Женская обида — частые причины и последствия

Обида является негативным эмоциональным переживанием, как для самого обижающегося, так и для того на кого направлено данное чувство. Обычно обида возникает в том месте, где агрессивные реакции и злость останавливаются самим человеком из-за того, что могут ранить другого или перекрываются любовью. Но подобно злости и агрессии, обида сигнализирует о недовольстве, недопустимости происходящего.

Женские обиды на мужчин являются отдельной темой и в бытовом понимании часто выносятся отдельно от общего понимания обиды. Это происходит потому, что возникновение претензий и плохого настроения женщины для мужчины часто выглядит спонтанно и необоснованно. Подобная разница отношения возникает из-за различий восприятия и важности эмоциональной сферы. Так женщины чувствительнее мужчин, замечают больше мелочей, а также придают большее значение тем факторам, которые для мужчин могут остаться незамеченными. Молчаливость может восприняться, как холодность, внезапный подарок вызывает подозрения о проступке, а невозможность запомнить дату первого поцелуя приравнивается к личному оскорблению. Кроме этого повышенная склонность к рефлексии заставляет женщин во многом раздувать проблему там, где подобного нет вообще.

Непонимание нарастает благодаря мужскому подходу к решению проблем и уверенности, что если существуют негативные моменты, то ему об этом прямо скажут, а не будут намекать грустным выражением лица. Реагировать на женскую обиду можно по-разному, но многие ошибочно верят своим дамам относительно того, что дела и настроение в порядке, вместо того, чтобы задать дополнительные вопросы. Именно такие разные подходы к решению проблем и вызывают недопонимания. Чтобы предотвратить увеличение числа женских обид, необходимо знать ситуации, провоцирующие их, чтобы избегать и корректировать. Или как минимум стараться своим поведением показать истинную суть вещей.

Самые частые причины женских обид

Женские обиды на мужчин возникают в основном касательно сферы взаимодействия и межличностных отношений. Первоочередным тут является отсутствие исполнения своих ожиданий. Характерным для женской обиды является то, что ожидания не всегда могут быть заранее озвучены мужчине или даже осознанны самой женщиной.

Например, собираясь прогуляться вечером, она решает, что это прогулка для двоих в сквере, а мужчина созывает компанию веселых друзей. Логика не дает женщине прямо говорить о своем недовольстве, поскольку никто из пары не оговорил конкретные варианты вечера, поэтому она может сидеть с кислым выражением лица или вести себя молчаливо и холодно. Если же мужчина не выполняет озвученных конкретных договоренностей (например, забрать ее в семь из салона), то это воспринимается как равнодушие, и не важно, что на работе случился аврал – о женщине забыли, для ее личного мира это трагедия и реабилитировать ситуацию может только безоговорочная уверенность в своей нужности, показанная после.

Низкая самооценка и желание быть единственным содержанием жизни мужчины стоит на втором месте по популярности возникновения обиды. В данном случае, как бы не вел себя молодой человек, ситуация не изменится, пока девушка не поработает со своим внутренним миром. Неуверенность и потребность постоянных подкреплений собственной нужности являются следствием комплексов, которые заставляют додумывать то, что не имелось в реальности. Так фраза «нормальное платье» может быть воспринята, как «тебе нужно похудеть», а усталость после рабочего дня воспринимается, как отсутствие интереса лично к ней. Вариантов множество, только вот постоянно бороться с фантазиями неуверенности, мало кому под силу.

Рядом с комплексами идет страх быть отвергнутой, благодаря которому решением важных и конфликтных вопросов решается при помощи намеков и манипуляций. Те, кто опасается прямого конфликта, никогда не обсудят ситуацию открыто, поскольку это может вызвать противостояние. А вот на обиженного никто нападать не будет, его обычно жалеют и выполняют его просьбы.

Конечно, есть и прямые провокации для того, чтобы обидеться – это откровенные взгляды на других женщин, несерьезность отношения или нежелание говорить о статусе вашей пары и объективный недостаток внимания вместе с пренебрежительным и хамским отношением.

Последствия обиды на мужчину

Обида не возникает на пустом месте, и от самой женщины зависит, насколько часто и глубоко она будет обижаться. Соответственно, чем чаще это происходит, тем больше страдает самооценка, ведь обида всегда про умаление, лишение, недостачу. Те, кто не обижаются, ценят себя высоко и всегда могут найти другие источники удовлетворения своих потребностей, а не ждать их от других. Чем больше женщина ждет и манипулирует обидой, тем хуже становится в итоге ее моральное состояние, настроение переходит в режим хронической грусти. Из такой позиции недалеко до развития клинической депрессии или появления психосоматических расстройств.

Являясь непроявленной агрессией, обида вызывает гипертонию, язву желудка, неврологические расстройства. Когда девушка обижается на мужчину, то физическое напряжение может скапливаться в половой системе, вызывая проблемы в интимной сфере, гинекологии или провоцировать проблемы с зачатием.

Кроме влияния на саму женщину, обида разрушительным образом сказывается вообще на отношениях в паре. Нарушается доверие, отсутствует ощущение возможности быть собой. Манипуляции заставляют обоих партнеров находиться в постоянном напряжении, а когда это происходит длительное время, то появляется тенденция избегания друг друга. Мужчина начинает задерживаться на работе, потому что дома его ждет только очередная доза претензий, женщина еще больше обижается на подобные исчезновения. Если никто в паре не может прекратить нарастание такой критической ситуации, то в итоге женская обида может привести к разводу, хотя могло разрешиться одним открытым разговором, для которого такт, выдержка, понимание и смелость нужны с обеих сторон.

Если обида, как способ взаимодействия с миром, закрепляется, то через некоторое время женщина может оказаться в социальной изоляции. Первое время люди будут ее жалеть и стараться помочь, но после очередных колоссальных затраченных усилий уйдут к тем, с кем возможен открытый диалог.

Как мужчины реагируют на женские обиды

Как мужчинам реагировать на женскую обиду лучше решать в зависимости от ситуации, поскольку единого совета не существует, да и сама реакция зависит от темперамента и состояния мужчины на момент обиды.

Инфантильные мужчины на обиду могут реагировать обидой в ответ. Также часты непонимания и злость, поскольку претензии женщины кажутся необоснованными и глупыми, все поведение воспринимается, как попытки манипулировать или объясняется женской глупостью. Другие, искренне ценящие своих половинок, пытаются понять причины, провести анализ ситуации. Тут возможны долгие разговоры и выяснение истинных причин. Чаще всего такие мужчины пытаются оказать всю посильную поддержку, проявляя участие и заботу. Если женщина при таком подходе идет на контакт и открыто обсуждает свои потребности и возникающие чувства, то отношения в паре налаживаются, и возникает пространство для диалога.

Накладывает отпечаток на реакцию мужчины также его воспитание. Если в семье не было принято обсуждать взаимоотношения, а отец игнорировал эмоциональную сферу матери, то может быть характерной реакция избегания. Но не только особенностями родительской семьи может быть вызвано подобное. Когда женщина слишком часто обижается и не объясняет причин, мужчине может надоесть узнавать истоки и факты обиды, ему проще переждать бурю отдельно, уехав на выходные или задержавшись на работе.

В парах, которые длительное время вместе, на определенном этапе наступает глобальное взаимопонимание. Тогда даже молчаливая обида не требует объяснения, мужчина может сам понять, где он был не прав или, что данная вспышка адресована не столько ему, сколько вызвана женской усталостью. Обычно, когда люди настолько притерлись друг к другу, это напоминает идиллию, однако стоит помнить, что прежде чем наступила такая стадия, люди прошли много этапов откровений и разборов совместных реакций.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

как ей отпустить женскую обиду на любимого мужчину? Как себя с ней вести?

Пожалуй, любому мужчине приходилось сталкиваться с женской обидой. Когда обиженная женщина умеет проговорить свою обиду, а мужчина умеет выслушать и понять, тогда им достаточно легко решать наболевшие в отношениях вопросы. Но бывает и так, что причина обиды на мужчину непонятна супругу и он не знает, как себя вести в такой ситуации. А порой и самой женщине бывает трудно понять себя и справиться с обидой. Как понять друг друга и себя и что делать в подобной ситуации?

Почему женщина обижается?

Будем исходить из того, что мужчине неизвестна причина обиды. Тогда это может проявляться так: она замкнулась, общается холодно, демонстративно не разговаривает или, наоборот, становится слишком требовательной, «пилит», придирается по мелочам.

Причин этого может быть множество. Вот лишь некоторые: усталость, невнимание, обидные слова, ревность, непонимание и так далее. Но, в конечном итоге, все они сводятся к немой просьбе (или требованию) женщины обратить на нее внимание.

Психология называет такое поведение манипуляцией. Основной признак манипулятора – неискренность, такой человек не говорит прямо о своих потребностях, а ищет разного рода обходные пути и делает это неосознанно.

К манипуляции чаще всего прибегают люди со слабой волей. В них велик страх, что его прямую просьбу высмеют, проигнорируют, не услышат.

Поэтому нужно смотреть глубже. Тогда, учитывая неосознанность такого поведения и слабость того, кто обижается, можно понять, что обида на любимого не имеет злого умысла, но по большому счету просит о внимании и нуждается в его внутренней силе и поддержке.

Как партнеру вести себя?

Для мужчин давно не секрет, что женщины выходят замуж в том числе потому, что нуждаются в их силе, защите и поддержке. К сожалению, в мужском кругу часто под защитой и поддержкой понимается только физическая сила.

Но истина в том, что женщина часто нуждается в моральной поддержке не меньше. Внутренне сильный мужчина всегда заметит, когда его спутницу что-то тревожит и не отмахнется от ее переживания.

Для женщины внимание, забота мужа – как зарядное устройство для аккумулятора. Они заряжаются от простых слов и объятий и становятся неутомимыми генераторами от ласкового обращения. Женщина просто ждет добрых слов.

Случается и так, что девушка оказывается чрезмерно капризной особой, которая не успокаивается, даже когда вы собрали все свое понимание и как вам кажется, выложились по полной. В этот момент лучше взять паузу и подумать вот о чем: мужчины привыкли к отношениям «око за око», а женщинам по их природе чужда агрессия. Поэтому если уставшая жена начинает вас «грызть», сверлить словами и «пускать яд», то это не значит, что нужно нанести ответный удар – будет только хуже обоим. Это просто сигнал о том, что энергия закончилась, пора «заряжать батарейки».

И действительно, многие женщины подтверждают, что без поддержки любимого опускаются руки, куда-то уходит жизненная сила и они сами себе не рады. И тогда от мужа хочется просто немного внимания: вместе прогуляться под ручку по осеннему парку и высказать свои волнения и заботы, чтобы он просто выслушал, не перебивая и не споря.

Дело в том, что современные мужчины, многие выросшие в условиях матриархата и феминизма, искренне поверили в то, что женщина может быть сильной: руководителем, бизнесвумен, спортсменкой, скалолазкой, комсомолкой и т. д. Да и женщины сами почти поверили в это. Но их истинная сущность, нежная и хрупкая, никак не смиряется с этим положением дел в обществе и пытается сломать устоявшиеся стереотипы в ее отношении. Правда, делает это не всегда умело. Но зато благодаря таким ее проявлениям мужчины могут точно знать: перед ними настоящая женщина.

Когда молодые люди еще только мечтают о семье, то часто не осознают, что семья представляет собой не только и не столько постоянный праздник, но и упорный ежедневный и ежечасный труд над отношениями. Но этот труд окупится им сторицей, и вскоре они почувствуют, что он приносит им необыкновенную радость взаимности, проникновения и сотворчества с их избранницей.

Если не забывать, что любые отношения создаются не только в угоду себе любимому, а для общего блага, то усилия, потраченные на строительство отношений, принесут большую радость. Тот же самый совет подойдет и женщинам: не забывайте каждый день заботиться о своем «саде любви», и, как и настоящий сад, пропалывать его от сорняков-обид, поливать добрыми мыслями и словами и подкармливать бальзамом нежности.

Как девушке понять себя и отпустить обиду?

Часто бывает, что девушки не признаются в своей обиде, включая некую игру, и парень может и не догадываться о причине вашей обиды. Эти причины часто могут быть субъективны. Бывает, что для нее что-то неприемлемо в его поведении, а для него это норма. Например, мужчина, сделав комплимент другой девушке, просто проявил учтивость, а его спутница обижается.

Чтобы не носить обиду в себе, девушке нужно просто поговорить с любимым человеком и высказать то, что у нее на душе. Если парень извинился, признал ошибку, а вы все никак не можете успокоиться, значит, возможно, на вас влияет чужое мнение, и кто-то невзначай «подселил» вам этот способ справляться с неприятностями – обижаться. Например, у ваших подруг был похожий негативный опыт и они советуют вам «не прощать негодяя».

Настала пора наводить внутреннюю чистоту. Вспомните и переберите все похожие ситуации своих подруг и близких людей, в которых они тоже обижались на мужчин. Трезво проанализируйте эти ситуации и определите, кто прав на самом деле. И даже если у подруги или мамы был повод для обиды, твердо скажите себе, что это не ваш опыт, а опыт вашей подруги (мамы и т. п.). Ваша ситуация с супругом, быть может, чем-то и похожа на их, но вы совсем другие люди и у вас могут быть во многом другие обстоятельства. И впредь исходите из обстоятельств вашей конкретной ситуации и особенностей ваших и вашего спутника.

