Как влюбить в себя снова: Как заново влюбить в себя мужа: советы для решительных женщин | Интеллектуальная психология.

07.08.2018

Содержание

Как заново влюбить в себя мужа: советы для решительных женщин | Интеллектуальная психология.

Романтический период в ваших отношениях давно позади, и вы все чаще чувствуете, что муж вас не ценит. Возможно, он груб или, наоборот, равнодушен, вы все меньше времени проводите вместе — но пока не решаетесь уйти от мужа: вдруг все изменится в лучшему? Само это не произойдет, предупреждает психолог Александр Шахов. Но в ваших силах наладить отношения с мужем — по крайней мере, попытаться. Сначала попробуйте вновь стать для него единственной и неповторимой. Не поможет — терять уже нечего, подключайте «тяжелую артиллерию».

Как влюбить в себя мужчину

Каких женщин мужчины носят на руках? Что в них такого? За что их ценят? Каждая стремится испытать настоящую любовь, стать для мужчины той единственной, с которой хочется говорить, на которую хочется любоваться, о которой хочется заботиться, с которой хочется разделить жизнь, — но не у всех получается. Как же стать женщиной, ради которой хочется свернуть горы?

Развивайтесь. Примите тот факт, что нужно работать над собой, чтобы привлекать людей. Никто не идеален. Признав, что вам есть куда стремиться, вы открываете для себя пространство для роста.

Работайте над самооценкой. Не устаю повторять, что низкая самооценка идет рука об руку с надменностью и закрытостью. Окружающие мужчины не проявляют к вам никакого интереса? Обретите свою ценность, почувствуйте себя уникальной личностью, и мужчины не смогут пройти мимо.

Развивайтесь интеллектуально. Читайте хорошую литературу, ищите новые увлечения и хобби, которые зажгут вас. Мужчины предпочитают видеть рядом женщину, с которой есть, о чем поговорить.

Будьте легкой — не грузите мужчину. Умейте поддержать беседу (смотрим предыдущий пункт), но даже если мужчина сам является знатоком Канта, он не откажется время от времени поговорить на более легкие темы.

Работайте над своей речью. Нецензурная брань — последнее, что мужчины хотели бы слышать из уст привлекательной женщины. Красноречие — это не дар, а навык, который можно развивать.

Становитесь привлекательнее. Не ищите оправданий в стиле «некоторым просто не дано». Да, все рождаются с разными внешними данными, но стилистов, визажистов, тренеров по походке и спортзал никто не отменял — было бы желание.

Внесите разнообразие в интимную жизнь. Изучайте эту важную сферу общения между мужчиной и женщиной. Конечно, можно обвинять во всем мужчин, а можно изменить свой подход и стать искусной жрицей.

Изучайте мужскую психологию. Ваше представление об идеальной женщине может отличаться от представлений мужчин, и эту разницу следует учитывать.

Если муж не ценит: техника #тапкивсад

Также поделюсь с вами авторской техникой, применять которую нужно в случае, если мужчина, мягко говоря, обнаглел или, говоря словами научной психологии, обесценивает личные потребности партнера. Она нужна, если вы часто ругаетесь с мужем, супруг не уважает ваши личные границы и причиняет боль, отношения уже в тупике, но вы все равно их тянете и надеетесь на лучшее.

80% семей, которые применили эту технику, сейчас вместе. 20% женщин закончили отношения, в которых они были несчастны.

В чем суть? Фактически вы должны объявить партнеру мораторий на общение. Скажите: «В наших отношениях я чувствую боль. Мне нужна пауза, чтобы подумать над тем, как все будет дальше. Поэтому мы с тобой не будем видеться и общаться месяц. После мы встретимся, чтобы обсудить, что будем делать дальше».

Важно: вы не разрываете отношения. Вы делаете паузу. Это нужно для того, чтобы показать партнеру, который уже не слышит слов, что вы доведены до крайней степени отчаяния, и дать ему возможность осознать возможность разрыва отношений.

К хорошему быстро привыкаешь. И в бытовой жизни мужчина быстро теряет понимание ценности, которую вы представляете. «Что имеем, не храним, потерявши — плачем». Чтобы к мужчине вернулось ощущение вашей ценности, вы должны на время ее забрать — #тапкивсад.

Мужская психика по-особому реагирует на разрыв. Что происходит, когда партнер обнаружил себя в «саду» и в «тапках»?

Первая неделя проходит под девизом «Фестиваль в Бразилии!»: чувствуя, что вырвался из-под контроля, мужчина уходит в отрыв. Пиво льется рекой, друзья ходят толпами, ночами он пьяный флиртует на сайтах знакомств, широкими жестами разбрасывает грязные носки по дому, безлимитно смотрит тв или гоняет в танчики на компьютере. Жизнь удалась!

В этот момент мужчина радуется возможности свободно вздохнуть и вернуться в то подростковое время, когда было много свободы. Но спустя неделю начинают приходить воспоминания из того же периода, о которых он благополучно забыл.

Гулять безнаказанно не получается — быстро уходит здоровье и деньги. А вместе с деньгами чудесным образом пропадают и друзья — те, что холосты и всегда на мели. А кто женат, уже отнекиваются и, виновато улыбаясь, с плохо скрываемым чувством превосходства, говорят: «Ну, это ты теперь свободен, как птица. У меня-то семья, старик, извини» и возвращаются в пахнущий сытостью и уютом дом, оставляя героя с бутылкой кетчупа и ящиком пива в холодильнике.

Женщины на сайтах знакомств требуют цветов, ресторанов и серьезных отношений. Но он уже успел благополучно забыть об этом, как о страшном сне, и начинать данную канитель заново совсем не хочется.

К концу второй недели мужчине надоедает стирать самому, варить замороженные пельмени, а гора немытой посуды перекрывает вход на кухню. И в этот момент в мужскую душу начинает вползать тоска по нежной жене, наваристому борщу и спокойствию за сытое будущее. В приступе ностальгической любви мужчина впервые робко набирает смс: «Привет. Как дела?».

Когда снова начинать общаться с мужем

Итак, мы оставили нашего героя в конце второй недели в тоске. Многие женщины расстроились: «Что же он такой-сякой по мне не скучает?». Но вы разве забыли, почему отправили его с тапками в сад? Потому, что он вас как женщину не ценил. И процесс осознания ценности только начинается!

И вот мужчина начинает забрасывать вас смс и пытается помириться. На этом этапе женщина, измученная вопросом «А правильно ли я поступаю?», сдается и принимает голодного во всех отношениях и временно покорного мужа в родные пенаты. Так делать на нужно.

Произошло ли у него переосмысление ценностей? Нет! Времени не хватило. А вам — знаний, как работает мужская психика. Как результат: через некоторое время он опять привыкнет, и вы получите того же самого тюленя, что и был.

А как надо? Надо еще ждать! Ровно месяц.

Свойства мужской психики таковы: через две недели вытесняются негативные воспоминания и сохраняются позитивные — это ностальгия. На третьей неделе в памяти мужчины остаются только приятные моменты ваших отношений. Он вспоминает, кого он любит, и начинает скучать по вам уже как по личности. Он понимает, что вы — ценность! Вот он — искомый инсайт!

Мужчина обивает пороги, ищет встреч, умоляет и по-настоящему раскаивается. Только через месяц с начала #тапкивсад можно начинать диалог с ним. Но не с примирения. А с похода к семейному психологу, чтобы разработать новые правила общения. Это очень важно! Не изменив свой сценарий поведения, вы оба придете к тому же результату.

Согласится ли он на терапию через месяц? Да! Ведь он по-настоящему вас сейчас ценит.

А если не вернется? Вы поняли, что этому человеку вы не нужны. Стоит ли жалеть о том, что избавились от паразита и балласта, которому нет до вас дела? Думаю, слова излишни.

Да, техника непростая, требует подготовки — как организационной, так и эмоциональной. Вам будет тяжело, вы сами захотите выйти с ним на связь раньше срока. Если пойдете навстречу сами или поддадитесь его влиянию, пеняйте на себя, техника не сработает. Применять можно только один раз.

Также техника имеет ряд условий. Узнать о них вы можете из этого вебинара.

7ya.ru

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Боитесь, что мужчина уйдет?

Если мужчина «не отпускает».

Почему бывший не оставляет в покое?

Подписывайтесь на канал ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ, чтобы не пропустить что-то очень важное.

Как влюбить в себя парня за 10 дней: инструкция по применению

Хотите покорить сердце мужчины-мечты — следуйте нашей инструкции, и через 10 дней он будет от вас без ума.


Почти каждая девушка хотя бы раз в жизни думала, как влюбить в себя мужчину. Пресловутое «путь к сердцу мужчины лежит через желудок» срабатывает не со всеми, и стандартные техники флирта не всегда находят отклик в неприступном мужском сердце (а некоторые из них откровенно их раздражают). Что же делать, если парень понравился до безумия, а он в упор вас не видит? Действовать согласно алгоритму: видеть цель, верить в себя, не замечать препятствий. Ну а если серьезно, то рекомендуем взять на вооружение наши советы: они как минимум заставят его думать о вас постоянно уже на 10-й день общения.


Как понять, что он влюблен?


«Он ей подмигнул, а она мысленно сыграла свадьбу и родила троих детей». Очень часто мы принимаем желаемое за действительное. Затем начинаем делать ошибочные шаги и сталкиваемся с разочарованием. Эксперт психологии отношений Ярослав Самойлов знает, как не попасть впросак и идентифицировать влюбленный субъект по определенному набору признаков:


Нетипичное поведение — проще говоря, когда мужчина начинает волноваться в вашем присутствии и вести себя нехарактерно, меняться в лице или позе, теребить воротник и т. д.


Неподдельный интерес. Мужчина проявляет заботу, накидывает вам на плечи свой пиджак, спрашивает про любимые фильмы и цветы — он однозначно к вам не ровно дышит.


Внимание. Даже в условиях жесткого дедлайна парень находит время, чтобы ответить на звонок или отправить несерьезное сообщение в WhatsApp, — скорее всего, он вами сильно увлечен.


Терпение. Если парень влюблен, а не просто воспылал сиюминутным желанием, то он не станет действовать нахрапом, для него важны чувства избранницы, ведь он планирует с ней постоянные отношения.


Защита. Даже если он только потенциальный кавалер и не успел признаться в чувствах, он будет подобно рыцарю отражать любой удар, намеченный в вашу сторону. Например, в кругу знакомых кто-то отпускает в вашу сторону скабрезные шуточки, а он вместо вас на них отвечает колкостями в сторону обидчика — знайте, это неспроста.


Контакт. Его все время тянет к вам прикоснуться, потрогать пуговицу на вашем жакете, поправить воротник блузки.


Теперь вы знаете, как ведет себя влюбленный парень. Если же ни одного из указанных признаков обнаружено не было, то стоит применить собственную тактику в отношении объекта желания.

