложитесь, и согревается, когда вы встаете (2, 3).

Если в вашей комнате слишком тепло, вам может быть трудно заснуть. Может помочь установка термостата на прохладную температуру в диапазоне 60–67 ° F (15,6–19,4 ° C) (4).

Индивидуальные предпочтения могут отличаться, поэтому выберите наиболее подходящую для вас температуру.

Принятие теплой ванны или душа также может ускорить изменение температуры тела. Когда ваше тело потом остынет, это может посылать вашему мозгу сигнал спать (5).

Один обзор литературы показал, что принятие горячей ванны или душа перед сном может улучшить некоторые параметры сна, такие как эффективность и качество сна.

Эффективность сна — это количество времени, которое вы проводите во сне в постели, а не во сне.

У людей, принимавших ванну или душ при температуре от 40,0 до 42,5 ° C (104–108,5 ° F) за 1-2 часа до сна, наблюдались положительные результаты.

Они сообщили об улучшении своего сна, даже если их ванна или душ длились всего 10 минут.

Требуются дополнительные исследования, но эти результаты многообещающие (6).

Метод «4-7-8», который Dr.Эндрю Вейл разработал простой, но мощный метод дыхания, который способствует спокойствию и расслаблению. Это также может помочь вам расслабиться перед сном (7).

Он основан на методах контроля дыхания, изученных в йоге, и состоит из модели дыхания, расслабляющей нервную систему. Его можно практиковать в любое время, когда вы чувствуете беспокойство или стресс.

Вот шаги:

1. Сначала поместите кончик языка за верхние передние зубы.
2. Выдохните полностью через рот и издайте свистящий звук.
3. Закройте рот и вдохните через нос, мысленно считая до 4.
4. Задержите дыхание и мысленно сосчитайте до 7.
5. Откройте рот и полностью выдохните, издав звук «свист» и мысленно сосчитав до 8.
6. Повторите этот цикл еще не менее трех раз.

Этот метод поможет вам расслабиться и быстро заснуть.

Многие люди считают, что настройка режима сна помогает им легче уснуть.

В вашем организме есть собственная регулирующая система, называемая циркадным ритмом.Эти внутренние часы сигнализируют вашему телу о том, что он бодрствует днем, но хочет спать ночью (1).

Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время каждый день может помочь вашим внутренним часам вести регулярный график.

Как только ваше тело приспособится к этому графику, вам будет легче засыпать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время (8).

Также важно спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Было показано, что это оптимальная продолжительность сна для взрослых (1).

Наконец, дайте себе 30–45 минут вечером перед сном, чтобы расслабиться.Это позволяет вашему телу и разуму расслабиться и подготовиться ко сну (9).

Свет может влиять на внутренние часы вашего тела, которые регулируют сон и бодрствование.

Нерегулярное воздействие света может привести к нарушению циркадных ритмов, затрудняя засыпание и бодрствование (10).

В течение дня яркое освещение заставляет его оставаться начеку. И естественный дневной свет, и искусственный свет, например, излучаемый электронными книгами, влияют на вашу бдительность (11, 12).

Ночью темнота вызывает чувство сонливости. Фактически, исследования показывают, что темнота увеличивает выработку мелатонина, важного гормона сна. Фактически, в течение дня организм выделяет очень мало мелатонина (13, 14).

Выйдите и выставьте свое тело на солнечный или искусственный яркий свет в течение дня. По возможности используйте плотные шторы, чтобы ночью в комнате было темно.

Интернет-магазин плотных штор.

Когда люди находятся в состоянии стресса, они, как правило, испытывают трудности с засыпанием (15).

Йога, медитация и осознанность — это инструменты для успокоения ума и расслабления тела. Более того, все они улучшают сон (15, 16, 17, 18, 19).

Йога поощряет практику дыхания и движений тела, которые снимают стресс и напряжение, накопленные в вашем теле.

