Какие нужны кроссовки для бега и тренажерного зала

Мужчины 21 века стали больше заботиться о поддержании физической формы. Они следят за питанием, пытаются придерживаться сбалансированного рациона, регулярно посещают тренажерный зал или бегают на свежем воздухе. Обязательным атрибутом стал прием спортивного питания, посещение массажного кабинета и скрупулезное изучение спортивной обуви в соответствующих магазинах. О последнем пункте как раз и поговорим.

Выбор кроссовок

Нельзя тренироваться в той обуви, в которой ты ходишь ежедневно на работу, на прогулку, в магазин или кафе. Для этого предназначен специальный вид обуви – кроссовки, разработанные таким образом, чтобы обеспечить комфорт даже во время интенсивных тренировок, предотвратить возникновение травм.

Но насколько разнообразны виды тренировок, настолько разнообразна обувь для спорта – кроссовки для фитнеса, бега, тренажерного зала или кроссфита. Можно потерять голову от многообразия моделей. Разберем обувь для бега и тренажерного зала.

Беговые кроссовки

Когда встает вопроса выбора обуви для бега, на ум даже самым продвинутым бегунам приходят базовые правила, которые «вбивались» в голову на протяжении десятилетий:

1. Амортизация в области пятки и носка. 
2. Гибкость и мягкость верха и подошвы. 
3. Вставки резины, стойкой к истиранию. Располагаться она должна в области пятки и с внешней стороны носка, который испытывает основную нагрузку в ходе тренировки. 
4. Жесткие элементы могут быть расположены исключительно в зоне пятки. 
5. Высокий свод стопы – обязательное требование для беговых кроссовок, он сможет предотвратить возникновение травм. 
6. Некоторая “приподнятость” вверх в области носка позволит не думать о камешках во время бега, не спотыкаться о них. 
7. Согнув кроссовки пополам, ты должен увидеть, как они гнутся на 45 градусов. 

Знакомые правила? Теперь забудь их. Все, на что стоит ориентироваться при выборе беговой обуви – это комфорт.

Сила удара, которая ощущается при беге, привлекает повышенное внимание ученых мира. Некоторые сторонники бега босиком утверждают, что бег без обуви или в облегченных, похожих на тапочки, моделях, каким-то образом существенно снижают риск травм. Благодаря такому заявлению стали проводиться десятки исследований с целью выяснить влияние обуви для спорта на возникновение травм.

В Британском журнале спортивной медицины доктор Нигг с коллегами опубликовали интересные факты, суть которых заключается в том, что большая часть наших убеждений о беговых травмах и обуви для бега – на самом деле мифы.

Институт общественного здравоохранения армии США провел исследования, в котором солдатам были предложены кроссовки, предназначенные для контроля их конкретного уровня пронации. По окончании исследования выяснилось следующее: солдаты, которые бегали в специальных кроссовках, оснащенных амортизацией, высоким сводом стопы, получили травмы. Их количество превысило количество травм, полученных солдатами, выбравших обувь наугад, исходя из ощущений комфорта.

Еще одно исследование, проведенное Канадским Исследовательским Университетом Калагари, говорит о том, что бег в кроссовках с высоким сводом, которую продавцы рекомендуют для предотвращения травм, может на самом деле увеличить жесткость ног и привести к большей ударной нагрузке, когда нога касается земли.

Марафонец Джейми Кинг считает, что выбор кроссовок для бега – это сугубо индивидуальное дело. Не стоит смотреть на то, в чем бегает сосед или партнер по бегу. Надо просто одеть кроссовки, и посмотреть удобно ли в них двигаться. Сам Кинг выбирает обувь, которая отличается легкостью, гибкостью, и в то же время хорошо фиксирует ноги. В таких кроссовках можно легко маневрировать по каменистой местности.

Кроссовки для тренажерного зала

Главным отличием мужских кроссовок для тренажерного зала от беговых является противоскользящая, рифленая подошва. Крепкая и устойчивая, с расширенной пяткой, которая пригодится для подъемов штанги. Некоторые модели даже имеют более широкую и усиленную область «каблука», которая справляется с избыточным давлением при выполнении становой тяги или приседа. Уплотненная пяточная часть необходима для большей устойчивости и предохранения ног от сильных нагрузок. Она грамотно распределяет компрессию на позвоночник. Утолщенная задняя часть подошвы гарантирует нужную амортизацию. Обязательное условие – жесткость пятки и каркаса. предпочтителен сетчатый верх для хорошей вентиляции.

Гид по правильному выбору кроссовок

1. Следи за тем, чтобы кроссовки плотно облегали ноги, не болтались, и нигде не жали.
2. Обращай внимание на свободу пятки. Если после того, как ты неплотно зашнуровал обувь, за исключением последних дырочек, пятку можно с небольшим усилием вытащить, значит, кроссовки подобраны правильно. Также это относится и к невозможности вытащить пятку при полностью зашнурованных кроссовках. Этот тест позволит быстро определиться с выбором. 
3. Избегай давления на стопу сверху. Если оно есть, попробуй заново зашнуровать обувь. Проблема не исчезла – ищи другую модель. 
4. Свободное расстояние между большим пальцем и носка кроссовок должно равняться 5-10 мм, иначе натирания, сбитые ногти, волдыри тебе обеспечены.  
5. Ты должен иметь возможность немного поводить стопой внутри обуви вправо-влево. Если ощущаешь вождение по стельке, смело отказывайся от этой модели. 

Резюме

Выбрав конкретную модель кроссовок, прислушайся к своим ощущениям, походи в них, попрыгай. Если отсутствует трение, давление, значит это – твоя идеальная пара кроссовок.

Как выбрать беговые кроссовки Asics. Обзор топовых моделей

Кроссовки Asics – это целый мир профессиональной беговой обуви, в котором даже опытному спортсмену сложно разобраться. И все потому, что каждая пара по-своему идеальна, просто нужно найти ту, что подойдет именно вам. Предлагаем обзор популярных линеек и моделей, который поможет вам сориентироваться при выборе.

Бренд Asics входит в тройку самых известных производителей спортивной обуви наряду с Adidas и Nike

Немного о бренде и технологиях

Японская корпорация Asics занимается разработкой обуви для спорта более 70 лет. Сегодня каждый кроссовок бренда состоит примерно из 50 разных деталей (для сравнения: в первой вышедшей в 1950 году паре их было всего 5), каждая из которых выполняет свою функцию и призвана сделать бег комфортным, быстрым и безопасным.

У Asics есть свой исследовательский институт, в котором с 80-х годов прошлого столетия изучают биодинамику бега и разрабатывают множество технологий. Главные из них:

• Asics Gel – обеспечивает два основных требования для бега: амортизацию и стабильное положение стопы. Износостойкие силиконовые элементы поглощают удар и распределяют его силу по всей подошве, что уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник.
• Duomax – расположенная в средней части подошвы двойная эластичная вставка идеально поддерживает стопу.
• Ahar+ – специальная резина для повышенной износостойкости подошвы и лучшего сцепления ее с поверхностью.
• Guidance Line – выемка, пересекающая подошву от носка до пятки, равномерно распределяет нагрузку и направляет ногу по нужной траектории.
• AmpliFoam – мягкая и упругая пена для межподошвы, призванная защищать от ударной нагрузки.
• FlyteFoam и FlyteFoam Propel – пенный композит, в который добавили кевраловые волокна. Межподошва стала заметно легче и в то же время хорошо поглощает удар и отпружинивает, возвращая часть энергии.
• Seamless Construction – бесшовная технология верха предупреждает натирание ног при беге.
• Gill Mesh – сетка, поглощающая воздух и направляющая его внутрь кроссовка.
• Guidesole – создает дополнительный импульс при беге и снижает энергозатраты бегуна на длинных дистанциях. Эффект достигается за счет особого переката подошвы, использования геля и двух видов пены FlyteFoam.

Среди линеек ASICS можно выделить четыре категории кроссовок:

1. «Амортизация» – обувь для бега по твердой поверхности, подходящая людям с правильной постановкой стопы.
2. «Стабильность» – для поддержки стопы при нарушениях пронации.
3. «Скорость» – легкие соревновательные модели, в которых на первое место выходит функционал иногда даже в ущерб комфорту.
4. «Бездорожье» – обувь для трейлраннинга.

Обычные беговые кроссовки категории «амортизация»

Asics Gel—Contend

Базовая серия, с которой началась технология Asics Gel. Это добротные универсальные кроссовки с легким прошитым паропроницаемым верхом, эргономичной устойчивой колодкой и хорошей амортизацией, которую обеспечивает вставленный в межподошву силиконовый гель.

Линейка Gel-Contend насчитывает 6 модификаций и с каждым новым релизом становится совершеннее. В 5-й модели разработчики заменили подошву Speva более эластичным пеноматериалом AmpliFoam и добавили стельку Ortholite с антибактериальными свойствами. Версия Asics Gel Contend 6 стала еще удобнее за счет мягкого внутреннего задника, поддерживающего голеностоп.

Кроссовки Asics Gel-Contend подходят для бега по асфальту и парковым дорожкам. В них вы будет удобно на утренней пробежке, в спортзале, во время пешей прогулки.

Asics Gel—Excite

Еще одна базовая линейка недорогих, но вполне комфортных универсалов. Это отличное решение для повседневной носки, занятий в спортзале, длинных и медленных кроссов по твердой поверхности.

Амортизацию обеспечивает традиционная для Asics комбинация пены AmpliFoam в межподошве, геля и мягкой стельки Ortholite. В модели Asics Gel-Excite 6 обновили верх, убрав лишние швы и сделав его из сплошной паропроницаемой сетки Air Mesh. В линейке помимо базовой модели есть утепленная версия Winterized, адаптированная к минусовым температурам. А совсем недавно появилась новая облегченная модель для школьников Asics Gel-Excite 7GS с улучшенной посадкой.

Asics Gel—Pulse

Базовый ассортимент Asics продолжает серия Gel Pulse, представленная в нашем каталоге 10-й и 11-й версиями. Кроссовки этой линейки имеют необходимый набор комфортных опций: упругую амортизирующую межподошву AmpliFoam, мягкий сетчатый верх, гелевую вставку в пяточной области, эргономичную выемку Guidance Line.

К особенностям модели Asics Gel-Pulse 11 можно отнести подошву, состоящую из двух видов резины Ahar: более плотной в пятке (обеспечивает износостойкость обуви) и микропористой в передней части для улучшения сцепления. В 11-й версии в межподошве стало больше геля, о сохранился перекат в 10 мм, и это по-прежнему обувь для тех, кто при беге приземляется на пятку.

Для любителей бегать круглый год есть модель с непромокаемой мембраной GoreTex и зимняя модификация Asics Gel-Pulse 11 Winterized, а также версия LS со светоотражающими элементами.

Asics Gel—Cumulus

Топовая линейка со множеством модификаций, которых на сегодняшний день насчитывается 22. В 20-й день рождения модели разработчики внесли в ее конструкцию кардинальные изменения – перешли на новый пеноматериал FlyteFoam с улучшенным энерговозвратом и сетку Engineered Mesh, которая не только дышит, но и адаптируется к форме стопы. В модели также присутствуют фирменный гель и стелька Ortholite – вместе они делает 20-ю версию очень комфортной.

В 21-й изменения продолжились: стали мягче воротниковая зона и межподошва, добавили больше геля в пяточную зону, углубили желобки в передней части подошвы.

Линейка Asics Gel-Cumulus относится к категории легких кроссовок, весящих менее 300 г. Кроссовки отлично подходят бегунам, наматывающим километры на длинных дистанциях. В последних модификациях, помимо базовых моделей, есть версии с непромокаемой мембраной Asics Gel-Cumulus 21 CoreTex и светоотражающими элементами Asics Gel-Cumulus 21 Lite Show.

