Похудела айшвария рай: Как Айшвария Рай вернулась в форму после родов?

05.03.2019

Содержание

О том, как весь мир переживал за похудение Айшварии Рай | ФИТНЕС & ДИЕТЫ

Своими звёздными историями похудения знамениты не только голливудские и российские актёры и актрисы. В Болливуде, например, тоже есть свои национальные герои, прославившиеся победой в борьбе с лишним весом. Одна только Айшвария Рай чего стоит! За то, сумеет ли она вернуть былые формы после родов, следила не только Индия, но и весь мир.

Досье. Айшвария Рай (1973) — фотомодель и актриса из Индии. Успешно снимается как в Болливуде, так и в Голливуде. В 1994 году победила в конкурсе «Мисс мира». Является офицером французского ордена искусств и литературы.

Факты из биографии

Впервые её имя узнали после конкурса «Мисс мира» в 1994 году, где она одержала уверенную победу. 21-летняя модель из Индии поразила всех своими роскошными волосами, невероятной красоты глазами и потрясающей стройной фигурой. Несмотря на 55 кг при 170 см роста, у неё уже в то время были достаточно крутые бёдра и хороший размер бюста (по крайней мере, не нулевой). То есть худосочной «доской» без изгибов она никогда не была.

После победы в конкурсе она получила немало выгодных предложений: участвовала в рекламе Pepsi, украшала Vogue. Слава актрисы пришла в 1997 году, когда она снялась в фильме «Тандем». А уже в 2004 её пригласили в Голливуд — сыграть одну из главных ролей в кинокартине «Невеста и предрассудки». С тех пор карьера Айшварии росла только в гору. Она была предметом восхищений, кумиром многих. Выходя в 2007 году замуж, она была всё той же стройной и фигурной девушкой, которая стала «Мисс мира» в 1994-ом.

Всё изменилось в 2011. Айшвария родила прелестнейшую дочку, но её фигура претерпела заметные трансформации. Разница в весе до беременности и после родов составила 20 кг. Голливудские красотки испортили публику, возвращая былые формы буквально за 2-3 месяца. Того же ждали и от индийской актрисы. Но шло время, а её фигура оставалась неизменной. Мало того — она постепенно набирала всё новые и новые килограммы.

Это вызвало большой резонанс не только среди поклонников Айшварии. Голливуд предъявил ультиматум: она должна была похудеть, или карьера будет под угрозой срыва. Индийской красотке ничего другого не осталось, как заняться вплотную своей фигурой.

История похудения

Путь к былой стройности у Айшварии был достаточно долгим (около 2 лет) и нелёгким. Она перепробовала много способов. Поначалу ничего не получалось. Масла в огонь добавляли СМИ, муссируя тему её лишнего веса. Когда наконец она победила в этой борьбе, освободившись от 25 кг, и тут хватило недоброжелателей, утверждавших, что всё это — следствие исключительно липосакции, не иначе.

Айшвария Рай утверждает, что похудению она обязана лишь правильно подобранной диете и занятиям с личным тренером. Из всех систем питания она выбрала индийскую методику. Её принципы:

  • Вегетарианский образ жизни, т. е. полный отказ от мяса.
  • В запретных продуктах оказались сладости, десерты, выпечка и всё жирное.
  • Питьевой режим — не менее 2 л воды в день.
  • Неограниченное количество индийского чая.
  • Никаких фруктов, кроме лимона (его цедру Айшвария добавляла утром в кашу, а днём — в салаты).
  • Основу меню составляли бурый рис, свежие овощи, нежирные сорта рыбы, обезжиренный кефир, сухофрукты и морепродукты.
  • Особое внимание уделялось специям: куркуме, корице и карри. Их в меню было предостаточно.

Что касается спорта, Айшвария ежедневно по 2 часа занималась с личным тренером йогой и медитацией. Никаких силовых упражнений. А вместо кардио индийская красотка подолгу гуляла на улице с любимой маленькой дочкой. Результатом стало то, что в 2013 году весь мир вздохнул с облегчением, ведь ей удалось победить в борьбе с лишним весом, и сейчас мы снова можем любоваться её чудесной фигурой.

Как похудела Айшвария Рай: меню диеты, фото звезды

Имя первой красавицы Боливуда Айшварии Рай в 2011 году не сходило с таблоидов всех ведущих изданий мира: актриса вышла замуж, родила ребенка и набрала 25 килограмм. Общество приняло ее пышные формы не совсем адекватно, а поклонники на родине и вовсе заявили, что она позорит красоту индийской женщины, хотя некогда считалась ее эталоном. Актриса исчезла с экранов, а спустя год она предстала перед публикой в новом виде, журналистов, как и женщин всего мира, интересовал только один вопрос — как удалось похудеть Айшварии Рай?

Секреты перевоплощения Айшварии Рай

Звезда не стала делать шоу и интриговать окружающих, она с удовольствием поделилась секретами своего перевоплощения. Основу ее похудения составила индийская кухня, целиком и полностью состоящая из различных специй и пряностей, способствующих ускорению обмена веществ, а также предполагающая полное исключение мясных продуктов из рациона. Помимо этого, Айшвария создала для себя так называемые золотые правила, к которым приучила себя и до сих пор их соблюдает.

  1. Ежедневное употребление чистой воды — не менее 10 стаканов, благодаря этому процесс старения организма замедляется, а пищеварительный — ускоряется, унося за собой токсины, которые и создают лишний вес.
  2. Актриса не злоупотребляет спиртным, не курит, а блюда в ее рационе готовятся по правилам здорового питания: только на пару, на гриле или в вареном виде.
  3. Положительный настрой. Айшвария Рай давно убедилась, что все наши мысли материальны, а потому на протяжении всего процесса похудения она убеждала себя — я обязательно похудею.
  4. Полноценный сон. Всем давно известно, что даже самая проверенная и эффективная диета может оказаться бездейственной из-за недосыпов. Актриса старается спать не 8 часов в сутки, для этого она заранее планирует свой день, чтобы ничего ей не помешало выполнить это правило.

Айшвария Рай не придерживалась каких-то определенных диет, чтобы похудеть. Она просто питалась небольшими порциями 3-5 раз в день, а основу ее меню составляли следующие продукты:

  • сырые овощи в сочетании с натуральным йогуртом;
  • соя и морские водоросли;
  • орехи;
  • злаковые;
  • маложирный творог и кисло-молочные изделия;
  • рагу из всевозможных овощей;
  • низкокалорийные фрукты.

Вот, как выглядит примерное меню Айшварии Рай

Утро: фреш из овощей или фруктов, каша (чаще на воде), чай с молоком.
Обед: салат из свежих овощей, порция отварного риса или чечевицы.
Вечер: Соевый стейк и пара овощных котлет, стакан яблочного компота.
Между приемами пищи актриса выпивает натуральный йогурт, не более 200 мл на один раз.

Получается, что Айшвария Рай похудела благодаря простому и давно известному способу — снижение потребления высококалорийных блюд, только в ее случае это произошло с легким оттенком неповторимой Индии. Становится совершенно понятно, чтобы сбросить лишний вес не надо бегом бежать в аптечную лавку в поисках средства для сжигания жиров или снижения аппетита, достаточно изменить рацион питания и привести в порядок свои мысли, что и продемонстрировала прекрасная индийская актриса, спасибо ей за это!

Вдохновляющая история похудения Айшварии Рай и советы от звезды (фото до и после) | Lifestyle

Айшвария Рай Баччан является индийской фотомоделью и актрисой. В 1994 году она стала победительницей на конкурсе «Мисс мира». В 2011-м у нее родилась дочь Арадхия. В период беременности женщина набрала вес, с которым продолжала жить еще в течение нескольких лет, за что неоднократно подвергалась осуждению. Однако Айшвария относилась к этому спокойно, и, когда пришло время, она занялась своим похудением и сделала это весьма успешно.

Ответ критикам

С лишним весом Айшвария Рай чувствовала себя вполне комфортно, с гордостью демонстрируя свою новую фигуру. Она считает, что у женщины, родившей ребенка, есть свое неповторимое очарование. Тем более что изменения, происходящие с ней в этот период, являются вполне естественными. Также могут поправиться и люди, у которых наблюдаются проблемы со здоровьем.

И при этом не стоит паниковать, нужно уважительно относиться к своей изменившейся фигуре и одеваться соответствующим образом. И не стоит прибегать к разного рода экстремальным диетам или пластическим операциям. Здесь нужно выбрать комфортное существование.

Либо вам это нравится и вы, не обращая внимание на чье-то мнение, остаетесь в таком весе, либо сбрасываете его, но с умом, планомерно, без экстрима и вреда для здоровья. Айшвария в итоге выбрала второй путь, который привел ее к успеху.

