Какие кроссовки для фитнеса лучше: Как выбрать кроссовки для фитнеса

02.02.2020

Содержание

как выбрать, советы + топ моделей

Качественная обувь для фитнеса имеет огромное значение, ведь она способна даже повлиять на ваш настрой и мотивацию по поводу занятий спортом. От кроссовок зависит удобство при выполнении упражнений, техника и безопасность во время занятий.

При выборе кроссовок для тренировок прежде всего следует учитывать тип активности, например, беговая обувь не подойдет для спортзала и наоборот. В нашей подборке вы найдете советы, как выбрать обувь для разных видов тренировок, чтобы чувствовать себя комфортно и тренироваться с удовольствием.

Кроссовки для разных типов тренировок

Выбор кроссовок для фитнеса будет зависеть от того, где и каким видом тренировок вы планируете заниматься:

  • Силовые тренировки в зале
  • Групповой или домашний фитнес
  • Кроссфит или ВИИТ
  • Смешанные тренировки в зале
  • Аэробные тренировки в зале
  • Смешанных тренировок на улице
  • Танцевальные тренировки

Давайте рассмотрим рекомендуемый тип кроссовок для каждого из этих типов тренировок.

Кроссовки для силовых тренировок в зале

При выборе кроссовок для силовых тренировок в зале следует ориентироваться на собственные цели в тренировках. Если вы не занимаетесь с тяжелыми весами, то подойдут обыкновенные кроссовки для фитнеса с поддержкой стопы.

Для тех, кто регулярно тренируется с большим весом и выполняет базовые упражнения, например, становую тягу и приседания, необходимы специализированные кроссовки, например, штангетки или минималистичные анатомические кроссовки.

Советы по выбору кроссовок для силовых тренировок в зале:

  1. Предпочтите модель с жесткой, твердой подошвой для устойчивости.
  2. Исключите беговые варианты с амортизацией, так как они снижают стабильность коленных суставов.
  3. Выбирайте модель с надежной поддержкой стопы и жесткой фиксацией задника.
  4. Подошва не должна быть гладкой и скользкой, чтобы обеспечить надежное сцепление с полом.
  5. Вентилируемый верх обеспечит комфорт во время интенсивных тренировок.

Лучшая женская модель для силовых тренировок в зале: Nike Flex Essential TR – кроссовки для фитнеса с жесткой подошвой из резины, обещающей надежное сцепление благодаря рельефным протекторам средней глубины. Вентилируемый верх из сетки и превосходная посадка по ноге делает модель идеальной для силовых тренировок в зале.

Лучшая мужская модель для силовых тренировок в зале: Reebok Speed TR – кроссовки с надежной зональной поддержкой обеспечивают стабильность и устойчивость на тренировке. Низкая, твердая подошва гарантирует полное ощущение опоры и надежное сцепление с поверхностью пола. Анатомическая колодка садится точно по ноге, что гарантирует комфорт на тренировках.

Кроссовки для группового и домашнего фитнеса

Домашние и групповые тренировки включают в себя элементы аэробной и анаэробной нагрузки. Кроссовки для смешанных тренировок должны быть мультифункциональными и отлично подходить, как для кардио, так и для силовых упражнений и стретчинга. Лучшими кроссовками для групповых и домашних занятий станут универсальные модели с подошвой средней высоты, с надежной фиксации стопы и амортизацией.

Советы по выбору кроссовок для группового и домашнего фитнеса:

  1. Выбирайте кроссовки с амортизирующим слоем, чтобы облегчить суставам задачу во время динамичных упражнений.
  2. Подошва должна быть твердой и устойчивой, не слишком высокой.
  3. Преимуществом станет съемная стелька, возможно, анатомическая для индивидуальной посадки.
  4. Выбирайте кроссовки с дышащим верхом для комфорта во время тренировок.
  5. Вес модели должен быть небольшим, иначе не получится тренироваться в правильном темпе и снизится продолжительность занятий.
  6. Обратите внимание на кроссовки для фитнеса с гибкой подошвой и эластичным материалом верха, в которых удобно заниматься стретчингом после основной тренировки.
  7. Фиксацию стопы должен обеспечивать каркас модели и прочная шнуровка.

Лучшая женская модель для группового и домашнего фитнеса: Under Armour Aura Trainer – легкие универсальные кроссовки для тренировок с дышащим верхом и гибкой резиновой подошвой отлично подходят для динамичных домашних и групповых тренировок. Поддержку стопы обеспечивает уплотненный задник, а индивидуальную регулировку – функциональная асимметрическая шнуровка и съемная стелька. Подошва отличается отличным сцеплением с поверхностью благодаря резиновому протектору, а также гибкостью, которую обеспечивают поперечные желобки.

Лучшая мужская модель для группового и домашнего фитнеса: Nike Tanjun – минималистичные кроссовки с дышащим текстильным верхом и подошвой из ультратехнологичного вспененного материала станут оптимальным вариантом для домашних и групповых тренировок. Небольшой протектор обеспечивает отличное сцепление с поверхностью и гибкость подошвы, а симметричная шнуровка поможет надежно зафиксировать обувь на ноге.

Кроссовки для кроссфита и ВИИТ

Интенсивные кроссфит и ВИИТ-тренировки включают в себя элементы силовых, беговых, интервальных и даже гимнастических тренировок, а потому обувь для них должна быть универсальной и надежной. Выбирая кроссовки для кроссфита, обратите внимание на воздухопроницаемые модели с надежной фиксацией по ноге, в которых будет удобно выполнять упражнения различной сложности.

Советы по выбору кроссовок для кроссфита и ВИИТ:

  1. Подошва должна быть устойчивой без амортизирующего слоя, который уменьшает стабильность стопы.
  2. Обратите внимание на модели с резиновой подошвой, так как варианты из пены или геля снижают устойчивость.
  3. Отличное сцепление обязательно для кроссфит-обуви, иначе можно получить травму во время выполнения таких упражнений, как: запрыгивания, переворачивание покрышки, «прогулка фермера» и других. Выбирайте модели с четким резиновым протектором, у которых наилучшее сцепление с поверхностью.
  4. Не следует выбирать модели с мягкой, гибкой подошвой, так как они не обеспечат устойчивости во время силовых упражнений и не выдержат лазаний по канату и аналогичных упражнений.
  5. Предпочтите кроссовки для фитнеса с вентилируемым верхом, так как воздухопроницаемость важна при выполнении энергозатратных упражнений.

Лучшая женская модель для кроссфита и ВИИТ: Reebok CrossFitNano 4 – усовершенствованная версия CrossFitNano оснащена особой вставкой ROPEPRO для удобства лазания по канату. Уникальная конструкция верха для долговечности, прочности, удобства и надежной фиксации по ноге. Резиновая подошва обеспечивает превосходное сцепление и мягкое поглощение ударной нагрузки.

Лучшая мужская модель для кроссфита и ВИИТ: Reebok CrossFit Nano 8.0 – кроссовки для функциональных тренировок с уплотненным мыском, надежной фиксацией пятки и мягкой амортизацией. Резиновая подметка с протектором гарантирует качественное сцепление с поверхностью, а верх FlexWeave обладает дышащей и гибкой структурой для повышенного комфорта во время тренировок.

Кроссовки для смешанных тренировок в зале (кардио + сила)

Обувь для смешанных тренировок должна быть устойчивой, но при этом обладать амортизацией для смягчения ударной нагрузки во время кардио. При выборе кроссовок для тренировок кардио+сила рекомендуется обращать внимание на легкие, универсальные модели для фитнеса с устойчивой подошвой и анатомической стелькой для идеальной посадки по ноге.

Советы по выбору кроссовок для смешанных тренировок в зале:

  1. Подошва должна быть с амортизирующим слоем и резиновой подметкой для максимального сцепления и устойчивости.
  2. Дышащий верх и съемная стелька – необходимость для комфорта во время интенсивных тренировок.
  3. Выбирайте модели с классической шнуровкой и уплотненными боковыми сторонами для индивидуальной посадки.
  4. Предпочтите легкие кроссовки для фитнеса, в которых можно без проблем менять темп тренировки.
  5. Жесткая структура каркаса не желательна, чтобы не получить травму при смене активности. Оптимальный вариант – эластичный верх с жесткими вставками.

Лучшая женская модель для смешанных тренировок в зале: Adidas Alphabounce EX – универсальные кроссовки для фитнеса с технологией бесшовного верха для идеальной посадки по ноге. Поддерживающая пятка, амортизирующая подошва Bounce с глубокими бороздками для гибкости и вентилируемый верх из сетки превращают модель в идеальный вариант для энергичных смешанных тренировок в зале.

Лучшая мужская модель для смешанных тренировок в зале: Nike Zoom Train Complete – кроссовки для тренировок с текстильным верхом и вставками из каучука предназначены для смешанного типа нагрузки. Низкая, устойчивая подошва с амортизирующей прослойкой гарантирует стабильность и смягчение ударных нагрузок. Вентилируемый верх, классическая шнуровка и удобная фиксация дополняют преимущества модели.

Кроссовки для аэробных тренировок в зале

Динамичные нагрузки предполагают легкую и удобную обувь, которая не сковывает движений, но хорошо фиксируется на ноге и позволяет совершать широкий спектр движений. Для аэробных тренировок обязательным критерием выбора обуви должна стать амортизация, чтобы смягчить нагрузку на суставы.

Советы по выбору кроссовок для аэробных тренировок в зале:

  1. Выбирайте модели с амортизирующей и устойчивой подошвой.
  2. Оптимален полужесткий каркас с поддерживающими вставками и удлиненным задником, который надежно фиксирует пятку и голеностоп.
  3. Вентилируемый верх из современных материалов позволит комфортно тренироваться на протяжении длительного времени.
  4. Профессиональные беговые кроссовки не подойдут, так как они предназначены для бега, а не для выполнения различных упражнений в аэробном ритме.
  5. Выбирайте легкие кроссовки для тренировок с невысокой подошвой.
  6. Съемная стелька необходима, так как во время аэробных упражнений происходит интенсивное потоотделение, и стельки приходится часто стирать или менять.

Лучшая женская модель для аэробных тренировок в зале: Reebok Flexagon Force – легкие кроссовки для тренировок с поддержкой стопы и амортизирующей подошвой из пены подойдут для аэробики и других динамичных тренировок в зале. Дышащий верх, классическая шнуровка и полужесткий каркас – для максимального комфорта на занятиях фитнесом.

Лучшая мужская модель для аэробных тренировок в зале: Nike Revolution 4 – кроссовки для фитнеса идеально подходят для кардио на беговой дорожке, а также для любых аэробных нагрузок. Пружинистая подошва средней высоты с резиновым протектором гарантирует стабильность, амортизацию и отличное сцепление. Вентилируемый верх, надежная фиксация по ноге, защитные вставки и классическая шнуровка – все для комфортных тренировок в зале.

Кроссовки для смешанных тренировок на улице

Кроссовки для занятий на улице должны быть с водоотталкивающей пропиткой для занятий осенью или весной. Амортизирующая подошва и отличная поддержка стопы и голеностопа – обязательные условия для тренировок в условиях сложного рельефа.

Советы по выбору кроссовок для смешанных тренировок на улице:

  1. Подошва с амортизацией и подметкой из резины с выраженным протектором оптимально подойдет для функциональных, интервальных и кардио-тренировок.
  2. Жесткий каркас с поддержкой голеностопа защитит от травм.
  3. Прочная шнуровка необходима для дополнительной поддержки стопы.
  4. Верх из мембранной ткани или кожи защитит от попадания воды и влаги внутрь обуви.
  5. Сменные стельки обеспечит удобство и комфорт, ведь их можно стирать или заменять.

Лучшая женская модель: Nike In-Season TR 8 – кроссовки для фитнеса с поддержкой стопы и голеностопа, гибкой, амортизирующей подошвой и классической шнуровкой подойдут для занятий на улице в летний сезон и период демисезонья.

Лучшая мужская модель: Under Armour Commit Tr Ex – кроссовки для тренировок с верхом из кожи и текстильными воздухопроницаемыми вставками подойдут для занятий на открытом воздухе в теплое время года, а также в период демисезонья. Устойчивая резиновая подошва с амортизацией, каркас с уплотнениями в носовой и пяточной части делают модель идеальной для смешанных тренировок.

Кроссовки для танцев

На танцевальных тренировках приходится выполнять широкий спектр различных движений с аэробной и гимнастической нагрузкой. Для танцев рекомендуется выбирать легкую обувь с мягким каркасом из текстиля или кожи. Подошва должна быть тонкой, прочной и гибкой, чтобы можно было без проблем совершать движения в быстром или медленном темпе, а также выполнять элементы стретчинга и гимнастики.

Советы по выбору кроссовок для танцев:

  1. Предпочтите легкие кроссовки для фитнеса на тонкой резиновой подошве с небольшим протектором.
  2. Выбирайте модель с мягким, гибким каркасом.
  3. Прочная шнуровка поможет надежно зафиксировать обувь на ноге.
  4. Обратите внимание на обувь со съемной стелькой, чтобы можно было ее стирать или менять в случае необходимости.
  5. Не следует выбирать модели на толстой подошве с амортизацией, кеды или беговые кроссовки, так как в них не получится выполнять специфические танцевальные движения.

Лучшая женская модель: Fenist – профессиональные кроссовки для танцев с замшевым верхом и гибкой подошвой.

Лучшая мужская модель: SKECHERS Summits Forton – удобная, легкая модель с гибким каркасом и подошвой станет отличным вариантом для занятий современными танцами.

Популярные вопросы о выборе кроссовок

1. На что еще важно обратить внимание при выборе кроссовок для фитнеса?

Выбирайте модель по размеру, иначе тренировки превратятся в мучения. Иногда даже полразмера играют большую роль. Мерить новую пару нужно в конце дня, когда размер ноги немного увеличивается из-за нагрузки за целый день.

2. Есть ли какие-то особенности при выборе мужских и женских кроссовок для фитнеса?

По статистике женщины чаще травмируют голеностоп, а потому выбирайте кроссовки для тренировок с уплотненным и «поднятым» задником.

Мужчинам рекомендуется обратить внимание на модели с повышенной вентиляцией, по причине более интенсивного потоотделения, чем у женщин.

3. Можно ли заниматься силовыми тренировками в кроссовках для кардио и наоборот?

Не рекомендуется заниматься силовыми тренировками в обуви с повышенной амортизацией, так как снижается устойчивость. И наоборот – не следует бегать и прыгать в обуви с тонкой подошвой, так как увеличивается нагрузка на суставы.

Если вы планируете бег на улице или в зале, посмотрите наши подборки:

4. Какую универсальную модель кроссовок для разного вида фитнеса можно выбрать?

Выбирайте кроссовки с легкой амортизацией, полужестким каркасом и прочной шнуровкой. Обратите внимание на представленные модели.

Женская бюджетная модель: Demix Fiji Trainer

Мужская бюджетная модель: Demix Magus

Женская универсальная модель: Nike Air Zoom Fitness 2

Мужская универсальная модель: Under Armour Showstopper 2.0

5. Нужны ли особые кроссовки для людей с большим лишним весом и проблемами коленей?

В случае проблемных суставов или большого лишнего веса рекомендуется обратить внимание на обувь с промежуточной амортизирующей подошвой.

Не следует выбирать беговые модели, оптимальный вариант – универсальные кроссовки для тренировок с мягкой амортизацией, жесткой фиксацией стопы, прочной шнуровкой и защитой голеностопа.

6. Какие бренды производит самые лучшие фитнес-кроссовки?

Отличные варианты кроссовок для фитнеса в средней ценовой категории можно найти у Nike, adidas и Reebok.

7. Какие кроссовки лучше точно не покупать?

Не следует покупать беговые кроссовки, например, от брендов Mizuno или ASICS. Беговая обувь рассчитана не просто на кардио-тренировки, а на специфические беговые нагрузки, а потому в ней будет неудобно выполнять силовые и даже плиометрические упражнения.

Также не подойдут слишком дешевые небрендовые синтетические кроссовки, которые не предоставят должного удобства и комфорта во время тренировок.

8. Нужны ли специальные носки для фитнеса?

Идеально подходят укороченные носки из натуральных материалов, которые можно найти у тех же Nike или adidas.

9. Как часто нужно менять кроссовки для фитнеса?

Зависит от интенсивности тренировок – некоторым хватает одной пары на год-два, другим – на несколько месяцев.

Если фиксация стопы ослабела или подошва начала деформироваться, то пора присматривать новую пару.

10. Как продлить срок службы кроссовок для фитнеса?

Качественные кроссовки для фитнеса обладают высокой износостойкостью, но и за ними нужно правильно ухаживать. После тренировки обувь необходимо сушить в естественных условиях, периодически стирать вручную, регулярно менять стельки и шнурки.

Не следует использовать обувь для спортзала на тренировках в других условиях. Для занятий на улице или стадионе следует приобрести отдельную пару кроссовок для фитнеса на открытом воздухе.

Читайте также:

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса и тренировок (2019)

Занятия фитнесом включают в себя все виды тренировок: кардио, силовые, а также интервальные и смешанные, которые характеризуются большим спектром движений и нагрузкой на все группы мышцы.