Не позволяйте домыслам мешать вашей жизни и отношениям с партнером.

Если парень не признает своей ошибки, можно высказать ему свое мнение, но после этого нужно успокоиться и простить обиду. Это поможет избавиться от нее. Не бойтесь быть слишком мягкой и ранимой. Наоборот, прощая, вы заметите, что внутренне становитесь более устойчивой и крепкой. И вас уже не сбить с толку даже чьей-то попыткой самоутвердиться. Вы воспринимаете все спокойно, сохраняя внутреннее равновесие. Рядом с таким покоем отпадает всякое желание «прощупать» и спровоцировать. Находясь рядом с таким покоем и такой уверенностью, хочется ими проникаться, а с вами сотрудничать.

Носить в себе обиды – значит хуже делать только себе. Человек обиженный похож на тянущий груз тяжеловоз (и действительно: непрощенные обиды лежат, словно камень на сердце): он уныл, безрадостен, с таким человеком не хочется находиться рядом долго. Обида создает нездоровье. Непрощенные обиды вызывают нервное напряжение. А как известно, нервная система регулирует все процессы в организме. В состоянии стресса (длительная обида приводит организм именно в это состояние) он работает на пределе своих возможностей и в нем происходят сбои.

Любая обида – энергия. Она имеет непосредственное влияние на наше психическое и физическое состояние. Чтобы сберечь свое здоровье, нужно научиться отпускать обиды.

Техника прощения

Представьте себе свою обиду как некую энергию. Прислушайтесь к себе – где она в вас располагается, какой у нее вид – форма, цвет, какие ощущения она вызывает – она может быть горячей или холодной, скребущей, сжимающей или колкой. Понаблюдайте за ней как бы со стороны: что она делает, что хочет вам сказать. Прислушайтесь – возможно, она скажет что-то важное для вас, возможно, вы даже услышите, чьим голосом она говорит с вами. Поблагодарите ее за урок, простите ее приход к вам и отпустите, мысленно представляя, как она рассеивается, как туман, улетает в небо или исчезает другим способом.

После этого вы почувствуете, что захотелось свободно вздохнуть – это освободилось место для нового и радостного в вас. Дышите теперь глубоко, как вам хочется, и представляйте, что вас заполняет чистый искристый свет. Выполняя регулярно это упражнение, вы заметите, что ваши обиды уже как бы автоматически отпускаются и вы чувствуете освобождение.

И мужчины, и женщины, преодолевая обиду в паре, становятся на ступеньку выше в своем развитии, и в будущем им легче будет находить общий язык не только со своим спутником, но и с другими людьми.

О том, как научиться выстраивать отношения без обид на мужчин, смотрите в следующем видео.

Как простить мужчину?

Что для вас значит обида? Самые распространенные ответы:

• Причиненная душевная боль, о которой очень трудно забыть.
• Разочарование от несбывшихся ожиданий.
• Нежелание общаться с человеком

На самом деле, обида – это то чувство, которое возникает у человека, когда он считает, что к нему относятся несправедливо. Она возникает, когда другой человек ведет себя не так, как мы от него ожидаем.  У женщин по отношению к мужчине это связано с ожиданием любви, заботы, поддержки.

Некоторые люди быстро забывают обиду, у других она может длиться годами. Это зависит от человека. Чем больше осознанности, почему обида возникает, тем быстрее она проходит.

Истоки наших обид

На самом деле, обида — это следствие, а причина кроется гораздо глубже – в вашем подсознании, которое сформировалось еще в детстве (с рождения и до 6 лет). У каждого человека свои негативные программы, и обиды всегда разные. Один болезненно воспринимает, когда у него говорят за спиной, а для другой просто не обращает на это внимания. Кто-то хамство в общественном транспорте воспринимает как личную обиду, а другой просто посмеется над этой ситуацией. Все зависит от того, какие негативные программы у вас сформированы с детства, на что они реагируют.

В отношениях мужчин и женщин происходит то же самое. Одних женщин устраивает, что любимый не разговаривает, другие воспринимают это как игнор в свой адрес. Мужчинам иногда нужно помолчать, поразмышлять о своем. И если женщина не понимает психологии мужчины + у нее на этот счет есть негативная подсознательная программа, то такая ситуация заканчивается скандалом (пусть не сразу, но со временем женщина выплеснет все наружу).

Именно так устроено наше подсознание. У него нет плохого или хорошего. Есть только жизненный опыт, на основании которого эти программы формируются. И поведение, мышление, поступки человека зависят от того, какие подсознательные программы у него сформированы.

В психологии есть приемы для изменения этих программ. Когда вы осознаете, что страхи и обиды рушат ваши отношения, здоровье, вы можете целенаправленно изменить негативные подсознательные программы на позитивные. Но для этого нужно поработать над собой, само собой ничего не изменится.

1. Осознать обиду.
2. Принять, что у вас есть определенные страхи, обиды. Скажите себе «Да, у меня это есть».
3. Отпустите обиду.

Обида мешает жить, она разрушает человека изнутри. Часто бывает, что из-за обиды женщина не может построить отношения. Она встречается с одним мужчиной, неожиданно их отношения рушатся, тот же сценарий происходит и в отношениях со вторым, и с третьим мужчиной. Если женщина осознает причину обид (в негативных подсознательных программах), она может все изменить.

Обида и манипуляции

Женщины, особенно в начале отношений, любят манипулировать мужчиной через обиду. «Я на тебя обиделась, я не буду это делать…», «Я на тебя обиделась, потому что ты обещал и не сделал».

Т.е. суть этого метода: если ты не будешь вести себя так, как я хочу, я на тебя обижусь. Вначале это может работать, но рано или поздно мужчине все это надоест, и он уйдет.

Мужчины ценят легких женщин, которые легко отпускают обиды, не занудны (есть такие женщины, которые будут вспоминать свои обиды и через год, и через 10 лет: «Ты помнишь, я на тебя обиделась 3 года назад за то-то и то-то?»)

Жить с обидами – значит разрушать свои отношения.

За каждой обидой лежит страх, который нужно трансформировать в любовь.

Попробуйте поразмышлять, на кого вы обижаетесь, и как долго длится эта обида.

Душевная боль, страдание от обиды,  стыда, гнева, ревности, страха, стресс, нежелание жить – все эти негативные эмоции дает обида. Но все эти страдания – это плод вашего собственного негативного мышления.

Как побороть обиду?

Есть единственный способ уйти от обиды – ее нужно осознать (не меня обидели, а я сама чувствую обиду). Т.е. нужно взять на себя ответственность за свои чувства.

Практика: попробуем найти первоисточник ваших обид

Вспомните, как возникла ваша обида: за что вы обиделись, какие эмоции вы испытывали, какие ощущения были в теле? Посмотрите на себя со стороны.

Теперь вспомните, как вы обиделись на кого-то месяц назад. За что вы обиделись?

Теперь вспомните, на кого и за что вы обижались в прошлом году? Что делали люди, за что вы обижались на них.

Далее отмотайте в памяти события своего детства. Например, вам 14 лет. За что вы обижаетесь на людей,  и кто эти люди?

Отмотайте еще назад. Вам 10 лет. Какие обиды в этом возрасте доставляют вам боль и страдания? На кого эти обиды: на родителей, друзей и т.д.

Отмотайте в памяти еще назад. Вам 6 лет. Кто вас обижает, за что вы обижаетесь на людей. Не забывайте смотреть на эту картинку в памяти со стороны, как сторонний наблюдатель.

Теперь вспомните, когда чувство обиды вы испытали в первый раз. Вы сможете вспомнить, потому что это была сильная эмоция для вас. Кто вызвал это чувство? Вспомните все до мельчайших подробностей (на кого обида, время года, обстановка, одежда, что окружало вокруг, какие эмоции чувствовали тогда).

Теперь мысленно вернитесь в настоящее время. Что вы чувствуете сейчас, когда вспомнили  свою первую обиду? Люди из воспоминаний – источники ваших обид. Именно в период детства заложилась негативная подсознательная программа. И с годами она только усиливалась.

Простить и отпустить – это ваш жизненный урок. Если обиду не отпускать, тем самым вы сами себе причиняете страдания.

Чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться?

Жизнь без негативных эмоций гораздо ярче – уверена «Красивая и Успешная», которая сегодня расскажет, чем вредна обида на мужчину и как от нее избавиться. Обидеться на бойфренда или мужа мы, женщины, можем по разным причинам, и они бывают вполне серьезные.

Но давай поговорим о тех частых ситуациях, когда мы обижаемся по мелочам, ставим собственные принципы выше здравого рассудка и медленно, но уверенно отталкиваем от себя любимого.

Повышенная обидчивость (именно такую черту характера формируют подобные ситуации) крайне негативно влияет на отношения, порождает новые ссоры, желание обидеть в ответ, отомстить.

Крупные или мелкие, но долго и старательно накопленные за несколько лет обиды, подлым червячком «подтачивают» отношения и разъедают доверие.

Это влияет на все, начиная от уровня искренности, заканчивая сексом, и со временем может разрушить отношения между самыми близкими людьми!

Психосоматические причины многих болезней сегодня доказываются учеными, и обида – «лидер» среди отрицательных эмоций. В медицинских справочниках впору создавать раздел «обиды на мужчин и женское здоровье», ведь прежде всего это чувство связывают с заболеваниями женской половой сферы. Также считается, что это чувство «копится» в области бедер и груди.

Как видишь, причин избавиться от него более чем достаточно.

Приступим?

Я обиделась!

Поводов для обиды у современной женщины масса 🙂 Муж не достаточно хорошо похвалил новую прическу (слишком сильно – прическу подруги), отказывается выгуливать собаку или уже целый год не может прибить полочку в ванной. А еще бывает плохое настроение, стресс и гормоны.

Одно резкое слово – и вот уже вихрь эмоций подхватил тебя и отправил плакать в ванную. Женский сайт Sympaty.net уверен – не стоит позволять, чтобы обида на любимого мужчину управляла твоей жизнь и отношениями.

Неверные тактики во время обиды:

• молчание
• игнорирование
• манипуляции сексом

От обиды стоит избавляться полностью. Избавляться – значит простить, а не просто «запихнуть» ощущение в глубины подсознания, откуда оно будет руководить твоим настроением.

Как справиться с обидой на мужчину – действуй молниеносно:

1. Как только ты почувствовала этот острый укол – тут же спокойно скажи мужчине, что именно, какие слова или тон вызвали негативную эмоцию. Ждать, пока у него включатся экстрасенсорные способности, можно вечно 🙂 Открыто обсуди ситуацию, и у обиды не будет шансов испортить тебе жизнь.
2. Обижаешься? Подумай объективно, не пытаешься ли ты привлечь недостающее внимание. В этом случае твои чувства носят другое название (инфантильность, жалость к себе). Здесь нужно думать не о том, как отпустить обиду на мужчину, а решать другие задачи.
3. Если ваш спор длится уже долгое время, а муж упорно не желает соглашаться с тобой – не давай зародиться обиде. Это разные точки зрения, и компромисс между близкими людьми всегда возможен.

Важно осознать ситуацию и понять, что за эмоции в тебе рождаются. Пожалей свое время и энергию. Ты вполне могла бы провести его с пользой и удовольствием, вместе с любимым мужчиной.

Вместо того чтобы обижаться и грустить, займись любимым делом или тем, что принесет равновесие, например, SPA-процедурами 🙂

Женская обида на мужчину – недостаток уверенности

Психологи уверены, что обижаются на мужчин чаще всего женщины, не уверенные в себе, своей внешности, своих достоинствах и способностях. Интенсивность и частота обид напрямую зависит от твоего внутреннего состояния и уровня самооценки.

Поэтому прежде всего нужно решать собственные проблемы. Иллюстрировать эту ситуацию специалисты любят такой фразой: «признай, что не тебя обидели, а ты обиделась».

Старая обида на мужчину: что делать?

Гораздо больше вреда приносят не мелкие, быстро забываемые обиды, а те, которые тяжелым грузом годами давят на грудь. В таком случае придется работать немного больше.

Возьми листочек и запиши ситуацию или слова, на которые ты обиделась, а дальше – те эмоции, которые ты испытывала. Разложи свою обиду, на отдельные, понятные ощущения (кроме обиды).

Далее спроси себя, мог ли мужчина поступить по-другому или выбрать другие слова? Если да, то задумайся, почему он поступил именно так. Возможно, он также переживал неприятные ощущения в этот момент (получил нагоняй от начальника, проиграла любимая футбольная команда, болела голова). Но! Не оправдывай мужчину, а прости – об этом ниже.

Как избавиться от обиды на мужчину: простить и отпустить

Твоя работа с конкретной обидой должна закончиться прощением мужчины. Ты делаешь это для себя, а не для него – избавляешься от черного, неприятного, разрушающего чувства. Проговорив ситуацию и разобрав свои ощущения на составляющие, представь себе образ прощения: роскошный цветок, распустившийся у тебя внутри, ясное небо, с которого уходят грозовые тучи, плачущего ребенка, который начинает улыбаться.

Можешь придумать свой, наиболее яркий, с которым у тебя ассоциируется умиротворение. Честно проделав такую работу, ты его достигнешь.

Обрати внимание, если обида на мужчину случается в похожих ситуациях, которые часто повторяются, то стоит обратиться к специалисту. Не обижайся, и твоя жизнь будет намного здоровее и счастливее!

—
Автор —  Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!

