Как помириться с мужем после сильной ссоры и как правильно это сделать?

Дата публикации: 04.03.2017

Скандал с любимым? Поругались, наговорили лишнего, крепко обидели друг друга. Дело после ссоры идет к разводу. 

Но в семье дети, а, может, уже и внуки. Что предпринять, как помириться с мужем? 

Есть проверенные способы. Главное – не затягивать конфликт, найти правильные подходы. Многие женщины считают, что ссору лучше замять: забудется и уйдет негатив. Но плохие эмоции имеют свойство накапливаться со временем.

И маленькая, незначительная ссора может перерасти в серьезный конфликт, который как раз и приведет к разводу. 

Чтобы этого избежать, не пускайте все на самотек. Как правильно действовать? 

1. 
   Вычислите причину размолвки: признайте свою вину, если она есть, поймите мужа, даже если он не прав. 
2. 
   Напишите план действий: подробный, в деталях каждый шаг.
3. 
   Приступите к его реализации: уверенно и с надеждой на спасение семьи.

Как помириться с мужем, если он не идёт на контакт?

Мужчина не хочет общаться. Он не хочет мириться первым после ссоры. Это распространённая ситуация. Я прав – считает глава семейства. Извиняться не собирается. Упрямство давит. Женщине надо немедленно искать пути примирения. 

Первой извиняться, даже если не виновата? Нет. Психологи советуют запастись терпением. Мужчина решит, что может не проявлять уважения к супруге, раз она себя не уважает. 

Пауза после ссоры, ужин для друзей, общие обязанности по дому, дети, совместный анализ ситуации – хороший (и не последний!) способ подтолкнуть мужчину к контакту и к началу примирения. 

Как помириться с мужем, если я виновата?

Инициатором скандала часто становится женщина. Поводы? Их не сосчитать. Зарплату не принес в назначенный час. Не купил шубку. Не принес цветы. Забыл поздравить с юбилеем свадьбы. Нагрубил теще. Опоздал с работы. Не позвонил. Не обнял. Не поцеловал. Приревновала. Изменила…

Чувство вины гложет. Стыдно. Раскаяться бы перед ним. Гордыня говорит – не иди, он любит, простит. Возможно, есть в этом своя сермяжная правда. Тогда дайте ему успокоиться, переосмыслить ситуацию. Не остыв, он может спровоцировать новый скандал. А вы наделаете вместе с ним новые глупости. 

Но как загладить вину? Ведь это делать надо! Затягивать – смерти подобно. Денек-другой, он и отвыкнет, может переключиться на другой объект, скажем, в отместку. Значит, объясняться, извиниться – от этого не уйти. Как?! Несколько действенных решений помогут наладить контакт. 

1. 
   Свекровь. Найдите повод. Организуйте поездку к маме. Это подготовит надежную почву для примирения. Редко бываете у свекрови, она не благоволит вам? Не страшно. Позвоните до поездки, не сообщайте открыто о размолвке. Спросите о здоровье, может, ей нужно продукты, лекарства привезти, помочь по хозяйству, на огороде. Приготовьте ее любимое блюдо, отвезите с мужем. По приезде не бросайтесь женщине в объятия, но сделайте что-то приятное. Лучше, если со свекровью теплые отношения. Вот и расскажите заранее о ссоре, попросите помочь, вместе составьте план спасения семьи. 
2. 
   Дети. Их надо отвести-отвезти в школу, забрать оттуда, выучить уроки, сводить в зоопарк — лишний повод для общения. При сыне-дочке любящий отец не станет дерзить, отвечать молчанием на вопросы-просьбы.
3. 
   Друзья семьи. Найти срочно повод, встретиться с ними, сообщить о грядущем разводе. Верные товарищи помогут помириться! Пригласите их на шашлык, на вечеринку, составьте вместе план действий.
4. 
   Вкусная трапеза. Купите его любимые продукты, напитки. Икорка, элитные яства, марочный коньяк дорого стоят? Не поскупитесь! Подключите другие способы. Наденьте лучшие одежды, нанесите приятный макияж, употребите его любимый парфюм, поставьте музыку, которая нравится ему, украсьте стол, положив рядом с тарелкой любимого презент. Успех обеспечен.
5. 
   Что еще? Можно напомнить о совместных походах по магазинам – их никто не отменял. Пусть устраивает прогулки с детками или домашним питомцем (если он есть). Осуществите его мечту – купите собаку-кошку-рыбку-хомячка, удочку, смартфон, модный костюм, роскошную туалетную воду. 
6. 
   Не давайте поводов для ревности. Не раздражайте супруга. Не напоминайте о причине скандала. Пара предварительных звонков (без заискиваний!). Несколько слов, обычно сводящих его с ума. Нотка интима, томности в голосе… Дайте ему то, чего ему не хватало раньше, в чем он нуждается сейчас, после ссоры. Срабатывает! Но делайте не явно – отпугнет, насторожит.
7. 
   Успокоился? Не спешите начинать диалог. Дайте понять, что вина осознана, выводы сделаны. Беседу можно продолжить, когда мужчина будет благодушен. Не торопите его.

Как помириться с мужем, если он виноват?

Поводы для скандала дают и мужья. Мириться они не хотят, даже если виноваты по-крупному. Что сделать, как заставить мужа помириться? Есть выход и в такой ситуации. Важно соблюдать последовательность действий, разработанных с учетом момента, характера мужчины, своих возможностей. 

1. 
   Не обвинять. На кон поставлена семья, будущее детей. Нужна жертвенность, уступка. Подойти не хватает храбрости? Переборите страхи. После ссоры затягивать паузу с продолжительным молчанием опасно. Нужен разговор. Но не строжите, не обвиняйте. Стоит тактично разъяснить неправоту провинившегося. 
2. 
   Примирительный разговор не должен задевать самолюбие супруга — перемирие быстро перерастет в новую ссору. Особенно, если он решил окончательно уйти.
3. 
   Переждите. Быстро отходит? Переждите момент. Он сам начнет виниться и мириться. Но не просите прощения – не за что. Особенно если вина признана им, выводы сделаны. 
4. 
   Заставить ревновать. Виноват, горяч нравом, не идет на контакт? Да, бывает. Если он серьезно провинился (скажем, зафлиртовал или еще хуже — изменил), вызовите ревность. Как? Легко. Стиль смените, прическу, накупите обновок (не в ущерб семье!). Опоздайте с работы. Говорите больше по те

14 советов психолога, как помириться с мужем после ссоры

Практически невозможно встретить семейную пару, которая избежала бы скандалов, битья посуды и хлопанья дверью. Означает ли это, что супружеские ссоры следует пускать на самотёк? Конечно, нет, ведь поругаться очень легко, а вот помириться с мужем порой затруднительно. Разозлившись, мы наговариваем множество обидных и нелицеприятных слов.

Однако, даже осознав свою вину, идти на примирение всё равно не спешим – потому что мешает гордость. Стоит ли ждать первых шагов от мужчины или самой произнести заветную фразу «я была не права»? Как быстро помириться с мужем после ссоры?

Как можно помириться с мужем после сильной ссоры?

Первый шаг на пути к примирению – нужно позабыть о ссоре, перестав обвинять мужа в чём-то, припоминать те «плохие» слова, которые он сказал. Если же вы начинаете себя оправдывать, а на него «вешать всех собак», значит, пока вы не готовы к мировой. Чтобы прийти к согласию, обеим сторонам стоит признать свои ошибки. Но именно женщине (если она выступает инициатором примирения), нужно забыть на время о гордости и понять ценность отношений. Признав ошибочность прежнего поведения, можно усаживаться за «стол переговоров».

Подготавливаясь к серьёзной беседе с мужем, необходимо помнить об особенностях мужской психологии. Вполне вероятно, что его не одолевают столь бурные эмоции, как вас. Кроме того, он ждёт прямой разговор, а не сбивчивые слова, которые не несут для него никакой смысловой нагрузки. Если повод для ссоры действительно был крайне серьёзным (например, измена с вашей стороны), возможно, он и не захочет мириться, поскольку решил порвать с вами окончательно.

Удалось помириться с мужем? Не следует почивать на лаврах. Отношения после крупной ссоры редко становятся прежними, поскольку мысленно и мужчина, и женщина постоянно возвращаются к сказанным словам, поступкам и действиям. Теперь необходимо ещё более ответственно подходить к отношениям, так как постоянные скандалы способны стать причиной окончательного разрыва.

Что советуют психологи?

Каждый брак и отношения мужчины с женщиной – неповторимы. Методов извинения, работающие в одной ячейке общества, могут не сработать в вашей ситуации. Что же делать? Прочитайте рекомендации психологов ниже, примерьте их на себя и самые результативные и эффективные возьмите на вооружение.

• Итак, как же помириться с мужем после ссоры?
• Чётко определите причину скандала. Вполне вероятно, что многочисленные провоцирующие факторы просто наслоились друг на друга, а истинная причина находится глубоко внутри. Старайтесь не распыляться, а определить именно тот камень преткновения, который и привёл к размолвке, и полностью сосредоточьтесь на нём.
• Никогда не угрожайте разводом. Если вы привыкли к подобному способу привлечь внимание, припугнуть, то будьте готовы к тому, что на такой ультиматум муж ответит согласием. Если вас не устраивает поведение супруга, скажите ему об этом: «Мне без тебя плохо. Я боюсь, что перестала тебя волновать».
• Контролируйте собственные эмоции. Желание высказаться, бросить в лицо мужу всё, что у вас накипело, вполне естественно. Однако нужно сдерживаться, ведь когда-то вы придёте к общему знаменателю, а обидные упрёки и злые слова навсегда останутся в памяти. Лучше не доводить конфликты до точки кипения, а если не получается усмирить свой нрав, проще на время вообще отложить разговор.
• Дайте своему мужчине остыть. Супруг не сразу может успокоиться и пойти на примирение. Это женщина способна через четверть часа извиниться и посчитать, что конфликт исчерпан. Сильный пол воспринимает всё намного глубже, поэтому просто убедитесь, что муж вас услышал, и оставьте его ненадолго в покое.
• Не жалуйтесь родственникам, если поругались когда-то с мужем. Вы обязательно простите супруга, какова бы не была злость и обида, а ваши друзья и родители запомнят этот конфликт. Если вы не хотите вызвать у родственников ненависть к вашему мужу, старайтесь решать проблемы вдвоём.
• Учитесь забывать обиду. Конечно, вам нужно рассказать мужу, какие эмоции вызвал у вас его поступок. Можно даже чуть-чуть «надуть губки», пусть вы уже его простили. Однако накапливать обиды для предъявления в «один прекрасный момент» нельзя. Более конструктивно – запоминать приятные мгновения, чтобы в пылу ссоры вспоминать о них.