Беспроигрышные способы, как влюбить в себя парня за 10 дней


Для того чтобы привлечь внимание мужчины, не интересующегося вами (пока, разумеется), мало быть просто обаятельной и привлекательной. Следуйте ценным советам, как влюбить в себя человека.


День первый


Предложите ненавязчиво встретиться в публичном месте в дневное время. Например, если вы коллеги, подойдет офисный кафетерий. За разговором попытайтесь узнать о нем как можно больше, при этом старайтесь больше слушать мужчину. Не засыпайте его вопросами и не болтайте без умолку о себе. Используйте все свои дипломатические навыки. Исходя из полученной информации, вы: а) обрисуете для себя краткое резюме субъекта и начнете строить тактику обольщения; б) поймете, что этот мужчина вам уже не так интересен и откажетесь от затеи его покорить.


День второй


Узнав о предпочтениях мужчины, вторую встречу лучше устроить по интересному для него сценарию. Если он любит хоккей, пригласите его сходить вместе, мол, вы плохо разбираетесь в этом спорте, но вам в дар достались два билета, зачем добру зря пропадать. Или он заядлый театрал: сошлитесь на то, что ваша подруга приболела и не с кем пойти на спектакль. Таких вариантов может быть масса, смысл в том, чтобы выбрать комфортную для него обстановку и пережить общие впечатления, которые можно потом смаковать в беседе. Скорее всего, он получит удовольствие от такого времяпрепровождения и место следующей встречи уже предложит сам.


День третий


Итак, вас пригласили в театр/на выставку/принять участие в квесте. Одеться стоит соответственно. По дороге домой вновь будет что обсудить: во-первых, сегодняшний дивный вечер (не забудьте похвалить за выбор мероприятия кавалера), во-вторых, осталось множество вопросов лично о мужчине, его ценностях, пристрастиях, планах — постарайтесь слушать его со вниманием. На предложение выпить кофе после мероприятия лучше отказаться, дозируйте совместное время, пусть ему вас будет не хватать. На прощание можно поощрить поклонника поцелуем в щеку — это будет красноречивее любых слов.


День четвертый


У вас уже были свои планы, и отменять их ради него не нужно. Пусть увидит, что вы не сидите у телефона в ожидании СМС от него, а проводите время с семьей или друзьями. У вас до встречи с мужчиной была прекрасная насыщенная жизнь, и вы продолжаете ею наслаждаться.


День пятый


После перерыва (можно даже на несколько дней) согласитесь прогуляться в парке или в лесу. Так вы останетесь наедине и в располагающей к общению обстановке. Он сможет проявить свою заботу, приобнять или взять за руку. После можно вместе выпить чаю, и затем сразу откланяться. Будьте немного неуловимой, в конце концов у вас масса дел — это отличный способ влюбить в себя парня. Так он станет чаще о вас думать.

День шестой


Сегодня стоит вновь подумать о культурной программе: теперь учитывайте не только его пожелания, но и свои, пусть уважает вас как личность. На данном этапе станет ясно, что мужчина испытывает к вам, думает ли он с вами строить отношения. Вероятнее всего, он попробует представить вас своим друзьям и пригласит на совместный ужин. Обратите внимание на то, как он вас представит — просто по имени или своей девушкой. Это сигнализирует о том, что он уже принял решение насчет ваших отношений или пока не считает (а может, просто не осмеливается?) вас своей избранницей. Второй вариант не является поводом для отступления и огорчения, у вас еще есть время. Если же парень произнес что-то среднее вроде «это моя Лена», знайте: он о вас друзьям уже рассказывал и это добрый знак.


День седьмой


Вы общаетесь уже неделю, а он вам не подарил ни одного цветка? Это тревожный сигнал. Попробуйте его спровоцировать: заведите разговор о любимых цветах или затащите его вместе выбрать букет для вашей мамы. Если мужчина хочет сделать вам приятное, он тут же купит букет и вам. Если мужчина не готов на такие пустяковые проявления внимания — задумайтесь, ваш ли это человек.


День восьмой


Как влюбить в себя парня? Даже не думайте брать инициативу в свои руки и первой звонить, писать ночные СМС, устраивать сюрпризы и делать подарки. Мужчины — завоеватели, дайте им почувствовать свою природу, иначе они быстро утратят интерес. Помните слова Бланш Дюбуа: «Что легко достается, не ценится». К восьмому свиданию между вами уже установится некая связь. Вы увидите подтверждение его чувств и симпатии по блеску в глазах, поймете, что вам уже очень комфортно находиться вместе, и куда идти — по большому счету неважно. Между вами исчезла неловкость, но осталось приятное волнение, при виде друг друга у вас учащается пульс. Сегодня можно устроить свидание в более поздний час и неформальной обстановке: отправьтесь потанцевать в бар.


День девятый


Есть у вас общие интересы или нет — неважно. Пусть мужчина проявит себя в том, что у него хорошо получается, или отведет вас в свое место силы. Это будет знаком, что вы для него особенная, что он хочет показать вам настоящего себя, которого, возможно, не показывает другим. Если парень допускает вас «в свой круг», это лучшее подтверждение его намерений. Не забудьте сделать комплимент его навыкам/умениям/достижениям. Признайтесь, что считаете его интересным и незаурядным человеком, непохожим на других. Он оценит, что вы его выделяете среди прочих, и поймет, что его чувства взаимны.

День десятый


Вот и настал день Х. Сегодня в идеале было бы услышать признание в чувствах или хотя бы подтверждение серьезности намерений. Если парень такой разговор не затевает, вам стоит проявить решительность самой. В конце концов, если это герой не вашего романа, зачем тратить попусту время. За десять дней и вы, и он успели узнать друг друга настолько, чтобы принять то или иное решение для себя. Сообщите избраннику о том, что вы девушка серьезная и верная, что короткие интрижки или бессмысленные романы — это не про вас. Деликатно намекните, что со «своим» мужчиной вы хотели бы стабильных отношений, которые в будущем могут перерасти в нечто большее. Скажите, что вам нужна определенность. А дальше внимательно выслушайте, что вам ответит кавалер. В идеале он должен взять вас за руку и, глядя в глаза, сказать, что мечтал услышать от вас подобные слова. Не ждите, что он сразу станет планировать семейную жизнь, мужчины не любят торопить события. Но подтверждение чувств и намерений должно последовать незамедлительно, сопровождаясь счастливым блеском в глазах. Возможно, для вас станет полной неожиданностью, что он влюбился в вас с первого взгляда. Просто не был уверен в симпатии с вашей стороны и боялся сделать первый шаг.


Читайте также: 5 способов давать советы мужчине, не задевая его самооценку

Как заново влюбить в себя мужа (парня)

Заново влюбить в себя мужа, является ли это возможным? Влюбить в себя мужа, когда чувства угасают или угасли, достаточно распространённая проблема, встречающаяся на жизненном этапе каждой десятой женщины.

Совместная жизнь вносит коррективы в понимании складывающихся жизненных ситуаций. На основе ситуаций складываются недопонимания, разногласия, приводящие к угасанию любви.

Угасания чувств, происходят и во время обычных отношений между парнем и девушкой. Рассмотрим, как же заново влюбить парня в современных бытовых условиях возлюбленных.

Не делайте из проблем – катастрофу

Первопричиной угасания любви к вам есть, постоянное накапливание негативных эмоций в сторону возлюбленного. Никому неприятно когда, его постоянно в чем-то обвиняют. Поэтому, если хотите снова влюбить человека, покажите изменения в характере и поведении.

Если он действительно дорог, вы пойдете на радикальные меры, уступая своим принципам. Чаще всего, эта проблема рушит связи между молодыми людьми, супругами. После радикального изменения поведения и закрепления результата, он почувствует, что вы дорожите им, и он снова полюбит вас.

Следите за своим внешним видом

После того как начинаете жить вместе или встречаетесь продолжительное время, не стоит забывать о внешнем облике. Конечно, понятно то что он вас и такую любит, но, к сожалению мужчины, в отношениях требуют, чтобы с ним находилась прекрасная, шикарная девушка в любой момент времени.

От недостатка времени, многие не успевают следить за собой, поэтому у мужского пола пропадает интерес, а значит и любовные чувства. Узнайте: как приворожить мальчика.

Поддерживайте себя в полноценной форме

Полноценная форма предусматривает наличие ухоженности лица, кожи тела, фигуры, здорового общего вида и т.д. Одевайтесь так, чтобы супруг хотел показать всем, что у него есть такая красота, и именно он имеет полное право целовать вас, обнимать.

Это необходимо, чтобы показать всем остальным, что вот какую девушку, женщину он отхватил. Ведь мужчинам присуща характеристика соревнований, даже в том, какая у него спутница. И в этом нет ничего такого, ведь у женщин тоже присутствует такая сторона.

Уделяйте больше внимания

Зачастую охлаждение происходит на почве того, что вы меньше чем было раньше уделяете внимания, нежности. А как мы знаем, мужчины любят, когда о них заботятся, дают нежность. Если они этого недополучают, в лучшем случае, у них просто пропадают чувства, и они относятся к вам поверхностно, в худшем они ищут эту нежность на стороне.

Пересмотрите и проанализируйте, насколько часто вы делали, что-то приятное. Приятность, вроде бы мелочь с вашей стороны, но в то же время большой сигнал, о том, что вы ему дороги. Приготовьте вкусный ужин, сделайте массаж, приготовьте ванну, наполненную расслабляющими аромамаслами, это станет небольшой мелочью, а в его понимании неожиданной приятностью.

Оставайтесь желанной для своего спутника

Наслаждайтесь каждой минутой пребывания с ним. Делайте неожиданные сюрпризы сексуального характера. Обычно со временем страсть угасает, возобновите огонь в груди. Станьте снова желанной в его глазах.

Приобретите новое кружевное белье, сделайте необычный романтический вечер. Главное, чтобы мужчина почувствовал накал страсти, долю влечения как прежде. Не бойтесь, что будете выглядеть не сексуально, в любом случае ваш возлюбленный оценит старания. Делайте сюрпризы такого характера чаще. Узнайте: как влюбить в себя любого.

Не будь занудой

Попытайся быть, не скучной, не интересной. Мужской пол, любит, когда их слушают, а не говорят. А если вы постоянно будете говорить, то он, конечно, будет уставать от вас, и мысленно отдалятся.

Слушай его внимательно, улавливай все возможные мелкие моменты. Именно мелочи могут стоить большего, чем весь объем потока мыслей. Делай акценты на свой интерес к нему, тогда он будет видеть, не безразличность, а соответственно снова стать любимой является возможным.

Заново влюбить, опираясь на представленные советы, есть возможным. Сохранить любовь в современном ритме жизни тяжело. Заново влюбить в себя обладая практическими советами, составит, конечно, не быстрый процесс, но действенный.

Уделяйте больше времени, не допуская потери внимания. Больше уделяйте внимания мелочам, которые просит ваш ненаглядный. Одна ситуация может полностью изменить отношение, перечеркнув былые времена. Снова возобновить любовь сложнее, чем поддерживать ее.