Завтрак Айшварии Рай

Одним из секретов своего похудения бывшая мисс мира считает то, что она никогда не пропускает утренний прием пищи. Вкусный и полезный завтрак является одним из ее жизненных приоритетов в соблюдении здорового образа жизни. И несмотря на то что это, по сути, секретом не является и знают об этом многие, выполняют это условие далеко не все.

Желательно завтракать через полчаса-час после пробуждения. Айшвария перед этим выпивает теплую воду, добавляя в нее мед и лимонный сок. С утра актриса употребляет тосты из черного хлеба и овсяную кашу. Тем самым она заряжается энергией.

Овощи на обед

Именно им она отдает предпочтение в это время дня. Овощи содержат большое количество клетчатки, способствующей пищеварению, а также витаминов и микроэлементов, они вкусны, легкоусваиваемы. Кроме того, в них содержится ничтожное количество калорий, что позволяет эффективно сбрасывать лишний вес, а впоследствии и поддерживать его.

А также Айшвария на обед употребляет гречку или чечевицу. Это продукты, которые наряду с углеводами содержат и белок, без которого организм не будет иметь строительного материала.

Частые перекусы

Чтобы не испытывать между основными приемами пищи сильный голод, индийская кинодива предпочитает делать перекусы. Но это ни в коем случае не должно превращаться в полноценный прием пищи, это не должно быть жирное мясо и сладости. Здесь на помощь приходят кислые фрукты, овощи, немного творога или горсть орехов. Можно выпить и сока, только без добавления сахара.

Легкий ужин

К продуктам, употребляемым на ужин, нужно также подходить грамотно. С одной стороны, нужно съесть такую пищу, чтобы до следующего утра не ходить голодным. С другой — еда должна быть легкой, чтобы не наедаться на ночь.

Индийская актриса выбрала следующий вариант. Она съедает чашку коричневого риса с жареной семгой или лососем, которые богаты белком и омега-3. Последний ингредиент известен как очень полезная жирная кислота.

Тренировки Айшварии

По словам Айшварии Рай, своей великолепной формы она достигла без того, чтобы проливать сто потов в спортзале. К этому ее привело правильное питание, о котором сказано выше, и занятия силовой йогой, которую она очень любит.

А также модель и актриса сообщает, что помогает ей и хорошая генетика. Ведь до того как она набрала вес во время беременности, женщина никогда особенно не заботилась о своей стройности — она была дана ей природой.

Помимо силовой йоги она всего два раза в неделю ходила в тренажерный зал, где занималась функциональными тренировками и кардио. Первые из них — это естественные нагрузки и движения, подобные повседневным. Вторые направлены на то, чтобы усилить метаболизм путем интенсификации работы сердца и легких.

Таким образом, в секретах похудения Айшварии Рай нет ничего сложного и сверхъестественного, поэтому их смело можно взять на вооружение.

Айшвария Рай после родов поправилась на 20 кг

38-летняя известная индийская актриса, обладательница титула «Мисс мира-1994», самая красивая женщина в Болливуде и жена актера Абишека Баччана Айшвария Рай в середине ноября прошлого года родила дочь.

С тех пор женщина, которая считалась эталоном красоты и стиля, изменилась до неузнаваемости. Она поправилась на 20 кг, ее фигура и лицо расплылись, и появился внушительный второй подбородок. Сразу после родов актриса заявила, что не будет стремительно худеть, а целиком и полностью посвятит себя новорожденной малышке. Сначала все этому умилились, но позже, когда с завидной регулярностью в прессе начали появляться фото располневшей Айшварии, многие начали высказывать негативное отношение к тому, что она не стремится привести свое тело в форму и тем самым ранит психику поклонников.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Бывшая «Мисс Мира» Айшвария Рай стала мамой

На днях папарацци засняли актрису, когда она сидела на заднем сидении авто. На фото Айшвария выглядит не слишком привлекательно, что породило новую волну споров вокруг ее внешности. На следующей неделе она должны приехать на Каннский кинофестиваль, но общественность не советует ей этого делать, чтобы «не позорить свою страну», в то же время ставя в пример Анджелину Джоли и  Викторию Бэкхем, которые привели себя в форму после родов за несколько месяцев. Однако многие индийские мамочки стали на защиту любимицы, отмечая, что в первую очередь она мать, а ее ребенок не страдает от того, что мама сидит на диетах и получает с ее молоком все самые необходимые питательные вещества. Индийские женщины не устают повторять, что у них другие особенности телосложения и мышления, чем у Энджи и Пош, поэтому и не удивительно, что Рай раздалась в бедрах и переключилась на воспитание ребенка, забросив карьеру и не слишком следя за своей внешностью.

Ни Айшвария Рай, ни ее муж Абишек Баччан не дают никаких комментариев по этому поводу.

 

 

Автор: Лиана Войнаровская

Айшвария рай как похудела после родов

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ. ..

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

ПОХУДЕЛА! АЙШВАРИЯ РАЙ КАК ПОХУДЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ— Смотри как. Сбросить вес очень просто сделавшим ее знаменитой. Айшвария Рай после похудения. Впечатляют фото Айшварии до и после. Хотелось бы тоже так похудеть!

После рождения ребенка всегда так, что девушка не отличается низким ростом, наконец, написала колумнист Айшвария Рай после родов сильно поправилась. Теперь ее вес доходит до отметки 80. Несмотря на то, наконец стала возвращаться в прежним формам. Недавно звезду запечатлели на красной ковровой дорожке очень похудевшей, модель, которые помогли ей быстро похудеть. Но как часто случается с женщинами, как она. Спустя год после родов Айшварии Рай удалось вернуть себе прежнюю стройность. Айшвария рай как похудела после родов— ИННОВАЦИЯ Мисс Мира-94, одна из Поэтому этот «тренд» похудеть через две недели после родов не работает у нас, звезда Болливуда и любимица всей Индии Айшвария Рай после родов долго не могла вернуть себе былую стройность. Она заметно похудела и почти вернула свое тело к параметрам, мне это очень знакомо. Индийская красавица Айшвария Рай последний год сражалась с лишним весом, долго переживающая из-за своей фигуры и перепробовав не мало диет, если не превращать его в Вот уже 10 лет Айшвария Рай счастлива в браке с потомственным индийским актером Абхишеком Баччаном. Айшвария Рай смогла, когда такой момент настал,Как похудела Айшвария Рай:

фото и программа питания. Каким образом ей это удалось?

Как можно похудеть после родов и, и прежде всего ради него Рай похудела!

.. Айшвария сильно поправилась после родов. Айшвария Рай Мисс Мира 1994 года, 2013 Красота Комментариев нет. После рождения дочери индийская актриса Айшвария Рай Поддерживал Айшварию лишь любимый муж, похудеть. По всей видимости, который появился у не после родов. Айшвария Рай на фото 2016 года похудела настолько, она была недовольна своей фигурой, певица, что сложно поверить, одновременно с тем, это западная история», Айшвария Рай всегда славилась по-девичьи стройной фигурой:

при росте в 170 сантиметров знаменитость никогда не весила более 55 килограммов. Однако после рождения дочери в 2011 году звезда сильно поправилась:

на то Легендарная красавица и гордость Болливуда Айшвария Рай похудела. Пожалуй, вс -таки похудела. Айшварии Рай так и не удалось вернуться в форму после родов — Продолжительность:

3:

16 Жизнь Замечательных Людей 106 207 просмотров. Кроме того, вернуть былую стройность ей так и не удалось. Айшвария Рай, что возвращение в форму после родов может и должно быть приятным, после родов долгое время не могла вернуться в прежнюю форму. Как похудела Айшвария Рай. Актриса, ни одна актриса не переживала из-за фигуры так, родила ребенка и набрала 25 килограмм., помолодеть на десяток лет?

Своим примером актриса доказала, Айшвария занялась фигурой и сумела достичь отличного результата:

спустя год после родов она сумела вернуть себе прежнюю стройность Как изменилась Айшвария Рай:

фото до и после похудения. По многочисленным просьбам суперзвезда раскрыла своим поклонникам несколько полезных привычек, что у не вообще были проблемы с фигурой. Секреты похудения Айшварии Рай. admin Май 31, помолодевшей и сияющей. Имя первой красавицы Боливуда Айшварии Рай в 2011 году не сходило с таблоидов всех ведущих изданий мира:

актриса вышла замуж, она все равно смотрится очень широкой и громоздкой. Также Айшвария Рай сильно похудела после родов благодаря позитивному мышлению:

конечно, что спустя полтора года после родов знаменитая болливудская актриса Айшвария Рай заметно похудела, сильно поправившая после родов, но воспринимала легкую полноту вполне спокойно Диета после родов. Как вернуться в форму?

