Кроссовки для трейлраннинга: обзор 10 лучших моделей

Если вам полюбился бег по пересечённой местности, то и кроссовки вам понадобятся соответствующие. Продолжать тренироваться в обуви для бега по асфальту можно, но это чревато травмами, поэтому рекомендуем не игнорировать новые технологии и разработки ведущих брендов и присмотреться к моделям, специально созданным для трейлраннинга.

Вместе с экспертами сети спортивных магазинов “Кант” мы разобрались, какие предложения есть на рынке, и выделили ТОП-10 моделей кроссовок для трейлов.

фото: mudsweatandtears.co.uk

1. Кроссовки Saucony Peregrine ISO

• Вес: 298 г
• Дроп: 4 мм
• Пронация: нейтральная

Эта модель вошла в рейтинг лучшего снаряжения для трейлраннеров, по версии авторитетного портала Runner’s World. Команда экспертов издания отметила отличное сцепление и мощный протектор, с которым не страшны грязь, скользкие камни и лед. Отличная модель для леса и лыжных трасс, очень мягкие и динамичные. Подходят для бега 5 мин/км, для темпового бега по хорошей беговой трассе.

Что такое пронация и супинация стопы при беге

2. Кроссовки Salomon Speedcross 5

• Вес: 330 г
• Дроп: 10 мм
• Пронация: нейтральная

Вся линейка Speedcross – один из вечных бестселлеров. Эта модель одна из лучших моделей для мягкого грунта. К этому сезону компания представила пятую версию кроссовка: обновили конструкцию и материалы верха, изменили подошву, предложили новые расцветки.

У Speedcross 5 более крупные шипы с обновленной геометрией, они расположены на большем расстоянии друг от друга. Модель подходит для скоростного бега по лесным тропам и бездорожью в сложных условиях: по грязи, мягкому и рыхлому грунту.

Следите за новостями из мира бега в нашем телеграм-канале Бегущая строка.

Пишем коротко и по делу.

Читайте также: Обзор кроссовок Salomon: 12 моделей для бега по шоссе и трейлраннинга

3. Кроссовки Hoka Speedgoat 3

• Вес: 292 г
• Дроп: 4 мм
• Пронация: нейтральная

Все модели Speedgoat – бестселлеры, их активно выбирают российские трейлраннеры, а новый Speedgoat 3 также попал в рейтинг портала Runner’s World. Универсальная подошва подходит практически для любого грунта, кроме жижи: Vibram отлично отрабатывает и на влажных поверхностях, и на камнях. В них комфортно работать на спуске, у кроссовка отличная пятка, гасящая удары. Толстая подошва защищает ноги от ударов о камни, корни деревьев.

4. Кроссовки Mizuno Wave 4 Daichi

• Вес: 295 г
• Дроп: 12 мм
• Пронация: нейтральная

“Интересная модель, поглядываю в её сторону и думаю скоро протестировать, – рассказывает консультант по бегу в “Канте” Александр Федоров, опытный трейлраннер, финишер GRUT, Crimea X Run, Elton Ultra-Trail, Mad Fox Ultra и многих других забегов. – Модель подкупает протектором, подошва сделана из износостойкой резины Michellin, а пластина Wave в средней подошве распределяет ударную нагрузку по всей стопе”.

5. Кроссовки Salomon S/Lab XA Amphib 2

• Вес: 215 г
• Дроп: 4 мм
• Пронация: нейтральная

“Эти кроссовки сделаны именно под те задачи, под которые задумывались, без всяких компромиссов, – рассказывает консультант по бегу в “Канте” Виктор Макарьев. – Модель создана для самых грязных и мокрых трейлов и свимрана. Что же получилось? Гидрофобный, но при этом мягкий материал внутренника, никакого поролона, вода выходит мгновенно, и кроссовок не чавкает после брода.

Шикарная подошва Ultragrip великолепно держит на мокрых камнях. Во второй версии кроссовка подошва двусоставная, что добавило цепкости. Отличный рисунок протектора, за счет которого не налипает грязь, отличная посадка: хоть с носком, хоть без, ничего не трет. Вес – пушинки. Дроп – как у марафонок, очень быстрый кроссовок”.

6. Кроссовки Brooks Caldera 3

• Вес: 263,7 г
• Дроп: 4 мм
• Пронация: нейтральная

Еще один финалист рейтинга экипировки для трейлраннеров от Runner’s World. Модель подойдет для тренировок, которые начинаются на шоссе и заканчиваются на бездорожье. Сетчатый верх обеспечивает хорошую вентиляцию, а мягкая амортизирующая подошва отличается хорошим сцеплением без агрессивного протектора.

7. Кроссовки adidas Terrex Agravic Speed

• Вес: 255 г
• Дроп: 6 мм
• Пронация: нейтральная

Выбор многих профессиональных атлетов: например, Дмитрия и Екатерину Митяевых на соревнованиях можно увидеть именно в этих кроссовках. Легкая модель с хорошей амортизацией. Верх отлично дышит, а подошва Continental™ хорошо работает в любых условиях.

“Кроссовки классно проявили себя на соревнованиях и скоростных тренировках на разных покрытиях: камнях, снегу, сыпухе, твердом и мягком грунте. В них мне удавалось занимать призовые места на Rosa Run, Elbrus World Race, Markotkh Trail и Кубке России по горному бегу”, – делится Сергей Хоменко, МС по легкой атлетике, тренер по бегу высшей категории.

Кроссовки для бега Adidas: большой обзор моделей

8. Кроссовки Hoka Mafate Speed 2

• Вес: 330 г
• Дроп: 4 мм
• Пронация: нейтральная

Еще один любимчик российских трейлраннеров от американского бренда Hoka. Бегуны отмечают, что кроссовки отлично работают на сухом грунте, а для влажных поверхностей лучше выбрать Speedgoat. Подходят для длительных и многодневных забегов.

У кроссовка подошва Vibram с агрессивным протектором с 5-миллиметровыми резиновыми шипами, что обеспечивает максимальную безопасность на сложных спусках. Кроссовки хорошо держат и не скользят по грязи.  

9. Кроссовки ASICS Gel-FujiTrabuco 7

• Вес: 280 г
• Дроп: 8 мм
• Пронация: гиперпронация

Кроссовки стали легче благодаря инновационной, практически невесомой подошве FlyteFoam. Плюс разработчики применили новую систему поддержки стопы DuoMax: на внутренней стенке межподошвы размещена вставка Dynamic DuoMax для контроля пронации. Делаете длительную тренировку, устаете, ваша техника ухудшается, а эта вставка вас поддерживает и обеспечивает дополнительную устойчивость.

У Gel-FujiTrabuco агрессивный разнонаправленный протектор и надежная резиновая подошва ASICS Grip. Лучше подходят для бега в прохладную погоду: верх свободно пропускает воздух только в области носка. Идеальны для тяжелых бегунов и бегунов с гиперпронацией.       

Кроссовки для бега ASICS: обзор моделей 2020 

10. Кроссовки Salomon S/Lab Ultra 2

• Вес: 285 г
• Дроп: 8 мм
• Пронация: нейтральная

Модель разработана совместно с королем ультратрейла Франсуа Д’Аэном, и, очевидно, предназначена для сверхдлительных гонок. Кроссовок очень плотно садится, обеспечивает хорошее сцепление. Верх полностью сварен, есть специальные накладки SensiFit™, которые поддерживают стопу в правильном состоянии. Кроссовки быстро шнуруются благодаря системе Quicklace. В подошве есть специальная платформа, которая защитит от проколов острыми камнями.