Исследования показывают, что йога может положительно влиять на параметры сна, такие как качество сна, эффективность сна и продолжительность сна (15, 16).

Медитация может повысить уровень мелатонина и помочь мозгу достичь определенного состояния, при котором легко достигается сон (17).

Наконец, внимательность может помочь вам сосредоточиться на настоящем, меньше беспокоиться во время сна и даже лучше функционировать в течение дня (18, 19).

Выполнение одной или всех этих техник может помочь вам хорошо выспаться и проснуться с новой энергией.

Просыпаться среди ночи — нормально. Однако неспособность снова заснуть может испортить хороший ночной отдых (20).

Люди, которые просыпаются посреди ночи, часто смотрят на часы и зацикливаются на том, что они не могут снова заснуть.

Часы — обычное дело среди людей, страдающих бессонницей. Такое поведение может вызывать беспокойство по поводу бессонницы (21).

Что еще хуже, регулярное пробуждение без засыпания может заставить ваше тело выработать распорядок дня. В результате вы можете каждую ночь просыпаться посреди ночи.

По возможности лучше убрать часы из комнаты. Если вам нужен будильник в комнате, вы можете повернуть часы и не смотреть его, когда просыпаетесь посреди ночи.

Из-за плохого сна ночью люди с бессонницей склонны к сонливости днем, что часто приводит к дневному сну.

В то время как короткий сон связан с улучшением бдительности и самочувствия, существуют смешанные мнения о влиянии дневного сна на ночной сон.

Некоторые исследования показали, что регулярный продолжительный (не менее 2 часов) и поздний сон может привести к ухудшению качества ночного сна и даже к его депривации (22, 23).

В исследовании с участием 440 студентов колледжа наихудшее качество ночного сна наблюдалось у тех, кто спал три или более в неделю, у тех, кто спал более 2 часов, и у тех, кто ложился поздно (от 6 р.м. и 21:00) (22).

Исследование 1996 года показало, что у пожилых людей, которые часто дремали, качество ночного сна было хуже, больше депрессивных симптомов и более ограниченная физическая активность. У них также была больше шансов иметь избыточный вес, чем у тех, кто редко спал (23).

Недавнее исследование старшеклассников пришло к выводу, что дневной сон приводит к более короткой продолжительности сна и снижению его эффективности (24).

Другие исследования показали, что дневной сон не влияет на ночной сон (25, 26).

Чтобы узнать, влияет ли дневной сон на ваш сон, попробуйте либо полностью отказаться от дневного сна, либо ограничиться коротким (30 минут или меньше) дневным сном в начале дня.

Кажется, что еда, которую вы едите перед сном, может повлиять на ваш сон. Например, исследования показали, что еда с высоким содержанием углеводов может отрицательно сказаться на полноценном ночном отдыхе.

Обзор исследований показал, что, хотя диета с высоким содержанием углеводов может помочь вам заснуть быстрее, это не будет полноценный сон. Вместо этого, жирная пища может способствовать более глубокому и спокойному сну (27, 28).

Фактически, несколько старых и новых исследований согласны с тем, что диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров значительно снижает качество сна по сравнению с диетой с низким содержанием углеводов / высоким содержанием жиров.

Это справедливо в ситуациях, когда диета с высоким содержанием углеводов / низким содержанием жиров и диета с низким содержанием углеводов / высоким содержанием жиров содержала одинаковое количество калорий (29, 30, 31).

Если вы все же хотите съесть на ужин блюдо с высоким содержанием углеводов, вы должны съесть его как минимум за 4 часа до сна, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы переварить его (28).

Музыка может значительно улучшить качество сна.Его даже можно использовать для улучшения хронических расстройств сна, таких как бессонница (32, 33).

Исследование 24 молодых людей показало, что успокаивающая музыка способствует более глубокому сну (34).