Идеальная женская обувь для фитнеса должна совмещать в себе особенности кроссовок для бега и командных видов спорта. В лучших фитнес-моделях предусмотрена поддержка стопы с защитой от травм, как в баскетболе, амортизация, как в беге, протекторная подошва, как в футбольной обуви.

Качественные кроссовки для спорта и фитнеса должны обладать следующими характеристиками:

  • легкость и универсальность
  • хорошая воздухопроницаемость
  • отличная фиксация стопы
  • гибкая подошва с амортизацией
  • анатомическая стелька.

В легких моделях легче выполнять сложные упражнения, ведь они позволяют тренироваться дольше, не ощущая усталости. Хорошая вентиляция обеспечит комфорт во время кардио, а надежная фиксация стопы минимизирует риск травм. Гибкая подошва подойдет для любого типа нагрузок, а анатомическая стелька станет залогом удобства во время тренировок.

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса

Предлагаем вам топ кроссовок для занятий фитнесом в зале и на открытом воздухе, для разных типов нагрузки и различных тренировочных программ. Выбирайте свою пару и тренируйтесь с комфортом!

1.

Demix Magus

  • Бюджетная модель для тренажерного зала и тренировок дома

Для тренировок средней интенсивности в зале или дома необходима легкая, дышащая обувь, которая отличается надежностью, прочностью и устойчивостью. Стильные женские кроссовки для фитнеса Demix Magus отлично справляются со своей задачей.

Очень легкая и удобная модель Demix Magus подходит для любых занятий в тренажерном зале или в домашних условиях. Дышащая структура верха пропускает воздух и обеспечивает комфорт даже в самые напряженные моменты. Специальные насечки на подошве позволяют обуви легко сгибаться, обеспечивая максимальное удобство во время занятий спортом. Кроссовки универсально подходят для занятий фитнесом в любых условиях. 

2. Fila Florell

  • Идеальная универсальная модель для фитнеса

Для занятий фитнесом необходимы прочные, легкие и дышащие кроссовки с комфортной посадкой, которые подходят для любого типа тренировок в спортзале. Универсальные женские кроссовки для спорта представляет компания Fila.

Недорогая, удобная модель с текстильным верхом, который хорошо пропускает воздух, подходит для занятий спортом в зале или на улице в теплое время года. Стильный дизайн хорошо сочетается с любой спортивной одеждой, а прочная подошва с мягкой амортизацией позволяет использовать кроссовки для занятий бегом.

3. REEBOK Print Elite ULTK

  • Идеальная модель для кардио-тренировок

Модель от REEBOK подходит для занятий на беговой дорожке, аэробики, пробежек и других кардио-тренировок. Модный дизайн, удобная шнуровка, комфортная посадка по ноге – обувь можно носить спортсменкам с нейтральной пронацией.

Верх с технологией ULTRAKNIT делает модель максимально легкой и дышащей. Низкая высота и гибкость подошвы обеспечивает удобство при выполнении любых движений и быстрый переход с пятки на носок. Уплотненная пятка гарантирует надежную фиксацию стопы, а двухслойная подошва с протектором обеспечивает амортизацию.

4. PUMA Prowl 2

  • Идеальная модель по соотношению цены и качества

Современная обувь для фитнеса – это чаще всего удобные и легкие кроссовки, в которых можно выполнять максимальный спектр движений. У компании PUMA есть отличная модель Prowl 2, которая подходит для любого типа тренировок в спортзале. Кроссовки можно носить на групповые занятия, в тренажерный зал, на беговую дорожку и использовать для регулярных занятий фитнесом в спортзале.

Модель отличается легким весом, комфортной посадкой, нейтральным дизайном и технологическими спортивными характеристиками. Подошва с легким протектором подходит для пробежек по стадиону и занятии на кардио-тренажерах, а дышащий верх сделает тренировки комфортными в жаркое время года.

5. ANTA

  • Идеальная модель для любых тренировок в демисезонье

Демисезонная модель 82837788 от ANTA позволяет успешно тренироваться на улице осенью или весной. Текстильный верх с перфорацией и водозащитой отлично пропускает воздух, но защищает от попадания воды и влаги. Кроссовки подходят для функциональных тренировок на улице в холодное время года.

Жесткий задник обеспечивает надежную фиксацию на ноге, а удобная шнуровка и задний язычок предназначены для быстрого одевания. Многослойная подошва с гелевыми вставками необходима для усиленной амортизации во время прыжков, спринтов и других активных упражнений.

6. SKECHERS Graceful

  • Идеальная модель для функциональных тренировок в спортзале и в домашних условиях

Для динамических тренировок в спортзале, например, по схеме кардио+сила, лучшей моделью станут универсальные SKECHERS Graceful. Ультрасовременные кроссовки для спорта подойдут для всех видов тренировок в спортзале, включая степ-аэробику, упражнения с отягощениями, кардио на дорожке и другие виды активности.

У модели есть множество преимуществ: легкость, дышащая структура верха, подошва с выраженным рельефом протектора, комфортная посадка по ноге. Кроссовки отличаются высокой износостойкостью, удобством и нейтральным дизайном, который сочетается с любой спортивной одеждой.

7. ASICS Kanmei MX

  • Универсальная модель для кардио-тренировок.

Для занятий фитнесом, аэробикой и другими тренировками с динамическими нагрузками необходимы кроссовки с хорошей амортизацией и гибкой подошвой. Модель от ASICS предназначена для кардио-тренировок и занятий бегом. Она универсально подойдет для любых современных фитнес-направлений.

Помимо амортизирующей подошвы и плотного каркаса для индивидуальной посадки, в кроссовках предусмотрены текстильные вставки, которые защищают ногу от травм. Воздухопроницаемый сетчатый верх, гибкая конструкция, низкая платформа для наилучшего контакта с покрытием, а также влагоотталкивающая структура внутренней поверхности превращает модель в идеальный вариант для регулярных тренировок.

8. REEBOK Flexile

  • Идеальная модель для интервальных тренировок

Регулярные тренировки в спортзале требуют соответствующей экипировки. Легкая, стильная модель от REEBOK подходит для интервального тренинга, круговых тренировок, аэробики и степа и других комбинированных занятий в зале.

Легкий вес модели не сковывает движений, а подошва с амортизацией и протекторами позволяет тренироваться в любом темпе, не испытывая неудобств. Сетчатый верх отлично пропускает воздух, что обеспечивает комфорт в любых условиях. Анатомическая стелька и уникальная конструкция каркаса надежно фиксирует стопу, благодаря чему кроссовки хорошо садятся на любую ногу.

9. Nike Air Zoom Fitness 2

  • Одна из самых популярных моделей для фитнеса.

Одна из самых популярных моделей для спортзала подтверждает свою востребованность технологичными характеристиками. Воздухопроницаемые женские кроссовки для фитнеса не только выглядят ультрамодно, но и обеспечивают надежную поддержку стопы, защиту от травм, гибкость при любых движениях и превосходную амортизацию.

Профессиональная конструкция, стильный дизайн, ультратехнологичные материалы для верха и платформы делают модель лучшим вариантом для тренировок в спортзале любой интенсивности и нагрузки.

10. The North Face

  • Идеальная модель для людей с большим лишним весом

Большинство моделей от The North Face отличаются высокой воздухопроницаемостью и предназначены для тренировок с усиленной нагрузкой. Благодаря этим характеристикам кроссовки этого бренда идеально подойдут для людей с большим лишним весом, так как позволят тренироваться в любом ритме, не испытывая дискомфорта.

Из преимуществ модели для фитнеса следует отметить высокие вентиляционные свойства, улучшенную амортизацию, отличную поддержку стопы по технологии Cradle, рельефную подошву для наилучшего контакта с поверхностью и общее удобство. Благодаря этим преимуществам кроссовки подойдут для занятий в зале и кардио-тренировок на открытом воздухе.

11. ASICS Fit Yui 2

  • Идеальная модель для силовых тренировок

Во время занятий силовыми тренировками важно чувствовать себя удобно в одежде и обуви, ведь ничто не должно отвлекать от выполнения упражнений. Модель Fit Yui 2 от ASICS идеально подходит для силового тренинга, так как обладает верхом с сетчатой дышащей структурой, комфортным каркасом со специальными элементами для улучшенной фиксации стопы и легкой, прочной подошвой, которая не утяжеляет кроссовки.

Нейтральный дизайн, износостойкая подошва и индивидуальная посадка гарантируют комфорт во время занятий на тренажерах и с отягощениями, групповых силовых занятий или упражнений с собственным весом.

12. NIKE Lunar Lux TR

  • Идеальная универсальная модель для тренировок в спортзале и дома

Компания NIKE производит отличную универсальную женскую обувь для фитнеса, и модель Lunar Lux TR является лучшим аргументом в пользу этого утверждения. Приятный дизайн и технологические характеристики обеспечивают популярность и востребованность модели во всем мире.

Дышащий верх из ультрапрочного текстиля, низкая подошва с усиленной амортизацией благодаря внутреннему дополнительному слою, поддержка стопы с помощью резиновых вставок в верхней части – все это делает модель идеальной для регулярных тренировок в спортзале.

13. Adidas CrazyTrain Pro

  • Идеальная модель для тренировок повышенной сложности

Дизайнерские кроссовки для спорта от коллаборации Стеллы Маккартни и компании Adidas подойдут для интенсивных тренировок, например, кроссфита и других динамичных программ с усиленной нагрузкой. Дизайн создан с учетом современных технологий, которые применяются при производстве обуви для профессионального спорта.

Уникальная конструкция обеспечивает надежную фиксацию по ноге, верх предполагает поддержку наиболее уязвимых мест, а термополиуритановое покрытие необходимо для надежной защиты кроссовок от любых внешних воздействий. Подошва, созданная по технологии Bounce, гарантирует усиленную амортизацию во время ударных нагрузок, что немаловажно для кроссфита, где много прыжковых элементов. Также подошва отличается пыле- и грязеотталкивающими свойствами и обладает высоким потенциалом износостойкости.

14. Skechers D’Lites

  • Идеальная модель для новичков в фитнесе

Чтобы занятия фитнесом приносили удовольствие, рекомендуется выбирать удобную обувь, которая подойдет для любого типа нагрузок. Новичкам следует обратить внимание на модель Skechers D’Lites, которая предназначена для динамического тренинга и упражнений в спортзале.

Особая конструкция верха пропускает воздух, подошва с амортизацией поглощает удары при аэробной нагрузке. Благодаря анатомической стельке кроссовки легко сядут на любую ногу, а прочная шнуровка поможет зафиксировать стопу.

15. New Balance 711v3 Mesh Trainer

  • Идеальная модель для групповых тренировок

Качественная женская обувь для фитнеса должна быть легкой, гибкой, удобной и воздухопроницаемой. Модель от New Balance подойдет для групповых тренировок, где предполагается частая смена упражнений и переход от кардио к силе, от силы к растяжке и т. д.

Кроссовки изготовлены из современных, технологичных материалов, которые отличаются прочностью и износостойкостью. Благодаря эластичным вставкам в носовой части модель обладает повышенной гибкостью, что делает ее незаменимой во время различных упражнений с собственным телом, прыжков, растяжки или аэробики. Легкие кроссовки с уплотненной пяткой и хорошей амортизацией станут лучшим выбором для фитнес-занятий.

16. Under Armour Aura Trainer

  • Идеальная модель для профессиональных занятий фитнесом

Универсальные, удобные кроссовки для занятий фитнесом и спортом от Under Armour понравятся тем, кто тренируется уже несколько лет и ищет максимально комфортную обувь. Сетчатый верх и отличной вентиляцией, подошва с промежуточной вставкой по технологии Micro G и легким протектором обеспечивает амортизацию и отличное сцепление с покрытием для лучшего контакта.

Особенностью модели 3021907-001 является надежная шнуровка для надежной фиксации стопы и износостойкая подошва из высококачественной резины. Модель отличается превосходным качеством и высоким уровнем удобства во время тренировок любого типа.

17. NIKE Dual Fusion X 2

  • Идеальная модель для тренировок на улице

Для тренировок на улице подойдут легкие беговые кроссовки с универсальным дизайном. Практичные женские кроссовки для фитнеса и бега от NIKE – лучший вариант для динамического тренинга на открытом воздухе. Кратковременный бег, спринты, прыжки, динамические выпады и приседания легко выполнить в кроссовках модели Dual Fusion X 2.

Технология бесшовного термосоединения минимизирует риск натертостей и обеспечивает идеальное облегание ноги. Жесткая пяточная область для дополнительной устойчивости и мягкий носок для гибкости гарантируют удобство во время выполнения любых типов упражнений. Амортизация и износостойкий протектор дополняют набор характеристик.

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

  • Идеальная модель для кроссфита и других ультра-интенсивных тренировок

Сегодня кроссфит входит в топ самых популярных тренировочных программ. Для этой системы необходима специальная обувь – прочная, удобная, рассчитанная на высокие ударные нагрузки и сложные тренировки в разных условиях.

Модель Crossfit Nano 8.0 предназначена для кросфита и функционального высокомощного тренинга. Уплотненный носок защищает стопу от травм, гибкая подошва с усиленной амортизацией позволяет совершать прыжки и запрыгивания наиболее эффективно, а верх, выполненный по бесшовной технологии, позволяет посадить модель идеально по стопе. Легкие, прочные, износостойкие кроссовки станут лучшим выбором для кроссфита и самых сложных тренировок в спортзале и на открытом воздухе.

19. Adidas Originals Swift Run

  • Идеальная модель для фитнеса и активности на все случаи жизни

Легкие, стильные кроссовки Adidas Originals Swift Run пригодятся не только в спортивном зале, но и для активного времяпрепровождения на открытом воздухе. Трендовая модель, напоминающая дизайн беговых кроссовок, подойдет для занятий пробежками, фитнесом в зале, беговыми тренировками. Также модель можно использовать для игры в волейбол, баскетбол и других.

Воздухопроницаемый верх, отличная поддержка стопы по технологии Torsion, защита носка и надежная фиксация пятки делает эту модель комфортной и приятной в использовании.

20. Angel Dance L0913B

  • Идеальная модель для танцевальных тренировок

Обувь для танцевальных тренировок отличается от обыкновенных фитнес-кроссовок специфическим дизайном и более мягкими материалами верха. Модель Angel dance с верхом из замши подойдет практически для всех современных танцевальных направлений, включая хип-хоп, джаз-фанк и спортивные танцы.

Высокий подъем и максимальная гибкость подошвы позволит выполнять высокий спектр движений без неудобств. Мягкий текстильный верх с дышащей структурой обеспечит комфорт во время тренировок. Прочность, надежность и износостойкость модели дополняет список характеристик.

Читайте также:

Как выбрать кроссовки для фитнеса — 7 важных факторов

Для занятий фитнесом нужна удобная и качественная обувь. От правильности выбора напрямую зависят ваши результаты, в неудобных кроссовках можно вывихнуть ногу или растянуть связки, сухожилия.

При этом не важно, каким именно вы займетесь фитнесом — степ-аэробика, табата, кроссфит или пауэрлифтинг. Главное, чтобы обувь позволяла выполнять любую аэробную нагрузку с прыжками, вращением, статикой, скоординированными движениями.

Важные особенности кроссовок

Обратите внимание на:

  1.     ?  Легкость обуви. Чем легче, тем лучше. Кроссовки позволят легко зашагивать, прыгать, держать равновесие.
  2.     ?  Гибкость и мягкость подошвы. Максимально естественного движения стопы можно добиться в кроссовках с пластичной и мягкой подошвой.
  3.     ?  Воздухопроницаемость. Несомненный плюс — сетчатый верх. Позволяет ногам дышать, не потеть. К тому же они меньше весят.
  4.     ?  Фиксация. Голеностоп и стопа должны быть крепко зафиксированы, чтобы исключить страх повредить сухожилия и мышцы во время фитнес-тренировки.
  5.     ?  Амортизационная система. Подошва должна амортизировать движения и распределять нагрузку на связки, суставы, позвоночник.
  6.     ?  Специальные стельки. Они должны иметь утолщение посередине, совпадать с ногой. Недопустима картонная/тканевая прослойка, которые только усиливают потоотделение. Хорошо, если стелька съемная, чтобы после тренировки ее можно было высушить или вовсе заменить.
  7.     ?  Шнуровка. Шнурки лучше липучек, — они эффективнее фиксируют ногу и не перетягивают ее. Круглые шнурки чаще развязываются, плоские самые оптимальные.

Когда покупать кроссовки

Лучше всего это делать вечером или после обеда, так как ноги начинают отекать ближе к вечеру. Это позволит лучше подобрать размер и ширину колодки.

Принимайте во внимание свой вес. Чем он больше, тем выше нужна амортизация, которая снизит нагрузку на позвоночник, суставы. Спортивная обувь должна быть подобрана идеально по размеру, не жать и не болтаться.

Спортсмены с плоскостопием отдают предпочтение моделям с супинатором, а также дополнительно приобретают ортопедические стельки.