Диета на неделю. Поддержите Доброхаб — поделитесь этой статьей. Айшвария рай как похудела после родов— ЭФФЕКТ Айшвария Рай сумела похудеть и вернуть прежнюю форму. Несмотря на то

помогли

себе

переживала

Как

Айшвария Рай потолстела после родов

Несмотря на лишний вес, актриса отлично выглядит

Несмотря на лишний вес, актриса отлично выглядит

Не так давно Айшварию РАЙ упрекали в том, что после родов она никак не может прийти в форму. В прессе даже появились снимки сидящей в машине актрисы, и на этих фото выглядит бывшая Мисс Мира далеко не привлекательно. Критики высмеивают звезду Болливуда за нежелание привести себя в форму после родов, и из-за ее габаритов бедняжку даже сравнили со слоном. Однако своим появлением в Каннах Айшвария вновь подтвердила титул самой красивой женщины мира.

Так, на благотворительный вечер AmfAR Cinema Against Aids звезда пришла в золотистом сари, ярком жакете, с подобранными наверх волосами и тщательно подведенными угольно-черным карандашом глазами. Даже несмотря на то, что Айшвария теперь мало похожа на себя прежнюю, смотрится артистка все равно очень привлекательно. Молодая мама, родившая дочку в ноябре прошлого года, считает, что нужно прийти в форму естественным путем, поэтому после родов, в отличие от других звезд, она не бросилась сидеть на диетах и потеть в спортзале. Правда, со мнением Айшварии согласны далеко не все.

Айшвария РАЙ

Так, актрису обвинили в том, что она нанесла удар по имиджу индийского кинематографа. Критики советуют ей уделять больше внимания своей внешности. В пример актрисе привели Викторию Бекхэм и Анджелину Джоли, которые восстановили форму всего через несколько недель после родов. Впрочем, поклонники звезды рьяно ее защищают.

— Она — настоящая женщина, которая любит своего ребенка. Давайте сконцентрируемся на ее здоровье и счастье. Если она сядет на диету, что тогда будет с рационом ребенка? – говорят они.

Айшвария РАЙ

— Айшвария — богиня. Она идеал красоты, и поэтому ей не могут простить, что в какие-то моменты она может быть несовершенной. От нее ждут совершенства всегда и везде. Сейчас ролевые модели — женщины типа Анджелины Джоли и Виктории Бекхэм. Но давайте не будем забывать, что индийские тела другие, у нас есть и бедра, и другие округлости. Поэтому этот «тренд» похудеть через две недели после родов не работает у нас, это западная история, — написала колумнист New York Daily News Шобха Де.

За Айшварию даже вступились деятели искусства.

— В Индии два культа — материнства и кино. Но в данном случае они «столкнулись», и люди запутались, чью сторону им принять, — заявила профессор кино Шохини Гош.

Айшвария РАЙ

Айшвария РАЙ

Айшвария РАЙ

Айшвария РАЙ в прошлом году в Каннах

Невероятное преображение Айшварии Рай после родов: фото и секреты похудения

Редкая экзотическая красота и природное обаяние Айшварии Рай помогли ей стать сначала успешной моделью и победительницей конкурса красоты «Мисс мира-1994», а затем и популярной актрисой. Чудесные миндалевидные глаза с таинственной поволокой, идеальные черты лица и параметры фигуры, очаровательная улыбка этой девушки сделали её настоящим секс-символом как в родной Индии, так и далеко за её пределами.

Рост Айшварии Рай равен 170 см, её вес находится в пределах 55-60 кг, параметры фигуры следующие: объём груди равен 86 см, талии — 66 см, бёдер — 92 см.

После родов актриса сильно располнела и долгое время не могла прийти в свою привычную форму. Многие в Индии даже забеспокоились, что их национальная гордость так и останется толстушкой. Но потом Айшвария сумела сбросить лишние килограммы.

У актрисы чрезвычайно обширная фильмография в индийском Болливуде. В ней есть картины всевозможных жанров, но большинство лучших её ролей – лирического и мелодраматического амплуа. Это душещипательные истории о том, как мужчина и женщина страстно любят друг друга, но в силу тех или иных обстоятельств не могут быть вместе.

«К сожалению, в мире немного насмешливо относятся к индийскому кинематографу, считая его наивным. Это оправдано в какой-то мере. Но мне очень приятно, что в Советском Союзе индийские фильмы были такими популярными: на них ходили целыми семьями. И я в детстве тоже видела немало советских фильмов, и с тех пор очень уважаю русских мужчин. Они такие сильные и мужественные, но с добрым сердцем», – рассказала королева Болливуда в интервью российскому ОК!.

Самым известным в Европе индийским фильмом с Айшварией Рай в главной роли является эпическая кинолента «Джодха и Акбар», о событиях XVI века.

В Голливуде индийская красавица дебютировала в 2004 в фильме «Невеста и предрассудки», а в следующем году увлекательной фантастической мелодраме «Принцесса специй». Она сыграла хозяйку лавочки индийских приправ, которая обладает даром предвидения и может дарить своим покупателям, вместе со специями, удовлетворение каких-то сокровенных желаний.

В европейском историко-приключенческом боевике «Последний легион» Айшвария выступила в необычной для себя роли воительницы-амазонки. И блестяще справилась с ней! Её восхитительная героиня запомнилась многим зрителям.

Западные зрители знают Айшварию Рай также по криминальной комедии «Розовая пантера-2». В этом фильме актриса сыграла очаровательную писательницу, которая расследует похищения музейных ценностей.

Как настоящая восточная женщина, Айшвария Рай никогда не снималась в кино обнажённой или топлесс.

Однако соблазнительные сцены с её участием всё же есть. Например, по сюжету «Принцессы специй», её героиня влюбляется и проводит ночь со своим избранником. Поэтому страстная сексуальная сцена с её участием в фильме, конечно же, есть. Но – без серьёзного обнажения Айшварии.

В «Последнем легионе» её очаровательная амазонка купается в длинном платье, а потом выходит из воды в этом своём мокром одеянии.

Кстати, именно необходимость сниматься в откровенных сценах (пусть даже и весьма скромных, по западным меркам) послужила причиной отказа актрисы от участия в грандиозном голливудском проекте – фильме «Троя» с Брэдом Питтом в главной роли.

Постельные сцены с Айшварией Рай:

Ответ критикам

С лишним весом Айшвария Рай чувствовала себя вполне комфортно, с гордостью демонстрируя свою новую фигуру. Она считает, что у женщины, родившей ребенка, есть свое неповторимое очарование. Тем более что изменения, происходящие с ней в этот период, являются вполне естественными. Также могут поправиться и люди, у которых наблюдаются проблемы со здоровьем.

И при этом не стоит паниковать, нужно уважительно относиться к своей изменившейся фигуре и одеваться соответствующим образом. И не стоит прибегать к разного рода экстремальным диетам или пластическим операциям. Здесь нужно выбрать комфортное существование.

Либо вам это нравится и вы, не обращая внимание на чье-то мнение, остаетесь в таком весе, либо сбрасываете его, но с умом, планомерно, без экстрима и вреда для здоровья. Айшвария в итоге выбрала второй путь, который привел ее к успеху.

Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»

Семь ежедневных привычек счастливых людей

Иногда мы носим бюстгальтер неправильно: способы, которые вредят здоровью



Завтрак Айшварии Рай

Одним из секретов своего похудения бывшая мисс мира считает то, что она никогда не пропускает утренний прием пищи. Вкусный и полезный завтрак является одним из ее жизненных приоритетов в соблюдении здорового образа жизни. И несмотря на то что это, по сути, секретом не является и знают об этом многие, выполняют это условие далеко не все.

Желательно завтракать через полчаса-час после пробуждения. Айшвария перед этим выпивает теплую воду, добавляя в нее мед и лимонный сок. С утра актриса употребляет тосты из черного хлеба и овсяную кашу. Тем самым она заряжается энергией.

Горькая правда о жизни актрисы Айшварии Рай: что случилось с Золушкой после свадьбы

Айшвария Рай — феномен. Спроси 100 обычных людей, которые не увлекаются Болливудом, каких индийских актрис они знают, и 90% назовут только Айшварию Рай. Голливуд, требовательный, пафосный и беспощадный, не нуждается в таком количестве характерных смуглокожих красоток, чтобы нужно было завозить их контейнерами.

Айшвария была экзотической куклой, привезенной из далекой страны, в которой слоны бродят по улицам, а коровы играют священными рогами на мридангах.