Как не позволить обиде на мужчину уничтожить

Чувство несправедливости и уязвленной гордости, горечь, негодование, осуждение заполняют сознание женщины, которая обижена на своего мужчину. Какими могут быть последствия обиды, если женщина в ней застрянет, и как избежать разрушительного действия этого чувства, рассказывает психолог.

Если вы жена, которая 20 лет честно хранила верность своему мужу, вела хозяйство, растила детей, а при этом еще и успевала работу на себе тащить, то известие о том, что у мужа появилась молодая любовница, будет для вас разрушительно-опустошающим. Или даже не любовница появилась, а он просто тайком переписывается с кем-то в вайбере, с невинным видом поясняя: «У нас с ней ничего нет». Или раскалываясь: «Это был просто секс, и он ничего для меня не значил».

Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет

А бывает, что мужчина дал понять: вы можете рассчитывать на его помощь, внимание, а в последний момент оказывается, что у него другие планы.

Реакция на все эти ситуации разная по интенсивности, но одинаковая по сути. Боль, разочарование, потерянность. И при этом — сильная обида. Она остается внутри и накапливается со временем.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Психолог, который в этой ситуации сразу посоветует клиентке искать причины произошедшего в себе, рискует нарваться на грубость. «Вы что, хотите сказать, что я еще и сама виновата в том, что меня же и обманули/предали/вывели из себя?» Человека будто сталкивают с его собственной беспомощностью. И в этой ситуации действительно нужно быть очень тактичным, чутким и осторожным. Необходимо понять, что за чувства испытывает клиентка, а затем выяснить, какие убеждения и мысли стоят за этими чувствами. Потому что чувства не появляются из ниоткуда.

Обида — это комплексная, сложная эмоция, состоящая из нескольких компонентов: злости, разочарования, боли и беспомощности. Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет. Он стремится оборвать общение с обидчиком, дистанцироваться в физическом или психологическом смысле. При этом у него внутри зреет желание отомстить, и человек начинает фантазировать о том, как эта месть будет осуществляться. В самом тяжелом случае такой формой мести может быть суицид как крайнее средство привлечь внимание обидчика и заставить раскаяться в своих поступках.

Обида — это порох, который оказывается внутри человека и начинает там разрушительную работу. 

Обижаясь, человек чувствует боль, и в нем естественным образом генерируется энергия гнева, необходимая как топливо, чтобы повлиять на ситуацию и освободиться от боли. Но если в человеке крепко сидит убеждение о том, что никакие действия не могут привести к удовлетворительному результату, то мотивация что-то делать пропадает.

Психологи отмечают, что обижаться — это своего рода привычка, уходящая корнями в раннее детство. Ребенок, чувствующий беспомощность, может только забиться в угол и надуться, чтобы продемонстрировать свое несогласие. Таким образом он аккумулирует внутри энергию, только вот энергия эта совсем не полезна для него.

Одна из метафор обиды — это горящие угли, которые человек набирает в ладони, ожидая подходящего момента, чтобы бросить их в обидчика, но обжигает при этом себя. Этот закапсулированный порох оказывается внутри самого человека и начинает там разрушительную работу, разъедая и сжигая изнутри его здоровье и его душу. «Обиды — это яд, который мы принимаем сами, в надежде, что отравится другой», — говорит народная мудрость.

Мужчина должен быть идеальным человеческим существом, не совершающим ошибок и не имеющим комплексов

Как ни парадоксально, но чтобы человек испытал боль и разочарование, нужно чтобы перед этим он испытывал определенные приятные ожидания. Например, если мы идем сдавать кровь, то не ждем, что нам будет весело и комфортно, и, соответственно, не разочаровываемся.

Ожидания — это следствие договоренностей или социально сформированных стереотипов. Например, есть такое ожидание: муж должен всегда быть верен своей жене, помогать ей, заботиться о ее нуждах, содержать ее до конца жизни, помогать с ребенком, и вообще, большая часть времени и ресурсов мужчины должны принадлежать семье. При этом о том, какие условия нужны, чтобы это ожидание воплотилось (и вообще, реалистично ли оно), речи не идет.

Но давайте задумаемся об этих условиях.

Во-первых, мужчина должен быть идеальным человеческим существом, не совершающим ошибок, не имеющим комплексов. Он должен уметь понимать женщину и ее потребности, хорошо зарабатывать, не нуждаться в отдыхе, друзьях и впечатлениях, и, кроме этого, еще и уметь обращаться с детьми.

Если вы такого встретите, пожалуйста, сообщите мне.

А во-вторых, ничего не говорится о том, что на другом конце этой связи находится жена, и она тоже что-то должна. Очень, очень редкая женщина способна принять, что она — тоже не идеальное воплощение мужских грез. Даже если налево не ходит, детей воспитывает и хозяйство содержит. Возможно, роль жены более многогранна и сложна? Обиженная женщина, как правило, твердо стоит на убеждении, что со своей стороны она все, что от нее требовалось, сделала. Но напоролась на несправедливость, жестокость и низость с другой стороны.

Я не знаю ни одного мужчины, который бы всегда вел себя безупречно по отношению к своей женщине

В своей работе я сталкивалась с тем, что наиболее глубокую обиду женщина испытывала, если выходила замуж за мужчину главным образом из-за того, что тот на стадии ухаживания очень хорошо о ней заботился, проявлял внимание и любовь.

И у нее сформировалось ожидание, что так будет всегда. А значит, можно выходить замуж за этого человека и рожать от него ребенка. Не уверена, видите ли это вы, но, с точки зрения психологии, это потребительская позиция. В центре этой семьи находится женщина и плод ее — ребенок. И если в такой семье мужчина вдруг заподозрен в измене, то там такое начинается!..

А бывает другой тип семьи. Когда женщина точно знает, что она сделала свой выбор и хочет быть именно с этим мужчиной. Она видит в нем ценность, важные качества и таланты, в его работе — смысл, в его идеях — ценное зерно и широту взглядов. Ей приятно быть для него полезной, участвовать с ним в чем-то совместном. И вот когда от такого мужчины «прилетает» неаккуратное обращение, то тут ситуация другая.

Между прочим, должна сказать, что не знаю ни одного мужчину, который бы всегда вел себя безупречно по отношению к своей женщине. Как в анекдоте про идеального мужчину: такой мужчина не пьет пива, не зависает в интернете, не разбрасывает носки, не бесит — и не существует.

В реальности мужчинам и женщинам трудно понять друг друга, и та женщина, которая будет ожидать, что муж будет понимать ее так же хорошо, как и ее лучшая подруга, — неизбежно разочаруется. Поэтому оставлять возможность того, что когда-нибудь придется напороться на неприятное поведение партнера — это реалистичный и зрелый подход. Другое дело, что в этой ситуации нужно уметь правильно реагировать. И перед тем как вступать в серьезные отношения, нужно разобраться, признает ли мужчина равенство женщины в союзе и ее право на уважительное обращение.

Сложно признаться, что от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание

В любой духовной традиции обиду считают совершенно негармоничным состоянием, и его рекомендуется снимать с души прощением своего обидчика. Кстати, при всей вредоносности состояния обиды молчаливое и смиренное прощение тирании или обмана в отношении себя, с точки зрения психологии, ведет к состоянию жертвы. А также к постепенному принятию позиции: окружающие имеют право обращаться со мной так, как им это вздумается.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

А это вряд ли совместимо с высокой самооценкой, безопасностью и комфортом. Поэтому так важно понимать и выражать свои эмоции, потребности и делать это в уважительной для собеседника форме, без упреков и оскорблений. Важно уметь выразить, насколько больно или неприятно было то или иное обращение, уметь объяснить, почему это так, какие смыслы стоят за теми или иными поступками (подчеркивание вашей неважности, отсутствие любви, ценности).

Еще одно важное умение, которого часто не хватает в работе с обидой, — это умение осознать лежащую гораздо глубже, чем обида, неудовлетворенную потребность. Люди могут долго и страстно зависать в переживании своей обиды и смаковании несправедливости, но намного сложнее признаться, что на самом деле от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание.

Для этого нужно признаться самому себе в том, что этот человек очень важен для вас и вы нуждаетесь в чем-то от него. Это уже не позиция силы, а позиция просьбы и уязвимости. Признаться в том, что вам что-то нужно, порой бывает невыразимо тяжело, но без этого невозможно получить желаемое и достичь гармоничного состояния.

Если ситуация обиды была проговорена, потребности выражены, просьбы сформулированы, слезы выплаканы и какой-то ответ с другой стороны получен — то прощение приходит само собой, потому что искренний человек не стремится оставаться в состоянии обиды долго.

Если женщина точно знает, что быть с этим мужчиной — ее решение, она стремится проделать работу, связанную с эмоциональной разгрузкой, как можно быстрее. Она умеет видеть: то хорошее, что есть в отношениях, неизмеримо больше негатива, связанного с обидой.

Другое дело, когда женщина видит в мужчине удобного добытчика ресурсов для воплощения своего семейного проекта. Тогда любая попытка мужчины отвлечься на личные интересы, не связанные с семьей, будет нещадно караться обидой, которая в этом случае не что иное, как управление поведением другого человека. Такая женщина не будет стремиться освободиться от обиды, потому что иначе она потеряет свой единственный рычаг давления на мужа.

Обида блокирует в психике способность благодарить, потому что источник блага (читай, мужчина) не заслуживает благодарности

Деструктивное действие обиды не только в том, что она разрушает физическое здоровье человека, а еще и в том, что она рушит саму суть отношений. Причем обиженный уверен, что он для отношений сделал все, а вот обижающий его партнер — это и есть истинный разрушитель.

Что же делает обида? Она блокирует в психике способность благодарить, потому что источник блага (читай, мужчина) не заслуживает благодарности ни за что после своего некорректного поступка. Мало того, он еще и заслуживает того, чтобы его упрекали, критиковали, оскорбляли. Но партнер — это всегда комбинация того хорошего, что он привносит в семью, и того плохого, что у него не получается, на что не хватает способностей и навыков. Если заблокировать в себе способность видеть хорошее, конструктива в паре будет становиться все меньше, а недостача будет расти.

Важно знать, что именно благодарность между партнерами многие психологи считают ключевым фактором для сохраннности семейной жизни и удовлетворения от нее.

Через взаимное замалчивание, дистанцирование, холод и равнодушие начинает раскручиваться воронка мести и обид, которая за годы отношений порой разрастается до гигантских размеров.

Как направить энергию обиды на развитие

Так как же не позволить обиде разрушить ваше здоровье и ваши отношения? Для начала надо научиться различать, что под состоянием обиды гнездятся:

• во-первых, невыраженная агрессия,
• во-вторых, неудовлетворенная потребность,
• в-третьих, чувство несправедливости.

Чтобы проявить агрессию, очень важно принять активную позицию и не замалчивать дискомфорт и боль. Рассказ о своих чувствах и переживаниях важно донести до того, кто их спровоцировал. Направьте свое неистовство на поиск нужных слов, но общайтесь, избегая упреков, обвинений и критики. Если есть возможность — попытайтесь договориться о том, что подобный конфликт в будущем будет разрешаться по-другому. Если это не получается, в некоторых случаях есть необходимость разорвать отношения, преодолев страх.

Затем посмотрите на себя и задайтесь вопросом: а чего я, собственно, хочу от него? Удовлетворения каких своих потребностей я жду? А главное — почему я не умею сама для себя удовлетворять эту потребность? Ищите возможности для изменений в себе, для повышения собственной зрелости, любви к себе и заботы о себе самой.

Что же делать с чувством несправедливости? Не поддавайтесь желанию впасть в гордыню, не выпускайте из поля сознания то хорошее, что дорого для вас в этих отношениях. Ищите психологической помощи и удерживайтесь от желания мстить.

Спросите себя: может быть, я тоже чего-то не вижу, не умею, не сделала чего-то, чтобы этого не произошло? Направьте энергию на исследование ваших отношений и на поиск дырок, которые давно пора залатать. Задайтесь целью почувствовать себя хорошо. Решите для себя, при каких обстоятельствах или, образно говоря, за какую цену вы готовы простить обиду и вновь почувствовать радость от того, что вы вместе.

Признайте за партнером право на свободу принимать решения и заботиться о собственных интересах. Признайте такое же право за собой. Заключите исходя из новых правил новые договоренности и назначьте последствия за несоблюдение каждым своей части.

Сфокусируйтесь на потребностях каждого из партнеров в поддержке, тепле, понимании, сексе, уважении и принятии. Изучите языки любви друг друга и сосредоточьтесь на отдаче, на смысле и целях вашего союза. Обида — это самый детский и самый примитивный способ решения проблем. Будьте взрослыми, и смело, открыто, а главное, совместно ищите способы, которые помогут вам сохранить отношения.опубликовано econet.ru.

Надежда Гришина, практикующий психолог, арт-терапевт, символ-драматист

Иллюстрации ©Andrea Kiss

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Женская обида | Психолог Зберовский Андрей, психолог москва, семейный психолог, панический атака, бизнес тренер, психолог консультация, психолог онлайн, психологический центр, психологический помощь, отзывы психолог, коуч

Женская обида на измену мужа: как не поставить самой себе подножку.