Как заново влюбить в себя девушку?

Бывает, что при расставании девушка может сказать, мол, любовь прошла. И всегда кажется в такой момент, что всё кончено. И что даже пытаться что-то делать в подобных случаях — удел конченных неудачников. Но это не так. Да, допустим, девушка не врёт и не запуталась в своих чувствах, а действительно тебя разлюбила – что делать? Как разлюбила, так и вновь полюбит. Однажды же она в тебя влюбилась, значит, может влюбиться и ещё разок.

В общем, чтобы вернуть разлюбившую тебя бывшую, надо заново влюбить девушку в себя.

И да, звучит это просто… но это не просто. Теория подобного хода проста, но вот в практическом плане придется очень и очень постараться. Хочешь, чтобы та, что тебя разлюбила, полюбила тебя вновь – дай ей нового себя, чтобы она могла испытать к тебе-изменившемуся чувство влюблённости, словно в первый раз.

Что чаще всего говорит девушка, перед тем как перелётной пташкой покидает твой насест? Что прошли чувства. И это звучит как смертельный диагноз для ваших отношений. Может показаться, что ничего уже не поделать. Ведь зачем что-либо предпринимать, если самого главного больше нет – любви нет, это же всё равно, что делать искусственное дыхание человеку с вырванным сердцем.

А как же тогда заново влюбить девушку в себя?

Прочитаете за 10 минут.

Почему снова влюбить в себя девушку — можно?

Любовь, представляешь ли, существует довольно давно. Можно сказать, она существовала всегда. И всю свою продолжительную жизнь человечество пыталось разобраться во всей этой белиберде, но так пока и не преуспело. Но какие-то зачатки рационального рассмотрения этого феномена всё-таки имеются.

Отчего человек влюбляется впервые? Это естественное биологическое желание продолжение рода. Плюс чувство новизны. Люди в разных возрастах испытывают различные чувства впервые. И однажды человек впервые испытывает любовь к другому человеку. Человеку вообще интересно всё новое и неизведанное, всегда хочется что-нибудь новое пощупать, потискать и отнести домой. В детстве это котёнок, чуть позже – любимый человек.

И вот когда возбуждённая любопытством девушка перебирает глазками потенциальных партнёров, в один момент ей кажется, что она сорвала джекпот – «вот он, тот, от кого я смогу произвести здоровое потомство». Так, конечно, думает не сама девушка, а её организм. Девушка может вообще думать какую-нибудь ерунду вроде «какая у него красивая чёлка», а может и не думать вовсе, а лишь с глупой улыбкой смотреть ему в рот и кивать не в такт.

Оба этих фактора всегда есть в нас, и ничего с этим не поделать. Хочешь или не хочешь. Не благодари. Всё происходит само собой — и только потом люди запускают своё рацио и пытаются всё логически объяснить самим себе. Что, впрочем, к логике никакого отношения и не имеет – одни домыслы.

Как вновь влюбить в себя девушку — почему старые фишки не пройдут?

А что всё это значит? А это значит — чтобы заново влюбить в себя девушку, эти два фактора уже не сработают. Никакого чувства новизны ты у девушки уже не вызовешь, она знает тебя как облупленного. Желание размножаться тоже уже потухло — в смысле, по отношению к тебе — теперь эта самка ищет себе нового самца, который должен быть более достойным, нежели ты.

А отчего потухает чувство любви у девушки?

Вот 4 основных причины:

  • Ты не удовлетворял её потребности.
  • Ты не оправдал её ожидания.
  • Ты не поддерживал интерес к себе.
  • Ты нарушил баланс значимости.

Если хоть одно из этих нарушений имело место, то этого уже достаточно, чтобы девушка разорвала отношения.

Если парень сразу же после расставания понял, в чём именно причина ухода девушки, он ещё может успеть уболтать ее вернуться назад. Но во-первых, это нужно сделать как можно быстрее. Во-вторых, нужно, чтобы и котелок варил и язык был подвешен. А в-третьих, всё это ерунда. Ну, скажешь ей, что осознал свою ошибку, ну, пообещаешь измениться, она вернётся, а потом произойдёт всё то же самое — и вот тогда и речи о том, чтобы снова влюбить бывшую девушку в себя, уже идти не будет.

Именно поэтому речь и идёт не о лживом или насильном возвращении бывшей, а именно о том, чтобы она сама вернулась, вновь тебя полюбив.

Что нужно делать, чтобы снова влюбить в себя девушку?

  • Вернуть интерес к себе и чувство новизны.
  • У тебя должен быть ресурс, эксклюзивный для девушки.
  • Девушка должна постоянно думать о тебе.
  • Вы должны регулярно общаться и часто видеться.

Как заново дать бывшей интерес и новизну?

Может показаться, что вновь показаться интересным бывшей — это несложно. Мол, измениться? Да легко. Ведь так? Шиш! Это очень и очень трудно – перелопатить самого себя. Обещать измениться – легко, да. А вот выполнить обещание – это тяжёлый труд. Проще физически подкачаться, превратившись из задохлика в терминатора, чем изменить свой характер и свою душу.

Начать можно со стиля одежды. Но это, естественно, лишь первый пунктик из многих. Какая разница – фуфайка на тебе или шёлковая рубашка, если под ней тот же дурак, что профукал свою пассию.

Что делать дальше? Меняйся весь, выдави из себя себя-прошлого, словно гной из прыща. Измени свою жизнь — наверняка она была довольно уныла и неинтересна, раз не смогла удержать в себе твою вторую половинку. Займись чем-нибудь, чем раньше не занимался. Раскрепостись – может, ты давно хотел сделать что-либо, завести себе хобби, но боялся или стеснялся. Отринь всё насущное – и дерзай, ёлы-палы. Заведи себе хобби, займись спортом, брось курить, научись медитировать, ходи в кино, театр и тому подобное – наполни себя новым содержимым, чтобы ни друзья, ни знакомые тебя после просто не узнали.

Как создать эксклюзивный ресурс, чтобы бывшая снова полюбила тебя?

Что же такой этот эксклюзивный ресурс для твоей дамы? Это общение с тобой, братишка. Сделай так, что общение с тобой стало для неё наркотиком. Чтобы вся её жизнь, когда она не с тобой, превратилась в унылую рутину, чтобы она только и думала, вот бы скорее с тобой увидеться, поговорить, узнать что-то новое, услышать что-то интересное, до слёз смеяться над твоими искромётными шутками.

Так что первый и второй пункты они как бы взаимосвязаны, и один дополняет другой.

Что сделать, чтобы бывшая опять думала о тебе?

Никакого гипноза – просто действуем по принципу приближению и отдаления. Сначала вызываешь внимание с её стороны, потом – хоп! – и ты в домике, то есть пропал совсем куда-то. А потом всё по новой. Когда общение с тобой вдруг будет внезапно прерываться, девушка сама невольно потребует его обратно, то есть сама начнёт инициировать общение с тобою.

И опять-таки, если ты таким методом полностью вернёшь её в свою жизнь, а жизнь твоя окажется той же, что и раньше, то девушка быстро раскусит твои хитрости и вновь сбежит куда подальше.

Многие также считают отличным методом, чтобы заново влюбить в себя девушку — совершить (учудить) что-нибудь безумное или подарить невероятно дорогой подарок. В общем, поразить пассию до глубины души. Но, во-первых, всплеск эмоций от подобного поступка будет непродолжительным – этого явно не хватит, чтобы она всю оставшуюся жизнь ходила под впечатлением. Во-вторых, всплеск эмоций скорее всего будет, но не обязательно эмоций положительных – вполне вероятно, что твой дорогой подарок будет картинно выброшен в мусорку, а ты ещё и оплеуху заработаешь, чтобы ерундой не страдал. Кроме того, допусти, ты подкупишь девушку подарком, а что дальше? Она возвращается к тебе, вспоминает, из-за чего уже уходила от тебя когда-то, ругает себя, дуру, и вновь уходит, уже навсегда.

К тому же если ты сделаешь лишь один крутой подарок, а потом будешь считать, что расплатился им на годы вперёд, то это очень тухло закончится. Девушка будет хотеть ещё. Будешь дарить ещё – она привыкнет, нужно будет всё оригинальней и дороже, в итоге ты сдашься или разоришься, а она обидится и покинет тебя, хлопнув дверью.

Так что, лучшим для неё подарком должен быть ты сам. Твоё присутствие, общение с тобой, возможность разделить с тобой твою интересную жизнь. Вот.

Регулярное общение, чтобы влюбить бывшую заново

Естественно, дружба (именно с дружбой) с бывшей это штука такая… в общем, у некоторых мурашки по коже бегут лишь от одного этого словосочетания. Потому что парню надо, чтобы либо были отношения, либо уж тогда расторгнуть этот договор с дьяволом навсегда, и никакой паршивой середины, ведь что посередине? Френдзона.

Но есть один момент. Если ваши отношения развалились не из-за того, что ваша совместная жизнь была скучна и полна рутины, а именно из-за того, что ты не оправдывал её ожидания и не удовлетворял её потребности — то тогда как раз через дружбу можно подобраться к ней как можно ближе и заново влюбить девушку в себя.

Для тебя же будет большим плюсом, если ты сразу заметил, что нагнивает нехорошая ситуация, первым предложил по-дружески расстаться, а потом через дружбу вновь влюбил её в себя обратно. Но это уже высший пилотаж.

Главное – что общение должно быть постоянным. Ни в коем разе нельзя превращать общение в общение на расстоянии. Общение на расстоянии зачастую само по себе рушит казалось бы крепкие пары, а для пары, у которой отношения разорваны, – это каюк. Звонки и переписка, конечно, лучше, чем ничего, но лучше буквально чуть-чуть. Надо обязательно (обязательно!) пересекаться вживую – раз в месяц, в две недели, а лучше всего видеться каждую неделю.

Причём живого общения надо добиваться не сразу же после расставания, а только когда восстановил общение через переписку.

Во время вашего дружеского общения ненавязчиво преподноси ей свою новую клевую жизнь, главный герой которой, ты, совершенно иной, нежели раньше. Скорее даже именно такой, какого бы она хотела в тебе видеть изначально.

Например, можешь как бы случайно рассказать историю, в которой ты выходишь внимательным и ответственным, каким раньше не был. Покажешь этим, что твоё слово теперь всегда железное. И тому подобное, акцентировать на этом внимание не надо, а наоборот, будто такое даже обсуждать не надо, мол, это же естественно, это же ведь я, я такой.

Просто ли влюбить девушку в себя заново?

Просто?

Непросто.

Изменить себя всего ой как непросто. Но если ты действительно так сильно хочешь заново влюбить девушку в себя, то придётся постараться. Прокачайся. Меняй себя, устраняй все возможные причины вашего разрыва, не теряй девушку из вида – пусть она лично видит, как ты меняешься в лучшую сторону.