Кроссовки для фитнеса должны использоваться строго по назначению, исключена их повседневная носка вне тренировки. Популярные высокие модели в стиле кэжуал не подходят для занятий, поэтому сразу исключайте такой вариант. Идеально, если для каждого вида тренировки будет своя обувь: для силовых нагрузок — штангетки, для бега — с небольшим подъемом пятки, для кардио — с высоким сцеплением подошвы.

На какие бренды обратить внимание

Nike и Puma создают максимально комфортные мужские и женские кроссовки для аэробных тренировок. Качественные американские кроссовки Skechers для девушек пользуются не меньшей популярностью. Аэробные линейки Fila и Demix хороши для занятий фитнесом и для беговой дорожки.

как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше

Чтобы занятия спортом приносили не только пользу, но и удовольствие, необходимо обеспечить себя на время тренировок максимально комфортным одеянием. Отдельное внимание следует уделить выбору качественной спортивной обуви, то бишь кроссовкам. Спортивные бренды всегда разделяли свою обувь по категориям, создавая кроссовки для бега, джампинга и других активных занятий. Обувь из разных категорий отличалась особенностями кроя, фасоном и даже внешним видом. Какие кроссовки идеально подойдут для фитнеса?

Какие должны быть

Чтобы понять, какой именно должна быть обувь для фитнеса, необходимо знать, что представляет собой данный вид спорта. Резкие движения в быстром темпе, прыжки и выпады, приседания и наклоны – все это вам придется пережить в фитнес – зале. И от того, какой обувью вы дополните свой спортивный образ, зависит эффективность занятий. Какими характеристиками должна обладать качественная обувь для фитнеса?

1. Подошвой с хорошей амортизацией. Наличие воздушных подушечек максимально уменьшит нагрузку на стопы и суставы во время активных передвижений и позволит выполнять упражнения без усталости гораздо дольше.

2. Качественным материалом. Он должен быть дышащим, прочным и одновременно эластичным, чтобы не сковывать движений и не натирать ноги во время занятий.

3. Небольшим весом. Так как фитнес предполагает прыжки и другие активные движения, большой вес обуви может существенно повлиять на эффективность и продолжительность тренировок, причем не в лучшую сторону.

4. Достаточно твердой подошвой. Дело в том, что мягкая подошва не позволит вам удерживать равновесие во время тренировок, чего не скажешь о твердой.

Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.

Как выбрать

Для того, чтобы максимально минимизировать риск возникновения травм во время тренировок, необходимо наибольшее внимание уделить эргономике кроссовок, а также особенностям тканей, из которых они пошиты. Есть несколько характеристик, свидетельствующих о максимальной безопасности кроссовок:

1. Материал подошвы. Именитые бренды создают подошву обуви из специальной пены, потому что именно она, в отличии от банальной резины, обеспечивает максимальную устойчивость при передвижениях и хорошую амортизацию.

2. Толщина подошвы. Многие спортивные производители предпочитают дополнять свою обувку тонкой подошвой, и на это есть несколько причин. Так, обувь на тонкой подошве становится максимально легкой и одновременно устойчивой, но тут главное не переборщить. Оптимальная толщина подошвы – 1,5 – 2 см. Лучше, если кроссовок будет с небольшим возвышением в районе пятки.

3. Колодка и голенище. Среди многочисленных моделей, предлагаемых современными производителями, лучше выбирать для фитнеса те модели кроссовок, которые идут с дополнительными пряжками для фиксации голенища. Это обеспечит идеальную посадку модели по ноге.

4. Материал. Лучше, если он будет только натуральным и обеспечит достаточную мягкость при умеренной эластичности.

Занятно, что при выборе кроссовок эксперты советуют обращать внимание не только на характеристики самих моделей, но и на производителя.

Какие лучше

Лучшими во все времена считались кроссовки от именитых спортивных брендов, таких, как Reebok, Nike, Puma, Adidas. Эти бренды учитывают в процессе производства не только конструктивные особенности моделей обуви, но и декоративные, комбинируя таким образом отменное качество, непревзойденную безопасность и стильный дизайн. Самое интересное, что каждую отдельную модель кроссовок производители продумывают до мелочей, учитывая, что каждая из них может быть предназначена для своих целей.

Кроссовки для фитнеса

Под этим термином скрывается очень много нюансов, ведь видов фитнеса на самом деле существует очень много. Единственный вид фитнеса, который наличия кроссовок не предполагает – это йога, пилатес и стрейтчинг. Для занятий этими видами фитнеса в спортзале достаточно надеть обычные носки. Для остальных разновидностей фитнеса кроссовки все – таки понадобятся.

Для тренировок

Лучшей обувью для занятий в зале станут простые кроссовки с тонкой подошвой, обеспечивающей хорошую амортизацию. И неважно, каким способом эта амортизация будет обеспечиваться – с помощью шипов, воздушной подушки или еще какого-нибудь элемента на подошве.

Такие же кроссовки идеально подойдут и для силового фитнеса, который предполагает выпады и другие резкие движения во время тренировок. А вот что касается бега и ходьбы, которые также являются частью фитнеса, то лучше выбирать кроссовки с закругленным носком и большим количеством шипов на подошве.

Для танцев

Для фитнеса, предполагающего танцевальные направления, специально предназначен особый вид кроссовок – джазовки. Данная обувь всегда создается из тканей или искусственных материалов, что обеспечивает идеальную посадку по ноге. Движения в такой обуви не сковываются за счет того, что пятка не соединена с подошвой, но каждый ее элемент усилен специальной вставкой, обеспечивающей устойчивость в процессе вращения.

А вот для степа и аэробики идеально подойдут кроссовки с высокой колодкой, которые хорошо фиксируют голенище. Фиксирование обеспечивается за счет пряжек на липучках, с помощью которых любую модель кроссовок можно подогнать по размеру.

Как правильно подобрать

Подбирая модель кроссовок для фитнеса, следует сразу же определиться с тем, будет ли она использована для одного его вида или сразу нескольких. Во втором случае лучше сразу же выбрать для себя универсальную модель кроссовок. Она должна сочетать в себе несколько важных характеристик, скажем, иметь закругленный носок и шипы или каблук и пряжки. Занятно, что помимо разделения обуви по категориям в зависимости от вида фитнеса, существует также разделение ее по другим подгруппам.

Женские

При создании кроссовок, предназначенных для представительниц прекрасного пола, производители всегда уделяют особое внимание их внешним характеристикам. В тренде сейчас находятся кроссовки пастельных тонов, а также те, что сочетают в себе сразу несколько оттенков – ярких и классических. Самыми модными считаются сочетания розового с белым, а также фиолетового с салатовым. Отдельное внимание следует уделить и шнуровке, ведь в этом сезоне она приобрела более яркий цвет, чем в предыдущем.

Детские

Кроссовки для деток всегда делаются из качественных натуральных материалов, которые исключают вероятность любых аллергических реакций. Стелька в такой обуви всегда идет съемной, а носок является достаточно эластичным по фактуре. Но особое внимание, как и в предыдущем варианте, уделяется декоративным особенностям. Яркие краски, мультяшный декор и многочисленные заклепки присутствуют практически в каждой модели.

Удобные

Наиболее удобными среди современных моделей кроссовок принято считать те, которые созданы из эластичных материалов и обладают достаточной устойчивостью, а самое главное – сцепляемостью с поверхностью. Дополнительного удобства кроссовкам всегда придают эластичные пряжки, которые позволяют хорошо зафиксировать стопу в нужном положении, не ощущая никакого дискомфорта.

Высокие

А вот высокие кроссовки стали в последнее время довольно популярными, а все потому, что в них можно не только фитнесом заниматься, но и использовать в качестве повседневной обуви. Высокий язычок обеспечивает максимальное фиксирование стопы, поэтому идеально подходят для бега. Выглядят такие кроссовки достаточно грубо, поэтому наиболее часто их выбирают мужчины.

Белые

Какую модель кроссовок можно назвать универсальной в декоративном плане? Разумеется, белую. Этот классический оттенок прекрасно сочетается с любым спортивным одеянием, а выглядеть стильно в спортивном зале стремятся как мужчины, так и женщины.

Теперь, когда мы изучили кроссовки для фитнеса вдоль и поперек, хотелось бы упомянуть о моделях кроссовок, которые были признаны лучшими в 2016 году.

Рейтинг

Хотелось бы выделить несколько моделей кроссовок от всемирно известных брендов:

1. Adidas Springblade – кроссовки, которые идеально подходят для фитнеса.

2. New Balance 574– кроссовки от данного бренда отличаются оригинальной фактурой и стильным дизайном.

3. Reebok ZRX Training – то кроссовки, которые созданы специально для занятий фитнесом.

Не менее идеально для фитнеса подойдут кроссовки Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX.

как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше

Чтобы занятия спортом приносили не только пользу, но и удовольствие, необходимо обеспечить себя на время тренировок максимально комфортным одеянием. Отдельное внимание следует уделить выбору качественной спортивной обуви, то бишь кроссовкам. Спортивные бренды всегда разделяли свою обувь по категориям, создавая кроссовки для бега, джампинга и других активных занятий. Обувь из разных категорий отличалась особенностями кроя, фасоном и даже внешним видом. Какие кроссовки идеально подойдут для фитнеса?

Какие должны быть

Чтобы понять, какой именно должна быть обувь для фитнеса, необходимо знать, что представляет собой данный вид спорта. Резкие движения в быстром темпе, прыжки и выпады, приседания и наклоны – все это вам придется пережить в фитнес – зале. И от того, какой обувью вы дополните свой спортивный образ, зависит эффективность занятий. Какими характеристиками должна обладать качественная обувь для фитнеса?

1. Подошвой с хорошей амортизацией. Наличие воздушных подушечек максимально уменьшит нагрузку на стопы и суставы во время активных передвижений и позволит выполнять упражнения без усталости гораздо дольше.

2. Качественным материалом. Он должен быть дышащим, прочным и одновременно эластичным, чтобы не сковывать движений и не натирать ноги во время занятий.

3. Небольшим весом. Так как фитнес предполагает прыжки и другие активные движения, большой вес обуви может существенно повлиять на эффективность и продолжительность тренировок, причем не в лучшую сторону.

4. Достаточно твердой подошвой. Дело в том, что мягкая подошва не позволит вам удерживать равновесие во время тренировок, чего не скажешь о твердой.

Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.

Как выбрать

Для того, чтобы максимально минимизировать риск возникновения травм во время тренировок, необходимо наибольшее внимание уделить эргономике кроссовок, а также особенностям тканей, из которых они пошиты. Есть несколько характеристик, свидетельствующих о максимальной безопасности кроссовок:

1. Материал подошвы. Именитые бренды создают подошву обуви из специальной пены, потому что именно она, в отличии от банальной резины, обеспечивает максимальную устойчивость при передвижениях и хорошую амортизацию.

2. Толщина подошвы. Многие спортивные производители предпочитают дополнять свою обувку тонкой подошвой, и на это есть несколько причин. Так, обувь на тонкой подошве становится максимально легкой и одновременно устойчивой, но тут главное не переборщить. Оптимальная толщина подошвы – 1,5 – 2 см. Лучше, если кроссовок будет с небольшим возвышением в районе пятки.

3. Колодка и голенище. Среди многочисленных моделей, предлагаемых современными производителями, лучше выбирать для фитнеса те модели кроссовок, которые идут с дополнительными пряжками для фиксации голенища. Это обеспечит идеальную посадку модели по ноге.

4. Материал. Лучше, если он будет только натуральным и обеспечит достаточную мягкость при умеренной эластичности.

Занятно, что при выборе кроссовок эксперты советуют обращать внимание не только на характеристики самих моделей, но и на производителя.

Какие лучше

Лучшими во все времена считались кроссовки от именитых спортивных брендов, таких, как Reebok, Nike, Puma, Adidas. Эти бренды учитывают в процессе производства не только конструктивные особенности моделей обуви, но и декоративные, комбинируя таким образом отменное качество, непревзойденную безопасность и стильный дизайн. Самое интересное, что каждую отдельную модель кроссовок производители продумывают до мелочей, учитывая, что каждая из них может быть предназначена для своих целей.

Кроссовки для фитнеса

Под этим термином скрывается очень много нюансов, ведь видов фитнеса на самом деле существует очень много. Единственный вид фитнеса, который наличия кроссовок не предполагает – это йога, пилатес и стрейтчинг. Для занятий этими видами фитнеса в спортзале достаточно надеть обычные носки. Для остальных разновидностей фитнеса кроссовки все – таки понадобятся.

Для тренировок

Лучшей обувью для занятий в зале станут простые кроссовки с тонкой подошвой, обеспечивающей хорошую амортизацию. И неважно, каким способом эта амортизация будет обеспечиваться – с помощью шипов, воздушной подушки или еще какого-нибудь элемента на подошве.

Такие же кроссовки идеально подойдут и для силового фитнеса, который предполагает выпады и другие резкие движения во время тренировок. А вот что касается бега и ходьбы, которые также являются частью фитнеса, то лучше выбирать кроссовки с закругленным носком и большим количеством шипов на подошве.

Для танцев

Для фитнеса, предполагающего танцевальные направления, специально предназначен особый вид кроссовок – джазовки. Данная обувь всегда создается из тканей или искусственных материалов, что обеспечивает идеальную посадку по ноге. Движения в такой обуви не сковываются за счет того, что пятка не соединена с подошвой, но каждый ее элемент усилен специальной вставкой, обеспечивающей устойчивость в процессе вращения.

А вот для степа и аэробики идеально подойдут кроссовки с высокой колодкой, которые хорошо фиксируют голенище. Фиксирование обеспечивается за счет пряжек на липучках, с помощью которых любую модель кроссовок можно подогнать по размеру.

Как правильно подобрать

Подбирая модель кроссовок для фитнеса, следует сразу же определиться с тем, будет ли она использована для одного его вида или сразу нескольких. Во втором случае лучше сразу же выбрать для себя универсальную модель кроссовок. Она должна сочетать в себе несколько важных характеристик, скажем, иметь закругленный носок и шипы или каблук и пряжки. Занятно, что помимо разделения обуви по категориям в зависимости от вида фитнеса, существует также разделение ее по другим подгруппам.

Женские

При создании кроссовок, предназначенных для представительниц прекрасного пола, производители всегда уделяют особое внимание их внешним характеристикам. В тренде сейчас находятся кроссовки пастельных тонов, а также те, что сочетают в себе сразу несколько оттенков – ярких и классических. Самыми модными считаются сочетания розового с белым, а также фиолетового с салатовым. Отдельное внимание следует уделить и шнуровке, ведь в этом сезоне она приобрела более яркий цвет, чем в предыдущем.

Детские

Кроссовки для деток всегда делаются из качественных натуральных материалов, которые исключают вероятность любых аллергических реакций. Стелька в такой обуви всегда идет съемной, а носок является достаточно эластичным по фактуре. Но особое внимание, как и в предыдущем варианте, уделяется декоративным особенностям. Яркие краски, мультяшный декор и многочисленные заклепки присутствуют практически в каждой модели.

Удобные

Наиболее удобными среди современных моделей кроссовок принято считать те, которые созданы из эластичных материалов и обладают достаточной устойчивостью, а самое главное – сцепляемостью с поверхностью. Дополнительного удобства кроссовкам всегда придают эластичные пряжки, которые позволяют хорошо зафиксировать стопу в нужном положении, не ощущая никакого дискомфорта.

Высокие

А вот высокие кроссовки стали в последнее время довольно популярными, а все потому, что в них можно не только фитнесом заниматься, но и использовать в качестве повседневной обуви. Высокий язычок обеспечивает максимальное фиксирование стопы, поэтому идеально подходят для бега. Выглядят такие кроссовки достаточно грубо, поэтому наиболее часто их выбирают мужчины.

Белые

Какую модель кроссовок можно назвать универсальной в декоративном плане? Разумеется, белую. Этот классический оттенок прекрасно сочетается с любым спортивным одеянием, а выглядеть стильно в спортивном зале стремятся как мужчины, так и женщины.

Теперь, когда мы изучили кроссовки для фитнеса вдоль и поперек, хотелось бы упомянуть о моделях кроссовок, которые были признаны лучшими в 2016 году.

Рейтинг

Хотелось бы выделить несколько моделей кроссовок от всемирно известных брендов:

1. Adidas Springblade – кроссовки, которые идеально подходят для фитнеса.

2. New Balance 574– кроссовки от данного бренда отличаются оригинальной фактурой и стильным дизайном.

3. Reebok ZRX Training – то кроссовки, которые созданы специально для занятий фитнесом.

Не менее идеально для фитнеса подойдут кроссовки Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX.

как выбрать удобные женские кроссовки для тренировок, какие лучше

Чтобы занятия спортом приносили не только пользу, но и удовольствие, необходимо обеспечить себя на время тренировок максимально комфортным одеянием. Отдельное внимание следует уделить выбору качественной спортивной обуви, то бишь кроссовкам. Спортивные бренды всегда разделяли свою обувь по категориям, создавая кроссовки для бега, джампинга и других активных занятий. Обувь из разных категорий отличалась особенностями кроя, фасоном и даже внешним видом. Какие кроссовки идеально подойдут для фитнеса?