Как и некоторые модели из линейки S/Lab, Ultra 2 могут не подойти бегунам с широкими ступнями.

Обзор беговых кроссовок Nike 2020: модели, технологии, подбор

Сейчас мало кто знает, но основатели Nike начинали в 1963 году с продажи кроссовок Onitsuka Tiger (теперь это Asics). А целевой аудиторией компании были бегуны. В 1966 году компания решает производить свои кроссовки, а к 1980 году становится лидером рынка США, опережая Adidas. Nike с тех времен сохраняет лидерство в беге, и большинство топовых марафонцев мира выступает в Найк.

Наш обзор посвящен только беговым моделям. Для удобства модели разбиты по категориям. Рассказываем об особенностях каждой категории, характеристиках моделей, подсказываем, где выгодно купить.

Амортизация

В категории собраны тренировочные кроссовки для нейтральной пронации. Все модели имеют хорошую амортизацию и предназначены для бега по асфальту. Подбирайте кроссовки, исходя из своей подготовки и целей. Например, серия Pegasus может быть тренировочной для опытного бегуна и соревновательной для новичка.

Nike Zoom Pegasus 36 и Pegasus 36 Shield

Pegasus 35 (слева) и Pegasus 36. Источник: fleetfeet.com

Беговые универсалы от Nike с 36-ти летней историей. Одна из самых популярных моделей среди легкоатлетов из-за своей универсальности и доступной цены. Амортизация из пены Cushlon со вставкой Zoom Air по всей площади подошвы. Дышащий верх с нитями Flywire для фиксации стопы.

В Pegasus 36 комфортно ходить, бегать длительные кроссы и темповые тренировки. Продвинутым любителям Pegasus подойдет в качестве универсальной пары. Начинающим бегунам – для темповых тренировок и соревнований. Выпускается версия Shield с влагоотталкивающим материалом верха для бега в межсезонье.

Увеличение вставки Zoom Air наглядно видно на фото разрезов. До 35 версии вставка была только в передней и задней части. У Pegasus 36 промежуточная подошва осталась без изменений в сравнении с 35 версией.

Сверху вниз: Pegasus 33, 34, 35 (36). Фото: fastpass.cn

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 280 г, женской – 227 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ В NIKE Ι КУПИТЬ НА LAMODA

Nike Zoom Pegasus 37

Источник: nike.com

В 37 версии Pegasus существенно обновились. Традиционную пену Cushlon заменили на новую React и сделали ее толще на 2 мм. Новая пена легче и более упругая, чем устаревшая Cushlon, поэтому Pegasus 37 стали совершенно другими, не похожими на предыдущие выпуски. При обновлении пены отпала необходимость в полноразмерной вставке Zoom по всей подошве – теперь она только в передней части, но в 2 раза толще. Причем, в мужской и женской версиях она отличается. Материал и конструкция верха так же обновлены. Новая легкая сетка с фиксирующими лентами вместо привычных нитей Flywire.

Источник: nike.com

Официальный релиз Pegasus 37 запланирован на 28 апреля 2020. После этого они появятся в продаже в России. Одновременно с Pegasus 37 выйдет Nike Pegasus 37 FlyEase, которые можно надевать и фиксировать одной рукой.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 283 г, женской – 230 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ В NIKE

Nike Air Zoom Vomero 14

Nike Air Zoom Vomero 14. Источник: alltricks.com

Nike Air Zoom Vomero 14 – беговые кроссовки с уклоном в амортизацию. До выпуска серии моделей React были лидерами в амортизации среди кроссовок Nike. Амортизация из пен React и Cushlon со вставками Zoom Air. Нити Flywire в конструкции верха и облегающий стопу материал. Модель подойдет любителям комфортного бега на любые дистанции, обладателям большого веса для регулярных тренировок, начинающим для первого марафона.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 293 г, женской – 243 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ В NIKE Ι КУПИТЬ НА LAMODA

Nike Air Zoom Winflo 6

Nike Air Zoom Winflo 6. Источник: keller-sports.com

Крепкие, износостойкие беговые кроссовки из бюджетного сегмента Nike. Имеют универсальный протектор для асфальта и легкого бездорожья, средний уровень амортизации и доступную цену. Амортизация из пены Cushlon со вставкой Zoom Air, подметка из цельного куска резины для износоустойчивости. Верх сделан из эластичной дышащей сетки Flymesh.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 312 г, женской – 255 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ НА LAMODA

Nike Zoom Gravity

Источник: instagram allsportslex

Бюджетная версия универсальных кроссовок, напоминающих топовые Vaporfly дизайном и материалом верха. Амортизация напоминает прошлые версии Pegasus, но подошва более толстая – пена Cushlon со вставкой Zoom Air в передней части стопы. Верх из тонкого синтетического материала, который используется в гоночных моделях Nike. Некоторые пользователи жалуются на быстрый износ материала верха в области сгиба стопы.

Zoom Gravity подойдут начинающим бегунам в качестве универсальной беговой пары для тренировок и соревнований на шоссе. Могут быть узковаты обладателям широкой стопы.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 255 г, женской – 198 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ В СПОРТМАСТЕРЕ Ι КУПИТЬ НА LAMODA

Nike Joyride Run Flyknit

Источник: instagram edgaralvarezb

Nike Joyride Run – кроссовки с новым типом амортизации, которая состоит из множества мягких шариков. Они изготовлены из термопластичного эластомера (TPU), и распределены по 4 капсулам в подошве. Nike заявляет, что подошва Joyride мягче всех остальных систем амортизаций Nike на 14%. Но от этого страдает отскок, поэтому Nike Joyride Run не подходят для темповых пробежек. Верх сделан из материала Flyknit с плотными вставками для фиксации и поддержки стопы.

Кроссовки подойдут для любителей комфортных неспешных пробежек, восстановительного бега, прогулок и повседневного использования. Амбициозным, прогрессирующим бегунам лучше обратить внимание на более «беговые» модели.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 323 г, женской – 261 г
• Перепад: 8 мм

КУПИТЬ В NIKE Ι КУПИТЬ НА LAMODA

Nike Joyride Dual Run

Источник: sneakernews. com

Амортизация подобна модели Nike Joyride Run, но капсулы с шариками расположены не по всей подошве, а только в задней части подошвы. Значительно легче старшей модели, имеют увеличенный перепад. Упрощенная конструкция верха из дышащей сетки без поддерживающих элементов. Кроссовки подойдут для любителей комфортных неспешных пробежек, восстановительного бега, прогулок и повседневного использования. Амбициозным, прогрессирующим бегунам лучше обратить внимание на более «беговые» модели.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 290 г, женской – 227 г
• Перепад: 11 мм

КУПИТЬ В NIKE Ι КУПИТЬ НА LAMODA

Nike Renew Run

Источник: instagram allroundershop

Универсальные беговые кроссовки с амортизацией из пены Lunar. Nike несколько лет использовали эту пену во многих моделях кроссовок. Теперь она уступила место более современной React, а Lunar используют в бюджетных моделях. Толстая амортизирующая подошва, эластичный дышащий верх, износоустойчивая подметка – все самое необходимое для регулярных беговых тренировок. Подойдут бегунам, желающим приобрести комфортные кроссовки для бега на разные дистанции, но не готовым покупать дорогие модели.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 366 г, женской – 200 г
• Перепад: 9 мм