Прослушивание буддийской музыки может быть еще одним отличным инструментом для лучшего сна, так как оно может сократить время, необходимое для засыпания. Этот параметр известен как начало сна.

Буддийская музыка создана из различных буддийских песнопений и используется для медитации (35).

Другое исследование с участием 50 человек показало, что те, кто слушал успокаивающую музыку в течение 45 минут перед сном, имели более спокойный и глубокий сон по сравнению с теми, кто ее не слушал (36).

Наконец, если расслабляющая музыка недоступна, блокировка всего шума также может помочь вам быстрее заснуть и обеспечить непрерывный сон (37, 38).

Физическая активность часто считается полезной для здорового сна.

Упражнения могут увеличить продолжительность и качество сна за счет увеличения выработки серотонина в головном мозге и снижения уровня кортизола, гормона стресса (39).

Однако важно поддерживать режим упражнений средней интенсивности и не переусердствовать.Чрезмерные тренировки связаны с плохим сном (40).

Время дня, когда вы тренируетесь, также имеет решающее значение. Для улучшения качества сна тренировка рано утром, по-видимому, лучше, чем тренировка в конце дня (41, 42).

Таким образом, умеренные или энергичные упражнения по утрам могут значительно улучшить качество вашего сна и продолжительность сна.

Двигайтесь с помощью таких действий, как:

• бег
• пеший туризм
• езда на велосипеде
• теннис

Удобный матрас и постельные принадлежности могут значительно повлиять на глубину и качество сна.

Было показано, что матрас средней жесткости положительно влияет на качество сна и предотвращает нарушения сна и мышечный дискомфорт (43, 44).

Качество вашей подушки также имеет решающее значение.

Это может повлиять на ваш:

• изгиб шеи
• температура
• комфорт

Одно небольшое исследование показало, что ортопедические подушки могут быть лучше для качества сна, чем подушки из перьев или пены с эффектом памяти (45).

Кроме того, использование утяжеленного одеяла может снизить стресс тела и улучшить сон (46).

Наконец, ткань одежды, которую вы носите, может повлиять на качество вашего сна. Очень важно выбрать удобную одежду из ткани, которая помогает поддерживать приятную температуру в течение ночи (47).

Продукты, которые стоит попробовать

Более удобное постельное белье может облегчить вам засыпание или засыпание. Интернет-магазин постельных принадлежностей:

Использование электронных устройств поздно ночью ужасно для сна.

Просмотр телевизора, видеоигры, использование мобильного телефона и социальные сети могут значительно усложнить вам засыпание (и засыпание) (48, 49, 50).

Отчасти это связано с тем, что электронные устройства излучают синий свет, который, как было обнаружено, подавляет мелатонин (51, 52).

Использование этих устройств также поддерживает ваш разум в активном и занятом состоянии.

Рекомендуется отключить всю электронику и убрать компьютеры и мобильные телефоны, чтобы обеспечить вам тихое место, где вас никто не отвлекает.

Вы сможете заснуть гораздо быстрее, если будете соблюдать правила гигиены сна.

Если вам нужно использовать свои устройства поздно вечером, подумайте, по крайней мере, о блокировании синего света с помощью очков или экранного фильтра.

Купите очки, блокирующие синий свет, или экранный фильтр синего света в Интернете.

Ароматерапия предполагает использование эфирных масел. Его обычно практикуют те, у кого проблемы с засыпанием, поскольку он помогает расслабиться.

Систематический обзор 12 исследований показал, что использование ароматерапии было эффективным для улучшения качества сна (53).

Популярные ароматы, положительно влияющие на сон:

• лаванда
• дамасская роза
• мята перечная

Смеси масел, приготовленные из таких ингредиентов, как лимон и апельсин, также были эффективны для улучшения качества сна (54, 55, 56, 57, 58, 59).

Хотя существует множество способов использования эфирных масел, многие исследования сна сосредоточены на ингаляционной ароматерапии.