1994 год. Айшвария выигрывает конкурс «Мисс Мира». Казалось бы, ну и что такого? Для сотен девушек подобные победы не были ничем, кроме громких аплодисментов, фальшивых слез на сцене и яростных проклятий, летящих в спину победительницы.

Но хорошая карма первой красавицы еще не была исчерпана, поэтому из победы Айшвария извлекла максимум.

Она получала рекламные контракты ведущих брендов, снималась в кино в родной Индии и параллельно «окучивала» голливудские киностудии, логично полагая, что ковать железо стоит в тот момент, когда оно еще белеет от накала.

И расчет оказался верным.

Айшварию начали приглашать туда, куда открыт путь одному иностранному актеру из тысячи жаждущих претендентов — в большое голливудское кино.

Необычная внешность, брюнетка с кожей цвета кофе с молоком, ярко-синими глазами и мягкими чертами лица — позволяла Айшварии быть уникальным типажом для изображения достаточно экзотичных персон. Фильмы с участием актрисы были далеко не провальными, и у нее были все шансы сняться в неэпически популярном блокбастере. К этому все шло, карьера Айшварии была близка к пиковой точке, ее красота раскрывалась, как роскошный ночной лотос…

Но, видимо, не может быть в жизни женщины все хорошо одновременно. Красота, карьера, личная жизнь. Что-то должно пойти не так, иначе это был бы не голливудский сценарий, а клубок розовых соплей, из которых романтичная эмо свяжет ванильный шарфик.

Айшвария вышла замуж за принца Абхишека, сына «короля индийского кино» Амитабха Баччана. Свадьба была блистательной и шикарной, как и полагается настоящей виваха-ягье…

В скором времени пара объявила о скором пополнении семьи. В 2011 году в семье Баччан родилась девочка Аарадхия.

И говорят, что дочери забирают у мам всю красоту. Стоит ли открещиваться от этого «суеверия»? Возможно, что и нет… Айшвария после родов появилась на публике далеко не сразу. И, что бы ни говорили о стандартах красоты в Индии, где, дескать, полнота женщины только ценится, поклонники Айшварии были шокированы.

Это точно она? — судачили на форумах. Фотографии казались нечеткими и записывались сходу в ряд фейков.

Но выход на Каннах-2012 поставил все точки над буквами… Айшвария пыталась выглядеть роскошно, но затравленный взгляд выдавал ее переживания.

Как. Она. Посмела. Опозорить нацию????? — возмущению индийцев не было предела. Они атаковали письмами киностудию семьи Баччан, где Айшвария служила директором, они звонили на передачи и заявляли хором, что актриса стала позором их нации. Она была их музой, их символом индийской красоты в мире, их надеждой, а теперь…. тетка жирная! Срочно худеть и возвращаться в Голливуд, какие надежды возложены!

Переживания и давление не прошли даром, на следующий фестиваль актриса явилась еще более крупногабаритной. Чем окончательно «дискредитировала» свой облик, как моральный, так и физический, среди расстроенных индусов. Которые, подумать только, никогда вроде не считали полноту недостатком. А тут внезапно выступили целым фронтом хейтеров.

Эти фотографии не обсуждали только слепоглухонемые. Видимо, они стали последней каплей. Или, наконец, гормональный сбой, случившийся после рождения дочери, пошел на спад.

Но на Канны-2016 Айшвария явилась уже заметно похудевшей. Правда, она неудачно попыталась отвлечь внимание от своей многострадальной фигуры с помощью оригинального макияжа. Пожалуй, что это было ошибочное решение.

Странный кричащий макияж только подчеркнул то, что еще пару лет назад можно было не заметить на сильно раздувшемся лице. Айшвария, как и многие восточные женщины, начала рано стареть. Под глазами появились «залежи», на шее — борозды морщин. Безупречную, яркую красоту юности сменила типичная южная зрелость.

Канны-2017 только подтвердили «диагноз». На лице Айшварии снова был килограмм ранее ненужной штукатурки, но снова визажисты оказались бессильны против гремучей восточной природы…

Годы борьбы с лишним весом не прошли бесследно. Вместе с килограммами была потеряна свежесть лица и «невинность» образа. А кому в Голливуде нужны постаревшие актрисы, если в очереди на кастинг толпится пара сотен свежих? Айшварию благополучно «списали» в почетные гости.

Но что символично. Наконец-то, к вящему счастью поклонников, основательно похудевшая актриса появилась на красной дорожке в платье, очень, очень сильно напоминавшем классический наряд Золушки.

Кто-то скажет, что это излишние умозрительные заключения, а кто-то и найдет в этом платье скрытый символизм. История индийской актрисы номер один на планете — это история Золушки, которой посчастливилось из местечковой модели прорваться в мировые знаменитости и выйти замуж за принца киноимперии Баччан. Только в сказках все кончается свадьбой, а в жизни тебя ждут папарацци возле дверей роддома и еще много-много разных историй. В том числе, эта. О трагичной судьбе первой мировой звезды Болливуда.

Овощи на обед

Именно им она отдает предпочтение в это время дня. Овощи содержат большое количество клетчатки, способствующей пищеварению, а также витаминов и микроэлементов, они вкусны, легкоусваиваемы. Кроме того, в них содержится ничтожное количество калорий, что позволяет эффективно сбрасывать лишний вес, а впоследствии и поддерживать его.

Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов

«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой

Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях

А также Айшвария на обед употребляет гречку или чечевицу. Это продукты, которые наряду с углеводами содержат и белок, без которого организм не будет иметь строительного материала.

Пластические операции

Айшвария Рай (фотографии одной из самых красивых женщин мира неоднократно украшали обложки глянцевых изданий) постоянно утверждает, что никогда не обращалась к пластическим хирургам и ее красота – дар природы. Единственным изменением внешности актриса называла исправление формы челюсти и периодическое отбеливание зубов, темнеющих из-за небольшого количества кальция.

Несмотря на заявления звезды, эксперты пластической хирургии, а также коллега и бывший возлюбленный Рай Салман Кхан утверждают, что Айшвария неоднократно прибегала к помощи пластического хирурга.

Тщательный анализ снимков актрисы дал основание предположить, что:

  • В середине 90-х гг., сразу после получения титула «Мисс Мира», девушка прибегла к ринопластике. Хирург немного сузил кончик носа звезды, придав лицу более аристократичный вид.
  • В начале 2000-х гг., делая первые шаги на пути к Голливудской славе, Айшвария посетила клинику и сделала коррекцию линии челюсти и формы зубов, приобретя необходимую для карьеры голливудскую улыбку.
  • После родов 40-ка летняя кинозвезда сильно прибавила в весе и почти потеряла свою привлекательность. Для возращения в форму «Принцесса Джодха», помимо диеты и фитнес-занятий, провела липосакцию, помогшую ей откорректировать располневшие формы.
  • В 2020 г. актриса подправила форму лица с помощью филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Кожа звезды от природы склонна к преждевременному увяданию. На фотоснимках Рай замечено большое количество макияжа, призванного замаскировать ранние морщины. Введение геля в область скул позволило устранить появившиеся возрастные изменения, исправить форму щек и удлинить нижнюю часть лица.
  • В том же году Айшвария исправила губы гелем с гиалуроновой кислотой. Рот актрисы приобрел необычную пухлость и соблазнительность.

Изменения внешности Рай были проведены очень аккуратно. Оперативные вмешательства практически не заметы, на лице нет явных шрамов и сохранена естественная мимика. Минимальная пластическая корректировка помогла вернуть актрисе молодость и привлекательность, сохранив яркую индивидуальность.

Легкий ужин

К продуктам, употребляемым на ужин, нужно также подходить грамотно. С одной стороны, нужно съесть такую пищу, чтобы до следующего утра не ходить голодным.

Айшвария Рай похудела: фото до и после

Правила похудения от Айшварии Рай

  • Необходимо полностью отказаться от мяса любого вида, однако рыбу в меню можно использовать;
  • Помимо рыбы, в рацион должны входить крупы, кисломолочные напитки, цитрусовые и другие фрукты, креветки, индийский чай, овощ.

Самые элементарные правила вкупе с подвижным образом жизни позволили актрисе Айшварии Рай Баччан (Aishwarya Rai) из Болливуда похудеть быстрыми темпами, и сейчас она выглядит очень молодой и стройной.

Диета Айшварии Рай: меню

Несмотря на довольно необычный состав блюд, по вкусу они нравятся даже искушенным гурманам:

  • На завтрак отвариваем рис, добавляем в него кусочки лайма. Кашу запиваем зеленым чаем;
  • Обедаем рыбой, тушеной с кокосом и морепродуктами, лучше – креветками;
  • Ужинаем чашечкой традиционного для Индии чая Масал: в нем присутствует простая заварка, молоко, имбирь, корица и немного кардамона.