Ко мне на консультацию ежедневно приходят женщины, которые уличили своего мужа в длительной измене или от которых муж ушел к другой женщине или которые сами выставили его за дверь с чемоданом, узнав о наличии в его жизни другой женщины. Особенностью женской психологии является то, что 90% женщин, как бы они не скандалили и не ругались в момент выявления измены, как бы они до этого не зарекались и не клялись, что сразу и навсегда оборвут отношения с мужем, если вдруг узнают о его измене, спустя какое-то время, жены очень сильно начинают бояться остаться одной и стремятся сохранить свой брак, вернуть своих изменивших и ушедших мужей обратно.

Эта женская паника от возможного будущего одиночества может быть прикрыта чем угодно: квартирной или финансовой зависимостью от мужчины, интересами ребенка (детей), сильной любовью, привычкой, сексуальной совместимостью, принципиальным нежеланием отдавать успешного мужа другой женщине и т.д. Но, чем бы она ни была прикрыта, обычно, за этим кроется генетически заложенный в женщинах первобытный бессознательный страх остаться одной в лесу, наедине с хищниками. Он работает и будет работать даже в головах финансово очень богатых женщин из элиты общества, имеющих высокие социальные статусы, квартиры, автомобили и накопления, поддержку состоятельных родителей и т.д. Женщина при этом может осознавать, что изменивший или ушедший муж – опасен для их ребенка и ее самой, что он – алкоголик, наркоман, игроман, бандит, садист, тунеядец и т.д., но все равно будет хвататься за него двумя руками.

Остановить свой неразумный первобытный страх могут только или очень интеллектуальные, сильные и принципиальные женщины, или сами имеющие отношения с другими, альтернативными мужчинами, или уже столкнувшиеся с тяжким насилием от мужа в отношении себя или детей. Но, как я уже сказал, таких всего 10% из 100% женщин.

Если вам вдруг покажется, что Андрей Зберовский выступает против того, чтобы жены принимали обратно своих ушедших и изменивших мужей, то это – совершенно не так. Как психолог я совершенно однозначно выступаю за восстановление и укрепление семей и за то, чтобы мужья и жены не совершали тех ошибок, из-за которых в семьях происходят охлаждения, измены и уходы. Но я также выступаю и против двух крайностей в процессе возвращения мужей и примирения в семье. Крайность №1 – это когда женщины принимают обратно изменивших мужей без каких-то дисциплинарных мер в их отношении, без обсуждения ситуации, без выработки четкого плана по улучшению семейной жизни. После чего, разумеется, ничего не улучшается и спустя какое-то время все повторяется. И об этом я много говорю и пишу в своих книгах и статьях.

Сейчас же я хочу высказаться против женской крайности №2 – так называемой женской обиды. Это когда, признав какие-то ошибки со своей стороны, улучшив свое поведение и добившись улучшения поведения со стороны мужа, спустя пару недель или месяцев после примирения, добившись своего и увидев стабилизацию ситуации, женщина вдруг мысленно (а иногда и в реальности) ставит руки вбок и начинает заводить себя и накручивать по примерно следующей схеме (цитирую типичные фразы): «Этот гад изменил мне, спал с другой бабой, был готов уйти от меня, а я теперь должна стараться перед ним и угождать ему?! Да, может быть я сама в чем-то виновата! Да, может быть я была чересчур скандальна или не уделяла мужу достаточного времени, не давала ему секса, не желала разделять его хобби и увлечения, не стремилась найти общий язык с его родственниками или друзьями! Но все равно, изменил-то мне он, а не ему! И теперь я должна стараться исправляться? Должна менять свой гардероб, должна стройнеть, должна заниматься различными видами секса, когда мне это самой не нужно, должна улыбаться его родственникам и друзьям, которые были в курсе про его измену, должна кормить его и поить, должна не напоминать ему о той боли, что я испытала, должна держать себя в руках и еще ему родить?! А он при этом просто живет, как ни в чем не бывало… Так же ходит на работу, также играет с детьми и ложится со мной в одну постель… А не жирно ли ему будет?! Как же я на самом деле его гада ненавижу!!! Так и дала бы ему изо всей силы, чтобы знал! Все это нечестно и несправедливо! Пошел он к чертовой матери! Не буду стараться и ему угождать! Пусть сам что хочет делает, чтобы добиться моей искренней теплоты и радости, а я больше стараться перед ним не буду! Мое женское самолюбие этого не выдержит!!!»

Придя к таким мыслям и озлобившись, не так давно, казалось бы, с таким трудом и желанием, вернувшая мужа домой жена вновь устраивает ему скандалы на тему прошлой измены. Или просто молчит, или плачет, или начинает угрюмо уклоняться от общения и секса. Тем самым женщина или тешит свое уязвленное женское самолюбие или просто течет по течению, не сумев совладать со своим психо-эмоциональным срывом.

Что из этого женщина получает, к чему это ведет? Устроив новую «показательную порку» уже после семейного примирения, примерно треть  женщин, действительно, получают какой-то полезный для себя эффект. Муж или вновь начинает извиняться и дарить цветы и подарки, делать комплименты и водить в кафе, или какое-то время ничего не требует от жены, в том числе, не требуя чистоты в квартире, вкусного ужина и интересного секса. Но, как психолог, обращаю ваше внимание на следующее: И та треть мужчин, что стремится ценой своего морального дискомфорта загладить и смягчить психологический дискомфорт жены и те две трети мужчин, что в новой для себя семейной ситуации или ничего не делают, или проводят серию ответных скандалов и демонстраций свих «фи», приходят к одинаковой мысли: «Судя по поведению жены, она так ничего не поняла и не простила! Верить в ее заявления, что она желает сохранить семью и сделать так, чтобы нам обоим было хорошо, бессмысленно. Верить в то, что она сможет измениться в лучшую сторону или что она сможет все это забыть и двигаться дальше, бессмысленно тем более. Она просто меня обманула! Зря ей поверил, зря я принял решение возвращаться в семью! Правильно мне говорили и любовница, и друзья, что разбитую чашу не склеишь, что она не просит и всегда меня теперь будет пилить и строгать. Вот и получается, что мы теперь будем дальше жить только ради ребенка (детей), как и жили до этого. Но я тогда от всей это формальной семьи без общения, без секса и без улыбок сбежал к любовнице, где меня понимали и принимали любым! А теперь я от любовницы, с которой мне было так хорошо отказался, а жена меня обманула. Эх, дурак я, дурак… Как мне пророчили, так и все и получилось! Теперь меня всю жизнь, многие годы будут окунать мордой в мое же дерьмо… Ужас! Выходит, если я не хочу всего этого, мне нужно или попытаться восстановить отношения с любовницей и все-таки уйти к ней. Или спустя какое-то время найти новую подходящую любовницу, накопить побольше денег, в общем- лучше подготовиться к уходу от жены. И все-таки уйти от нее больше не слушая ее лживых слов, что она все поняла, признает свои ошибки, любит меня и хочет сохранить семью. Любила бы – смогла простить и забыть! А раз рвет меня и психует, значит любви нет и будущего у нашей семьи нет!»

Что это означает для женщины? А то, что даже совладав со своим сиюминутным порывом, спустя какое-то число часов или дней придя в себя и вернувшись к правильному конструктивному поведению в семье, жена рискует получить неприятное для себя послевкусие. Ее ложка дегтя в обещанную мужу, в процессе примирения, бочку меда «семейного мира и гармонии» могут кардинально ухудшить ситуацию. И потерянная вера мужа в жену может привести либо к восстановлению им отношений с бывшей любовницей, либо к появлению новой. Причем, данный муж уже будет иметь сильный иммунитет к тем манипуляциям жены, которые помогли ей успешно вернуть мужа в семью в прошлый раз. И новая измена мужа может привести к тому уходу, что будет уже фатальной и последней.

Что из всего этого следует? Следует всего три вещи:

Во-первых, если ваш муж и до обнаружения его измены и/или ухода из семьи, вел себя отвратительно, так и нечего за него бороться и возвращать его в семью, в принципе! Гнать его в шею к той, которой он также испортит ее жизнь.

Во-вторых, если ваш муж все-таки был вполне приличным мужем и отцом, а в его измене частично имеется и ваша женская вина, то важно и нужно ее признавать и не считать исправление собственных собственным унижением.

Признание и исправление своих ошибок не является унижением.

Зато унизительно для вашего самолюбия – брать на себя такие

обязательства, которые вы не сможете выполнить.

В-третьих, если вы дали себе и мужу слово в том, что изо всех сил будете стремиться пережить случившейся семейный кризис и исключить повторение прошлых ошибок, то поведение в этом вопросе должно быть твердым и определенных. Потому что восстановление семейных отношений после кризиса очень похоже на штурм опасной вертикальной вершины скалолазами: вне зависимости от того на каком этапе покорения вершины – в начале подъеме или уже перед вершиной, он может произойти, любой из срывов может стать последним.

Если же вас вдруг одолеет пресловутая и трудно контролируемая женская обида, скажите и этой обиде и самой себе те слова, которые я всегда говорю женщинам во время своих тренингах или личных консультациях: «Уважаемые женщины! Давайте будем честными сами с собой до конца! Вы, наверняка, прекрасно отдавали себе отчет в том, что ваши отношения с мужем все слабели и хирели. Вы отдалялись и становились просто сожителями, ваша семья была формальностью, без секса и без теплоты, без общих планов и без взаимной отчетности. Что бы вы получили, если бы не возникла ситуация с обнаружением измены? Вы и дальше бы месяцами и годами жили без секса, обкрадывая себя эмоционально и физически, подрывая свое женское здоровье. Не получая внимания от мужа к себе, как к женщине, вы или бы, равно или поздно, сама завели бы себе любовника. Или махнули бы на себя, стали бы одеваться как серая тетка. Вы все меньше и меньше радовались бы жизни, меньше улыбались, наживая себе депрессию или заболевания связанные с психо-соматикой. Вас ждал бы более ранний климакс с такими неприятными последствия как возможная онкология по-женски. Надеюсь вы понимаете, что женщина с несчастной женской биографией – это всегда минус несколько лет жизни, а то и несколько десятилетий. Тех самых, которые так нужны, чтобы быть полезными для своих детей и внуков… Да и вообще, как в известной песне – «Да и просто хотелось пожить!».

Давайте вспомним еще и о том, что в тускнеющей формальной семье, ваши дети так и не увидели бы счастливых мамы и папы, не увидели бы теплоты в вашем общении. Что подорвало бы их навыки коммуникации с противоположным полом, создавало бы им в будущем проблемы в собственных отношениях с противоположным полом, в их семьях. И вот, картина маслом: в будущем вы бы все равно потеряли бы мужа, ваша женская история закончилась бы и в дальнейшем вас ждали бы грустные переживания за семейные истории собственных уже взрослых и потерпевших фиаско в своих собственных семьях ваших детей.

Красиво ли все это? Та ли это перспектива, которую бы вы хотели для себя в будущем? Надеюсь, что нет, и еще раз нет! Поэтому, прошу отнестись к измене того мужа, за которого есть смысл держаться и который пошел вместе с вами на сохранение семьи как к шансу не просто сохранить ваш брак, но и:

— шансу еще много лет и десятилетий не становиться запущенной, обрюзгшей и вечно всем недовольной теткой;

—  шансу элементарно продлить вашу жизнь на несколько лет или десятилетий, повысить само качество этой жизни;

— шансу продлить вашу женскую сексуальную и эмоциональную жизнь, получить многие приятные женские радости;

— шансу положительно повлиять на будущую семейную жизнь ваших детей и внуков;

— шансу уменьшить число неприятных новостей для ваших собственных пожилых родителей, поберечь их сердца и здоровье в целом.

Давайте честно спросим себя? Стоит ли продление своей жизни в целом, жизни как женщины, улучшение качества этой жизни тех неприятных новостей и эмоций, что были связаны с получением информации об измене или уходе мужа из семьи! С моей точки зрения, конечно же стоит!!! Вы получили тот самый «волшебный пинок», который даст вам хороший заряд бодрости в будущем, вдохнет в вас жизнь. Ведь жизнь – это борьба. Жизнь – это урок, жизнь – это учеба. А, как известно, за все то, что мы не в состоянии понять и усвоить сами, приходится платить.

Но шанс, как известно, это не получка – это аванс.

Его можно пропить или бездарно растратить, а можно выгодно вложить. То есть, им нужно вовремя, быстро и правильно распорядится. И если вы все сделаете именно правильно, и своими грамотными действиями вернете достойного мужа в семью, вам нельзя продаться на ложно понимаемую примитивную женскую обиду. В конце концов, подумайте сами: Когда-то обида вашего мужа, толкнула его на измену. Если вы будете обижаться на мужа, измена вновь будет не за горами – или ваша собственная или новая измена мужа. Потому что есть принцип:

Равные причины обычно приводят к равным последствиям.

Надо ли это вам? Надеюсь, что нет. Скажу вам больше: если жена приняла решение сохранить семью и вернуть мужа обратно, по сути именно она становится главой семьи. Это так, даже если ей самой этого не хочется или это так и останется не известно ее мужу. И ей теперь обижаться тем более не с руки. Ведь лидерство, как известно, это ответственность. Лидеру не пристало поддаваться временным эмоциям. Он должен думать за всех, за всю семью. Если этого когда-то не смог сделать ваш муж, теперь это сделаете вы. Мы можете, у вас все получится!