Распылитель эфирного масла может помочь наполнить вашу комнату расслабляющими ароматами, способствующими сну.

Купите эфирные масла в Интернете.

Некоторым людям трудно заснуть, потому что их мысли бегают по кругу. Исследования показали, что это может вызывать беспокойство и стресс, которые могут вызывать негативные эмоции и нарушать сон (60).

Ведение дневника и сосредоточение на позитивных мыслях может успокоить разум и помочь вам лучше спать.

Записывание положительных событий, которые произошли в течение дня или могут произойти в будущем, может создать состояние благодарности и счастья, снизить уровень стрессовых событий и способствовать большему расслаблению перед сном.

Фактически, исследование 41 студента колледжа показало, что ведение дневника снижает беспокойство и стресс перед сном, увеличивает время сна и улучшает качество сна (60).

Практикуйте эту технику, выделяя каждый вечер 15 минут на то, чтобы писать о своем дне. Важно сосредоточиться не только на позитивных событиях дня, но и на том, что вы чувствуете в это время.

Другое исследование показало, что составление списка дел хотя бы на 5 минут было даже более эффективным, чем ведение дневника, помогая молодым людям быстрее заснуть (61).

Кофеин широко используется людьми для борьбы с усталостью и повышения активности. Его можно найти в таких продуктах и ​​напитках, как:

• шоколад
• кофе
• газированные напитки
• энергетические напитки

Этот стимулятор может иметь катастрофические последствия для качества сна и продолжительности сна (62, 63).

Хотя эффекты кофеина различаются от человека к человеку, рекомендуется воздерживаться от его употребления по крайней мере за 6 часов до сна (63).

Вместо этого можно выпить успокаивающий чай, например ромашковый. Было показано, что он способствует сну и расслаблению. Другие чаи перед сном, которые помогают уснуть, включают пассифлору и магнолию (64, 65, 66).

Хороший сон может зависеть от положения вашего тела ночью.

Существует три основных положения для сна:

Традиционно считалось, что у тех, кто спит на спине, качество сна лучше.

Однако исследования показали, что это может быть не лучшее положение для сна, поскольку оно может привести к закупорке дыхательных путей, апноэ во сне и храпу (67).

Хотя индивидуальные предпочтения играют важную роль при выборе положения для сна, положение на боку, по-видимому, связано с качественным сном (68).

Чтение может быть хорошим занятием, которое поможет расслабиться перед сном. По крайней мере, детям кажется, что чтение перед сном может способствовать более продолжительному сну (69).

Тем не менее, важно понимать разницу между чтением электронной и традиционной бумажной книги.

Электронные книги излучают синий свет, который снижает секрецию мелатонина. Пониженный уровень мелатонина затрудняет засыпание и вызывает чувство усталости на следующий день (70, 71).

Поэтому рекомендуется читать по бумажной книге, чтобы расслабиться и улучшить сон.

Считается, что если вы ложитесь спать и пытаетесь заставить себя заснуть, ваши шансы на успех резко снижаются.

Вместо этого вы можете попробовать парадоксальное намерение.Этот метод подразумевает попытку бодрствовать, а не заставлять себя спать.

Он основан на идее, что стресс и тревога, вызванные принуждением себя заснуть, могут помешать вам расслабиться и уснуть.

Исследования в конечном итоге неоднозначны, но некоторые исследования показали, что люди, которые применяют эту технику, как правило, быстрее засыпают (72).

Вместо того, чтобы лежать в постели, беспокоиться и думать о стрессовых вещах, визуализируйте место, где вы чувствуете себя счастливым и спокойным.

В одном исследовании бессонницы участники смогли засыпать быстрее после того, как их проинструктировали использовать отвлекающие образы (73).

Эта техника помогла им занять свой ум хорошими мыслями вместо того, чтобы беспокоиться и беспокоиться перед сном.