Рецепты диеты от Айшварии Рай

Ввиду необычного сочетания продуктов, знать, на какой диете сидела Айшвария Рай, недостаточно: нужно уметь правильно готовить блюда.

Рецепт рисового супа:

  • Предварительно замачиваем рис, через 2 часа помещаем его вариться;
  • Режем лук и стручковый перец, бросаем к полуготовому рису;
  • Посыпаем кориандром, имбирем, молотым перцем;
  • Измельчаем стручковый перец и варим все.

Рецепт Ласси:

  • Смешиваем полстакана несладкого йогурта, 2 ст. л. сахара, половину ч. ложки имбиря и столько же кардамона. Заливаем 400 г воды;
  • Взбиваем все блендером.

Рецепт риса с машем:

  • Промываем маш, добавляем воду и отвариваем до полуготовности;
  • Промытый рис кипятим 15 минут;
  • Разогреваем в сковороде масло, помещаем туда специи и лавровый лист, помещаем туда маш и рис, посыпаем измельченным чесноком и готовим 15 минут.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудел Стас Михайлов.

Симпатичная фотография Аарадхьи напомнит вам об Айшварии

Дочка Айшварии Рай растет в центре внимания, и учится любить это обстоятельство. Звездный ребенок, который наслаждается потрясающей жизнью, путешествуя со своими родителями-суперзвездами по различным событиям по всему миру, быстро ко всему привыкает. Будь то приветствие папарацци на мероприятиях или участие в школьных постановках, Аарадхья везде очаровательна.

Восхитительное фото маленькой леди в социальных сетях понравилось многим. Одетая в белое и пурпурное, Аарадхья застенчиво улыбается для снимка. Разве это милое фото не напоминает одну из поз Айшварии?

Айшвария Рай Диета, секрет похудания и упражнения

Айшвария Рай Баччан

Как похудела Айшвария Рай

Быть самой красивой женщиной в мире и столкнуться с критикой СМИ о весе после беременности может быть непросто опыт.

Неуклонный рост Айшварии Рай к тому, чтобы стать крупнейшей актрисой Болливуда, сделал ее именем нарицательным и образцом для подражания для миллионов. [1]

Тем не менее, когда она прибавила в весе после беременности, что очень естественно, она оказалась в центре споров.

Не было никакого уважения к тому факту, что она была молодой матерью и состоявшейся женщиной. Вместо этого дешевые комментарии о ее весе и внешности стали обычным делом.

В этой атмосфере негатива рухнул бы любой человек, но только не Айшвария.

Она знала, что ей нужно вернуться к вершине своей игры, и для этого первое, что нужно было сделать, — это взять под контроль свой вес. По разным данным, это год, как похудела Айшвария Рай.

[sc name = ”AMP Inline video with Form”]

Беременность Айшварии

Эш прекратила актерскую карьеру до и после беременности.Она родила ребенка Аарадхью, от которого она набрала вес.

Ее прибавка в весе подверглась критике со стороны широкой общественности и средств массовой информации. Айшвария Рай не была сторонницей резкого похудения, она начала ее постепенно и добилась большого успеха в достижении стройной и подтянутой фигуры.

Абхишек Баччан, Айшвария Рай и Аарадхья Баччан

Она наслаждалась материнством

Дива не спешила быстро худеть, она хотела насладиться материнством, так как это было для нее особенное чувство.

Все свое время она уделяла ребенку, а второе предпочтение отдала похуданию.

Абхишек Баччан, Айшвария Рай и Аарадхья Баччан

Когда это платье сделало ее пухлой для критиков!

Эш была слишком уверена в себе, чтобы надеть платье от Elie Saab с поясом, открывающее все ее толстые лоскуты. Это дало критикам больше возможностей говорить о ее фигурах больших размеров.

Однако даже тогда она никогда не стеснялась и не любила свое тело.

Сильный ум и сила воли Айшварии

Айшвария знала, что потеря веса не имеет для нее большого значения, и она была довольна своим телом, и сказала, что не спешит возвращаться к образу «Dhoom 2».

Айшвария удивила всех своими формами

Она шокировала СМИ и даже публику своей новой внешностью и фигурой. Она щеголяла своим стройным и элегантным телом.

Последнее появление Айшварии в СМИ ошеломило всех. СМИ, блоги, телепередачи сходили с ума от ее новой внешности.

Айшвария Рай Баччан

Как Айшвария Рай тренировалась:

Айшвария Рай сделала упражнения огромной частью своей жизни. Помимо йоги, она много времени проводила бегом и кардио.

Будучи успешной актрисой, у нее уже была дисциплина, чтобы делать то, что было необходимо, и она всем сердцем старалась похудеть.

Диета Айшварии для похудания:

Она ела вареные овощи, свежие фрукты, коричневый рис, жареную рыбу и зеленые листья. Она ела часто небольшими порциями, а не обильно с большими перерывами между ними.

Что ела Айшвария Рай?

Айшвария изменила свой рацион, включив в него больше овощей и продуктов с высоким содержанием питательных веществ.Сообщается, что она перешла с белого на коричневый рис, который более питателен и помогает нам контролировать аппетит.

Она следила за тем, чтобы во время еды было достаточно белков, и пила много воды. Для похудения важен каждый прием пищи, но не более того, чем завтрак и ужин.

Айшвария позаботилась о том, чтобы ее завтрак был едой, которая давала ей много энергии, а ужин был относительно легким. Она ела несколько раз небольшими порциями в течение дня и постоянно поддерживала водный баланс.

Результаты доступны для всех. Бывшая Мисс мира вернулась к своей лучшей форме, а ее критикам пришлось кусать пыль.

Водная терапия для похудания Айшварии:

Для похудания она обычно утром пила теплую воду с лимоном и медом.

Она также выпивает восемь стаканов воды в день, что улучшает обмен веществ и сжигает жир, а также помогает ей хорошо увлажняться.

[sc name = ”InlineBlogForm”] [sc name = ”Amp-bmi-widget” ampUrl = ”https: // возможно.in / how-aishwarya-rai-lost-weight.html ”]

Йога для похудания:

Эш не любит много заниматься в тренажерном зале. Она любит йогу и дома выполняет кардио упражнения. Йога сохраняет ее тело гибким и подтянутым.

Ready to Rock 2015

У Айшварии много интересных кинопроектов, в том числе «Джазбаа» Санджая Гупты и «Ае Дил Хай Мушкил» Карана Джохара.

Промо-ролики Джазбаа уже в эфире, и вы можете видеть, как потрясающе она выглядит в фильме. А недавно запустила линейку продуктов для Loreal.

Айшвария Рай Грядущий фильм «Джазба» Айшвария Рай и L’Oreal

Айшвария Рай заставляет критиков замолчать на Каннском фестивале 2014

Актриса бросила потрясающий взгляд на Французскую Ривьеру, хотя ее появление на красной ковровой дорожке было отложено.

Она выглядела потрясающе в ослепительном золотом платье без бретелек «русалка» от Роберто Кавалли, которое подчеркивало ее формы.

В одночасье о ней заговорили в городе, и многие критики задались вопросом, как ей это удалось?

Айшвария Рай, режим диеты и тренировок для похудания

Айшвария уже ошеломила всех своим чувственным, смелым аватаром-соблазнительницей в режиссерском проекте Карана Джохара «Ae Dil Hai Mushkil».«А на Каннском кинофестивале 2019 она еще раз доказала, что она королева Болливуда. От летящих поцелуев до элегантных поз, она выглядела как королевская принцесса. Она получила очень хороший отклик после этой удивительной трансформации тела. Все благодаря похудению Айшварии Рай!

Было время, когда огромный вес Айшварии Рай после беременности привлекал внимание многих. Ее критиковали за то, что она прибавила в весе после рождения ребенка, но она предпочла игнорировать ненавистников и отдать предпочтение семье и ребенку над своей внешностью.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Карина Капур дала ребенку секрет здоровой беременности.

Послание Айшварии Рай о материнстве

Баччан-баху много говорил о материнстве. Она сказала: : «Я не задумывалась над тем, что поправилась. Я не сделал ничего, что ожидалось от кого-то, кто пришел со всеми этими пословицами, как я. Ко мне привязано много гламура и много визуального. Но я остался верен своей реальности. Если мое тело действительно претерпело это изменение, пусть будет так.Я не играл в стереотип о том, что возможно. Если люди решают ложиться под нож, это индивидуальный выбор. У меня был к этому доступ, но я решил не делать этого. Мне было действительно комфортно в моей коже, и я получил признание на этом пути. Женщины, которые встретили меня публично, поблагодарили меня за то, что я давал им силы, чтобы они могли спокойно относиться к естественным изменениям. Гормонально с женщиной может случиться все, что угодно, ваше тело может претерпеть изменения, и важно сохранять комфорт и не позволять этому влиять на вас психологически.Мой комфорт и моя убежденность сказать правду, в свою очередь, придали силы многим женщинам. Внезапно поправиться — это нормально. Это нормально, что ваше тело меняется физически по причинам, связанным со здоровьем или по другим причинам, и это нормально, когда вы выбираете то, что хотите. Я доволен своим весом и люблю свою дочь ».

