Кроссовки 2020 для бега: ТОП-10 непромокаемых кроссовок с Gore-Tex для бега и трейлраннинга

18.11.2021

Содержание

ТОП-10 непромокаемых кроссовок с Gore-Tex для бега и трейлраннинга

Чтобы выйти на тренировку в ясную и теплую погоду не надо себя долго уговаривать — накинул футболку, шорты, завязал шнурки и побежал. Но приходит осень, холод и дожди, и мотивации на бег с мокрыми ногами хватает уже не всем. Решить эту проблему можно с помощью кроссовок с непромокаемой мембраной. Они не пропускают воду, но хорошо дышат, позволяя бежать с комфортом.

Самой известной и надежной считается мембрана Gore-Tex — именно такой значок вы увидите на большинстве спортивной одежды и обуви, а в названии модели будет стоять пометка GTX. Иногда производители используют мембрану собственного производства, например, у Salomon это CSWP — ClimaShield WaterProof. Часто ограничиваются просто добавлением слова «непромокаемый» к названию модели — Waterproof или WP. 

Очевидными преимуществами мембраны являются:

  • защита от воды и ветра;
  • кроссовки становятся более теплыми за счёт дополнительного слоя ткани;
  • свойства мембранной ткани позволяют ногам “дышать”, избегая парникового эффекта.

Непромокаемые кроссовки действительно будут хороши в слякотное межсезонье, когда температура на улице начинает стремиться к нулю. В более теплую погоду в такой обуви будет жарко, и она доставит вам дискомфорт. Также следует помнить, что если вы черпанете воду через верх кроссовка или будете бежать настолько долго, что она начнет стекать с одежды сверху, то ноги у вас, очевидно, промокнут. Вода, попавшая внутрь мембранной обуви, будет очень долго оттуда выходить — все-таки, это не полупрозрачная сеточка летних кроссовок. Поэтому, если вы знаете, что будет брод или планируете бежать больше двух часов, то стоит подумать об обычных кроссовках, из которых вода выльется намного быстрее. 

Обозначим минусы непромокаемых кроссовок:

  • вода может попасть внутрь кроссовка через верх, а просочиться наружу будет мешать сама мембранная ткань;
  • в теплую погоду мембрана не обеспечивает достаточный уровень вентиляции для комфортного бега.

Приобретать кроссовки с мембраной в качестве единственной тренировочной пары точно не стоит, а вот для осенне-зимнего периода это будет хорошим дополнением. В нашем обзоре мы собрали 10 пар непромокаемых кроссовок, у каждой из которых — своя изюминка. От тренировок в городском парке до практически соревновательных моделей — здесь действительно есть из чего выбрать.

ASICS Gel-Fujitrabuco 8 G-TX

Хотя ASICS больше известен как производитель беговой обуви для асфальта, сейчас вышло уже восьмое поколение трейловой линейки FujiTrabuco. Отличительной чертой этой модели является дополнительная поддержка стопы, то есть эти кроссовки подходят для спортсменов с избыточной пронацией. Система Duomax обеспечивает стабильность при постановке стопы за счет более плотного пеноматериала на внутренней стороне подошвы. И, конечно, здесь присутствует фирменная амортизация от ASICS — гелевая вставка в задней части подошвы и пена FlyteFoam. Резина подошвы ASICSGrip обеспечивает надежное сцепление на грунте, корнях и камнях, в том числе и на мокрых.

Saucony Peregrine 10 GTX

Мощные кроссовки для бега по пересеченной местности — агрессивные стреловидные шипы отлично держат на подъемах и спусках, в грязи и на камнях. В подошве есть специальные отверстия, куда можно установить металлические шипы и спокойно бегать в этих кроссовках по льду и снегу. Именно в таких условиях и пригодится мембрана Gore-Tex, а дополнить ее можно гамашами, колечко для крепления которых есть у основания язычка. Хорошая амортизация обеспечивается пеной PWRRUN, которая умеет не только поглощать ударную нагрузку, но и возвращать часть энергии с каждым последующим шагом. Поэтому в этих кроссовках комфортно бежать не только по грунту, но и по участкам с твёрдым покрытием.

On Cloudventure Waterproof

Созданы в швейцарских Альпах, а необычный дизайн подошвы сразу обращает на себя внимание. Но за ним скрывается высокая функциональность — такая ячеистая подошва обеспечивает амортизацию как в вертикальном направлении, так и в продольном, а после приземления ячейки “схлопываются”, создавая плотную конструкцию для резкого отталкивания. Мембрана собственного производства обладает высокой эластичностью и не ограничивает движения стопы, а также на 100% водонепроницаема. Более узкая колодка в средней части повышает торсионную жесткость, придавая вам больше уверенности при беге по каменистой поверхности, а пластина SpeedBoard защищает стопу от неровностей рельефа.

Salomon Sense Ride 3 GTX Invisible Fit

Это не просто Sense Ride 3 с непромокаемой мембраной — здесь применяется технология GTX Invisible Fit. Мембрана наносится непосредственно на материал верха кроссовок и составляет с ним единое целое, а не является дополнительным слоем внутри. Такая конструкция уменьшает вес кроссовок, улучшает гибкость и дышимость. В итоге — по посадке и работе получаются почти те же Sense Ride 3, только с надежной защитой от воды. Как раз для тех моментов, когда идёт весь день дождь, и так сложно вечером заставить себя выйти на пробежку в парк. Технология OptiVibe амортизирует удары при приземлении и заряжает каждый последующий шаг, а универсальный протектор держит на грунте, тропах и терпит асфальт. Перепад подошвы в 8 мм и специально сконструированная геометрия обеспечивают плавный перекат от пятки к носку, позволяя бежать дольше без усталости и дискомфорта.

Salomon Speedcross 5 GTX

Вряд ли ещё где-то найдётся трейлраннер, не слыхавший про Speedcross. Своей популярностью они обязаны очень удобной посадке —  а в 5й версии пяточная чаша стала еще глубже, и постановка стопы стала стабильнее. Протектор идеален для сильной грязи, песка и рыхлого грунта, а вот для твердых дорог крайне не рекомендуется — мягкая резина очень быстро сотрется, и вместо шевронов на подошве останется ровное ничего. К тому же, в них не так много амортизации — пена EVA и EnergyCell+ обеспечивают комфортный бег именно на грунтовых поверхностях. Где Speedcross, там грязь, а где грязь — там обычно бывает мокро, поэтому Gore-Tex здесь очень кстати. 

Salomon Supercross Blast GTX

В обновленном Supercross появились усиленные элементы на сгибах в местах повышенного износа, а идея кроссовок осталась прежней — они готовы следовать за вами и по тропе, и в городе. Агрессивный протектор из разнонаправленных шевронов держит в грязи и на грунте также, как и Speedcross, а вот состав резины здесь более твердый и износостойкий. Достаточно широкая колодка позволяет носить их с комфортом целый день, а вечером в них же пойти на тренировку.

Salomon XA Pro 3D V8 GTX

V8 — это обновленная версия легендарных XA Pro 3D, которая стала на 20 г легче и получила цельный бесшовных верх. Это не совсем «беговые» кроссовки, в привычном понимании этого слова. Они предназначены для гор и горных троп — для легкого треккинга, кросс-походов и бега по камням и сложному рельефу. Именно в таких условиях вы сможете оценить все преимущества модели — высокую стабильность и торсионную жесткость, защиту мыска и стопы, отличное сцепление с камнями и грунтом. Это как будто лайт-версия горного ботинка, но в котором легко и комфортно бежится. Погода в горах непредсказуема, поэтому непромокаемая обувь там просто необходима.

Arcteryx Norvan Sl Gtx

Еще одна модель с “невидимой” мембраной Gore-Tex, к тому же самая легкая в классе непромокаемых трейловых кроссовок — вес всего 235 г! Подошва Vibram с технологией LiteBase позволила снизить вес пары на треть, не жертвуя при этом протектором — шипы 3,5 мм из состава Megagrip обеспечивают хорошее сцепление с грунтом и камнями. Подошва из пены EVA дает больше амортизации, чем ожидаешь от такой минималистичной обуви — толщина подошвы в пятке 20 мм, в носке 17 мм. Тонкий задник позволяет очень компактно сложить пару при транспортировке. Arcteryx удалось объединить в этой модели непромокаемые свойства трекккинговых кроссовок и минимализм соревновательной обуви, создав гоночную пару для мокрой погоды.

Hoka Speedgoat 4 GTX

Мембрана Gore-Tex ничуть не изменила Speedgoat 4— посадка осталась такой же, и вы совсем не заметите отличий, разве что только ноги останутся сухими в дождь. Это всё те же супермягкие и стабильные кроссовки от Hoka, с очень агрессивным протектором из резины Vibram Megagrip, который отлично работает на грунте и на снегу. Очень точная и плотная посадка по ноге при сохранении достаточного пространства для пальцев делает комфортным бег по техничным тропам, к тому же Speedgoat дают хорошее чувство поверхности, несмотря на толщину подошвы. Они созданы именно для грунта, поэтому могут показаться жестковатыми при беге по твердой поверхности.  

Hoka Challenger Atr 5 GTX

Универсальные кроссовки для ежедневных тренировок, в которых комфортно бежать как по асфальту, так и по грунту. Это больше «парковая» обувь, для простых троп — здесь не слишком агрессивный протектор и довольно широкая, свободная колодка. Подошва состоит из двух слоев пены EVA различной плотности и обеспечивает мягкую амортизацию, сохраняя низкий вес пары. Всё это делает Challenger отличными кроссовками для длительных тренировок в разных условиях, а наличие непромокаемой мембраны только добавляет им универсальности.


Прочитать подробнее про конструкцию и принцип работы мембраны Gore-Tex можно в блоге у нашего партнера, магазина Спортмарафон — о мембране Gore-Tex в обуви.

Кроссовки для бега ASICS: обзор моделей 2020

Содержание

  1. Категория Neutral
  2. Категория Support
  3. Категория Speed
  4. Категория Ride
  5. Категория Trail

Кроссовки в обзоре разделены на 5 категорий, чтобы вам было проще выбрать нужную модель из большой линейки.

Категория Neutral

Gel-Nimbus 22

  • Вес: 310 г (М), 255 г (Ж)
  • Высота подошвы: 15-25 мм (М), 14-27 мм (Ж)
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Если вы фанат ASICS, вы, вероятно, знакомы с линейкой Gel-Nimbus. Модели из этой серии известны своей мягкой амортизацией, комфортом, поддержкой, плавным ходом. Всё это позволяет уверенно преодолевать длинные дистанции и эффективно тренироваться каждый день.

Если вы бежите с пятки, вы оцените большую гелевую подушку на каблуке. Она обеспечивает повышенный уровень амортизации и поглощение ударной нагрузки. Разработчики ASICS серьёзно отнеслись к потребностям бегунов на длинные дистанции. 22-я версия Gel-Nimbus получила обновленную пену с хорошим возвратом энергии, чтобы вашу уставшие ноги проталкивались так же эффективно, как в начале пробежки.

Любой, кто ищет хорошо амортизирующую повседневную обувь, которая также может «взять на себя» длительные пробежки, получит удовольствие от Nimbus 22.

Gel-Nimbus Lite

  • Вес: 275 г (М), 244 г (Ж)
  • Перепад: 10 мм (М), 13 мм (Ж)
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Модель отличается едва ли не самым плавным ходом, как среди всей линейки ASICS, так и по сравнению с Nimbus 22. Мягкая передняя часть делает её подходящей в основном для восстановительных или лёгких ежедневных пробежек. Но при этом производительность кроссовок не пострадала, и забеги в Gel-Nimbus Lite могут быть не такими уж и медленными.