В общем, вы поняли: нельзя ставить самой себе подножку импульсивными и эмоциональными действиями в период восстановления семьи! Помните: при грамотном распоряжением ходом событий, измена мужа и семейный кризис вполне может сделать до этого несчастную женщину вполне счастливой. Он может встряхнуть ее, отсрочить наступление старости и продлить ее жизнь во всех смыслах этого слова. Главное, чтобы женщина смогла проявить мудрость и взять свои эмоции под контроль. Женская обида может прийти, но пусть она как приходит, так и уходит – мимо. И во всяком случае, ваш муж, которого вы осознанно решили оставить рядом с собой, не должен заметить ее визит. Только в этом случае восстановление семьи произойдет не на день и не на год, а на всю оставшуюся долгую и счастливую жизнь. Чего я вам искренне и желаю!

Если же вам потребуется помощь психолога в преодолении кризиса в вашей семейной жизни, буду рад постараться помочь вам во время личной или дистанционной онлайн консультации. Условия консультации описаны на моем сайте www.zberovski.ru. На нем же вы сможете найти для себя мои книги и статьи, которые могут оказаться полезны для улучшения вашей жизни. Запись на консультацию по телефону: +79266335200.

С уважением, психолог, профессор Андрей Зберовский.

ᐉ Почему женщины склонны к обиде на мужчину. Что делать, если любимый мужчина обидел. Причины женских обид. Старая обида на мужчину: что делать ➡ klass511.ru

Содержание

• 1 Почему женщины склонны к обиде на мужчину. Что делать, если любимый мужчина обидел. Причины женских обид. Старая обида на мужчину: что делать
  • 1.1 Корни женской обиды, или как перестать портить отношения.
  • 1.2 Что делать, если любимый мужчина обидел. Причины женских обид
  • 1.3 Что делать, если вас обидели
  • 1.4 Почему мужчина может обидеть женщину
  • 1.5 Почему обижаются женщины
  • 1.6 На что еще часто обижаются женщины
  • 1.7 Ответы на вопросы
  • 1.8 Что запомнить
  • 1.9 «Он разрушил мою жизнь»: Как не позволить обиде на мужчину уничтожить ваше здоровье
  • 1.10 Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет
  • 1.11 Мужчина должен быть идеальным человеческим существом, не совершающим ошибок и не имеющим комплексов
  • 1.12 Я не знаю ни одного мужчины, который бы всегда вел себя безупречно по отношению к своей женщине
  • 1.13 Сложно признаться, что от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание
  • 1.14 Обида блокирует в психике способность благодарить, потому что источник блага (читай, мужчина) не заслуживает благодарности
  • 1.15 Как направить энергию обиды на развитие

Корни женской обиды, или как перестать портить отношения.

Как часто женщины любят копить обиды на мужчин, а мужчины в свою очередь абсолютно не понимают, из-за чего было обижаться? Но девушки действительно воспринимают мелочи болезненнее и острее, чем мужчины. Как быть, когда женщина начинает обижаться чуть ли не каждый час? Как перестать копить в себе обиды, и научится говорить о своих переживаниях так, чтобы мужчина услышал и понял? Отвечает Суслова Виктория Павловна – семейный психолог.

Ищем истинную причину.

«Чтобы разобраться в причинах женской обиды, прежде всего, нужно разобраться, что же это такое. Обида воспринимается зачастую как негативное чувство. Но чувства не бывают негативными, каждая эмоция нам зачем-то нужна, как и обида, — рассказывает Виктория Павловна. Как мы реагируем, когда обижаемся на кого-то? Внутри происходит диалог, и мы начинаем додумывать ситуацию. Допустим, мужчина не забрал с работы, вы обиделись — это, то что лежит на поверхности. А что на самом деле произошло? В голове крутятся мысли: «я нелюбимая. Он меня не забрал, значит меня не любит». В отношениях женщина по большей части обижается не на то, что ее любимый сделал, а на то, что додумала себе сама, то есть, какое значение она вложила в его поступок».

Действуя в условиях недостаточности информации, женщины быстро возмещают недостаток знаний собственными предположениями, которые тут же получают статус факта. Классический пример: мужчина бреется электробритвой в ванной комнате и не слышит, как его жена задаёт ему вопросы. А та, не смущаясь отсутствием реакции, отвечает за мужа самостоятельно (на свои же вопросы). И, выйдя из ванной, муж тут же попал в скандал. «Брился бы на пять минут дольше — вышел бы разведённый».

Что делать, чтобы не случилось подобной ситуации?

«Когда вы чувствуете, что в вас зарождается обида, надо понять глубинную причину, подумать из-за чего это произошло и задать себе вопрос: «Чего же я хочу?» и самое главное: «Как это сделать?», — продолжает психолог. Важно знать, что обида – способ понять, что не нравится в отношениях и вывести их на новый уровень. Если пара не может преодолеть разногласия и обиды, рано или поздно она распадется.

Как рассказать о своей обиде так, чтобы мужчина услышал.

Чтобы мужчина вас услышал, состоялся конструктивный разговор, первое, что нужно сделать – успокоится. Уйти в другую комнату, выдохнуть, вспомнить, как сильно вы его любите и как вам хорошо вместе. Криками и претензиями вы добьетесь только ответной агрессий помноженной на два.

Второе – понять себя, понять, почему вы обиделись, что лежит в глубине. Обида – это также проявление неуверенности в себе как женщины, либо как личности (в своей привлекательности, своих достоинствах и способностях). Чтобы обида на мужчину не смогла вами овладеть и погубить вас — прислушайтесь к себе, вы где-то допустили ошибку, вы в чем-то в себе не довольны, постарайтесь разобраться в себе. Признайте, что обидели не вас, а обиделись вы.

И третье, когда причина будет найдена: «Не уважает, недостаточно любит и так далее», обиду нужно ПРОГОВОРИТЬ. Сразу сказать, что в его словах вас не устроило или задело. Мужчины не умеют читать мысли и догадываться. Говорить нужно в первую очередь в «я выражениях»: «Мне так хотелось, чтобы ты меня забрал, так хотелось провести вечером время вместе, мне было очень неприятно, что ты этого не сделал». Не с позиции «ты должен» и обвинений, а говоря через себя, через свои чувства и переживания. Мужчина, который умеет слушать и хочет роста отношений, поменяет ситуацию, найдет компромисс, чтобы вы чувствовали себя любимой, а он был спокоен.

Что делать, если обида слишком глубока.

Не молчать. Ваш мужчина может и не подозревать, что вас сильно задел его отказ поехать на День Рождение к двоюродной бабушке. Обида будет копиться, множится мелочами, пока не выльется в скандал такой величины, который неизвестно к чему приведет. Возьмите листочек и запишите ситуацию или слова, на которую вы обиделись, а дальше – те эмоции, которые испытали. Разложите свою обиду, на отдельные, понятные ощущения.

Затем спросите себя, мог ли ваш мужчина поступить по-другому или выбрать другие слова? Если да, то задумайтесь, почему он поступил именно так. Возможно, он также переживал неприятные ощущения в этот момент (получил выговор на работе, болела голова). Хорошая практика – ставить себя на место другого человека и понять причину его поступка. Но! Не оправдывайте мужчину, а простите его. И уже с другими эмоциями вы подойдете к нему и проговорите, как вам тогда было больно и тяжело от его поступка. Если обида на мужчину случается в похожих, часто повторяемых, ситуациях, стоит обратиться к специалисту.

Что делать, если любимый мужчина обидел. Причины женских обид

В статье поговорим о том, как себя вести, если вы обиделись на своего мужчину. Я вас научу, как с помощью создавшейся ситуации сформировать у мужчины правильное к вам отношение. Из статьи вы узнаете, как донести до мужчины свое недовольство — перестать разговаривать, устроить скандал или спокойно обсудить ситуацию.

Женщины по природе более мнительны, чем мужчины и могут обидеться по любому пустяку. Поэтому, первое, что нужно сделать, это трезво оценить обоснованность мужского поступка или высказывания, которое вас обидело. Хотел ли он сорвать на вас свою злость, или находился под давлением стресса, отчего не сдержался и отпустил негативный комментарий в ваш адрес.

А может быть, он и вовсе не считает свой поступок оскорбительным, а причина вашей обиды в вас самой. Ведь мы обижаемся, когда нас несправедливо огорчили или оскорбили, по сути, из-за неправильного, с нашей точки зрения, поведения мужчины по отношению к нам.

Что делать, если вас обидели

Случаи, когда мужчина обижает женщину намеренно, пока оставим в стороне. Как ведет себя женщина, если ее обидел любимый мужчина? Самый частый вариант поведения — она замыкается в себе и не разговаривает, а мужчина в это время пытается загладить свою вину.

Не замалчивайте обиду. Очень часто женщины ждут, что мужчина сам догадается, на что обиделась его спутница. Делать это совершенно бесполезно, мужчинам невдомек, что творится в женской голове.

Они понимают только прямой внятный текст. Никаких намеков и молчания мужчины не понимают. Поэтому, если какой-то мужской поступок вас обидел, прямо расскажите что именно и почему вас расстроило. Только так вы сможете предотвратить его повторение и научить мужчину внимательнее к вам относиться.

Не стоит слишком долго упиваться состоянием обиженной и несчастной, нужно суметь вовремя из него выйти. Мужчина может сам на вас обидеться, если вы слишком долго будете отвергать его инициативы вернуть ваше расположение. Ведь, по его мнению, он сделал все, что мог. Поэтому, будьте снисходительны.

Если ваш мужчина из тех, кто никогда не идет первый на примирение (несмотря на то, что сам виноват), придется сделать первый шаг самой. Спокойно объясните ему, что вы расстроены разладом в отношениях, но не можете больше держать обиду. Объясните ему, что именно вас обидело, — то, что кажется вам катастрофой, для мужчины может оказаться сущим пустяком.

Постарайтесь разобраться — причина обиды только в вашей голове или она вызвана поступком мужчины, но при этом он не понимает, что его поступок мог вас обидеть. Например: мужчина не позвонил вечером. Почему его звонок так важен для вас? Потому что хотели убедиться, что он благополучно добрался до дома с корпоратива, или хотели убедиться, что он помнит о вас?

В первом случае, нужно поговорить с мужчиной и объяснить ему, что вы волнуетесь. Попросите его в подобных случаях звонить или писать смс о том, что с ним все хорошо. Во втором случае нужно работать над своей самооценкой. Для того чтобы убедиться в своей неповторимости, возьмите лист бумаги и запишите все свои лучшие качества.

Как научиться общаться с мужчиной без слез и истерик, даже если вас очень сильно обидели? Об этом есть очень интересная статья.

Это могут быть и красивая фигура, и достижения в какой-либо сфере, черты характера. Можно провести опрос среди своих знакомых, какие качества в вас их привлекают. Запишите и их тоже. Если вспомните что-то еще — пополняйте список. Регулярно перечитывайте свой список.

Подберите себе занятие, которое придает вам уверенности в себе — это может быть фитнес или йога, рисование, и многое другое. Помните, что Шишкин не умел рисовать людей — рисовал лес, Суриков не умел рисовать лес — рисовал людей, Айвазовский не умел ни то, ни другое — рисовал воду. Пользуйтесь своими сильными сторонами!

Хвалите себя каждый день за большие и маленькие успехи. Все эти действия помогут обрести уверенность в себе. И помните — мужчина выбрал вас такой, какая вы есть, постарайтесь сохранить все те качества, которые он полюбил в вас.

Почему мужчина может обидеть женщину

Он может обидеть не нарочно, не задумываясь о том, как женщина воспримет его поведение. Может обидеть специально, чтобы причинить боль. Если мужчина невротик или деспот, он может осознанно обижать женщину, пытаясь разрушить ее самооценку.

Такой мужчина не всегда отдает себе отчет в том, что обижает женщину, потому что считает, что имеет полное право так делать и не понимает, что делает что-то плохое.

Почему обижаются женщины

Многие женщины из-за низкой самооценки слишком болезненно воспринимают поведение мужчин, даже если в их действиях нет ничего обидного. Такие женщины не понимают, за какие такие заслуги мужчина находится рядом с ними. Они все время находятся в тревожном состоянии и ждут, что мужчина рано или поздно опомнится и бросит их. В таком состоянии женщина воспринимает поступки мужчины не такими, какие они есть на самом деле.

Часто женщины обижаются на мужчину за то, что он не заметил новое платье или прическу. Возможно, он сильно устал или по натуре не очень внимателен, а женщина обиделась, посчитав, что он к ней равнодушен и не обращает на нее внимания.

Старый анекдот в тему. «Жена, заметив, что муж не обращает на нее внимания, стала часто менять прически и наряды — ничего не помогает. Муж просто ничего не замечает. Как-то вечером она встретила его в противогазе. Не заметил. Тогда она спросила:— «Ты что-нибудь новое во мне замечаешь?» Муж, мучительно вглядываясь в нее:— «Брови выщипала, что ли?»

В данном случае обида надумана самой женщиной и заключается не в поведении мужчины, а в обидчивости женщины.

На что еще часто обижаются женщины

Большинство мужчин склонны забывать о важных (в первую очередь, для женщин) датах. Женщины часто обижаются по этому поводу. Просто мужчины устроены совершенно по-другому и даты для них не важны так, как для нас.

Женщины, по природе своей очень импульсивны, поэтому очень часто могут наворачиваться слезы. Причины этому могут быть различны.

Если ваш любимый именно такой, и в преддверии годовщины какого-либо события вы ждали от него романтического ужина или подарка, а он даже не вспомнил о ней — не нужно обвинять его в равнодушии. Просто в следующий раз, незадолго до события, напомните ему о нем сами. И тогда мужчина уж точно постарается, чтобы сделать для вас что-нибудь приятное.