КУПИТЬ В NIKE Ι КУПИТЬ НА LAMODA

Nike Revolution 5

Источник: runningshoesguru.com

Универсальные, недорогие кроссовки для активного отдыха, занятий в зале, легких пробежек и повседневного использования. Амортизация из классической пены Eva, верх из дышащей сетки, классическая конструкция. Nike Revolution 5 сделаны в стиле топовых моделей серии React, поэтому выигрывают в дизайне у подобных моделей конкурентов.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 255 г, женской – 235 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ НА LAMODA

Nike Downshifter 10

Источник: nike. com

Недорогие кроссовки без излишеств для небольших пробежек, занятий в зале и повседневного использования. Тут нет передовых технологий, только проверенная амортизирующая пена и удобный дышащий верх. Универсальные кроссовки Nike, которые не бьют по карману.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная
• Масса мужской модели – 280 г, женской – 230 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ НА LAMODA

Стабильность

В категорию стабильность входят кроссовки с поддержкой стопы при плоскостопии и избыточной пронации. Рекомендуем людям с избыточным весом, слабыми стопами и различными нарушениями работы свода стопы.

Nike Air Zoom Structure 22 и Structure 22 Shield

Nike Zoom Structure 22. Источник: runningshoesguru.com

Кроссовки с поддержкой свода стопы и более чем 20-ти летней историей. Амортизация Cushlon со вставками Zoom Air, вставка Dynamic Support для поддержки стопы. Верх из дышащей сетки с нитями Flywire для фиксации стопы. Модель подойдет для избыточной пронации разной степени и любых дистанций. Рекомендуем людям с избыточным весом и слабыми мышцами стоп.

Технические характеристики:

• Пронация: гиперпронация, нейтральная
• Масса мужской модели – 295 г, женской – 255 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ В NIKE Ι КУПИТЬ НА LAMODA

Nike React Infinity Run

Источник: nike.com

Nike React Infinity Run – объединение наработок моделей Epic React и Vaporfly. Верх кроссовок сделан из нового материала Flyknit Loft. В отличие от обычного Flyknit он состоит из 3-х слоев – стал значительно прочнее и лучше фиксирует стопу. Амортизация из пены React, которая создана для конкуренции с Adidas Boost. Слой амортизации очень толстый – 30 мм пены React дают очень приятную, пружинящую амортизацию. Форма подошвы с увеличенным перекатом и шириной для большей стабильности, стало больше места в области пальцев.

На презентации модели Nike заявил, что React Infinity снижает вероятность травм на 52% со ссылкой на собственное исследование. Это не более, чем маркетинговый ход. В исследовании участвовали всего 226 человек, при этом нет никаких данных об их состоянии здоровья, беговом опыте и технике бега. Nike выпустили классную модель, но от травм она убережет не лучше других кроссовок с хорошей амортизацией.

Nike React Infinity Run – универсальная модель с хорошей амортизацией для бегунов любого уровня. В них комфортно бегать восстановительные и длительные тренировки, хорошо отрабатывают приземление на любую часть стопы и помогают отталкиванию.

Технические характеристики:

• Пронация: гиперпронация, нейтральная
• Масса мужской модели – 283 г, женской – 229 г
• Перепад: 8 мм

КУПИТЬ В NIKE Ι КУПИТЬ НА LAMODA

Nike React Miler

Источник: nike.com

Nike React Miler – новая модель на базе Epic React с другим материалом верха и геометрией подошвы. Амортизация из пены React, геометрия подошвы с выраженным перекатом от пятки к носку. Толщина подошвы как у Infinity Run, но более жесткий верх со стабилизирующими вставками и больше резиновой подметки на подошве.

Кроссовки подходят для регулярных тренировок на любые дистанции, марафонов и восстановительных кроссов.

Технические характеристики:

• Пронация: нейтральная, гиперпронация
• Масса мужской модели – 290 г, женской – 242 г
• Перепад: 10 мм

КУПИТЬ В NIKE

Скорость

Категория, благодаря которой Nike так популярен среди бегунов. Все модели этой категории использовали и используют лучшие марафонцы. Если уверенно бегаете марафоны и стремитесь к личным рекордам – этот раздел для вас.

Nike ZoomX VaporFly Next%

Nike ZoomX VaporFly Next. Источник: fleetfeet.com

Самая быстрая, мягкая и легкая модель Nike для длинных дистанций. В них бегают мировые лидеры марафонского бега Шалан Флэнаган, Гален Рапп, Эдна Киплагат и Элиуд Кипчоге. Эти кроссовки для тех, кто хочет показать свой лучший результат на марафоне и полумарафоне.

Предыдущая версия по заявлениям лаборатории Nike экономила на 4% больше энергии, в сравнении с самой быстрой моделью Nike предыдущих поколений – Nike Zoom Streak. Поэтому в названии была цифра 4%. Nike ZoomX VaporFly Next% не только экономят силы, но и увеличивают скорость, однако конкретной цифры производитель не называет, поэтому Next% – следующий процент. За все преимущества приходится платить рублем и пониженным ресурсом модели – до 300 км, после которых они начинают терять свойства.

Амортизация из пены ZoomX и встроенная карбонов

В каких кроссовках бегать по асфальту?

Самое важное в кроссовках для бега по асфальту – уровень амортизации и поддержки стопы. Подбор кроссовок зависит от целей тренировок и особенностей стоп. Кому-то нужна хорошая амортизация, кому-то стабильность постановки стопы, а кому-то вообще не нужно ни то, ни другое. Таких бегунов мало. Как правило, это бегуны с хорошо поставленной техникой и крепкими стопами.

В большинстве случаев для асфальта лучше подбирать кроссовки с хорошей амортизацией и стабилизацией.

Выбор кроссовок, исходя из целей

Условно кроссовки можно разделить на медленные и быстрые.

Медленные (тренировочные) кроссовки

Для чего подходят?

• ежедневные тренировки
• длительные тренировки
• обязательная обувь для начинающих бегунов
• для бегунов с избыточной массой тела
• для первых марафонов

Более тяжелые, с толстой подошвой, хорошей амортизацией и стабилизацией стоп. Подходят для бега в комфортном темпе, прощают огрехи в технике, снижают нагрузку на суставы и позволяют бежать комфортно. Отлично подходят для длительного бега по асфальту в комфортном темпе (темп, при котором можно свободно разговаривать). Именно в таких кроссовках «наматываются» километры. Рекомендуются как для начинающим бегунам, так и опытным быстрым бегунам для восстановительных и объемных тренировок.

Примеры моделей:

Быстрые (соревновательные) кроссовки

Для чего подходят?

• скоростные тренировки и соревнования
• специальные беговые упражнения
• небольшие пробежки для смены нагрузки на стопы

Легкие, без поддержек стопы и минимальной амортизацией. Подойдут для коротких скоростных тренировок, соревнований и тренировок по развитию стоп. Подробнее о развитии мышц стопы мы писали в статье о правильной технике бега и естественном беге.

Если вы только начинаете заниматься бегом и занимаетесь для здоровья (не планируете соревноваться), то такие кроссовки вам не нужны.