Какие должны быть

Чтобы понять, какой именно должна быть обувь для фитнеса, необходимо знать, что представляет собой данный вид спорта. Резкие движения в быстром темпе, прыжки и выпады, приседания и наклоны – все это вам придется пережить в фитнес – зале. И от того, какой обувью вы дополните свой спортивный образ, зависит эффективность занятий. Какими характеристиками должна обладать качественная обувь для фитнеса?

1. Подошвой с хорошей амортизацией. Наличие воздушных подушечек максимально уменьшит нагрузку на стопы и суставы во время активных передвижений и позволит выполнять упражнения без усталости гораздо дольше.

2. Качественным материалом. Он должен быть дышащим, прочным и одновременно эластичным, чтобы не сковывать движений и не натирать ноги во время занятий.

3. Небольшим весом. Так как фитнес предполагает прыжки и другие активные движения, большой вес обуви может существенно повлиять на эффективность и продолжительность тренировок, причем не в лучшую сторону.

4. Достаточно твердой подошвой. Дело в том, что мягкая подошва не позволит вам удерживать равновесие во время тренировок, чего не скажешь о твердой.

Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.

Как выбрать

Для того, чтобы максимально минимизировать риск возникновения травм во время тренировок, необходимо наибольшее внимание уделить эргономике кроссовок, а также особенностям тканей, из которых они пошиты. Есть несколько характеристик, свидетельствующих о максимальной безопасности кроссовок:

1. Материал подошвы. Именитые бренды создают подошву обуви из специальной пены, потому что именно она, в отличии от банальной резины, обеспечивает максимальную устойчивость при передвижениях и хорошую амортизацию.

2. Толщина подошвы. Многие спортивные производители предпочитают дополнять свою обувку тонкой подошвой, и на это есть несколько причин. Так, обувь на тонкой подошве становится максимально легкой и одновременно устойчивой, но тут главное не переборщить. Оптимальная толщина подошвы – 1,5 – 2 см. Лучше, если кроссовок будет с небольшим возвышением в районе пятки.

3. Колодка и голенище. Среди многочисленных моделей, предлагаемых современными производителями, лучше выбирать для фитнеса те модели кроссовок, которые идут с дополнительными пряжками для фиксации голенища. Это обеспечит идеальную посадку модели по ноге.

4. Материал. Лучше, если он будет только натуральным и обеспечит достаточную мягкость при умеренной эластичности.

Занятно, что при выборе кроссовок эксперты советуют обращать внимание не только на характеристики самих моделей, но и на производителя.

Какие лучше

Лучшими во все времена считались кроссовки от именитых спортивных брендов, таких, как Reebok, Nike, Puma, Adidas. Эти бренды учитывают в процессе производства не только конструктивные особенности моделей обуви, но и декоративные, комбинируя таким образом отменное качество, непревзойденную безопасность и стильный дизайн. Самое интересное, что каждую отдельную модель кроссовок производители продумывают до мелочей, учитывая, что каждая из них может быть предназначена для своих целей.

Кроссовки для фитнеса

Под этим термином скрывается очень много нюансов, ведь видов фитнеса на самом деле существует очень много. Единственный вид фитнеса, который наличия кроссовок не предполагает – это йога, пилатес и стрейтчинг. Для занятий этими видами фитнеса в спортзале достаточно надеть обычные носки. Для остальных разновидностей фитнеса кроссовки все – таки понадобятся.

Для тренировок

Лучшей обувью для занятий в зале станут простые кроссовки с тонкой подошвой, обеспечивающей хорошую амортизацию. И неважно, каким способом эта амортизация будет обеспечиваться – с помощью шипов, воздушной подушки или еще какого-нибудь элемента на подошве.

Такие же кроссовки идеально подойдут и для силового фитнеса, который предполагает выпады и другие резкие движения во время тренировок. А вот что касается бега и ходьбы, которые также являются частью фитнеса, то лучше выбирать кроссовки с закругленным носком и большим количеством шипов на подошве.

Для танцев

Для фитнеса, предполагающего танцевальные направления, специально предназначен особый вид кроссовок – джазовки. Данная обувь всегда создается из тканей или искусственных материалов, что обеспечивает идеальную посадку по ноге. Движения в такой обуви не сковываются за счет того, что пятка не соединена с подошвой, но каждый ее элемент усилен специальной вставкой, обеспечивающей устойчивость в процессе вращения.

А вот для степа и аэробики идеально подойдут кроссовки с высокой колодкой, которые хорошо фиксируют голенище. Фиксирование обеспечивается за счет пряжек на липучках, с помощью которых любую модель кроссовок можно подогнать по размеру.

Как правильно подобрать

Подбирая модель кроссовок для фитнеса, следует сразу же определиться с тем, будет ли она использована для одного его вида или сразу нескольких. Во втором случае лучше сразу же выбрать для себя универсальную модель кроссовок. Она должна сочетать в себе несколько важных характеристик, скажем, иметь закругленный носок и шипы или каблук и пряжки. Занятно, что помимо разделения обуви по категориям в зависимости от вида фитнеса, существует также разделение ее по другим подгруппам.

Женские

При создании кроссовок, предназначенных для представительниц прекрасного пола, производители всегда уделяют особое внимание их внешним характеристикам. В тренде сейчас находятся кроссовки пастельных тонов, а также те, что сочетают в себе сразу несколько оттенков – ярких и классических. Самыми модными считаются сочетания розового с белым, а также фиолетового с салатовым. Отдельное внимание следует уделить и шнуровке, ведь в этом сезоне она приобрела более яркий цвет, чем в предыдущем.

Детские

Кроссовки для деток всегда делаются из качественных натуральных материалов, которые исключают вероятность любых аллергических реакций. Стелька в такой обуви всегда идет съемной, а носок является достаточно эластичным по фактуре. Но особое внимание, как и в предыдущем варианте, уделяется декоративным особенностям. Яркие краски, мультяшный декор и многочисленные заклепки присутствуют практически в каждой модели.

Удобные

Наиболее удобными среди современных моделей кроссовок принято считать те, которые созданы из эластичных материалов и обладают достаточной устойчивостью, а самое главное – сцепляемостью с поверхностью. Дополнительного удобства кроссовкам всегда придают эластичные пряжки, которые позволяют хорошо зафиксировать стопу в нужном положении, не ощущая никакого дискомфорта.

Высокие

А вот высокие кроссовки стали в последнее время довольно популярными, а все потому, что в них можно не только фитнесом заниматься, но и использовать в качестве повседневной обуви. Высокий язычок обеспечивает максимальное фиксирование стопы, поэтому идеально подходят для бега. Выглядят такие кроссовки достаточно грубо, поэтому наиболее часто их выбирают мужчины.

Белые

Какую модель кроссовок можно назвать универсальной в декоративном плане? Разумеется, белую. Этот классический оттенок прекрасно сочетается с любым спортивным одеянием, а выглядеть стильно в спортивном зале стремятся как мужчины, так и женщины.

Теперь, когда мы изучили кроссовки для фитнеса вдоль и поперек, хотелось бы упомянуть о моделях кроссовок, которые были признаны лучшими в 2016 году.

Рейтинг

Хотелось бы выделить несколько моделей кроссовок от всемирно известных брендов:

1. Adidas Springblade – кроссовки, которые идеально подходят для фитнеса.

2. New Balance 574– кроссовки от данного бренда отличаются оригинальной фактурой и стильным дизайном.

3. Reebok ZRX Training – то кроссовки, которые созданы специально для занятий фитнесом.

Не менее идеально для фитнеса подойдут кроссовки Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Polarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, Yonex SHT-PRO EX.

Как выбрать обувь для фитнеса и занятий спортом — Движение – жизнь

От себя не убежишь

Итак, вы действительно задались целью начать новую жизнь, правильно питаться и вести активный образ жизни? Тогда самое время выбрать подходящую спортивную одежду и особенно обувь, которая позволит вам не только чувствовать себя удобно во время тренировок, но и добиться отличных результатов без проблем со здоровьем. Не стоит недооценивать такие заболевания, как хондромаляция коленного сустава, подошвенный апоневроз и ранний артрит, поэтому прежде, чем купить кроссовки для занятий спортом, прочтите эту статью. Силовые тренировки – понятие столь обширное, что стоит определиться заранее, какие именно виды нагрузок вы предпочтёте (в зале, на пробежке или с личным фитнес-тренером).

Кроссовки для бега

Бег направлен на привлечение долговременной равномерной нагрузки на все группы мышц нашего тела, при этом резких, порывистых движений во время пробежки человек не совершает. В данном случае следует выбрать лёгкие кроссовки с амортизирующей подошвой. Обувь с рельефной и эластичной основой запроектирована таким образом, чтобы равномерно распределять нагрузку между пяткой и пальцами, обеспечивая тем самым свободу движения. Верхняя часть должна состоять из «дышащих» материалов.

Тяжёлая атлетика

В бодибилдинге и занятиях в спортзале на тренажёрах применяется принципиально иной подход к выбору удобной обуви. Подъём штанги стоя даёт мощную нагрузку на стопу, особенно её заднюю часть. Для таких тренировок обычно выбирают кроссовки с жёсткой устойчивой подошвой для обеспечения лучшего сцепления с покрытием пола. Небольшой каблук поможет удержать центр тяжести. Верхняя часть обуви должна фиксировать голеностоп, что придаст больше устойчивости всему туловищу, поэтому выбирайте кроссовки с кожаными вставками.

Фитнес

Самыми популярными являются, конечно, универсальные модели кроссовок, в которых будет удобно заниматься не только фитнесом, но и аэробикой, кикбоксингом и другими видами спорта, включающими движения с бока на бок. Здесь важна гибкость всех материалов обуви: подошвы, супинатора и верхней части. Если вы запланировали действительно разнородные тренинги, стоит выбрать лёгкую обувь с прорезиненным основанием и рифлёным протектором.

Также советуем вам обратить внимание на несколько общих советов в выборе удобной пары.

  • Всегда примеряйте обувь на те носки, в которых планируете заниматься спортом, желательно из плотной мягкой ткани. Лучше, чтобы кроссовки не сжимали стопу во время движения: большой палец свободно двигается внутри ботинка, при этом пяточная область обездвижена и плотно прилегает к обуви.
  • За новыми кроссовками лучше отправиться в магазин во второй половине дня. В это время наши стопы наиболее расширены после продолжительного хождения, их состояние максимально напоминает то, как вы будете чувствовать себя в момент тяжёлых нагрузок и тренировок. Если вы предпочитаете интернет-шоппинг, убедитесь, что в условия доставки включено время на примерку и возможность отказаться от покупки, если пара кроссовок вам не подошла. А дизайн, расцветку, способ шнуровки вы всегда можете рассмотреть заранее в онлайн-магазинах или на сайтах-агрегаторах товаров.
  • Обязательно примеряйте пару целиком ещё в магазине, сделайте несколько шагов и выполните (хотя бы приблизительно) те телодвижения, которые будут входить в план ваших тренировок. Оба кроссовка должны «сидеть» идеально, не жать и не «хлюпать». Не стоит рассчитывать на то, что через какое-то время обувь «разносится».
  • Обращайте внимание на товары со скидками, магазины часто устраивают распродажи или предлагают некоторые товары с хорошим дисконтом. Так вы можете приобрести современную спортивную обувь по приемлемой цене.

«О спорт, ты – жизнь!»

Всегда помните о том, что активный образ жизни и тренировки не должны негативно влиять на состояние здоровья, поэтому серьёзный подход к выбору модели кроссовок – это правильное начало на пути к успеху.

Автор: Владимир Самсонов. Специально для Calorizator. ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

25 лучших тренировочных ботинок 2020 года для всех типов упражнений

Прочтите наш полный обзор Altra Olympus 4 здесь.

Altra Olympus 4

Благодаря широкому носку и достаточной амортизации, Altra Olympus 4 — надежный выбор для тех, кто хочет сделать сложные трассы немного более комфортными.

Brooks Cascadia

Наши тестеры говорят, что Brooks Cascadia 15 — это простые, серьезные, универсальные кроссовки для бега с дизайном и функциями, которые делают их отличным выбором для широкого круга бегунов.Они отмечают, что, хотя у Cascadia 15 отсутствуют навороты, которые могут быть у других кроссовок для трейлраннинга, по большей части вы их не пропустите. Вместо этого такие функции, как система внутренней устойчивости, каменная плита и быстросохнущая сетка, делают его идеальным вариантом для чего угодно, от бега для начинающих, легкого похода или более технических маршрутов.

Прочтите наш полный обзор Brooks Cascadia 15 здесь.

Brooks Cascadia 15

Brooks Cascadia 15 — это простые, серьезные, универсальные кроссовки для бега с дизайном и функциями, которые делают их отличным выбором для широкого круга бегунов, от новичков, впервые выходящих на трейлы. время для опытных бегунов, планирующих эпическое приключение.

Nike Pegasus Trail 2

Тестеры рекомендуют Nike Pegasus Trail 2 покупать кроссовки Nike Pegasus Trail 2, которые могут выполнять двойную работу по дорогам и тропам, не жертвуя при этом защитой и долговечностью, которыми славятся кроссовки. Как говорят тестировщики, какую бы местность вы ни выбрали, Nike Pegasus Trail 2 подготовит вас к этому.

Прочтите наш полный обзор Nike Pegasus Trail 2 здесь.

Nike Pegasus Trail 2

Nike Pegasus Trail 2 — это мягкие, отзывчивые кроссовки, которые отлично себя чувствуют на дорогах.

Salomon Sense Ride 3

Наши тестеры говорят, что Salomon Sense Ride 3 — это маневренная и универсальная обувь для трейлраннинга, которая отлично подходит для трейлраннеров начального уровня. С намеком на европейский гламур тестерам также понравилось, что кроссовки выглядят немного круче, чем другие варианты для трейлраннинга.

Прочтите наш полный обзор Salomon Sense Ride 3 здесь.

Salomon Sense Ride 3

Sense Ride 3 создана для любых трейл-приключений и имеет пенопластовую межподошву и прочное шасси для обеспечения комфорта, поддержки и снижения вибрации с оптимальной отзывчивостью.

Лучшая обувь для тяжелой атлетики

Ryka Focus XT

Тестерам понравилось, что тренировочная обувь Ryka Focus XT помогает удерживать их на земле, что особенно важно при поднятии тяжестей. Дополнительным плюсом, как отметили тестировщики, является то, что вы по-прежнему можете использовать эту обувь для повседневных прогулок или прогулок, поскольку они достаточно удобны, чтобы перемещаться, и достаточно стильны, чтобы добавить дополнительную привлекательность вашей спортивной экипировке. В итоге Ryka Focus XT усердно работает как в (домашнем) спортзале, так и вне его.

Прочтите наш полный обзор Ryka Focus XT здесь.

Ryka Focus XT

Ryka Focus XT — отличная обувь для силовых тренировок, поскольку она помогает вам поддерживать прочную основу для ваших упражнений и сохраняет стабильность ваших лодыжек во время динамических движений.

Best Hiking Shoe

Merrell Bravada

Наши тестеры называют эти кроссовки лучшими в мире походными кроссовками для случайного искателя приключений, хотя они отмечают, что обувь действительно требует периода обкатки. Тем не менее, тестеры говорят, что этот стиль отлично подходит и обеспечивает уровень поддержки, необходимый для начинающих и модерировавших трассы.В целом, они отмечают, что это прочная, безопасная и стильная обувь, которая проведет вас через многие мили по тропе.

Прочтите наш полный обзор Merrell Bravada здесь.

Merrell Bravada Hiking Shoes

Если вы ищете лучшую новую походную обувь, она идеально подходит для повседневных дневных походов и коротких поездок по близлежащим тропам.

Vasque Talus XT GTX

Тестеры посоветовали использовать Vasque Talus XT GTX для сложных и длинных походов. Они отметили такие особенности, как отличная поддержка лодыжки, прочная подошва и удобная поддерживающая стелька, как доказательство того, что эти ботинки могут выдержать практически все, что вы бросите на них на трассе.Стиль стоит дороже — 210 долларов, — но наши тестеры сказали, что это вложение стоит того, если вы часто путешествуете, и добавили, что вы не будете разочарованы пробегом и годами, которые вы можете сэкономить.

Прочтите наш полный обзор Vasque Talus XT GTX здесь.

Vasque Talus XT GTX

Эти ботинки могут справиться со всеми типами местности — от каменистых троп до скользкой и влажной среды. Vasque Talus XT GTX обеспечивает большую поддержку и амортизацию для пеших прогулок в течение всего дня.

Best Walking Shoes

Eddie Bauer Flexion Cloudline Sneaker

Тестировщикам понравилось, что Eddie Bauer Flexion Cloudliner удобен как при посадке, так и на ощупь, и сказал, что он универсален и обладает хорошими универсальными характеристиками. По словам наших тестеров, этот стиль легко подойдет для любой деятельности и идеально подходит, чтобы надеть его, когда вы хотите выглядеть собранным, но при этом чувствовать себя расслабленным.

Ознакомьтесь с полным обзором Eddie Bauer Flexion Cloudline здесь.