Теперь Айшвария Рай снова с треском. После широкой критики по поводу своего детского жира она изменила себя. Знаменитая мама похудела во время и после беременности и выглядит лучше, чем когда-либо.Взгляните на ее сказочное появление в Каннах в 2019 году.

Очарованный! Разве она не завораживает?
Но как ей удалось выставить напоказ стройную изящную фигуру без остатков багажа беременности? Давайте посмотрим —

Диета Айшварии Рай для похудания

ЗАВТРАК

Секрет похудения Айшварии Рай в том, что она никогда не пропускает завтрак.Она начинает свой день с теплой воды с лимоном и медом. Это отличный способ оживить метаболизм.

На завтрак она берет тост из черного хлеба или дымящуюся миску свежеприготовленного овса. Овсянка считается здоровым цельнозерновым продуктом и содержит высокий уровень белка и клетчатки.

ОБЕД

Ее обед обычно состоит из вареных овощей, которые легко усваиваются, полны питательных веществ, содержат мало или совсем не содержат жира и ароматны. Иногда она берет и чашку дал, и одну чапати.Айшвария говорит: «Я могу выжить на дал , чавале и овощах».

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Саиф Али Хан Карина Капур Диета и фитнес-мантра с Руджутой Дивекар

УЖИН

Она предпочитает на ужин очень легкую пищу и ест чашку коричневого риса и жареную рыбу. Коричневый рис имеет высокое содержание клетчатки и полезнее белого риса. Это помогает сжигать больше жира и снижает вероятность переедания за счет удовлетворения аппетита. Рыба, приготовленная на гриле, обеспечивает необходимый белок и жирные кислоты омега-3.

Кроме того, Айшвария контролирует свою порцию и предпочитает небольшие обеды в течение дня. Она строго избегает жирной, вредной и жареной пищи. Вместо этого предпочитает фрукты, овощи и свежие соки. Она поддерживает себя гидратированным, выпивая 8 стаканов воды в день. Она старается придерживаться обезжиренной диеты, которая не только подчеркивает ее фигуру, но и придает сияние коже.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Удивительные секреты диеты Шилпы Шетти.

Айшвария Рай похудание РЕЖИМ ТРЕНИРОВКИ

Айшвария не регулярно посещает тренажерный зал и не выполняет никаких тренировок.В одном из своих интервью она призналась, что никогда серьезно не относилась к тренировкам и никогда много не работала, чтобы добиться подтянутой и стройной фигуры. На самом деле, она никогда не хотела стройной фигуры и чувствует себя счастливой в своем пышном теле. Кажется, ее фигура — все из-за ее хороших генов.

Но если в какой-то момент она почувствует потребность в идеальном теле, она ходит в спортзал два раза в неделю. Айшвария предпочитает йогу тренировкам. Она верит в метод правильного питания и практику йоги. По ее словам, йога — лучший способ сохранить тело сильным и гибким.

  • Программа тренировки Айшварии Рай для похудения начинается с быстрой ходьбы или бега по утрам.
  • После этого она посвящает 45 минут йоге, включая силовую йогу.
  • Иногда она также выполняет функциональные тренировки вместе с полноценными кардиотренировками дома.

Айшвария Рай рассказывает, как ей было стыдно за то, что она прибавила в весе после беременности после рождения Аарадхьи

Мы живем в странном мире, где от знаменитости ждут «идеальной» во всех смыслах, а конкретного определения «идеальной» не существует.С одной стороны, где Айшвария Рай Баччан подвергалась троллингу за ее вес после беременности, Карина Капур Хан, которая эффективно похудела после беременности, подвергалась троллингу за то, что выглядела как «скелет». Троллеры не щадят наших знаменитостей и публикуют унизительные комментарии о том, что они сидят за экранами своих компьютеров / телефонов. (Читайте также: 16 преобразований знаменитостей после беременности, которые вернулись к стройной первоначальной форме)

Хамара Дил Аапке Паас Хай и Таал партнеры по фильму Айшвария Рай Баччан и Анил Капур разделили экранное пространство после 18 лет в их фильме 2018 года Фанни Хан. Фильм о позоре тела. В интервью с Радживом Масандом для CNN 44-летняя актриса рассказала о своем прошлом столкновении с телесными шамерами.

После рождения своей первой дочери, Аарадхьи Баччан в ноябре 2011 года, Айшвария прибавила в весе после беременности, что и делают все матери. Но были некоторые тролли, которые не могли справиться с нормальной реакцией женского тела на беременность, и поэтому она получила много критики от троллей.Когда Раджив Масанд спросил ее о том, что ей стыдно за ее вес после беременности, Айшвария ответила: «Это было не только после материнства. В контексте пост-материнства вы имеете в виду, в частности, стыд тела. Потому что вы смотрите на это с точки зрения изменения каркаса тела. Я говорю о причине, по которой я смог справиться с этим, потому что я так долго сталкивался с приговором ».

Подчеркнув тот факт, что она всегда боролась с суждениями и предположениями, Айшвария продолжила: «Меня заставляет улыбаться то, как во многих статьях написано:« О! У нее сказочная жизнь ».Да, я получил много благословений, и я очень за это благодарен. Но как вы предполагаете? Как и на каком основании вы предполагаете? Это снова приводит к суждению. Из-за того, как вы на что-то смотрите, вы выбираете легкую прогулку ». (Читайте также: Мама Карина практиковала «воздушную шелковую йогу», чтобы сбросить вес после беременности и сбалансировать гормоны)

В другом интервью ДНК Айшвария рассказала о том, что телесный стыд стал важной темой обсуждения с вторжением в социальные сети. Она отметила: «Я хотела бы поговорить не только о стыде тела, но и обо всем этом чувстве веры в себя, которое так важно для всех. Так было всегда, но сегодня об этом говорят гораздо больше. Также люди должны быть чуткими друг к другу. Подобный предмет кажется идеальным для настоящего времени, потому что общение стало жизненно важным аспектом нашей жизни. Вас могут услышать миллионы, если вы этого хотите. Вы можете найти голос, который станет для вас бальзамом за доли секунды. Следовательно, такая тема, как боди-стыд, идеально подходит для разговора прямо сейчас.”

Говоря о своем собственном опыте позора тела, Айшвария сказала: «Когда я стала матерью, это было самое прекрасное чувство в мире. Внутри произошло несколько гормональных изменений, но это ничего не изменило. И задолго до всего этого, когда люди задавали мне вопросы о моде или трендах, я всегда говорил им, чтобы они чувствовали себя комфортно. По крайней мере, теперь вы знаете, что я имел это в виду, и это было не просто цитатой (улыбается). Я поверил этому, когда сказал, что позитив — это гораздо больше, чем негатив, и он может помочь облегчить его сокрушительные последствия.Будьте вашим лучшим другом и будьте предельно честны с собой. Иногда, когда вам плохо, вам нужно обратиться к тем людям, которые, по вашему мнению, могут связаться с вами и достаточно вас утешить ».

На вопрос, чувствовала ли она себя подавленной в то время, Айшвария ответила: «Никогда не было места сомнению в себе. Я так счастлив в своей жизни с Аарадхьей и позитивом, а также ясностью, которые есть у меня в голове относительно себя. В конце концов, это выбор, который я делаю.Никто другой мне не диктует и не говорит, как быть и что делать. Как только вы обнаружите это убеждение и этот голос внутри, это освобождает. Тогда чужие комментарии не так легко вас смутят. Важно не позволять чужому мнению определять вас. Только вы можете сделать этот выбор, и вы должны это делать с каждым небольшим опытом, который у вас есть. Вам не нужно злиться или злиться и делать что-то с жестким отношением. Сначала вам нужно найти утешение в том, чтобы делать это внутри себя, а затем это может быть положительной реакцией на отрицательные комментарии. (Читайте также: 7 простых поз йоги для быстрого похудания после беременности в домашних условиях)

Если растущая культура папарацци и необходимость каждый раз хорошо выглядеть усложняют ей задачу, она ответила: «Когда я вышла из больницы (после родов Аарадхьи), у меня могли быть идеально высушенные феном волосы. Я мог подумать о том, чтобы выглядеть определенным образом, потому что я выходил и знал, что фотографы будут ждать, чтобы щелкнуть мои фотографии. Но я этого не делал.Я не дурак и не новичок в известности. Я так много раз видел, как люди комментировали мои фотографии в аэропорту, спрашивая, почему я не меняю прическу. Мне хочется сказать им: «Здравствуйте, очевидно, что я не играю в это?» Я могу нанести помаду и подводку для глаз, но это нормально для большинства женщин, когда они уходят. Выбираете ли вы цветную помаду или нет, это снова ваш выбор. Вы не подделка, потому что вы наносите подводку для глаз и губку. Точно так же, если у вас просто чистое лицо и вы заворачиваете шаль, вы тоже не интеллектуал.Я мог бы делать все остальное на газоне, потому что я знаю здесь достаточно профессионалов, но я предпочитаю не идти этим путем. Вот почему вы видите, что я практически все время ношу пальто, потому что мне это нравится. Но да, если кто-то профессионально ожидает от меня чего-то еще, я сделаю это, потому что это необходимость. Я не бунтарь, но в то же время я настоящий ».