Вас удивит вес этих кроссовок – 275 г, хотя на ногах они больше похожи на 220-граммовые полумарафонки. В итоге именно эта модель может вернуть довольно много бегунов обратно в стан ASICS, или, по крайней мере, заставить по-новому взглянуть на этот бренд.

Бег в Gel-Nimbus Lite сопровождается мягким, гибким и лёгким ощущением, с пружинистым отскоком и надёжным удержанием ноги. Посадка соответствует размеру и очень удобная. Мягкость межподошвы может привести к усталости стопы после 10-12 км.

Gel-Cumulus 22

  • Вес: 280 г (М), 240 г (Ж)
  • Высота подошвы: 13-23 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

Типичный представитель нейтральной беговой обуви, которая имеет умеренную амортизацию. Современные «Кумулусы» находятся в категории облегчённых «объёмников». Это означает, что они хорошо показывают себя как на коротких, так и на длинных дистанциях, так как имеют баланс между амортизацией и самим весом обуви.

Это универсальная обувь. Если вы хотите владеть только одной парой, то ASICS Cumulus – отличный выбор.

Cumulus 22 заметно легче, гибче и удобнее в беге, чем Cumulus 21, в первую очередь благодаря более мягкой межподошве из FlyteFoam.

Gel-Pulse 11

  • Вес: 308 г (М), 260 г (Ж)
  • Высота подошвы: 13-21 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Обувь имеет хороший функциональный набор и проверенные временем решения. Это старый рецепт от ASICS для создания хорошей повседневной тренировочной обуви. Конструкция верха Gel-Pulse 11 удобна, в отличие от других моделей бюджетного сегмента, а подошва достаточно долговечна.

Каблук с толщиной 29 мм наделяет кроссовки неплохой амортизацией, сравнимой с некоторыми моделями обуви марки Hoka. Однако из-за большого количества пены и геля вес этих кроссовок достигает 310 г.

В целом, кроссовки обладают хорошим соотношением цены и качества, к ним стоит присмотреться бегунам с начальным уровнем подготовки, ищущим недорогую первую обувь. Gel-Pulse 11 подойдут и для опытных бегунов в качестве «рабочих лошадок» в условиях частой ротации кроссовок.

Gel-Excite 7

  • Вес: 284 г (М), 232г (Ж)
  • Высота подошвы: 13-21 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Благодаря высокому уровню амортизации ASICS Gel-Excite 7 обеспечивает достаточную защиту для ног на самых разных пробежках. Это типичный представитель недорогой линейки ASICS, выполненный в простом и элегантном дизайне.

Модель отличается неплохой гибкостью, сочетающейся с гелевой подушкой в задней части. Пена AmpliFoam с хорошей производительностью позволяет модели приспособиться к форме ноги.

Cлой геля находится только в задней части обуви. Таким образом, обувь чувствуется твёрже и меньше защищает суставы. Передняя часть межподошвы заполняется только подушкой из EVA, что в настоящее время считается бюджетной технологией.

Верхняя часть обуви с жаккардовой сеткой удерживает ногу на месте, а прочная резиновая подошва добавляет обуви износостойкости. В целом, ASICS Gel Excite 7 – это обувь с высокими эксплуатационными характеристиками, хорошим соотношением цена-качество, которая готова удовлетворить требования бегунов на начальным уровнем подготовки.

Gel-Contend 6

  • Вес: 288 г (М), 235 г (Ж)
  • Высота подошвы: 12-22 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Оптимальный выбор с точки зрения цена-качество. Несмотря на то, что модель Gel-Contend 6 относится к бюджетному сегменту, это не сказывается на её гибкости, комфорте, амортизации и поддержке.

Плотная посадка в сочетании со стандартной колодкой подойдёт широкому кругу бегунов. Облегчённая платформа из пены Amplifoam адаптируется к естественным движениям стопы, обеспечивая максимальный комфорт. Верх, изготовленный из спортивной сетки, в сочетании со стелькой Ortholite поддерживает оптимальный микроклимат внутри кроссовка. 

Jolt 2

  • Вес: 295 г (М), 270 г (Ж)
  • Высота подошвы: 12-22 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

ASICS Jolt 2 напоминает ранние и популярные модели начала 2000-х. Модель создавалась для начинающих бегунов или тех, кто не часто совершает пробежки. Мягкая посадка обеспечивается комбинацией адаптивной, упругой пены, резиновой подошвы с высокой износостойкостью и воздухопроницаемым сетчатым верхом. Дизайн с множеством пришитых накладок больше классический, чем трендовый. Бегуны, кажется, не возражают из-за доступного ценника.

В межподошве используется традиционная пена EVA. EVA обозначает этилвинилацетат. Это пена с закрытыми ячейками: при сжатии они обеспечивают амортизацию и стабилизацию. Со временем пузырьки теряют воздух и сжимаются. По этой причине межподошва EVA рекомендуется для любителей коротких пробежек, а не для тех, кто бегает длинные дистанции.

Patriot 11

  • Вес: 263 г (М), 212 г (Ж)
  • Высота подошвы: 8-18 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт 

Patriot 11 считается разумным вариантом для тех, кто ищет лёгкие, недорогие, адаптивные и универсальные кроссовки для ежедневных тренировок. В отличие от предшественников, эти кроссовки обладают высокой гибкостью подошвы и бесшовным дизайном.

Пропечатанные накладки украшают боковые и задние части. Эти синтетические элементы принимают форму логотипа бренда, что потенциально повышает эстетику и способствует узнаваемости бренда. Но они также призваны помочь в достижении надёжной фиксации и посадки, напрямую соединяясь с текстилем и шнуровочной системой.

Межподошва Amplifoam пружинит, распределяет нагрузку и эффективно смягчает удары. В сочетании с лёгким верхом это позволяет носить ASICS Patriot 11 в течение всего дня.

Категория Support

Gel-Kayano 26

  • Вес: 315 г (М), 260 г (Ж)
  • Высота подошвы: 12-22 мм (М), 11-24 мм (Ж)
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: асфальт

Gel-Kayano – это испытанный и проверенный временем дизайн. Последнее издание получило три ключевых обновления, сохраняя эту классическую модель на лидирующих позициях в беговой индустрии.

Это оптимальный выбор для пробежек на средние и длинные дистанции, но не для быстрого бега. Подойдут для бегунов, которые ценят мягкую амортизацию и надёжную поддержку.

Стабильность Kayano 26 обеспечивается системой Guidance Trusstic System от ASICS, а также контурным, прочным фиксатором вокруг пятки и многослойной межподошвой, которая сопротивляется чрезмерному скручиванию. По этой причине ASICS Gel-Kayano всегда пользуется спросом у бегунов с гиперпронацией.

GT-2000 8

  • Вес: 285 г (М), 235 г (Ж)
  • Высота подошвы: 12-22 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

Обновленные GT-2000 8 отличаются более плавным ходом по сравнению с жёстким, менее податливым предшественником. Для новой модели использован более лёгкий пеноматериал; вместо двух слоёв пены в передней части теперь один, утолщённый, слой FlyteFoam. В задней части обуви используется пена чуть большей плотности для пружинистого отскока, а под каблуком – гелевая подушка.

Облегчённый состав и однослойная пена спереди творят чудеса: в то время как предыдущие GT-2000 шлёпали по тротуару при соприкосновении ноги с землёй, GT-2000 8 мягко прикасается к земле и сразу же настраивает вас на плавный толчок.

Модель чувствуется податливой и отзывчивой. Модернизированная межподошва – самое удачное обновление, которое произошло в серии ASICS GT-2000 за последнее время; бегунам с умеренной гиперпронацией эти кроссовки доставят огромное удовольствие во время бега.

GT-1000 9

  • Вес: 275 г (М), 225 г (Ж)
  • Высота подошвы: 13-21 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

Если вы ищете стабилизирующие тренировочные кроссовки с хорошим функциональным набором, которые при этом не опустошат ваш кошелёк, то посмотрите в сторону ASICS GT-1000 9. Комбинация из пеноматериалов Flytefoam и EVA, амортизирующей гелевой подушки под пяткой обеспечивает упругий, пружинящий ход. Вставка из твёрдой пены Duomax под аркой стопы препятствует её чрезмерному завалу внутрь.

Имейте в виду, что это не плюшевая обувь, и она отличается упругостью. ASICS GT-1000 отлично справляется с пробежками длиной от 5 до 15 километров. Эта модель подойдёт тем, кто хочет начать бегать и нуждается в стабилизирующей обуви.

Категория Speed

Gel-DS Trainer 25

  • Вес: 255 г (М), 210 г (Ж)
  • Высота подошвы: 9-17 мм
  • Назначение: быстрый бег
  • Покрытие: асфальт

Нужна скорость? Присмотритесь к Gel-DS Trainer 25 – лёгкой скоростной обуви. Эти кроссовки позволяют бежать быстро благодаря весу, обтекаемой формовке и облеганию в районе средней части стопы, а также облегчённой платформе из пены Flytefoam. Блок Gel в задней части стопы помогает амортизировать удары, а система поддержки Duomax придаёт обуви дополнительную устойчивость.

Благодаря простому дизайну и быстрому перекату Gel-DS Trainer 25 является одним из лучших вариантов ASICS для бега на результат.

DynaFlyte 4

  • Вес: 240 г (М), 200 г (Ж)
  • Высота подошвы 12-20 мм
  • Назначение: бег в среднем/быстром темпе
  • Покрытие: асфальт

В DynaFlyte удачно сочетается амортизация и малый вес, что делает её идеальной обувью для тренировок в быстром темпе и продолжительных забегов. ASICS поработали над улучшением посадки в последней версии. Теперь сетка выполнена по технологии плетения Knit: она лучше сгибается в ключевых областях и обеспечивает поддержку.

Новинка также на 30 г легче, чем предыдущая итерация. Поглощение ударов происходит благодаря слою пены FlyteFoam Lyte в межподошве и гелевой подушке в пятке, которые вместе обеспечивают хорошую амортизацию и возврат энергии при увеличении темпа бега.

FlyteFoam Lyte – это пена пониженной плотности с нановолокнами. Результат? – Усиленная прочность и долговечность. Можно подумать, что эти кроссовки будут слишком мягкими, но они не «скисают» во время бега в быстром темпе. Энергичный отскок остаётся, даже несмотря на усталость на фоне длительного темпового бега в жаркую погоду.

Gel-Noosa Tri 12

  • Вес: 250 г (М), 205 г (Ж)
  • Высота подошвы: 9-17 мм
  • Назначение: бег в среднем/быстром темпе; триатлон
  • Покрытие: асфальт

Разработчики ASICS утверждают, что эта обувь может похвастаться как лёгким весом, так и воздухопроницаемостью, что делает её оптимальным выбором для триатлетов. 12-я версия Gel-Noosa Tri, сохранив уникальный дизайн серии, получила передовые технологии, чтобы обеспечить спортсменов энергичной амортизацией для быстрого бега.

Обувь предназначена для бегунов с нейтральной пронацией, оснащена шнурками Caterpy для лёгкости надевания. Это позволяет быстро перейти с велоэтапа на беговой и добиться мгновенной оптимальной посадки. Эластичный сетчатый трикотаж и усиления в подкладке служат для обеспечения удобной посадки на протяжении всей тренировки или соревнования.

MetaRacer

  • Вес: 170 г (М), 156 г (Ж)
  • Перепад: 9 мм
  • Назначение: бег в среднем/быстром темпе
  • Покрытие: асфальт

Это ещё одна глава в истории ASICS и один из лучших вариантов кроссовок с карбоновой пластиной. Кроссовки чрезвычайно лёгкие, воздухопроницаемые, с плавным и быстрым ходом. Это не «одноразовая» обувь для гонок, как мы видели на примере Nike Vaporfly и Saucony Endorphin Pro, а что-то среднее между ними и традиционными марафонками.