Asics Gel—Nimbus

Топовая линейка, долгое время считавшаяся эталоном мягкости и комфорта. В новых версиях Asics Gel-Nimbus 21 и 22 мягкости несколько поубавилось, зато заметно выросла упругость, позволяющая бежать быстрее. Изменения обусловлены заменой «зефирной» межподошвы пеноматериалом FlyteFoam.

В то же время кроссовки сохранили комфорт за счет дополнительных слоев пены, расположенных под стелькой. Удобная колодка, плотная сетка и литая вставка Trusstic в средней части подошвы обеспечивают высокий уровень поддержки стопы.

И если раньше серия Nimbus считалась обувью для медленных забегов, то теперь она отлично справится и с высокими соревновательными нагрузками.  

В линейке есть также модель Asics Gel-Nimbus 22 Platinum с блестящими металлическими вставками и Asics Gel-Nimbus 22 Lite Show со светоотражающими элементами.

Asics Gel—Kinsey 6

Профессиональные беговые кроссовки для тяжелых бегунов. Модель Asics Gel-Kinsey 6 специально создавали для людей весом более 85 кг, поэтому разработчики предусмотрели подошву из нескольких слоев пружинящего материала, чтобы максимально снизить нагрузку на суставы. Дополнительную амортизацию придают стельки ComforDry с ортопедической поддержкой.

Пяточная область выполнена полностью из геля. Эластичная бесшовная сетка FluidFit растягивается во все стороны и плотно облегает ногу. Еще одна фишка модели Gel-Kinsey 6 – обновленная экзоскелетная конструкция, интегрированная в подошву. Она еще лучше фиксирует пятку и позволяет использовать модель людям с плоскостопием.

Кроссовки с поддержкой стопы

Asics Gel—Kayano

Еще один амбассадор бренда, но уже в категории «стабильность». В этом году с конвейера сошла 26-я версия Asics-Gel Kayano. Ее переодели в адаптирующуюся к форме стопы жаккардовую сетку, увеличили внутреннее пространство, сделали еще более упругой и отзывчивой за счет двух слоев инновационной пены FlyteFoam Lyte, FlyteFoam Propel и дополнительной порции геля. Модель сохранила главную особенность линейки – мощный экзоскелет вокруг пятки.

И не успели мы насладиться совершенством этой модели, как появилась более продвинутая Asics-Gel Kayano 27. Разработчики сделали сетчатый верх с улучшенной воздухопроницаемостью, углубили желобки в передней части подошвы и добавили их со стороны пятки, благодаря чему кроссовки словно сливаются с ногой и ощущаются как одно целое с ней.

Линейка Asics Gel-Kayano предназначена для людей с гиперпронацией стопы и особенно понравится тем, кто любит получать от бега не только результат, но и удовольствие.

Asics Gt-1000, Asics Gt-2000, Asics Gt-4000

Серия Gt представляет целую группу универсальных тренировочных моделей с эффектом поддержки стопы. По набору технологий они напоминают Kayano, но чуть проще и дешевле. В каждой из «тысячных» вышло по несколько модификаций.

Модель Asics Gt-1000 9 – легкие отзывчивые универсалы с усиленной пяткой, вставкой Duomax для поддержки стопы, бесшовной сеткой и слоем легкой упругой пены FlyteFoam.

Линейка Asics Gt-2000 8 – более дорогая версия Gt-1000. В 8-й модификации сетку заменили на более износостойкую, увеличили количество геля и перешли к технологии FlyteFoam в конструкции межподошвы. Есть также версия Asics Gt-2000 8 Knit с более прочной вязаной сеткой.

Особняком в коллекции стоит популярная женская модель Asics Gt-2000 8 Modern Tokyo, вобравшая в себя новейшие спортивные разработки Asics и отражающая стиль жизни современной женщины.

Модель Asics Gt-4000 – еще один шаг навстречу новым технологиям. В ней испытали увеличенный элемент Duomax, вставки Rearfoot Gel, улучшающие амортизацию, и новую более цепкую подошву.

Скоростная соревновательная обувь

Asics Gel—Ds Trainer

Линейка Asics Gel-Ds Trainer не отличается комфортом, но она для этого и не создана. Это достаточно жесткая скоростная обувь, в которой амортизация не съедает усилия спортсмена и великолепно отбивает толчок.

Версия Asics Gel-Ds Trainer 24 одна из лучших в соревновательной линейке, в том числе для бегунов с гиперпронацией. Вязаный верх из адаптивной сетки Knit обеспечивает идеальную посадку, а вставки Duomax и Trusstic System надежно фиксируют стопу. Подошва настолько легкая и отзывчивая, что создается ощущение бега босиком.

Модель весит 240 г, предназначена для соревнований и темповых пробежек. Как тренировочную использовать ее не рекомендуем.

Asics Dynaflyte 4

Легкая цепкая модель, которую можно рассматривать и как обувь для быстрых бегунов, и как соревновательную. И хотя это не самые мягкие и амортизирующие кроссовки, благодаря гелю и пене FlyteFoam Lyte они хорошо отражают и распределяют удар. Бесшовный вязаный верх облегает ногу и обеспечивает циркуляцию воздуха.

При весе 255 г и перепаде 8 мм модификация Asics Dynaflyte 4 отлично подойдет для отработки скорости и участия в соревнованиях на любые дистанции вплоть до марафона.

Asics Gel-Noosa Tri 12

Самую известную скоростную линейку, разработанную специально для триатлона, легко узнать по яркой расцветке.

Модель представляет 12-е поколение Noosa. Разработчики убрали вставку, отвечающую за поддержку стопы, верх одели в паропроницаемую и быстросохнущую сетку, поменяли старую пену на технологию FlyteFoam с добавлением кевларовой крошки.

Внутренняя отделка кроссовок настолько комфортная, что в них можно бегать и на босу ногу. Дополнительный бонус – петли на пятке и язычке для быстрого переобувания.

Asics Tartherzeal 6

Быстрые стартовые кроссовки для тех, кто по-настоящему любит скорость. Женская версия марафонок Tartherzeal 6 весит всего 140 г, благодаря чему они практически не ощущаются на ноге. Помимо традиционного набора амортизации модель дополняет технология DuoSole, заметно улучшающая сцепление.

Модели для бездорожья

Asics Fujitrabuco

Серия «трабуко» стала практически именем нарицательным кроссовок для бездорожья. Она включает линейки и модификации для всех категорий бега по пересеченной местности – от городских трейлов до скайраннинга и горных марафонов.

Модель Asics Gel-Fujitrabuco 8 – единственный внедорожник серии, сохранивший поддержку стопы Duomax. Но главное ее достоинство – агрессивный протектор с обратным рисунком для лучшего сцепления при движении вверх/вниз.

Все остальное тоже на высоте: легкий дышащий верх, комфортная стелька с микроотверстиями, оптимальная система шнуровки. В этих кроссовках можно смело выходить на разные дистанции и трассу любой сложности.

Модель Fujitrabuco Lyte – облегченная версия для соревнований. И хотя для жесткого бездорожья она не подойдет, благодаря сетчатому верху и перфорированной стельке будет незаменима на трассах с водными преградами. Протектор не очень агрессивный, но дает хорошее ощущение поверхности, а конструкция подошвы предотвращает ушибы.

Модель Fujitrabuco Pro – профессиональный соревновательный внедорожник и эталон удобства и эргономики. От предыдущих версий его отличает суперпрочный бесшовный верх, более тонкий, но и более агрессивный протектор с разнонаправленными шипами, противоударная пластина на носке, плотный чулок в воротниковой зоне, исключающий попадание в кроссовки мусора, оригинальная система шнуровки.

Asics Gel-Sonoma 5

Крепкие и надежные Asics Gel-Sonoma 5 созданы для бездорожья. Продвинутые любители такого бега оценят пружинящий эффект AmpliFoam, устойчивую цепкую подошву с разнонаправленными шипами, непромокаемую мембрану GTX, антигрязевой язычок. Плотная конструкция отлично подходит для межсезонья и зимних пробежек.

Asics Alpine XT

Если ищете повседневную обувь для легкого бездорожья, обратите внимание на простую и добротную линейку Asics Alpine XT. За внешней непритязательностью модели скрывается удобная колодка с широким носком, полноразмерная межподошва с отличным отскоком, устойчивая подошва с резиновыми выступами. Как раз то, что нужно для повседневных пробежек и активного отдыха на природе.

Asics Gel-Venture 7

Завершают наш обзор подготовленные для бездорожья «рабочие лошадки» из серии Gel- Venture. Они отлично подойдут для ежедневных тренировок по пересеченной местности и прогулок по лесу. Несмотря на меньшую стоимость кроссовки обеспечивают тот же уровень амортизации и защиты от травм, что и более дорогие модели. Линейка включает кроссовки для всей семьи и версию с водонепроницаемой мембраной Waterproof Asics Gel-Venture 7 WP.

В нашем магазине вы можете приобрести эти и другие модели кроссовок Asics, а консультанты помогут подобрать подходящую модель.

Одежда и кроссовки для бега на беговой дорожке

Бегать на свежем воздухе приятно, но с наступлением осени становится холодно и мокро. Поэтому если вы предпочитаете занятия на беговой дорожке, вас можно понять. Тут нет ветра, холода, дождя, гололеда и слепящего солнца. Можно не думать о ветро- и влагозащитных куртках, согревающих тканях и солнцезащитных очках.

Однако это не значит, что одежда для бега в зале должна быть менее функциональной. Неправильно подобранная одежда натирает даже при сравнительно коротких тренировках, она набирает в себя много влаги, и вы можете простудиться под кондиционером. А неправильные кроссовки увеличивают риск травм и перенапряжения мышц ног и спины.

Давайте разберемся, в чем же лучше бегать на дорожке.

Обувь и носки

Выбирая кроссовки для бега в зале, ориентируйтесь на асфальтовые модели. Чтобы найти подходящую именно вам, в идеале необходимо определить степень пронации. Подробно об этом мы рассказывали в статье «Пронация и супинация».

Кроссовки должны быть легкими, с дышащим сетчатым верхом. Ногам не будет жарко, они будут меньше потеть и натираться.

Подошва должна быть гибкая, нескользящая, с низким протектором и умеренной амортизацией. Беговые дорожки смягчают ударную нагрузку, поэтому позвоночник и суставы чувствуют себя значительно лучше, чем при беге по асфальту.

Если у вас уже есть обувь для пробежек по улице или в парке — она подойдет.

Бегать в мультифункциональной обуви для кроссфита и кроссовках для групповых занятиях можно. Но такие модели обуви тяжелее, они более устойчивы, так как рассчитаны не только на движение вперед, но и на продольно-поперечные движения. В такой обуви можно бегать разминку, а потом переходить к силовой тренировке не переобуваясь.

В кроссовках для игровых видов спорта (баскетбол, волейбол и др.) бегать не рекомендуется. У такой обуви нет пяточной амортизации, а верх слабо пропускает воздух. Массивная защита стопы и лодыжек, не нужная на дорожке, добавляет кроссовкам лишний вес.

Бег в обуви для силовых упражнений недопустим. Жесткая тяжелая негибкая подошва фиксирует ногу, не позволяя стопе перекатываться с пятки на носок. Мышцы забиваются, а суставы получают сильные удары. Сильно повышается вероятность травм.

Носки берите из синтетического материала с плоскими швами. Они плотно сидят на ноге и отводят влагу. На пятке, вдоль ахиллова сухожилия и на пальцах они имеют утолщения, которые дополнительно защищают эти уязвимые места.

Хлопчатобумажные носки для бега не годятся, они набирают влагу, собираются в складки и натирают ноги.

Одежда

Белье

Мужское или женское — неважно, беговое белье в первую очередь не должно натирать.

Очень часто при беге натирается внутренняя поверхность бедер и паховая область. Чтобы этого избежать, выбирайте облегающие бесшовные модели из синтетических материалов.