Кроссовки Eddie Bauer Flexion Cloudline

Кроссовки Eddie Bauer Flexion Cloudline идеально подходят для путешествующих пешком, которые могут заниматься чем угодно — от прогулки с собакой до кофе или поездок на работу.

Puma Calibrate Runner

Наши тестеры говорят, что бегунки Puma Calibrate Runner идеально подходят для тех, кто хочет, чтобы их стиль жизни и обувь для ходьбы был гладким, спортивным.Тестировщикам понравилось, что он удобный, надежный и совершенно модный — и достаточно универсальный, чтобы переходить от ходьбы к бегу на побегушках и даже к обычному бегу. В целом тестировщики заявили, что этот стиль прошел все испытания.

Стоит ли носить кроссовки в спортзале?

Многие спортсмены носят одну и ту же пару обуви и для тренировок, и для бега — и могут не думать об этом. Но действительно ли это лучший способ тренироваться? Тренировки в тренажерном зале и бег — это два совершенно разных вида деятельности, которые включают очень разные типы движений.Кроссовки для тренировок и бега созданы по-разному, хотя могут выглядеть очень похоже. Вы можете носить кроссовки в тренажерном зале, но нужно ли? Читай дальше что бы узнать.

Как должны работать кроссовки

Кроссовки

Athletic специально разработаны для использования на тротуаре и утолщенных поверхностях с небольшими неровностями. Они легкие и гибкие, они стабилизируют и амортизируют ноги во время повторяющихся шагов по ровным твердым поверхностям. Они обеспечивают амортизацию при ударе по тротуару и сводят к минимуму травмы.У них обычно более высокий каблук, чтобы сделать бег на длинные дистанции более комфортным и защитить ваши ноги. Кроссовки намного легче по весу, чем кроссовки для тренировок, что обеспечивает более комфортный бег.

Большинство кроссовок имеют максимальный срок службы около 800 км до того, как их потребуется заменить.

Как должна работать тренировочная обувь

Тренировочная обувь

специально разработана для тренировок в тренажерном зале или кроссфита, где у вас будет больше контакта с землей, чем при беге.Тренировочная обувь легкая и удобная для эффективного и легкого передвижения. Их можно эффективно использовать для тяжелой атлетики, силовых тренировок, тренировок ловкости, интенсивных занятий в тренажерном зале и небольших кардио.

Тренировочная обувь больше подходит для тренажерного зала, поскольку она более универсальна для различных типов тренировок и позволяет выполнять больший диапазон движений, от простых до сложных. Бег включает в себя в основном движения вперед и назад, что оказывает давление на эти области стопы; тогда как тренировки в тренажерном зале прикладывают большее давление к сторонам стопы.Тренировочная обувь поддерживает более широкий диапазон движений, таких как прыжки, остановки и быстрое изменение направления, что делает их более подходящими для тренировок в тренажерном зале. Они идеальны для сбалансированной и разнонаправленной деятельности. Кроссовки обычно более приподняты, в то время как большинство упражнений в спортзале можно выполнять лучше, если надеть более плоскую обувь с меньшим провисанием пятки.

Преимущества тренировок в кроссовках

  • Это дешевле, чем покупать две отдельные пары обуви, поскольку вы можете использовать одну обувь для двух целей (хотя ваша обувь может изнашиваться быстрее, поэтому в долгосрочной перспективе это может не сработать).
  • Это экономит время между тренировками, если вы собираетесь одновременно заниматься бегом и тренировками в тренажерном зале. Вы можете сразу перейти от бега к тренировке, оставив на один шаг меньше забот.
  • С точки зрения логистики проще иметь при себе только одну пару обуви при подготовке к тренировке. И у вас есть только одна пара обуви, за которой нужно ухаживать и чистить.

Недостатки тренировок в кроссовках

  • Кроссовки не предназначены для подъема тяжестей, таких как становая тяга или приседания. Кроссовки разработаны таким образом, чтобы быть гибкими, с мягкой амортизацией, гибким верхом и мягкой платформой. Они не предназначены для того, чтобы удерживать ногу на месте при тяжелых нагрузках, а это означает, что ваши ступни не будут иметь хорошей поддержки, если вы поднимаете тяжести. Это потенциально может привести к травме, поскольку обувь не оптимальна для выполняемой вами задачи.
  • Обувь для бега и тренировок обеспечивает особую поддержку для предотвращения травм; несоответствие обуви и активности может увеличить вероятность получения травмы.Дополнительная поддержка и амортизация кроссовок могут помешать вам правильно приземлиться и повысить вероятность травмы лодыжки или колена. Растяжение связок голеностопного сустава возможно при боковом движении в кроссовках.
  • Вы быстрее наденете кроссовки. Ношение кроссовок во время подъема тяжестей, сильных ударов или боковых движений будет только сжимать пену в обуви, что делает ее бесполезной для бега.
  • Дискомфорт — это возможность тренироваться в кроссовках. Вы можете почувствовать болезненность мышц, волдыри или ломоту и боль, если ваша обувь не совсем подходит для тренировки, которую вы выполняете.
  • Кроссовки

  • также могут помешать вам достичь наилучших результатов в таких упражнениях, как плиометрика, поскольку они не будут иметь сцепления, сцепления и гибкости, которые обеспечивает кроссовка для тренировок. Вы можете не получить от тренировки столько, сколько могли бы.

Итог

Окончательный вердикт будет зависеть от вашего бюджета, ваших ресурсов, времени, которое у вас есть, и ваших тренировочных привычек, так что это сугубо индивидуальный выбор.

Для серьезных бегунов и любителей спортзала

Если вы серьезно занимаетесь тяжелой атлетикой в ​​тренажерном зале, кроссовки не идеальны. И если вы серьезно относитесь к бегу, вы не захотите рискнуть испортить свою обувь, используя ее в тренажерном зале.

Если вы хотите получить максимальную отдачу от своих беговых тренировок и тренировок в тренажерном зале, вероятно, стоит приобрести обувь специально для бега и обувь специально для тренировок. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно во время тренировок, избежать травм и улучшить показатели.

Для бегунов-любителей или посетителей тренажерного зала

Для некоторых людей иметь несколько пар кроссовок для упражнений нецелесообразно или невозможно. Если вы не можете заставить его работать в финансовом отношении, вы все равно можете тренироваться в кроссовках. Но, наверное, это не лучший вариант.

Если вы собираетесь в спортзал только для легких тренировок или кардиотренировок, то, вероятно, вам подойдет обувь для бега. А если вы бегаете только по выходным, возможно, вам не понадобится специализированная пара обуви.

Хороший способ обойти ситуацию — превратить кроссовки в пару кроссовок, которые недавно вышли на пенсию. Таким образом, вы не испортите свои кроссовки, надев их в тренажерный зал, но они по-прежнему будут служить той цели, которую вы хотите.

Щелкните здесь, чтобы прочитать восемь ошибок, которых следует избегать при покупке кроссовок. В этой статье объясняется, как спортивная одежда может сделать вас более активными.

Не пора ли обновить обувь для бега или тренировок? Взгляните на фантастический ассортимент спортивной обуви Intersport Bennett здесь.

Лучшие кеды для любого типа тренировок

Если говорить так, то обувь может улучшить или испортить ваш спортзал или домашнюю тренировку. Независимо от вашего стиля, у этого списка есть вариант для вас. Хотя может показаться заманчивым использовать одну и ту же пару кроссовок для всех ваших прогулок, бега, бега трусцой и походов в спортзал, идеально иметь пару обуви, которую вы используете только для тренировок.

Помимо продления срока службы кроссовок, замена этой пары на спортивную пару очень помогает во время тренировок.Обувь, предназначенная для этой цели, расположена ближе к земле, обеспечивая большую поддержку ваших мышц и суставов, обеспечивая лучшую устойчивость при односторонних (односторонних) движениях и обеспечивая надежную платформу для подъема тяжелых весов.

Примечание: покупая настоящие кроссовки, люди часто оставляют место в ящике для пальцев ног для его расщепления. Это имеет смысл и может улучшить вашу беговую форму и производительность. Но с кедами лучше избегать лишнего места в носке. (У многих представленных здесь туфель уже есть коробки с широким носком, поэтому вам не понадобится дополнительное место.) Вам нужна поддержка ног во время односторонних движений, поэтому выбирайте плотную посадку — и один из этих победителей.

Reebok Nano X

Преемник достойной GP100 Nano 9 отличается более воздухопроницаемым верхом и прочным поролоновым воротником для защиты лодыжек во время взрывных движений. Эти улучшения не происходят за счет того, что делало предыдущую обувь великолепной: плоская устойчивая подошва, подходящая для тяжелых подъемов, с разрезом, который делает ее достаточно гибкой для рывков.

Предоставлено

  • Исключительно удобный и дышащий
  • Универсальная подошва для любых тренировок
  • Уровень Flex подходит для спринтов, но не для бега на длинные дистанции

APL TechLoom Pro

спортивные тренажеры. com

140,00 долл. США

Эта обувь представляет собой сочетание формы и функциональности и предлагает идеальное сочетание стиля, комфорта и поддержки. Хорошо вентилируемый тканый верх, удобный язычок и межподошва с функцией возврата энергии позволяют легко натянуть их для быстрой тренировки CrossFit или HIIT, в то время как привлекательный стиль так же хорошо подходит, например, для позднего завтрака после тренировки.

Предоставлено

  • Эластичная подкладка для носков для идеальной посадки
  • Подошва в стиле листьев поддерживает любое движение
  • Самый тяжелый подъемник здесь — цена

Обувь для тренинга Puma Fuse

С этой только что выпущенной обувью Puma не столько изобретала колесо, сколько имитировала лучшие существующие колеса, сохраняя при этом низкие затраты, что является беспроигрышным для бренда и потребителей. Основные характеристики: минимальное падение, цепкая подошва и эластичный верх — все качества, необходимые для работы с любым предметом, от тяжелого веса до большого веса.

Предоставлено

  • Широкий носок для повышения устойчивости на больших подъемниках
  • Дополнительное ушко для фиксации пятки для надежной посадки
  • Доступно только четыре расцветки

Reebok Nano X

Предоставлено

Лучший в целом

Мы уже были большими поклонниками Nano 9, который мы включили в GP100 2019 года как один из лучших фитнес-продуктов года. Его преемник имеет такой же широкий носок, минимальное падение и раздельную подошву, которая одновременно является стабильной и достаточно гибкой для спринтов. Но он также может похвастаться более воздухопроницаемым верхом Flexweave и наиболее заметным обновлением: усиленный воротник из вспененного материала высокой плотности, который удерживает и поддерживает лодыжку, уменьшая вероятность скручивания или растяжения во время движения в стороны и прыжков на ящик. Да, и, возможно, скоро станет еще лучше: следующая эволюция, Nano X1 , должна выйти в начале следующего месяца.

Цена: $ 130

КУПИТЬ СЕЙЧАС

APL TechLoom Pro

Предоставлено

Best Upgrade

Дышащий тканый верх этих туфель усилен плотно прилегающей стелькой и эластичным язычком, а удобный язычок сзади позволяет легко надевать и снимать обувь. Перепад на 8 мм немного больше, чем у некоторых других туфель из этого списка, но он отлично подходит для приседаний, обратных выпадов, альпинистов и даже планок с пауками, особенно в сочетании с упругой межподошвой Propelium. Так что же на самом деле делает эту обувь достойной значка Step-Up? Довольно субъективное качество: хорошо продуманный, но цельный фасон просто привлекает внимание, хорошо подходит для использования вне тренажерного зала и доступен в более чем 20 цветах.

Цена: $ 140 +

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Puma Fuse Training Shoes

Предоставлено

Лучшее соотношение цены и качества

Выпущенные ранее в этом месяце кроссовки Fuse воплощают в себе многое из того, что узнала отрасль по созданию идеальных кроссовок для тренировок, в уникальной упаковке с доступной для кошелька ценой.Мы говорим о минимальном падении (в данном случае 4 мм) и широком носке для устойчивости при тяжелых нагрузках; Захватывающая подошва и зажим для пятки из ТПУ для сцепления и поддержки во время интенсивных движений; верх из прочной сетки, устойчивый к подъемам по канату и работе на полу. Бонус: одновременно с запуском Fuse Puma объявила о партнерстве с разнообразной группой организаций, занимающихся оздоровлением, включая AfroBrutality , Barbells for Boobs и The OUT Foundation .

Цена: $ 90

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшие кроссовки для кроссфита и HIIT

Nike Metcon 6

Предоставлено

Nike Metcon всегда был лучшим соперником в тренажерном зале, а последняя итерация пока остается лучшей.Как и его предшественники, Metcon 6 может похвастаться цепкой резиновой подошвой, целевой амортизацией (более жесткая в пятке, более мягкая в передней части стопы) и широкой плоской пяткой с минимальным провисанием со съемной вставкой Hyperlift, которая позволяет поднять пятку при тяжелых лифты. Однако большим прорывом для этой версии является ее верх из сетки; он на 18 процентов более воздухопроницаемый, чем Metcon 5, помогая вашим ногам оставаться прохладными под давлением.

Цена: $ 130

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Nobull Radial Trainer

Предоставлено

Наряду с привлекательным внешним видом (в черном, темно-синем и каберне) эта обувь может похвастаться рядом функций, которые помогут вам доминировать над тарелками, колокольчиками и коробками. Цельный верх из SuperFabric прочный и воздухопроницаемый, а выступы подошвы, защита боковин и минимальное падение (4 мм) обеспечивают хорошее сцепление и поддержку при больших подъемах, подъемах по канату и боковых движениях. Между тем, формованная анатомическая стелька обеспечивает удобство ног, а светоотражающий логотип защищает вас, когда вы выходите из спортзала.

Цена: $ 139

КУПИТЬ СЕЙЧАС

York Athletics The Henry

Предоставлено

Эти кроссовки унисекс кажутся легкими из-за той поддержки, которую они обеспечивают — они весят 8.3 унции, несмотря на перепад 9 мм. Изначально разработанные для бойцов, Henrys имеют сетчатый верх, который исключительно дышащий, будь то прыжки на ящик, приседание с пистолетом или нанесение ударов руками. Под ногами не так много поддержки, но ее достаточно, чтобы пройти спринт и учебный курс. Петля на высоком каблуке не терлась во время приседаний, выпадов и альпинизма.

Цена: $ 120 +

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшая спортивная обувь для тяжелой атлетики

Adidas Powerlift 4

Предоставлено

И по названию, и по внешнему виду Powerlift 4 заявляет о себе как о бескомпромиссном двигателе железа.Эти туфли, разработанные для плотной посадки, усиленные шнурками и ремешком на липучке, обеспечивают ощущение фиксации. Легкий брезентовый верх легкий и прочный, а приподнятый каблук (28 мм) и резиновая подошва обеспечивают невероятно стабильную основу при становой тяге.

Цена: $ 100

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Обувь для тяжелой атлетики Do-Win

Предоставлено

Возможно, вы не знакомы с Do-Win, но если вы предпочитаете олимпийские упражнения и у вас широкие ступни, пора познакомиться.Эти туфли имеют твердый пластиковый каблук в три четверти дюйма (около 19 мм для метрических моделей) — оптимальная высота для олимпийского подъема — и бренд отличается своей шириной, предназначенной для повышения комфорта и устойчивости. Верх из кожи и сетки обеспечивает хорошее сочетание прочности и воздухопроницаемости.

Цена: $ 105 $ 95

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Under Armour TriBase Reign 2

Предоставлено

Хотя эта обувь больше похожа на традиционную спортивную обувь, чем другие в этом разделе, она не лишена возможности использовать тяжелую атлетику.Минимальное падение и прочное плоское основание обеспечивают надежный контакт с землей и сигнализируют о намерении поддерживать подъем, а не движение. Полностью резиновая подошва оборачивается вокруг стопы, обеспечивая дополнительную жесткость, в то время как задняя часть стопы и воротник больше среднего удерживают заднюю часть стопы, что является критическим фактором, когда пластины становятся тяжелыми.

Цена: $ 120

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшая спортивная обувь для смешанного использования

Altra Solstice XT

Предоставлено

Эти кроссовки созданы для того, чтобы помочь вам справиться с комплексными упражнениями и кардио-упражнениями с равным успехом. Кроссовки двойного назначения устойчивы и долговечны благодаря удобному для ног носочку и полностью резиновой подошве. Между тем, устойчивый к истиранию сетчатый верх имеет клетку из жидкой резины, которая защищает ваши лодыжки во время боковых движений.

Цена: $ 110

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Reebok HIIT TR

Предоставлено

Если вы ищете что-то менее жесткое, чем Nano Xs, Reebok HIIT TR — это звездные кроссовки на все случаи жизни, которые особенно подходят для высокоинтенсивных интервальных тренировок (как следует из названия).Подошва может похвастаться раздвоенной высокопроизводительной резиной для оптимизации движения в разных направлениях, в то время как опорный каркас средней части стопы и массивный мягкий воротник надежно удерживают ваши ноги во время взрывных упражнений.