Подпишись на новые статьи

Мы присылаем только самые интересные материалы по соблазнению.

Как влюбить в себя мужа заново и на всю жизнь

Что сделать, чтобы муж любил всегда

Относитесь к своему мужчине, как к мужчине! Не пытайтесь его во всем контролировать и держать на коротком поводке. Во-первых, это никому не нравится. Вам самой бы тоже такое не пришлось по душе. Во-вторых, подкаблучников никто не любит. Вам и самой хочется, чтобы рядом был именно Мужчина, с большой буквы, а не безвольное существо.

Финансы. Да-да, тот самый камень преткновения для многих семей. Если ваш супруг отдает вам все заработанные деньги, то будьте любезны интересоваться его мнением о том, как их лучше потратить. Хотя бы составлять примерный план расходов на текущий месяц.

Никогда не врите. Даже в таких типично женских вещах, как стоимость того или иного нового приобретения. Или экономьте, или имейте смелость признаться в том, сколько же вы потратили. Не врите в мелочах – это низко. А уж про крупные обстоятельства и говорить нечего. Если вы сделали выбор в пользу конкретного мужчины, то будьте с ним честны.

Расширяйте горизонты. Не живите в масштабах только работы и вашего дома. Выходите погулять вместе. И это должен быть не поход в магазин или по делам, а просто совместная прогулка по парку, например. Если в доме есть собака, то заведите себе хорошую семейную традицию – выгуливать ее вечером вместе. Всегда и в любую погоду. Это лишний повод провести время вместе, поговорить или даже помолчать. Но вместе.

Придумайте семейную традицию! Если ее еще не завелось за время совместной жизни. И договоритесь заранее о том, чтобы соблюдать ее, во что бы то ни стало. Например, проводить выходные вместе на природе. И полезно для вашего здоровья, и для отношений. В плохую погоду же можно проводить выходные в развлекательных местах – кафе, кино, театре, музее и прочих. Лишь бы ваши интересы тут совпадали.

Найдите общее хобби. Например, запишитесь вместе в бассейн или на фитнес. Если ваш мужчина не большой поклонник такого активного отдыха, то ищите компромиссы. Например, видеоигры. Найдите общий интерес, который вас лишний раз объединит. Нравится вашему супругу крушить монстров в свободное время, научитесь и вы. Вдвоем это веселее, да и будет о чем поговорить потом.

Чтобы муж любил вас всегда, полюбите и вы себя. Но только знайте меру. Нарциссы мало кому симпатичны. Если же ваша самооценка невероятно низка, работайте над собой. Мужчина любит ту женщину, которая любит себя. Или хотя бы умело маскирует свои комплексы. Не стоните ежедневно о том, что в вас что-то не так. Возможно, ваш супруг и не замечает этого вовсе, а вот от постоянного упоминания начнет обращать внимание на ваши недостатки. Да и вообще, скажет откровенно, никому не нравятся вечно недовольные люди.

Как вернуть любовь мужа через 20 лет после свадьбы?

Психологи рассказали как даже после многих лет совместной жизни жене можно вновь влюбить в себя законного супруга.


Страсть и романтика, которые царили в отношения молодоженов, со временем если не исчезают вовсе, то заметно отличаются от прежних. Иногда женщине даже может показаться, что любовь к ней со стороны супруга давно прошла и единственное, что их держит вместе, – дети или общий бизнес.


Но даже если это так, никогда не поздно попробовать вернуть былую страсть и даже заново влюбить в себя мужа.


Как это сделать?


Устраивайте романтические сюрпризы. Это может быть что угодно: ужин при свечах, поездка на базу отдыха только вдвоем, путевка на море, совместное посещение СПА-салона и пр. Главное, чтобы супруг не догадывался о готовящемся сюрпризе.


Кроме того, приглашая на свидание или в поездку, не забудьте про красивое белье, свечи, любимые вами обоими ароматы и прочие атрибуты романтичного сюрприза.


Чаще хвалите мужа и подчеркивайте, какой он умный, красивый, находчивый. Мужчине всегда приятно слышать что-либо приятное о себе. Конечно, он и так знает, что он весьма интересный и привлекательный человек, но когда об этом говорят другие – вдвойне приятно.


Тем более стоит прибегнуть к этому приему, если вы давно не хвалили своего супруга за то, что он такой замечательный хозяин, чудесный муж и отец.


Заставьте мужа ревновать вас. За годы совместной жизни, мужчина так привыкает к своей жене, что часто не замечает ее красоты, обаяния. Но стоит только кому-то из посторонних заметить это вслух, как ворчливый и невнимательный муж легко превращается в ревнивого Отелло. Сильные эмоции наверняка пробудят в нем и страсть к жене.


Регулярно меняйте собственный имидж. Как известно, мужчины считают себя полигамными существами. Им нравится пользоваться популярностью у разных женщин, и они любят восхищаться ими в ответ. Чтобы супруг не заглядывался на чужих женщин, смените прическу, стиль одежды: дайте понять мужу, что вы уже не та, какой он знал вас последние несколько лет.

Пошаговая стратегия, как вернуть отношения ⇒ Блог Ярослава Самойлова

В наши дни отношения разрушаются не реже, а иногда даже чаще, чем завязываются новые. А все потому что в большинстве случаев люди сначала действуют, а затем думают.

Бывает так, что после разрыва отношений с мужчиной, ты уже совсем скоро начинаешь понимать, что на самом деле жить без него не можешь. Приходит понимание того, каким важным для тебя он был.

И тогда появляются закономерные вопросы: «Как вернуть отношения? Как исправить, совершенную ошибку?».

Знакомая ситуация?

Если ты заинтересовалась темой этого материала, значит она близка тебе.

Не будем пытаться разобраться, почему это случилось. Ведь ты пришла не за этим, а за конкретными советами выхода из сложившейся ситуации.  Поэтому перейдем сразу к делу.


Вот пошаговая инструкция
, как вернуть бывшего возлюбленного и снова его в тебя влюбить.

Как вернуть бывшего, если все еще любишь 

Первым делом тебе нужно определиться, действительно ли попытка вернуть отношения будет хорошей идеейВозможно, вы просто не подходите друг другу и прекращение отношений было логическим завершением. Это первый вариант.

И вторая, более распространенная ситуация: расставание из-за нежелания или неумения слушать и идти на компромиссы.

Излишняя эмоциональность в общении могла привести к очередной ссоре, в пылу которой были сказаны обидные слова, ставшие причиной разрыва.

И даже когда эмоции поутихли и появилась возможность подумать над причинами возникшего конфликта, страх сделать первый шаг приводит к грустному финалу.

Он думает, что не нужен и уходит. А она не останавливает его. Гордость не позволяет ей сделать это и попросить прощения. Ну так что? Какая ситуация более близка тебе?

Если первая, то смысла в возвращении отношений нет.

А вот если вторая и ты уверена, что чувства никуда не делись, а просто стали заложниками гордости и страха, то пытаться наладить отношения, конечно же, стоит.

Итак, с чего же тебе начать? После расставания обычно теряется налаженная связь и бывшие возлюбленные перестают видеться.

Если ты задумываешься над тем, как вернуть бывшего и, главное, как наладить отношения с ним, тебе придется найти его и установить контакт заново. При этом, скорей всего, будут определенные неловкие ощущения, но нужно найти в себе смелость и заговорить с ним снова. И не как-нибудь, а по-настоящему искренне, чтобы он почувствовал твое желание начать все с чистого листа.

1. Позвонить ему

Многим людям очень трудно встречаться лицом к лицу с бывшими партнерами. Но тебе необязательно видеть его лично, чтобы начать диалог, который позволит наладить отношения между вами.

В наше время эту проблему можно решить очень легко – просто позвони ему (напиши смс, отошли письмо на электронную почту).

Для начала хорошенько обдумай, о чем ты хочешь с ним поговорить, и только после этого набирай номер его телефона (или начинай писать письмо). Тщательно подбирай слова. Говори в теплой и дружелюбной манере.

О чем? Узнай, как у него дела, как он себя чувствует. Поблагодари за приятные моменты, которые были у Вас в отношениях. И о которых тебе приятно вспоминать.

Подобные вопросы, конечно же, не помогут тебе сию минуту вернуть отношения, но зато они позволят поддерживать беседу в течение времени, необходимого для определения его реакции на твой звонок: есть ли у него в голосе раздражение, обида или злость.

Если разговор будет для вас обоих вполне комфортным, значит можно переходить к следующему этапу – намекни, что хочешь наладить отношения (хотя бы дружеские для начала) и договорись о встрече.


2. Попросить прощения

Если ты действительно хочешь вернуть бывшего, придется научиться говорить «Прости меня».

Если не знаешь, как наладить отношения, которые были разорваны из-за того, что ты совершила ошибку, признай этот факт и донеси свои извинения до ушей возлюбленного. Ты должна позаботиться о том, чтобы он узнал, насколько ты сожалеешь о совершенном.

И даже если это не ты, а твой партнер был виновником разрыва, попроси прощения за то, что не остановила его тогда.

 

3. Разговор с его друзьями

Очень хорошей идеей может быть разговор с его друзьями. Вполне может случиться, что они станут твоими союзниками и помогут вернуть отношения, которые были так безрассудно потеряны. К тому же у них можно узнать о том, как сложилась его жизнь после вашего расставания.

Они могут знать, любит ли он тебя все еще, желает ли вернуть отношения с тобой и насколько хорошей является твоя идея о разговоре с ним.

Учитывая тот факт, что они являются именно его друзьями, а не твоими, не все из них согласятся тебе помочь. Но если ты искренне расскажешь о своих чувствах и сожалениях, наверняка среди них найдется тот, кто поможет.

4. Он должен узнать, что ты изменилась 

Ты много думала о своем поведении в прошлом, которое привело к теперешней ситуации? Приложила максимум усилий, чтобы изменить себя в лучшую сторону?

Если хочешь вернуть бывшего, пусть он узнает о том, что ты перевернула страницу своей жизни. Пообещай (в первую очередь, себе), что больше не будешь повторять тех ошибок, которые совершила. Ты теперь знаешь, чего хочешь от отношений и готова стать по-настоящему счастливой женщиной.

 

5. Впечатлить его снова

Не так уж просто произвести незабываемое впечатление на мужчину при знакомстве. Но сделать это повторно еще сложнее. Придется постараться.

Можно пойти слегка приземленным путем и начать дарить ему творческие подарки, устраивать сюрпризы и оказывать другие знаки внимания.

В случае, если все эти вещи на него не подействуют, придумай другой подход. Например, начни делать что-то новое, чем раньше не занималась.

Если ты:

 

– не любила или не умела готовить, приложи усилие и накорми его вкуснейшим ужином, который собственноручно приготовишь;

– особо не интересовалась его делами на работе, начни интересоваться.