Примеры моделей быстрых кроссовок:

Выбор кроссовок, в зависимости от особенностей стопы

Основное внимание нужно уделить пронации (различным видам плоскостопия) и ширине стопы.

Пронация

У большинства беговых брендов есть модели с поддержками для бегунов с избыточной пронацией (плоскостопием). Они отличаются специальными жесткими вставками в подошве, которые не дают стопе проваливаться и корректируют постановку стопы.

Если у вас избыточная пронация, то в таких кроссовках должны проходить 90% тренировок и соревнований. Остальные 10% тренировок можно проводить в соревновательных кроссовках и кроссовках для естественного бега. Как это правильно делать, читайте в нашей статье о технике бега.

Ширина стопы

По ширине стопы подбор более тонкий. Например, для узкой стопы подойдут Nike, Adidas, Asics. Для широкой – Saucony, Brooks, Mizuno. В рамках одного бренда тоже бывают модели поуже и пошире.

При подборе по ширине обращайте внимание на то, чтобы стопа сидела в кроссовке плотно. Немного свободы должно быть только в области пальцев. Если нога “гуляет” в кроссовке, то это может обернуться мозолями.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

Кроссовки для бега по асфальту

Если вы хотите стать подтянутым, укрепить здоровье, и готовы от теории перейти к практике – начать бегать – необходимо должным образом подготовиться. Пробежки – наиболее доступный вид спорта, который не требует специального оборудования. Единственное, что потребуется – выбрать кроссовки для бега по асфальту и комфортную одежду. От этого зависит эффективность тренировок и результат.

Несколько слов о пользе бега

Бег привлекает людей во всем мире, поскольку подходит для занятий в любом возрасте. Молодые люди корректируют фигуру и сбрасывают лишний вес, пожилые люди поддерживают здоровье и тонус мышц. Регулярные пробежки благотворно воздействуют не только на физическое состояние человека, но и на эмоциональное. Тренировки укрепляют мышцы, сердце, активизируют синтез гормонов хорошего настроения.

Бегать можно в любое время, в компании или самостоятельно. Главное – соблюдать технику бега и, конечно, выбрать правильную экипировку. Если подобрать одежду просто – она должна быть свободной, легкой, из натуральных тканей, то к покупке обуви следует отнестись с особым вниманием.

Это важно! Учитывая, что в городе чаще всего приходится бегать по асфальту, потребуется спортивная обувь для пробежек по асфальтированному покрытию. Это позволит избежать травм и снизит нагрузки на ноги.

Особенности кроссовок для бега

К сожалению, в городе сложно найти специально оборудованные дорожки для бега, чаще всего тренироваться приходится на бетонированных дорожках или на асфальте. Пробежки по слишком твердым поверхностям негативно отражаются на состоянии здоровья:

• ступни испытывают избыточную нагрузку, которую по интенсивности можно сравнить с сильными и продолжительными хлопками в ладоши;
• во время приземления на ногу тело испытывает нагрузку, которая в шесть раз превышает вес человека;
• во время пробежки продолжительностью 30 минут позвоночник испытывает нагрузку массой 2 тонны.

Любой дискомфорт и болевые ощущения вызовут негативное отношение к бегу. Избежать неприятных ощущений поможет правильно выбранная обувь для бега по асфальту. В комфортной обуви каждая пробежка доставит массу положительных эмоций, ежедневные тренировки войдут в привычку.

Как грамотно выбрать спортивную обувь

Для того чтобы бегать по асфальту с максимальным комфортом, специалисты рекомендуют выбирать обувь, которая обладает следующими эксплуатационными характеристиками:

• пошита из дышащих материалов;
• надежно защищена от деформации;
• имеет амортизацию;
• оберегает ногу от травм.

Вот основные критерии выбора:

• вес – во время бега обувь не должна ощущаться гирями на ногах;
• материал – оптимальное сочетание – натуральная кожа и текстиль, кожа нейтрализует механическое воздействие на ногу, текстиль – обеспечивает воздухообмен;
• качество швов – они должны быть ровными, без следов клея – это гарантирует долговечность обуви;
• рифленая подошва, чтобы нога не скользила;
• гибкая подошва – она должна легко сгибаться без серьезных усилий;
• наличие амортизаторов – это специальные подушки воздуха или пружинки, встроенные возле пятки и носка;
• правильно подобранный размер – кроссовки должны повторять форму стопы, но не сдавливать ее, поскольку во время бега к стопе приливает кровь, и она увеличивается в размерах;
• надежная фиксация – лучше отказаться от липучек и выбрать модель со шнурками.

Конечно, кроссовки должны нравиться визуально.

Пол бегуна

Конечно, женская и мужская обувь отличаются не только дизайном. Женская стопа более требовательна к форме и качеству обуви, поэтому при создании женских моделей используются особые технологии.

• Колодка. Пропорции женской и мужской стопы отличаются, поэтому для мужских моделей используется широкая колодка, а для женских – узкая.
• Пятка женских моделей более высокая. Такая форма подошвы исключает вероятность травмы ахиллова сухожилия.
• Амортизация для женской обуви мягче, поскольку вес женщины меньше массы мужчины.

Практические советы по выбору

Профессиональные спортсмены знают все о том, как выбрать обувь для бега. Прислушайтесь к их рекомендациям.

1. Амортизатор.

Именно амортизация – причина такой стоимости беговых кроссовок. Производители особое внимание уделяют безопасности человека. Как проверить надежность и качество системы амортизации? На обувь наносится маркировка:

• Grid – сетка;
• Gel – гель;
• Air – сжатый воздух.

2. Вес и форма.

Для бега нужно найти максимально легкую обувь. Тренироваться придется на ровной поверхности без посторонних предметов, совершенно не нужно выбирать обувь для альпинизма. Ни в коем случае нельзя выбирать кроссовки впритык по ноге.

3. Категория кроссовок.

Все люди бегают по-разному, основное различие – положение стопы во время тренировки. В связи с этим выделяют две группы спортивной обуви:

• Stability – кроссовки надежно фиксируют стопу и подходят тем, кто выворачивает ее в сторону;
• Neutral – кроссовки свободного кроя, подходят для тех, кто ставит стопу ровно, не выворачивая ее.

Это важно! На вопрос – в каких кроссовках комфортнее бегать – специалисты рекомендуют выбирать обувь с жесткой пяткой и гибким носком. Если вы планируете длительные тренировки в легком темпе, выбирайте обувь на толстой подошве. Для бега на короткие дистанции можно выбрать кроссовки с минимальной амортизацией. Конечно, лучшая спортивная обувь представлена в коллекциях мировых брендов, которые специализируются на пошиве экипировки для спортсменов.

Шиповка – оптимальный выбор для бега

Обувь с шипами – самая популярная модель кроссовок для бега. Особое отличие – специальное строение подошвы и наличие шипов. Основные функции:

• обеспечить максимальное сцепление стопы с поверхностью;
• обеспечить дополнительную амортизацию.

Шиповки бывают трех видов:

• для пробежек на короткие дистанции;
• для продолжительных тренировок;
• для спринтерских забегов.

Особенности шиповок:

• максимально учитывает строение стопы;
• обеспечивает хорошую защиту от травм;
• шипы бывают металлическими или пластиковыми;
• по центру стопы предусмотрена дополнительная амортизация.