Некоторые бренды выпускают белье из ткани, пропитанной ионами серебра, которая обладает длительным антибактериальным эффектом.

Что касается бра, его необходимо выбирать с сильной или средней поддержой груди. Лямки должны быть широкими, чтобы вес распределялся равномерно.

Верх

Спортивная футболка или топ с коротким рукавом по фигуре — основа спортивного гардероба.

Майка без рукавов может натирать в подмышках. Обращайте внимание на ткань, в основе состава должен быть полиэстер. Сетчатые вставки дают одежде лучше дышать. 

Для любителей бегать с плеером, у Craft и Nike есть футболки с отверстиями для наушников на спине.

Низ

Выбирайте беговые шорты, спринтеры или тайтсы.

Удобно, когда в шортах, тайтсах  или спринтерах есть карман для телефона, плейера или ключа от шкафчика. Выбирайте модели, которые подходят вам по размеру. Обращайте внимание на наличие плоских швов и широкого пояса.

Не стоит выбирать широкую по покрою одежду. Хлопковые балахоны и широкие штаны не выполняют функций спортивной экипировки. Натуральные ткани не отводят влагу, а только впитывают пот, который остывает под воздействием кондиционеров. А значит, бегать в неспортивной одежде не только неприятно, но и опасно для здоровья.

Аксессуары

Спортивные аксессуары могут сделать вашу тренировку комфортнее и эффективнее.

Пульсометр пригодится, чтобы следить за состоянием организма и регулировать нагрузку. Подойдут даже самые простые модели.

Пульсометры, которые меряют пульс с руки, обычно имеют большую погрешность, чем те, у которых датчики крепятся на грудь. Это может быть важно, если вы собираетесь похудеть или стремитесь тренировать конкретные функции организма, например утилизацию молочной кислоты.

Напульсники помогут убирать пот со лба на бегу. Такие есть у Mizuno. Либо можно надеть повязку на лоб.

Чтобы телефон был при себе и не мешал тренировке, можно положить его в чехол с креплением на плечо. 

Итоги

Выбирайте кроссовки для асфальта. Подбирайте модель со средним уровнем амортизации и, если нужно, с боковой поддержкой.

Носки берите беговые, с плоскими швами.

Одежда должна быть синтетической из беговых серий. Не бегайте в одежде из хлопка — она натирает.

Пульсометр поможет вам отследить состояние и прогресс в тренировках, более правильно распределять нагрузку.

Теперь вы готовы для тренировки в зале. Осталось только нажать кнопку «start» на беговой дорожке.

Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Кроссовки для силового спорта

Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ.

Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви.

Особенности кроссовок

1. Жёсткая и твёрдая подошва. Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
2. Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
3. Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить — это чревато травмами.

Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок

Штангетки

Штангетки — это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами или часто выполняет тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой.

Кроме того, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой. Исследование ^{показало, что штангетки по сравнению с беговыми кроссовками помогают исправить наклон корпуса вперёд во время приседания со штангой, а также увеличить активацию мышц-разгибателей колена.}

Известная и дорогая модель штангеток — Adidas AdiPower с литой полимерной подошвой, кожаным верхом и дополнительным ремешком для надёжной фиксации стопы. Эти штангетки очень лёгкие и твёрдые, обеспечивают отличную стабильность во время упражнений.

Не уступают по качеству штангетки Nike Romaleos. Они более тяжёлые и громоздкие, обеспечивают отличную стабильность, что особенно важно при работе с большими весами, и имеют более широкую колодку.

Если же вам хочется более гибкие штангетки, рассмотрите модель Inov-8 Fastlift 335. Это лёгкие и удобные штангетки с гибкой передней частью.

Минималистичные кроссовки

Это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви.

Такие модели обеспечивают идеальную биомеханику движений, когда ноги максимально стабильны, а стопы находятся в полном контакте с землёй во время упражнения. Одно исследование ^{выявило, что минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу во время приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок.}

Также кроссовки без амортизации и приподнятой пятки помогают укрепить стопы. Одно исследование ^{показало, что минималистичные кроссовки увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы.}

Самые известные минималистичные кроссовки — Vibram Five Fingers, которые ни с чем не спутаешь из-за необычного внешнего вида — разделения носка на пять пальцев. У Vibram большое количество моделей, поэтому выбирайте варианты с минимальной амортизацией.

Хороший пример минималистичной обуви — тонкие кроссовки Nike Free Hyperfeel. Созданные для бега, они имеют очень тонкую и гибкую подошву, а небольшая амортизация обеспечивается не за счёт геля или пены, а благодаря специальной стельке.

У Nike Free Hyperfeel довольно узкая колодка, чего не скажешь о другой минималистичной модели Altra Samson. У этих кроссовок расширенный нос, что позволяет полностью распрямить пальцы ног. Вместе с гибкостью и нулевым подъёмом пятки это создаёт эффект ходьбы босиком, но при этом обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью.

Однако такие кроссовки требуют некоторой гибкости мышц голеностопа. Если вы не можете сохранять нейтральное положение стопы во время приседаний, отсутствие поддержки может негативно сказаться на технике: вы завалитесь на внутреннюю часть стопы, а колени завернутся внутрь.

Если вы всё же решили купить такую обувь, первое время носите её не каждый день, чтобы мышцы стопы привыкали постепенно, и следите за техникой, чтобы исключить ошибки.

Кеды

converse.co.th

Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.

Кеды хорошо подходят для выполнения таких движений, как становая тяга, приседание с низким положением грифа на спине или с широкой постановкой ног. Это хороший вариант для пауэрлифтеров и для тех, кто только начинает заниматься силовым спортом и не хочет тратить много денег на спортивную обувь.

Гораздо меньше они подходят для тяжелоатлетических движений. При выведении коленей вперёд с поднятой грудью, например во время взятия штанги в сед, требуется хорошая растяжка икроножных мышц, иначе пятка будет отрываться от пола. Штангетки могут компенсировать недостаток мобильности и немного улучшить технику, а кеды и минималистичные кроссовки — нет.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Особенности кроссовок

1. Устойчивая, непружинящая подошва. Кроссовки с подошвой из пены или геля не подходят для кроссфита, поскольку они не обеспечивают достаточно стабильности во время силовых упражнений.
2. Прочная подошва. Кроссовки с мягкой подошвой не выдерживают лазания по канату.
3. Хорошее сцепление. Бег, запрыгивания на тумбу, перепрыгивания через гриф, прогулка фермера и упражнения из силового экстрима вроде переворачивания гигантской покрышки или толкания санок требуют хорошего сцепления с поверхностью.
4. Воздухопроницаемость. Чтобы во время суперинтенсивных комплексов дня (Workout of the Day) ноги в кроссовках не потели, обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо пропускать воздух.

Кроссовки для кросс-тренинга

В отличие от штангеток, кроссовки для кросс-тренинга имеют небольшой подъём пятки — всего около 4 мм, что обеспечивает удобство во время выполнения других упражнений.

Подошва кроссовок достаточно твёрдая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом хорошо гнётся, так что бегать и прыгать в них тоже довольно удобно. Как правило, у таких кроссовок сетчатый верх из текстиля. Это не даёт ноге потеть.

Самая известная обувь для кроссфита — Reebok Crossfit Nano. Каждый год выпускают новые модели этой линейки с какими-то улучшениями вроде лучшего сцепления подошвы или нового материала верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не разваливается от лазания по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала стирается уже за шесть-десять подъёмов. Особенно обидно, если стираются новые дорогие кроссовки.

Также среди кроссфитеров популярны кроссовки Nike Metcon. Эти кроссовки нравятся многим атлетам и соответствуют всем критериям хорошей обуви для кроссфита: твёрдая и гибкая подошва, лёгкий верх из текстиля, небольшой подъём пятки и хорошее сцепление с полом.

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в зависимости от задач на тренировке.

Некоторые спортсмены тяжелоатлетические упражнения отрабатывают в штангетках, а WOD выполняют в кроссовках для кросс-тренинга или минималистичных моделях, если в комплексе нет каната. Такой подход помогает получить все преимущества от обуви и продлить срок её службы.

Кроссовки для фитнеса

Существует огромное количество видов фитнеса и постоянно появляются новые. Среди самых известных — аэробика, зумба, степ-аэробика, фитбол, тай-бо, упражнения на Bosu. Все эти виды включают аэробную нагрузку, быстрые скоординированные движения, вращения и прыжки, не содержат серьёзных силовых или ударных нагрузок.

Особенности кроссовок

1. Лёгкость. Чем легче кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать, зашагивать или сохранять равновесие.
2. Воздухопроницаемость. Сетчатый верх — несомненный плюс для фитнес-кроссовок. Он снижает вес и не даёт ногам потеть.
3. Гибкая подошва. Пластичная подошва позволяет стопе двигаться максимально естественно.
4. Мягкая подошва. Кроссовкам для фитнеса не нужна большая амортизация, поскольку ударная нагрузка на занятиях сведена к минимуму. Однако некоторая мягкость подошвы не повредит. В таких кроссовках будет комфортнее зашагивать и прыгать.

Кроссовки для аэробных тренировок

Для аэробных тренировок отлично подходят кроссовки для кросс-тренинга с некоторыми особенностями вроде улучшенной амортизации, гибкости и лёгкости.

Отличный пример таких кроссовок — популярные женские модели для фитнеса Ryka Vida и Ryka Influence. Обе модели очень лёгкие, имеют дышащий сетчатый верх и специальную мягкую стельку, которая обеспечивает комфорт во время ходьбы и прыжков.

У Ryka Vida в пятке расположена специальная подушечка, которая увеличивает амортизацию, а в передней части есть специальные канавки, которые делают кроссовки ещё более гибкими. У Rika Influence усилена поддержка арки стопы. Такие кроссовки подойдут для людей с плоскостопием.

Если в вашем виде фитнеса часто встречаются прыжки, повороты и боковые движения, выбирайте обувь с хорошей амортизацией и усиленной поддержкой стопы. Хороший пример таких кроссовок — Nike Air Zoom Strong с увеличенным внешним валиком и эластичной лентой. Также поддерживают стопу выше щиколотки модели из линейки Hayasu от Reebok. У них бесшовный верх, который исключает натирание, подошва с дополнительной амортизацией и ортопедическая стелька.

Если вы занимаетесь зумбой или планируете освоить какую-то разновидность хип-хопа, обратите внимание на подошву кроссовок: на ней должна быть точка поворота.

Подошва кроссовок Domyos 360 с точкой поворота / decathlon.ru

Точка поворота облегчает вращения, которые часто встречаются в современных танцах. Такая подошва встречается у многих кроссовок, разработанных для танцев и зумбы, например у Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Пишите в комментариях, какие кроссовки вы предпочитаете для силовой тренировки, кроссфита и фитнеса, а также почему они вам нравятся.

Подбираем кроссовки для тренировок в спортивном зале

Как выбрать

25.11.2019

Количество просмотров: 1110

www.proball.ru
www.proball.ru

Для комфортных и результативных занятий в зале нужна правильная экипировка, в первую очередь, – обувь. Хорошие кроссовки значительно повышают эффективность физических упражнений и минимизируют вероятность получения травмы. В этой статье – как выбрать кроссовки для тренировок в спортивном зале для основных видов нагрузок: аэробных, силовых, кроссфита.

Основные правила выбора кроссовок для
зала

Тренировки в спортзале делятся на три крупные категории: аэробные, силовые и кроссфит-нагрузки.

Аэробный тренинг, или кардиотренировки предполагают выполнение динамических скоординированных движений, вращений, прыжков. Не включают серьезные силовые и ударные нагрузки. К этому тренингу относится сама аэробика, степ, фитбол, тай-бо, разновидности современных танцев.