Делай все для того, чтобы не только вернуть отношения, которые были раньше, а удивить его и влюбить в себя во второй раз. Забудь о том, что вы досконально знаете друг друга. Веди себя как на первых свиданиях. В тебе должна появиться та самая загадка, которая так заинтриговала его в «тот» раз.

Все должно происходить естественно. Думаешь, это невозможно? У одной замечательной девушки все получилось очень удачно:

 

6. Воспоминания 

У каждого из вас есть приятные воспоминания из совместного прошлого. Напомни ему о некоторых из них.

Покажи ему общие старые фотографии или предложи встретиться в одном из тех мест, где происходили ваши первые свидания.

Воспоминания имеют способность зажигать эмоции, которые давно угасли и напоминать о важности некоторых вещей. А это именно то, что нужно для того, чтобы наладить отношения после ссоры.

Воспоминания могут помочь вернуть бывшего и дать ему понять, что связь, возникшая когда-то в прошлом между вами, намного важнее тех неурядиц, из-за которых произошел разрыв.

 

7. Не терять времени

Ты должна понимать, что нельзя терять ни одной возможности, чтобы выразить ему свои чувства. Если в прошлом тебе казалось, что у вас впереди еще уйма времени и ты успеешь сказать ему о своих чувствах когда-нибудь потом, то теперь знаешь, что это не так.

Ведь в любой момент может случиться событие, которое разлучит вас снова, и вернуть отношения в третий раз будет уже практически невозможно.

Поэтому не забывай как можно чаще напоминать ему, что твоя любовь к нему с течением времени становится все сильнее.

 

8. Причина

Твой бывший может спросить о причине возникновения твоего желания вернуться к нему. Напомни ему о том, какой замечательной парой вы были до расставания и как сильно любили друг друга. Не является ли это самой важной причиной, чтобы вернуть отношения?

Расставание было лишь одно, а приятных моментов до этого было множество. Расскажи ему, как бы ты хотела вернуться в прошлое, пережить все те счастливые моменты снова и попытаться предотвратить события, из-за которых вы перестали быть парой.


9. Обязательства

Ты должна дать ему и себе свое честнейшее обещание, что будешь стараться создавать осознанные отношения. Что постараешься быть рядом с ним всегда, несмотря ни на что. Правда, того же стоит попросить и у него.

 

Но, прежде чем пытаться вернуть бывшего, подумай, действительно ли ты сможешь выполнить эти обещания.

И напоследок, чтобы ты поверила в себя, хочу привести отзыв одной из моих прекрасных учениц:

 

Что следует из всего вышесказанного 

Разрыв отношений – это всегда горький опыт. Вернуть бывшего может оказаться довольно трудной задачей, возложенной на хрупкие женские плечи.

С твоей стороны потребуются нечеловеческие усилия, чтобы влюбить его в себя снова. Кроме того, ты должна помнить, что это твой единственный шанс все исправить.

Поэтому, если действительно хочешь вернуть отношения, которые были незаслуженно разрушены, постарайся серьезно отнестись к выполнению стратегии из этой статьи.

При этом не стоит соблюдать все дословно. Это лишь общие рекомендации, а свои конкретные действия продумывай и осуществляй в зависимости от твоей ситуации. А если возникнут трудности, обращайся и я попытаюсь тебе помочь советом.

Задавай свои вопросы в комментариях, если тебе еще интересно, как вернуть бывшего.

 

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

 

15 способов полюбить себя

Вы так часто говорите «да», что больше не чувствуете, что ваши потребности удовлетворяются? Вам интересно, как сказать людям нет?

В течение многих лет я любил серийных людей. Известный как человек, который готов действовать, я с радостью нашел бы время, особенно когда дело касалось волонтерства по определенным причинам. Я с гордостью выполнял эту роль в начальной школе, колледже, даже в юридической школе. В течение многих лет я думал, что отказ от того, чтобы разочаровать хорошего друга или кого-то, кого я уважал.

Но где-то по пути я заметил, что живу не совсем своей жизнью. Вместо этого я, кажется, создал расписание, которое представляло собой странную комбинацию удовлетворения ожиданий других, того, что, как я думал, я должен был делать , и того, что я действительно хотел сделать. Результат? У меня был плотный график, который оставил меня перегруженным и невыполненным.

Это заняло много времени, но я научился говорить «нет». Сказать «нет» означало, что я больше не в полной мере удовлетворял потребности всех остальных и мог освободить больше места для того, чем действительно хотел заниматься.Вместо того, чтобы втискивать слишком много вещей, я решил заняться тем, что действительно имело значение. Когда это случилось, я стал намного счастливее.

И знаете что? Я почти никого не разочаровал.

Важность сказать №

Когда вы научитесь искусству говорить «нет», вы начнете по-другому смотреть на мир. Вместо того, чтобы видеть все, что вы могли бы или должны делать (и не делаете), вы начинаете думать о том, как сказать «да» тому, что важно.

Другими словами, вы не просто реагируете на то, что вам бросает жизнь.Вы ищете возможности, которые перемещают вас туда, где вы хотите быть.

Успешные люди не боятся сказать «нет». Опра Уинфри, считающаяся одной из самых успешных женщин в мире, призналась, что гораздо позже она научилась говорить «нет». Даже после того, как она стала всемирно известной, она чувствовала, что должна сказать «да» практически всему.

Возможность сказать «нет» также помогает лучше управлять своим временем.

Уоррен Баффет считает «нет» важным условием своего успеха.Он сказал:

«Разница между успешными людьми и действительно успешными людьми в том, что действительно успешные люди говорят нет почти всему».

Когда я сделал «нет» частью своего набора инструментов, я добился большего успеха, сосредоточившись на меньшем количестве дел и выполняя их хорошо.

Как нас заставляют говорить «да»

Неудивительно, что многим из нас трудно сказать «нет».

С раннего возраста мы приучаемся говорить «да». Мы говорили «да», наверное, сотни раз, чтобы закончить среднюю школу и потом поступить в колледж.Мы сказали «да», чтобы найти работу, получить повышение, найти любовь, а затем снова «да», чтобы остаться в отношениях. Мы сказали «да», чтобы найти и сохранить друзей.

Мы говорим «да», потому что нам хорошо, когда мы помогаем кому-то, потому что это может показаться правильным, потому что мы думаем, что это ключ к успеху, и потому что просьба может исходить от человека, которому трудно сопротивляться.

И это еще не все. Давление сказать «да» исходит не только от других. Мы очень давим на себя.

На работе мы говорим «да», потому что сравниваем себя с другими людьми, которые, кажется, делают больше, чем мы.Вне работы мы говорим «да», потому что нам плохо из-за того, что мы недостаточно делаем, чтобы проводить время с семьей или друзьями.

Сообщение, куда бы мы ни повернулись, почти всегда звучит так: «Вы действительно могли бы сделать больше». Результат? Когда люди просят нас уделить нам время, мы в значительной степени склонны говорить «да».

Как сказать «нет», не чувствуя себя виноватым?

Решение добавить слово «нет» к вашему набору инструментов — не мелочь. Возможно, вы уже говорите «нет», но не так сильно, как вам хотелось бы.Может быть, у вас есть инстинкт, что, если вы научитесь искусству «нет», вы, наконец, сможете выделить больше времени для вещей, которые вам небезразличны.

Но давайте будем честными, многим людям нелегко использовать слово «нет».

3 больших пальца, чтобы сказать №

1. Вам нужно выйти из своей зоны комфорта

Давайте посмотрим правде в глаза. Трудно сказать нет. Устанавливать границы своего времени, особенно если в прошлом вы мало этим занимались, будет неловко. Ваша зона комфорта — «да», так что пора бросить вызов этому и выйти за рамки этого.

Если вам нужна помощь, чтобы выйти из зоны комфорта, прочтите эту статью.

2. Вы авиадиспетчер своего времени

Когда вы хотите научиться говорить «нет», помните, что вы единственный, кто понимает требования вашего времени. Подумайте об этом: кто еще знает обо всех требованиях вашей жизни? Ни один. Никто.

Только вы находитесь в центре всех этих запросов. Вы единственный, кто понимает, сколько времени у вас на самом деле.

3.Сказать «нет» значит сказать «да» чему-то важному

Когда мы решаем чего-то не делать, это означает, что мы можем сказать «да» тому, что нас больше волнует. У вас есть уникальная возможность решить, на что вы потратите свое драгоценное время.

6 способов начать говорить №

Включение этого короткого слова «нет» в вашу жизнь может изменить вас. Отказ от некоторых вещей будет означать, что вы сможете открыть двери тому, что действительно важно. Вот несколько важных советов, чтобы научиться искусству нет:

1.

Проверить счетчик обязательств

Одна из самых больших проблем при отказе — это чувство долга. Считаете ли вы, что обязаны сказать «да», и беспокоитесь, что отказ от вас плохо отразится на вас?

Спросите себя, действительно ли вы обязаны сказать «да». Проверьте свои предположения или убеждения относительно того, несете ли вы ответственность сказать «да». Переверните его и вместо этого спросите, какой долг вы перед собой.

2. Сопротивляйтесь страху пропустить (FOMO)

У вас есть страх упустить (FOMO)? FOMO может следовать за нами многими способами.На работе мы добровольно отдаем свое время, потому что боимся, что не продвинемся вперед. В личной жизни мы соглашаемся присоединиться к толпе из-за FOMO, даже если сами не получаем от этого удовольствия.

Проверьте себя. Вы говорите «да» из-за FOMO или потому, что действительно хотите сказать «да»? Чаще всего преследование страха не помогает нам почувствовать себя лучше.

3. Проверьте свои предположения о том, что значит сказать №

Вы боитесь реакции, которую получите, если скажете «нет»? Часто мы говорим «да», потому что беспокоимся о том, как отреагируют другие, или о последствиях. Мы можем бояться разочаровать других или думать, что потеряем их уважение. Мы часто забываем, как сильно разочаровываемся в пути.

Имейте в виду, что сказать «нет» может быть именно то, что нужно, чтобы послать правильное сообщение, что у вас ограниченное время. В приведенных ниже советах вы увидите, как мягко и с любовью сказать свое «нет».

Сначала вы можете кого-то разочаровать, но установление границы может дать вам необходимую свободу, чтобы вы могли свободно отдавать себя, когда действительно этого хотите.И это часто помогает другим уважать вас и ваши границы, а не меньше.

4. Когда приходит запрос, садитесь на него

Иногда, когда мы находимся в данный момент, мы инстинктивно соглашаемся. Сначала запрос может иметь смысл. Или мы обычно отвечали «да» на этот запрос в прошлом.

Дайте себе немного времени подумать, действительно ли у вас есть время или можете ли вы правильно выполнить задание. Вы можете решить, что лучший вариант — сказать нет. Нет ничего плохого в том, чтобы дать себе время принять решение.

5. Говорите свое «нет» открыто и доброжелательно

Когда вы готовы сказать кому-то «нет», четко сообщите о своем решении. Сообщение может быть открытым и честным, чтобы убедить получателя, что ваши причины связаны с ограниченным временем.