Если вы хотите больше чувствовать поверхность под ногами и получить преимущества карбоновой пластины, определённо стоит присмотреться к этой модели.

Категория Ride

MetaRide

  • Вес: 283 г (М), 227 г (Ж)
  • Высота подошвы: 30-30 мм
  • Назначение: бег в среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

MetaRide разработана для облегчения бега на большие расстояния. Конструктивно модель рассчитана так, чтобы уменьшить движение в голеностопном суставе, где расходуется большая часть энергии, необходимой для бега. Это достигается благодаря новой конструкции подошвы GuideSole, которая представляет собой изогнутую платформу, помогающую плавно двигаться вперёд.

Слои FlyteFoam Lyte и FlyteFoam Propel поддерживают ваши ноги и обеспечивают хорошую отдачу энергии, но точно нельзя определить, насколько эти кроссовки смогут улучшить ваш бег.

Структура MetaRide выглядит так, как будто она имеет карбоновую пластину, но на самом деле её здесь нет. Обувь хорошо работает в разном темпе и на разных дистанциях. Кроссовки пружинят, и чем больше вы будете в них бегать, тем сильнее будет это ощущение. С точки зрения производительности, модель не так сильно отличает от традиционной тренировочной обуви, чтобы заслужить ценник в $250.

GlideRide

  • Вес: 280 г (М), 240 г (Ж)
  • Высота подошвы 26-31 мм
  • Назначение: бег в среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

Цель ASICS GlideRide – помочь бегунам бежать дольше за счёт меньших затрат энергии. Инженеры добились этого, придав обуви агрессивный изгиб подошвы, способный уменьшить сгибание лодыжки, что, в свою очередь, уменьшает объём работы, который приходится делать другим мышцам ног для продвижения вас вперёд.

В отзывах многие бегуны отмечают, что продуманная конструкция позволяет этим кроссовкам гладко, стабильно перекатываться. Дополненные амортизирующей пеной Flytefoam, кроссовки являются одним из лучших вариантов для бега на длинные дистанции.

EvoRide (AceRide)

  • Вес: 257 г (М), 205 г (Ж)
  • Высота подошвы: 17-22 мм
  • Назначение: бег в среднем темпе
  • Покрытие: асфальт

Третья модель от ASICS в серии Ride, наиболее близкая к традиционной тренировочной обуви. Все три модели – MetaRide, GlideRide и EvoRide – пользуются преимуществами колодки Rolling Motion. Она способствует наклону стопы вперёд и повышенному отпружиниванию пальцев. Подошва предназначена для плавного переката с меньшим усилием при отталкивании.

В рамках повседневных тренировок модель EvoRide отличается лёгкостью и скоростью. Это одни из тех кроссовок, в которых трудно бежать медленно. Модель буквально раскрывается, как только ваш темп бега становится чуть быстрее.

Категория Trail

Gel-FujiTrabuco 8

  • Вес: 332 г (М), 270 г (Ж)
  • Высота подошвы: 12-20 мм
  • Назначение: медленный бег
  • Покрытие: пересечённая местность

8-я версия Gel-FujiTrabuco получила более обтекаемую конструкцию верха с большим количеством сетчатого материала. Благодаря ему обувь лучше вентилируется во время бега. Сохранились те же структурные накладки, что и в 7-й версии, однако в средней части использовано больше перфорации.

В межподошве используется амортизирующий материал из пены FlyteFoam для большей упругости обуви. Он также поглощает удары и распределяет давление на ноги. Пластина Rock Protection защищает ноги от острых камней и бугров, встречающихся на бездорожье. Вставка Dynamic Duomax обеспечивает необходимую устойчивость и прочность.

На 7-ю версию FujiTrabuco было много хвалебных отзывов по поводу сцепления и протектора подошвы, поэтому ASICS решил использовать эту же подошву в 8-й модели.

Gel-FujiTrabuco 8 – не самая лёгкая обувь для трейла, но благодаря материалу Flytefoam достаточно упругая, чтобы вы уверенно преодолевали любые участки бездорожья.

FujiTrabuco Lyte

  • Вес: 250 г (М), 205 г (Ж)
  • Высота: Высота подошвы 14-18 мм
  • Назначение: бег в среднем/быстром темпе
  • Покрытие: пересечённая местность

Новые кроссовки-внедорожники для бегунов с нейтральной пронацией. Версия Lyte легче по весу, чем обычные FujiTrabuco. Модель отличается гибкостью и обеспечивает улучшенное сцепление с дорогой. Кроссовки подходят для бега на высоких скоростях по технически сложным участкам.

Ноги всегда зафиксированы благодаря плотному прилеганию верха и усиленному каркасу вокруг средней части стопы. Дополнительный выступ на каблуке позволяет легко надевать и снимать обувь. Верх имеет карман для шнурков: они не цепляются за палки, камни и другие предметы на пути.

Межподошва FlyteFoam пружинит, распределяет нагрузку и эффективно смягчает удары. Это важная особенность для бега на неровных участках. Специальная подошва с технологией ASICS Grip имеет шипы и канавки для превосходного сцепления и тяги при подъёме или спуске с горы, как по мокрой, так и по сухой поверхности. 

Gel-Sonoma 5

  • Вес: 333 г (М), 263 г (Ж)
  • Высота подошвы: 12-20 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: пересечённая местность

Недорогие внедорожники для бегунов с нейтральной пронацией. По сравнению с четвёртой версией, Gel-Sonoma 5 получили изменения в конструкции верха: он имеет меньшее количество накладок, и поэтому более воздухопроницаем, однако сохранил достаточную прочность, чтобы защитить ноги от веток и камней.

Дополнительная петля на каблуке облегчает надевание и снятие этих беговых кроссовок. Стелька Ortholite поглощает излишки влаги и добавляет плюшевого комфорта во время носки. Пена AmpliFoan в межподошве обеспечивает эффективное поглощение ударов и амортизацию, а специально разработанная подошва обладает улучшенным сцеплением и тягой на бездорожье.

Gel-Venture 7

  • Вес: 292 г (М), 237 г (Ж)
  • Высота подошвы: 10-20 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: пересечённая местность

Доступная обувь для трейла с надёжной защитой и большой стабильностью. Благодаря жёсткой конструкции в районе свода кроссовки минимально прогибаются и хорошо защищают ногу. Из-за неагрессивного протектора эти кроссовки лучше подходят для сухих тропинок, песка и утоптанного грунта.

Если вы новичок, желающий попробовать бег по бездорожью, или ищете недорогие кроссовки для простых маршрутов, стоит присмотреться к данной модели.

Trail Scout

  • Вес: 273 г (М), 223 г (Ж)
  • Высота подошвы: 9,5-18 мм
  • Назначение: бег в медленном/среднем темпе
  • Покрытие: пересечённая местность

Доступные внедорожники, лучше всего подходящие для несложной местности. Это вариант с оптимальным соотношением цена-качество для тех, кто хочет заняться трейлранингом.

Слой пены EVA выступает в роли защитного барьера от камней и веток, под пяткой находится больше пены, чем спереди. Встроенная противокамневая пластина не предусмотрена, поэтому при беге по очень острым камням вы можете их чувствовать.

Усиленный бампер обеспечивает неплохую защиту носка от ударов о различные препятствия. Твёрдый встроенный фиксатор поддерживает пятку в правильном положении. Подошва с неагрессивным протектором лучше всего подходит для плотно утрамбованных поверхностей с небольшим уровнем сложности. Хотя, если вы захотите побегать по снегу или грязи, эта обувь проведёт вас через всё это, но не так эффективно, как некоторые другие модели.

Источник: marathonec.ru

Кроссовки для бега по асфальту, особенности, материалы, производители

На чтение 9 мин. Просмотров 565

Заниматься бегом в городе можно с минимальными материальными затратами. Однако не все знают, насколько важно правильно выбрать кроссовки для бега по асфальту — это исключит травмы и позволит избежать появления быстрой усталости. Подходящая обувь не просто дань моде, это возможность сберечь здоровье и получать пользу от тренировок.

Почему для бега по асфальту нужны специальные кроссовки

Кроссовки, предназначенные для бега по асфальту, — одна из наиболее востребованных моделей спортивной обуви. Важно принять во внимание все особенности их конструкции. Правильный подбор пары обеспечит долговечность эксплуатации и значительно снизит вероятность получения травмы в процессе тренировки.

Специфика бега в городе заключается в твердости и абразивности поверхности. Преимущественно тренировки проходят на асфальте, бетоне, плитке, гравийных дорожках. Асфальт, как и все эти покрытия, не комфортен для ног, поскольку в разы увеличивает ударную нагрузку на связки и суставы. Потому при занятиях в неподходящей обуви возрастает риск травмы голеностопа.

Для перемещения по асфальту и другим твердым поверхностям стоит выбирать модели с ровной мягкой подошвой. Это обеспечит необходимый уровень амортизации.

Бег по твердому асфальту в неподходящей обуви повышает вероятность травмирования голеностопаДля бега по асфальту и другим твердым поверхностям используются кроссовки с ровной мягкой подошвой

Особенности изделий

При выборе кроссовок для бега необходимо обращать внимание на модели с такими параметрами:

  • высокая амортизация подошвы — лучше, если она будет в носочной и пяточной части;
  • подошва должна быть износостойкой;
  • низкая торсионная жесткость.

Мягкие кроссовки для бега в городской среде часто делают с сетчатой поверхностью, что обеспечивает должную вентиляцию, делает тренировки более комфортными.

Материал

Тренировочные кроссовки для бега в городе должны быть выполнены из качественных материалов, которые хорошо пропускают воздух. Кожа категорически не подходит. Обычно для такой обуви используют сетку, амортизирующий пластик, мембрану.

При этом наличие жестких деталей допустимо исключительно в области пятки. Важно, чтобы они минимально контактировали с ногой и не травмировали ахиллово сухожилие во время пробежек. В такой обуви тренировка пройдет комфортно и безопасно.

Кроссовки для бега в городе должны быть выполнены из качественных материалов, которые хорошо пропускают воздух — сетки, мембраны

Подошва

При выборе кроссовок подошве следует уделить особое внимание. Она должна быть гибкой и мягкой в передней части стопы. В пяточной области и с внешней стороны стопы должны быть вставки из устойчивого к истиранию материала. На эти зоны приходится основная нагрузка при тренировке.

Сильный протектор, выполненный из резины низкой твердости, отвечает за сцепление с грунтом, мокрой каменистой поверхностью, корнями. Однако, при соприкосновении с асфальтом быстро истирается. Потому на пятку и мыс обуви для бега по асфальтированной поверхности наносят специальную углеродистую резину повышенной прочности. Протектор на таких моделях делают низким.

Поскольку асфальтовое покрытие в основном довольно ровное, подошва не требует высокой жесткости на скручивание для стабильного приземления. А повышенная гибкость дает возможность эффективной работы стопой. Эти качества очень важны для профессиональных спортсменов, которые уделяют бегу много времени, поскольку понижение торсионной жесткости напрямую влияет на скорость.

Амортизация

Амортизация — важный параметр, от ее уровня зависит способность обуви поглощать ударную нагрузку, снижая тем самым риск травмы. Некоторые бренды с целью улучшения данной характеристики вставляют в обувь специальный гелевый блок. Он может быть расположен в разных частях подошвы. В зависимости от этого кроссовки беговые для асфальта делят на несколько типов:

  • амортизационные вставки в пяточной области;
  • с амортизацией в пяточной и носочной зоне;
  • с полностью амортизирующей подошвой.

В случае наличия проблем с голеностопом либо стопой перед выбором подходящей пары обуви необходимо проконсультироваться с ортопедом и выяснить, какая амортизация требуется.

Вес

Кроссовки для бега необязательно выбирать легкие. Любителям больше подойдут технологичные модели, оснащенные амортизационными элементами, фиксирующими деталями, иными преимуществами. Безусловно, это оказывает влияние на массу изделия.