Если ваш мужчина деспот и постоянно вас оскорбляет, какие варианты поведения могут быть.

1. Вы можете проявить агрессию. Это вряд ли поможет восстановить справедливость, так как деспотичный мужчина наверняка окажется сильнее вас (как в моральном, так и в физическом плане).
2. Затаиваете обиду в себе, направляя свою агрессию внутрь. За свою беспомощность вы можете даже возненавидеть себя, и тогда обида будет разъедать вас изнутри, что приводит к разрушению личности.

Выйти из этой ситуации можно, лишь простив обидчика ради самой себя. Не имея возможности его наказать, простите его и не носите обиду внутри себя. И отпустите его с миром. Пусть идет из вашей жизни куда подальше.

Посмотрите видео от практического психолога Надежды Майер. В нем рассказывается, как вести себя с мужчиной, который повел себя грубо под влиянием эмоций, и что делать с мужчиной, который ведет себя грубо сознательно.

Ответы на вопросы

Муж мне изменил и сам признался в своем поступке. Очень его люблю, но не могу простить. Думаю, что, если изменю в ответ, мне станет легче. Как быть?

Вам нужно понять, что, раз мужчина сам во всем признался, значит, вы очень для него важны. Иначе он бы не стал вам об этом рассказывать. Ему важно было быть честным с вами. Конечно, таким образом он весь свой тяжкий груз перекинул на вас — вы бы и дальше спокойно жили, если бы ничего не знали.

Остается только постараться простить и отпустить обиду. Ответная измена не принесет пользы — как показывает практика, от этого легче не станет. А если расскажете о ней мужу, он будет корить себя еще больше, но надо ли это вам? Поверьте, ваш муж переживает не меньше вас.

Я на 5-м месяце беременности, постоянно обижаюсь на мужа, извожу его своей плаксивостью. Чувствую, что терпение его на грани. Как справиться с собой?

Вы понимаете, что на ваше психоэмоциональное состояние влияют гормоны и вы не уникальны в своем случае. Постарайтесь объяснить мужу, что вам сложно контролировать свои эмоции и попросите его быть терпимее к вам, ведь это временно и скоро закончится.

С утра заранее извинитесь перед ним за возможные обиды и раздражение, и тогда в течение дня ему будет легче терпеть ваше поведение, зная, что вы с ним заодно.

Муж последнее время избегает интимной близости. Это очень сильно меня обижает. Я слежу за собой, мой внешний вид не может быть причиной этому. Как мне себя вести?

Чтобы узнать причину его отказа от близости, поможет только откровенный разговор. Не нужно демонстративно обижаться и, тем более, замыкаться в себе. Возможно, у него проблемы со здоровьем, но он не решается вам об этом рассказать.

Если разговор не даст результата, советую вам обратиться за помощью к семейному психологу — он поможет выбрать правильную тактику общения с мужем.

Что запомнить

Какими должны быть ваши действия в случае, если любимый обидел.

1. Понять, на что именно вы обиделись. Действительно ли виноват мужчина или, как говорят, «сама придумала, сама обиделась».
2. Поговорить и объяснить причину своей обиды.
3. Понаблюдать за его реакцией и поведением. Если он принял к сведению ваши доводы, согласен с тем, что те или иные его действия могут огорчить вас, то все хорошо. Если нет, и мужчина продолжает в том же духе, то у вас есть повод задуматься о расставании с ним.

«Он разрушил мою жизнь»: Как не позволить обиде на мужчину уничтожить ваше здоровье

Чувство несправедливости и уязвленной гордости, горечь, негодование, осуждение заполняют сознание женщины, которая обижена на своего мужчину. Какими могут быть последствия обиды, если женщина в ней застрянет, и как избежать разрушительного действия этого чувства, рассказывает психолог.

Если вы жена, которая 20 лет честно хранила верность своему мужу, вела хозяйство, растила детей, а при этом еще и успевала работу на себе тащить, то известие о том, что у мужа появилась молодая любовница, будет для вас разрушительно-опустошающим. Или даже не любовница появилась, а он просто тайком переписывается с кем-то в вайбере, с невинным видом поясняя: «У нас с ней ничего нет». Или раскалываясь: «Это был просто секс, и он ничего для меня не значил».

Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет

А бывает, что мужчина дал понять: вы можете рассчитывать на его помощь, внимание, а в последний момент оказывается, что у него другие планы.

Реакция на все эти ситуации разная по интенсивности, но одинаковая по сути. Боль, разочарование, потерянность. И при этом — сильная обида. Она остается внутри и накапливается со временем.

Психолог, который в этой ситуации сразу посоветует клиентке искать причины произошедшего в себе, рискует нарваться на грубость. «Вы что, хотите сказать, что я еще и сама виновата в том, что меня же и обманули/предали/вывели из себя?» Человека будто сталкивают с его собственной беспомощностью. И в этой ситуации действительно нужно быть очень тактичным, чутким и осторожным. Необходимо понять, что за чувства испытывает клиентка, а затем выяснить, какие убеждения и мысли стоят за этими чувствами. Потому что чувства не появляются из ниоткуда.

Обида — это комплексная, сложная эмоция, состоящая из нескольких компонентов: злости, разочарования, боли и беспомощности. Характерная черта обиды в том, что человек удерживает ее в себе и никак не проявляет. Он стремится оборвать общение с обидчиком, дистанцироваться в физическом или психологическом смысле. При этом у него внутри зреет желание отомстить, и человек начинает фантазировать о том, как эта месть будет осуществляться. В самом тяжелом случае такой формой мести может быть суицид как крайнее средство привлечь внимание обидчика и заставить раскаяться в своих поступках.

Обида — это порох, который оказывается внутри человека и начинает там разрушительную работу.

Обижаясь, человек чувствует боль, и в нем естественным образом генерируется энергия гнева, необходимая как топливо, чтобы повлиять на ситуацию и освободиться от боли. Но если в человеке крепко сидит убеждение о том, что никакие действия не могут привести к удовлетворительному результату, то мотивация что-то делать пропадает.

Психологи отмечают, что обижаться — это своего рода привычка, уходящая корнями в раннее детство. Ребенок, чувствующий беспомощность, может только забиться в угол и надуться, чтобы продемонстрировать свое несогласие. Таким образом он аккумулирует внутри энергию, только вот энергия эта совсем не полезна для него.

Одна из метафор обиды — это горящие угли, которые человек набирает в ладони, ожидая подходящего момента, чтобы бросить их в обидчика, но обжигает при этом себя. Этот закапсулированный порох оказывается внутри самого человека и начинает там разрушительную работу, разъедая и сжигая изнутри его здоровье и его душу. «Обиды — это яд, который мы принимаем сами, в надежде, что отравится другой», — говорит народная мудрость.

Мужчина должен быть идеальным человеческим существом, не совершающим ошибок и не имеющим комплексов

Как ни парадоксально, но чтобы человек испытал боль и разочарование, нужно чтобы перед этим он испытывал определенные приятные ожидания. Например, если мы идем сдавать кровь, то не ждем, что нам будет весело и комфортно, и, соответственно, не разочаровываемся.

Ожидания — это следствие договоренностей или социально сформированных стереотипов. Например, есть такое ожидание: муж должен всегда быть верен своей жене, помогать ей, заботиться о ее нуждах, содержать ее до конца жизни, помогать с ребенком, и вообще, большая часть времени и ресурсов мужчины должны принадлежать семье. При этом о том, какие условия нужны, чтобы это ожидание воплотилось (и вообще, реалистично ли оно), речи не идет.

Но давайте задумаемся об этих условиях.

Во-первых, мужчина должен быть идеальным человеческим существом, не совершающим ошибок, не имеющим комплексов. Он должен уметь понимать женщину и ее потребности, хорошо зарабатывать, не нуждаться в отдыхе, друзьях и впечатлениях, и, кроме этого, еще и уметь обращаться с детьми.

Если вы такого встретите, пожалуйста, сообщите мне.

А во-вторых, ничего не говорится о том, что на другом конце этой связи находится жена, и она тоже что-то должна. Очень, очень редкая женщина способна принять, что она — тоже не идеальное воплощение мужских грез. Даже если налево не ходит, детей воспитывает и хозяйство содержит. Возможно, роль жены более многогранна и сложна? Обиженная женщина, как правило, твердо стоит на убеждении, что со своей стороны она все, что от нее требовалось, сделала. Но напоролась на несправедливость, жестокость и низость с другой стороны.

Я не знаю ни одного мужчины, который бы всегда вел себя безупречно по отношению к своей женщине

В своей работе я сталкивалась с тем, что наиболее глубокую обиду женщина испытывала, если выходила замуж за мужчину главным образом из-за того, что тот на стадии ухаживания очень хорошо о ней заботился, проявлял внимание и любовь.

И у нее сформировалось ожидание, что так будет всегда. А значит, можно выходить замуж за этого человека и рожать от него ребенка. Не уверена, видите ли это вы, но, с точки зрения психологии, это потребительская позиция. В центре этой семьи находится женщина и плод ее — ребенок. И если в такой семье мужчина вдруг заподозрен в измене, то там такое начинается.

А бывает другой тип семьи. Когда женщина точно знает, что она сделала свой выбор и хочет быть именно с этим мужчиной. Она видит в нем ценность, важные качества и таланты, в его работе — смысл, в его идеях — ценное зерно и широту взглядов. Ей приятно быть для него полезной, участвовать с ним в чем-то совместном. И вот когда от такого мужчины «прилетает» неаккуратное обращение, то тут ситуация другая.

Между прочим, должна сказать, что не знаю ни одного мужчину, который бы всегда вел себя безупречно по отношению к своей женщине. Как в анекдоте про идеального мужчину: такой мужчина не пьет пива, не зависает в интернете, не разбрасывает носки, не бесит — и не существует.

В реальности мужчинам и женщинам трудно понять друг друга, и та женщина, которая будет ожидать, что муж будет понимать ее так же хорошо, как и ее лучшая подруга, — неизбежно разочаруется. Поэтому оставлять возможность того, что когда-нибудь придется напороться на неприятное поведение партнера — это реалистичный и зрелый подход. Другое дело, что в этой ситуации нужно уметь правильно реагировать. И перед тем как вступать в серьезные отношения, нужно разобраться, признает ли мужчина равенство женщины в союзе и ее право на уважительное обращение.

Сложно признаться, что от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание

В любой духовной традиции обиду считают совершенно негармоничным состоянием, и его рекомендуется снимать с души прощением своего обидчика. Кстати, при всей вредоносности состояния обиды молчаливое и смиренное прощение тирании или обмана в отношении себя, с точки зрения психологии, ведет к состоянию жертвы. А также к постепенному принятию позиции: окружающие имеют право обращаться со мной так, как им это вздумается.

А это вряд ли совместимо с высокой самооценкой, безопасностью и комфортом. Поэтому так важно понимать и выражать свои эмоции, потребности и делать это в уважительной для собеседника форме, без упреков и оскорблений. Важно уметь выразить, насколько больно или неприятно было то или иное обращение, уметь объяснить, почему это так, какие смыслы стоят за теми или иными поступками (подчеркивание вашей неважности, отсутствие любви, ценности).

Еще одно важное умение, которого часто не хватает в работе с обидой, — это умение осознать лежащую гораздо глубже, чем обида, неудовлетворенную потребность. Люди могут долго и страстно зависать в переживании своей обиды и смаковании несправедливости, но намного сложнее признаться, что на самом деле от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание.

Для этого нужно признаться самому себе в том, что этот человек очень важен для вас и вы нуждаетесь в чем-то от него. Это уже не позиция силы, а позиция просьбы и уязвимости. Признаться в том, что вам что-то нужно, порой бывает невыразимо тяжело, но без этого невозможно получить желаемое и достичь гармоничного состояния.

Если ситуация обиды была проговорена, потребности выражены, просьбы сформулированы, слезы выплаканы и какой-то ответ с другой стороны получен — то прощение приходит само собой, потому что искренний человек не стремится оставаться в состоянии обиды долго.

Если женщина точно знает, что быть с этим мужчиной — ее решение, она стремится проделать работу, связанную с эмоциональной разгрузкой, как можно быстрее. Она умеет видеть: то хорошее, что есть в отношениях, неизмеримо больше негатива, связанного с обидой.

Другое дело, когда женщина видит в мужчине удобного добытчика ресурсов для воплощения своего семейного проекта. Тогда любая попытка мужчины отвлечься на личные интересы, не связанные с семьей, будет нещадно караться обидой, которая в этом случае не что иное, как управление поведением другого человека. Такая женщина не будет стремиться освободиться от обиды, потому что иначе она потеряет свой единственный рычаг давления на мужа.

Обида блокирует в психике способность благодарить, потому что источник блага (читай, мужчина) не заслуживает благодарности

Деструктивное действие обиды не только в том, что она разрушает физическое здоровье человека, а еще и в том, что она рушит саму суть отношений. Причем обиженный уверен, что он для отношений сделал все, а вот обижающий его партнер — это и есть истинный разрушитель.

Что же делает обида? Она блокирует в психике способность благодарить, потому что источник блага (читай, мужчина) не заслуживает благодарности ни за что после своего некорректного поступка. Мало того, он еще и заслуживает того, чтобы его упрекали, критиковали, оскорбляли. Но партнер — это всегда комбинация того хорошего, что он привносит в семью, и того плохого, что у него не получается, на что не хватает способностей и навыков. Если заблокировать в себе способность видеть хорошее, конструктива в паре будет становиться все меньше, а недостача будет расти.