Не поддавайтесь искушению не отвечать или не сообщать всем. Но не считайте себя обязанным подробно объяснять, почему вы говорите «нет».

Четкое общение с короткими пояснениями — это все, что нужно.Я счел полезным сказать людям, что у меня много требований и что мне нужно быть осторожным с тем, как я распределяю свое время. Иногда я говорю, что очень ценю то, что они пришли ко мне, и чтобы они еще раз отметились, если такая возможность появится в другой раз.

6. Рассмотрим, как использовать модифицированный №

Если вас заставляют сказать «да», но вы хотите сказать «нет», вы можете подумать о понижении оценки «да» до «да, но…», поскольку это даст вам возможность обусловить свое согласие тем, что лучше всего подходит для вас.

Иногда условием может быть выполнение задачи, но не во временные рамки, которые были изначально запрошены. Или, возможно, вы сможете выполнить часть того, о чем вас просили.

Последние мысли

Начиная прямо сейчас, вы можете изменить то, как вы отвечаете на запросы на ваше время. Когда поступит запрос, отключите автопилот, где вы обычно можете сказать «да».

Используйте запрос как способ обозначить разумную границу вашего времени. Обращайте особое внимание, когда вы предъявляете к себе определенные требования.

Попробуйте прямо сейчас. Скажите нет другу, который продолжает пользоваться вашей доброй волей. Или проведите черту с коллегой-трудоголиком и скажите ему, что вы завершите проект, но не работая все выходные. Вы почувствуете себя намного счастливее.

Дополнительные советы о том, как сказать «нет»

Кредит на фотографию: Крис Эйнсворт через unsplash.com

9 лучших способов полюбить себя снова

Вы боретесь с самооценкой? Вы чувствуете, что иногда вы просто недостаточно хороши? Вы когда-нибудь задумывались, какой была бы жизнь, если бы вы снова научились любить себя? Были дни, когда я говорил себе, что я никчемный , что я больше никогда не найду счастье внутри себя.

Если вы не знали, Я бросил колледж и долгое время чувствовал, что застрял в своей жизни. Моя уверенность была несуществующей. Чаще всего я чувствовал себя неудачником. Однажды я решил, что пора изменить свое отношение и образ мышления. С того дня я снова влюбился в себя. Это не только помогло моему психическому здоровью, но и позволило мне искренне заниматься своими увлечениями! Сегодня я хочу поделиться лучшими 9 способами полюбить себя снова.



1. Как полюбить себя положительными аффирмациями

Я большой поклонник аффирмаций. В них есть что-то, от чего мне хорошо! Попробуйте начать свой день с 10 положительных утверждений. Вы даже можете попробовать записать 10 вещей, которые вы любите в себе тоже! Это отличный способ не только начать свой день на позитивной ноте, но и поразмышлять о том, что вам действительно нравится в себе, вместо того, чтобы сосредотачиваться на чем-то негативном.

Некоторые из моих любимых аффирмаций:

  • Я достоин
  • Я сильный
  • Я красивый
  • Я умный
  • Я способен достичь величия

У меня даже есть список других аффирмаций.

2. Если вы хотите снова полюбить себя, перестаньте сравнивать

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что мы ВСЕ в какой-то момент играем в игру сравнения. Можете ли вы признать, что вы посмотрели на кого-то еще и сказали : «Вау, если бы я была такой же красивой, как она. ИЛИ «Вау, как бы мне хотелось иметь такую ​​красивую машину». Чтобы снова полюбить себя, нужно перестать сравнивать и начать ценить.

Так легко случайно сравнить себя, даже не осознавая, что это так! НО, сравнение крадет ваш мир и счастье. Это также заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, хотя это действительно так! Это наполняет наш разум неуверенностью в себе.

Вы также должны помнить, что мы не все идем одним и тем же путем, и все мы прошли через какое-то дерьмо, чтобы достичь того, что мы сейчас находимся. Гордитесь собой на каждом шагу.

3. Важно заниматься любимым делом

Если вы хотите снова полюбить себя, начните делать то, что вам нравится и нравится! В детстве мне всегда нравилось ходить с семьей в походы и проводить время, наслаждаясь природой. Что-то в природе меня так освобождает. Я тоже любил писать! Теперь, когда я стал старше, мне труднее находить время, чтобы заниматься тем, что я действительно люблю. Очень важно находить время для любимых дел. Начало моего блога сыграло огромную роль в том, чтобы снова полюбить себя.

4. Назначьте свидания по уходу за собой (самостоятельно)

Я большой поклонник ухода за собой и считаю, что это важно, когда дело доходит до того, чтобы научиться снова любить себя, практиковать уход за собой. Одна вещь, которую я люблю делать, — это назначать себе свидания по уходу за собой . Сначала мне было странно ходить на свидания в одиночестве. На самом деле я даже смутился. НО одно только посещение этих свиданий по уходу за собой помогло мне обрести уверенность в себе и помочь мне справиться с самим собой. Я люблю себя и люблю проводить время в одиночестве.

Какие свидания ты можешь сделать самостоятельно?

  • посмотреть фильм
  • пойти поесть
  • прогуляться или отправиться в поход
  • пойти на пляж
  • пойти на пробежку
  • пойти в спортзал
  • провести выходные в своем любимом месте
  • пойти в СПА
  • Проведите день СПА дома

Это всего лишь несколько идей!

5. Устраните свои ограничивающие убеждения и измените свое мышление

Когда я боролся с самыми мрачными днями, мое мышление было наихудшим.Из-за того, что я работала официанткой полный рабочий день и бросила колледж, я почувствовала себя застрявшей и никчемной. Я чувствовал, что у меня нет настоящей цели. Я постоянно говорил что-то вроде «Я никогда не добьюсь успеха». или «Я никогда не найду работу, которую люблю, я не квалифицирован». Или я бы сказал что-то вроде: «Почему кто-то должен меня любить? Я ничего не стою ». Чем больше я повторял себе эти слова, тем больше я им верил.

Я призываю вас изменить свое мышление и переформулировать свое мышление.Ты действительно такой, какой ты ДУМАЮ ты есть!

Попробуйте:

«Я добьюсь успеха и найду работу, которую люблю».

«Я не бесполезен и достоин любви».

«Я способен вести жизнь, которую люблю, и могу получить работу своей мечты».

Вера в себя и в свои способности полностью изменила правила игры . Я начал реализовывать свои мечты о том, чтобы стать самим себе начальником и вести блоггера около 2 лет назад. С тех пор, как я изменил свое мышление, я смог осуществить эту мечту. Сейчас я веду блог, зарабатываю себе на жизнь полный рабочий день и работаю на себя.

Я говорю вам, что позитивное мышление — это образ мышления BEST .

6. Отмечайте все свои победы, как большие, так и маленькие

Не могу не подчеркнуть этого. Так легко почувствовать, что мы не достигли прогресса, и это может быть очень неприятным. НО, , когда мы делаем шаг назад и действительно осознаем прогресс, которого мы достигли с самого начала, это может открывать нам глаза.Чтобы снова полюбить себя, убедитесь, что вы празднуете ВСЕ свои победы!

Иногда нужно быть самим себе чирлидером, и в этом нет ничего плохого! Отмечайте все победы, большие и маленькие! Каждый шаг стоит праздновать! Это может иметь огромное значение, когда дело касается вашей самооценки и снова влюбиться в себя.

7. Любите себя, ведя дневник.

Как вы знаете, Я ЛЮБЛЮ писать. Ежедневное ведение дневника действительно может помочь вам восстановить связь с самим собой.Это также вызывает те внутренние мысли, которые могут сдерживать вас или мешать вам полностью полюбить себя. Различные упражнения для ведения дневника помогут вам отпустить весь негатив и по-настоящему научиться снова любить себя.

Я собрал здесь несколько задач журнала:

8. Попробуйте что-то новое и сделайте то, что вас пугает

Вы когда-нибудь хотели попробовать что-то новое, но, может быть, страх сдерживал вас? Пора стать бесстрашным! Я считаю, что попытка чего-то нового может создать это новое чувство «Черт, я храбрый. Столкновение со своими страхами дает что-то такое воодушевляющее! Я призываю вас делать то, чего вы боитесь делать!

9. Практикуйте здоровые привычки ежедневно

Я первым признаю, что мои привычки не всегда были самыми здоровыми. Однажды я начал менять свои привычки, например, пить больше воды, высыпаться, быть активным, когда смогу . Эти небольшие изменения в моем повседневном распорядке сильно изменили мое психическое здоровье и чувство счастья с каждым днем.Я также начал чувствовать себя хорошо и по-настоящему любить себя.


Надеюсь, вы нашли эти советы полезными. Всегда помните, вы достойны, вы способны осуществить свои самые смелые мечты, вы красивы, у вас есть цель и вы заслуживаете полной любви к себе.

Как полюбить себя: 16 шагов к тому, чтобы снова поверить в себя

Из этого руководства вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как любить себя.

Что делать.

Чего не делать.

(И самое главное) как верить в себя, когда тебе кажется, что мир говорит тебе другое.

Поехали…

1) Что нужно понять в первую очередь

Если за весь год вы усвоите только один урок, то он таков: вы — самый важный человек во всей своей вселенной.

Вся ваша жизнь прожита вашими глазами. Ваше взаимодействие с миром и окружающими, ваши мысли и то, как вы интерпретируете события, отношения, действия и слова.

Вы можете быть просто другим человеком, когда дело касается общей схемы вещей, но когда дело доходит до вашего понимания реальности, вы единственное, что имеет значение.

И поэтому ваша реальность зависит от того, насколько вы любите и заботитесь о себе.

Ваши отношения с самим собой — самый определяющий фактор в формировании вашей жизни.

Чем меньше вы любите себя, прислушиваетесь к себе и понимаете себя, тем более запутанной, сердитой и разочаровывающей будет ваша реальность.

Но когда вы начинаете и продолжаете любить себя больше, все, что вы видите, все, что вы делаете, и все, с кем вы взаимодействуете, начинает становиться немного лучше во всех отношениях.

Но любить себя непросто. Как говорится: вы сами себе самый большой критик.

Мы запрограммированы на приступы ненависти к себе, и для многих из нас эти фазы ненависти к себе могут превратиться в всю нашу жизнь.

Когда мы проводим больше времени, ненавидя себя, чем любя себя, мы принимаем более негативное отношение к миру.

Так начни сначала любить себя. Возможно, это не самое легкое дело в мире, но определенно самое важное.

8) Фокус на других

Это, пожалуй, самый важный совет, когда дело доходит до любви к себе. Когда дело касается любви, это звучит нелогично — сосредотачиваться на других людях

Но, переключив внимание с собственных проблем на помощь другим, вы начнете лучше относиться к себе.

Человека, который помогает другим, легче любить, правда?

Махатма Ганди сказал об этом лучше всего, когда сказал, что «лучший способ найти себя — это любить себя в служении другим.”