Лучше выбирать легкие кроссовки, пара которых не весит более 400 граммов.

Вес беговых кроссовок должен находиться в пределах 400 г

Стелька

Желательно, чтобы стелька из кроссовка вынималась. Тогда при необходимости владелец сможет заменить ее на ортопедическую. Хорошо, если она будет гибкой, так как в процессе тренировки стопа должна быть подвижной. Степень мягкости стельки может влиять на технику бега.

Стелька в беговых кроссовках должна быть съемной и гибкой

Шнуровка

Шнуровка на беговых кроссовках слегка перемещена к внутренней части и затянута в меру. В процессе выбора обуви данному критерию необходимо уделить особое внимание. Так, стоит отдать предпочтение моделям с отдельными отверстиями, не объединенными жесткой планкой. Это позволит правильно распределить давление вокруг стопы. Шнуровать кроссовки лучше асимметрично, приближая шнурки к внутренней части стопы. Это повышает надежность фиксации, снижая вероятность травм.

Не стоит выбирать изделия с липучками вместо шнурков. 

Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке асимметрично, ближе к внутренней части стопыПетли шнуровки не должны быть объединены единой жесткой планкой

Различия между мужскими и женскими моделями

Женские и мужские беговые кроссовки различаются не только внешним видом. Стопа представительницы прекрасного пола требует более тщательного подхода к выбору формы и качества спортивной обуви. Потому для женских моделей изготовители применяют специальные технологии.

Основными различиями, на которые стоит обращать внимание при выборе, являются:

  1. Конструкция колодки. В женских моделях она значительно уже. Мужские кроссовки снабжены более широкой колодкой.
  2. Пятка. В обуви для женщин она выше, что снижает риск травмы ахиллова сухожилия.
  3. Амортизация женских вариантов ниже, поскольку женщины весят меньше. Мужчинам стоит выбирать изделия с максимальной степенью данного показателя.

Соревновательная обувь для бега не отвечает этим правилам. Обычно такие модели не имеют каких-либо дополнительных конструктивных особенностей. Однако кроссовки для соревнований не подойдут для продолжительных тренировок.

Колодка в женских моделях более узкая, чем в мужских, пятка находится выше, а уровень амортизации, наоборот, ниже

Советы по выбору размера

Правильный подбор кроссовок очень важен. Особенное внимание стоит уделить их размеру. Именно от этого зависит комфорт во время тренировки и здоровье ног. Для корректного подбора необходимо руководствоваться следующими рекомендациями:

  1. Наиболее распространенная ошибка при выборе размера — ориентироваться непосредственно на цифры. Дело в том, что в процессе бега нога внутри изделия съезжает вперед и назад. Потому, выбирая кроссовки для занятий на улице, особенно для пробежек по асфальту, следует оставлять запас 0,5–1 см в зависимости от степени отечности ног.
  2. Ортопеды-хирурги из академии США рекомендуют подбирать беговую обувь таким образом, чтобы пальцы стоп могли свободно шевелиться внутри. При этом середина стопы должна плотно прилегать к кроссовку.
  3. Примерять модель беговых кроссовок необходимо на те же носки, в которых планируются тренировки. Так можно полностью ощутить новую обувь.
  4. Если спортсмену потребуется в перспективе заменить стельки на индивидуальные, необходимо захватить их на примерку. Только так можно корректно подобрать подходящую пару.
  5. В процессе примерки в магазине необходимо походить или даже пробежаться в кроссовках. Это важно, поскольку позволит ощутить, как себя чувствует нога. Обувь не должна мешать бегать, а также — давить, болтаться.

Примерку лучше всего осуществлять в конце дня, именно в это время нога отекает максимально.  

Выбирая обувь для бега по асфальту, следует оставлять запас 0,5–1 смРазмер подобран верно, если пальцами можно пошевелить, а середина стопы плотно прилегает к кроссовку

Популярные производители

Большинство производителей выпускает спортивную обувь для бега по асфальту. Наиболее востребованными пользователи признают следующие марки:

  1. Asics — японская марка, завоевавшая доверие по всему миру. Компания подходит к производству обуви с медицинскими и научными знаниями. Бренд возвел и оборудовал по последнему слову техники научно-исследовательский институт, в котором проектируют и выпускают каждую модель. Спортивные врачи рекомендуют обувь бренда для занятий бегом. Он представляет бюджетные кроссовки с плотным инновационным «дышащим» верхним покрытием. При этом обувь не промокает даже в дождливое время. Подобная пара — отличное решение как для тренировок в зале, так и для бега по асфальту. Подошва большинства моделей оснащена надежными амортизирующими вставками с гелевой подушкой, которые поглощают удар и обеспечивают необходимое сцепление с поверхностью.
  2. Nike. Компания постоянно разрабатывает новые модели с применением инновационных технологий, выпускает стильные, комфортные и функциональные беговые варианты. Изделия бренда востребованы как профессионалами, так и новичками в спорте. Все модели оснащены подошвой оптимальной высоты с твердой пяточной частью (устойчивой и стабильной) и мягким, гибким носком. В период занятий обувь не перекручивается, что гарантирует отсутствие травм и вывихов. В качестве амортизирующих вставок бренд применяет пеноматериал.
  3. Reebok. Основная цель фирмы — выпускать лучшую спортивную обувь. Бренд представляет комфортные беговые кроссовки. При этом марка не перестает экспериментировать со стилем. Поэтому изделия компании заслуженно именуют самыми удобными и красивыми. Верх большинства моделей выполнен из сетки, что позволяет стопе «дышать». Подошвенная часть — довольно мягкая, с хорошей амортизацией, противоскользящим покрытием.
  4. Adidas — известный бренд — давно обзавелся постоянными поклонниками. Фирма производит высококачественную продукцию, которую издалека можно узнать по характерному логотипу и популярному дизайну. Кроссовки для бега по асфальту данной компании предназначены для настоящих поклонников спорта. Изделия отличаются высоким качеством, прочностью, долговечностью. Подошва оснащена усиленными амортизирующими вставками для погашения ударной нагрузки и максимальной фиксации стопы, а также специальными элементами для исключения травм. Материал верха — двухслойная сетка.
  5. Puma — компания, широко известная среди потребителей. Фирма стабильно сотрудничает со спортивными звездами, а также вкладывает средства в развитие многих спортивных направлений. Выпускает беговые кроссовки высокого качества в широком ассортименте. Изделия характеризуются высокой степенью амортизации, хорошо фиксируют ногу. Благодаря выдающемуся дизайну кроссовки бренда отлично дополняют гардероб.

Если нужны кроссовки для занятий бегом по асфальту, следует тщательно выбирать подходящую модель. Необязательно изделия должны быть дорогостоящими, сегодня можно приобрести достойный бюджетный вариант. Однако стоит помнить, что не любые варианты подходят спортсменам для скоростного бега по твердому покрытию. Подошва изделия должна быть усилена специальными вставками, а верхнее покрытие — хорошо пропускать воздух.

AsicsNikeAdidasReebokPuma

Видео

Сколько на самом деле живут кроссовки: рейтинг бегуна — Новости

Если мы привыкли менять повседневные кроссовки только после того, как их внешний вид придет в упадок, а задник протрется о пятку, то с беговой обувью не все так просто. Зачастую именно кроссовки становятся причиной травм у начинающих бегунов — из-за ошибочного представления об их сроке жизни. А ведь обувь, как и резину на автомобиле, необходимо постоянно менять — и менять намного чаще.

Сколько на самом деле живут беговые кроссовки? Когда их амортизационные свойства начинают ухудшаться, а естественная постановка стопы перестает обеспечиваться? Мой личный опыт говорит, что все зависит не от веса и не от манеры бегать, а от дороги, по которой бежишь, и, естественно, километража. На одном из самых тяжелых ультрамарафонов мира по пустыне Сахара Marathon des Sables кроссовки доводятся до состояния, после которого в них бегать практически невозможно. А после ультрамарафона Comrades в ЮАР по обычным шоссейным дорогам можно бегать в кроссовках еще не один месяц.

На беговых форумах спортсмены-любители обсуждают, что срок службы кроссовок зависит от возраста бегуна, его веса, пронации (естественного движения, приводящего к заваливанию стопы внутрь), манеры бегать, а также покрытия дорог, но ни у кого жизнь кроссовок не превышает тысячи километров. Много это или мало? Поможет простая математика. Бегаем каждый день для здоровья по 5 км? 1000 км наступит через 200 дней. Готовимся к марафону и бегаем в неделю по 80 км? Через три месяца пробег у кроссовок составит те же самые 1000 км.

Но кто ж верит форумам? Я решил изучить тему с точки зрения производителя обуви, а не потребителя. Есть такое понятие, как «золотой стандарт» жизни беговой обуви, который составляет от 480 до 800 км пробега. Спортивный журнал Runnersworld указывает именно на эти цифры — от 300 до 500 миль — для одной пары. Сайт Newrunners считает, что при небольшом весе бегуна в одних кроссовках можно пробежать 750 км, а вот при весе человека более 90 кг кроссовок хватит лишь на 500 км. При тренировочном пробеге любителей 600–800 км в месяц кроссовок не напасешься.

Однако специалисты магазина Runlab утверждают, что при беге по асфальту кроссовки могут прослужить от 500 до 1200 км и их амортизационные качества существенно не ухудшатся. А если бегать в спортзале или на стадионе, так вообще пары хватит на целых 1500 км! Опыт многих спортсменов-любителей подтверждает: за полторы тысячи километров использования, как правило, сам понимаешь, что обувь изношена.

Особого внимания заслуживает информация от производителей спортивной обуви и их амбассадоров, но надо учитывать, что они согласовывают свои высказывания о марке-спонсоре с PR-службами. К сожалению, специальных рекомендаций по срокам использования кроссовок на сайтах производителей найти не удалось, но изучение специализированных изданий помогло.

Nike

Пресс-секретарь Nike в 2013 году заявлял, что срок службы спортивной обуви зависит от предназначения модели, от веса и бегового стиля человека, от того, где проходит беговая активность, и так далее. Но если взять обычного бегуна, обычные кроссовки, то их хватит на 480–640 км.

Цифра 480 км (300 миль) часто встречается у производителей кроссовок. Видимо, именно такое расстояние при любых нагрузках выдержат кроссовки без изменений в структуре, в том числе и химической.

New Balance

От 480 до 800 км дает на жизнь своим кроссовкам компания New Balance и называет этот показатель своеобразным правилом для смены кроссовок. «К примеру, если вы бегаете 128 км в неделю, то нужно покупать новую пару кроссовок каждые 4–6 месяцев», — уверял старший менеджер по продукции Клэр Вуд.

Brooks и Saucony

Об этих же пресловутых 480 км говорили и в компании Brooks. Но это относится к легким кроссовкам — «марафонкам». Что касается обычных беговых моделей, то срок их службы определяется как 640–800 км.

Создатель уже неработающего ресурса по спортивной экипировке Tackl.com Пол Ли заверял, что срок службы кроссовок Brooks равен 800 км. Он же указывал и на 640-километровый ресурс кроссовок Saucony.

Hoka One One и Asics

Блогеры с канала «Бег вреден» говорят, ссылаясь на производителя, что срок службы кроссовок Hoka One One составляет 400 км. Хотелось бы верить, что они оговорились и имели в виду расстояние в милях.

Но уж точно не оговорился чемпион США в разных дистанциях Райан Холл, который в 2013 году по вполне понятным причинам спонсорства бегал только в Asics. Его дистанция бега в одних кроссовках составляла 320 километров. Это даже много, учитывая безлимитное количество пар, которыми он обладал.

Про Adidas и другие известные марки писать не буду: для поиска сроков жизни их кроссовок нужно потратить больше времени, чем они того заслуживают.