Как помириться, если виноват муж?

Если вы уже устали от затянувшегося молчания, можно сделать первый шаг к примирению, пусть даже в этом скандале виноват мужчина.

Некоторые женщины думают, что помириться с мужем в этом случае – показать себя с невыгодной стороны, мол, теперь он вообще перестанет извиняться. Конечно, каждый случай индивидуален, и только вам решать, как помириться с виноватым мужем.

Попробуйте подождать. Если виноватый супруг всегда приходит к вам за прощением, есть смысл немного подождать и дать ему немного времени собраться с мыслями. Возможно, именно мужчина заведёт ту самую покаянную беседу, вам останется лишь тщательно подготовиться к ответственному разговору.

Сделайте первый шаг. Мужчины – существа гордые и упрямые, им крайне сложно признать собственную неправоту и принести извинения. «Виновник» ссоры молчит? Поверьте, это не потому, что он перестал вас любить. Скорее всего, он просто боится показаться податливым. Придётся вам стиснуть зубы и предложить сесть за стол переговоров.

Не превращайте разговор в очередной скандал. Не нужно опять ссориться и скандалить, пусть даже муж выводит вас из себя своей чёрствостью, упёртостью и нежеланием прислушиваться к разумным доводам. Примерные слова могут быть такими: «Мне очень больно, однако я дорожу нашими отношениями. Давай обсудим возникшую проблему без ора и битья тарелок».

Что делать, если виноваты вы?

Как помириться с мужем, если именно вы не правы в сложившейся ситуации? Да-да, милые дамы, порой и мы бываем виноваты в ссоре и скандалах, а мужчины оказываются в роли потерпевших. И не следует рассчитывать, что ваш мужчина руководствуется девизом французского писателя де Круассе: «Когда женщина не права, попросите у неё прощения». Берите инициативу в собственные руки!

Не нужно сразу бросаться на мужчину с извинениями. Сейчас он возмущён, разгневан и вообще похож на разъярённого киношного Росомаху. Дайте ему время успокоиться, остыть и немного подумать, иначе он попросту не услышит ваших искренних извинений. После того, как муж придёт в нормальное расположение духа, приступайте к активным действиям.

Просите прощения достойно. Сразу все проблемы решить невозможно, а вот продемонстрировать мужчине своё покаяние необходимо. Конечно, нет нужды ходить за супругом по пятам и вымаливать «искупление», ведь от количества сказанных «извини» не зависит то, как быстро он вас простит. Просто предложите поговорить, запустив тем самым механизм примирения.

Напишите смс. Некоторые считают подобным способ извинения детским, однако именно он способен стать началом серьёзного разговора. Отправьте возлюбленному смс со стихами, картинками, намёком на приятный вечер. Вероятно, это поможет загладить вину при лёгкой ссоре. В случае тяжёлого конфликта смс поможет договориться о встрече.

Устройте романтический вечер. Думаете, как помириться с мужем? Действенный метод принести извинения – романтический вечер. Подробно описывать его не имеет смысла. Вам понадобится вино, свечи, лепестки роз (если это уместно) и, конечно, эротичное бельё. Способ мириться в постели больше подходит для молодых супругов, однако и паре со стажем тоже можно его попробовать.

Пригласите компанию. Ещё одна хитрость – пригласить в гости приятелей или свекровь. В такой хорошей компании мужчина сможет расслабиться и незаметно для самого себя начнёт с вами общаться. Честно ли это? Безусловно, правильнее и порядочнее просто поговорить с супругом, но если он отказывается идти на контакт, подойдёт и такой вот обходной манёвр.

Способов извинения и примирения множество, но лишь вы знаете своего избранника лучше всех на свете, значит, именно вам выбирать, как быстро помириться с мужем после ссоры. Мы же советуем не затягивать с душевным разговором и нежными поцелуями, ведь существует высокий риск обнять уже не любимого, а совершенно чужого человека. Совершенно ошибочно полагать, что у слова «извини» нет срока годности. Есть! Приносите извинения и миритесь с мужем вовремя.

Как помириться с мужем после сильной ссоры? 14 советов психолога

Практически невозможно встретить семейную пару, которая избежала бы скандалов, битья посуды и хлопанья дверью. Означает ли это, что супружеские ссоры следует пускать на самотёк? Конечно, нет, ведь поругаться очень легко, а вот помириться с мужем порой затруднительно. Разозлившись, мы наговариваем множество обидных и нелицеприятных слов.

Однако, даже осознав свою вину, идти на примирение всё равно не спешим – потому что мешает гордость. Стоит ли ждать первых шагов от мужчины или самой произнести заветную фразу «я была не права»? Как быстро помириться с мужем после ссоры?

Как можно помириться с мужем после сильной ссоры?

Первый шаг на пути к примирению – нужно позабыть о ссоре, перестав обвинять мужа в чём-то, припоминать те «плохие» слова, которые он сказал. Если же вы начинаете себя оправдывать, а на него «вешать всех собак», значит, пока вы не готовы к мировой.

Чтобы прийти к согласию, обеим сторонам стоит признать свои ошибки. Но именно женщине (если она выступает инициатором примирения), нужно забыть на время о гордости и понять ценность отношений.

Признав ошибочность прежнего поведения, можно усаживаться за «стол переговоров».

Подготавливаясь к серьёзной беседе с мужем, необходимо помнить об особенностях мужской психологии. Вполне вероятно, что его не одолевают столь бурные эмоции, как вас.

Кроме того, он ждёт прямой разговор, а не сбивчивые слова, которые не несут для него никакой смысловой нагрузки. Если повод для ссоры действительно был крайне серьёзным (например, измена с вашей стороны), возможно, он и не захочет мириться, поскольку решил порвать с вами окончательно.

Удалось помириться с мужем? Не следует почивать на лаврах. Отношения после крупной ссоры редко становятся прежними, поскольку мысленно и мужчина, и женщина постоянно возвращаются к сказанным словам, поступкам и действиям. Теперь необходимо ещё более ответственно подходить к отношениям, так как постоянные скандалы способны стать причиной окончательного разрыва.

Что советуют психологи?

Каждый брак и отношения мужчины с женщиной – неповторимы. Методов извинения, работающие в одной ячейке общества, могут не сработать в

Как помириться с мужем и восстановить отношения в семье?

Вот вы поссорились с мужем. Сильно поссорились. Можете быть, ссорились несколько лет и теперь ваша семья на грани развода.

И всё же вы хотите сохранить семью и восстановить отношения с мужем. Что делать?

Первое. Может быть, не надо восстанавливать отношения?

Если у вас есть совместные дети и т.д., то конечно, есть смысл прикладывать усилия по сохранению отношений с мужем. По крайней мере, если они хотя бы раньше были нормальные, но потом стали хуже. (а не сразу плохие).

Но если детей нет, если вы женаты пару лет и у вас ежедневные ссоры и отношения только постоянно ухудшающиеся от месяца к месяцу, если мужчина даже не пытается их улучшить, то возможно стоит развестись? Развестись, пока нет детей, совместного имущества, многолетней привычки, вашей сниженной самооценки и ещё массы всего.

Ведь иногда нереально сделать так, чтобы муж и жена жили без скандалов. Слишком бывают они разные по мировозрению или стали ими по время брака. Может быть, муж вообще ничего не делает по дому и вообще мало зарабатывает, не стремиться ничего улучшить?

Если вы читаете мои статьи, то, наверное, знаете, что я всегда за сохранение семьи. Или, по крайней мере за то, чтобы попробовать её сохранить, даже если на первый взгляд всё очень плохо.

Но бывает, что действительно мало что можно сделать и не факт, что и нужно. Особенно если ваш муж деспот или манипулятор. Но о таких я подробно написал в своей книге «23 ошибки с мужчинами».

Второе. Постарайтесь понять ваше положение во время конфликта и уже исходя из этого, выработайте стратегию.

В конфликте с мужем возможны две противоположные стратегии. Первая – это идти на конфронтацию. Это можно делать мягко или не очень, но суть одна. Вы продолжаете отстаивать свою позицию. При этом можете продолжать спорить, молчать, обижаться, мягко убеждать и уговаривать или иным способом додавливать мужчину.

Однако, чтобы так делать, нужна сильная позиция. Вы должны быть правы однозначно.

Правы так, что это не вызывает никаких особых разночтений как со стороны женской, так и мужской. (не мужа конкретно, а некого среднего мужчины)

Муж должен вас любить и ценить больше, чем вы его. О том, как это сделать, читайте в книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он вас уважал и любил».

Вы не должны слишком зависеть от него.

Если так, то можете смело выбирать стратегию конфронтации и дожимать его. Повторюсь, что дожим – это вовсе не обязательно грубость и даже это  скорее не грубость. Женщина может быть очень мягкой, если мужчина соглашается с вами или в основном уступает.

Если же ваша правота не очевидна, если ваша позиция не очень сильна, то выбирать стратегию конфронтации – это заведомо проигрышная стратегия. Лучше сразу уступить, чем собрать мужчине чемоданы, а потом уговаривать его вернуться с уступками, гораздо большими, чем хотели бы.

Здесь небольшой итог. Стратегия конфронтации не плохая. Вопрос в том,  по какому поводу её использовать и в правильности оценки своей позиции и навыков для неё. Если вопрос для вас принципиальный, если по-другому не получается, если вы сильны духом, если мужчина ценит вас, то возможно, что это хорошая стратегия.

В чём может быть слабость данной позиции?

Основная слабость – это психологическая зависимость. Её многие женщины не осознают и поэтому при выборе конфликтной стратегии заведомо проигрывают. Проще всего вспомнить предыдущие конфликты с мужем. Чем они заканчивались? Если условно вы выгоняли мужчину, а потом звали его тем или иным способом назад (через родственников или общих знакомых), с худшим поведением мужа после возвращения, то у вас однозначно зависимость от него.

Другими признаками слабой позиции могут быть:

— муж вас особо не любит. Грубит, хамит, ничего не делает и т.д.