Иногда, когда вы так много внимания уделяете себе и всем своим проблемам, вы теряете перспективу. Вы склонны раздумывать и становиться невротиком.

Я знаю, потому что я такой от природы. Но когда я решаю сосредоточиться на других, а не на себе, это снижает мой естественный самокритичный голос.

Вы понимаете, что не являетесь центром вселенной. Это прекрасный мир, который вы можете исследовать и испытать. Вы упускаете из виду, если так много сосредотачиваетесь на себе.

Эту технику любви к себе довольно легко реализовать. Все, что вам нужно сделать, это замечать, когда вы слишком много внимания уделяете себе, а вместо этого сосредотачиваетесь на других людях. Подумайте о вещах с их точки зрения. Когда вы с кем-то разговариваете, подумайте о том, что он говорит, с его точки зрения.

Исследование, проведенное в Колумбийском университете, показало, что, помогая другим в их стрессовых ситуациях, мы на самом деле улучшаем наши собственные навыки регулирования эмоций и, следовательно, улучшаем собственное эмоциональное здоровье.

Как это буддийское учение изменило мою жизнь

Мой самый низкий отлив был около 6 лет назад.

Я был парнем лет двадцати, который весь день поднимал ящики на складе. У меня было мало удовлетворительных отношений — с друзьями или женщинами — и обезьяний ум, который не мог отключиться.

В то время я жил с тревогой, бессонницей и слишком много бесполезных мыслей, происходящих в моей голове.

Казалось, моя жизнь никуда не денется. Я был до смешного обычным парнем и, к тому же, глубоко несчастным.

Поворотным моментом для меня стало открытие буддизма.

Прочитав все, что я мог о буддизме и других восточных философиях, я, наконец, научился отпускать вещи, которые давили на меня, в том числе мои безнадежные карьерные перспективы и разочаровывающие личные отношения.

Во многих смыслах буддизм — это все, что нужно. Отпуск помогает нам избавиться от негативных мыслей и поведения, которые нам не служат, а также ослабляет хватку со всеми нашими привязанностями.

Перенесемся на 6 лет вперед, и теперь я являюсь основателем Hack Spirit, одного из ведущих блогов о самосовершенствовании в Интернете.

Для ясности: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей. Я обычный парень, который перевернул свою жизнь, приняв некоторые удивительные учения из восточной философии.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моей истории.

Возможно, вам понравится читать:

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Новая бесплатная электронная книга: Триггеры притяжения

Хотите узнать, как заставить мужчину влюбиться в вас и надолго задуматься?

Тогда ознакомьтесь с нашей бесплатной электронной книгой «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.

Посмотрите здесь.

Поставьте нам лайк на Facebook!

Спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете полюбить нас на Facebook.

Мы публикуем статьи точно такие же, как та, которую вы сейчас читаете. Было бы так много значить для нас, если бы вы могли показать свою поддержку и лайкнуть нашу страницу. Это также означает, что вы первыми узнаете, когда мы публикуем новые статьи.

Спасибо! Нажмите кнопку «Нравится» ниже.

Как влюбляться в себя каждый день

«Люби себя». На Pinterest есть около миллиона и одна цитата, и, черт возьми, Джастин Бибер даже написал об этом целую песню.

Очевидно, если вы хотите хотя бы малейшего шанса влюбиться и вести счастливую жизнь, любовь к себе — это первый шаг.

Мы слышим это все время, но как на самом деле сделать это ? Никто никогда не вдавался в подробности о , как влюбиться в себя.

Что ж, тебе повезло, я брошу тебе кость.

Конечно, я не терапевт, не психиатр или что-нибудь в этом роде, но я действительно люблю себя. И, как человек, любящий себя, я здесь, чтобы сообщить, что люди не пишут песни и не придумывают цитаты об этом просто так. Это действительно делает жизнь НАМНОГО лучше.

Итак, позвольте мне рассказать вам, как мне удалось полюбить (и остаться влюбленным) в себя. Надеюсь, это сработает и для вас.

(ВНИМАНИЕ: это будет банально.Но иногда немного пошлости — это не так уж и плохо. Иногда это именно то, что вам нужно.)

Активно работайте над тем, чтобы узнать, кто вы.

Вы действительно не сможете полюбить себя, если не знаете, кто такой «себя». (Я уже предупреждал, что эта статья будет банальной, так что НАЗАД.)

Очевидно, точно узнать, кто вы, непросто, но над этим можно поработать. Обратите внимание на то, как вы реагируете на различные ситуации, отметьте те качества, которые вам нравятся в себе, и признайте проблемы, которые вы хотите исправить.

Что бы вы ни делали, не позволяйте другим людям давать вам это определение. Может потребоваться немного больше времени, чтобы разобраться в этом самостоятельно, но вам понадобится , чтобы иметь одно определение себя, которое продиктовано вами и только вами.

Тот, который никто не может отнять у вас.

У вас должно быть одно определение себя, которое продиктовано вами и только вами.

Цените то, кто вы есть, за пределами того, как вы выглядите.

Ваше определение того, кто вы есть, не должно иметь буквально НИЧЕГО отношения к тому, как вы выглядите.

Ваше определение того, кто вы есть, не должно иметь буквально НИЧЕГО отношения к тому, как вы выглядите.

Подумайте об этом так: вы хотите парня, который любит вас только , потому что у вас красивое лицо и красивая задница? Нет, вероятно, вы хотите, чтобы он любил вас, потому что вы нравитесь ему как личность.

Если вы перестали делать приседания на пару недель и у вас образовался гигантский прыщик на подбородке, это не должно сильно изменить его представление о вас.

И это не должно сильно изменить ваше представление о себе.Взгляды мимолетны. Найдите что-то еще, на что можно положиться с точки зрения того, что вам нравится в себе.

Знайте, когда нужно сказать своему мозгу STFU.

Очевидно, ваш мозг — это дар: он помог вам пройти вычисления в старшей школе и даже помог вам понять, что парень, который напал на вас накануне вечером, был полным чудовищем, и вам нужно было убежать как можно скорее.

Да, это настоящая жемчужина. Но бывают случаи, когда ваш мозг также может быть вашим злейшим врагом.

Внезапно он перейдет в режим овердрайва, пытаясь убедить вас, что ваши отношения не сложатся, единственное пятно целлюлита на вашем правом бедре абсолютно отвратительно и должно быть скрыто от мира или что ваши друзья пытаюсь исключить вас.

Вот когда нужно сказать ему заткнуться.

Опять же, я не терапевт и не психиатр, поэтому все, что я могу вам дать, — это мой собственный трюк, который работает на меня, чтобы заставить мой мозг STFU. Сначала я смотрю телешоу, чтобы сразу переключиться на что-то другое.

Затем, выключив его, я включаю на своем телефоне приложение для медитации (я предпочитаю спокойствие, но делайте все, что вам нравится) и делаю дыхательные упражнения.

Еще один хороший совет, когда ты мозг — полная сука? ИДИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.

Тренировка высвобождает в мозгу эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо и довольны собой. Я знаю это не только благодаря своему учителю биологии в старшей школе, но и потому, что тренируюсь, когда мне грустно и мерзко.

И, БУМ, мне каждый раз непременно лучше.

Если я все еще чувствую себя немного подавленным, я звоню маме, чтобы получить старомодный прилив уверенности, что подводит меня к следующему пункту …

Окружите себя нужными людьми.

Эй, вот вам простой жизненный урок: окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя дерьмом, и, скорее всего, вы будете чувствовать себя дерьмом по отношению к себе.

С другой стороны, окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя фантастически, и, О Боже, ПОЛУЧИТЕ ЭТО, вы будете чувствовать себя фантастически.

Я должен здесь прояснить: под «людьми, которые заставляют вас чувствовать себя фантастически» я не имею в виду просто группу людей, которые надувают вам задницу. Конечно, это должны быть люди, способные увидеть ваш потенциал к величию, искренне верящие в вас и поддерживающие вас во всех отношениях.

Но это еще не все.

Они сами тоже должны быть чертовски крутыми людьми, и вы можете гордиться тем, что просто знаете их. Не окружайте себя неудачниками — они просто заставят вас почувствовать себя неудачником.

Наполните свою жизнь настоящими, качественными людьми, которых вы искренне уважаете, — людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошим человеком просто по ассоциации.

Делайте то, что доставляет людям удовольствие.

Когда есть возможность, старайтесь делать приятные вещи для людей. Если вы заставите других почувствовать себя любимыми, вы почувствуете себя достойным любви.

Если вы заставите других почувствовать себя любимыми, вы почувствуете себя достойным любви.

А как ты это делаешь? Легко. Я не говорю, что бросьте работу и отправьтесь в служебную командировку в Танзанию (хотя, если вы хотите сделать это, вам будет больше сил). Даже мелочи будут иметь большое значение.

Купите еду для бездомного по дороге домой, напишите маме, сообщив ей, что вы думаете о ней и вы цените все, что она для вас делает, скажите соседке по комнате, что у нее хорошая прическа, явитесь на футбольный клуб своего парня играйте и подбадривайте его, дайте сестре отдохнуть, предложив присмотреть за своим племянником и угостить его ЛУЧШИМ ДЕНЬМ… варианты бесконечны.

Я знаю, это кажется нелогичным, что я говорю вам любить других людей как средство полюбить себя, но поверьте мне в этом. Обещаю, ты почувствуешь себя теплым пушистым клубком любви.

При этом я должен сделать заявление об отказе от ответственности: стараться изо всех сил помогать людям чувствовать себя хорошо и делать для них приятные вещи не означает «угождать людям». Вы должны делать эти приятные вещи просто потому, что хотите, а не потому, что боитесь их реакции, если вы этого не сделаете.

Примите тот факт, что вы человек, который делает ошибки.

Ты всего лишь человек. Вы облажаетесь. ВСЕ ДЕЛАЮТ.

Иногда вы совершаете маленькую, крошечную, маленькую лабу, а иногда совершаете огромную, колоссальную, душераздирающую ошибку, которая заставляет вас усомниться в том, какой вы человек на самом деле.

Я не могу говорить за вас, но для меня ошибки, вероятно, являются самым большим препятствием на пути к настоящей любви к себе.Я никогда не хочу никого обидеть, поэтому, когда я понимаю, что сделал что-то, что могло кого-то обидеть — особенно кого-то, с кем я близок, — это меня действительно утомляет и заставляет чувствовать себя ужасным человеком.

Вы должны уметь брать на себя ответственность, учиться на своих ошибках, смеяться над собой и двигаться дальше.

Но дело в том, что когда это происходит, я НЕ ужасный человек. Возможно, я действительно делал ужасные вещи в те времена, но не определяют меня .

Вы должны уметь брать на себя ответственность, учиться на своих ошибках, смеяться над собой и двигаться дальше. Используйте свои ошибки, чтобы стать лучше, даже больше , в которого стоит безумно, глубоко и безумно любить.