Силовой тренинг – работа со спортивными снарядами: гантелями, штангами, грифом и блинами. Предусматривает выполнение комплекса упражнений из бодибилдинга, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга.

Кроссфит-тренировки – это высокоинтенсивные интервальные занятия, включающие упражнения различных направлений: гимнастики, тяжелой атлетики, гиревого спорта, бега и других.

При выборе обувной пары для каждого из этих видов нужно учитывать ряд нюансов. Но существуют и универсальные правила подбора кроссовок для занятия спортом в залах. Главные требования:

• Соответствие целевому назначению.




• Наличие противоскользящей подошвы. Она сделана из микропористой резины, пеноматериала или оснащена гелевыми вставками для оптимальной амортизации.




• Верхняя часть изготовлена из пропускающих воздух материалов.




• Вся конструкция – эргономична и устойчива.

Кроме этого, «кроссы» для спортзала должны быть практичными и эстетичными. Теперь подробнее о требованиях к каждому виду и самые популярные модели в категории.

Для аэробных тренировок

При выполнении кардиотренировок и фитнес-программ спортсмену важно чувствовать себя комфортно, поэтому обувь должна быть удобной, сидеть идеально и не сковывать движения.

Особенности:

1. Поддержка. Стопа и голеностоп должны быть крепко, но не жестко зафиксированы. Это поможет избежать травм мышц и сухожилий без ущемления комфорта.




2. Амортизация. Увеличенные амортизирующие свойства таким изделиям не нужны, но мягкость основанию не повредит – все-таки занятия предполагают зашагивания и прыжки. Важно, чтобы система поглощала и равномерно распределяла удары при приземлении на суставы, связки и позвоночник.




3. Воздухопроницаемость. Бесшовный верх из текстильной или синтетической сетки или натуральной кожи – оптимальное покрытие, чтобы не возникал «парниковый эффект». Оно отвечает за хорошую вентиляцию и выведение лишней влаги.




4. Вес. Чем легче изделия, тем удобнее в них двигаться, прыгать, вращаться, держать равновесие.




5. Подошва. Прочная, но гибкая. После распрямления не оставляет помятостей и заломов. Хорошо, если есть утолщение в пяточной области или вся подметка сегментирована – это способствует устойчивости и подвижности.




6. Стельки. Важно, чтобы они были съемные, – для просушки и замены. Под самой стелькой не должно быть дополнительных тканевых или картонных слоев, чтобы не увеличивалось потоотделение.

 

Отличный образец для аэробного тренинга — популярные женские кроссовки от легендарного немецкого бренда Reebok Classic Leather. Стильные и легкие, с удобным подъемом, они подходят для ежедневного использования. Верх выполнен из мягкой кожи. Литая межподошва – из амортизирующего пеноматериала EVA для оптимальной пружинистости без утяжеления. Внешний слой основания сделан из устойчивой к истиранию, высокопрочной резины, которая обеспечивает хорошее сцепление с полом, без скольжения. Стелька – съемная, ортопедическая.

 

Если на тренингах вы часто прыгаете, делаете повороты и боковые движения, то выбирать необходимо изделия с отличной амортизационными свойствами. Хороший пример – Nike City Trainer 2 Shoe для женщин. Верхняя поверхность – очень легкая, бесшовная, из сетчатого материала с повышенным воздухозабором. Внутренняя поверхность и супинатор – мягкие, текстильные, исключают натирание. Сверхлегкая подметка сделана из пеноматериала Phylon – он отвечает за амортизационные характеристики. Сцепление с полом обеспечивают резиновые накладки на основании. Для увеличения гибкости носок оснащен эластичными желобками. Хороши и на беговой дорожке.

 

Если вы решили освоить какую-то разновидность современного танца, например, хип-хоп, то обувная пара должна облегчать вам многочисленные вращения. Специальной «точкой поворота» на подошве оснащена пара для женщин Asics Gel-Fit Nova. Очень легкие, с эффективными амортизационными силиконовыми вставками в пяточной области резинового основания EVA. Основание non marking, которая не оставляет следов на паркете или других подобных покрытиях. Сетчатая бесшовная ткань верха плотно обхватывает ногу, при этом не сковывает движения стопы и обеспечивает хорошую вентиляцию. Колодка – ударопрочная California. Анатомическая стелька ComforDry – для сухости и комфортного микроклимата внутри корпуса.

 

Лучшие мужские «кроссы» в этой категории – представители компании Nike. Nike Air Max Kantara P надежно облегают стопу благодаря эргономичной конструкции и верху-сетке с минимальным количеством швов. Гибкая подошва с вырезами и силиконовая воздушная «вставка» в пятке – для мягкости и плавности движений. Вкладыш Max Air по бокам – для защиты от ударов. Резиновые накладки в центральной части – для прочности. Подойдут для спортсменов с избыточным весом. Nike Air Max Command Leather могут «похвастаться» превосходной амортизационной системой. Несмотря на низкую посадку, корпус идеально поддерживает ногу. Верхняя часть из натуральной кожи позволяет коже «дышать», тем самым повышая внутренний комфорт. Воздушная «подушка» в задней части защищает от ударов при приземлении, амортизирует.

Для силовых нагрузок

При выполнении силовых упражнений для спортсмена важны две вещи: максимальный результат и минимальный риск получения травмы. А обувная пара выступает помощником и страховщиком атлета.

Особенности «кроссов» для сложных занятий на тренажерах и с большим весом:

• Жесткое или гибкое, но устойчивое основание с утолщением в пятке. Помогает удерживать равновесие и равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Ноги стоят уверенно, а стопы – плотно прижимаются к напольному покрытию. Только так колени будут стабильны, а мышцы бедер и ягодиц полностью задействованы.




• Плотная поддержка. Корпус должен плотно прилегать, но не давить. Если нога «болтается» или пара жмет, нарушается распределение веса. Специальные модели снабжают каркасом и пяточным стаканом из жестких, прочных материалов.




• Безупречное сцепление. Подметка просто обязана «намертво» прилипать к напольной поверхности.

 

Известная пара, которую обязательно нужно купить тем, кто работает с большими весами и часто выполняет рывки, толчки, глубокие приседы со штангой, – профессиональные штангетки Adidas Power Perfect II AW13. Разработаны специально для тяжелоатлетов. Очень легкие, твердые и стабильные. Верх – из искусственной кожи. Межподошва – из полимера для прочности. Небольшая твердая танкетка для максимальной устойчивости. Немаркая основа из прочной резиновой смеси adiWEAR обеспечивает надежную опору. Анатомическая стелька EVA для комфорта. Тугая шнуровка и дополнительный ремешок на липучке для жесткой фиксации.

 

Для поднятия весов опытным спортсменам подойдет и минималистичная обувка без амортизации и приподнятой пятки. Например, очень гибкие борцовки с тонкой подошвой Adidas HVC 2. Полный контакт резиновой подметки с полом обеспечивает идеальную биомеханику движений, стабилизирует базу во время приседаний. Помогают укрепить и увеличить силу мышц стопы. Облегченные, хорошо вентилируемые за счет сетчатых вставок. Для плотной фиксации – высокий голеностоп, шнуровка и эластичный ремешок на липучке.

 

Еще одна популярная модель высокой гибкости и с нулевым подъемом – Asics Matflex 5. Покрытие – «дышащая» сетка и вставки из синтетической кожи. Атлет ощущает себя в них, как в тонких носках. За стабильность и комфорт отвечает технология Californian Slip Lasting. Внешнее покрытие подметки – резиновое: отлично сцепляет с поверхностью.

 

Плоский ход не подойдет для новичков в этом спорте, поскольку может нарушить технику приседаний. Если вы все-таки решили купить обувь без амортизирующих вставок и подъема, то надевайте ее в спортзал через 1-2 дня, чтобы ноги привыкли, и внимательно следите за техникой выполнения упражнений.

Для кроссфита

Обувь для кроссфита – универсальна, ведь тренинг включает целый микс упражнений из разных видов спорта. Особенности:

 

• Упругое основание без чрезмерной пружинистости. Увеличенная амортизация и мягкость не обеспечат достаточную стабильность.




• Хорошая сцепка. Бег, перепрыгивания через препятствия, силовой экстрим – все это требует отличного сцепления.




• Воздухопроницаемость. Суперинтенсивные комплексы предполагают поддержку оптимального микроклимата, поэтому «дышащий» верх необходим.

Среди кроссфитеров-женщин популярны Under Armour Adapt. Верхнее покрытие – из плотного перфорированного текстиля. Вместо шнуровки – эластичные ремни для надежной фиксации. Умеренную амортизацию обеспечивает легкая, мягкая межподошва EVA. Подметка – из износоустойчивой резины.

Гибкая облегченная модель Asics Kanmei 2 ценится среди мужчин, занимающихся кросс-тренингом. Тканевое покрытие для отличной вентиляции и легкости. Универсальная система шнуровки позволяет подобрать плотность посадки. Ортопедическая стелька – съемная. Промежуточный слой – EVA, внешняя прочная основа – резиновая.


 


Мужская модель Nike Air Pegasus +29 SS13 отличается превосходной вентиляцией и поддержкой. Открыта на участках, где ноге нужна гибкость, и прилегает в местах, где необходима фиксация. Амортизационная система – пеноматериал Cushlon в межподошве и вставка Nike Zoom в пятке. Подметка из резины с рельефным рисунком гарантирует хорошее сцепление.

Puma IGNITE Dual – стильная яркая пара фиолетового цвета с низким подъемом и flex-насечками на мыске. Отличается улучшенной циркуляцией воздуха и повышенной гибкостью благодаря текстурированной сетке. Также характеризуется качественной поддержкой свода стопы и пятки. Рельефный протектор основы из резины дает отличную сцепку.

Adidas SolarDrive ST – идеальны для кросс-тренинга для женщин с лишним весом. Стабильны и устойчивы. Удобный каркас Solar Propulsion Rail, специальный длинный язычок Solar Fitwing и шнуровка надежно фиксируют стопу, защищают ее от подворотов и заваливаний. Уникальная подошва Stretchweb очень гибкая, подстраивается под динамику спортсмена, хорошо сцепляется с полом. Промежуточная пластина Boost отвечает за умеренную амортизацию.

Комфортная обувь для тренировок в спортзале делает занятия наиболее продуктивными и приятными. А значит, дает уверенность спортсмену и вдохновляет его на достижение новых спортивных высот.

Лучшие кроссовки для бега по асфальту

Обзоры

19.11.2019

Количество просмотров: 1771

www.proball.ru
www.proball.ru

Правильно подобранная обувь для пробежек по асфальту помогает избежать травм, обеспечивает комфорт, легкость и безопасность. А еще – получение истинного удовольствия от занятий. В нашем обзоре – лучшие кроссовки для бега по асфальту и другого городского дорожного полотна: тротуарной плитке, дорожкам в парках, ступенькам.

ТОП-12 беговых кроссовок по асфальту

Представленный ТОП основан на отзывах опытных бегунов и главных характеристиках хороших кроссовок для «городских» покрытий – функциональности, удобства и поддержания здоровья.

1.Asics Gel-Nimbus 21: стабильность и комфорт.

Модель Асикс создана для нейтральной пронации. Верхний материал – из сетчатой жаккардовой ткани, которая способствует ускоренной вентиляции. За улучшенную фиксацию и удобную посадку отвечает экзоскелетная пяточная область. 

   Характеристики:

• Конструкция с термонакладками FluidFit подстраивается под стопу спортсмена в динамике и статике.

• Пена FlyteFoam, мягкая и одновременно упругая, не продавливается под нагрузками, обеспечивает хорошее отталкивание.

• В центре подметки – микропористая резина DuraSponge, повышающая сцепку.

• Гелевые вставки гарантируют повышенное амортизирование – плавное гашение ударных нагрузок. 

• Супинатор X-40 Comfort Dry с антибактериальной пропиткой увеличивает мягкость и удобство.