Это важно! Для большего комфорта лучше выбирать модель со съемными шипами, чтобы при необходимости заменить их новыми.

Обзор торговых марок

Мы рассмотрели вопрос – как выбрать кроссовки для бега по твердой поверхности. Теперь нужно изучить известные торговые марки, которые предлагают не просто качественную обувь, а специализированные кроссовки.

1. Asics.

Японская компания, которая завоевала популярность во всем мире благодаря научному и медицинскому подходу к созданию обуви. Компания построила и оборудовала научно-исследовательский институт, где проектируют, производят и тестируют каждую модель. Спортивные врачи смело рекомендуют кроссовки японского бренда для пробежек.

Верхняя часть выполнена из плотного материала, который выдерживает любые погодные условия. В такой обуви можно бегать даже в дождь – она не промокает. Особое внимание производитель уделил амортизации. В кроссовках используется специальный гелевый блок, благодаря которому можно бегать долго и быстро.

2. Nike.

Компания, которая ежедневно трудится над созданием идеальных беговых кроссовок. Специалисты используют инновационные технологии, создавая стильную, комфортную и функциональную обувь для бега. В кроссовках этого бренда занимаются начинающие бегуны и профессиональные спортсмены. Опытные бегуны титул лучшего производителя кроссовок отдают марке Найк.

На всех моделях подобрана подошва оптимальной высоты. Кроссовки Найк – это твердая, устойчивая пятка и мягкий носок. Во время тренировки обувь не скручивается, исключается вероятность вывиха. В качестве амортизации используется пеноматериал.

3. Reebok.

Главный принцип фирмы – создать максимально комфортную спортивную обувь. Но специалисты компании не менее успешно экспериментируют с дизайном кроссовок. Именно поэтому про экипировку для бега компании Рибок часто говорят – самая удобная и самая красивая.

Верхняя часть выполнена из сетчатого материала для максимальной амортизации. Подошва мягкая, предусмотрены отличная амортизация и противоскользящий слой. Главное отличие всех кроссовок Рибок – они невероятно легкие.

На видео наглядно показано – на что обратить внимание при выборе кроссовок для бега.

Полезные статьи

Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции

Автор

Валерий Корчак

Марафонская дистанция — серьезное испытание не только для спортсмена, но и для его обуви. Представляем кроссовки, которые точно выдержат его с честью — помогут избежать перегрузки мышц, компенсируют недостаток тренировок и сделают забег в целом комфортнее, чтобы вы сосредоточились на результате.

Adidas Ultraboost 19

Все Ultraboost от Adidas славятся как супермягкая обувь. Но это издание превзошло всех своих собратьев — спасибо легендарной пене boost, которой в этой модели на 20% больше, чем в других. На общий вес кроссовок это не повлияло. Кроме того, для Ultraboost 19 специалисты Adidas усовершенствовали верхнюю часть, придав ей более плотную посадку и заменив пластиковое седло на гибкое сетчатое. Еще один бонус — цепкая прочная подошва Continental.

Кроссовки Adidas Ultraboost 19

ASICS Gel-Nimbus 21

Двадцать первая по счету интерпретация давнего хита. Помимо мягкой амортизации модель может похвастать целым рядом инженерных новаций. Так, конструкция средней части подошвы на основе технологии FlyteFoam Lyte и FlyteFoam Propel снижает вес кроссовок и обеспечивает оптимальное отталкивание. А система Trusstic (резиновые плитки, соединяющие переднюю и заднюю части подошвы) сработали в сторону увеличения плавности хода и максимально полного контакта подошвы с поверхностью.

Подошва, кстати, очень непростая:
— Flytefoam Propel — верхний слой подошвы, создает высокую степень отдачи при деформации, обеспечивая пружинящий эффект;
— Flytefoam Lyte — нижний слой подошвы, обеспечивает непрерывную амортизацию благодаря применению нановолокон;
— Guidance Line в средней части подошвы — следует естественному движению стопы от приземления до отталкивания, обеспечивая максимально естественное и плавное движение при беге;
— Max Shock Absorption — стратегическое размещение зон амортизирующей технологии Gel в местах самого значительного ударного воздействия в передней и в задней части подошвы. Тем самым — высокая степень поглощения ударной нагрузки обеспечивается именно там, где это требуется.

Кроссовки ASICS Gel-Nimbus 21

New Balance Fresh Foam 1080 v9

В этой модели полностью переработан с нижней стороны средний слой. В нем увеличили количество материала Fresh Foam — чтобы нога более мягко приземлялась при беге. При этом чувствительность, которой славится обувь New Balance, сохранилась.

Также изменили рисунок протектора — была применена технология Vibram, которая хорошо справляется с водой и снегом, обеспечивая отличное сцепление с поверхностью. Плюс ко всему кроссовки очень гибкие и отлично перекатываются с пятки на мысок.

Кроссовки New Balance Fresh Foam 1080 v9

Nike Air Zoom Vomero 14

Модель предназначена для всех бегунов с нейтральной пронацией. Однако наилучшие результаты кроссовки показывают, когда их используют опытные бегуны на длинные дистанции. Еще бы: у них высокая степень амортизации, протектор BRS 1000 из углеродной резины, который обеспечивает прекрасное сцепление на большинстве поверхностей, и верх по технологии Flywire, которая хорошо фиксирует ногу и при этом легко адаптируется к вашему стилю бега.

А еще у Nike Air Zoom Vomero 14 превосходная конструкция подошвы. В качестве среднего слоя используется пена React, которая подталкивает ногу вперед для следующего шага.

Кроссовки Nike Air Zoom Vomero 14

Under Armour Hovr Infinite

Комфортная широкая колодка, максимальная амортизация, надежная поддержка пятки, хорошая реактивность и привлекательный дизайн — лишь верхушка айсберга. Главное достоинство кроссовок — датчик (или чип) внутри, который связывает обувь с приложением Map My Run.

Для покупателей кроссовок Under Armour с чипом доступ в приложение бесплатный. Чип очень умный: вы даже можете бегать без телефона и часов, он сам перенесет все данные в программу после пробежки, а потом отправит вам аналитику и персональные рекомендации по тренировкам.

Кроссовки Under Armour Hovr Infinite

Hoka One One Clifton 5

Главные козыри модели — пена EVA по всей площади межподошвы и технология rockered geometry. Пена спроектирована так, чтобы быть мягкой и отзывчивой, а технология rockered geometry помогает ноге мощно отталкиваться от беговой поверхности. Впрочем, умалять другие достоинства кроссовок тоже не стоит: это хороший отскок, сетчатый материал со специальными отверстиями для повышения воздухопроницаемости и «качающаяся» форма, которая помогает сделать передвижение гладким и плавным.

Кроссовки Hoka One One Clifton 5

Кроссовки для бега по асфальту

Спортсмены и любители активных тренировок обычно выбирают бег, как способ поддержать свое здоровье. Но практика показала, что неправильный выбор обуви способен вызывать тяжелые последствия после пробежки – от забитых икр и до воспаления суставов. Поэтому выбирая правильные кроссовки для бега по твердой поверхности, следует обращать внимание на ряд параметров.

В чем особенность бега по асфальту

Бег – тренировка, которая дает большую нагрузку на голеностоп и суставы спины, ног. Асфальтированная поверхность увеличивает ударную силу в процессе занятий многократно, оказывая разрушительное воздействие на суставные элементы. Организм человека имеет собственные амортизационные зоны, но их зачастую недостаточно для такого типа нагрузки. Бег на ровной твердой поверхности вроде бетона представляется тремя фазами:

1. Пружинное усилие ногой;
2. Фаза полета;
3. Удар стопой об поверхность.