Важно знать, что именно благодарность между партнерами многие психологи считают ключевым фактором для сохраннности семейной жизни и удовлетворения от нее.

Через взаимное замалчивание, дистанцирование, холод и равнодушие начинает раскручиваться воронка мести и обид, которая за годы отношений порой разрастается до гигантских размеров.

Как направить энергию обиды на развитие

Так как же не позволить обиде разрушить ваше здоровье и ваши отношения? Для начала надо научиться различать, что под состоянием обиды гнездятся:

• во-первых, невыраженная агрессия,
• во-вторых, неудовлетворенная потребность,
• в-третьих, чувство несправедливости.

Чтобы проявить агрессию, очень важно принять активную позицию и не замалчивать дискомфорт и боль. Рассказ о своих чувствах и переживаниях важно донести до того, кто их спровоцировал. Направьте свое неистовство на поиск нужных слов, но общайтесь, избегая упреков, обвинений и критики. Если есть возможность — попытайтесь договориться о том, что подобный конфликт в будущем будет разрешаться по-другому. Если это не получается, в некоторых случаях есть необходимость разорвать отношения, преодолев страх.

Затем посмотрите на себя и задайтесь вопросом: а чего я, собственно, хочу от него? Удовлетворения каких своих потребностей я жду? А главное — почему я не умею сама для себя удовлетворять эту потребность? Ищите возможности для изменений в себе, для повышения собственной зрелости, любви к себе и заботы о себе самой.

Что же делать с чувством несправедливости? Не поддавайтесь желанию впасть в гордыню, не выпускайте из поля сознания то хорошее, что дорого для вас в этих отношениях. Ищите психологической помощи и удерживайтесь от желания мстить.

Спросите себя: может быть, я тоже чего-то не вижу, не умею, не сделала чего-то, чтобы этого не произошло? Направьте энергию на исследование ваших отношений и на поиск дырок, которые давно пора залатать. Задайтесь целью почувствовать себя хорошо. Решите для себя, при каких обстоятельствах или, образно говоря, за какую цену вы готовы простить обиду и вновь почувствовать радость от того, что вы вместе.

Признайте за партнером право на свободу принимать решения и заботиться о собственных интересах. Признайте такое же право за собой. Заключите исходя из новых правил новые договоренности и назначьте последствия за несоблюдение каждым своей части.

Сфокусируйтесь на потребностях каждого из партнеров в поддержке, тепле, понимании, сексе, уважении и принятии. Изучите языки любви друг друга и сосредоточьтесь на отдаче, на смысле и целях вашего союза. Обида — это самый детский и самый примитивный способ решения проблем. Будьте взрослыми, и смело, открыто, а главное, совместно ищите способы, которые помогут вам сохранить отношения. опубликовано econet.ru .

Надежда Гришина, практикующий психолог, арт-терапевт, символ-драматист

Иллюстрации ©Andrea Kiss

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источники:

http://www.b17.ru/article/59666/
http://womanwise.ru/otnosheniya-s-muzhchinoj/ssory-i-rasstavaniya/chto-delat-esli-lyubimyj-obidel.html
http://econet.ru/articles/on-razrushil-moyu-zhizn-kak-ne-pozvolit-obide-na-muzhchinu-unichtozhit-vashe-zdorovie

Насилие в отношении женщин, причина и следствие неравенства

Отсутствие расширения прав и возможностей женщин является критической формой неравенства. Хотя существует множество препятствий для расширения прав и возможностей, насилие в отношении женщин и девочек (НОЖ) является одновременно причиной и следствием гендерного неравенства.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), примерно каждая третья (35 процентов) женщин и девочек во всем мире в течение своей жизни подвергалась физическому и / или сексуальному насилию со стороны интимного партнера или сексуального насилия со стороны стороннего партнера.Однако эти цифры — какими бы шокирующими они ни были — говорят только отчасти.

НОЖ — это глобальное явление, которое выходит за рамки возраста, социально-экономического статуса, образования и географии. Тем не менее, в глобальном масштабе мы все еще мало знаем о его масштабах. Например, только в 107 из 195 стран есть данные о насилии со стороны интимного партнера, и эта цифра упала до 56 стран, если мы хотим понять насилие со стороны не интимного партнера. Даже когда данные доступны, вполне вероятно, что эти цифры занижены, так как общеизвестно, что собрать конфиденциальную информацию о НОЖ сложно, поскольку выжившие могут бояться выступить с заявлением или стыдиться.

НОЖ также влияет на жизнь многих женщин, помимо выживших. Страх насилия может мешать женщинам получать образование, работать или осуществлять свои политические права и право голоса. Недавнее исследование Gallup показывает, что во всех регионах мира женщины постоянно чувствуют себя более незащищенными, чем мужчины, хотя уровни незащищенности значительно различаются по регионам.

НОЖ — это не только причина гендерного неравенства, но и его следствие. Во многих местах насилие по признаку пола усиливается дискриминационными законами и социальными нормами исключения, которые подрывают возможности женщин и девочек в отношении образования, дохода и независимости.Иногда НОЖ сопровождает изменение властных отношений внутри домохозяйств и сообществ, особенно когда существует негодование против женщин, которые отказываются от традиционных ролей.

Сегодня в 49 странах все еще нет законов, защищающих женщин от домашнего насилия. В 32 странах процедуры, с которыми сталкиваются женщины при получении паспорта, отличаются от процедур для мужчин. В 18 странах женщинам требуется одобрение мужа, чтобы устроиться на работу. Такие практики, как ранний брак, также широко распространены, особенно в странах с низким уровнем развития человеческого потенциала, где 39 процентов женщин в возрасте от 20 до 24 лет вышли замуж до достижения 18-летнего возраста.

Оценки из Доклада о человеческом развитии за 2015 год показывают, что, хотя женщины выполняют основную долю глобальной работы (52 процента), они сталкиваются с недостатками как в оплачиваемой, так и в неоплачиваемой работе. Они выполняют неоплачиваемую работу в три раза больше, чем мужчины — 31 процент против 10 процентов — и, когда их работа оплачивается, они зарабатывают на 24 процента меньше, чем их коллеги-мужчины. Профессиональный «стеклянный потолок» означает, что женщины по-прежнему занимают лишь 22 процента руководящих должностей в компаниях и менее 25 процентов руководящих должностей в политической и судебной сферах.

Так что дальше? Несомненно, жизненно важно поддерживать женщин и девочек, которые сталкиваются с насилием, например, обеспечивая им доступ к правосудию, убежищу и защите, будь то насилие в семье или на рабочем месте. Но для того, чтобы разорвать цикл НОЖ, политические меры должны быть сосредоточены на долгосрочной перспективе путем изменения дискриминационных социальных норм; устранение гендерного разрыва, будь то образовательный, экономический или социальный уровень; или повышение осведомленности о НОЖ.

Новаторская и агрессивная политика, направленная на изменение результатов (например, усиление голоса женщин в обществе), может изменить нормы.Хотя нормы должны определять политику и программы с учетом культурных особенностей, они не должны ограничивать или подрывать инициативы.

Прогресс был достигнут во многих важных областях, таких как сокращение разрыва между мужчинами и женщинами в начальном образовании и участии в политической жизни; но были инерция и застой в других, как занятость. Необходимо приложить гораздо больше усилий для борьбы с моделями насилия, глубоко укоренившимися во многих обществах, чтобы они не передавались из поколения в поколение.Сбор дополнительных данных — важный первый шаг.

,

В обществах гендерного равенства женщины еще больше расходятся с мужчинами — RT Op-ed

Автор Питер Эндрюс , ирландский научный журналист и писатель из Лондона. Он имеет опыт работы в области наук о жизни и окончил Университет Глазго по специальности генетик

.

Крупное исследование почти 350 000 человек в 48 странах показывает, что половые различия в личности выше в странах с более высоким уровнем гендерного равенства. Феминистки снова ошиблись — они игнорируют биологию на свой страх и риск.

Изучение личности — одна из самых увлекательных областей современной психологии. Однако они не очень «разбуженные». Эти исследования часто обнаруживают, что женщины обладают более высокими чертами, такими как невротизм и уступчивость, чем мужчины; черты характера, которые могут повлиять на карьерный доход. Указание на этот факт привело к тому, что Джеймс Дамор, автор легендарной «записки Google», в 2017 году столкнулся с такими неприятностями.

Также на rt.com
Безработица во время пандемии научила меня, женщину, что «быть мужчиной — отстой».

И новое исследование, опубликованное в Journal of Personality, озаглавленное: «Половые различия в личностных характеристиках HEXACO в разных странах и этнических группах», является последним, вызывающим затруднения при чтении постмодернистских университетских профессоров, воинствующих феминисток и других, кто отрицает факты. жизни.В этом исследовании использовалась модель из шести черт, известная как HEXACO, что означает: честность-смирение, эмоциональность, экстраверсия, уступчивость (против гнева), сознательность и открытость опыту.

В ходе исследования 347 192 человека заполнили анкеты, в которых они оценили степень своего согласия с такими утверждениями, как «Я люблю смотреть телевизор», или «Я часто гуляю». В исследовании использовались данные за несколько лет и из 48 стран, которые были ранжированы по гендерному равенству с использованием смеси двух показателей: индекса гендерного разрыва и индекса человеческого развития.

Неудивительно, что страны Северной Европы вышли на первое место в этом индексе, за ними следуют Ирландия, Швейцария и Новая Зеландия. Внизу находятся бастионы политической корректности, такие как Кения, Ливан, Индия и, наконец, Пакистан. Возможно, постмодернистским феминисткам следует сделать несколько полевых отчетов в этих странах, чтобы узнать, как у нас на Западе может быть больше мужчин-медсестер и женщин-инженеров. Я уверен, что мы могли бы сэкономить.

Эмоциональные женщины, терпеливые мужчины

О чудо, это грандиозное исследование повторило предыдущие результаты, показав, что женщины имеют значительно более высокие баллы, чем мужчины, по эмоциональности и честности-смирению.Более того, в разбивке на национальный уровень половые различия в эмоциональности были больше в богатых и гендерно-эгалитарных странах. Наконец, как будто для того, чтобы вбить последний гвоздь в гроб отрицателей биологии, половые различия в эмоциональности показали незначительные этнические различия в англоязычных странах. Это означает, что общества гендерного равенства действительно были причиной половых различий, а не присутствием определенных некоренных этнических групп.

Эмоциональность характеризуется такими чертами, как тревожность, избегание физического вреда, эмоциональная привязанность и чувствительность, и считается, что она полезна для защиты детей.Неудивительно, что женщины запрограммированы на то, чтобы быть выше мужчин в этом отношении; если только вы не проснулись. Хотя самая большая разница была в эмоциональности, были и другие, меньшие эффекты. Мужчины набирали больше баллов по под-чертам Терпения, Осторожности и Любознательности, а женщины — по Эстетической оценке и Альтруизму.

Авторы описывают ключевой вывод статьи, что половые различия прямо пропорциональны гендерному равенству, как «противоречащий интуиции. Но это противоречит интуиции только в том случае, если ваша интуиция твердо придерживается постмодернистского, чистого листа и антинаучного. Человек, чье понимание общества выходит за рамки социологии (по крайней мере, постмодернистский бренд) и принимает представление о том, что биология вообще играет какую-то роль, понимает, что, когда вы минимизируете одну переменную, вы максимизируете эффект другой. Таким образом, в среде, контролируемой в отношении гендерных отношений — такой, как богатое, эгалитарное общество — не остается ничего, что могло бы различать жизни людей, кроме присущих им побуждений.Другими словами, и у мужчин, и у женщин их биология берет верх, когда они свободны принимать собственные решения.

Неправильный король равенства

Как обычно, проблема (если таковая имеется) сводится к «равенству возможностей» и «равенству результатов». Раньше на Западе женщины, чернокожие и представители других этнических групп действительно не могли ходить в определенные места и делать определенные вещи. На протяжении ХХ века, но особенно в 1960-х годах, были достигнуты большие успехи в устранении этого неравенства.В настоящее время приняты обширные законы, призванные положить конец этой дискриминации, многие из которых, возможно, заходят на территорию дискриминации «исторически привилегированных» групп, таких как горцы из Аппалачей и «белые» евреи-ашкенази.

Также на rt.com
Отмените семью, ешьте насекомых, вводите женские гормоны: Covid-19 — это Рождество для приверженцев либерального контроля

,

3 Причины и последствия насилия в отношении женщин | Понимание насилия в отношении женщин

Мансон, 1978; Хильберман, 1980; Килпатрик и др., 1985; Старк и Флиткрафт, 1988; McGrath et al., 1990; Даттон, 1992а, б; Герман, 1992). В одной выборке из общины 19 процентов жертв изнасилования пытались покончить жизнь самоубийством по сравнению с 2 процентами не пострадавших (Kilpatrick et al., 1985). Согласно другим исследованиям, 13 процентов жертв изнасилования в какой-то момент своей жизни страдали серьезным депрессивным расстройством, по сравнению с только 5 процентами не пострадавших (Burnam et al., 1988; Соренсон и Голдинг, 1990). Показатели депрессии для жертв насилия со стороны интимного партнера по широко используемому эпидемиологическому показателю (Radloff, 1977) были вдвое выше стандартных норм и значительно превышали пороговые значения высокого риска (Walker, 1984).