Подходят для марафонских пробежек. Для легкоатлетов с весом от 85 кг. Для более легких спортсменов подметка может оказаться слишком жесткой. Модель также можно использовать и для повседневной носки.

2. Mizuno Wave Horizon 3: мягкость и стабильность.

Самая технологичная пара от Mizuno с максимальной амортизацией, за которую отвечает элемент Cloud Wave. Она разделяет внешнюю и среднюю подошву на части. Благодаря этому повышаются амортизирующие свойства. Horizon 3 в рейтингах беговой обуви для спортсменов-тяжеловесов – в первых рядах.

   Характеристики:

• Покрытие с такой плотностью плетения, что и прочность, и воздухопроницаемость, и эластичность – на высоком уровне.

• Сверхпрочная подметка Х10 из углеродного каучука – гарантия качественной сцепки и минимизация вероятности проскальзывания.

• Система AeroHug позволяет «обертывать» ступню так, что между ней и корпусом полностью убирается пространство – они становятся единым целым.

• Система Wave SmoothRide Support в центре каркаса – гарантия максимального комфорта и умеренной поддержки. 

• Межподошва U4icX бережет суставы и позвоночник.

Подойдут «тяжелым» бегунам, которые ценят в обуви повышенную мягкость и максимальную устойчивость. Для длительных пробежек в стабильном темпе. Их можно использовать и в качестве пары «на каждый день».

Верхняя «чулочная» часть ISO выполнена из легкой жаккардовой сетки Jacquard, которая обеспечивает отличное вентилирование, фиксирует стопу и адаптируется к ней. Несмотря на отличную воздухопроницаемость, верх не настолько пористый, чтобы ноги промерзали поздней осенью или ранней зимой. За устойчивость без натираний отвечает пенная вставка в пятке и язычке. Отверстия для шнуровки расставлены достаточно широко, что позволяет подстроить фиксацию под любую ширину ноги.

Подошва Formfit имеет уникальную особенность – окантовку по всему периметру, которая расширяется от пятки к носку. Она поддерживает и создает надежную опору. Пористая полиуретановая гранульная пена Everun поглощает удары и преобразовывает их в энергию движения. Средний слой Everun гарантирует отзывчивое и долговечное амортизирование. Резиновый протектор Tri-Flex Crystal Rubber увеличивает гибкость, позволяет легко менять направление движения, отличается износостойкостью. Хорошо сцепляется даже с мокрой дорогой.

Предназначены для ежедневных забегов спортсменов с нейтральной постановкой стопы. Отлично подойдут для простой носки.

Уже 25 сезонов Asics выпускает эту модель – весомый аргумент в пользу популярности среди легкоатлетов. Мягкие, легкие и стабильные – вот главные особенности этой пары.

   Характеристика:

• Сетчатое «дышащее» бесшовное покрытие FluidFit снижает вероятность излишнего трения.

• Подошва – из упругих органических волокон пеноматериала FlyteFoam, который повышает устойчивость, стабильную пружинистость. При этом не уменьшает отзывчивость всей конструкции. 

• Промежуточный слой в основании FluidRide и длинная пластиковая клипса на пятке поддерживают и контролируют естественную постановку стопы при каждом шаге. 

• Фирменные вставки из геля в передней и задней части отвечают за оптимальное амортизирование.

• Эргономичная вкладная стелька Ortholite X-40 со специальной пропиткой предотвращает запах пота, имеет бактерицидное свойство.

Универсальные изделия с отличными ходовыми качествами и удобной поддержкой. В них можно выполнять длительные и темповые забеги. Особенно понравятся спортсменам с чрезмерной пронацией. 

Мужские кроссовки от французского бренда, разработаны специально для преодоления самых жестких поверхностей. Верх сделан по бесшовной технологии из объемного, но невесомого синтетического материала. Небольшие уплотненные накладки необходимы для создания естественной стабильной посадки.

   Преимущества:

• Уникальный силуэт подошвы Meta-Rocker создает комфортный перекат на носок и быстрый переход в стадию отталкивания. Система гибких канавок улучшает гибкость. 

• Расширенная область носка отвечает за удобство и свободное положение пальцев

• Система ускоренной шнуровки.

• Язычок на пятке для быстрого обувания с помощью одной руки. 

Предназначены для средних и долгих пробежек с легкими нагрузками. По отзывам, модель способствует отдыху и расслабленности во время забегов на любые расстояния.

6. Adidas Solar Glide: надежность и износоустойчивость

Женские «кроссы» от легендарного немецкого производителя Адидас предназначены для длительных забегов. Выполнены из эластичного трикотажа и дополнены уплотненными поперечными прорезями от носочной области до центра ступни для лучшего обхвата. Он обеспечивает безупречную вентиляцию.

Внутренняя часть Stretchweb помогает легко пружинить во время приземления и отталкивания. Сверху – резина для гоночных авто Continental, которая практически не поддается износу. Все основание очень гибкое благодаря конфигурации «пазы и канавки». 

Основной амортизирующий элемент – пена Boost, которая смягчает каждое движение.  Система каркаса Solar PropulsionRail направляет ногу по нужной траектории. Фирменный задник Fitcounter надежно фиксирует. За поддержку также отвечает боковая стенка, мягкий воротник и язычок.

Подойдут легкоатлетам со средней шириной ступни. Можно использовать не только на асфальтированной дорожке, но и на гравии для обычных тренировок и с отягощениями.

Выполнены по бесшовной технологии из воздухопроницаемого эластичного кругловязаного трикотажа. Он отлично тянется в ключевых зонах, благодаря чему обувь удобно облегает, дает чувство поддержки. Шнуровка – стандартная, но интегрированные нити Flywire, расположенные пониже основной шнуровки, предназначены для плотной, надежной адаптивной фиксации. Упрочняющие мягкие накладки из пеноматериала в области пятки и с внутренней стороны поддерживают основные зоны, не стесняя ее движений. 

Удобная стелька, динамическая конструкция и гибкое прессованное основание из пеноматериала Phylite с протекторным рисунком tri-star способствуют плавной амортизации. Гибкость повышают глубокие Flex-канавки.

Для бегунов с нейтральной пронацией, отдающих предпочтение полумарафонам и марафонам.

Модель от американского бренда-новатора. Верх – из материала Ripstop и сетки, гарантирующих прочность, легкость и надежную вентиляцию. Для дополнительной воздухопроницаемости использована лазерная перфорация.

   Особенности: 

• Технология UA TriBase на протекторе гарантирует оптимальное сцепление и создает хорошую гибкость. Суть ее в трех точках контакта с землей, создающих уверенную опору. 

• Усиленный пяточный «стакан» для устойчивости и поддержки.

• Подошва Micro G со стратегическим уклоном почти невесомая и имеет естественную гибкость. Благодаря ей создается идеальная пружинистость. 

• Резиновая сборка в носке для крепкого сцепления с дорогой.

• Внешняя подметка на боковой и центральной части – из вулканизированной резины для увеличения прочности и устойчивости к истиранию. 

Идеально подойдут для интенсивных беговых нагрузок. Стильно выглядят в повседневном ношении. 

9. Puma Escaper Tech: индивидуальность и долговечность

Динамичные «кроссы», покрытие которых выполнено из «дышащей» текстильной сетки и дополнено синтетическими вставками для прочности. Материал очень эластичный и вместе с классической шнуровкой хорошо фиксирует стопу.

  Характеристика: 

• Высокотехнологичный упругий средний слой основы PropelFoam дает ступне дополнительный импульс и амортизацию.




• Стелька SoftFoam придает легкость, удобство. Благодаря противомикробной дезодорирующей пропитке сохраняет гигиену и избавляет от неприятного запаха.




• Износостойкое основание из резины способствует надежному сцеплению – сухой и влажной. 

Изделия рассчитаны на нейтральную пронацию. Уверенно «переживут» множество серьезных нагрузок. Они настолько легкие, удобные, что в них можно ходить каждый день.

Модель представляет культовую серию от знаменитого японского бренда. Оптимальная обувь для постоянных частых тренировок легкоатлетов с небольшим весом. Верх создан из нитей различной плотности, что дает хорошую упругость при изгибе. 

  Ключевые особенности: 

• Покрытие создано с применением технологии Gore Tex защищает от сырости и холода при любой погоде, при этом остается «дышащим». 

• Комбинированная межподошва из пены U4icX/U4ic хорошо амортизирует.

• Пластина Cloud Wave плавно распределяет силу удара. 

• Составом из резины и карбона Х10 отделаны места, которые чаще всего контактируют с опорой. Это продляет «жизнь» обувной паре.

• Специальный рисунок протектора для хорошего сцепления.

• Фирменные удобные антибактериальные стельки U4icX. 

Понравится новичкам в полумарафонах и марафонах не только по гладкой поверхности, но и по пересеченной местности.

На вид – габаритные, но почти не чувствуются. Высококачественная амортизационная система – «конек» инженеров этой компании. Поэтому эта модель полезна для бегунов, у которых не отточена техника приземления. 

   Особенности Clifton 5: 

• Бесшовный верх – из легкой «дышащей» синтетической ткани. На нем полностью отсутствуют жесткие элементы.

• Специальная форма подошвы Meta-Rocker ускоряет отталкивание.

• Канавки на подметке делают ее очень гибкой и помогают адаптироваться под ногу спортсмена.

• По периметру конструкции – резиновые накладки для плотного прилегания и надежной фиксации. 

Для людей с нейтральной постановкой, а также для всех, кто ценит ультракомфорт. Отличная сцепка с мокрым асфальтом позволяет использовать в сырую погоду.

Покрытие – износостойкая двухслойная сетка из нитей разной плотности и утолщенных вставок для повышенной прочности. Внешний слой дает и оптимальное натяжение, и максимальный воздухозабор, внутренний слой AeroHug – гладкость и уют. 

За оптимальную посадку и фиксацию отвечает Dynamotion Fit. Межподошва и амортизация CloudWave гарантируют плавный перекат, упругость, возврат энергии и стабильное движение. Подметка из полимера U4icX отделена от клиноподобной пятки для усиления мягкости приземления и лучшего отскока. Покрыты твердой резиной для прочности и долговечности. 

Технология SMOOTH RIDE Engineering сводит к минимуму ускорение и торможение при пробежке с помощью уменьшения ударной вибрации. А INTERCOOL поддерживает оптимальный температурный режим на протяжении всего занятия. 

Разработаны для преодоления длительных дистанций с максимальным уровнем комфорта. Подходят бегунам, предпочитающим «пяточный» стиль в пробежках. 

Думая, какие кроссовки для города выбрать, ориентируйтесь на индивидуальные особенности, условия эксплуатации обуви и собственные требования к удобству. Выбирайте одну-две пары из предложенных в топе и занимайтесь спортом с удовольствием.

Купить кроссовки для спортзала — суперскидки на кроссовки на AliExpress

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для спортивной обуви. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эти лучшие кроссовки для спортзала скоро станут одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили кроссовки на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в кроссовках и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести кроссовки для спортзала по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Мужские кроссовки по лучшей цене — Выгодные предложения на мужские кроссовки от глобальных продавцов мужских кроссовок

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для мужчин в спортивной обуви.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эти лучшие мужские кроссовки для спортзала в кратчайшие сроки станут одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили мужские кроссовки на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в мужских кроссовках в спортзале и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести мужские кроссовки для спортзала по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Лучшая спортивная обувь 2020: безопасно и эффективно приседайте, прыгайте и поднимайте свой путь к фитнесу с лучшими кедами

Лучшие кеды или спортивная обувь предлагают улучшенный захват и поддержку, поэтому вы можете тренироваться более безопасно и с большей эффективностью, делая очень удобную часть лучшего домашнего тренажерного оборудования (так сказать).Некоторые кеды дешевы, но даже в этом случае лучшие предложения Черной пятницы и лучшие предложения Киберпонедельника наверняка будут включать и дешевые кроссовки для тренировок. В предложениях Wiggle Black Friday почти всегда есть обувь UA.