Цена: $ 90

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Hoka One One Hupana Flow

Предоставлено

Не позволяйте своей небрежной привлекательной внешности обмануть вас: Flow легко справится с лучшими из них. Трикотажный верх из дышащего и удобного материала с двойными проушинами обеспечивает дополнительную фиксацию , когда вы хотите добиться больших успехов. Между тем, фирменная пенная амортизация Meta-Rocker и Hoka обеспечивает дополнительную упругость во время бега и плиометрии. А учитывая, насколько мы любим эту обувь для прогулок по городу, она выводит «смешанное использование» на совершенно новый уровень.

Цена: $ 115

КУПИТЬ

Выбор редакции: лучшие предложения сегодня

Timex Marlin 34 мм с ручным заводом

Timex

$ 60 OFF (30%)

Timex Marlin — одни из самых доступных наручных часов, которые вы действительно хотели бы носить.Эти часы в стиле 60-х сочетают в себе ручной механизм и простой дизайн, чтобы носить их с собой каждое утро.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШЕ РУКОВОДСТВО ПО ЧАСАМ TIMEX

Timex

Стул полностью рабочий

linksynergy. com

$ 50 OFF (17%)

Это наш выбор в пользу лучшего большого и высокого офисного кресла, но это не значит, что он не подойдет тем из нас, кто более сложен в вертикальном положении.Эргономика этого кресла превосходна, что гарантирует вам комфорт в течение длительного времени.

ПРОЧИТАЙТЕ О ЛУЧШИХ ОФИСНЫХ ПРЕДСЕДАТЕЛЯХ 2021 ГОДА

Полностью

Куртка Levi’s Vintage Fit Trucker

Леви
skimresources.com

$ 29 OFF W / CODE PREZ30 (30%)

Классический универсальный силуэт от бренда, с которого все началось. Весной надевайте его поверх футболки, а в холодную погоду подкладывайте под пальто.Это никогда не выйдет из моды, поэтому не бойтесь добавить один в свой шкаф, даже если там уже есть другой.

ПРОЧИТАЙТЕ РУКОВОДСТВО ПО ДЖИНСОВЫМ КУРТКАМ

Левис

Изогнутый ЖК-монитор Samsung серии 390, 24 дюйма

Samsung
skimresources. com

$ 30 ВЫКЛ (18%)

Этот монитор от Samsung разработан с учетом кривизны глаза, создавая эффект присутствия независимо от того, для чего вы используете монитор.Его сверхтонкий дизайн делает его подходящим практически для любого стола.

ЧИТАТЬ О ЛУЧШИХ ОФИСНЫХ ПРОДУКТАХ WFH

B&H Фото

Lululemon Metal Vent Tech Short Sleeve 2.0

skimresources.com

Лулулемон

кроссовок против кроссовок для тренинга: какая обувь мне нужна?

В чем разница между кроссовками и кроссовками?

Обувь для бега и тренировок может выглядеть одинаково, но основные различия заключаются в гибкости подошвы и заниженной пятке.

  • Кроссовки созданы для движения от пятки до носка, а более высокое падение пятки в кроссовках достигается за счет дополнительной поддержки и амортизации. Возьмите эту обувь на трассы и бега.
  • Обувь для тренировок предназначена для разнонаправленного движения, особенно бокового движения (из стороны в сторону). Подошва тренировочной обуви более плоская, что делает ее более гибкой, чтобы позволить широкий диапазон движений. Возьмите эту обувь в спортзал.

ДЛЯ ЧЕГО БЕГОВАЯ ОБУВЬ ЛУЧШЕ?

Это более очевидно — кроссовки предназначены для бега.Но как кроссовки помогают при беге? Кроссовки защищают ваши ноги, когда они снова и снова стучат по тротуару. Если кроссовки помогают при движении из стороны в сторону, кроссовки помогают при движении вперед. Кроссовки также обеспечивают большую амортизацию и поддержку, что часто приводит к более высокому падению каблука. Это обеспечивает больший комфорт во время бега на длинные дистанции, когда вам нужно много амортизации.

Магазин кроссовок

Что такое кроссовки?

Тренировочная обувь поддерживает широкий диапазон движений, в том числе резку, остановку, торможение, прыжок и быстрое изменение направления.

Это делает тренировочную обувь универсальной и подходящей для множества различных типов тренировок. Вы можете думать о кроссовках как о своей универсальной спортивной обуви.

Обычно можно сказать, что обувь является кроссовкой для тренировок, по тому, насколько она плоская. Технический термин здесь — «падение пятки», которое относится к расстоянию от высоты пятки до высоты носка.

для чего подходят кроссовки:

  • Высокоинтенсивные занятия в тренажерном зале и тренировочные лагеря на открытом воздухе — амортизация для тренировок с высокой ударной нагрузкой и бега
  • Поднятие тяжестей — поддержка пятки, чтобы вы могли опускаться в приседания, а затем вставать
  • Силовые тренировки — a Специальная накладка для тренировок создает дополнительное пространство в передней части стопы
  • Тренировка ловкости — канавки и рисунки подошвы для сцепления при плиометрическом и разнонаправленном движении

На беговой дорожке можно даже бегать на короткие дистанции. Все, что длиннее 5 км, обычно лучше с кроссовками для амортизации ударов.

Как должна соответствовать тренировочная обувь?

У кроссовок

удобный верх и гибкая межподошва для разнонаправленного движения. Более низкая пятка приближает вас к земле, чтобы оттолкнуться и повернуться. Тренировочная обувь легкая, что позволяет легко и эффективно двигаться.

Магазин кроссовок

РИСКИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОБУВИ ДЛЯ ВАШЕЙ ТРЕНИРОВКИ

Ношение неправильной обуви может привести к таким проблемам, как:

  • Дискомфорт
  • Снижение работоспособности
  • Травмы

ДИСКОМФОРТ

Неправильная обувь может вызывать дискомфорт по-разному.Вы можете испытывать волдыри, ломоту и боль или болезненность. Это может быть причиной того, что ваша обувь кажется вам не совсем подходящей. Лучшая обувь совсем не мешает вам — вы можете тренироваться, даже не заметив ее.

ПОНИЖЕННАЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

Ношение неправильной обуви может помешать вам добиться наилучших результатов. Когда вы изо всех сил стараетесь стать лучше, последнее, что вам нужно, — это обувь, которая вас сдерживает. Кроссовки во время плиометрики не позволят вам быстро поворачиваться.У вас не будет сцепления, тяги и гибкости подошвы, которую обеспечивает тренировочная обувь. Без амортизации и поддержки кроссовок будет сложнее увеличить пробег или стать быстрее.

ТРАВМЫ

Обувь для бега и тренировок обеспечивает определенные типы поддержки для предотвращения травм. Вот несколько причин, по которым неподходящая обувь для тренировки может увеличить ваши шансы получить травму:

  • Беговые кроссовки для бокового движения: более высокий перепад пятки увеличивает вероятность растяжения связок голеностопа при боковом движении
  • Беговые кроссовки для плиометрических тренировок: дополнительная амортизация и поддержка от кроссовок могут помешать вам правильно приземлиться и могут увеличить ваши шансы травма колена или лодыжки
  • Бег в спортивной обуви: без амортизации и поддержки кроссовок вы можете увеличить свои шансы получить подошвенный фасциит
  • Недостаточная поддержка для бега: стрессовые переломы могут возникнуть в результате бега без надлежащей поддержки, что может случиться при использовании минималистской обуви без амортизации для поглощения ударов
  • Неправильный тип кроссовок: тендинит может возникнуть, когда вы не носите кроссовки для вашего типа пронации — будь то оверпронатор, нуждающийся в более структурированной обуви, или бегун нейтрального типа, носящий кроссовки. обувь со слишком большой опорой для свода стопы
  • Поднятие тяжестей в мягкой обуви — лучше всего выполнять подъем в туфли с небольшой амортизацией

Не забудьте размер обуви.Если обувь слишком мала, ногти на ногах могут стать черными от синяков и выпасть. Вы должны подбирать размер хотя бы на половину, чтобы учесть естественное движение и опухание ног во время тренировок. Вам также может потребоваться подобрать обувь подходящей ширины для вашего комфорта.

Если вы все еще не знаете, какая обувь лучше всего подходит для вас, поищите в розничном магазине ASICS или в местном специализированном спортивном магазине.

Лучшая обувь для кросс-тренинга и тренажерного зала

Характеристики, которые вам нужны в обуви для тяжелой атлетики

Обувь для тяжелой атлетики обладает уникальными характеристиками , поэтому вам нужны правильные.Эти функции обеспечивают преимуществ , в том числе:

  • Возможность активировать больше мышц
  • Легче толкать пол, чтобы создать больше силы
  • Поддерживающие подошвы

Теперь вы знаете преимущества, что вы делаете, чтобы искать ? Есть три основных характеристики , которые должны быть у вашей обуви для тяжелой атлетики. Это:

Характеристики обуви для приседаний и становой тяги

Обувь

, разработанная специально для приседаний и становой тяги , должна иметь высоту пятки от 0.От 3 дюймов до одного дюйма, что помогает закрепить и заземлить вас на пол. Эта высота пятки идеальна для приседаний и становой тяги, потому что пятка обеспечивает большую устойчивость в зависимости от вашей стойки. Еще одним преимуществом этой ярко выраженной пятки является то, что она обеспечивает более глубоких сложных движения , обеспечивая при этом стабильность, необходимую вашему телу.

При поиске обуви вы заметите, что есть два типа систем обвязки на выбор: традиционная система шнуровки и система обвязки .Двойная обвязка обеспечивает дополнительную защиту , которой не может дать традиционная шнуровка. Однако это личное предпочтение , поэтому вам может потребоваться попробовать оба типа, чтобы увидеть, какой тип лучше всего подходит для вас. При примерке обуви убедитесь, что плотно прилегают к и позволяют вам заземляться во время подъема.

Имейте в виду, что обувь для тяжелой атлетики рассчитана на короткие всплески энергии , поэтому они могут быть не такими воздухопроницаемыми, как другая обувь, особенно кроссовки.

Обычная обувь для приседаний и олимпийской тяжелой атлетики

Этот тип тяжелой атлетики происходит, когда веса размещаются на спине или над головой. Поэтому вам нужна обувь с приподнятой на пяткой, , боковой опорой , и жесткой подошвой. Близость к земле помогает генерировать силы , поэтому вам нужна жесткая подошва.

Если ваша обувь имеет высокую амортизацию, то вся эта амортизация будет рассеивать энергию, которую вы создаете, по всей межподошве, и вы не получите силы, необходимой для правильного подъема.Кроме того, приподнятая пятка помогает естественному движению тела и удерживает туловище в вертикальном положении. Если вы решили выполнять жим лежа, становую тягу или приседать на максимуме, вам понадобится без пятки .

На что обращать внимание в кроссовках для кроссфита

Кроссфит — популярный вид спорта, популярность которого за последние несколько лет только возросла. CrossFit обувь должна выдерживать разнообразных занятий таких действий, как:

  • лазание по веревке
  • поднятие тяжестей
  • бег
  • масштабирование стен

Итак, какие функции нужны обуви, чтобы справиться со всем? Они должны, чтобы предлагал сцепление, тягу и был несколько липким.Подошва должна быть на жестче, чем на , и тверже, чем у традиционных кроссовок, потому что это обеспечивает устойчивость при скалолазании и прыжках. Более твердая подошва особенно помогает при поднятии тяжестей.

CrossFit — это интенсивная тренировка , поэтому вам нужна прочная обувь. Более широкий носок на идеально подходит для разнообразных движений, которые вы будете выполнять во время тренировки. Подъем на 4 мм является обычным явлением, он будет обеспечивать устойчивость, продвигать вперед и распределять вес по межподошве.

Обувь должна быть в некоторой степени гибкой при выполнении упражнений на ловкость, подъемов по лестнице, прыжков и упражнений со скакалкой. Кроссовки для кроссфита хороши тем, что они на легче на , поэтому вы не будете чувствовать, будто к вашим ногам привязаны камни, когда вы лазите по канату.

Еще одним преимуществом кроссовок для кроссфита является , которые помогут вам поддерживать форму, что помогает снизить риск травм, таких как перекат лодыжек, а поддерживает суставов во время тренировок.При интенсивном использовании ожидайте, что вы избавитесь от обуви примерно на шесть месяцев. Для более легкого использования рассчитывайте на год избавиться от обуви.

Несколько подсказок о том, что вам нужно заменить обувь для кроссфита, это когда вы начинаете испытывать боль в лодыжках, бедрах, коленях или ступнях. Если вы заменили обувь и больше не испытываете боли, проблема решена. Если вы все еще испытываете боль, обратитесь к врачу.

Обувь, необходимая для беговой дорожки

Беговые дорожки могут поглощать удары, поэтому вам не нужна сверхмягкая обувь.Вместо этого вам нужны туфли с твердым захватом , устойчивые при беге по протектору. Другие характеристики этой обуви должны включать:

  • Поддерживающую
  • Комфортную
  • Отзывчивую
  • Дышащую

Бег на беговой дорожке может привести к тому, что вы приземлитесь на более плоскую ногу , чем если бы вы бежали на улице, поэтому вам нужна обувь что отражают это. Подушечки ваших ног могут выдержать более сильный удар из-за приземления на более плоскую ногу.Кроме того, многие люди склонны к более быстрому шагу , так что об этом тоже нужно помнить. Каблуки на каблуке выдерживают сильные удары на беговой дорожке, поэтому убедитесь, что ваша обувь не сгибается в своде и не перекручивается, потому что на голени могут появиться шины.

Лучшая обувь для занятий аэробикой

Обувь для аэробики легкая , хорошо амортизирует удары и предотвращает усталость ног во время тренировки. Покупая обувь для аэробики, обязательно примерьте ее на после тренировки , потому что ваши ступни будут несколько опухшими и крупнее, чем раньше.Когда вы примеряете обувь, между большим пальцем ноги и носком обуви должно быть полдюйма . Шевелите пальцами ног, чтобы убедиться, что есть какое-то движение.

Обувь должна иметь хорошее сцепление, амортизировать удары и обеспечивать надежную поддержку лодыжки. Кроссовки не подходят для аэробики, потому что они предназначены для движения вперед, тогда как кроссовки для аэробики допускают боковые движения. Если вы используете кроссовки, риск получения травм выше.

Обувь должна быть легкой и гибкой с широкой закругленной подошвой.Счетчик каблука фирмы необходим, когда вы ступаете, чтобы сохранять устойчивость.

Захватите эту обувь для различных занятий

Обувь для смешанного использования должна обеспечивать боковое движение , а не движение вперед, как кроссовки. Кроме того, кроссовки обычно имеют более высокий перепад пятки, тогда как кроссовки для смешанного использования более плоские и лучше подходят для более широкого диапазона движений. Как правило, у большинства кроссовок смешанного использования перепад от пятки до пят составляет 0–4 мм.

С обувью для смешанного использования можно прыгать, останавливаться, резать и быстро менять направление .Эта обувь подходит для:

  • Учебных лагерей
  • Тренировок с высокой интенсивностью
  • Тренировок на ловкость
  • Силовых тренировок

Убедитесь, что ваша обувь гибкая в межподошве и имеет удобный верх . Нижняя пятка поставит вас ближе к земле, поэтому вам будет легче повернуть , повернуть и оттолкнуться. Обувь для смешанного использования также легче, чем традиционные кроссовки.

Что произойдет, если вы наденете не ту обувь? Это может снизить вашу работоспособность, вызвать травму и быть в целом неудобным.

Руководства по покупке кроссовок

Если вы нашли это руководство полезным, взгляните на другие наши!

Кроссовки

Другая обувь

  • Лучшие кроссовки для спортзала
  • Лучшая обувь для HIIT
  • Лучшая обувь для тяжелой атлетики
  • Лучшая обувь для CrossFit
  • Руководства по брендам

    Лучшие кроссовки для беговой дорожки в 2020 году

    Ищете лучшие кроссовки для беговой дорожки, которые позволят вам быстро и безопасно бегать на многие километры? Посмотрите наши лучшие выборы:

    Бегаете ли вы на беговой дорожке, чтобы тренироваться на скорость или чтобы избежать плохой погоды, вам понадобится подходящая обувь, которая будет поддерживать вас.Тренировки на беговой дорожке изо дня в день могут сказаться на вашем теле. Более высокие скорости могут серьезно повлиять на ваши ступни, голени, бедра и колени. Что это может значить для вас? Возможные травмы, на которые ни у кого нет времени! Вот почему так важно иметь правильную обувь.

    Обратите внимание на следующие ключевые особенности кроссовок, чтобы защитить свое тело и способствовать достижению ваших фитнес-целей при беге на беговой дорожке:

    • Стабильность
    • Амортизация
    • Легкая амортизация
    • Возврат энергии
    • Безопасность
    • Прочность
    • Гибкость

    Чтобы помочь вам найти лучшие кроссовки для беговой дорожки, соответствующие вашему стилю тренировки, походке и предпочтениям, мы разделили наш список на десять различных категорий.Щелкните по ссылкам ниже, чтобы перейти к обуви, которая вызывает у вас интерес, или прочитайте, чтобы узнать обо всех лучших вариантах.