Другие психологические симптомы, о которых сообщают как жертвы изнасилования, так и насилие со стороны партнера, включают заниженную самооценку, чувство вины, стыд, тревогу, злоупотребление алкоголем и наркотиками, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) (Walker, 1979; Burnam et al., 1988; Winfield и другие., 1990; Герман, 1992). Даже при обследовании через много лет после того, как они подверглись сексуальному насилию, выжившие с большей вероятностью получили несколько психиатрических диагнозов, включая большую депрессию, злоупотребление алкоголем и зависимость, злоупотребление наркотиками и зависимость, общую тревогу, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство (Kilpatrick et al. , 1985; Burnam et al., 1988; Winfield et al., 1990). Женщины, которые подвергались избиению и сексуальному нападению со стороны своих партнеров, подвергались особому риску самых тяжелых психологических последствий (Shields, Hanneke, 1983; Pagelow, 1984; Browne, 1987).

Есть несколько надежных предикторов положительной адаптации среди переживших изнасилование (Hanson, 1990; Lurigio and Resick, 1990). В целом, те, кто подвергся нападению в более молодом возрасте, более обеспокоены, чем те, кто подвергся изнасилованию в зрелом возрасте (Burnam et al., 1988). Некоторые исследования показали, что азиатские и мексиканские американские женщины выздоравливают труднее, чем другие женщины (Williams и Holmes, 1981; Ruch and Leon, 1983; Ruch et al., 1991). Жертвы этих этнических групп, а также жертвы-мусульмане сталкиваются с культурами, в которых глубокий, непоправимый стыд связан с изнасилованием.Однако недавние прямые сравнения не выявили этнических различий

,

Влияние гендера на переговоры между женщинами и мужчинами

В своей книге « Женщины не спрашивают » (2003) Линда Бэбкок и Сара Лашевер утверждают, что 57% мужчин-выпускников бизнес-школ Карнеги-Меллона договариваются о своей начальной зарплате. Однако только 7% женщин договариваются о заработной плате. Эта разница приводит к тому, что стартовая зарплата мужчин на 7,6% выше, чем у женщин. Почему женщины не пытаются вести переговоры так же часто, как мужчины? Если бы женщины все же вели переговоры, есть ли основания полагать, что женщины не справятся с этим?

Когда мужчины и женщины ведут переговоры с представителями противоположного пола, стереотипные убеждения влияют на их взаимодействие.Это верно даже при переговорах с людьми своего пола. Многие мужчины и женщины считают, что мужчины очень конкурентоспособны, склонны к манипуляциям и ведут беспроигрышные переговоры. Люди часто видят в мужчинах желание добиться прочных сделок от другого переговорщика.

Широко распространенный стереотип различия заключается в том, что женщины более сговорчивы, чем мужчины. Часто считается, что женщины с большей вероятностью будут стремиться к беспроигрышному исходу и сохранять существующие отношения за счет увеличения совместной прибыли. Если эти стереотипные предположения верны, мы можем ожидать, что хорошо обученные юристы-мужчины и бизнесмены достигнут лучших результатов переговоров, чем обученные юристы-женщины и бизнесмены.

Реальные и предполагаемые гендерные различия

Реальные различия

Когда мужчины и женщины общаются, мужчины, как правило, разговаривают дольше и чаще перебивают (Дебора Таннен, Talking From 9 to 5 , 53-77 (1994)). Мужчины используют более прямой язык, в то время как женщины часто демонстрируют условные и почтительные модели речи. Во время личного общения мужчины чаще, чем женщины, используют «очень интенсивный язык» для убеждения других. Женщины также более эффективно используют этот подход.

Женщины, как правило, используют язык, содержащий больше отказов от ответственности («я думаю»; «вы знаете»), чем мужчины. Это заставляет женщин восприниматься как менее агрессивные. Этот гендерный фактор уравновешивается тем фактом, что женщины по-прежнему более чувствительны к невербальным сигналам, чем мужчины. Как следствие, женщины с большей вероятностью настроятся на тонкие сообщения, которые другая сторона передает во время переговоров.

Стереотипы переговоров

Когда дело доходит до стереотипов навыков ведения переговоров, мужчины обычно считаются рациональными и логичными.Напротив, считается, что женщины эмоциональны на переговорах и более интуитивны.

Люди склонны ожидать:

• Мужчины, чтобы подчеркнуть объективный факт, но…
• Женщинам уделять больше внимания поддержанию отношений.

• Мужчины должны действовать доминирующе и авторитетно, а…
• Женщины пассивны и покорны.

Гендерные стереотипы вызывают у многих людей трудности при взаимодействии с адвокатами и бизнесменами противоположного пола.Мужчины часто ожидают, что женщины будут вести себя как «леди» во время переговоров. Явная агрессивность, которую многие сочли бы энергичной пропагандистской деятельностью, если бы она была принята мужчинами, может быть охарактеризована как оскорбительная и угрожающая, когда используется женщинами. Это особенно актуально, когда самки используют нецензурную брань и громкие голоса.

Мужчины-переговорщики, которые противодействуют такой тактике со стороны других мужчин, предлагая услугу «услуга за услугу», часто сталкиваются с трудностями в применении ответных подходов к женщинам. Когда мужчины позволяют такому не относящемуся к делу фактору влиять на их ответное поведение и ограничивать его, мужчины предоставляют своим женским эквивалентам преимущество на переговорах.Некоторым мужчинам также трудно вести себя так же конкурентно по отношению к женщинам, которые находятся на другой стороне, как они бы поступали с мужчинами. Эти мужчины расширяют возможности своих коллег-женщин.

Адвокаты-мужчины и бизнесмены иногда делают ошибку, полагая, что женщины не будут использовать столько переговорных «игр», как мужчины. Даже довольно много женщин ошибочно полагают, что другие женщины не будут применять тактику Макиавелли, стереотипно связанную с представителями конкурентной мужской культуры.

Мужчины и женщины, которые ожидают, что их противницы-женщины будут вести себя менее конкурентоспособно и более склонно к сотрудничеству, часто игнорируют реалии своих переговорных встреч. Это ожидание дает значительное преимущество на переговорах женщинам, которые готовы использовать тактику манипуляции.

Противодействие навязанным стереотипам

Некоторые переговорщики-мужчины пытаются получить психологическое преимущество перед агрессивными женщинами. Одна из тактик — бросить тень на женственность этих людей.Эти мужчины надеются смутить этих женщин-торгашей. Идея состоит в том, чтобы заставить женщин стесняться использовать эту тактику.

Женщины-переговорщики не должны позволять другим применять эту унизительную тактику. Женщины-переговорщики имеют право использовать любые приемы, которые они сочтут подходящими, независимо от стереотипов, которым эта тактика может противоречить. Коллегам-мужчинам, которые выдвигают необоснованные возражения против нормального поведения женщин, женщины должны ответить, что они не хотят, чтобы мужчины считали их «женщинами», а просто участниками переговорных отношений, в которых пол не должен иметь значения.

Какое влияние?

Женщины не чувствуют себя так комфортно в условиях открытой конкуренции, как их коллеги-мужчины. Эта идея может объяснить, почему на моем курсе юридических переговоров проходит больше женщин (39%), чем мужчин (27%). В этом курсе результативность торга на основе кредита / без кредита влияет на итоговую оценку.

Многие женщины обеспокоены негативными последствиями, которые они связывают с достижением конкурентоспособности. Некоторые женщины опасаются, что конкурентный успех приведет к отчуждению.Мужчины, участвующие в моем курсе юридических переговоров, как правило, более терпимы к чрезмерным результатам, которых достигают мужчины, чем к результатам, достигнутым женщинами. Даже студентки более критично относятся к женщинам, добивающимся исключительных результатов, чем к мужчинам.

Несколько мужчин в частном порядке признались мне, что они также боятся «проиграть» своим коллегам-женщинам. Эти мужчины признают, что предпочитают риск невыполнения соглашений, чем «унижение» женщин, побеждающих их.

Мужчины, как правило, более уверены в себе, чем женщины, в условиях, ориентированных на результат.Даже когда они минимально подготовлены, мужчины склонны полагать, что могут «взорвать». С другой стороны, независимо от того, насколько тщательно женщины готовятся, они обычно чувствуют себя неподготовленными. Я часто видел эту разницу у своих студентов, изучающих юридические переговоры.

Успешные самцы часто думают, что в будущем они смогут добиться положительных результатов. Напротив, успешные женщины продолжают сомневаться в собственных силах. Меня это расстраивает. Опытные женщины так же опытны, как и их опытные мужчины.

На уверенность в себе мужчин и женщин влияют стереотипные представления о них окружающими. Когда мужчины добиваются успеха, их работоспособность обычно приписывается внутренним факторам, таким как прилежная работа и интеллект. Когда женщины добиваются успеха, их работоспособность часто зависит от внешних факторов. Эти факторы включают удачу или помощь других. Это заставляет некоторых людей переоценивать успех мужчин и недооценивать успех женщин.

Откуда берутся эти стереотипы?

Гендерные конкурентные различия могут быть связаны с разными культурными процессами, через которые проходят мальчики и девочки.Родители, вероятно, будут больше защищать своих дочерей, чем своих сыновей. Большинство мальчиков попадают в соревновательные ситуации в раннем возрасте. Мальчиков обычно поощряют заниматься бейсболом, баскетболом, футболом, футболом в Малой лиге и т. Д. Эти занятия знакомят мальчиков с « трепетом победы и агонией поражения» в годы их становления.

Традиционные девичьих игр, таких как скакалка и классики, занимают очередь. Здесь конкуренция носит косвенный характер, поскольку успех одного человека не обязательно означает неудачу другого.Хотя верно то, что в последние годы малая лига и школьные виды спорта для женщин стали более конкурентоспособными, большинство из них по-прежнему менее открыто, чем соответствующие спортивные занятия мужчин (Гейл Эванс, Играй как мужчина, Побеждай как женщина, 80 ( 2000)).

Статистические результаты

С 1973 года я преподавал курсы юридических переговоров. На этом тренинге мы изучаем переговорный процесс и факторы, влияющие на переговорное взаимодействие. Мои студенты участвуют в серии упражнений на переговоры, результаты которых влияют на оценки за курс.

За последние 30 лет я выполнил ряд статистических анализов успеваемости учащихся по признаку пола (Чарльз Б. Крейвер и Дэвид У. Барнс, «Пол, принятие рисков и эффективность переговоров», Michigan Journal of Gender & Закон , 299 (1999)). Я не обнаружил абсолютно никаких статистически значимых различий между результатами, достигнутыми мужчинами и женщинами. Средние результаты практически аналогичны.

Несколько человек посоветовали мне, что, хотя средние результаты могут быть одинаковыми, мужские результаты будут более широко распространены.Эта теория была основана на предпосылке, что женщины более сговорчивы и менее конкурентоспособны. Это будет означать, что женщины будут добиваться большего результата в среднем диапазоне, в то время как более конкурентоспособные, беспроигрышные мужчины будут либо получать очень полезные результаты, либо результаты значительно ниже среднего.

Если бы эта гипотеза была верной, стандартные отклонения для более рассредоточенных самцов были бы больше, чем для центрально-сконцентрированных самок. Тот факт, что я не обнаружил статистически значимых различий в отношении стандартных отклонений для мужчин и женщин, противоречит этой теории.

За эти 30 лет я обнаружил, что практикующие адвокаты, бизнесмены и студенты юридических факультетов обоих полов позволяют гендерным стереотипам влиять на их переговорные взаимодействия с противоположным полом. Это верно даже для людей одного пола.

Многие люди считают, что мужчины — очень конкурентоспособные, манипулятивные переговорщики, которые всегда стремятся достичь максимальных результатов для себя. Те, кто находится под этим впечатлением, также полагают, что женщины-переговорщики более уступчивы и менее конкурентоспособны в общении, которые пытаются максимизировать совместную отдачу, достигаемую всеми сторонами.

Удар

Практикующие юристы и официальные лица коммерческих фирм должны осознавать влияние, которое могут иметь гендерные стереотипы. Адвокаты-мужчины, которые считают, что эквиваленты-женщины не будут столь же конкурентоспособными или манипулятивными, как их коллеги-мужчины, предоставляют женщинам-переговорщикам неотъемлемое преимущество.

Те, кто придерживается такой точки зрения, ослабляют бдительность и ведут себя менее агрессивно по отношению к женщинам-переговорщикам. Женщины-переговорщики также должны отвергать гендерные стереотипные представления о своих мужских и женских эквивалентах.

Женщины, которые приходят к выводу, что члены другой команды относятся к ним менее серьезно из-за их пола, должны без колебаний воспользоваться ситуацией. Благоприятные исходы переговоров, достигнутые этими женщинами, должны преподать шовинистическим оппонентам важный урок.

Юридические фирмы и руководители предприятий должны проявлять осторожность, чтобы свести к минимуму влияние гендерных стереотипов при оценке результатов работы мужчин и женщин. Эти люди не должны переоценивать успех мужчин и недооценивать успех женщин.Ошибочно относить мужские достижения к внутренним факторам, а женские достижения — к внешним. Эти люди также должны стараться не критически относиться к женщинам, чьи стили ведения переговоров были бы положительно восприняты, если бы их использовали мужчины, но отрицательно, если бы они применялись женщинами.

Чарльз Крейвер — профессор права Университета Джорджа Вашингтона.

,