Даже этот скромный писатель о здоровье и фитнесе может засвидетельствовать, что он почти вызвал катастрофическую травму колена, когда пара неуклюжих беговых кроссовок решила уступить место пятке во время особенно — под чрезмерно — тяжелой процедуры приседаний. Дело в том, что многие современные тренировки теперь включают большую часть олимпийской теории подъема старой школы и, следовательно, требуют лучшей обуви для тренировок; те, которые предлагают устойчивую поверхность, через которую можно протолкнуть максимум pooooowwwweeer .

Некоторые посоветуют вам просто сбросить обувь и заняться стойкой для приседаний босиком, но мы предпочли бы заручиться помощью нового поколения кроссовок для тренировок, которые аккуратно сочетают в себе элементы подъемной обуви (плоская подошва, прочный каблук и т. Д. ) со всеми уловками лучших беговых кроссовок.

Ранее в этом году вы, возможно, поклялись поправиться к лету. К настоящему времени ваше летнее тело тоже не выглядит слишком многообещающим, но даже несмотря на то, что тренажерные залы постепенно открываются, вам все равно нужна лучшая спортивная обувь, если вы хотите избежать набора веса дома.

Как мы выбрали лучшую обувь для тренировок

(Изображение предоставлено Nike)

Мне нравится страдать из-за своего искусства, и если я не в тренажерном зале, пробуя последнее приложение для тренировок, мне нравится, когда меня кричат ​​на меня личный тренер в моем пока что лишь частично успешном поиске тела Криса Хемсворта.

Я зашнуровал различные кроссовки, специально разработанные для управления тренажерным залом или для интенсивных интервальных тренировок высокой интенсивности, и вручную подобрал туфли, которые лучше всего сочетают производительность, комфорт, цену и, по крайней мере, определенной степени, стиля.

В целом, кроссовки Nike Free X Metcon 2 предлагали самый привлекательный пакет со сверхустойчивой пяткой для лучшего баланса во время приседаний и больших подъемных движений, а также исключительно гибкой подошвой для большей уверенности во время сплит-приседаний или более взрывных. упражнения. Они также оказались легкими и воздухопроницаемыми — идеально подходящими для парня с особенно потными ногами — в то время как внутренняя часть ботинка и поддерживающая перекладина для щиколотки отлично подходят для поддержки во время спринтов и интервальных тренировок.

Конечно, красота в глазах смотрящего, и список, который следует ниже, составлен примерно в порядке предпочтений, хотя внешний вид и посадка некоторых моделей во многом зависят от личных предпочтений. Обратите внимание, что хотя эти кеды были протестированы мужчиной, они в значительной степени подходят и для женских тренировок.

Как купить лучший тренажер для тренировок

Получите сцепление там, где это необходимо

В целом, хороший тренажер будет иметь относительно плоскую подошву, особенно на пятке (где она также должна быть широкой).В отличие от кроссовок, которые имеют тенденцию к изгибу от пятки до носка для смягчения удара пяткой, обувь для тренировок предлагает стабильную платформу для подъема тяжестей.

Некоторые модели даже имеют более широкую и усиленную пятку, которая справляется с избыточным давлением при выполнении действительно тяжелой тяги или приседаний и позволяет избежать перекатывания голеностопного сустава, в то время как другие будут больше ориентированы на взрывные движения и тренировки с высокой интенсивностью.

Имейте в виду, что вы планируете делать, поскольку обувь, предназначенная исключительно для тяжелых весов, вероятно, не самый лучший вариант для тех, кто думает о том, чтобы включить в свои тренировки множество прыжков, прыжков на ящик и спринтов.

Самое главное — это удобная посадка, и я обнаружил, что большинство брендов различаются по ширине и удобству своих предложений. Итак, вот несколько очевидных советов: примерьте их перед покупкой. Или купите онлайн и верните их в течение 20 дней, если вы не согласны с выбором.

Лучшая обувь для тренажерного зала и тренировок, по порядку

1. Nike Free X Metcon 2

Поддерживает лодыжку для взрывных тренировок

Технические характеристики

Подходит для: человека, который больше всего работает в тренажерном зале

Причины для покупки

+ Много поддержки для лодыжки + Действительно воздухопроницаемость + Хорошее сцепление

Причины, которых следует избегать

-Похоже на тренажер для сквоша-Очень плотно прилегает к лодыжке

Поддержка, гибкость, стабильная платформа и хорошее соединение с земля внизу: все это атрибуты, которые делают отличного тренера для тренировок, и Nike Free X Metcon 2 предлагает все это в массовом порядке.

Ассортимент Nike Metcon также относительно разнообразен: от обуви, предназначенной для чисто пауэрлифтинга (см. Модель Adidas ниже), до более универсальных. Мы предпочитаем их просто потому, что вы сможете выполнять большее количество упражнений без смены обуви.

Верх из сетки TPU обеспечивает обильную циркуляцию воздуха вокруг стопы, что понравится тем, кто думает добавить в свои тренировки некоторые высокоинтенсивные усилия, в то время как конструкция ботинка обеспечивает большую поддержку вокруг лодыжки, что отлично подходит для быстрой смены направления, боковые подножки и тренировка спринта.

Пожалуй, не самая красивая обувь на рынке, но в моделях Metcon функциональность важнее формы. Но это нормально, потому что все в Free X 2, от цепкой плоской подошвы до фиксирующей конструкции клетки середины стопы, предназначено для максимальной поддержки взрывных тренировок и получает наше одобрение после серии смешанных тренировок в тренажерном зале. . Солидный универсальный вариант.

Купить на Sportsshoes.com

• Прочтите наш полный обзор Nike Free X Metcon 2

(Изображение предоставлено Under Armour)

2.Under Armour TriBase Reign 2

Классический тренажерный зал — обновленный

Технические характеристики

Подходит для: Премиум-штрихи, которые имеют значение

Вес: 307 граммов

Смещение: 2 мм

Причины для покупки

+ Комфортный трикотаж верх + Большой внешний задник + Классный дизайн

Причины, по которым следует избегать

-Не идеально подходит для кардиотренировок

Все дело в базе, детка, с кроссовками Under Armour TriBase Reign 2.UA серьезно отнеслась ко всем отзывам, полученным о первой версии этой обуви, и создала тренировочную обувь, которая имеет больше сцепления, большую прочность и даже больше комфорта, чем ее предшественник.

Треугольное основание — отсюда и название — TriBase — имеет увеличенный внешний задник для дополнительной поддержки задней части обуви. Пилообразный рисунок подошвы обеспечивает необходимое сцепление, поэтому, когда вы поднимаете тяжелые веса или прыгаете по твердому полу, выполняя HIIT-тренировку для всего тела, вам не придется беспокоиться о скользких ногах (убедитесь, что поверхность сухая. хотя сначала).

Стабильность на этом не заканчивается: низкая конструкция TriBase Reign 2 позволяет вам и пальцам ног контролировать движения и стабильность вашего тела. Вы не найдете здесь большого стека, как в современных кроссовках, но по той же причине TriBase Reign 2 — не лучший выбор для тренировок на беговой дорожке, поскольку подошва плоская и менее мягкая.

Это не означает, что эта спортивная обувь не реагирует на движения: полноразмерная межподошва из пеноматериала Micro G имеет небольшой отскок и снимает вес с ваших ног, когда вы прыгаете.

41 Лучшая обувь для тренировок для мужчин и женщин [Ноябрь 2020]

Если вы ищете лучшую обувь для тренажерного зала, бокса или студии для тренировки, вы находитесь в нужном месте.

У меня здесь 41 лучшая спортивная обувь 2020 года для мужчин и женщин.

Как спортсмен, я могу рассказать вам о плюсах и минусах каждой обуви, для каких занятий они лучше всего и почему я считаю их хорошими для тренировок.

Теперь давайте рассмотрим 41 лучшую обувь для спортзала.

TOP 41 Лучшая обувь для тренировок и тренировок на 2020 год

Reebok Men’s Nano 9 Cross Trainer

Обзор: Эти новые кроссовки для кросс-тренинга от Reebok являются 9-м изданием этой давней классики. Они фавориты неспроста, они отлично работают в спортзале.

Они идеально подходят для подъема тяжелого веса, например, олимпийских подъемников. Они достаточно гибкие для других задач, таких как прыжки и боковые движения. И у них очень мало подушки под ногами, что позволяет чувствовать землю и получать необходимую обратную связь.

Их можно использовать даже для бега на короткие дистанции, менее мили, когда этого требует тренировка.

Плюсы

• Плоская подошва с минимальной амортизацией, отличная основа для подъема тяжелых предметов.
• Облегающее и гибкое плетение фиксирует стопу и позволяет ей двигаться.
• Подходит для пробежек менее мили.

Минусы

• Полная обкатка занимает несколько недель, поначалу может быть немного жестко.

Takeaway

Удобная прочная обувь для кросс-тренинга для тренажерного зала, отлично подходит для подъема!

Хотя это мои любимые мужские кроссовки для кроссфита, у меня есть список еще нескольких кроссовок для мужчин с самым высоким рейтингом прямо здесь.

Мужские кроссовки Nike Metcon 5 для тренинга

Отзыв: Это идеальная обувь для кросс-тренинга, особенно когда в ваш распорядок входит подъем. Эти туфли поставляются с вставкой для мини-подъемника, которая помогает вам улучшить диапазон движений, и эта модель Metcon хороша для бега на дистанции менее мили.

Метконы также подходят лучше всего, если у вас узкая ножка, хотя эта модель имеет более широкий буксирный ящик, чем предыдущая.

Плюсы

• Вставка Nike Hyperlift помогает тренироваться при приседаниях, пистолетных приседаниях и выпадах.
• Широкая устойчивая плоская подошва, отлично подходит для подъема.
• Гибкая спереди и устойчивая и поддерживающая пятка.

Минусы

• Имеет тенденцию отделяться от подошвы после длительного ношения.

Takeaway

Лучшая спортивная обувь для тренировок в стиле подъема и кросс-тренинга, таких как CrossFit.

Мужские кроссовки Nobull для тренировок

Обзор: No Bulls известны своей простотой и долговечностью, отсюда и название — No Bull.Они также бывают довольно диких цветов.

У них есть гибкий дышащий верх из супертканей, который дополнен защитными пластинами, крошечными неразрушаемыми точками, которые делают ткань прочной, но при этом позволяют ноге двигаться.

Подошва плоская, и эти туфли создают ощущение близости к земле, которое вам понравится, если вы поднимаете тяжести или любите обувь в стиле минимализма.

Плюсы

• Верх из прочной ткани. Эта обувь служит дольше, чем обувь лучших конкурентов.
• Разнонаправленный рисунок проушин обеспечивает сцепление с полом, тротуаром и боксами в спортзале.
• Гибкий спереди и устойчивый сзади.

Минусы

Takeaway

Обувь для тренировок в спортзале «мастер на все руки», которая делает все в сдержанном стиле.

Обувь No Bull — одна из самых популярных кроссовок для кроссфита, и одна из причин заключается в том, что они хорошо работают при поднятии тяжестей, таких как олимпийские подъемники.

Если вы хотите увидеть больше обуви, которая отлично подходит для тяжелой атлетики, ознакомьтесь с этим списком лучшей обуви для тяжелой атлетики, чтобы увидеть новейшие и самые лучшие из доступных.

Мужские кроссовки для тренировок TriBase Reign Under Armour

Обзор: Компания Under Armour создала поистине уникальную обувь с кроссовками для кросс-тренинга Tribase Reign. Она сильно отличается от другой обуви в их линейке.