Подводя это микроисследование, я утвердился в одной мысли: нужно прислушиваться к своим ощущениям и своему кошельку. И когда появится возможность купить новую беговую обувь, вспомнить слова основателя «Altra» Голдена Харпера, который уверяет, что каждый бегун чувствует, когда пришло время менять кроссовки: «Вы почувствуете это: еще ничего не болит, но уже скоро будет». С ним можно согласиться.

Как подобрать экипировку для бега


Как выбрать беговые кроссовки?

Есть несколько особенностей, которые выделяют беговые кроссовки:

1. Амортизация в подошве. У всех беговых кроссовок обязательно есть амортизация, в пяточной части и носочной. У многих производителей это специальные технологичные материалы и вставки (Nike Air, Nike Zoom, Asics Gel, Adidas Boost и т.д.), либо как минимум общеиспользуемые вспененные материалы Eva или Phylon.

2. Верх бегового кроссовка мягкий и гибкий, всегда содержит в себе сетку, которая укреплена силовыми элементами из кожи, или синтетических материалов. Это сделано для улучшения вентиляции и отвода тепла. Подошва кроссовка в передней части так же гибкая.


3. Чаще всего на подошве есть подметка из прочной резины, стойкой к истиранию. Исключение составляют модели для естественного бега и трейловые кроссовки (для бега по пересеченной местности)

4. Стелька должна быть съемной. Это дает возможность установить свою стельку, ортопедическую.

5. Шнуровка может быть смещена ближе к внутренней части кроссовка, для того, чтобы кроссовок плотнее обхватывал ногу. С этой же целью петли шнуровки делают раздельными друг от друга, чтобы вы могли регулировать плотность посадки на каждой петле отдельно.

6. Женские модели отличаются от мужских. Как правило в них выше расположена пятка (для уменьшения вероятности повреждения ахиллова сухожилия) , уже колодка и амортизация рассчитана на более легкий вес.

Размер кроссовок.

При примерке, нужно обратить внимание, как кроссовки сидят на ноге: кроссовки должны плотно облегать ногу, как с подошвы, так и с верха, и нигде не давить. Чтобы плотно усадить кроссовок – затягивайте шнуровку с нижних петель, каждую петлю отдельно.  По размеру, нога в кроссовке должна сидеть так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка 5-10 мм. При беге в ногах увеличивается кровоток, стопа увеличивается в размере, и если кроссовки будут давить, возможны повреждения пальцев, ногтей.  Для длительных пробежек (более часа) рекомендуем выбирать кроссовки на 1 размер больше, так как чем длительнее бег, тем больше отекают ступни. Рекомендуем мерить кроссовки вечером, когда стопа увеличивается после дневной нагрузки, либо после часовой пробежки. Если вы используете беговые стельки, лучше взять их с собой и примерить кроссовки с ними. То же самое касается носков: примеряйте кроссовки в тех носках, в которых вы собираетесь бегать.

Пронация.

Для того, чтобы грамотно выбрать беговые кроссовки, вам просто необходимо иметь представление о том, что такое пронация, и какой тип пронации у вас.

Пронация – это биомеханическое движение стопы при ходьбе и беге:  когда стопа соприкасается с поверхностью, свод стопы гасит ударную нагрузку, постепенно уплощаясь (работая, как рессора в автомобиле).  Одновременно стопа немного выворачивается внутрь, так же для того, чтобы погасить нагрузку, и придать дополнительный импульс следующему шагу. В зависимости от постановки стопы при беге, различают несколько «типов пронаторов». С учетом с этих особенностей производители выпускают разные модели и линейки кроссовок.

Есть пара достаточно простых способов определить, какой тип пронации у вас. Первый – это посмотреть, в каких местах стирается подошва у ваших кроссовок при беге, и второй – так называемый «мокрый тест». Тест заключается в том, чтобы намочить ступню и постоять ей на чистом сухом листе бумаги несколько секунд (желательно взять бумагу темного цвета). Оставленный мокрый отпечаток покажет, какой тип пронации у вас.

Различают три типа пронации:
— Нейтральная пронация (Normal pronation)
Это нормальная работа стопы по амортизации, нагрузка распределяется преимущественно по центральной части стопы. При нейтральной пронации желательно выбирать кроссовки категории «Амортизация», либо в английском указании «Normal».  Для длительных тренировочных пробежек (15+ км) возможно выбирать кроссовки категории «Поддержка и стабилизация» (Support) для того, чтобы поддержать стопу ближе к концу дистанции.

— Гипопронация (недостаточная, Under pronation)
При гипопронации нагрузка в основном ложится на внешнюю сторону стопы, при этом уменьшается эффект амортизации стопы, и повышается нагрузка на суставы и колени. Для гипопронаторов рекомендуются также кроссовки категории «Амортизация» (Normal). Советуем обращать внимание на модели с подошвой, состоящей из одного литого элемента (например Asics FuzeX), а не из составных элементов с разным уровнем амортизации.

— Гиперпронация (избыточная, Over pronation)
При гиперпронации нагрузка ложится на внутреннюю часть стопы, так же повышая воздействие на суставы и колени. Для гиперпронаторов рекомендуются кроссовки категории «Поддержка и стабилизация» (Support). Они помогают распределять нагрузку на всю стопу, несколько корректируя постановку стопы при беге. При очень сильно выраженной гиперпронации (нога при беге сильно заваливается на внутреннюю сторону стопы) рекомендуются кроссовки категории «Контроль движения» (Motion Control), которые помогают контролировать постановку стопы в еще большей степени.


Естественный бег.

Обувь категории «естественный бег» — это легкие кроссовки, которые не стесняют ваши движения корректирующими, поддерживающими технологиями, но одновременно никак и не помогают. Как правило, у них очень гибкая и тонкая подошва, с минимальным уровнем амортизации. Мы рекомендуем такие кроссовки для непродолжительных пробежек по мягкому покрытию (по грунту, газону и т.д.) с целью укрепления голеностопа, и для соревновательных забегов.

Соревновательные кроссовки.

Данный тип кроссовок используется спортсменами для участия в соревнованиях. Как правило — это легкие кроссовки с минимальной защитой и поддержкой.  Основное преимущество – их легкий вес. Кроссовки рассчитаны на подготовленных спортсменов с сильным, натренированным голеностопом (мышцы и связки). Не рекомендуются для новичков.

Длительность тренировки, вес – и амортизация.

Существует закономерность: чем длительнее тренировка, тем больше амортизации должно быть в кроссовках. Так же, чем больше вес спортсмена, тем больше амортизации. Если вы ошиблись, и выбрали слишком амортизирующие кроссовки (ваша стопа «проваливается» при отталкивании от поверхности), это вызовет дополнительную нагрузку на мышцы, они будут нагружаться больше чем следовало бы. Но это не так страшно, как если бы вы выбрали обувь с недостаточной амортизацией. Потому что в этом случае дополнительная нагрузка будет ложиться на суставы и колени, и вызывать риск травм.

Перепад подошвы от носка к пятке.

У разных моделей кроссовок разный перепад  от носка к пятке. Традиционно считается, что кроссовки с более высоким перепадом (от 10 мм и больше) больше подходят начинающим бегунам. Перепад подбирается в зависимости от техники бега, а конкретно техники постановки стопы при беге. Различают три типа постановки стопы: постановка на пятку, постановка на среднюю часть стопы и постановка на носок.

При беге на пятку, подошва в пяточной части делается выше и часто содержит дополнительные амортизационные вставки (Gel, Air, Zoom и т.д.), чтобы снизить ударную нагрузку  и уменьшить риск травмы коленей.
При беге на среднюю часть стопы, или на носок, подошва делается более плоской, с меньшим перепадом между носком и пяткой, а амортизация располагается не только в пятке, но и в передней части. Маленький перепад также характерен для соревновательных кроссовок.

Летний и зимний бег.

Летние кроссовки имеют легкий сетчатый верх, который обеспечивает отличную вентиляцию. Кроссовки, рассчитанные на холодную и мокрую погоду, в том числе и на бег зимой – делают из более плотных тканей, зачастую добавляя специальную мембрану. Чаще всего, это всем известный Goretex®, либо мембраны собственной разработки (например, у Nike это Shield). Мембрана удерживает тепло внутри кроссовка, выводя влагу наружу. В то же время мембрана не дает воде и холоду проникнуть внутрь обуви, оставляя ваши ноги теплыми и сухими.
Кроссовки с мембраной, как правило, более жесткие и бегать в них летом жарко. Для зимнего бега, если вы бегаете не по асфальту, а по укатанному снегу, хорошо подходят  также трейловые кроссовки с мембраной.



Бег по пересеченной местности.

Бег по пересечённой местности отличается от бега по обычной дороге прежде всего более сложным рельефом покрытия. Во время бега по лесу, по полям, в горах  и т.д. вам необходимо достаточное сцепление с поверхностью, чтобы обувь не скользила на подъёмах и спусках, в том числе, если пошел дождь. Поэтому для бега по пересеченной местности существует особая категория обуви – трейловые кроссовки. Они имеют специальный протектор на подошве, оптимизированный под бег по различным видам грунта. Так же эти кроссовки могут иметь дополнительное усиление подошвы на скручивание, для предотвращения вывихов при постановке ноги на неровную поверхность (например камни, бревна и т.д.), более прочный верх кроссовок, так же с добавлением мембран, и дополнительные технологии фиксации стопы.




От обуви перейдем к одежде для бега

Нужно обратить внимание на то, как хорошо она на вас сидит, как хорошо дышит и отводит ли влагу.
Самый важный критерий одежды для бега – максимальный комфорт во время пробежки. Она не должна сковывать движений, мешать, натирать  и доставлять какой-либо еще дискомфорт. И конечно же, она должна вам нравиться =).

Одежду для бега можно разделить на две большие категории: бег летом (в теплую погоду) и бег зимой (в холодную погоду).


Бег летом.


 Летом, при температуре от 15°С и выше, главная задача одежды – вентиляция, отвод тепла и влаги. Надеваем футболку (плюс легкий топик для девушек), шорты или короткие тайтсы. Выбирайте одежду из синтетических тканей, желательно с технологией отвода влаги от тела. Натуральные ткани быстро впитывают в себя влагу, но не сразу её испаряют и делают ткань более тяжелой. На практике хлопковая одежда часто превращается в холодную мокрую обузу на теле. В ветреную или в более прохладную или дождливую погоду желательно сверху надеть легкую ветровку. В солнечную погоду позаботьтесь о том, чтобы вам не напекло голову, наденьте бейсболку, либо легкую бандану.

Если у вас не слишком много опыта в беге, не одевайтесь слишком тепло, даже если вам кажется, что на улице довольно прохладно. При температуре 8-15°С достаточно ветровки поверх футболки, или беговой рубашки с длинным рукавом и летних тайтс на ноги.


Бег зимой.


 Зимой главная функция одежды – отведение влаги от тела и защита от внешнего холодного воздуха. Рекомендуем тщательно отнестись к этому пункту, и на зимние пробежки не использовать одежду, не выводящую влагу. Так же зимой желательно соблюдать слойность в одежде:

1ый слой – нательный, желательно спортивное термобелье, которое отводит влагу от тела, позволяя сохранять его сухим в течение всей пробежки. Выбирайте бесшовное термобелье, либо с плоскими швами, чтобы оно не натирало во время бега.

2ой слой – технологичная легкая беговая (либо лыжная) куртка, зимний лонгслив, либо легкая флисовая толстовка.

3ий слой — ветровка. 

На ноги желательно надевать зимние тайтсы, либо термобелье, поверх которого легкие беговые брюки.
Отлично подходят для зимних пробежек спортивные костюмы из материала Softshell: они прекрасно удерживают тепло, и защищают от холода и ветра.