— у вас нет никаких доходов, дети, а официальные доходы мужа невелики,

— у вас нет имущества, вы живете в квартире мужа,

Но повторюсь, что основное – это насколько вы сильны, как личность и насколько вы нужны мужчине. Всё остальное имеет значение, но второстепенное.

Но если вернуться к теме статьи.

Вы всё правильно вроде сделали. Вы стали давить на мужчину. Вы требовали то, что вам нужно.

Но мужчина не стал извиняться, он не стал просить прощения, он даже не пошел на компромисс. Он просто ушёл или живет вроде с вами, но не разговаривает и на примирение идти не собирается.

Что это значит?

Это значит, что вы ясно переоценили свои силы и возможности. Переоценили то, насколько муж вас любит. Переоценили свою независимость от него.

Что делать?

Как минимум – это сделать вывод и больше так не повторять.

К примеру, ваш муж не идеал. Он мало вам, по вашему мнению, помогает, он мало поддерживает и т.д.

И вот вы пилите его понемногу тем, что он мало делает и в какой-то момент просите его уйти, говорите, что разведетесь и т.д. И он уходит или готов на развод.

Вы идете на попятную. Тем или иным способом зовёте его назад.

Очевидно, что он будет вести себя хуже, чем до конфликта.

Нужно обязательно сделать вывод, чтобы женщина не делала хуже себе.

Что я под этим подразумеваю?

Если ничего в себе и мужчине не менять, то похожая ситуация обязательно повторится через несколько месяцев или пару лет. Может быть, один в один. Может быть немного по-другому.

То есть муж будет вести себя не очень, а вы будете готовы выгнать его.

Если в прошлый раз после того, как вы его выгнали, вам пришлось (пускай намёками) самой звать его назад, если его поведение после этого стало хуже, то не надо выгонять. Не надо. Станет ещё хуже. (Кроме случаев, когда вы или какие-то обстоятельства, изменились очень сильно и у вас стало намного больше сил.)

Ладно, пускай всё было не так. После конфликта муж сам пошёл на попятную, стал вести себя лучше. Возможно тогда, что вы правильно оцениваете свои силы и мужчина в действительности ценит вас и готов меняться и идти на примирение сам.

Тогда конечно конфликтная стратегия возможна как вариант.

Третье. Вы уже сильно поссорились. И муж не идет на контакт и примирение. Что делать?

Конфликтную стратегию сейчас мы не рассматриваем здесь. Вы готовы идти до конц. Пусть будет развод, раздел имущества и т.д., если он не хочет меняться.

Но допустим, что вы хотите всё же помириться.

В 90 % случаев мужчина хочет помириться сам. Даже готов сказать какие-то извинения и пойти на какие-то незначительные уступки. (Иногда мужчина уже не хочет разговаривать с женщиной вообще никак и не о чём. Это уже редкость и следствие массы грубых ошибок в общении с мужем, которые уже не исправить скорее всего)

И вот мужчина подходит к женщине, пишет какое-то сообщение. Возможно, что он спрашивает что-то, что не касается предмета спора и т.д.

Это, конечно, его шаги к примирению.

И если вы готовы к примирению, пускай не на тех условиях, которые бы вы хотели (о конфликтной стратегии выше), то просто идите на примирение и всё.

Всё очень и очень просто. По крайней мере, если вы реально готовы к примирению и не готовы идти до конца. (чтобы потом часто пробовать что-то вернуть)

Как идти?

Поддержите разговор на любую тему. Пусть о погоде. Пусть о детях. Пусть о еде. Пусть ещё о чём-то.

Казалось бы, просто. Потом можно говорить дальше о чём-то, пока особо не касаясь конфликтной темы.

Не начинайте опять упрёки и претензии, если, повторюсь, вы не готовы к разводу, разделу имущества или вы вроде готовы (сегодня), но уже был такой случай и муж возвращался на худших для вас условиях.

То есть, не говорите ему что-то из разряда того, что он нагадил в вашу душу, что он, когда вы болели, даже не позвонил, что он молчал три дня (когда вам было очень тяжело), что он для него друзья важнее чем вы, что он даже на 8 марта вам цветы не подарил и т.д.

Не нужно всего этого, если, повторюсь, вы не хотите идти до конца.

Вы были в ссоре. И поэтому ваш муж, конечно, ни с чем вас не поздравлял, молчал и иным способом себя вел с вами, как с чужим человеком. И даже не только чужим, а с которым в небольшой войне. Он делал вам больно, вы – ему.

И если сейчас вы начнёте опять предъявлять мужу претензии, то всё начнётся по кругу. Он, скорее всего, тоже начнёт претензии или встречные обвинения и т.д.

Поэтому средний алгоритм такой.

Женщина отходит от войны. Приходит в какое-то, пускай не доброжелательное настроение, но что-то ближе к нейтральному. Если этого нет, если вы продолжаете спорить, предъявлять претензии, зло молчите, то мужчина может и не начать делать шаги к примирению.

Мужчина начинает общение на какую-то безобидную тему. В зависимости от того, живет он  с вами в квартире или нет. Это могут быть вопросы о совместных детях, какие-то бытовые вопросы, вопросы по самочувствию, погоде и т.д. Это его шаг к примирению.

Если вам кажется, что это не так, то попробуйте просто представить, что вы заводите с мужем разговор о чём-то, когда вы несколько дней подряд ссорились. Это сложно. И этот сложный шаг делает муж, почти всегда.

Поддержите это общение. Что-то ответьте. Ответьте не одним словом (да, к примеру), а в нескольких фразах. Что-то спросите в ответ на тоже нейтральную тему.

Не торопитесь обсуждать ту тему, из-за которой возник конфликт.

Постарайтесь ничего не требовать в это время. Повторюсь, что сейчас вы – чужие люди или даже мужчина серьезно обдумывает расставание и развод.

Может пройдет несколько часов или дней, прежде чем вы восстановите общение не вообще, а просто на нейтральные темы.

Если муж не пытается хоть как-то наладить общение, то здесь два варианта.

Первый и редкий. У вас уже давно нет отношений. Вы несколько раз пытались разойтись. И сейчас, возможно, тот редкий случай, когда мужчина готов к разводу.

Второй и частый. Вы крайне недоброжелательны к мужу даже после того, как решили, что не готовы к разводу и хотите помириться. Вы не разговариваете с ним. У вас на лице злое выражение лица. (Не важно, оправданное или нет) Вы шлете ему СМС (или отвечаете), полные прямых или скрытых претензий. (Прямая это что-то вроде «Ты не прав потому и потому». Скрытая что-то вроде: «Ты не хочешь бороться за семью» и т.д.)

Возможно, что вы сильно переоцениваете  желание мужа помириться.

Может быть, он готов помириться, но вовсе не на таких условиях, как вы представляете. Он не готов просить извинения с пару недель, потом перестать общаться с теми и теми, начать делать то и то.

И вот муж сделал шаг к примирению. И жена может подумать, что «Ага, пришел. Сейчас будешь делать, как надо».

Возможно и так. Но скорее всего, муж просто боится потерять детей, хочет вернуть то, что было (если возможно).

Подавляющее большинство случаев, когда отношения с мужем не восстанавливаются здесь.

То есть, жена где-то переоценивает любовь мужа к ней и готовность идти не просто на примирение, а на примирение на её условиях и с многочисленными извинениями.

Нет, просто примирения недостаточно. Нужно это и это.

Второй вариант – это слишком быстрая попытка примирения.

Ссора ссоре рознь. Бывает, что через пару часов пара мирится, а бывает, что нужно месяц, чтобы помириться. Как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не идет на контакт?

Здесь женщина, бывает, слишком быстро форсирует события. (Это более редкий случай, но бывает). То есть муж холоден, груб, а жена пытается уже завести романтический разговор, что-то приготовить для мужа и т.д.

Ощущение конечно у мужа будет, что вам надо, а ему нет. Примирение может и будет (а может нет), но точно на плохих условиях для женщины.

Поэтому, конечно, нужно делать шаги к примирению. Можно даже жене сделать первый шаг. Но этот шаг должен быть очень маленький. Поздороваться, к примеру. Потом уже соизмерять с активностью мужа.

И, наконец, последний вопрос, который мне часто задают на консультациях.

Если муж вообще ничего не делает? Ушел из квартиры, ничего не пишет, не звонит и т.д., хотя прошло уже несколько недель или даже пару месяцев.

Что можно сказать?

Это плохо, конечно.

Повторюсь ещё раз. Вы можете сами сделать шаг к примирению. Небольшой. Можете попросить что-то для ребенка сделать. Можете попросить помочь переехать или спросить что-то по бытовым вопросам (счетчики, оплата квартиры и ещё что-то)

Если не реагирует или сделал и ушел, не пытаясь хоть как-то поговорить, то дальше что-то делать уже обычно бесполезно. Только ждать. (Иногда срабатывает)

Итак, как восстановить отношения с мужем?

Если очень сильная и грубая ваша ошибка (измена, сильная грубость при посторонних и т.д.), то возможны и правильными будут извинения.

В других случаях нужно перестать внутри спорить с мужем. Себе доказывать, что вы правы, а он не прав. И если он не прав, то простить мужа за его неправоту. Методика прощения хорошо расписана в книге Анастасии Гай «О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».  Только тогда муж увидит на вашем лице и почувствует расслабление в теле, и даже почувствует в воздухе эмоции примирения, то обязательно сделает какой-то шаг к примирению. Шаг может быть маленький и может вам не понравиться. (Вы после его косяков ждете извинений дня на три минимум). Но это шаг к примирению.

Если вы согласитесь на этот небольшой жест, сделаете шаг навстречу, то примирение, скорее всего, будет.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Рашид Кирранов.

Как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не идет на контакт? Советы психолога

Ссора – это быт. Так, что не переживайте. Нет на свете людей, которые могли бы прожить больше нескольких месяцев совместно и без ссор. Даже если вы сильно поскандалили, шансы на примирение есть всегда. Как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не идет на контакт? Мы расскажем в этой статье по пунктам.
Ну, во — первых, вам нужно осознать, вне зависимости о того, кто первый начал ссору, женщина – должна быть мудрее и учиться сглаживать конфликты. Как говорится, в браке можно быть правой, а можно быть счастливой. Дамам от природы дана чуткость и тактичность, в то время как мужчина, привык идти напролом и крайне редко признавать свои ошибки. Возможно, чтоб вас не потерять, он выдавит из себя жалкое «прости», но все равно, в глубине души, будет считать, что прав именно он.