Эта обувь имеет прочный и гибкий верх из материала рипстоп, полностью прорезиненную подошву, устойчивую к неправильному обращению, межподошву из пеноматериала Micro G®, которая добавляет небольшую амортизацию, сохраняя при этом ваши ноги на земле, что делает их идеальными для подъем, прыжки, боковые движения и прочее.

Плюсы

• Низкое ощущение земли.
• Резиновая обертка подошвы для большей долговечности.
• Внешний задник для устойчивости пятки и боковой поддержки.
• Отличный стиль — очень привлекательный.

Минусы

• Сужается.
• Не подходит для бега или ходьбы на большие расстояния.

Takeaway

Уникальная обувь от Under Armour, которая отлично подходит для силовых тренировок и занятий в тренажерном зале.

Mizuno Men’s TC-01 Cross Trainer

Обзор: Mizuno разработала этот тренажер специально для тренажерного зала или бокса. Эта обувь оснащена сенсорной панелью, которая позволяет вашим ногам чувствовать обратную связь с землей, поэтому вы чувствуете себя устойчиво при подъеме, прыжках и во время боковых движений.

Верх мягкий, гибкий и облегающий, как носок, а подошва удерживает ноги низко к земле.

Плюсы

• Мягкий, гибкий, цельный верх.
• Технология COB означает повышенную чувствительность под ногами.
• Внутренние ремни для поддержки средней части стопы фиксируют стопу, а передняя часть остается гибкой.

Минусы

• НЕ кроссовки — подходит для коротких дистанций.

Takeaway

Отличная пара кроссовок от Mizuno, обеспечивающая устойчивость и равновесие при подъеме.

York Athletics Men’s The Henry Gym Shoe

Отзыв: Если вы не слышали об этих кроссовках, посмотрите их.Это стильные и заниженные кроссовки для тех, кто не любит цвета клоуна, и некоторые другие кроссовки приходят сюда.

Эти кроссовки не только отлично выглядят, но и работают. Они минимальны и легки, держат ноги близко к земле, хорошо дышат, и если ваш распорядок требует небольшого бега, они тоже могут это сделать.

Плюсы

• Плоский, устойчивый, низко к земле — отлично подходит для подъема.
• Верх из дышащей сетки для хорошей вентиляции.
• Легкий.
• Красивый, тонкий стиль — люди спросят, где они у вас!

Минусы

• Немного узко, но верх прощает.

Takeaway

Если вы хотите примерить НОВУЮ спортивную обувь, а не то, что есть у всех, эти кроссовки York подходят всем.

Reebok Men’s CrossFit Nano 8.0 Cross Trainer

Обзор: Nano 8.0 не разочаровывают. Забудьте о недостатках 7.0, версия 8.0 решает эти проблемы, хотя они выглядят похоже, но совершенно разные.

Модель 8.0 оснащена каблуком и подкладкой для носков, что делает верх гибким, хорошо набитым и очень удобным. Задник не такой жесткий, как на 7.0. а межподошва представляет собой межподошву двойной плотности, как и все предыдущие поколения (кроме 7.0).

Здесь есть что полюбить с 8.0

Pros

• Более толстая стелька, чем у 7.0.
• Гибкая, более мягкая подошва, мягкий язычок.
• Одна из самых широких моделей Nano, хорошая спортивная обувь для широкой стопы.
• Шнурки тоньше, чем у других моделей.

Минусы

• Не лазит по канатам так же хорошо, как 7.0, вероятно, из-за мягкости подошвы.

Takeaway

На сегодняшний день самые удобные, гибкие, хорошо продуманные Nano.

Мужские кроссовки Nike Free X Metcon

Обзор: Nike разработала Free X Metcon, чтобы использовать их как кроссовки и кроссовки.Задник из термополиуретана оборачивается вокруг и служит регулируемой системой шнуровки для надежной фиксации.

Межподошва очень жесткая, что обеспечивает устойчивость при подъеме. Free X Metcons верны своему размеру и очень удобны, особенно если учесть, что они предназначены для тренировок.

Плюсы

• Очень удобный мягкий воротник из неопрена.
• Падение 5 мм, подходит для подъема и бега.
• Широкий, удобный и гибкий носок.
• Гибкий и жесткий там, где это необходимо.

Минусы

• У некоторых наблюдается скольжение пятки.

Takeaway

Nike, без всяких сомнений, одна из лучших кроссовок для тренировок 2020 года, стала новым PR благодаря этой обуви, которая с легкостью перенесет вас от подъема к тренировке и к бегу.

Мужские кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35

Обзор: 35-я версия этой обуви включает в себя воздушную подушку, полностью покрывающую всю обувь. Если в ваши тренировки входит беговая дорожка или беговая дорожка, эта обувь для вас!

Падение поступательное 10 мм и 9.Вес в 9 унций почти как тренировка без обуви.

Плюсы

• Расширяющееся ахиллово крыло предотвращает натирание лодыжки.
• Невероятно дышащий и гибкий верхний амортизатор Air Zoom обеспечивает отличный возврат энергии.
• Эти туфли устойчивы, не имеют чрезмерной набивки или амортизации.
• Могут использовать оверпронаторы, потому что они очень стабильны.

Минусы

• Бег небольшой, передняя нога находится на узкой стороне.

Takeaway

Если в ваш тренажерный зал входит беговая дорожка или беговая дорожка, эта обувь станет отличным выбором.

Мужские кроссовки F-Lite 275 Inov-8

Обзор: Inov-8 F-lite 275 — это легкие кроссовки с быстрым откликом, которые идеально подходят для тренировок в тренажерном зале. Он хорошо подходит для ловкости, плиометрики, небольшого бега и даже подъема тяжестей. Обувь имеет достаточно места в носке и является хорошим выбором для широкой стопы.

Плюсы

• Гибкая межподошва и верх.
• Плюсневой ремень адаптера фиксирует стопу вниз.
• Сверхлегкие кроссовки, 9,6 унции.
• Перепад высот 8 мм, подходит для людей с проблемами подвижности бедра или лодыжки.

Минусы

Takeaway

Хорошо сбалансированная обувь для тренировок и гимнастики, особенно хороша для людей с широкими ступнями или проблемами с подвижностью в бедре или лодыжке.

Adidas Men’s CrazyTrain Elite Cross Trainer

Обзор: Обувь Adidas Elite оснащена технологией Adidas Boost, которая предназначена для возврата энергии.

Сумасшедшие поезда Elite способны обеспечить ускорение без ущерба для стабильности, что означает, что вы также можете использовать эту обувь для подъема и других движений, требующих устойчивости.

Плюсы

• Жесткая межподошва с низким уровнем сжатия.
• Расширяется у основания подошвы для дополнительной устойчивой платформы для подъема.
• Технология «Boost» в межподошве обеспечивает хорошую отдачу энергии для прыжков, ловкости и взрывных движений.

Минусы

Takeaway

Удобные и гибкие кроссовки для тренировок, которые подходят для подъема и маневренности, потому что они гибкие и устойчивые.

Asics Мужские кроссовки Conviction X Cross Trainer

Обзор: Conviction X — это функциональные кроссовки для фитнеса от Asics, предназначенные для борьбы с широким спектром злоупотреблений, от прыжков на ящик до подъема, лазанья по веревке и кардио. мастер на все руки.

Верх изготовлен из прочной и прочной синтетической кожи «Rhyno skin» и сетки. Протектор очень цепкий, а отступ от пятки до носка на уже скользящей подошве составляет 4 мм, что делает его приличной подошвой для подъема.

Плюсы

• Минимальная стелька, съемная.
• Низкие райдеры, перепад высоты 4 мм, пятка 10 мм и носок 6 мм.
• Соответствует размеру, от среднего до широкого.
• Жесткая пятка, устойчивая, со стопором для пятки.

Минусы

• Беги немного узкие и узкие.

Takeaway

Прочный, стабильный, но гибкий. Лучшая обувь для тренировок.

Мужские кроссовки Nike Free RN Distance Running Shoe

Обзор: Мужские кроссовки Nike Free RN имеют Zoom Air, специальную технологию в передней части подошвы, содержащую сжатые отсеки воздуха, которые изгибаются под давлением, создавая реактивную амортизацию.

Плюсы

• Отлично подходит для широких ног.
• Zoom Воздушная реактивная амортизация.
• Съемные вставки.
• Отлично подходит для бега даже на длинные дистанции.

Минусы

Takeaway

Амортизация Zoom Air делает их одной из лучших ботинок для тренировок с высокой ударной нагрузкой.

Nike Мужские кроссовки Metcon 3 Training Shoe

Обзор: Универсальные кроссовки, знаменитые Metcon 3 от Nike, достаточно устойчивы для подъема, прочные в пятке и межподошве и гибкие в носке.Достаточно подушки для легкого бега и маневренности.

Плюсы

• Поперечный ход и подъем в этой обуви с плоской подошвой.
• Хорошая поддержка свода пятки ТПУ и зажим для пятки.
• Верх — трикотаж на лету с термоэластичным покрытием.
• Сетчатый носок, плоская подошва, необычный рисунок подошвы.

Минусы

• Тонкие шнурки, раздражающие и ломающиеся, но рассчитанные на то, чтобы оставаться завязанными.

Takeaway

Верный своим размерам, новый Metcon для кросс-тренинга.

Reebok Men’s R CrossFit Nano 2.0 Training Shoe

Обзор: Возможно, одна из самых популярных кроссовок Reeboks Nano 2.0, вероятно, самая удобная спортивная обувь для функционального фитнеса.

Эта модель вышла в 2012 году и по-прежнему пользуется огромной популярностью в 2020 году, несмотря на то, что с тех пор появилось много новых версий. Если вам удастся найти пару, берите их, вы не разочаруетесь.

Плюсы

• Рамка предохранителя вокруг верха придает обуви структуру.
• Чрезвычайно гибкий и прочный.
• Блочный рисунок рукоятки, который липкий и отлично подходит для лазания по канату.

Минусы

• Нет зажима для пятки для отжиманий в стойке на руках.

Takeaway

Хороший, широкий, удобный и гибкий Nano, подходящий для бега.

Мужские кроссовки Vibram KSO EVO Cross Trainer

Обзор: Эта обувь для бега босиком с индивидуальными отделениями для пальцев ног, беспрецедентной обратной связью с грунтом и является фаворитом среди бегунов босиком.

Они отлично подходят для бега, но также могут стоять в тренажерном зале. Они низкопрофильные, очень цепкие и устойчивые, как подъем босиком.

Плюсы

• Отличная обратная связь с земли.
• Дышащий, влагоотводящий, антимикробный и пригодный для машинной стирки.
• Легче, чем предыдущие модели обуви Vibram.
• Более прочные, чем обувь New Balance Minimus.

Минусы

Takeaway

Ощущение естественности с непревзойденным восприятием грунта.

Adidas Мужские кроссовки CrazyPower TR M Cross Trainer

Обзор: Мужские кроссовки Crazy Power TR от Adidas разработаны для различных поверхностей, движений и упражнений. У него плоская подошва с разнообразным рисунком протектора, который работает на нескольких поверхностях.

Плюсы

• Задник из ТПУ для фиксации пятки и повышения устойчивости.
• Захват подъемного троса, отличное удержание.
• Широкий носок, приподнятый до колена, отличная спортивная обувь для широкой стопы.
• Подходит для подъема.

Минусы

• Не такая гибкая, как женская модель с таким же названием.

Takeaway

Отличная спортивная обувь для мужчин для любых тренировок.

Мужские кроссовки для тренировок Under Armour Commit

Обзор: Commit TR от Under Armour отлично подходят для тренажерного зала, с подкладкой для носков, которая помогает обуви оставаться плотно прилегающей, и предлагает небольшую амортизацию.

Плюсы

• Мягкая обивка вокруг воротника с дополнительной поддержкой TPU.
• Хорошая боковая поддержка.
• Кожаное седло и верх из сетки обеспечивают устойчивость и циркуляцию воздуха.