Изображение и концентрация на обстановке, которая дает вам умиротворение и расслабление, может отвлечь ваш разум от мыслей, которые не дают вам уснуть по ночам (60).

Некоторые добавки могут помочь вам быстрее заснуть.

Было показано, что они способствуют засыпанию либо за счет увеличения выработки гормонов, способствующих засыпанию, либо за счет успокоения мозговой деятельности.

Добавки, которые могут помочь вам заснуть, включают:

• Магний. Магний помогает активировать нейротрансмиттеры, отвечающие за сон. Доказано, что дозы до 500 миллиграммов (мг) в день улучшают сон. Его следует принимать во время еды (74, 75).
• 5-HTP (5-гидрокситриптофан). Аминокислота 5-HTP увеличивает выработку серотонина, который связан с регуляцией сна.Дозы до 600 мг в день, принимаемые один раз в день или в несколько приемов, по-видимому, эффективны при лечении бессонницы (76, 77).
• Мелатонин. Организм вырабатывает гормон мелатонин естественным образом, но его также можно принимать в качестве добавки, которая помогает регулировать сон. Дозы 0,5–5 мг принимаются за 2 часа до желаемого времени отхода ко сну, обычно примерно с 20 до 21 часа. для большинства людей может улучшить качество сна (78, 79).
• L — теанин. L-теанин — это аминокислота с седативными свойствами.Хотя не было доказано, что он вызывает сон, он может помочь в расслаблении. Полезны дозы 400 мг в день (80, 81, 82).
• ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). ГАМК — это соединение, вырабатываемое в головном мозге. Он подавляет определенные передатчики и может помочь расслабиться центральной нервной системе. Рекомендуются дозы 250–500 мг и не более 1000 мг (83).

Продукты, которые стоит попробовать

Приведенные выше добавки могут помочь вам лучше спать и чувствовать себя спокойнее.Купите для них онлайн:

Проблемы с засыпанием и засыпанием не только расстраивают, но также могут повлиять на ваше психическое и физическое здоровье.

Использование описанных выше приемов поможет вам быстро заснуть, при этом вы сможете спать намного лучше и получить больше энергии на следующий день.

Синдром скольжения ребер: причины, лечение и диагностика

Синдром скольжения ребер — это состояние, при котором ребра соскальзывают со своего обычного положения. Это происходит из-за того, что связки, которые помогают удерживать ребра в нужном месте, смещаются, вызывая смещение ребер.

В этой статье мы рассмотрим причины и симптомы синдрома проскальзывания ребер, а также когда обратиться к врачу.

Синдром скольжения ребер возникает, когда связки, удерживающие ребра на месте, перемещаются, заставляя ребра смещаться или «скользить».

Синдром скольжения ребер чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Занятия контактными видами спорта также являются фактором риска.

Обычно поражает восьмое, девятое или десятое ребро, так как эти нижние ребра не связаны со средней грудной костью.

Вместо этого они соединены друг с другом волокнистой тканью или связками, что обеспечивает большее движение и гибкость нижней части грудной клетки. Если эти связки повреждены или ослаблены, это может привести к скольжению ребер.

При синдроме скольжения ребер движение может раздражать нервы и вызывать нагрузку на определенные мышцы в пораженной области. Результат — воспаление и боль.

Наиболее частыми симптомами синдрома проскальзывания ребер являются:

• Боль в спине
• Боль в животе, которая может приходить и уходить
• Боль в животе, сначала острая и интенсивная, а затем переходящая в тупую боль
• «треск» или «щелчок» ”Чувства или ощущение, что ребро соскальзывает
• затрудненное дыхание должным образом

Человек также обычно испытывает боль при выполнении определенных действий, связанных с движением грудной клетки.Примеры включают наклоны и подъем, глубокое дыхание или кашель, растяжку, подъем по лестнице, вставание из сидячего положения и переворачивание в постели.