Поэтому, желательно отбросить в сторону фразы вроде: «Не собираюсь я с ним мириться, он первый начал!» и сделать шаг навстречу примирению с любимым человеком.
Существует масса способов ненавязчиво наладить отношения с любимым мужчиной, но применять вы их будете, в зависимости от причин, по которым поссорились. Психологи, рассматривают два варианта сценариев в любой ссоре.

Когда виновата женщина, и когда виноват мужчина.
Если виноват мужчина, тогда порядок действий следующий:

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Выжидайте.
Ему нужно дать немного времени. Мужчине принять свою ошибку очень сложно, для него это равносильно проигрышу в жизни, и тем более, ему не так легко, как женщине принести свои извинения. Поэтому, к светлой мысли на примирение, и на то, что «Акелла промахнулся» должен прийти он сам. Через несколько дней, супруг поймет, что общение с вами, для него важнее чем принципы, что он сам возможно, вспылил ни к месту и не ко времени, и сделает шаг навстречу.

Сделайте первый шаг.
Брак – это компромисс. Если вы все время будете тянуть одеяло на себя, и добиваться своей правоты, то скорее всего, останетесь во всем правой, но одинокой. Сделайте скидку любимому человеку, и пойдите на примирение первой, в конце – концов, все мы ни без греха.

Заставьте его понервничать.
Если муж у вас ревнивый, и собственник (а практически все мужчины таковыми являются) можно заставить его немного приревновать. Он захочет пойти с вами на примирение, если увидит повышенное внимание со стороны мужского пола к вам. Должен появиться соперник, который смотрит, но не трогает. И будьте очень аккуратны с этим способом. Вам должны уделять внимание, а вы сами – нет. В противном случае, если вы начнете на глазах любимого флиртовать с другим мужчиной, это может закончиться очередным скандалом.

Если виновата женщина, то порядок действий следующий:

Устройте ему незабываемый ужин
Романтический настрой, вкусное мясо, свечи и хорошее вино. Этого будет достаточно, для того, чтоб смягчить сердце любого мужчины. Во время ужина, старайтесь не возвращаться к той теме, что вызвала конфликт, но зато можно намекнуть, что вы жалеете о содеянном, и не хотите больше ссориться с любимым.
Ну а, после незабываемого ужина, логично, устроить ему незабываемую ночь.

Сделайте ему подарок
Любой, подойдет. Это может быть просто приятная мелочь, а может быть последняя версия компьютерной игры, которая по продажам побила все рекорды в этом году. Главное – знак того, что вы делаете шаг ему навстречу и хотите помириться. Разумеется, даже если в руках у него подарок, неприятный осадок в душе может остаться, поэтому в дополнение к своему жесту, извиниться перед любимым не помешает. Это, скорее всего, искоренит все обиды.

Можно еще воспользоваться методом примирения через СМС. Как это сделать, читайте в нашей предыдущей статье. 

Есть и так сказать, «тяжелые случаи», когда мужчина не хочет идти на контакт, и мириться с вами.
Тогда, в ход пойдет «тяжелая артиллерия»:

— соблазните мужа ночью. Новый комплект белья и нежные объятия действуют на мужчин практически безотказно. Если вы с ним даже не разговариваете, то ночью, в постели можно просто без слов его обнять и приласкать, он все поймет сам. А затем, когда «лед немного растает», намекните, что вы очень хотите помириться с любимым;

— приготовьте ему вкусный ужин. За время совместной жизни, вы разумеется, уже успели изучить вкусы своего мужчины, и, если уж вы сильно провинились, придется поработать, чтоб заслужить его прощение. Воспользуйтесь старым проверенным способом, который переходит к нам из поколения в поколение – «Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок». Приготовьте что-то очень вкусное, и специально оденьтесь посексуальней к его приходу. Ему сложно будет устоять.

— можно воспользоваться помощью друзей. Пригласить к себе домой ваших знакомых, парами, для того, чтоб немного разрядить обстановку. Разумеется, никто из посторонних не должен знать, что у вас конфликт, но как правило, в присутствии других, мужчинам не хочется раскрывать свои переживания, и они имитируют картину счастливой семейной жизни, без проблем. Может, ваш муж поступит именно так, а затем, в непринужденной обстановке постепенно растает.

При этом, используя наши советы, не забывайте и про себя. В начале статьи мы уже писали, что женщина должна быть мудрой. Но мудрой – не значит глупой. И мириться с ним постоянно уже в ущерб себе, а тем более, регулярно прогибаться, психологи категорически не советуют.
Будьте искренней с супругом, честно признайтесь в том, что вы больше не хотите ссориться, не унижайтесь, и не теряете перед ним достоинства, пользуйтесь женским хитростями, и своей сексуальностью, которой специально наградила вас природа для того, чтоб соблазнять мужчин и самое главное, на будущее, сделайте все возможное, чтоб предотвращать ссоры еще на начальном этапе. Ведь любой скандал – это стресс для вашей психики и для отношений, и куда эффективней вовремя промолчать, чем, потом, долго собирать осколки.
Итак, подведем предварительные итоги.

Как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не идет на контакт?
Если виноват он, нужно:

1. 1. Выждать, дать ему время на то, чтоб остыть.
   2. Сделать шаг навстречу.
   3. Можно заставить его немного понервничать без вас.

Если виноваты вы, необходимо:

• Устроить ему незабываемый ужин, и незабываемый секс.
• Сделать ему приятный подарок и принести свои извинения.
• Воспользоваться женскими хитростями.
• Прибегнуть к помощи близких друзей.

Рекомендуем изучить курс по ссылке https://exback.ru/vernut-muzha

Вам также может быть интересно

Как помириться с мужем после сильной ссоры, какие слова найти, советы психолога

Семейные отношения никогда не бывают простыми. Даже в самой благополучной семье время от времени случаются конфликты. Ссориться могут все, это не страшно, главное, уметь примириться, услышать и понять друг друга. Давайте узнаем, как правильно поступать женщине, желающей помириться с мужем после ссоры, и чего не стоит делать.

Советы психологов

• Выясните истинную причину конфликта. Очень часто ссоры между супругами происходят из-за сущих пустяков. Однако иногда за этими пустяками скрываются другие, существенные, проблемы. Например, жена ревнует мужа к его коллеге по работе, но не говорит об этом прямо, а придирается к нему из-за того, что он разбросал в спальне носки. Естественно, в этой ситуации, истинной причиной конфликта являются не носки, а ревность. Поэтому постарайтесь докопаться до сути вашего конфликта и подумайте, как решить его. Если вы будете скрывать причину размолвок с мужем даже от самой себя, ваши ссоры никогда не прекратятся и со временем вернуть хорошие отношения будет сложнее.
• Не опускайтесь до оскорблений. Как бы вы ни были злы и обижены на супруга, никогда не переходите на оскорбления. Помните, что любая ссора – явление временное. Вы помиритесь, но резкие слова останутся в памяти и будут незаметно ухудшать ваши отношения. Кроме того, взаимные оскорбления не помогут решить конфликт, а только отдалят вас от примирения, поэтому ведите себя достойно даже в порыве гнева.
• Учитесь извиняться. Некоторые женщины никогда первыми не идут на примирение, даже если понимают, что сами виноваты в ссоре. Их гордость не позволяет им признать свою вину и извиниться. Это неправильно, ведь муж – самый близкий для вас человек, поэтому нет ничего унизительного в том, чтобы подойти к нему и попросить прощения.
• Дайте мужчине остыть. Не пытайтесь помириться с мужем, когда он находится в состоянии сильного эмоционального возбуждения. Подождите, пока мужчина успокоится и только тогда подойдите к нему с разговором и попытками наладить отношения. А может быть вам и не придется ничего делать – муж остынет и сам захочет поговорить. Нередко бывают ситуации, когда после ссоры муж не ночует дома, а наутро возвращается и первым идет на примирение. Некоторые мужчины, находясь в гневе даже могут снять обручальное кольцо, чтобы показать жене, насколько они обижены. Все это – проявление эмоций.
• Сделайте мужу приятное. Если вы уже извинились, но окончательного примирения еще не произошло, попробуйте чем-нибудь задобрить супруга. Например, приготовьте ему вкусный ужин или сделайте подарок. Этим вы покажете мужчине, что готовы стараться ради него и ваших отношений. Поняв это, мужчина легче простит обиду. Однако этот способ уместен только в том случае, если предварительный разговор между вами уже состоялся, но муж пока вас не простил. Если он вообще не хочет с вами говорить, то подобные методы не помогут.
• Никогда не угрожайте разводом. Некоторые женщины очень любят манипулировать мужем таким способом и при каждой ссоре грозятся подать на развод. Если вы действительно дорожите своей семьей, никогда не заводите разговор о разводе, потому что в один прекрасный момент супруг может ответить согласием на ваш выпад и дело действительно дойдет до развода.
• Не втягивайте в ссору других людей. Конфликт между мужем и женой – это вопрос, который касается только их двоих. Не просите, чтобы кто-то другой помирил вас, например, мама, свекровь, дети или подруга. Вашего мужа это может только разозлить. Идеальный вариант – вообще никому не рассказывать о том, что вы поругались с супругом.

Как помириться с мужем, если виноват он

Нередко бывает так, что мужчина виноват в ссоре, но не идет на контакт и не хочет мириться первым. Как правильно вести себя в таком случае? Прежде всего, дайте ему время остыть и прийти в себя. Ведите себя спокойно и не провоцируйте дальнейших конфликтов. Не обвиняйте мужа в случившемся, ведь, скорее всего, он и сам понимает, что неправ, только не хочет этого признавать. А вы своими обвинениями только усугубите его чувство вины.

Если муж долго не разговаривает с вами после сильной ссоры, попробуйте сами сделать первый шаг навстречу. Опасно, чтобы пауза после ссоры затянулась надолго. Осторожно начните разговор с супругом, предложите ему обсудить сложившуюся ситуацию. Когда муж пойдет на контакт, спокойно и тактично объясните ему, в чем он неправ.

Некоторые женщины привыкли всегда первыми идти на примирение и просить прощения, даже если виноват супруг. Так делать не стоит. Сохраняйте достоинство, чтобы мужчина понял, что вас нельзя обижать. Но когда он предложит вам помириться и попросит прощения, не отказывайте ему.