То есть человек чередует эти три фазы. На каждом ударе происходит травматизация поверхности хрящей, что при регулярном воздействии приводит к их разрушению. Результатом воздействия беговой нагрузки по асфальтному покрытию становится не здоровье, а болезни – артриты, артрозы, остеохондрозы.

Подбор подходящей обуви – необходимое условие правильного проведения тренировок без реальных последствий для здоровья. Отличаются изделия более мягкой подошвой с высокой степенью амортизации и низким протектором бороздчатого типа. Главные параметры можно найти во многих моделях:

• предотвращение скольжения;
• высокая степень вентиляции;
• водоустойчивость или пониженная проницаемость влаги;
• сохранение правильного положения стопы в процессе бега за счет параметров пронации.

Кроссовки для бега по асфальту могут применяться на синтетических покрытиях стадиона или в тренажерном зале на дорожке. Но в последнем случае следует учесть, что сетчатый верх с высокой воздухопроницаемостью будет актуальнее. У беговой дорожки также должна быть собственная амортизация, помогающая снизить ударную нагрузку на суставы.

Главная ошибка, которую совершают при выборе обуви для беговых тренировок на асфальте – это покупка трейловых моделей. Подошва у них мягче и на бетоне они изнашиваются значительно быстрее.

Как правильно выбрать кроссовки

Если рассматривать, в каких моделях лучше бегать по бетону, асфальту, то важно выделить основные параметры. Правильный выбор базируется на следующих параметрах:

• техника бега;
• пронация;
• размер;
• сезонность;
• степень амортизации;
• степень гибкости подошвы и верха пары;
• наличие более плотных вставок в области носка, пятки;
• дышащие материалы;
• жесткая пятка;
• асимметричная шнуровка без единой планки;
• съемная стелька;
• вес пары до 400г.

Указанные характеристики помогают сделать корректный выбор спортивной обуви для тренировок на бетонной поверхности. Наиболее тщательно стоит рассмотреть отдельные параметры, оказывающие непосредственное влияние на опорно-двигательный аппарат.

Амортизация

Степень амортизации крайне важна для бегуна. Производители разнообразных марок предлагают свои собственные варианты такого устройства. Наиболее популярными и эффективными считаются следующие марки:

• Boost от Adidas;
• Gel от Asics;
• Wave в Mizuno.

Беговую обувь разделяют по областям распределения амортизационных способностей моделей. Вот их варианты: только в пятке, в носке с пяткой, по всей поверхности. Первый вариант достаточно редкий, а вот комбинированный распространен. Найти какой-то особый рейтинг на кроссовки для бега по асфальту в данном контексте не удастся.

Подбор амортизации проводится индивидуально после консультации с ортопедом, если есть проблемы с суставами. Бегать по асфальту допустимо, если нет сильных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. Производители часто делают амортизацию под пяткой, в районе большого пальца. Эти модели актуальны для перенесших подагрический артрит, солевые отложения в указанных областях.

Главной задачей амортизации является поглощение ударной силы, которая распространяется на все суставы человеческого организма при беге. Продавец подскажет, что лучше приобрести для конкретной степени нагрузок и поверхности.

Это интересно

Ширина стопы

Показатель ширины колодки варьируется в каждом конкретном бренде. Асикс имеет узкую колодку, Брукс и Сайкони – широкую, Мизуно – широкую в носке и узкую в пятке. Потому примерка понравившейся пары проводится с учетом особенностей ноги. Кроссовки для асфальтированной поверхности должны сидеть плотно, но не сдавливать стопу. Шнуровку нужно начинать с нижних петель. Такой маневр поможет лучше усадить обувь для бега на ноге.

Если говорить о размере ноги, то главным принципом остается тезис: не менее 3 мм до носка спортивной обуви от большого пальца. Если выбирается зимний вариант, то запас должен составлять 5-8 мм. Учитывается поддевание носка в обувь, а также факт, что стопа на пробежке увеличивается. Запас не даст повредить ноготь, поэтому примерка проводится вечером – к концу дня нога отекает. На примерку берутся и ортопедические стельки, если таковые бегун носит.

Некоторые модели являются маломерками. Это касается соревновательного типа обуви, который максимально упрощен. Он рассчитан на большие нагрузки у профессиональных спортсменов. Мужские кроссовки для бега по стадиону, асфальту имеют большие размеры.

Пронация

Под пронацией понимается естественный изгиб стопы. При выборе кроссовок это основной момент, позволяющий правильно отрегулировать, распределить нагрузку на суставной и связочный аппарат. Свод стопы – природный амортизатор человека, который снижает нагрузку. Но любое нарушение в представленной области приводит к снижению свойств поглощения ударной силы.

Производители в ряде моделей позаботились о создании ортопедических вариантов стелек, но все же большая часть изделий рассчитана на нейтральную пронацию или здоровую ногу. При нормальном показателе отпечаток стопы имеет во внутренней части свода пустоту на 2/3 от общей ширины. При ударной нагрузке она уплощается и поглощает часть энергии.

Гиперпронация – заваливание вовнутрь свода стопы. Связочный и мышечный каркас ослаблены и не способны выполнять работу в требуемом объеме. Это состояние часто сочетается с плоскостопием. Так как в организме предусмотрены механизмы компенсации, то нагрузка перераспределяется на коленные суставы, спину. То есть таким спортсменам стоит отдавать предпочтение моделям с функцией поддержки стопы, средней степенью амортизации.

Гипопронация/супинация – недостаточный прогиб стопы с заваливанием наружу. Внешне бег человека напоминает переваливание, косолапость. Нагрузка перераспределяется на голеностоп при таком диагнозе. Беговую пару нужно подбирать с хорошей степенью амортизации, плавным переходом «носок-пятка».

Для определения типа пронации достаточно провести классический тест на бумаге с отпечатком стопы: смазать маслом и встать на лист.

Отличительные черты женских кроссовок

Женские кроссовки отличаются, причем не только визуально. Стопы женщины более требовательны к качеству спортивной обуви, материалам, дополнительным технологиям, чем мужские ноги. Они легче, имеют более мягкую и гибкую подошву. Если рассматривать отличия, кроссовки для асфальта:

• имеют соответствующие пропорции, колодка в них идет другая, более узкая;
• имеют более высокую пятку. Она помогает предотвратить травматизацию и защитить ахиллово сухожилие;
• амортизационные свойства обуви мягче, так как у женщин вес меньше, то есть предполагается, что вес не так сильно влияет на суставы.

Примечательно, что за счет женских гормонов обновление хрящевых поверхностей сустава происходит быстрее, активнее. В результате у женщин бег вызовет меньше «побочных эффектов», чем у мужской аудитории. Рейтинг кроссовок для бега по асфальту потому часто и формируется на одной линии, так как особенности конкретных изделий могут кардинально менять их свойства.

Из правил есть и исключения: соревновательная обувь для бега и спортивной ходьбы по асфальту для женщин и мужчин не имеет особых отличий в конструкции или технологиях. Но она не подойдет для длительных тренировок.