В большинстве случаев ребро скользит только с одной стороны, хотя синдром скользящего ребра может возникать с обеих сторон грудной клетки одновременно.

Существует множество возможных причин возникновения синдрома проскальзывания ребер, но иногда нет точной причины. В большинстве случаев синдром проскальзывания ребер возникает из-за других проблем с грудной клеткой, таких как слабость грудных мышц или связок.

Слабость мышц или связок грудной клетки часто возникает из-за гипермобильности восьмого, девятого и десятого ребер. Гипермобильность означает, что они с большей вероятностью будут двигаться. Эти ребра также более подвержены травмам и травмам.

Другие причины синдрома проскальзывания ребер:

• астма
• бронхит
• синусит
• слабые или хрупкие связки вокруг ребер
• мышечная ткань, прикрепленная к дегенерирующим связкам
• тяжелый и продолжительный кашель

Многие из Симптомы синдрома проскальзывания ребер схожи с симптомами других состояний, поэтому врач может провести несколько тестов, чтобы их исключить.

Врач спросит о симптомах и истории болезни человека, в том числе о том, как долго симптомы проявляются и ухудшаются ли что-либо.

Врач может провести тест, называемый маневром зацепа, чтобы диагностировать синдром скольжения ребер.

В ходе теста врач засовывает пальцы рук под края ребер пациента и перемещает их вверх и назад. Если это вызывает дискомфорт, врач может диагностировать синдром скольжения ребер без каких-либо дополнительных анализов.

Другие возможные состояния с похожими симптомами включают:

• холецистит или воспаление желчного пузыря
• гепатоспленочные аномалии
• воспаление хрящевой хряща
• эзофагит или воспаление или раздражение пищевода
• язвы стресса
• язвы желудка

мышечные разрывы

• плевритная боль в груди
• бронхит
• астма
• реберный хондрит или синдром Титце
• аппендицит
• различные сердечные заболевания
• рак кости, но это редко

Лечение будет зависеть от степени тяжести боли и дискомфорт.Если они легкие или умеренные, могут быть предложены следующие методы лечения:

Использование безрецептурных обезболивающих не считается долгосрочным лечением и может вызвать побочные эффекты, включая гастрит.

Медицинские методы лечения синдрома проскальзывания ребер включают:

• Инъекция кортикостероидов, чтобы уменьшить отек в пораженной области.
• Лечение ботулиническим токсином, включающее инъекцию в мышцы вокруг грудной клетки для облегчения боли.
• Пролотерапия, при которой стимулируются нервные окончания, чтобы способствовать естественному процессу заживления организма.
• Ультразвуковая терапия, включающая блокировку нервных окончаний для уменьшения отека мышц и стимулирования мобилизации ребер.

Считается, что альтернативные естественные методы лечения приносят некоторое облегчение людям с синдромом проскальзывания ребер. К ним относятся:

• Дыхательные упражнения : Глубокий вдох и задержка в течение 10–15 секунд перед медленным отпусканием могут повысить мобилизацию ребер.
• Упражнения с давлением : прикладывается осторожное давление на грудную стенку, когда человек глубоко вдыхает и медленно выдыхает. Делать это нужно под наблюдением врача.
• Расширение мышц грудной клетки : Человек стоит или сидит с прямой спиной и отталкивает плечи назад, сжимая их вместе, чтобы расширить мышцы груди. Затем они вытягивают плечи вперед, сжимая их вместе, чтобы сжать мышцы груди.

Человек должен проконсультироваться с врачом перед началом этих упражнений, чтобы убедиться, что они выполняются правильно и не усугубят симптомы.

В некоторых случаях синдром скольжения ребер требует хирургического вмешательства. Это вмешательство обычно рекомендуется людям с сильной и постоянной болью, если другие варианты не помогли.

Хирургическая процедура известна как иссечение реберного хряща.

Очень важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если человек испытывает сильную боль в груди или затрудненное дыхание.