Если супруг упорно не хочет мириться, попробуйте создать благоприятную ситуацию. Например, приготовьте вкусный ужин и позовите гостей – родственников или близких друзей. Приглашайте людей, которых ваш муж будет рад увидеть. Приятный вечер в семейном кругу, непринужденная обстановка настроят мужчину на примирительный лад.

Еще одна маленькая женская хитрость – заставить мужа ревновать. Смените прическу, купите себе обновку, задержитесь с работы. Пусть супруг немного поволнуется и почувствует, что может вас потерять. Это подтолкнет его к разговору. Только не переборщите, иначе спровоцируете новую ссору.

Как помириться, если виновата жена

Если в ссоре виноваты вы, то и идти на примирение нужно первой. Однако не стоит сразу же набрасываться на мужа с извинениями. Пока он находится на эмоциях после ссоры, он вас попросту не услышит и не воспримет ваши слова адекватно. Подождите, пока эмоции поутихнут, и мужчина успокоится, а затем идите на примирение.

Просите прощения достойно. Даже если вы виноваты, не унижайтесь перед мужчиной. Спокойно объясните супругу, что вы признаете свою вину и предложите обсудить случившееся. Если муж пока не настроен вас простить, не нужно ходить за ним по пятам и вымаливать прощения. Выждите некоторое время, а затем повторите попытку. Учитесь выходить из конфликтов достойно, без унижений.

Если у вас не хватает духу начать разговор, попробуйте написать мужу СМС или письмо со словами извинения. Можно подобрать красивые строки с просьбой о примирении в стихах или найти соответствующую картинку. На первый взгляд такой способ может показаться детским и несерьезным, но мужчину, вероятнее всего, он тронет. К тому же, написать то, что вы хотите донести до мужа, бывает намного легче, чем сказать в лицо. Кроме того, СМС или электронное письмо – это самый удобный способ помириться, если муж ушел из дома после ссоры и сейчас вы находитесь на расстоянии, а он не звонит и на ваши звонки не отвечает.

Приготовьте романтический ужин. За ужином попросите прощения и предложите помириться. Можете написать слова извинения прямо на еде, например, кремом на торте напишите: «Прости меня, любимый!» или признание в любви. Такой шаг обязательно вызовет теплые чувства у вашего мужчины.

Если за ужином вы помирились, обязательно устройте супругу прекрасную ночь. Примирение с помощью секса – один из самых популярных способов в супружеских парах. Это поможет вам закрепить мир и быстрее забыть ссору.

При желании можно найти много способов помириться. Помните, что семья – это самое дорогое, что у вас есть, и постоянные ссоры могут разрушить ее. Учитесь находить компромиссы и решать все конфликты мирным путем. Любите друг друга и будьте счастливы!

Как помириться с мужем после сильной ссоры

Как помириться с мужем после сильной ссоры или как помириться с женой, если разругались. Вопрос, волнующий тысячи людей и это не удивительно. Ссора, конфликт, ругань, это почти всегда битва интересов, их столкновение лоб в лоб. Почему так происходит, это другой вопрос. Главное, как разрешить эту ситуацию себе на пользу и вернуть взаимоотношения на прежние рельсы.

Я расскажу о различных ситуациях, когда человек является виновником ссоры или же наоборот, не он её начал. Бывает, что человек вообще ругаться не хотел, но на него наорали и обиделись вдобавок. Он хочет поскорее помириться и делает шаги, но напарывается на ещё более агрессивную стену. К чему может привести незнание о правильном примирении и о том, как помириться с мужем после сильной ссоры — в этой статье.

Что такое ссора?

Что бы понять, как помириться с мужем после сильной ссоры, нужно определиться, что такое ссора и почему она доставляет такой дискомфорт? Ссора, сама по себе, это конфликт интересов двух людей. Даже любая, самая мелкая ссора, возникшая на ровном месте, это конфликт интересов. Конфликт рамок.

У каждого человека есть задачи, цели, интересы, увлечения и что самое главное, сложившийся устой в голове. Да, он меняется, формируется, но человек его считает своим. «Я так считаю, это моя задача, мне это нравится» — говорит человек, когда его спрашивают о том, почему он так делает.

Забавен тот факт, что ссора обычно возникает по инициативе одного человека. Второй может её поддержать, может её обойти, может просто закрыться и не отвечать. Однако, если ссора началась, то страдают в ней двое.

Приведу пример:

Приходит муж домой с работы, уставший и злой. Ему хочется поесть и отдохнуть, он не намерен ругаться. Жена, ожидающая его дома, хочет пойти с ним погулять. В итоге на этой почве у них возникает скандал.

• У мужа свои интересы: поесть, отдохнуть, расслабиться;
• У жены свои интересы: погулять, весело провести время.

В итоге, вместо того, что бы накормить мужа, расслабить его, помочь ему отдохнуть и после идти гулять, жена начинает психовать. «Мы никуда не ходим, ты постоянно торчишь на своей работе» — кричит она.

Муж тоже хорош. Вместо того, что бы не весь вечер валяться, а поесть, передохнуть, расслабиться и пойти потом немного погулять, он начинает орать на неё в ответ.

В итоге оба не хотят искать компромисс и начинают гнуть свою линию. Один гнёт в сторону гулянки, второй гнёт в сторону отдыха и никто не действует в сторону удовлетворения интересов обоих.

Это и есть конфликт именно интересов. Очень часто в такой ситуации, когда человек всё-таки побеждает, он уже не хочет идти гулять.

«Хорошо, дорогая, ты права, я совсем забываю про тебя. Сейчас я поем и мы пойдём гулять в парк» — говорит муж. В ответ на это жена начинает кричать ещё больше: «Я никуда не иду, можешь работать хоть до ночи и спать всё оставшееся время. Я всё поняла. Я тебе не нужна, оставь свои подачки себе».

Тоже самое может быть и с обратной стороны. Мужчина может психануть, отказаться от еды и отдыха и демонстративно идти с ней гулять.

То-есть как только человек получает признание своей правоты, он отказывается от того, чего сам хотел. То-есть часто дело даже не в хотелке, а в принципах борьбы. «Я должен победить в этом сражении» — вот как это называется.

Ссора, это всегда конфликт интересов и защита своей территории.

Статья: Как разлюбить человека, которого любишь?

Почему люди ссорятся?

У другого могут быть свои интересы:

Мы выяснили, что сама по себе ссора, это просто конфликт интересов. Один человек любит пиво, а второй любит коньяк. Один любит красный цвет, а второй человек любит синий. В итоге им и не вдомёк, что у другого человека может быть своё мнение, что он тоже имеет свой вкус.

Очень часто в общении с противоположным полом можно встретить одну популярную ошибку. Парень гуляет с девушкой и она ему говорит, что любит классическую музыку. Он начинает смеяться над этим.

«Классическую музыку? Ты серьёзно? Сейчас такую фигню никто не слушает!» — возражает ей он. Вернее, это даже не возражение, а просто унижение её вкусов. Он думает, что это звучит прикольно, но гораздо прикольнее звучало бы иначе. «У тебя очень необычный вкус, сейчас не так часто встретишь людей, слушающих классику, респект тебе!» — куда лучше.

В чём разница? В том, что он подстроился под неё? Нет. Разница в том, что он не стал залезать на территорию чужих интересов, не стал критиковать и разрушать там всё. Он просто принял этот факт, что ей нравится такая музыка. Он принял факт, что другому человеку может нравится не то, что нравится ему. Даже больше скажу, другому человеку может нравиться то, что ему совсем не нравится.

Это просто несоответствие интересов и нет смысла их защищать, если ты не в суде, не на прениях и не на дебатах. В тех же дебатах и в суде есть рамки, за пределы которых нельзя выходить. То-есть в специально-установленном процессе для споров и то есть рамки. В общении их определить трудно, поэтому люди часто залезают на чужую территорию и творят там беспредел. Второй человек начинает защищать свои рамки, то-есть интересы и вот уже готовый конфликт.

Ссоры с анонимом в интернете и например, ссора с любимым человеком — разные. В первой ссоре человек может ругаться, психовать, гореть с этого беспредела, но при этом — быстро забывает. Во второй ситуации реакции более острые и вот по каким причинам.

Почему в отношениях ссора переживается тяжелее:

Когда люди вступают в отношения, очень часто они начинают считать второго человека своим. «Ты мой, а ты моя!» — вот так вот говорят. В каком смысле мой? Не в смысле, что принадлежишь мне, а в смысле, что ты в отношениях со мной и разделяешь такие же интересы.

Очень часто это доходит до того, что у людей может быть один аккаунт на двоих в социальных сетях, одно мнение, одни увлечения. Встречали такое? Раньше парень занимался спортом, путешествовал, прикольным был таким, а потом вступил в отношения. Теперь он ходит на танцы вместе со своей барышней, везде передвигается только с ней и без её разрешения шага сделать не может. Печально, что люди теряют свою индивидуальность, ведь именно она цепляет.

Я не говорю о том, что нельзя сливаться с человеком в общих интересах. Можно конечно, даже нужно. Должно ведь быть что-то общее. Но когда речь идёт о том, что второго человека начинают считать собственной частью — беда.

Этот тот момент, когда от человека искренне ждёшь, что он будет поддерживать тебя во всём. Будет делать то, что нравится тебе и не будет делать того, что тебя бесит. Похоже на родителей, которые ребёнка воспитывают и как только он отклоняется от заданной ими линии поведения, сразу бесятся и кричат.

«Что? У НАШЕГО ВАНЕЧКИ МОЖЕТ БЫТЬ СВОЁ МНЕНИЕ И ИНТЕРЕСЫ? КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ! Он ещё маленький!» — возмущаются они. Особо грустно, когда ванечке уже лет 30 и решения за него принимают родители. Поэтому из-за того, что человека считают своим, совершенно не разделяют рамок и границ, очень болезненно переносятся все ссоры, конфликты.

Казалось бы, это твой родной человек и он часть тебя. Но когда часть тебя ведёт себя совсем не так, как ты ожидал, тебе больно. «Мы же пара, ты же моя жена!» — говорит муж супруге. Так если жена не поддерживает тебя, сделай соответствующие выводы о ней. Зачем ей напоминать о том, что вы в браке. Она и так в курсе.