На голову и руки  — беговая или лыжная шапка из флиса, защищенные от ветра перчатки. Шею желательно защитить специальным шарфом – баффом.

Главная ошибка при беге зимой – одеться слишком тепло, на пробежке хорошенько взмокнуть, потом остановиться, остыть и замерзнуть (конечно же оставаясь при этом мокрым). Это неизбежно приведет к простудным заболеваниям. Лучше одевайтесь так, как будто на улице на 10° теплее.  Это позволит бежать в комфортных температурных условиях.

Если вы новичок в зимнем беге, рекомендуем вам начинать пробежки с небольших температур (0 -8 °С), и не очень продолжительно по длительности (до 40 мин).

Мой личный опыт.

Я начала бегать не так давно и уже успела испытать на практике несколько пар моделей кроссовок. Неловко признавать, но для меня стал открытием тот факт, что кроссовки отличаются не только цветом и по моделям, но, прежде всего, технологиями и функционалом. Когда я только начала бегать, оказалось, что у меня есть склонность «заваливать» стопу внутрь. На пробежке я испытывала дискомфорт, также я быстро уставала, и мои тренировки не были такими продолжительными, как мне этого хотелось. В магазине «Чемпион» мой выбор пал на кроссовки со стабилизацией стопы. Самыми комфортными для меня оказались кроссовки NIKE Lunar, которые не только отлично фиксируют стопу и особенно зону пятки, но и дают первоклассную амортизацию, будто «помогая» бежать.

Также начинающим бегунам очень важно тренировать стопу для укрепления всех мышц. Для этого я использую пару кроссовок Nike Fitsole, в которых я делаю специальные беговые упражнения в зале. Они настолько мягкие, гибкие и маневренные, что создается ощущение бега босиком.

Движение — это жизнь! Так что не ждите, когда растает снег, наступит понедельник, прилетит комета. Не откладывайте на завтра, начинайте уже сейчас заниматься спортом!

А за экипировкой приходите к нам в «Чемпион» — мы всегда встретим Вас с улыбкой и поможем сделать правильный выбор для того, чтобы в будущем Вы достигали самых высоких и лучших результатов!

Как выбрать беговые кроссовки Асикс

ASICS — один из лучшийх беговых брендов с огромным опытом и собственными научно-исследовательскими лабораториями, которые разрабатывают новейшие технологии и улучшают беговые кроссовки год от года. Ежегодно в модельном ряду происходят существенные изменения, для удовлетворения новых потребностей современных бегунов, а порой и для очередных доработок существующих моделей. Кроссовки Asics, не смотря на конкуренцию с другими популяными брендами, по-прежнему остаются одними из самых качественных, износостойких и удобных кроссовок для бега.

Ключевой технологией в беговой обуви ASICS является Asics Гель. Она появилась во время очередного бегового бума в середине 80-х годов. Асикс Гель представляет собой особый вид силикона, создающий эффективную амортизационную систему, которая существенно снижает давление и напряжение во время бега. С её появлением бегуны открыли для себя новый мир возможностей. Независимо от спортивного уровня каждый мог теперь тренироваться больше, идти дальше и чувствовать себя настоящим спортсменом.Чтобы понять, как работает технология Asics Gel, мы рекомендуем посмотреть видео. Оно наглядно демонстрирует весь процесс производства кроссовок Asics.

Модели отличаются количеством геля и его позиционированием в подошве, а также использованием других технологий в соответствии с поставленными задачами. Естественно, что наличие такой технологии, как Asics гель, улучшающей амортизирующие свойства беговой обуви, позволило компании Asics разработать одну из лучших линеек кроссовок для бега по асфальту и твёрдым поверхностям.

Важной особенностью кроссовок Asics является разделение по уровню пронации. Это позволяет бегунам с выраженными изменениями в анатомии стопы подобрать наиболее безопасную и комфортную пару, При выборе спортивной обуви уровень пронации является основополагающим, положение стопы при беге, особенно на длинные дистанции, влияет не только на технику, но и на комфорт и скорость, а также безопасность бегуна. Модельный ряд Asics представлен несколькими линейками. В каждой используется свой набор технологий в зависимости от поставленных задач:

  • амортизация;
  • стабильность;
  • бездорожье;
  • соревнования.

Кроме этого, обратим внимание на дополнительные обозначения, заложенные в названия моделей, отражающие определённые свойства кроссовок:

  • GT-X — модель с мембраной Gore-Tex;
  • Lite-Show — светоотражающая версия;
  • Trail PlasmaGuard — вариант для лёгкого бездорожья с прочной сеткой и увеличенным протектором;
  • 2E — модель для широкой стопы;
  • 2A — для узких стоп.

Кроссовки с амортизацией

Asics Gel-Nimbus 21

Серия Nimbus является второй по популярности моделью бренда и лидером в категории «Амортизация». Улучшенная вентиляция и увеличенная в объёме коробка для пальцев делают эту модель приоритетной для длительного неспешного бега. Слишком мягкая амортизация будет сильно ограничивать попытки бежать быстрее 4.20/км. Поэтому эту модель, в том числе как универсальную, можно рекомендовать для начинающих бегунов и для преодоления своего первого марафона.

Asics Gel-Cumulus 20

Ещё одни кроссовки, которые подойдут для регулярных тренировок и являются наследниками многолетней серии улучшений и модернизаций. Они собрали в себе последние технологии амортизации и устойчивости без дорогих «наворотов», которые можно встретить в Nimbus 20. Модель сочетает в себе повышенный уровень комфорта и лояльную ценовую политику.

Asics Gel-Quantum 360 Knit 2

Революционная модель с полноразмерной технологией амортизации. В первую очередь это кроссовки для бегунов с весом выше среднего и для любителей «бешеных» объёмов. Легковесные бегуны просто не смогут продавить весь заложенный в подошву гель и полноценно использовать амортизирующие свойства, зато смогут ощутить достаточно большой вес данной модели.Бесшовный трикотажный верх кроссовок технологии Knit позволяет избежать мозолей и потёртостей при длительных тренировках.

Asics MetaRide

Совершенно новая модель, на создание и разработку которой ушло порядка двух лет.Главной отличительной чертой нового флагмана ASICS является технология GuideSole, которая уменьшает потерю энергии за счёт эффективного переката и интуитивного отталкивания.Кроссовки способны поддерживать стабильный и отзывчивый бег на протяжении многих километров. А великолепно облегающий верх придаёт большей устойчивости и уверенности в каждом шаге.Подошва достаточно жёсткая, но благодаря изогнутой геометрии она обеспечивает стабильное отталкивание.Обновления коснулись и подмётки. ASICS Grip изготовлена из нового износостойкого и лёгкого материала, который отлично держит как на сухом, так и на мокром асфальте.Инженеры ASICS меняют порядок вещей и позволяют вам взглянуть на длинный бег иначе, сделав его более стабильным и плавным.

Кроссовки с хорошей стабильностью

Asics Gel-Kayano 25

Когда мы говорим о кроссовках из категории «стабильность», то подразумеваем, что такая беговая обувь подходит для людей, в первую очередь, с избыточной пронацией, а также для крупных бегунов, для бегунов с не окрепшими связками и мышцами ног. Такие ребята встречаются и с нормальной пронацией, поэтому кроссовки с хорошей стабильностью подходят довольно многим, особенно, начинающим взрослым бегунам. Как мужчинам, так и девушкам.Наверняка знакомство большинства бегунов с брендом ASICS началось именно с этой модели кроссовок. Юбилейная серия легендарной модели претерпела значительные изменения во внешнем виде и конструкции. Кроссовки стали мягче и объёмнее, при этом не потеряли в прочности и лёгкости.Gel-Kayano сохраняют своё лидерство в зачёте лучших тренировочных моделей на каждый день, а также отлично проявляют себя на длительных пробежках и соревновательных дистанциях от 10 и более километров.Тяжёлые бегуны выжмут все возможности из обновлённой амортизирующей пены FlyteFoam Propel, а вот для бегунов с весом менее 70 кг кроссовки могут показаться жестковатыми.

Asics Gel GT-1000 7, GT-2000 7, GT-4000

GT-4000

Серия ASICS GT — это в первую очередь стабильная поддержка.ASICS GT-1000 — бюджетная версия из более простых материалов. Подойдёт для ежедневных тренировок на шоссе и плотном грунте для спортсменов с нейтральной и избыточной пронацией.ASICS GT-2000 — очень надёжные кроссовки, в которых комфортно выполнять тренировки с различной вариацией скоростей. Хорошая поддержка обеспечивает уверенность в каждом шаге даже при стремительном росте интенсивности.ASICS GT-4000 — более специфичная модель с дополнительной поддержкой стопы в передней части под большим пальцем. А также конструкция кроссовки предотвращает заваливание в середине стопы и обеспечивает практически идеальную траекторию движения стопы в момент опоры. Кроссовки изначально предназначены для бегунов со слабо развитыми сухожилиями, для удержания так называемой гипермобильной стопы.

Asics MetaRun

Технологичный «монстр» в линейке «Стабилизация». Концептуальная модель, которая впервые появилась на рынке в 2015 году и является, по сути, «более талантливым» младшим братом серии Kayano. Главными фишками модели стали обновлённый гибридный гель X-GEl и верхняя однослойная сетка Fluidfit со вставками из перфорированной сетки, мягко обволакивающая стопу при движении.Стабилизация также улучшена новой карбоновой связкой AdaptTruss в срединной части стопы, которая предотвращает скручивание и придаёт большую уверенность и направленность каждому шагу.В целом получились очень надёжные кроссовки для ежедневных тренировок с хорошей поддержкой стопы и отменной амортизацией.

Кроссовки по бездорожью

Asics Gel-FujiTrabuco 7

С ростом популярности бега по бездорожью растёт и разнообразие предложений от компании Asics. К легендарным Fuji-Trabuco и Attack добавляются новые модели, отвечающие самым разным требованиям трейлраннеров. Основной особенностью трейловых кроссовок является адаптивность протектора к поверхности, по которой планирует передвигаться бегун. Для каждой поверхности нужен такой протектор, который позволит держать оптимальное сцепление.Внешний вид этой модели громко кричит о том, что для них нет запретных путей. Подойдут для самого разнообразного бездорожья, от каменистых горных троп до грязных и рыхлых поверхностей.Пластиковые вставки-стабилизаторы в конструкции верха кроссовок Asics Gel-FujiTrabuco 7 делают их самой надёжной моделью трейлраннинговой серии Fuji.Пластиковые чашечка и подошва в области пятки стабилизируют бег и повышают устойчивость каждого шага, несмотря на все неровности самых требовательных горных маршрутов.Достаточно большой вес пары ограничивает их использование на коротких трейловых дистанциях, где значения веса обуви напрямую коррелируются с результатом. Но для объёмных подготовительных тренировок эта модель определённо остаётся лидером «бездорожной» линейки.

Asics Gel-FujiRado

Более скоростная и совершенно новая модель для участия в трейловых соревнованиях и выполнения интенсивных тренировок, которая пришла на смену знаменитой FujiAttack.Уникальность конструкции новой модели формируется благодаря двум инновационным технологиям:

  1. Мононосок — эластичный внутренний рукав, который заменяет традиционный язычок и защищает от попадания камней и грязи внутрь обуви. К тому же такая конструкция более плотно обёртывает носок и не позволяет ему скользить внутри.
  2. Шнуровка BOA — легко и быстро регулируемая. Оснащена мягкими и лёгкими шнурками ТХ4, которые надёжно фиксируют стопу.

Высокие показатели износостойкости благодаря прочным материалам верха в сочетании с хорошей амортизацией подошвы добавляют уверенности даже на самых длинных дистанциях.