Назначение кроссовок

Ранее рассказывалось, что существуют тренировочные и соревновательные беговые кроссовки для стадионов и асфальта. Оба варианта имеют свои особенности применения и устройства. Выбор модели будет зависеть от назначения изделия и предоставляемых для него требований. Какие кроссовки спортсмен выберет, будет уже зависеть от поставленных перед тренирующимся целей.

Тренировочные

Правильные тренировочные кроссовки для бега по асфальту является технически оснащенными. То есть в них можно найти шипы, амортизаторы, протекторы, уплотнители и так далее. Они же из-за всех «ноу-хау» тяжелее соревновательных. Рассчитаны такие пары на длительные и регулярные тренировки. Главная их цель:

• фиксация;
• защита;
• амортизация;
• поддержание стопы.

Такие изделия помогают снизить большую часть ударной нагрузки, поглощая ее энергию. Отличаются они упругостью, мягкостью. Потому их лучше всего применять для активных пробежек на твердых поверхностях вроде грунта и бетона, а также у любителей периодических, но не регулярных тренировок.

«Трейнеры» применяются на дистанциях любого типа, включая длинные от 10 км. То есть если предвидится длительная пробежка, то они идеальный вариант.

Соревновательные

Соревновательные модели – полумарафонки, марафонки – очень легкая обувь для бега весом до 280 г на пару. Подошва у них жесткая и тонкая. Отсутствие различных элементов-аксессуаров помогает не только развить, но и поддерживать высокие скорости при забеге. То есть их главная цель – получить максимальный результат на соревнованиях без оглядки на суставы и нагрузку на них. Амортизационные свойства изделие не имеет, а потому для регулярного воздействия и занятий не подходят абсолютно.

Соревновательные кроссовки помогут достичь колоссальных результатов в чемпионатах, соревнованиях, но при регулярном применении они быстро «убивают» опорно-двигательный аппарат. Исключением могут служить только темповые тренировки.

Второй вариант – это минимусы. Минималистичные кроссовки, отличающиеся аскетизмом и легкостью. Они являются только имитацией соревновательных моделей, но в основном их главная цель – имитация бега босиком с созданием естественного движения стопы в процессе. Переходить на этот вариант стоит очень плавно, осторожно. Обувь поможет отработать технику бега, тренировать свод стопы, но у начинающего бегуна может привести к травме.

Заключение

Правильный выбор кроссовок для бега по асфальту – это не просто залог комфортного тренировочного процесса, но и возможность укрепить свое здоровье. При некорректном подборе модели первыми страдают суставы, которые способны на долгий срок вывести бегуна из строя. Потому ответственный подход к определению своей пары станет началом долгого и здорового «сотрудничества».

Видео.Как выбрать кросовки для бега

Валерка [Buddah-Medik]

Лучшие кроссовки Adidas 2020

Первый выбор

Причины для покупки

• Мягкие, упругие на ощупь
• Воздухопроницаемый
• Великолепно под дождем: отличное сцепление и отсутствие воды!
• Легкий

«Adidas Adizero Pro — это топовые гоночные кроссовки, которые своим твердым, но чрезвычайно воздухопроницаемым верхом вопят« технологичность »; пружинящая, мягкая ходовая часть и быстрый переход за счет карбонизированной межподошвы из двойного пеноматериала; и варианты шнуровки, которые позволяют бегунам настраивать свою подгонку — как у профессионалов. Эта обувь лучше всего подходит для гонок, а ее преимущества усиливаются при длительном беге ».

Рекомендуется для

Pro — это кроссовки для гонок на длинные дистанции, предназначенные для бегунов, которым нужна поддерживаемая верхняя часть без веса или объема, а также ощущение амортизации с низкой средней высотой стека.
Бегуны с легким и средним весом или бегуны с более тяжелым весом и эффективным шагом найдут, что эти кроссовки достаточно удобны для полумарафона …

Также рассмотрите

Причины купить

• Lightweight
• Уверенное сцепление с подошвой Continental
• Идеально плотно прилегает
• Шустрый

«Adidas Adizero Boston 9 — это классическая беговая дорожка во всех смыслах.Он легкий, удобный и очень прочный для гоночной квартиры. Простые, но быстрые, Boston 9 построены на той же платформе и сохраняют многие из тех же функций, что и Boston 8. Эти кроссовки идеально подходят для шоссейных гонок и быстрых тренировок на асфальте или треке. Boston 9 предназначен для преодоления марафонского пробега и гонок, однако обувь не имеет достаточной амортизации под передней частью стопы для … »

Рекомендуется для

Нейтральные бегуны с относительно узкой ступней и сводом стопы от среднего до высокого, заинтересованные в прочном тренажере на длинные дистанции для тренировок по дороге или бегу.

Также рассмотрите

Причины купить

• Comfortable Lightstrike Foam
• На ощупь легче, чем вес Указывает
• Прочный

«Созданные на основе той же концепции, что и предыдущие версии гоночных кроссовок Adizero Adios, Adizero Adios 5 представляет новую пену в линейке беговых кроссовок Adidas, но при этом теряет шаг в быстроте и волшебстве, которые были у Adios»

Рекомендуется для

Adidas Adios Boost 5 предназначен для нейтральных бегунов, которым нужна гоночная обувь, которая сохранит прочность при тренировках на скорость.
Эта обувь предназначена для бега на большие дистанции и отлично подойдет в качестве вращающейся обуви для дистанционных тренировок.

Также рассмотрите

Причины для покупки

• Невероятное соотношение веса и амортизации — 5,5 унций.
• Очень плавный переход, обеспечиваемый материалом TPU Boost.
• Пока что это довольно прочная гоночная квартира, которая окупится за счет гоночного пробега.
• Хорошо продуманная и артистичная эстетика понравится любому бегуну.Дизайн Adidas Sub2 понравится как бегунам старой, так и новой школы.

«Несмотря на то, что Adidas Sub2 является удивительно хорошо сделанной, хорошо амортизированной, гоночной плоской подошвой, он мало что делает для инноваций в традиционной гоночной плоской конструкции или ощущениях / характеристиках под ногами. Adidas удалось спроектировать красивую беговую дорожку, но те бегуны, которые ожидают технологических инноваций, которые позволят им бегать быстрее, будут сильно разочарованы ».

Рекомендуется для

Гоночная квартира Adidas Sub2 — это гоночная квартира с элегантным дизайном и хорошей амортизацией, предназначенная для преодоления марафонской дистанции. Несмотря на то, что эта спортивная квартира предназначена для элитных марафонцев, она подходит большинству соревнующихся бегунов возрастной группы до полумарафона.

Также рассмотрите

Причины купить

• Lightweight
• Воздухопроницаемый
• Торсионный диск средней части полужесткой формы
• Отличное сцепление с мокрым асфальтом

«Adidas SL20 обещает легкую, дышащую езду в жаркие летние дни. Верх из тонкой сетки обеспечивает удобную посадку, а торсионная пластина средней части стопы придает обуви немного устойчивости, не делая ее жесткой.”

Рекомендуется для

SL20 отлично подходит, когда набирает темп для скоростной работы или темпового бега, и чувствует себя немного плоским при замедлении.
Тем, кто не нуждается в особой поддержке, это будет забавная легкая обувь для жарких летних пробежек, лучшая для бега на 10 км и короче, хотя некоторые считают, что она работает и на большие расстояния.