Ссоры в отношениях переносятся больнее, потому что «родством» часто называют присвоение чужой личности себе. Когда часть тебя ведёт себя против твоих интересов, тебе больно.

Статья: Почему не любят очень умных?

Как возникает ссора?

Обычно ссора возникает, когда кто-то посягнул на интересы другого человека. Посягнул на его территорию, интересы, ресурсы. Например в примере с мужем и женой, муж посягнул на желание жены весело провести время. Жена же наоборот обесценила желание мужа отдохнуть и расслабиться.

Соответственно, они оба начали доказывать свою правоту, возможно приводить какие-то аргументы или наоборот, использовать колкие высказывания. Все ссорятся по разному, кто-то посуду бьёт, кто-то плачет. Кто-то просто молчит, но в конце выдаёт такую колкую фразу, что второго начинает нести ещё больше.

Момент спора по сути является моментом зарождения конфликта. Когда конфликт уже начинает разрастаться, начинают повышаться тона, появляются первые крики, первое внутреннее чувство доказать свою правоту.

Самое страшное в этой ситуации то, что когда человек находится на стадии зарождения конфликта и входит в него, обратно пути нет. Он уже в него вошёл и что бы выйти — нужна огромная сила воли. Тут нужно либо вообще не доказывать ничего, либо наоборот идти до конца. Вот как думает он.

Поэтому самый лучший способ ссору разрешить — предотвратить её. Как и в любой другой проблеме. Самая лёгкая проблема та, до которой не дошло. Так же и здесь, лучше заранее предотвратить ссору, когда есть спорный момент.

Как это сделать? Принять конечно же чужую точку зрения и понять, что она может быть у другого человека. Он имеет свою точку зрения и в этом ничего криминального нет, он же самостоятельная личность. Ему не обязательно иметь точку зрения, совпадающую с твоей, даже если он твой близкий.

Ты можешь просто проигнорировать человека, если видишь, что он начинает разговаривать с тобой на повышенных тонах. Но сначала нужно его предупредить, что ты не хочешь ссоры и выяснения отношений в таком тоне. Ты готов продолжить дискуссию, когда тот успокоится.

Либо ты можешь предложить поискать компромисс в спокойной обстановке. Если человек не понимает и опять начинает кричать или гнуть своё, то возвращайся к первому пункту.

Ссору всегда лучше предотвратить, чем разруливать её последствия.

Статья: Что такое гештальт и почему он мешает нам?

Защита себя и своей территории:

В чём плюс такой защиты из предыдущего пункта? Это называется «вилка». Такой приём часто используется например в шахматах, когда ты делаешь ход, в котором в любом случае получаешь преимущество. Вилка на то и вилка, что бьёт сразу по двум, трём или четырём фигурам.

Какой принцип вилки здесь? Ты сохраняешь нервы, спокойствие и показываешь своё желание не ввязываться в ссору. Поэтому дальше, если человек просто продолжит на тебя давить, ты закроешься. Это выигрышная позиция для тебя, но не для него. Ты просто будешь защищать свои интересы.

Если он примет твоё предложение и не развяжет ссору, ты тем самым экономишь силы, нервы и не только себе, но и партнёру. Ссоры не будет, а значит какого-либо деструктива тоже не будет. Это плюс для тебя, не иначе.

Однако, бывают ситуации, когда ты предложил поговорить позже на спокойных тонах или же разрешить ситуацию в пользу вас обоих, но на тебя так же давят.

Допустим, ты попросил на тебя не кричать, но на тебя кричат дальше, не обращая внимания на твои просьбы. Попросил тебе не писать временно, что бы остыть, тебе присылают тонну сообщений. Далее ты попросил не звонить, тебе трезвонят. Попросил оставить тебя в покое, к тебе уже ломятся в дверь. И так далее. Такое бывает, вплоть до физических воздействий, когда человек на взводе. Почему так происходит?

Это как раз тот выигранный этюд, в котором ты просто отстоял свои интересы и не посягнул на чужие. Если человек умелый, он действительно оставит тебя в покое и не даст ссоре разгореться. Если же нет, то будет давить дальше. Как себя вести в этой ситуации? Закрываться и дистанцироваться от него.

Как себя вести, если на тебя давят насильно:

Здесь работает принцип самозащиты, прямо как в УК РФ. Однако превышения необходимой самообороны делать нельзя, иначе ты начнёшь посягать уже на другого человека. Например, тебе продолжают названивать на телефон, а ты берёшь и пишешь заявление в полицию за домогательство.

Понятное дело, что если бы на тебя оказывали физическое давление с насилием, то это было бы оправданно. Однако, если тебе просто звонят и не дают покоя, достаточно не брать трубку. Если человек не может успокоиться, можно заблокировать его номер. И так далее. То-есть пошаговая методика защиты своей территории.

• Что можно сделать, если не хочешь отвечать на сообщение: не читать, игнорировать, удалить их не читая, заблокировать;
• Что можно сделать, если не хочешь отвечать на звонки: закончить разговор, не отвечать, сбрасывать, чёрный список;
• Если конфликт происходит лично, то можно сделать следующее: покинуть общее помещение, допустим комнату, если тебя преследуют, то жильё или же закрыться в комнате.

Задача заключается в том, что бы не позволять человеку оказывать на тебя давление. Таким образом ты просто показываешь защиту своей личной территории и не даёшь скандалу разгораться.

Ты показываешь ему один уровень защиты. Если он не понимает и пытается его ломать, показываешь второй, более жёсткий. Ещё один важный момент — не провоцировать на ссору специально, это может плохо кончиться.

Ссору надо стараться избежать, но если на тебя продолжают давление, нужно ставить барьеры и давление пресекать.

Статья:Когда и почему можно простить измену?

Как помириться с мужем после сильной ссоры, которая уже произошла?

Подхожу к главному вопросу статьи. Что же делать, если ссора произошла и вы не общаетесь. Как можно помириться с мужем после сильной ссоры? Для начала нужно понять одно главное правило — если тебя как-то оскорбили, унизили, обидели. При этом ты сам покинул момент ссоры, решив её прекратить — твой собеседник начнёт испытывать чувство вины. Он посягнул на тебя, а ты защитился и ушёл. Всё. Здесь не нужно бежать первому и мириться.

В ссоре ты не виноват, а на тебя решили сорваться:

Если ты приучишь человека к тому, что ты всегда миришься первый, то он посчитает это за систему. Этакий программизм. Он тебя ругает, а ты его подогреваешь, сам миришься. Нельзя на такое реагировать миром, смирением, вторую щёку подставлять. Закрываться в панцирь, как черепаха, можно.

Виновник ссоры ты и ты действительно накосячил:

Если виновник ссоры ты, причём необоснованно, то ты можешь первым идти на примирение. Допустим у мужа было плохое настроение и он без оснований сорвался на жену. Та обиделась, ушла плакать в комнату. Будет правильно, если он подойдёт, обнимет её, объяснит свою стрессовую ситуацию и например предложит какое-то хорошее совместное занятие. То-есть загладит вину. Это нормально. Сам же накосячил.

Но помни, что если ты идёшь на мир, а тебя при этом бортуют — больше ты ничего не делаешь. Ты сделал свой ход, далее дело за другим человеком. Делать по 3 или 4 хода в ряд не нужно. Так же желательно не делать ход прям сразу после того, как ты накосячил. Потому что в такой момент ты на взводе и можешь только ухудшить ситуацию. Только примиряться нужно искренне, а не из каких-то корыстных целей.

Виновники ссоры оба:

Здесь нужно понять, что ты чужие интересы не учёл и твои интересы тоже не учли. Оба полезли на запретную территорию, чего делать нежелательно. Отсюда и получили ответную агрессивную реакцию.

Здесь для начала нужно понять, что небольшая дистанция и отдых друг от друга пойдут только на пользу. Ситуация должна остыть, что бы вместо эмоций включились уже трезвые мысли.

В момент включения трезвости при оценке ситуации нужно понять, чьи интересы были задеты во время ссоры. Если интересы твоего партнёра, то на контакт первым можешь пойти ты. Если же твои интересы, то лучше дожидаться инициативы со стороны партнёра.

Бывает такое, что были задеты интересы двоих людей в спорной ситуации, тогда же на примирение может пойти любой. Но опять же помни, что если на мир идёшь ты, то это отчасти понизит твою значимость, потому что ты проявишь нуждаемость в человеке.

В будущем, это запрограммирует человека на то, что даже в спорном вопросе ты миришься первый. Ты считаешь это за благородство, а партнёр принимает это за нуждаемость и слабость. Именно поэтому я всё же советую определить, чьи интересы задеты больше.

Но даже если виновник ты и ты пошёл на примирение, а тебе отказали, то дальше бежать не стоит. Я ещё раз повторяю это, потому что очень часто из-за этого люди теряют свою значимость, потому что бегут за человеком и вымаливают прощение.

Для того, что бы понять, кто должен разрешать ссору, нужно определиться с тем, кто и чьи интересы задел.

Статья: Как заново влюбить в себя мужа?

Как помириться с мужем после сильной ссоры, если он не хочет?

Никак. Удивительно, но факт. Всё, что ты можешь сделать, это просто написать, позвонить или как-то ещё донести до человека информацию о том, что сожалеешь о сказанном, о произошедшем. Искренне раскаиваться в том, что ты ошибся, это нормально.

Признавать свои ошибки, значит иметь трезвую и здоровую самооценку. Иначе ты бы эти ошибки не видел, либо оценивал бы их иначе. Однако, если ты человеку предлагаешь мировую, но он не хочет. На этом твои полномочия заканчиваются. Ты делаешь ход, а дальнейший ход за ним.

Не стоит уподобляться героям сериалов, в которых парень как-то опростоволосился перед девушкой и начинает ежедневно вымаливать её прощение. Это в фильмах всё заканчивается хорошо, а на деле значимость проваливается ниже прежнего.

Сказал один раз и всё. Человек принял информацию о твоём сожалении и о том, что ты понял ошибку. Далее уже всё зависит от него. Ты уже не сможешь повлиять на ситуацию не в ущерб своим интересам и самоуважению, если продолжишь добиваться прощения и мира.

Надеюсь я смог ответить на вопрос: «Как помириться с мужем после сильной ссоры?».

С уважением, PsychoSocial!