Кроссовки для соревнований

Asics GEL-DS Trainer 24

Эта категория предполагает оптимально минимальный вес кроссовок и строго дозированную амортизацию. В подмётке используются дополнительные технологии для улучшения сцепления с поверхностью в момент отталкивания.Отличный выбор, если вы ищете устойчивую и быструю модель для участия в забегах на шоссе под любые дистанции и выполнения скоростных тренировок.Они очень комфортно сидят на ногах благодаря технологии адаптивного плетёного верха Knit, которую часто можно встретить в моделях фирмы Nike. И в исполнении ASICS она не разочаровывает.Упругая межподошва FlyteFoam Lyte обеспечивает хорошее ощущение поверхности и «звонкий» возврат энергии. В этих кроссовках всегда хочется бежать быстрее.Более жёсткая передняя часть подошвы обеспечивает упругий отскок при отталкивании, а более мягкая пятка надёжнее гасит удар при приземлении. Тем самым кроссовки лучшим образом подходят для непродолжительного и быстрого бега, когда стопа соприкасается с поверхностью довольно быстро и коротко.

Расскажите друзьям в соцсетях:

ACTIVE Spring 2020 Running Shoe Guide

Погода становится лучше, и благодаря COVID-19 вы, вероятно, бежите больше, чем когда-либо. Сейчас идеальное время, чтобы купить новую пару обуви. Вот здесь и пригодится это руководство. Мы пригласили тестеров со всей страны, в том числе опытных бегунов из ACTIVE, чтобы они попробовали обувь из этого руководства. Все наши тестеры проходят через как минимум 20 миль пробега, уделяя внимание комфорту, посадке, весу, воздухопроницаемости, гибкости и плавности хода.

Что мы нашли? Обновления старых фаворитов заставили нас поют ноги и новые релизы, которые гарантируют, что вы найдете что-то, что мотивирует ваши мили до самого лета. Мы знаем, что сейчас может быть мало денег, но если можете, побалуйте себя!

Первая страница: Adidas, Altra, Brooks
Вторая страница: HOKA, La Sportiva, Mizuno, New Balance, Nike
Третья страница: OnCloud, Reebok, Salomon, Skechers, Under Armour

2


Adidas Ultraboost 20

Линия Adidas Ultraboost стала одной из самых удобных кроссовок на рынке.Возможно, вы не думали, что может стать лучше, но будьте готовы к тому, что вы ошибетесь. Верх Primeknit не только великолепен, но и отлично выглядит. Он очень воздухопроницаемый, но при этом хорошо поддерживает ногу и не дает ей смещаться или скользить при беге или изменении скорости. Толстый тканый материал также на удивление долговечен — он выдержал много миль испытаний, не сильно повредившись. 3D Heel Frame — это дополнительное преимущество, обеспечивающее даже большую амортизацию, чем предыдущие версии, без увеличения ощущения громоздкости.Кроме того, мягкая обувь по-прежнему отличается отзывчивостью, что делает ее отличной не только для восстановительных пробежек, но и для работы на темп и скорость.

Одна любимая вещь: «Особенно ценится увеличенная амортизация в области пятки. Это мои идеальные туфли для бега, когда мое тело чувствует себя чуть менее чем на 100 процентов».
Одна область для улучшения: «Я не предпочитаю в беговых кроссовках отсутствие настоящего языка, но это царапание дна ствола».

Стиль: Neutral Road
Цена: 180 $
Вес: 10.9 унций
Капля: 10 мм

Подробнее


Adidas SL20

Adidas SL20 — или «сверхлегкий» — оправдывает свое название. Эти кроссовки, созданные для бегунов, которым требуется больше скорости, чем может обеспечить более мягкий Ultraboost, идеально подходят для этого случая. Межподошва Lightstrike является новой для Adidas и легче, чем традиционная технология Boost. Верх выглядит скромно, но на самом деле неплохо поддерживает и удерживает ногу на месте.Однако, что может быть самым большим преимуществом SL20, так это доступная цена. У повседневных бегунов не обязательно есть другая пара обуви для длинных пробежек, гонок и скоростных тренировок, но если они хотят сделать следующий шаг и купить пару специально для скорости, эта обувь — отличный вариант.

Любимая вещь: «Цена привлекательна для кого-то вроде меня, кто не может позволить себе потратить 150 долларов на вторую пару обуви для скоростной работы».
Одна область для улучшения: «Тем, у кого ноги немного шире, к более узкой конструкции нужно привыкнуть.Мне бы хотелось, чтобы у моей ноги было больше места ».

Стиль: Neutral Road
Цена: 120 долларов
Вес: 8,1 унции
Падение: 10 мм

Узнать больше


Altra Provision 4

Altra Provision 4 выполняет двойную функцию, выступая в качестве надежного варианта для нейтральных и устойчивых бегунов благодаря системе средней направляющей, которая обеспечивает поддержку для этих избыточных прогибов, но не является чрезмерной. Кроме того, эргономичный язычок устраняет трение, которое в противном случае могло бы возникнуть. на верхней части стопы.InnovArch, сетчатая стелька во всю длину, предотвращает скольжение пятки и удары носком внутри обуви во время бега. В целом, посадка идеальна, и обувь выдерживает быстрые и длинные бега. Подушки достаточно, чтобы пройти через километры, но не слишком, чтобы утомить вас, когда вы хотите набрать темп.

Одна любимая вещь: «Это мои первые кроссовки с нулевым падением, и теперь они более удобны, чем моя предыдущая марка».
Одна область для улучшения: «Обувь немного плотно прилегает к средней части стопы и требует некоторой поломки, чтобы чувствовать себя комфортно.»

Стиль: нейтральный и стабильный Road
Цена: 130 долларов
Вес: 8,2 унции
Падение: 0 мм

Узнать больше


Altra Timp 2

По сравнению с предыдущими версиями, Altra Timp 2 претерпел серьезные изменения. Старые модели, казалось, становились тяжелее и казались в целом громоздкими при намокании, верх Timp 2 легче и в целом более воздухопроницаемый, а также более безопасный, удерживая нашу ногу на месте даже на сложных участках тропы. Подошва Quantic от Altra уникальна для Timp 2 — это более легкая, но более мягкая версия фирменной пенной технологии EGO.Однако, вероятно, самая важная особенность кроссовок для бездорожья — это протектор и выступы. Хотя подошва Timp 2 не самая лучшая на мокрой и скользкой дороге, она хорошо зарекомендовала себя на традиционных трассах. Фактически, мы бы назвали это идеальной обувью, которую можно взять с собой на прогулку и обратно.

Любимая вещь: «Больше никаких рулей направления!»
Одна область для улучшения: «Носок уже и немного теснее, чем я ожидал от Атраса.Это не проблема, но мне нравится больше места для пальцев ног во время бега ».

Стиль: Neutral Trail
Цена: 140 долларов
Вес: 9,9 унций
Падение: 0 мм

Узнать больше


Brooks Caldera 4

Если вы ищете хорошего бегуна по многоборью, вам стоит обратить внимание на Brooks Caldera 4. Изначально амортизирующий вал заметно мягче и упругее, чем другие варианты, и хорошо подходит для бега. Обязательно попробуйте их на Во-первых, обратите внимание на небольшой дополнительный объем в средней части стопы.Обратите особое внимание на то, где прорезиненная защита пальцев ног упирается в пальцы ног; вы можете добавить немного больше ленты или смазки против пузырей на эту область, прежде чем отправиться в путь.

Помимо дополнительной подушки, стабильность обеспечивается достаточной пластиной исполнения и липким протектором заметно. Хотя наш тестировщик обнаружил, что рисунок протектора был немного менее агрессивным, более широкий интервал легко очищал любую грязь, с которой вы можете столкнуться. Кроме того, несомненным плюсом является возможность добавить гетры, которые помогут уберечь весь мусор от следов от вашей чувствительной области стопы.

Любимая вещь: «Амортизация и поддержка находятся именно там, где они должны быть, и хотя рисунок протектора на подошве открытый и хорошо измельчает грязь, он также не« агрессивен », как у других брендов».
Одна область для улучшения: «Я бы хотел, чтобы основание обуви было немного более агрессивным, возможно, расширило основание и перешло на более легкий верх, который более воздухопроницаемый».

Стиль: Neutral Trail
Цена: 140 долларов
Вес: 10 унций
Падение: 4 мм

Узнать больше


Brooks Glycerin 18

Brooks Glycerin 18 можно описать одним словом: надежность.Все дело в комфорте, начиная с того момента, как вы впервые вставляете ногу, зашнуровываете и чувствуете мягкий бесшовный верх, до изнурительного тренировочного пробега «энной» базовой мили за неделю и цените упругую межподошву. Это действительно тренажерный зал, в котором простая конструкция, надежная посадка и удобство делают его незаменимым в те дни, когда отсутствует мотивация и вы ищете что-то «знакомое». Если при выборе пары кроссовок приоритетом является амортизация, обязательно попробуйте пену межподошвы DNA Loft Glycerin 18.Он способствует сверхгладкому переходу от пятки к носку, одновременно защищая от ударов по тротуару. Хотя это не самый быстрый на блоке, он, пожалуй, самый удобный.

Одна любимая вещь: «Это легко промежуточная подошва DNA Loft. Для меня пружинистое ощущение — это то, что отделяет себя от рюкзака, отдача энергии очевидна».
Одна область для улучшения: «Эти кроссовки для меня слишком гибкие. Несмотря на то, что, вероятно, нравится бегущему сообществу, я думаю, что лично я предпочел структуру 17-х кроссовок.»

Стиль: Neutral Road (Cushion)
Цена: 150 долларов
Вес: 10,2 унции
Падение: 10 мм

Узнать больше


Brooks Launch 7

Brooks Launch 7 — легкие и быстрые кроссовки, в которых достаточно подушка для прохождения последних миль длинного бега. Верх довольно жесткий; заметно больше, чем в предыдущих итерациях. Наш тестировщик обнаружил, что они не идеальны для восстановления или случайных пробежек, так как амортизация межподошвы минимальна. не лучший вариант для бегунов с хронической болезненностью или проблемами в лодыжке; бегунам было бы неплохо пройти круг в магазине в паре перед покупкой, если у них есть боль в нижних конечностях.Однако легкость общего дизайна — это положительное изменение. Наш тестировщик особо отметил это, сказав, что так приятно иметь пару кроссовок, способных к длительному бегу, которые не будут неуклюжими и не слишком тяжелыми.

Любимая вещь: «Легкость. Так приятно иметь пару таких легких кроссовок, способных долго бегать».
Одна область для улучшения: «Я бы сохранил старый верх! Я привыкаю к ​​этой жесткости, но все же предпочитаю старые версии».

Стиль: Neutral Road (Speed)
Цена: 100 долларов
Вес: 9 унций
Падение: 10 мм

Узнать больше


Brooks Levitate 3

Brooks Levitate 3 — очень упругая обувь с достаточной амортизацией, чтобы держать вашу ноги счастливы на последнем интервале скоростной тренировки или последней миле темпового бега.Энергичная поездка — это то, чего вы ожидаете от предыдущих итераций Levitate, с некоторыми изменениями в лодыжке и язычке, которые делают посадку более похожей на туфли-носочки, которые ходят. Пятка немного жестче, чем в предыдущих моделях, и требует правильной пары носков, чтобы избежать образования пузырей — если бегун склонен к этой проблеме. В целом, это отличная обувь с захватывающей ездой.