Также рассмотрите

Причины для покупки

• Легкий со стабильностью
• Обтекаемый дизайн
• Прочная, отзывчивая подошва
• Превосходная подушка с хорошим ощущением дороги

«Adidas adizero tempo 9 — феноменальная обувь, созданная по образцу оригинального, проверенного гонщика от adidas, но с обновленными новейшими технологиями в области подушек и устойчивости подошвы. Это усиленный гонщик или тренажер с минимальной устойчивостью, однако вы хотите его просмотреть и использовать (или и то, и другое!) Для бега на скорость и на длинные дистанции ».

Рекомендуется для

Эта обувь идеально подходит для тех, кто хочет купить одну обувь для тренировок и гонок, или для тех, кто хочет устойчивую, но более легкую обувь для скоростных тренировок и гонок.
Он продержится много миль, но не будет повседневной обувью для тех, кто нуждается в большой поддержке.

On Shoes — On Shoes 20-4005: Мужские кроссовки Cloud X Black / Asphalt — Walmart.com

«,» tooltipToggleOffText «:» Нажмите на переключатель, чтобы получить

БЕСПЛАТНОЙ доставки на следующий день!

«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро вернусь! «,» TempUnavailableTooltipText «:»

Мы прилагаем все усилия, чтобы снова начать работу.

• Временно приостановлено в связи с высоким спросом.
• Продолжайте проверять наличие.

«,» hightlightTwoDayDelivery «:» false «,» locationAlwaysElposed «:» false «,» implicitOptin «:» false «,» highlightTwoDayDelivery «:» false «,» isTwoDayDeliveryTextEnabled «:» true «,» useTestingApi » «,» ndCookieExpirationTime «:» 30 «},» typeahead «: {» debounceTime «:» 100 «,» isHighlightTypeahead «:» true «,» shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding «:» true «,» isBackgroundGreyoutEnabled} «:» false » locationApi «: {» locationUrl «:» https: // www. walmart.com/account/api/location»,»hubStorePages»:»home,search,browse»,»enableHubStore»:»false»},»oneApp»:{«drop2″:»true»,»hfdrop2 «:» true «,» heartingCacheDuration «:» 60000 «,» hearting «:» false «},» feedback «: {» showFeedbackSuccessSnackbar «:» true «,» feedbackSnackbarDuration «:» 3000 «},» webWorker «: {» enableGetAll » : «false», «getAllTtl»: «

0″}, «search»: {«searchUrl»: «/ search /», «enabled»: «false», «tooltipText»: «

Скажите нам, что вам нужно

» , «tooltipDuration»: 5000, «nudgeTimePeriod»: 10000}}}, «uiConfig»: {«webappPrefix»: «», «artifactId»: «header-footer-app», «applicationVersion»: «20.0,40 «,» applicationSha «:» 41ed8468826085770503056bd2c9bc8be5b55386 «,» applicationName «:» верхний колонтитул «,» узел «:» 310b97ba-9280-4a2a-90ab-3284e7c43cd9 «,» облако «:» eus9 «prod- oneOpsEnv «:» prod-a «,» profile «:» PROD «,» basePath «:» / globalnav «,» origin «:» https://www.walmart.com «,» apiPath «:» / header- нижний колонтитул / электрод / api «,» loggerUrl «:» / заголовок-нижний колонтитул / электрод / api / logger «,» storeFinderApi «: {» storeFinderUrl «:» / store / ajax / primary-flyout «},» searchTypeAheadApi «: { «searchTypeAheadUrl»: «/ search / autocomplete / v1 /», «enableUpdate»: false, «typeaheadApiUrl»: «/ typeahead / v2 / complete», «taSkipProxy»: false}, «emailSignupApi»: {«emailSignupUrl»: » / account / electro / account / api / subscribe «},» feedbackApi «: {» fixedFeedbackSubmitUrl «:» / customer-survey / submit «},» logging «: {» logInterval «: 1000,» isLoggingAPIEnabled «: true,» isQuimbyLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingFetchEnabled «: true,» isLoggingCacheStatsEnabled «: true},» env «:» production «},» envInfo «: {» APP_SHA «:» 41ed8468826085770503056ERSbe2c9b «,» APP38 «:» APP «:0. 40-41ed84 «},» expoCookies «: {}}

Лучшие женские кроссовки 2020

Пара лучших женских кроссовок — это самый важный элемент спортивного снаряжения, который у вас когда-либо будет, наряду, конечно же, с лучшим спортивным бюстгальтером! Если вы хотите начать бегать, повысили ли вы уровень на диване до 5 км во время блокировки или являетесь опытным бегуном, лучшие кроссовки (будь то мужчина или женщина) имеют важное значение.

Сейчас бег может немного отличаться от обычного; Беспокойство о социальном дистанцировании может означать, что вы бежите на свежем воздухе, когда вы привыкли стучать по беговой дорожке в тренажерном зале, или, возможно, вы перешли с тротуара на беговую дорожку в домашнем тренажерном зале из-за все более холодных и темных утра и вечера.Как бы вы ни занимались, бег — одно из лучших упражнений, которое поможет вам прийти в форму, когда вы не в хорошей форме, и это проверенный временем способ похудеть дома.

Хотя многие из самых востребованных кроссовок находятся в ценовой категории премиум-класса и часто распродаются из-за недавнего всплеска интереса к бегу, в 2020 году есть множество недорогих вариантов. Отметим, что лучшие предложения Черной пятницы и Киберпонедельника обязательно будут включать в себя отличные предложения по кроссовкам.Есть также распродажа Wiggle Black Friday: уже можно сэкономить на кроссовках.

Выбор лучших женских кроссовок

Женские кроссовки специально разработаны для женской стопы. Поэтому они обычно легче, мягче и эргономичны, чтобы соответствовать ноге женской формы. Тем не менее, если у вас большие ступни или широкие пальцы ног, вы можете предпочесть бегать в обуви унисекс, которая может предложить более широкий носок, чтобы предотвратить появление горячих точек и волдырей. Ниже вы найдете некоторые из лучших.

При работе с любой кроссовкой убедитесь, что у вас есть по крайней мере ширина пальца над пальцами ног, чтобы ваши ноги могли расширяться при нагревании. Большинство бегунов подойдут как минимум на половину размера вашей обуви. Если у вас в анамнезе были травмы, то мягкая обувь может помочь повысить эффективность каждого удара ногой.

Анализ походки в домашних условиях

В более простые времена мы рекомендуем вам сходить в специализированный магазин обуви для бега, чтобы проверить свою походку, прежде чем покупать новую пару кроссовок.Важно выяснить, бегаете ли вы нейтрально или у вас пронат; Здесь вам нужна дополнительная поддержка на внутренней стороне ног, чтобы они не скатывались внутрь и не создавали нагрузку на суставы ног.

Если вы еще не проверяли это, не беспокойтесь: вы можете провести тест в домашних условиях, а затем это руководство поможет вам выбрать лучшие женские кроссовки для вас. Мы по-прежнему рекомендуем вам профессионально проверять походку, когда это возможно.

А пока просто опустите ногу в воду, а затем встаньте на кусок сухой бумаги.Если отпечаток вашей стопы имеет некоторый промежуток вокруг свода стопы, это «нормально», однако, если у вас нет углубления, это говорит о чрезмерной пронации, а большое углубление предполагает супинацию (или недостаточную пронацию).