Так же у меня есть группа ВКонтакте

Мой муж и я все время ссоримся [Секрет, чтобы остановить это]

Мой муж и я постоянно ссоримся

Что вы можете сделать, когда это его вина
Кэти Мюррей, сертифицированный главный тренер по взаимоотношениям

Мой муж и я все время боролась из-за всего.

Каждый день я говорила ему, что надеть, чем заниматься профессионально и по дому. Я контролировал все деньги — как мы их тратили и как инвестировали. Я бы даже переделал стирку, которую он сложил, или способ, которым он настраивал онлайн-банкинг, потому что я не думал, что он сделал это правильно.

Он ответил криком. Наш дом был напряженным и нестабильным, но я был уверен, что если бы Дуг смотрел на вещи только по-моему, мы могли бы спасти наш брак.

Я начал ходить на терапию, где жаловался на то, как сильно я обижался на него, потому что он никогда не проявлял инициативу. Я была измотана полной занятостью, управлением домашним бюджетом, а также воспитанием четверых детей и мужа!

Между нами было такое большое расстояние, что мы спали в разных спальнях. Я был одинок, несчастен и опустошен мыслью о втором разводе, но я также чувствовал себя бессильным что-то исправить.

Я думала, что наш неудачный брак полностью произошла по вине моего мужа, точно так же, как я считала, что мой первый развод произошел исключительно по вине моего первого мужа.

Оказывается, у меня была сила спасти свой брак — и даже сделать его снова счастливым. Click To Tweet

Однажды вечером я снова жаловался на Дуга своей девушке, когда она шокировала меня, сказав: «Либо заткнись, либо разводись».

Я был опустошен. Я забронировал рейс, чтобы навестить маму. Я знал, что она послушает, и она будет знать, что мне делать.

Я принес с собой несколько книг. Одним из них был The Surrendered Wife . Прочитав эту книгу, мне стало стыдно и неловко. Впервые я осознал, что виноват в неудачных браках.

Было очень больно. Я рыдала всю ночь и весь следующий день. Я чувствовал, что Лаура Дойл понимает мою боль, потому что она сделала те же ошибки и все же спасла свой брак.

Но под моей болью я почувствовал проблеск надежды.

Вернувшись, решил поэкспериментировать.Когда Дуг спросил, какой тарифный план сотовой связи выбрать, я ответил: «Все, что вы думаете». Для меня это были совершенно чужие слова, но я хотел проверить принципы, которые прочитал в книге Лоры, поэтому я просто сказал то, что она предложила.

Мой муж нервничал, потому что он был уверен, что он взорвет это и услышит об этом от меня позже, поэтому он снова спросил: «Нет, правда — что мне делать?»

Я сказал: «Как вы думаете. Я верю, что ты примешь это решение ».

В ту ночь мы впервые за несколько месяцев залезли в кровать вместе, и Дуг сказал: «Парень, ты был таким милым сегодня вечером.

Слезы катились по моим щекам, когда я думала: «О, черт возьми! Это работает!» Мне казалось, что я изменил свой брак за одну ночь. Это было в 2001 году. Я уволил своего терапевта и вместо этого нанял Лору Дойл для коучинга.

Я отпустила то, как мой муж управлял своей жизнью, детьми и домашними делами, и стала лучше заботиться о себе. Я даже передала рутинную работу по управлению финансами, которую взял на себя муж, потому что он хотел мне доставить удовольствие.

Вскоре мы снова были блаженно счастливы — точно так же, как когда мы встретились.Он меня удивляет подарками и романтическими поездками. И это приближается к нашему 27-летию!

Это казалось таким простым, когда я изучил 6 навыков близости ™.

Если вы чувствуете, что главный, или вам одиноко, или вы не можете понять, почему ваш муж больше не обращает на вас внимания, я, конечно, знаю, на что это похоже. У меня было слепое пятно, которое стоило открыть, чтобы восстановить близость в моем браке.

Что имело значение, так это то, что я инвестировал в себя, искал поддержки и окружал себя группой единомышленников.Теперь я еду, чтобы положить конец разводам.

Что вы можете сделать по-другому на этой неделе, даже если ваши проблемы в отношениях кажутся его виной? Я бы хотел услышать в комментариях ниже.

Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой, пока не вышла замуж. Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и тогда я получил свое чудо.Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков близости ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям. Больше всего я горжусь своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

.

советов по примирению после большой ссоры с супругом

Независимо от того, насколько правы каждый человек в отношениях, никто не хочет вечно злиться. Для большинства здоровых пар примирение после большой ссоры предпочтительнее развода. Узнайте больше о том, что делать, если вы хотите помириться с мужем или женой после большой ссоры.

Если вы полны решимости загладить свою вину после серьезной ссоры с мужем или женой, любовником, парнем или девушкой, помириться и двигаться вперед проще, чем вы думаете.

Неважно, по какой причине вы в последний раз ссорились с супругом, нет смысла повторять спор снова и снова в своей голове. Попытки выяснить, кто прав, кто виноват, или кто начал спор, ни для кого из вас не приблизят к тому, чтобы помириться и двигаться дальше после таяния.

Вот несколько способов помочь вам и вашему партнеру вернуться в нормальное русло после ссоры, недопонимания или краха отношений.

Советы по макияжу после большой драки

1. Признайте свою роль в споре.
2. Слушайте своего супруга с открытым сердцем.
3. Выразите сожаление после того, как вы сказали или сделали что-то обидное.
4. Подождите.
5. Помните, большинство людей не перестают любить друг друга после большой ссоры.

1. Признайте свою роль в споре.

Признайте свою роль в споре. Признание своих слов и поступков и извинение за свои действия — лучший способ завершить спор и сломать ужасное молчание.Ссоры и споры никогда не приносят удовольствия. Если вам больно, вы можете быть уверены, что ваш супруг тоже. Даже если он или она все еще может вести себя сдержанно и защищаться, кто-то должен сделать первый шаг. С таким же успехом может быть ты. Зачем? Потому что вы единственный, кто может взять на себя ответственность за свою половину отношений. Это первый шаг к примирению после большой ссоры: взять на себя ответственность.

Желание, ожидание и надежда, что ваш супруг сначала извинится, — это то же самое, что пытаться заставить его или ее вести себя определенным образом.Вы не можете изменить кого-то другого. Но вы можете изменить себя. Сдерживание и молчание — тоже не ответ на примирение после драки. Принесение искренних извинений за свою часть ссоры без извинений — следующий шаг к примирению и продолжению после ссоры.

2. Слушайте своего супруга с открытым сердцем.

Слушайте своего супруга с открытым сердцем. Примирение после ссоры требует, чтобы вы отложили в сторону свою точку зрения и попытались взглянуть на ситуацию с точки зрения партнера.Как бы сложно это ни было, постарайтесь выслушать, что говорит ваш супруг, не вмешиваясь и не поправляя его или ее. Внимательно выслушивать другого человека, не прерывая его, не осуждая и не чувствуя необходимости определять добро и зло, — это одно из самых любящих и заботливых дел, которые вы можете сделать для кого-то. И разве ваш муж или жена не заслуживают вашей любви и заботы?

In Сознательная любовь: путь к совместному обязательству , авторы и консультанты по вопросам брака Гей Хендрикс, доктор философии.Д. и Кэтлин Хендрикс, доктор философии. расскажите, почему перебивание супруга создает серьезные препятствия для общения в вашем браке. Они пишут: «Перебивать людей, пока они говорят, — это, вероятно, самый распространенный вид обесценивания в общении. Когда вас прерывают, другой человек говорит: «Я важнее вас. Моя точка зрения имеет приоритет ». Перерывы всегда вызывают проблемы в общении, хотя ни одна из сторон не понимает, почему их взаимодействие стало препятствием».

3.Выражайте сожаление после того, как вы сказали или сделали что-то обидное.

Выразить сожаление после того, как вы сказали или сделали что-то, что обидело человека, которого вы любите больше всего, может быть трудным. Но извиняться не обязательно сложно, потому что вы не хотите отказываться от своей правоты. Сказать извинения может быть сложно, потому что вы хотите казаться искренним и искренним, но вы не знаете правильных слов, чтобы выразить свое плохое самочувствие. Ты знаешь, что хочешь помириться после большой ссоры, просто не можешь подобрать нужные слова.

Вот несколько способов выразить сожаление в открытке или письме своему супругу из книги « Думаю о тебе, открытки на каждый случай » Кэти Хьюат:

«Пожалуйста, простите меня, если то, что я [сделал / сказал] вас расстроило.Я никогда не хотел причинить тебе боль, и мне больно думать, что я тебя огорчил ».

«Я не жду прощения. Я просто хочу, чтобы вы знали, что вы не заслужили того, что произошло между нами. Мне искренне жаль».

«Ты единственное, что я должен любить, защищать и ценить превыше всего в моей жизни. Я постараюсь изо всех сил, чтобы никогда больше не упустить из виду то, что важно. Мне очень жаль, что я подведу «.

4. Подождите.

Подождите.После большой ссоры баланс и гармония в вашем браке могут быть нарушены. Даже когда вы и ваш партнер пришли к взрослому разрешению своей борьбы и обсудили проблему, дайте себе время, чтобы согреться друг с другом и снова найти свой ритм. Примирение после большой драки требует времени. но если вы проявите терпение, это произойдет. Восстановление связи с партнером, мужем или женой после ссоры требует от вас сознательных усилий. И оно того стоит, если действительно хочешь помириться со своим возлюбленным!

5.Помните, большинство людей не перестают любить друг друга после большой ссоры.

Большинство здоровых людей не перестают любить друг друга после большой ссоры. Но иногда трудно найти в себе смелость сказать «Я люблю тебя» после того, как вы поссорились с партнером. Слишком рано произнесите эти слова после серьезной ссоры, и вы можете сочувствовать нуждающимся. Но подождите слишком долго, чтобы сказать: «Я люблю тебя», и потом, возможно, пожалеете об этом.

Если сложно сказать «Я люблю тебя» после драки, вот несколько способов выразить свои чувства без слов:

• Ничто не говорит «Я люблю тебя» лучше, чем уделять все свое внимание супругу, когда он или она говорит.Это особенно важно после драки, поскольку нарушение связи, вероятно, изначально было частью проблемы.

• Уважайте право вашего супруга принимать личные решения, даже если вы с ним не согласны.