    Как мы тестировали лучшие кроссовки для беговой дорожки

    Бег на беговой дорожке ощущается иначе, чем бег по дороге, беговой дорожке или тропе. Стремясь подобрать лучшие кроссовки для беговой дорожки в 2020 году, мы определили, какие функции наиболее важны для бегунов, которые регулярно тренируются на беговых дорожках; стабильность, безопасность, амортизация и амортизация — вот лишь некоторые из основных моментов. Наша талантливая команда бегунов проверила эти беговые дорожки и составила список некоторых из наших любимых находок.

    Присоединяйтесь к VIP, протестируйте любую из этих ботинок в течение 90 дней. Если не любите их, обменяйте их!

    Лучшие кроссовки для беговой дорожки в 2020 году

    1. Лучшая стабильность в длинном беге — ASICS GEL-Kayano 27

    Магазин мужской GEL-Kayano 27 Магазин женской GEL-Kayano 27

    ВЕС: мужские 10,9 унций | Женский 8.8 унций

    Технология ASICS DUOMAX ™ в GEL-Kayano делает фантастическую работу по стабилизации (оверпронаторы, радуйтесь!) Вашим ногам. Эта обувь использует технологию SPACE TRUSSTIC ™ в межподошве для повышения устойчивости, снижения веса обуви и обеспечения плавного перехода от пятки к носку.

    Амортизирующие элементы ASICS GEL ™ в пятке и передней части стопы и мягкий материал FLYTEFOAM ™, покрытый по всей межподошве, защищают ноги и обеспечивают комфорт от повторяющихся ударов даже при суммировании миль.

    Нам нравится ASICS GEL-Kayano 27 для бега по беговой дорожке и по дороге. Оверпронаторы оценят целенаправленную поддержку, но всем бегунам понравится невероятный комфорт, необходимый при беге на длинные дистанции.

    Магазин Мужская ASICS GEL-Kayano 27 | Купить женские ASICS GEL-Kayano 27

    Ознакомьтесь с полным обзором Брэндона здесь:

    2. Лучшая амортизация + защита от ударов — ASICS GEL-Nimbus 23

    Магазин мужской GEL-Nimbus 23 Магазин Женский GEL-Nimbus 23

    ВЕС: Мужские 10.9 унций | Женская 9,2 унции

    Лучшая обувь для тренировок на беговой дорожке — это комфорт, и ASICS GEL-Nimbus 23 вас не разочарует. Благодаря оборачивающейся амортизации GEL ™ в пятке и улучшенному расположению GEL ™ в передней части вы почувствуете меньшую нагрузку на ноги и получите превосходное поглощение ударов. Бегаете ли вы на скоростных интервалах или тренируетесь на дистанцию, вы заметите положительную разницу в том, насколько лучше себя чувствуют ваши ступни и колени к концу интенсивной тренировки.

    ASICS также добавила дополнительные 2 мм межподошвы FLYTEFOAM ™ Propel для амортизации в GEL-Nimbus 23.Добавленная пена обеспечивает возврат упругой энергии с большей мощностью отталкивания, чем ее предшественник. Он обеспечивает защиту нового уровня от ударов.

    Магазин Мужские кроссовки ASICS GEL-Nimbus 23 | Купить женские ASICS GEL-Nimbus 23

    Ознакомьтесь с полным обзором Брэндона здесь:

    3. Лучший легкий + амортизированный на длинные дистанции — HOKA ONE ONE Clifton 7

    Магазин Clifton 7 для мужчин Магазин Clifton 7 для женщин

    ВЕС: Мужские 8. 7 унций | Женская 7,1 унции

    Бегаете ли вы в тренажерном зале на беговой дорожке или путешествуете по дороге, вам нужно чувствовать легкость на ногах, чтобы ногам не приходилось так много работать. HOKA ONE ONE Clifton 7 упаковывает тонну амортизации в свою легкую конструкцию. С этой обувью вам никогда не придется идти на компромисс в отношении комфорта. Другая обувь с максимальной амортизацией может казаться немного неуклюжей на ваших ногах, но Clifton 7 включает в себя легкую, полностью компрессионную пену EVA в межподошве. Вам также понравится, насколько легко будут ощущаться быстрые переходы благодаря культовому дизайну мета-рокера HOKA для ранней стадии, который делает движения от пятки к носку очень плавными.

    Clifton 7 заслуживают похвалы за свой легкий и дышащий верх — идеально подходящий для теплой погоды и потных тренировок в тренажерном зале. Он также обеспечивает надежную фиксацию. Это отличный ежедневный тренажер, подходящий как для бега по дороге, так и для бега на беговой дорожке, но он также сияет как дневная обувь для быстрой гонки.

    Магазин мужской HOKA ONE ONE Clifton 7 | Магазин женской HOKA ONE ONE Clifton 7

    Ознакомьтесь с полным обзором Брэндона здесь:

    4.Лучший возврат энергии — ASICS NovaBlast

    Магазин NovaBlast для мужчин Магазин NovaBlast для женщин

    ВЕС: мужские 9,5 унций | Женская 8,1 унции

    Лучшие кроссовки для беговой дорожки должны иметь большую отдачу энергии. Вам нужна обувь, которая двигает вас вперед. Бегунам, которые хотят выйти за рамки возможностей более упругим шагом, мы рекомендуем попробовать ASICS NovaBlasts.

    Эта обувь отличается новой амортизацией FLYTEFOAM BLAST ™ от ASICS с углубленным центром в межподошве, который создает эффект батута при каждом переходе.Этот дополнительный возврат энергии способствует более быстрой поездке, что делает бег более увлекательным, тренируетесь ли вы в помещении или на улице. Мягкий верх обеспечивает хороший поток воздуха, поэтому ноги остаются прохладными и сухими даже при увеличении интенсивности.

    Магазин Мужские кроссовки ASICS NovaBlast | Купить женские ASICS NovaBlast

    Ознакомьтесь с полным обзором Брэндона здесь:

    5. Лучшее для легкого перегиба — Nike React Infinity Run Flyknit

    Магазин React Infinity Run для мужчин Магазин React Infinity Run для женщин

    ВЕС: Мужские 10.27 унций | Женская 8,09 унции

    Многие спортсмены испытывают чрезмерное бегство во время бега, что означает, что их лодыжки закатываются слишком далеко внутрь, когда ступня касается земли. Чтобы бороться с чрезмерным движением, им нужна обувь, обеспечивающая превосходную устойчивость и поддержку, например Nike React Infinity Run Flyknit.

    Несмотря на то, что он классифицируется как нейтральный тренажер, он обеспечивает идеальный баланс между гибкостью и стабильностью, обеспечивая достаточную поддержку, сохраняя при этом естественный диапазон движений.Плюс к этому мягкий амортизирующий поролон и удлиненная задняя часть пятки обеспечивают повышенный комфорт и контроль движений.

    Если вы склонны к легкому чрезмерному бегу и ищете ежедневные тренажеры, в которых легко бегать, вы по достоинству оцените то, что может предложить React Infinity Run Flyknit.

    Магазин Мужские кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit | Купить женские кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit

    Полный обзор Тодда можно найти здесь:

    Каждая миля на счету! Подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы узнать больше о лучшей обуви для всех ваших занятий!

    6. Лучшая супер плюшевая поездка — Brooks Ghost 13

    Магазин Men’s Ghost 13 Магазин Women’s Ghost 13

    ВЕС: мужские 10,1 унции | Женские 8,8 унций

    Когда мы тестировали обувь, мы искали супер плюшевую езду, и мы можем с уверенностью сказать, что нашли ее с Brooks Ghost 13.

    Если вы пробовали его предшественника, вы, вероятно, можете подтвердить новый уровень комфорта, который Ghost предлагает благодаря амортизации DNA Loft, которая теперь распространяется по всей боковой стороне обуви.Brooks сделал великую вещь еще лучше, добавив больше своей популярной плюшевой амортизации Ghost 13. В сочетании с технологией BioMoGo DNA, которая адаптируется к вашей уникальной форме стопы, она обеспечивает супер-уютную езду прямо из коробки.

    Чтобы связать все вместе, дышащая верхняя сетка с принтом 3D Fit обертывает стопу для надежной посадки, которая обнимает ваши ноги во всех нужных местах для роскошного ощущения при входе. Когда дело доходит до комфортного бега на беговой дорожке, эта обувь не может быть лучше.

    Магазин мужской Brooks Ghost 13 | Магазин Women’s Brooks Ghost 13

    Полный обзор Сэма можно найти здесь:

    7.Лучшая надежная посадка — Brooks Levitate 4

    Магазин мужской Levitate 4 Магазин женского Levitate 4

    ВЕС: мужские 10,3 унции | Женская 9,2 унции

    Ваши ноги должны идти в автоматическом заранее заданном темпе, поэтому последнее, что вам нужно, — это соскальзывание пятки, которое может сбить вас с толку и привести к травме. Чтобы предотвратить раскачивание в обуви, используйте Brooks Levitate 3. Его надежная посадка — лучшая в своем классе, благодаря трикотажному верху, который ощущается как носок и мягко обнимает вашу ногу, обеспечивая уверенную опору при каждом шаге.

    Плюшевый воротник предотвращает раздражение ахиллова сухожилия, а подкладка языка борется с горячими точками, поэтому вы можете бегать много километров, не образуя пузырей и натирания. А с помощью язычка на пятке подготовка к тренировке стала еще быстрее и удобнее, чем когда-либо.

    Магазин мужской Brooks Levitate 4 | Магазин Women’s Brooks Levitate 4

    Полный обзор Тео можно найти здесь:

    8. Лучшая износостойкая обувь — Brooks Glycerin 18

    Магазин мужской глицерин 18 Магазин мужской глицерин 18

    ВЕС: Мужские 10.2 унции | Женские 9,0 унций

    Лучшие кроссовки для беговой дорожки должны выдерживать большой износ, особенно если вы пробегаете много миль. Мы впечатлены долговечностью Brooks Glycerin 18. Его резиновая подошва очень прочная и устойчивая к истиранию, поэтому вы можете проехать много миль, прежде чем вы когда-либо заметите поломку, но гибкие канавки предотвращают это. от ощущения слишком твердой. Возьмите их на беговой дорожке или носите на улице, и вы определенно оцените прочное сцепление и долговечность, которые эти кроссовки приносят на стол, даже в не очень хорошую погоду.

    Эта обувь имеет много амортизации DNA LOFT для длительного комфорта. Ваши ноги будут чувствовать себя так здорово, что вам захочется бегать больше миль чаще, и, учитывая, насколько они прочны, вы определенно сможете.

    Магазин мужской Brooks Glycerin 18 | Магазин Women’s Brooks Glycerin 18

    Ознакомьтесь с полным обзором Брэндона здесь:

    9. Лучшая гибкая + дышащая поддержка — Adidas Ultra Boost 20

    Купить Men’s Ultra Boost 20 Купить Women’s Ultra Boost 20

    ВЕС: Мужские 11.1 унция | Женская 9,3 унции

    Бег по движущейся ленте может показаться немного неестественным. Вам понадобится большая гибкость в вашей обуви, чтобы имитировать свободу движений, которую вы имели бы в дороге. Но вы также хотите, чтобы ваша нога чувствовала себя в безопасности с каждым шагом. Введите Adidas Ultra Boost 20.

    Оснащенные верхом Adidas Primeknit + и пряжей TFP, эта обувь обеспечивает идеальную посадку с точной поддержкой именно там, где это необходимо, и при этом обеспечивает большую гибкость. Другой плюс Primeknit + в том, что он очень воздухопроницаемый.Таким образом, вы можете комфортно бегать в жарком помещении или на улице с хорошей циркуляцией воздуха.

    Завершите это фирменным элегантным стилем Adidas. У вас есть не только идеальные кроссовки для повседневных тренировок, но и отличные кроссовки для повседневной носки.

    Купить мужскую обувь Adidas Ultra Boost 20 | Купить женские Adidas Ultra Boost 20

    Полный обзор Тодда можно найти здесь:

    Часто задаваемые вопросы: Лучшие кроссовки для беговой дорожки

    Как выбрать кроссовки для беговой дорожки?

    В конечном счете, выбор лучших кроссовок для беговой дорожки зависит от вашего уникального стиля бега, целей тренировки и ваших личных предпочтений.Но поскольку бег на беговой дорожке может оказать дополнительное воздействие на ваши ступни, бедра и колени, рекомендуется выбрать обувь, в которой приоритетными являются следующие функции:

    • Амортизация
    • Возврат энергии
    • Стабильность
    • Амортизация

    Какие кроссовки для беговой дорожки лучше всего подходят для бега на длинные дистанции?

    В идеале обувь для беговой дорожки должна помогать вам в достижении целей на длинные дистанции. Итак, поиск прочной обуви является ключевым моментом. Хотя беговая дорожка может быть мягче, чем абразивный асфальт, все же важно найти прочную резиновую подошву с хорошим сцеплением.

    А обувь с удобной амортизацией и прочной пружиной никогда не повредит.

    Как долго прослужат кроссовки на беговой дорожке?

    Если вы регулярно тренируетесь на беговой дорожке, убедитесь, что ваша обувь отличается комфортом и долговечностью. Хорошая беговая обувь должна прослужить 450-500 миль, прежде чем вам понадобится замена.

    ИСПЫТАНИЕ ЛЮБОЙ ОБУВИ НА 90 ДНЕЙ

    Участники программы Road Runner Sports VIP Family Rewards не только получают ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ доступ к обуви раньше, чем кто-либо другой, но и могут тестировать обувь для бега в течение 90 дней! Ага.Вы правильно прочитали. Протестируйте их, и если они вам не нравятся, обменяйте их в течение 90 дней. Вы также получите обратно 5% Rewards Cash за все. Узнайте больше о нашей программе VIP Family Rewards здесь .

    лучших кроссовок для кросс-тренинга 2021 года | Лучшая спортивная обувь для бегунов

    Как бегун, то, что вы делаете вне трассы, дороги или тропы, часто оказывает такое же большое влияние на ваши результаты в гонке, как и то, что вы делаете на ней. Исследования показывают, что регулярные кросс-тренировки — круговые тренировки, силовые упражнения, тренировочные занятия в стиле буткемпов или даже езда на велосипеде — могут помочь вам стать лучше, сильнее и быстрее.Но сначала, чтобы действительно повысить эти преимущества и снизить риск травм, вам нужно сменить обычные кроссовки на стиль тренировок, как показано ниже. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему и как эти кроссовки обеспечивают стабильность, упругость и поддержку, в которых вы нуждаетесь, и почему ваши пары с большим пробегом, вероятно, этого не делают.

    Лучший Drill Master

    Adidas Alphatorsion

    140,00 долл. США

    Лучший автоматический выключатель

    Лучший минималистичный трейнер

    Лучшее для подъема

    ЛУЧШИЙ ДЛЯ КРОССФИТ

    Почему вы должны делать больше, чем просто бегать

    Недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Sport and Health Science , показало, что бегуны, которые выполняли плиометрические тренировки дважды в неделю, улучшили свои результаты — и свою силу — всего за шесть недель (или 12 недель). всего сеансов).А другое исследование, опубликованное в European Journal of Applied Physiology, показало, что даже хорошо подготовленным ультрамарафонцам есть куда совершенствоваться: после 12 недель включения взрывных плио-тренировок в свои распорядки они заметили рост своей беговой экономики или их способность бегать быстрее и дольше при меньшем расходе энергии. Для большинства бегунов кросс-тренинг добавляет разнообразия слишком часто монотонному распорядку. Когда вы пробегаете километры, не делая ничего другого, ваши мышцы адаптируются к работе, и, поскольку они никогда не выходят за пределы уже достигнутого предела, ваша сила начинает снижаться.Плато вашего прогресса. Ваш риск травм от чрезмерного использования увеличивается. Но включение регулярных перекрестных тренировок в свой график бега (особенно когда они проводятся стратегически, под руководством тренера или тренера) может улучшить силу, мощность, скорость и даже помочь в вашем восстановлении.

    Купите нашу новую коллекцию тренировок!

    Футболка с длинным рукавом PR State of Mind

    Футболка с длинным рукавом Sunday Runday

    Как мы выбрали

    Мы искали обувь с элементами дизайна, которые помогают поддерживать разнонаправленные движения, взрывные тренировки, кардио / силовые схемы и силовые упражнения. Эти особенности включают в себя гибкий верх, мягкую (но прочную там, где это необходимо) промежуточную подошву, минимальное падение от пятки до пят, усиленный каблук, дополнительное сцепление и защитные накладки. Мы также приняли во внимание, что типы тренировок, которые вы делаете сейчас дома, могут отличаться от того, что вы обычно делаете в тренажерном зале, и позаботились о том, чтобы в комплект была обувь, которая поддерживает эти повороты. Многие из этих стилей созданы на основе колодок, похожих на ваши любимые кроссовки; однако они также придадут вам дополнительную стабильность и гибкость, необходимые для удовлетворения всех ваших потребностей в кросс-тренировках.