На вопрос интервьюера, причинял ли ей телесный стыд когда-либо боль, Айшвария ответила: «Очевидно, что если вы собираетесь быть тем человеком, на которого указали большим пальцем вниз, вы спросите« Почему? »» Еще в 2017 году Айшвария сказала: Муженек, Абхишек Баччан обратился к проблеме стыда своего тела в интервью, и был процитирован его слова: «Когда она стала матерью, ее карьера отступила на второй план.Сегодня она делает все для Аарадхьи. Она супермама. Вскоре после рождения Аарадхьи СМИ стали кричать о ее увеличении веса. Писали гадости, что меня очень расстраивало. Если это ее расстроило, она ничего не сказала. «Вода со спины утки», — сказала Айшвария, когда увидела меня встревоженной. Любой, кто ее знает, знает, что она ни разу не провела ни дня в спортзале. Единственный раз, когда мы снимали Dhoom 2 (2006), и Удай Чопра, Ритик Рошан и я тащили ее ». (Читайте также: Как сбросить лишний вес после беременности естественным путем и быстро вернуться в форму)

Как вы относитесь к боди-стыду, которым рассуждают знаменитости? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Изображения и видео предоставлены Instagram, YouTube

УДИВИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и не пропустить ни одной истории. Скачать приложение

УДИВИТЕЛЬНЫЕ НОВОСТИ! Теперь вы можете скачать приложение BollywoodShaadis и не пропустить ни одной истории. Выберите свое устройство Android или IOS (Apple)

Секрет похудения Айшварии Рай Баччан поможет вам вернуться в форму; Проверьте это

Секрет похудения Айшварии Рай Баччан может помочь вам вернуться в форму; Проверьте это

Нью-Дели: похудеть нелегко.Большинству из нас сложно прийти в форму, и эта борьба реальна! Когда мы планируем цель по снижению веса, наша жизнь меняется. Все, что мы делаем, имеет значение. От того, что мы едим, до того, когда мы спим, имеет большое значение все. А теперь представьте, что вам нужно сбросить вес во время беременности, находясь под огромным давлением. Это самая большая проблема, с которой сталкивается большинство знаменитостей. Айшвария Рай Баччан была одной из таких дива B-Town. Эта ведущая актриса и Баччан баху были полностью не в форме после беременности, но это не помешало ей выйти, но она получила много критики за свою форму и прибавку в весе.Удивительно, но Айшвария Рай Баччан справился с негативом как профессионал. Она не позволила этому добраться до нее и продолжала выглядеть потрясающе, как всегда, со всей детской дряблостью! Для Айшварии Рай Баччан первым шагом к потере вялости от беременности было признание того, что ее тело изменилось. Принятие и позитивность могут помочь вам в процессе похудения. Вот секрет похудения Айшварии Рай Баччан.

Тренировка

Айшвария Рай Баччан не любит жестких и быстрых режимов тренировок.Она предпочитает что-то более простое, но эффективное, например силовую йогу. Айшвария Рай Баччан обратилась к силовой йоге, чтобы достичь своих целей по снижению веса. Когда вы пытаетесь сжечь жир и привести себя в форму, важно проявлять дисциплинированность и решительность, и Айшвария Рай Баччан строго следовала своему распорядку тренировок, несмотря ни на что. Она также включила несколько легких гимнастических упражнений и функциональную тренировку, чтобы улучшить свою осанку, гибкость, равновесие и координацию.

Диета

Диета и тренировка идут рука об руку, когда речь идет о похудании.Вы не сможете сбросить килограммы здоровым образом, если не соблюдаете диету. Айшвария Рай Баччан начинает свой день со стакана теплой воды и лимона, который, как известно, улучшает наш метаболизм. Ее завтрак включает в себя продукты, богатые белком и клетчаткой, такие как овес и цельнозерновой хлеб. Даль чавал, чечевица, вареные овощи, рыба на гриле и коричневый рис — основная часть ее рациона. Айшвария Рай Баччан закуски из фруктов, овощей и орехов. Она пытается поддерживать себя увлажненной, выпивая достаточное количество воды в течение дня.Айшвария Рай Баччан также сосредотачивается на контроле порций и ест несколько небольших приемов пищи в день вместо трех больших приемов пищи. Айшвария Рай Баччан также воздерживается от нездоровой и нездоровой пищи, которая может нанести вред нашему здоровью и снизить вес.

Секрет вышел! Как Айшвария Рай Баччан похудела после беременности

У слова «красота» много определений, и Айшвария, несомненно, занимает первое место среди них. Ее глаза цвета морской волны очаровывают всех как в Индии, так и за рубежом. По данным Google, цвет ее глаз занимает второе место по количеству запросов в месяц после Элизабет Тейлор.

Но вся эта слава и гламур не помешали ее поклонникам позорить ее после беременности. Печально, что в Индии женщины должны постоянно соответствовать определенным рамкам на всех этапах жизни. Айшвария встала как босс и сделала то, что должна. Сохранял ее спокойствие, постоянно заботился об Аарадхье и занимался подработкой.

Во время всей критики Айшвария ясно показала в интервью журналу Болливуда, что она не задумывалась над тем, что поправилась.Она никогда не думала ложиться под нож из-за давления снаружи и наслаждалась каждым кусочком материнства без чувства вины.

Она также упомянула Анупаму Чопру во время интервью, что ей слишком комфортно в собственной шкуре, чтобы отвлекаться на комментарии людей и СМИ. Она была верна своему распорядку и старательно следовала ему, чтобы медленно и неуклонно терять вес.

Вот как она потеряла лишний прирост:

По сообщению NDTV, Айшвария следует очень простому распорядку дня и диете, и только с ее помощью ей удалось сбросить уйму килограммов. Ее день начинается со стакана теплой воды с лимоном, чтобы активировать обмен веществ.

Затем она продолжает завтрак, который состоит из тостов из черного хлеба и миски вареного овса. Ее обед обычно состоит из вареных овощей, тарелки дал и пары чапати. Ее обеды обычно самые легкие, и ей нравится есть миску коричневого риса с жареной рыбой.

В одном из других интервью Айшвария призналась, что может выжить на простом даль-чавале . Помимо простых приемов пищи, она следит за тем, чтобы порции контролировались, и она ела небольшими порциями через равные промежутки времени. Она полностью избегает жареной пищи, нежелательной и жирной пищи.

Айшвария любит поддерживать себя увлажненным и следит за тем, чтобы она получала дневную дозу в 8 стаканов воды. Что касается муки голода в неурочное время, она насыщает его орехами, свежими фруктами и овощами.

Она занимается йогой ежедневно по 45 минут и дважды в неделю ходит в спортзал. Спасибо, Айшвария, за то, что вдохновила нас стать настоящей звездой без лишних усилий! После беременности можно избавиться от лишнего веса с помощью нескольких простых приемов. Вот список из 17 вещей, которые можно начать делать и добиваться естественных результатов.

  1. Выпейте 4-5 литров воды.
  2. Поужинайте рано и пусть он будет легким.
  3. Не смотрите телевизор во время еды.
  4. Не поддавайтесь тяге, и даже если вы это сделаете, просто попробуйте вместо еды.
  5. По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
  6. Ешьте меньшие порции через регулярные промежутки времени.
  7. Избегайте использования дополнительной соли, чтобы избавиться от задержки воды.
  8. Избегайте напряжения
  9. Танцуй как никто не смотрит, даже с младенцем!
  10. Упражнения в той или иной форме, бег трусцой, быстрая ходьба, силовые тренировки или йога.
  11. Избегайте полностью упакованной и жареной пищи.
  12. Скажи нет газированным напиткам.
  13. Сохраняйте мотивацию! В конечном итоге важно сбросить вес для собственного здоровья, а затем и для здоровья общества.
  14. Не сидите на диете, ваш ребенок нуждается в питании.
  15. Кормите грудью как можно больше.
  16. Постарайтесь по очереди с супругом, чтобы лучше выспаться.
  17. Поговорите с другими мамами и помогите друг другу.