One Favorite Thing: «Мне нравится межподошва. Амортизации достаточно, чтобы обувь не казалась вялой.«
Одна область для улучшения: » Я бы, наверное, вернулся к старому языку. Я добираюсь туда, куда идет Брукс, но мне никогда в жизни не приходилось тратить столько времени на правильную завязку шнурков на новой паре обуви! »

Стиль: Neutral Road
Цена: 150 долларов
Вес: 11,6 унций
Падение : 8mm

Узнать больше


Brooks Ravenna 11

Если вы ищете легкую устойчивую обувь, то Brooks Ravenna 11. не имеет себе равных. Подобно нейтральной линии Launch in Brooks, Ravenna 11 выделяется из упаковки благодаря целостной системе поддержки GuideRails, которая помогает обезопасить и поддерживать пятку во время бега.Однако, в отличие от некоторых устойчивых ботинок, функции, позволяющие ноге двигаться должным образом, не являются чрезмерными. Наш тестировщик даже забыл об этом вскоре после того, как зашнуровал обувь и ударился о тротуар. Технология ДНК BioMoGo, используемая в межподошве, является быстрой и отзывчивой, и в сочетании с системой GuideRail она делает обувь мягкой, но структурированной — редкая комбинация.

Одна любимая вещь: «Мне понравилось, как GuideRails были достаточно удобными, чтобы держать мою ногу на месте, не будучи слишком жесткой или неудобной.»
Одна область для улучшения: » Верх был отличным для воздухопроницаемости, но в остальном был слишком жестким на мой вкус. «

Стиль: Stability Road (скорость)
Цена: 110 долларов США
Вес: 9,4 унции
Перепад: 10 мм

Узнать больше


Brooks Transcend 7

Transcend 7 — это адаптивная беговая обувь, которая обеспечивает уникальное сочетание амортизации и устойчивости. Brooks смог добиться этого за счет сочетания мягких материалов, из которых изготовлена ​​обувь, в сочетании с его технология GuideRail для добавления структуры и поддержки.Если вы тот, кто ударяет передней частью стопы во время бега, к этой обуви потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к, ммм, «мусору в багажнике», также известному как немного более объемный каблук. Если вы нападаете на пятку, вам повезло! Это еще более фантастическая обувь для вас прямо из коробки. Брукс впечатляет каждой версией Transcend, и семерки не исключение.

Одна любимая вещь: «Технология GuideRail позволяет моей ноге правильно позиционировать, чтобы найти« золотую середину »в моем шаге, а также удерживать меня на одной линии.Я искренне верю, что это положительно сказывается на моих коленях во время бега ».
Одна область для улучшения: « Я не хочу сказать, что пятка кажется тяжелой, но она кажется немного неуклюжей ».

Стиль: стабильность Road (Cushion)
Цена: $ 160
Вес: 10,7 унций
Падение: 10 мм

Подробнее

Лучшие кроссовки Saucony 2020

Первый выбор

Причины купить
  • Легкий и прочный PWRRUN
  • Прочная конструкция верха
  • Два варианта кружева
  • Светоотражающие элементы

«Saucony Ride 13 расширяет хорошо принятую линейку обуви Ride, внося несколько изменений в предыдущую модель: обновленный верх, переработанная посадка и скорректированная подошва.”

Рекомендуется для

Saucony Ride 13 — это универсальная обувь для нейтральных бегунов, которым нужны надежные кроссовки с амортизацией выше среднего в прочной упаковке.

Также рассмотрим

Причины купить
  • Глубокая бездонная амортизация
  • Пружинная межподошва из ТПУ
  • Прочная подошва и межподошва
  • Роскошный верх из плюша

«Saucony Triumph 18 — это лучшие кроссовки нейтрального цвета с максимальной амортизацией, которые заслуживают своей цены в 150 долларов.Он обеспечивает комфорт на дальних дистанциях и бездонную амортизацию, обладая при этом отличной отдачей энергии. Версия 18 имеет более обтекаемую форму верха, более быстрые переходы и более мягкое приземление из-за отсутствия кристаллической резины на подошве, что делает ее общим улучшением по сравнению с Triumph 17 ».

Рекомендуется для

Если вы бегун, ищущий прочную рабочую лошадку, которая специализируется на медленных тренировках на длинные дистанции, Triumph 18 — это обувь для вас.
Triumph 18 позволяет мягко кататься, не чувствуя себя мягко, и обладает самой упругой ездой среди всех кроссовок с максимальной амортизацией.

Также рассмотрим

Причины купить
  • Lightweight
  • Мягкий, но отзывчивый
  • Универсальный
  • Плавный переход от пятки к носку

«Saucony Kinvara 11 похож на прошлогоднюю Kinvara 10 и сохраняет многие улучшения, которые произошли в ходе десятилетнего капитального ремонта обуви. Ходовая часть и мягкая отзывчивость остались прежними с добавлением новой пены межподошвы и нескольких высококачественных деталей верха. Также примечательно то, что Saucony удалила из этой модели, чтобы продолжить оптимизацию функциональности Kinvara в качестве спортивной обуви.Обновления включают удаление центра … »

Рекомендуется для

Нейтральные бегуны, которым нужен надежный ежедневный тренажер с непревзойденной универсальностью и комфортом; марафонцы, ищущие идеальную легкую гоночную обувь, которая сочетает в себе амортизацию и отзывчивость, обеспечивая оптимальную производительность на длинных дистанциях.

Также рассмотрим

Причины для покупки
  • Улучшение и без того невероятной обуви
  • Мягкая и упругая подошва EVERUN по всей длине
  • Прочный
  • Комфортный верх

«Saucony Freedom ISO 2 является усовершенствованием очень популярной и высоко оцененной первой версии.Добавив больше EVERUN и сфокусировав обувь на комфортной езде, Freedom ISO 2 превосходит все ожидания ».

Рекомендуется для

Saucony Freedom ISO 2 — это легкие ежедневные тренажеры, которые можно использовать практически для любых тренировок и забегов на длинные дистанции. Любой бегун выиграет от этой обуви, но из-за своей цены это может быть не лучший вариант для новичков.

Также рассмотрим

Причины купить
  • Прочная обувь, подходящая для ежедневных тренировок и гонок
  • Легкость под ногами

«Saucony Breakthru 4 — это легкие повседневные кроссовки, которые можно использовать как гоночную обувь.Что отличает Breakthru от других аналогичных ботинок, так это долговечность при невысокой цене ».

Рекомендуется для

Бегуны среднего уровня, которым нужна повседневная обувь любого типа. Это может быть полезно для забегов на дистанцию ​​от 5 км до полумарафона.
«Эшелон — смягчающий / нейтральный кузен Искупителя. Он имеет слой EVERUN, чтобы обеспечить мягкую и мягкую езду без элементов управления движением, присутствующих в Redeemer. Он имеет широкую, устойчивую основу, дугу для плоской стопы, он был создан для размещения (возможных) нестандартных ортопедических изделий, которые могут вам понадобиться.”

Рекомендуется для

Saucony Echelon 7 созданы для тех, кто не любит выступать. Эта обувь имеет более широкую основу для обеспечения устойчивости, но при этом ее удобно носить. Имеется хорошая амортизация, а подошва предлагает некоторую гибкость, чтобы улучшить ваш носок.

Лучшие кроссовки Asics 2020

Первый выбор

Причины купить
  • Комфортность ASICS Gel Nimbus 22 намного превосходит своих конкурентов
  • Отзывчивость ASICS Gel Nimbus 22 и общая амортизация обеспечивают комфорт
  • ASICS Gel Nimbus 22 обеспечивает стабильность и устойчивость на ощупь

«Asics Nimbus — это мягкие и хорошо структурированные нейтральные кроссовки, которые уже двадцать лет являются флагманскими плюшевыми кроссовками в линейке Asics.”

Рекомендуется для

ASICS Gel Nimbus 22 рассчитан на большой пробег. Что приятно, так как с увеличением количества пройденных миль соотношение стоимости и пробега начинает выравниваться.
Я не удивлюсь, если ASICS Gel Nimbus 22 сможет пройти до 600 с лишним миль. Я бы порекомендовал ASICS Gel Nimbus 22 идеально тем, кто …

Также рассмотрим

Причины купить
  • Заметно мягкая амортизация
  • Не тяжелая и не ограничивающая, как другие ботинки Gel-Nimbus
  • Высокая воздухопроницаемость
  • Обильное покрытие резиной

«Линия обуви Gel-Nimbus Lite от Asics сочетает в себе проверенный временем комфорт их обычной обуви Gel-Nimbus и каким-то образом позволяет снизить вес до уровня обуви, в которой некоторые даже могут участвовать в гонках.”

Рекомендуется для

Бегунов с большим пробегом, которым нужна надежная легкая обувь или неуклюжая плюшевая обувь, подойдет линейка обуви Gel-Nimbus Lite.
Новички, возможно, захотят уклониться от цены, но от общего комфорта и полезности обуви трудно отказаться.

Также рассмотрим

Причины для покупки
  • Прочная обувь с хорошим отскоком, подходящая для повседневного использования на дороге, треке, беговой дорожке или окрестных тропах.
  • Легкий вес, как у ASICS, на цельном сетчатом верхе
  • Отличная амортизация с гелем и пеной Flyte Foam

«ASICS Cumulus 22 — это кроссовки, обеспечивающие хорошую поддержку и комфорт. Я любил их. Они не были броскими, но это не значит, что они не были надежной обувью. Они будут моей парой? Наверное, нет … но им будет место в моей ротации. ”

Рекомендуется для

ASICS Cumulus 22 — это обувь для среднего бегуна, которому нужна прочная и надежная обувь.От опытного до новичка, каждый найдет ASICS Cumulus 22 ботинком, который сможет добавить в свое обычное вращение.

Также рассмотрим

Причины купить
  • Недорогая платформа под Asics Gel Technology
  • Надежная компоновка на базе удачной платформы
  • Подошва AMPLIFOAM лучше, чем обычная пена EVA

«У Asics есть несколько моделей в диапазоне начальных цен. Самой популярной, безусловно, является серия Gel Contend, но временами нам кажется, что она слишком проста.Введите гель Excite 67

Рекомендуется для

Новичкам и бегунам с небольшим пробегом, которые ищут стабильную и хорошо протестированную обувь, следует рассмотреть GEL-Excite 7s.
Большинство кроссовок Asics придерживаются своей формулы победы, поэтому бегуны, не склонные к риску, которые ищут что-то надежное, будут наслаждаться этими кроссовками, в которых жертвуют новейшими технологиями ради …

Также рассмотрим

Причины купить
  • Подушка твердая, когда вы быстро набираете темп
  • Дышащий и гибкий верх
  • Хорошее сцепление с большинством поверхностей

«ASICS Pursue 5 — это сбалансированная гонка для бегунов с нейтральной или умеренной устойчивостью.Она объединяет обе категории и предлагает универсальную обувь, которая любит ускоряться ».

Рекомендуется для

Эта обувь предназначена для любого бегуна с нейтральной или очень умеренной стабильностью, которому нужна обувь со средней амортизацией, которая хочет ускорить темп. Эта обувь, вероятно, лучше для бегунов, которые уже знают, как они бегают и какая поддержка им может понадобиться.

Также рассмотрим

Причины для покупки
  • Модернизация стиля и материалов
  • Прочная посадка без горячих точек

«Asics Gel-Flux 5 полностью обновляет серию Gel-Flux, включая фирменную систему амортизации задней части стопы GEL и системы направления в межподошве.Эти кроссовки конкурируют в качестве повседневных кроссовок в доступной ценовой категории ».

Рекомендуется для

Эта обувь лучше всего подходит для нейтральных бегунов, которым не нужна дополнительная поддержка в ежедневных тренировках, и которые хотят бегать в проверенной обуви.

Также рассмотрим

Причины купить
  • Средний размер для тех, кому он нужен
  • Прочная подошва
  • Жесткая опора для средней части стопы
  • High Motion Control

«ASICS Gel-Fortitude 8 считается ASICS нейтральной обувью, но она функционирует с контролем движения и стабильной ездой, дополненной очень толстой подкладкой для носков (для тех, кто не заменяет ее на ортопедические) ниже полу- плюшевый язычок и воротник на пятке.

No Comments

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.