Минусы

Takeaway

Легкая универсальная обувь, подходящая для подъема и тренировок.

Adidas Мужские кроссовки CloudFoam Racer TR

Обзор: Эти привлекательные черные на черном Cloud Foam Racers покрыты подушкой из облачной пены, которая создает ощущение бега по воздуху. У них есть съемная стелька, если вам нравится плоская стелька.

Плюсы

• Гибкая и легкая резиновая подошва.
• Язычок и воротник с мягкой подкладкой.
• Верх из сетки, воздухопроницаемый и охлаждающий.

Минусы

Takeaway

Очень удобные кроссовки.

Мужские кроссовки New Balance MT10V1 Minimus

Обзор: MT10V1, максимально приближенный к босоногому, изготовлен из дышащей сетки, очень охлаждающей. Эта обувь держит вас на связи с землей.

Плюсы

• Отлично подходит для бега, становой тяги, прыжков на ящик и всех типов тренировок.
• Подошва Vibram, гибкая, цепкая, тонкая и плоская.
• Высота падения 4 мм, антимикробный.

Минусы

• Обувь небольшая, размер на порядок больше.

Takeaway

Почувствуйте землю под ногами во время подъема или бега. Лучшая спортивная обувь для бега и не только.

Мужские кроссовки Nike Metcon 4 для тренинга

Обзор: Metcon 4 — одна из лучших кроссовок для тренинга, созданных Nike.Верх гибкий и мягкий, чем у Metcon 3, поэтому бегать намного легче.

Эти Metcon 4 также являются одними из самых надежных Metcon. У них есть прорезиненная текстура, напечатанная прямо на плетении, которая становится более тяжелой в областях с высоким уровнем износа, таких как носок, и там, где веревка может натирать.

Плюсы

• Перепад на 4 мм, отдельный зажим на пятке и пятка из ТПУ для устойчивости.
• Больше амортизации спереди, хорошо для сильных движений.
• Гибкий и удобный верх из трикотажа Fly создает ощущение носка.

Минусы

• Ход небольшой, верх установлен, что может повлиять на людей с широкой стопой.

Takeaway

Лучшая обувь для высокоэффективных тренировок из серии Metcon.

Мужские кроссовки GEL-Kayano 22 Asics для бега

Обзор: Этот Asics Gel Kayano и легче, и обеспечивает большую отдачу, чем модель предыдущих лет. Это отзывчивые легкие кроссовки.

Плюсы

• Беговые кроссовки для высоких сводов стопы.Подходит для пронаторов.
• Задняя и передняя гелевые амортизаторы для ног, хорошо выдерживают сильные удары.
• Отлично подходит для бега на длинные дистанции.

Минусы

• Падение пятки 10 мм, не подходит для подъема тяжелых грузов.

Takeaway

Хорошая тренировочная обувь для поддержки свода стопы, идеально подходит для бега, упражнений с высокой ударной нагрузкой и движений на ловкость.

Nike Men’s Air Zoom Pegasus 33

Обзор: Обувь Nike Pegasus 33 — одни из лучших кроссовок для упражнений при подошвенном фасциите, потому что у них хорошая поддержка свода стопы и хорошая амортизация, даже больше, чем у Pegasus 32.Обувь также предлагается в широкой и очень широкой гамме, чтобы соответствовать более широким ногам.

Плюсы

• Отличные удары при подошвенном фасциите, отличная поддержка свода стопы и амортизация.
• Мягкий воротник с хорошей набивкой и двумя амортизирующими карманами для зуммирования в области пятки и спереди.
• Очень легкая обувь, сетка спереди, воздухопроницаемая.

Минусы

• Беги на малой скорости, типично для Nike.

Takeaway

Лучшее для тех, кто страдает подошвенным фасциитом.

Мужской кроссовый тренажер Bare-XF 210 V2 Inov-8

Обзор: Inov-8 210 V2 улучшены по сравнению с предыдущей моделью, они более долговечны и работают лучше.

Одна из лучших кроссовок для бега босиком, которую вы можете иметь, отлично подходит для подъема, прыжков на ящик, бёрпи.

Плюсы

• Более узкий башмак для быстрого передвижения.
• Седло Rope Tech TPU, повышающее стабильность и долговечность.
• Подъемный башмак «0», подходящий для подъема.Нет межподошвы.
• Имеет съемную стельку.

Минусы

• Никакой амортизации, кроме тонкой стельки 3 мм.

Takeaway

Лучшие кроссовки для бега босиком.

Женские кроссовки Nike Metcon 5 для тренинга

Обзор: Новые кроссовки Metcon уже здесь! Если вы хотите купить спортивную обувь или кроссовки для кросс-тренинга, попробуйте их.

Они переработаны, чтобы немного лучше бегать, и ОТЛИЧНЫМИ для всех ваших других занятий CrossFit, таких как олимпийские подъемы, прыжки, подруливающие устройства и т. Д.Они стабильны и достаточно удобны для коротких пробежек.

Плюсы

• Съемная вставка Hyperlift улучшает подъем и диапазон движений.
• Подходит для пробегов на расстояние менее нескольких миль.
• Лучшая обувь для тяжелой атлетики для женщин с узкой стопой.

Минусы

Takeaway

Превосходное ощущение земли и устойчивость пятки с гибкостью делают эти кроссовки одними из лучших на сегодняшний день.

Метконы подходят для бега на короткие дистанции, и если ваша программа кросс-тренинга включает бег, вы это оцените.

Так как я также время от времени включаю бег в свои тренировки, я пошел на поиски лучшей кроссовки для бега и составил этот список, чтобы поделиться им. Проверь их!

Reebok Women’s Nano 9 Cross Trainer

Обзор: Новые Nano 9 поставляются, как и было обещано. Они лучше подходят для бега, чем 8, и обладают чуть большей отзывчивостью, чем межподошва двойной плотности. Они подходят для пробежек менее 2 миль.

Это также отличные кроссовки для женщин.У них есть внешняя чашка TPU, которая фиксирует пятку и обеспечивает поддержку при подъеме и боковых движениях, а также у них есть удобный широкий носок, который я ценю во время олимпийских подъемов.

Плюсы

• Широкий носок — эта обувь хороша и для широкой стопы!
• Дышащий и гибкий верх сохраняет прохладу при высокой температуре во время тренировки.
• Подходит для бега на короткие дистанции — лучше, чем Metcon.

Минусы

• Верх не такой прочный, как другие кроссовки.

Takeaway

Привлекательные, удобные кроссовки для кросс-тренинга, подходящие для спортсменов с широкой стопой.

Я люблю кроссфит и одержим кроссовками. Я составил этот список для женщин: лучшая обувь для кроссфита для женщин. Взглянем!

Under Armour Women’s HOVR Phantom Shoe

Обзор: Эти супер удобные кроссовки заставят вас почувствовать, что вы парите над землей, поскольку каждая миля легко скользит мимо.

Дамы, если вы бегаете на длинные дистанции, вы должны знать, что обувь действительно влияет на вашу производительность и удовольствие, поэтому выбирайте внимательно! Вы не ошибетесь, если будете много бегать.

Плюсы

• Пена UA HOVR с возвратом энергии придает вашим движениям упругость.
• Верх из мягкого дышащего компрессионного трикотажа подходит для перчаток.
• Внешний счетчик пятки для поддержки пятки.

Минусы

• Беги мелко.
• Плотно в области щиколотки.

Takeaway

Совершенно потрясающие кроссовки, которые удобно сидят и создают ощущение бега по воздуху.

New Balance Women’s 20v7 Minimus Cross Trainer

Обзор: Эти кроссовки для кросс-тренинга в минималистском стиле для женщин являются хитом среди тех, кто любит чувствовать себя на земле и чувствовать себя связанным.

Они идеально подходят для тяжелой атлетики, так как обеспечивают ровную устойчивую основу и позволяют ноге разводиться. Они также достаточно гибки для плиометрики, стенных мячей, двигателей и других динамических движений.

Плюсы

Посещение тренажерного зала и занятия фитнесом

Gerri Y.
Участник плана Aetna Medicare Advantage Plan

«Со мной столько всего случалось со здоровьем до 60 лет, что сейчас в 72 года я в лучшей форме, чем в 50.”

«Я говорю, что если вы можете заниматься спортом и сохранять умственную активность, получать удовольствие от своей семьи и прекрасного мира вокруг вас, вы не будете думать, что стареете. Я не чувствую себя старым.

Эллисон Д.
Супервайзер группового фитнеса

«Не могу передать, как мне приятно видеть Джерри на всех уроках. Самое замечательное в SilverSneakers заключается в том, что вам не только нужно посещать классы SilverSneakers, вы можете посещать любой из предложенных классов.”

Gerri Y.
Участник плана Aetna Medicare Advantage Plan

«Мне нравится иметь возможность подталкивать себя. Я беру групповой грув. Беру групповой бой. Я беру ядро ​​группы, когда могу. Я беру синергию. Я катаюсь. Я беру R-30 ».

Аманда
Дочь Джерри

«И она там с людьми, которые буквально вдвое моложе ее, и она прямо там с ними. И она бы никогда не сделала этого, если бы в ее жизни не было кроссовок SilverSneaker ».

Эллисон Д.
Супервайзер группового фитнеса

«Видеть, как она танцует в нашем танцевальном классе, в нашем классе грув, это прекрасно. Это прекрасно ».

Gerri Y.
Участник плана Aetna Medicare Advantage Plan

«Я перешел на Aetna для SilverSneakers. Я думаю, что я был с чем-то, что они уронили SilverSneakers, и я сказал, э-э, я переключаюсь. И я искал, пока не нашел план, в котором были мои врачи и кроссовки SilverSneakers. Это была Этна ».

Аманда
Дочь Джерри

«Итак, одна из причин, по которой моя мама решила стать инструктором SilverSneakers, заключалась в том, чтобы помочь моему папе продолжить обучение.”

Gerri Y.
Участник плана Aetna Medicare Advantage Plan

«Когда я веду класс и вижу, как мой муж улыбается, веселится, общается со своими одноклассниками, я испытываю такую ​​радость».

Peter Y.
Gerri’s Husband

«Я считаю это чрезвычайно важным. Я смотрю на SilverSneakers как на замечательный инструмент, который заставит пожилых людей или кого-то другого снова подняться и двигаться. Это очень важно. Ты должен это сделать ».

Патти
SilverSneakers Member

«Упражнения, которые она преподает нам с лентой, с мячом, а также с отягощениями.У нее это очень хорошо получается. Мне просто нравится все в Джерри и ее муже Питере ».

Ann
Участник SilverSneakers

«И мне нравится то, что мы можем выполнять эти упражнения на нашем собственном уровне».

Аманда
Дочь Джерри

«И они проводят социальные сети с мороженым. Они совершают прогулки по комплексу. Они занимаются другими видами общественной деятельности и с нетерпением ждут этих занятий. И это действительно вывело моего отца из его скорлупы.”

Ann
Участник SilverSneakers

«Очень приятно, что мы все собираемся вместе, разговариваем, узнаем друг друга и чувствуем себя друзьями».

Gerri Y.
Участник плана Aetna Medicare Advantage Plan

«С возрастом вам нужны цели. Ты не можешь сдаться. Мне очень нравится это делать. Это важно. И я думаю, что когда пожилые люди видят, что кто-то старше и может это делать, это мотивирует их еще больше ».

10 лучших кедов для женщин 👟 (ноябрь.2020)

Отзывы

Питание

Коктейли для замены еды

Говяжий протеиновый порошок

Безглютеновый протеиновый порошок

Перед тренировкой без бета-аланина

Хардкор перед тренировкой

Перед тренировкой без креатина

Ночной сжигатель жира

Дополнение CLA

Детокс-чаи в этом году

BCAA для резки

Низкое содержание кофеина перед тренировкой

.