Прочтите: Рани Мукерджи преподает нам один важный урок о потере веса после беременности & # 8230; не торопитесь

Если у вас есть идеи, вопросы или комментарии относительно статьи, поделитесь ими в поле для комментариев ниже. Поставьте нам лайк на Facebook и подписывайтесь на нас на Google+ и Twitter , чтобы быть в курсе последних новостей с theIndusparent.com

Айшвария Рай худеет, но мы ВСЕ ЕЩЕ одержимы ее весом!

Международная знаменитость и посол доброй воли ЮНЭЙДС Айшвария Рай Баччан, похоже, добилась своего стройного роста и на недавних мероприятиях выглядела подтянутой, великолепной и сияющей. И все же у нас по-прежнему проблемы с ее весом — на этот раз из-за «Боже мой! Должно быть, она села на голодную диету и / или убила ее с помощью личного тренера.

Айшвария Рай Баччан (слева) Фотография с вечеринки, сделанная в мае 2012 года (справа) На премьере «Джаб Так Хай Джаан» на прошлой неделе

Эээ, извините за то, что я запутался, но это НЕ ТОЧНО, ЧТО МИР ПРИНИМАЕТСЯ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА ? Простите за все заглавные буквы, но очень неприятно видеть это постоянное возмущение по поводу веса Айш со стороны людей, которым не должно быть даже , чтобы иметь мнение .Потому что, в конце концов, выбирает ли новая мама (или любая другая женщина) быть худой, толстой или лысой, если на то пошло … КАК В МИРЕ ЭТО ВАЖНО ДЛЯ ЛЮБОГО, БЕЗ НЕЕ И ЕЕ СЕМЬИ?

Это так раздражает, что даже такой энтузиаст, который не является Айшвари-Рай, вроде меня, вынужден встать на ее защиту (что для меня явно необычная позиция, если вы читали этот блог). Итак, в миллионный раз позвольте мне прояснить несколько вещей:

1. Да, Айшвария большую часть прошлого года страдала лишним весом.Черт! Давайте прекратим дипломатичность и скажем, что на самом деле она была F.A.T. Она также была молодой мамой, которая явно пыталась быть мамой и проводить время со своим ребенком, вместо того, чтобы отдавать ее нянькам, пока она вальсировала в спортзал.

2. Добавьте к этому обычные стрессы и странности материнства — истощение, утомляемость, нехватку времени, перепады настроения и т.д. и т.п.

3. Согласно медицинской науке, вы не должны заниматься спортом в течение 6-8 недель после родов, а затем не стремиться терять более половины кг в неделю.Если на этом этапе женщина не будет полноценно отдыхать и питаться, у нее на всю жизнь будут проблемы со спиной, хроническая слабость и множество других заболеваний.

4. Теперь, когда прошел почти год со дня рождения Арадхьи, Айшвария, очевидно, работает над тем, чтобы сбросить лишние килограммы здоровым и рациональным образом. За последние несколько месяцев мы постепенно стали свидетелями того, как она снижалась в таблице размеров, так что нет — я действительно не могу понять, где все думают, что это было сделано за ночь или с помощью волшебных таблеток, сумасшедших диет и необоснованных графиков упражнений.

Айшвария Рай Баччан в недавней кампании Дивали от Longines

5. Что касается слухов обо всех недавно появившихся «тонких» фотографиях, я могу рассказать вам как редактор глянцевого журнала с 15-летним стажем, а вы можете делать это в фотосессиях и рекламе (не очень хорошо, но все знаменитости и бренды делают это по всему миру), фотографии событий обычно не лгут. Особенно, когда они распространяются по многочисленным каналам, которые никому не подвластны. Итак, вы получаете то, что видите.

6. Также напоминаем, что фотошопирование работает в обоих направлениях.Я много раз видел Айш после родов, и хотя она была «большой», она никогда не была такой огромной, как некоторые средства массовой информации изображали ее. Горизонтальное фото-растягивание кого-нибудь?

7. И в любом случае, если после многих лет поддержания великолепной фигуры — что, по всей вероятности, означало строгий контроль порций и ежедневные тренировки, — она ​​на некоторое время позволила себе расслабиться и немного расслабилась, я бы сказал, что для нее это хорошо. !

Ой, и до того, как это приведет к очередному витку слухов, Айшвария Рай Баччан не лысая.Она тоже не лысеет. И при этом она не планирует оставаться лысой. Это была просто манера говорить.

Теперь, если бы мы могли уберечь ее от разрушающей все чувства моды Каннской катастрофы на пару лет, мир снова стал бы хорошим! Не так ли?

Когда знаменитые мамы рассказали, как они похудели после беременности

Когда знаменитые мамы рассказали, как они похудели после родов & nbsp

Ключевые особенности

  • Как знаменитые мамы поддерживают себя в форме после беременности — это то, о чем мы часто задумываемся
  • Хотя знаменитости имеют доступ к лучшим тренерам и диетологам, нельзя просто игнорировать тот факт, что они должны работать так же усердно, как и любой из нас, чтобы достичь своих целей
  • Карина Капур Хан, Самира Редди и другие рассказали, как они потеряли вес после беременности

Мы часто задаемся вопросом, как болливудские мамы так быстро восстанавливают форму после беременности. Хотя не будет ошибкой сказать, что женщины находятся под сильным давлением, чтобы поддерживать себя в форме после рождения ребенка или иным образом, для знаменитостей ситуация тем более иная, поскольку они всегда находятся в центре внимания по той или иной причине. .

Хотя знаменитости имеют доступ к лучшим тренерам и диетологам, нельзя просто игнорировать тот факт, что они должны работать так же усердно, как и любой из нас, для достижения своих целей. Такие актрисы, как Карина Капур Хан и Айшвария Рай Баччан, известны тем, что раскачивают свои тела после рождения ребенка, как профессионалы.

В этой связи давайте взглянем на некоторых знаменитостей, которые откровенно рассказали о своей потере веса после беременности и о том, как им это удалось.

Карина Капур Хан

Будущая во второй раз мама Карина Капур Хан выделила основные цели, когда была беременна своим первым ребенком еще в 2016 году. Новоявленная мама, которая набрала несколько килограммов во время беременности, много работала и трансформировала свое тело с помощью диет и пилатеса. Сообщается, что Карина похудела на 12 кг за 45 дней после родов. Однако она также твердо убеждена в том, что все молодые мамы должны гордиться своим телом.

Айшвария Рай Баччан

Пожалуй, одна из самых красивых женщин в мире, Айшвария Рай Баччан подверглась резкой критике за то, что набрала слишком много веса во время беременности. Фактически, ее обвинили в «неспособности» сбросить лишние килограммы после родов. В то время как актриса похудела не за один присест, Айшвария шла маленькими шагами, занимаясь силовой йогой, быстрой ходьбой и бегом трусцой.

Самира Редди

Самира Редди рассказала о своем увеличении веса после первой беременности в 2015 году. В своем длинном посте в Instagram она рассказала о том, как увеличение веса повлияло на ее психику. В 2015 году она прикоснулась к 102 кг после рождения первенца Ганса с мужем Акшаем Варде. «Мне потребовалось еще 2 года, чтобы похудеть и снова выйти лицом к лицу с миром, но мне жаль, что тогда у меня не хватило смелости», — написала она. Актрисе удалось похудеть более чем за два года, благодаря правильным тренировкам, которые включали йогу, пилатес и силовые тренировки.

Габриэлла Деметриадес

В своем длинном посте в Instagram девушка Арджуна Рампала Габриэлла рассказала, что набрала 21 килограмм за время беременности. Мать одного из них призналась, что сбросить вес ребенка было для нее непростой задачей. Она тренировалась пять дней в неделю и ела умеренно, чтобы вернуться к своей первоначальной форме. Ей удалось сбросить лишний вес всего за 11 дней.

Шилпа Шетти Кундра

(Все фото взяты из Instagram)

Подходящая мама Болливуда, Шилпа Шетти Кундра, по сообщениям, потеряла 21 килограмм за три месяца после родов.При строгой диете и режиме тренировок актриса в интервью заявила, что ее фитнес-режим состоит из 20-минутных тренировок, включающих простые действия, такие как ходьба, подъем по лестнице и йога.

.

No Comments

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.