• Не бойтесь нежно попросить обнять. Сказать «Я люблю тебя» после ссоры — значит показать супругу, что его любовь всегда будет востребована и желанна.

Как вы думаете? Как лучше всего помириться после большой драки?

Статья «Примирение с супругом после большой ссоры» была написана и впервые опубликована Сэди Холлоуэй на HubPages.

,

12 библейских стихов о мире с врагами

Притчи 16: 7

Когда пути человека угодны Господу,
Он заставляет даже своих врагов жить с ним в мире.

Евреям 12:14

Стремитесь к миру со всеми и освящению, без которого никто не увидит Господа.

Матфея 5:25

Быстро подружитесь со своим оппонентом, пока вы с ним в пути, чтобы ваш противник не мог передать вас судье, а судья — офицеру, и вы попадете в тюрьму.

Матфея 5:24

оставь там жертву перед жертвенником и уходи; сначала примирись с братом, а потом подойди и принеси свое приношение.

Римлянам 12:18

Если возможно, насколько это зависит от вас, пребывайте в мире со всеми людьми.

Левит 26: 6

Я дам также мир земле, чтобы ты мог лечь, и никто не заставил тебя дрожать.Я также истреблю вредных зверей с земли, и ни один меч не пройдет через вашу землю.

Римлянам 5:10

Ибо, если, будучи врагами, мы примирились с Богом через смерть Его Сына, тем более, примирившись, мы будем спасены Его жизнью.

Колоссянам 1: 20-21

и через Него примирить все с Собой, заключив мир кровью креста Своего; через Него я говорю, будь то вещи на земле или на небесах.И хотя раньше вы были отчуждены и враждебны, совершали злые дела,

Псалом 120: 7

Я за мир, но когда я говорю,
Они за войну.

Второзаконие 20:10

«Когда вы подходите к городу, чтобы сразиться с ним, вы должны предложить ему условия мира.

,

9 способов обрести душевный покой в ​​трудные времена

Жизнь — это не ожидание, пока пройдет буря,
— это научиться танцевать под дождем.
— Вивиан Грин

За последнее десятилетие мы с Марком столкнулись с несколькими личными невзгодами разной степени, включая внезапную смерть брата или сестры, потерю лучшего друга из-за болезни и неожиданное увольнение с работы, приносящее кормильца.

Эти опыты были жестокими.Каждый из них, что неудивительно, на время сбивал нас с ног и сбивал с курса. Но когда время траура закончилось в каждом отдельном случае, мы двинулись вперед, сильнее, с большим пониманием и уважением к жизни.

Вот несколько жизненно важных уроков, которые мы извлекли — способы сохранить душевное спокойствие в трудные времена:

1. Научитесь доверять себе.

«Это не так плохо, как вы иногда думаете. По мере того, как вы выздоравливаете и растете, все будет хорошо. Расслабьтесь и доверяйте себе.”

Повторяйте это в уме каждое утро. Потому что правда в том, что в конце концов все получается. Полностью доверяйте себе, следуя своей интуиции и прилагая все усилия, а затем шаг за шагом двигайтесь вперед с верой и уверенностью в будущем. Жизнь не оставит тебя. Любовь, настойчивость и трудолюбие в сочетании редко приводят человек пепельницу в долгосрочной перспективе.

Если вы верите в свои способности, если вы остаетесь верным пути, который кажется правильным, если вы направите свою страсть в действие, вы в конечном итоге достигнете прорыва.Другими словами, как только вы поверите себе, вы узнаете, как лечить и расти.

2. Сосредоточьтесь на том, что вы изучаете.

Ошибки и неудачи — это просто форма практики.

Если дорога простая и без ухабов, вы, скорее всего, ошиблись. Неровности на дороге научат вас тому, что вам нужно знать, чтобы двигаться по своему собственному пути. Иногда что-то должно пойти не так, чтобы все было хорошо. Иногда вам нужно сменить одну или две спущенных шины, прежде чем двигаться дальше.

Итог: Ваше путешествие не должно быть легким, оно того стоит. Никогда не бороться — значит никогда не расти. Не существует идеально гладкой дороги, куда стоит пойти.

3. Ослабьте свои ожидания.

Life не обязан давать вам именно то, что вы ожидаете. Что бы вы ни искали, оно редко когда-либо приходит в той форме, которую вы ожидаете. Не пропустите серебряную подкладку, потому что вы ждали золота.

Вы должны видеть и принимать вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы надеялись, желали или ожидали.Тот факт, что все вышло не так, как вы представляли, не означает, что это не совсем то, что вам нужно, чтобы добраться туда, куда вы в конечном итоге хотите попасть.

4. Откройтесь тому, кому доверяете.

Вы не одиноки; впустите кого-то особенного, когда вы находитесь в темном месте. Вы знаете, кто этот человек. Не ждите, что они решат ваши проблемы; просто позвольте им решать ваши проблемы вместе с вами. Разрешите им встать рядом с вами. Они не обязательно смогут вытащить вас из темного места, в котором вы находитесь, но свет, который проливается, когда они входят, по крайней мере, покажет вам, где находится дверь.

Прежде всего, важно помнить, что вы не одиноки. Каким бы странным, смущенным или жалким вы ни относились к нашей собственной ситуации, в вашей жизни есть кто-то, кто сталкивался с подобными эмоциями и хочет вам помочь. Когда вы слышите, как вы говорите: «Я один», это просто ваша неуверенность в себе пытается продать вам ложь. (Прочтите смелее)

5. Используйте надежду для побуждения к позитивным действиям.

Только в темноте можно увидеть звезды.Звезды — надежда. Смотреть на них.

Самое меньшее, что вы можете сделать в своей жизни, — это выяснить, на что вы надеетесь. И самое большее, что вы можете сделать, это жить в этой надежде, работая для того, что хотите. Не восхищайтесь своими надеждами на расстоянии, а живите прямо в этом. Глубоко погрузитесь в мысли и дела, которые поддерживают вашу надежду и воплощают ваши намерения в реальность.

Нет, одна надежда не спасет вас от отчаяния. Надежда дает вам силы стремиться и расти, даже когда ваши обстоятельства находятся в беспорядке.Дорога, построенная с надеждой, более приятна, чем дорога, построенная в отчаянии, хотя может казаться, что обе они в краткосрочной перспективе приведут вас к одному и тому же месту. Но именно положительный рост, которого вы достигнете на пути к этому временному месту, принесет пользу вашей конечной цели.

Все дело в балансе — принятии реальности, не отказываясь от того, что нужно сделать, чтобы достичь желаемой цели в долгосрочной перспективе.

6. Двигайтесь К чему-нибудь, а не ОТКЛОНЯЕТСЯ.

«Не думай есть это шоколадное печенье!» О чем ты сейчас думаешь? Есть шоколадное печенье, верно? Когда вы концентрируетесь на том, чтобы не думать о чем-то, вы в конечном итоге думаете об этом.

Та же философия верна, когда дело касается освобождения вашего ума от негативного прошлого. Настойчиво пытаясь отойти от того, чего вы не хотите, вы вынуждены так много думать об этом, что в конечном итоге несете его вес вместе с собой. Но если вы вместо этого решите сосредоточить свою энергию на движении к чему-то, что вы действительно хотите, вы, естественно, оставите отрицательный вес позади по мере продвижения вперед.

Итог: вместо того, чтобы концентрироваться на устранении отрицательного, сконцентрируйтесь на создании чего-то положительного (которое просто заменяет отрицательное). (Прочтите наученный оптимизм.)

7. Сделайте несколько шагов назад.

На расстоянии все кажется проще. Иногда вам просто нужно дистанцироваться, чтобы увидеть вещи более ясно.

Вы больше, чем все, что вас беспокоит. Очень реальная часть вас существует за пределами ваших забот, за пределами ваших сомнений, независимо от проблем и разочарований настоящего момента. Сделайте шаг назад и понаблюдайте за собой, переживая каждый момент. Присутствовать. Наблюдайте за собой, как вы думаете, как вы действуете, когда вы испытываете эмоции.Ваше тело может испытывать боль, но это не вы. Ваш ум может столкнуться с проблемами, но вы не те проблемы.

Подумайте о самой сложной проблеме, с которой вы столкнулись прямо сейчас. Представьте, что с этой проблемой сталкиваетесь не вы, а ваш близкий друг. Какой совет вы ей дали бы? Если бы вы могли сделать шаг назад и вместо того, чтобы быть субъектом, посмотреть на свою ситуацию как на объективного наблюдателя, разве вы бы посмотрели на нее иначе? Подумайте, какой совет вы дали бы другу, если бы он был на вашем месте.Следуете ли вы сейчас своему лучшему совету?

Не позволяйте текущим проблемам затуманивать ваше мышление. Сделайте несколько шагов назад и воспользуйтесь этим расстоянием, а затем дайте себе отличный совет.

8. Дайте себе время.

Возьмите столько времени, сколько вам нужно. Эмоциональное исцеление — это процесс; не торопитесь с этим. Не позволяйте другим заставлять вас пройти через это. Двигаться дальше не займет и дня; требуется много маленьких шагов, чтобы освободиться от разбитого прошлого и раненого «я».

Сделайте сегодня вдох за дыханием, шаг за шагом. Никогда не позволяйте неприятностям из прошлого заставить вас чувствовать, что у вас сейчас плохая жизнь. То, что вчера было больно, не значит, что сегодня будет тоже. Наши раны часто открывают нам самое лучшее и прекрасное. Сегодня у вас есть выбор исследовать эти части себя. Дайте себе необходимое время и разрешение на исследование и исцеление. (Мы с Марком обсуждаем это более подробно в главах о невзгодах и росте книги «1000 маленьких вещей». Счастливые, успешные люди поступают по-разному.)

9. Ищите начало в каждом конце.

Один мудрый человек однажды сказал: «Каждое новое начало приходит с какого-то другого начала». Сегодня новое начало; относитесь к этому так. Перестаньте думать о том, что могло бы быть, и начните смотреть на то, что может быть.

Скажите себе: «Дорогой Прошлый, спасибо тебе за все уроки жизни, которым ты меня научил. Дорогое будущее, теперь я готов! » Потому что великое начало всегда происходит именно в тот момент, когда вы думали, что это станет концом всего.

Вам слово…

Что дает вам душевное спокойствие в тяжелые и стрессовые времена? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.

Автор фотографии: Martina Photography

,