    — ЛУЧШИЙ ДЛЯ КРОССФИТ —

    Reebok Nano X

    Reebok

    Reebok Nano X

    130,00 долларов США
    amazon.com

    • Опорная база для силовых тренировок
    • Амортизация, достаточная для кардио-всплесков
    • Не заменит кроссовки

    Если вы ищете что-то, что поможет вам добиться успеха во всех этих тренировках (это тренировка дня для вас, новичков в кроссфите), эта десятилетняя версия любимого Nano — это все, что вам нужно, и даже больше. Его широкая основа и конструкция с низким падением на землю (также известная как минимальное падение от пятки до носка) обеспечивают дополнительную стабильность в тяжелые дни, а межподошва из пеноматериала высокой плотности добавляет некоторую защитную амортизацию для круговых контуров. Мягкий, гибкий, но плотно сплетенный верх сохраняет ваши ноги прохладными и удобными, независимо от того, насколько интенсивной (или потной) будет ваша тренировка. Стратегически расположенные канавки на подошве улучшают сцепление, когда вы стоите на месте и быстро двигаетесь в разных направлениях.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    —BEST CIRCUIT BREAKER—

    Under Armour Project Rock 3

    Под броней

    Под Armor Project Rock 3

    • Дополнительный отскок от обернутой сеткой подошвы
    • Одни носки без застежки подходят лучше, чем другие

    С последним обновлением многоцелевых тренировочных ботинок Project Rock Дуэйна «Скала» Джонсона нет битвы между человеком и машиной. Этот универсальный тренажер демонстрирует несколько лучших технологий UA, что делает его идеальным партнером как для высокоинтенсивных интервальных тренировок, так и для работы с силовыми тренажерами. Подошва из пеноматериала HOVR обернута плотной сетчатой ​​тканью для более пружинящей и отзывчивой подошвы. Подошва отличается дизайном Tribase от UA: канавки в форме треугольника фиксируют пятку и пальцы ног, обеспечивая гибкость в разных направлениях и надежное сцепление. Для дополнительной стабильности зауженная стойка из термополиуретана укрепляет некогда обнаженный каблук.Наконец, компрессионный верх ботинок с накладками на четверть панели, встроенными в шнуровку, обнимает вашу ногу во время тренировки. Носите их, когда вам нужна стабильная база для силовых тренировок, но вы также переключаетесь между другими занятиями.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    —BEST FOR HIIT—

    Nike Air Zoom SuperRep

    Nike

    Nike Air Zoom SuperRep

    120 долларов. 00
    nike.com

    • Два блока Zoom Air для нижнего удара
    • Канавки на подошве для дополнительного сцепления

    Эти свежие, стильные удары помогут вам повысить интенсивность любой тренировки, будь то дома или в тренажерном зале.Разработанные специально для высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), они имеют два блока Nike Zoom Air в передней части стопы, которые поглощают удары, когда вы совершаете тотальные прыжки, выпады или спринты, и обеспечивают дополнительную амортизацию, пока вы активно восстанавливаетесь между ними. наборы. Также есть пластина, которая проходит от пятки к передней части стопы, удерживая ногу в правильном положении для движения, и раздельная подошва для поддержки многоплоскостного движения. Дышащий сетчатый верх позволяет оставаться гибким, а широкий устойчивый каблук сохраняет баланс.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    —Лучший тренер-минималист —

    Altra Solstice XT

    Альтра

    Солнцестояние XT

    Обувь Altra
    zappos.com

    109,95 долл. США

    • Zero-drop с небольшой подушкой
    • Сумасшедшая прочная накладка из жидкой резины
    • Минималистичная обувь означает меньшую поддержку

    Altra Solstice XT особенно хорошо знаком для бегунов.Даже уютно. Это потому, что его дизайн был вдохновлен (и фактически построен на основе) одной из минималистичных амортизированных колодок бренда. Новые накладки на четверть панели верха используют жидкую резину вместо обычного полиуретана для большей гибкости и устойчивости к истиранию при выполнении таких вещей, как лазание по канату. Подошва использует ту же сегментированную конструкцию, которая придает обуви гибкость передней части стопы, но заменяет оригинальную открытую пену EVA от Solstice (которую критикуют за ее короткий срок службы) на жесткую, липкую резину, обеспечивающую захват пола в тренажерном зале.Межподошва с нулевым перепадом, обеспечивающая равномерную амортизацию 23 мм от пятки до передней части стопы, по-прежнему подходит для бегунов-минималистов, но с дополнительной поддержкой и долговечностью этого кросс-тренажера она действительно может служить стабильной обувью для любого посетителя спортзала.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    — ЛУЧШИЙ ДЛЯ ЛИФТИНГА —

    Обувь Adidas Adipower Weightlifting 2

    Adidas

    Обувь Adidas Adipower Weightlifting 2

    • Высокий каблук для дополнительной устойчивости
    • Гибкая передняя часть стопы
    • Слишком жесткий для кардио-всплесков

    Для занятий пауэрлифтингом стоит иметь более жесткую обувь, которая помогает удерживать ваш вес равномерно сбалансированным при больших нагрузках. Adipower Weightlifting 2 делает именно это, не ограничивая воздухопроницаемость или гибкость передней части стопы, поэтому вы все равно можете двигать пальцами ног. Он также предлагает дополнительную поддержку за счет прочной межподошвы на танкетке из ТПУ и приподнятой мягкой пятки. И последнее, но не менее важное: продуманная комбинация шнурков и ремня фиксирует среднюю часть стопы, обеспечивая безопасное расположение всех повторений.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    —BEST BALANCE BUILDER—

    Mizuno TF-01 Обувь для тренинга

    Mizuno

    Mizuno TF-01 Обувь для тренировок

    125 долларов.00
    amazon.com

    • Инновационные подножки повышают маневренность
    • Ощущение стручков под ногами требует некоторого привыкания

    Mizuno TF-01 направлен на повышение производительности за счет использования инновационной технологии для улучшения вашего баланса. Гибкая сетка на подошве обуви соответствует слою круглых стручков размером с горошину в мягкой межподошве из пенопласта. Поднятая текстура стручков у подошвы стопы заставляет вас чувствовать себя более привязанным к земле и с каждым шагом посылает вашему телу больше обратной связи. Сложный ромбовидный дизайн на подошве обеспечивает лучшее сцепление и боковую поддержку для тренировки ловкости. Эта легкая пара также имеет верх из мягкой плетеной сетки и усиленную пятку, поэтому вы чувствуете себя стабильно и комфортно, независимо от того, какую тренировку вы выполняете или как быстро вы ее делаете.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    — ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СПРИНТЕРВАЛОВ—

    Nike Air ZoomX SuperRep Surge

    Nike

    Nike Air ZoomX SuperRep Surge

    • Создан для отличных результатов на беговой дорожке, гребле и на полу спортзала
    • В помещении работает лучше, чем на дороге

    Независимо от того, как вы любите делать кардио-всплески, Surge готов к работе. Он суперкомфортный, со сверхлегкой, супер-мягкой (да, не зря она называется «супер») вспененной межподошвой, которая помогает сделать вашу походку более упругой, независимо от того, какое действие движет вперед. Кроме того, дополнительная поддержка свода стопы дает вам большую стабильность, когда вы снова переключаетесь на силовые тренировки. Эта многофункциональная обувь имеет каблук, который специально разработан, чтобы аккуратно закрепляться на гребных тренажерах (что является невероятным инструментом для домашних тренировок, BTW), и дышащий, усиленный сетчатый верх, который не сломается о ремни любого тренажера.Прочный резиновый протектор на подошве обеспечивает идеальное сцепление как с беговой дорожкой, так и с полом в студии.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    — ЛУЧШАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ—

    Puma Fuse

    Puma

    Совершенно новые (еще даже официально не выпущенные!) Кроссовки от PUMA, Fuse может многое предложить в области функциональных тренировок. Он низко расположен к земле, с перепадом пятки до пятки на 4 мм и дополнительной стабильностью в пятке, что дает вам прочную основу для силовых тренировок, имеет ящик для пальцев, достаточно широкий, чтобы пальцы ног могли распрямиться для дополнительной устойчивости, не позволяя они там теряются, а амортизирующая межподошва для идеальных прыжков и спринтов.Прочная, но гибкая резиновая вставка на подошве помогает вам оставаться на ногах, не ограничивая движений. А сетчатые накладки и армированная резина стратегически размещены в зонах повышенного износа вокруг обуви, чтобы обеспечить дополнительное сцепление, поддержку и долговечность для таких движений, как подъем по канату и стенам, гребля и тяжелые подъемы.

    * Эта обувь будет доступна для покупки 7 января 2021 г.


    —BEST IN-STUDIO—

    Ryka Devotion XT 2 Training Shoe

    Рыка

    Женские кроссовки Devotion XT 2 Ryka

    Рыка
    амазонка.com

    • Точка поворота на подошве помогает при быстром повороте
    • Более узкая в области пятки и более широкая в области носка
    • Доступны только женские размеры

    Неважно, двигаетесь ли вы на танцполе или просто прыгаете и носитесь в домашней фитнес-студии, Devotion XT 2 обеспечит вам необходимую поддержку, чтобы чувствовать себя комфортно, пока вы потеете. Промежуточная подошва из пеноматериала с хорошей амортизацией добавляет отскока и снижает удар при приземлении, а мягкая узкая чашка пятки помогает вам устойчиво стоять на ногах. Более широкий носок дает вашим пальцам возможность дышать. Стратегически расположенные гибкие канавки на подошве позволяют ноге плавно перемещаться во всех направлениях, а уникальная точка поворота облегчает поворот.


    — ЛУЧШИЙ МНОГОЗАДАЧНЫЙ —

    Nike Metcon 6

    Nike

    Nike Metcon 6

    • Повышенная воздухопроницаемость
    • Прочная пятка и гибкая передняя часть стопы поддерживают каждое движение
    • Мягкая передняя часть стопы означает меньше щелчков

    Nike Metcon 6 позволяет избавиться от пота, не перегреваясь под ногами. Этот обновленный стиль отличается полностью сетчатым верхом, который на 18 процентов увеличивает воздухопроницаемость по сравнению с предыдущей версией. Обувь, уже популярная в сообществе CrossFit за стабильность, которую она предлагает во время тренировок с отягощением, и свободу движений, которую она обеспечивает во время динамических упражнений, также имеет широкую платформу и улучшенную гибкость. У него точно настроенная амортизация, которая более жесткая сзади и достаточно мягкая спереди, чтобы помочь вам максимизировать мобильность при каждом движении. Прочная ребристая подошва прекрасно удерживает пол (и веревки!), Пока вы это делаете.А благодаря более широкому носку и пятке у вас будет достаточно места для естественных движений пальцев ног во время тренировки, а также для того, чтобы ваши ступни устойчиво стояли на земле при выполнении подъемов. Если в ваших кросс-тренировках используется разнообразие в тренажерном зале, новый Metcon 6 может стать универсальным решением, которое вам нужно. Также доступна более доступная версия FlyEase (со складной надставной пяткой).

    Купить для мужчин Купить для женщин


    —Лучший вариант для тяжелых дней—

    New Balance Minimus Prevail

    Новый баланс

    Новый баланс Minimus Prevail

    • Тонкий профиль
    • Легкая эластичная межподошва

    Minimus Prevail сочетает в себе детали для тренажерного зала и облекает их в истинно минималистичный дизайн.Встраиваемая межподошва, сделанная из легкого пеноматериала REVlite New Balance, тонкая и устойчивая, а в сочетании с плоской подошвой Vibram обеспечивает идеальное сочетание комфорта и ощущения земли для адаптивного тренера. И в то время как у многих других кедов готовые к веревке боковины поднимаются выше, а их задники становятся толще, Minimus Prevail движется в противоположном направлении, объединяя обе сверхэффективные функции в тонкий, ненавязчивый профиль. Вместо того, чтобы полагаться на покрытие TPU для долговечности, его тканый трикотажный верх просто включает в себя полиэстер.В результате он стал немного менее гибким, но все же очень воздухопроницаемым и поддерживающим. В отличие от стандартных минималистичных кроссовок Prevail имеет относительно узкую переднюю часть стопы и носок, которые отлично подходят для одних и не очень подходят для других.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    Инструменты для самомассажа

    Гипервольт Bluetooth

    Гиперис
    amazon.com

    $ 349,00

    Лучшее для глубоких тканей

    Пенный массажный мяч

    TriggerPoint
    амазонка.com

    14,99 $

    Система сжатия воздуха

    DSMAREF
    amazon.com

    399,99 долл. США

    Лучший пенный валик

    Пенный валик

    Производительность триггерной точки
    amazon.com

    39,97 долл. США


    — НАИЛУЧШАЯ ГИБКОСТЬ —

    Inov-8 F-Lite 235 V3

    Инов-8

    Инов- 8 F-Lite 235 V3

    • Эластичная резиновая накладка
    • Прочная синтетическая накладка
    • Минимализм приносит в жертву стабильность

    F-Lite 235 V3 обладает неплохими характеристиками в относительно обтекаемой обуви — с ощущением плюша (особенно для обуви с минимальным перепадом пятки до пятки на 4 мм) и межподошвой, которая обеспечивает хорошую амортизацию под пяткой и возвращает солидное количество энергии в переднюю часть стопы. В верхней части также используются два разных типа сетки: более тонкая и прочная сетка добавляет жесткости по внешней стороне обуви, а более рыхлая по внутренней части сетка добавляет воздухопроницаемость и гибкость, поэтому ваша стопа может свободно и комфортно перемещаться. Подошва из резины также обеспечивает естественное движение стопы благодаря сегментированным плюсневым каналам, идущим от пятки до пятки. Обилие прочных синтетических покрытий будет напрямую говорить кроссфитерам, которым нужна дополнительная защита для интенсивных занятий, таких как лазание по канату и прыжки на ящик, но эти легкие, свободно движущиеся кроссовки должны заинтересовать всех, кто ищет что-то более естественное (ну, едва ли там) под ногами.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    —BEST POWER BOOSTER—

    On Cloud X

    На

    в облаке X

    • Подошва поддерживает разнонаправленные движения
    • Идеальная амортизация, не утяжеляющая вас
    • Предназначен для спринтов, а не для дистанции

    Выполняете ли вы быструю плио-тренировку, спринт на треке или их комбинацию, Cloud X определенно может стать для вас правильным выбором. On, швейцарская беговая компания, выпускающая умную, стратегически разработанную беговую одежду, создала этот легкий, не требующий шитья стиль в качестве потенциального решения для всех потребностей своих бегунов в кросс-тренировках. В адаптивном дизайне используется уникальная подошва CloudTec On, гибкая сетка из полых пенопластов в невесомости, которые работают вместе, чтобы смягчить удар всех сил, которым суставы подвергаются во время взрывных тренировок, которые включают бег (вперед), прыжки (вверх-вниз) , и боковые (из стороны в сторону) движения. Мягкая межподошва двойной плотности обеспечивает поддержку и гибкость для тренировок в тренажерном зале, а также обеспечивает четкую и отзывчивую езду, когда она вам все еще нужна.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    —BEST GRIP—

    Under Armour TriBase Reign 2

    TriBase Reign 2

    Под броней
    underarmour.com

    120,00 долларов США

    • Стратегическое сцепление для лучшего сцепления с дорогой
    • Низкий профиль — больше мощности
    • Амортизация не очень сложена

    Гибкий там, где вам нужно движение, и твердость там, где вас нет, TriBase Reign 2 так же функциональна, как и другие типы тренировок — кроссфит, HIIT, олимпийский подъем и т. Д.- он предназначен для поддержки. Он расположен низко к земле (всего 2 мм от пятки до носка), имеет встроенный счетчик пятки, который удерживает вашу ногу на месте во время подъема, и дает вашим пальцам достаточно места для движения в дышащем трикотажном материале. верхний. В дополнение к отличной гибкости в передней части стопы, которая помогает выполнять функциональные движения и отзывчивой амортизации при интенсивных нагрузках, эта обувь также имеет накладки из ТПУ и резины, которые добавляют дополнительное сцепление, защиту и стабильность во время подъемов по канату, бёрпи, подъемов над головой и других коробочные мероприятия.

    Купить для мужчин Купить для женщин


    —BEST DRILL MASTER—

    Adidas Alphatorsion Boost Shoes

    Adidas

    Обувь Adidas Alphatorsion Boost

    140,00 долл. США
    amazon.com

    • Поддерживает разнонаправленное движение
    • Усиленная амортизация межподошвы
    • Неустойчивое основание для подъема тяжелых грузов
    • Только мужские

    Если вы ищете кроссовки, которые можно использовать в качестве кроссовок, Alphatorsion — хороший выбор. Вы получите зловещий отскок и амортизирующие преимущества инновационной межподошвы Adidas Boost, а также продуманную подошву и поддерживающую систему скручивания, которая позволяет легко выполнять быстрые повороты и перемещаться из стороны в сторону — что делает его идеальным как для бега на длинные дистанции, так и для выполнения более коротких пробежек с некоторыми встроенными упражнениями на боковую скорость и ловкость. Он также имеет дышащий сетчатый верх, который не ограничивает движения, мягкую пятку и стельку, а также удобную устойчивую пятку 10 мм падение пальца ноги.Единственный минус в том, что теперь у вас действительно не будет никаких оправданий, чтобы пропустить динамическую разминку и расслабление, которых вы избегали …

    .

    No Comments

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.