Развлекайтесь сами.

Выбирайте свидания. Сделайте спа-день своими руками. Сходите в маникюрный салон. Совершите приятную прогулку в любимом парке. Включи «Mamma Mia» и танцуй голышом по гостиной. (Хорошо, может быть, это просто мое дело.)

Вы уловили суть.

Точно так же, как вы изо всех сил стараетесь доставлять удовольствие другим людям, вам следует уделять первоочередное внимание тому, чтобы уделять время тому, и вам, , хорошо.

Время наедине с собой — ПРЕМЬЕР ВРЕМЯ влюбиться в себя. Сделать большинство из этого!

Время самому себе — ПРЕМЬЕР ВРЕМЯ влюбиться в себя.

Используйте социальные сети с умом.

Социальные сети очень сложны во всей этой игре любви к себе.

Мы все прочитали миллион статей и на собственном опыте убедились, что социальные сети нас угнетают.И я согласен.

Если вы постоянно публикуете истории из Snapchat в надежде на то, что ваша недосягаемая страсть к просмотру их, или вы навязчиво преследуете всех остальных в Facebook, чтобы сравнить их жизнь с вашей, это верный способ ненавидеть себя.

Но есть также способ использовать социальные сети в своих интересах: Facebook преследует себя и только себя. Используйте его как не более чем увлекательное путешествие по переулку памяти.

Публикуйте истории из Snapchat, потому что ВЫ думаете, что они веселые, и даже не пытаетесь просмотреть, кто их смотрел, когда вы смотрите их снова и снова, просто чтобы посмеяться над собой.

Будьте благодарны.

Это довольно просто.

Перестаньте сосредотачиваться на всем, чего у вас нет, нет, и начните ценить все замечательные вещи и людей, которых вы достаточно удачливы, чтобы иметь.

Достаточно скоро вы поймете, насколько невероятна ваша жизнь и, что более важно, насколько вы невероятны.

И это, друг мой, как ты любишь себя.

Пожалуйста. И ты классный.

Дорогая Энни: снова полюбите себя

Дорогая Энни! Мне 81 год, и я давний читатель вашей колонки советов.Я подумал, что приведенное ниже сообщение может быть как-то полезно для вас и ваших читателей. Это, безусловно, подлинно. Я получил это как ссылку, по которой нужно перейти. Я не мог открыть его, но отправитель, которая является президентом местной группы пожилых людей, которая постоянно развлекает участников с помощью всевозможных предметов в своей ежедневной электронной почте, любезно напечатала мне тест. Это было последнее эссе Стива Джобса перед смертью миллиардера в возрасте 56 лет. — Words of Wisdom

«Я достиг вершины успеха в деловом мире. В глазах некоторых других моя жизнь является воплощением успеха.Однако, кроме работы, радости мало. В конце концов, мое богатство — это всего лишь факт жизни, к которому я привык. В этот момент, лежа на кровати и вспоминая свою жизнь, я понимаю, что все признание и богатство, которыми я так гордился, бледнеют и теряют смысл перед лицом моей смерти.

«Вы можете нанять кого-то, кто водит для вас машину, зарабатывает для вас деньги, но вы не можете позволить, чтобы кто-то понес за вас вашу болезнь. Утерянные материальные вещи можно найти или заменить. Но есть одна вещь, которую никогда нельзя найти, когда это потерянный — Жизнь.На каком бы этапе жизни вы ни находились прямо сейчас, со временем вы встретите день, когда опустится занавес.

«Цените любовь к своей семье, любовь к своему супругу, любовь к своим друзьям. Относитесь к себе хорошо и дорожите другими. По мере того, как мы становимся старше и, надеюсь, становимся мудрее, мы понимаем, что часы за 300 или 30 долларов показывают одно и то же время. Вы поймете, что ваше истинное внутреннее счастье исходит не от материальных вещей этого мира. Летите ли вы первым классом или эконом-классом, если самолет упадет — вы упадете вместе с ним.

«Таким образом, я надеюсь, вы понимаете, когда у вас есть друзья, приятели и старые друзья, братья и сестры, с которыми вы болтаете, смеетесь, разговариваете с ними, поете песни, говорите о севере-юго-востоке-западе или небо и земля, это настоящее счастье! Не учите своих детей быть богатыми. Обучайте их быть счастливыми. Поэтому, когда они вырастут, они будут знать ценность вещей, а не цену. Ешьте свою пищу как лекарство, иначе вы должны есть лекарства в качестве пищи.

«Тот, кто любит вас, никогда не оставит вас ради другого, потому что, даже если есть 100 причин для отказа, он или она найдут причину, чтобы держаться.Есть большая разница между человеком и человеком. Лишь немногие это действительно понимают. Вас любят, когда вы рождаетесь. Вы будете любимы, когда умрете. В промежутках вы должны управлять!

«Шесть лучших врачей в мире — это солнечный свет, отдых, упражнения, диета, уверенность в себе и друзья. Поддерживайте их на всех этапах и наслаждайтесь здоровой жизнью».

Дорогие слова мудрости! Спасибо, что передали эти слова. Хотя было опровергнуто, что это написал Стив Джобс, его послание по-прежнему важно.Мне нравится идея, что нас любят, когда мы рождаемся и когда умираем, и цель состоит в том, чтобы поддерживать и возвращаться к любви, пока мы здесь и сейчас. Держите свою семью немного ближе; дорожи друзьями. Помогайте тем, кто не может помочь себе, и всегда сначала прощайте себя, чтобы вы могли простить других. Когда мы действительно любим себя, мы можем любить друг друга.

Используйте это время карантина, чтобы снова полюбить себя. Журнал, сад, найдите новое хобби, бегайте, гуляйте, гуляйте, пойте, танцуйте, смейтесь, ешьте здоровую пищу и поддерживайте связь с друзьями и семьей на ежедневной основе.Делайте то, что приносит вам радость каждый день.

И если вы слишком грустны, устали или тревожны, чтобы участвовать в одном из этих занятий, позвольте себе грустить, устать или беспокоиться. Потому что, когда мы позволяем нашим чувствам полностью прочувствоваться, мы можем преодолеть эти чувства и начать чувствовать себя лучше. Спасибо за это осознание.

«Спроси меня о чем угодно: год совета от дорогой Энни» уже вышел! Дебютная книга Энни Лейн с любимыми колонками о любви, дружбе, семье и этикете доступна в мягкой обложке и в электронной книге. Посетите http://www.creatorspublishing.com для получения дополнительной информации. Присылайте свои вопросы для Энни Лейн по адресу [email protected]

COPYRIGHT 2020 CREATORS.COM

Прочитайте больше советов:

Спросите Эми: разлученные соулмейты стремятся соединиться

Дорогая Энни: Хочу сесть с колеса хомяка

Дорогая Эбби: Дети отключили мачеху от отца адвоката

6 простых способов полюбить себя снова

Вы заслуживаете той любви, которую вы бы оказали кому-то другому.

На протяжении всей жизни мы влюбляемся и разлюбляем себя… сильно. Каждый раз, когда у нас возникают негативные мысли о себе, мы временно теряем из виду нашу истинную любящую природу. Даже у вознесенных «духовных учителей» были моменты, когда они не любили себя; двойственность любви и ненависти, света и тьмы, ты и я. Это очень стойкая иллюзия, что всем нам время от времени трудно увидеть прошлое. На самом деле все мы произошли от Любви, где бы это место ни существовало.

Поскольку вы произошли из места, изобилующего любовью, это означает, что она также находится внутри вас. Итак, как мы можем раскрыть нашу истинную природу, если мы так долго были оторваны от нее?

Начните с этих шести простых упражнений ежедневно, если вы хотите испытать больше любви к себе.

Вот 6 простых способов снова полюбить себя, начиная прямо сейчас:

1. Празднуйте себя таким, какой вы есть сейчас.

Когда вы просыпаетесь каждое утро, благодарите себя за все, что вас представляет.Поблагодарите свои глаза за то, что позволяют вам видеть, вашу улыбку за то, что заставляют улыбаться окружающих, ваши волосы за защиту вашей головы от солнца, ваше тело за то, что дают вам возможность двигаться, ваш разум за то, что позволяет вам думать, ваше сердце за то, что позволяет вам чувствовать и т. д.

Вы буквально ходячее чудо, не забывайте об этом.

Вы воплотились на этой Земле в очень особенное время, когда многие из нас были призваны вернуть планету в соответствие. Наслаждайтесь каждой частью себя такой, какая она есть, потому что ни одно другое существо на этой планете не пришло сюда, чтобы сделать то, для чего вы пришли сюда.Ни у кого нет такой генетической структуры или способностей, так что радуйтесь всему своему уникальному великолепию.

2. Дайте своему внутреннему ребенку возможность снова ожить.

Наш внутренний ребенок ничего не знает о той боли, которую мы так сильно окутывали на протяжении большей части нашей жизни — он знает только любовь и сострадание. Он или она хочет, чтобы мы выражали себя полностью, как в детстве. Внутренний ребенок с нетерпением ждет, когда вы устанете от жизни в рамках обусловленного мира, и хочет, чтобы вы снова наслаждались жизнью.Ему или ей не терпится увидеть, как вы отпустите и станете танцевать под музыку в своей душе.

Разжечь в себе искру и отказаться от желания соответствовать любым стандартам, установленным обществом; вместо этого живите по своим собственным стандартам. Один из лучших способов любить себя — просто быть самим собой.

3. Полностью простить себя.

Любые проступки или ошибки — это часть вашего пути — вам не нужно стыдиться или чувствовать вину за все, что вы сказали или сделали в прошлом. Полностью примите взлеты и падения этого существования и примите то, что ваши недостатки делают вас совершенным.В прошлом вы не знали того, что знаете сейчас, поэтому вам пришлось пройти через определенные испытания и испытания, чтобы расти как личность. Все творение обитает внутри вас, поэтому помните об этом, когда в следующий раз пойдете по пути саморазрушительных мыслей.

Вы напрямую отражаете космос, и совокупность ваших переживаний необходима для того, чтобы Вселенная познала себя лучше. Все, через что вы проходите, только приближает вас к высшему «я».

4. Практикуйте медитацию любящей доброты.

Прежде чем вы сможете проявить любовь и доброту к кому-либо еще, вам нужно дать ему место, чтобы жить внутри вас. Вам нужно позволить ему проникнуть в каждую клеточку вашего существа и стать теми качествами, которые вы ищете вне себя. Один из лучших способов развивать в себе любовь и доброту — медитировать на этих состояниях бытия. Представьте себя существом света, излучающим сострадание и любовь к себе и ко всем на этой Земле.

Возьмите эту энергию из вселенной и позвольте ей существовать в вашем духовном существе.Делайте это хотя бы тридцать минут в день и старайтесь не думать ни о чем другом, кроме любви и доброты. Внедряя в свой мозг новые цепочки мыслей, вы можете переучить его думать с большей любовью, а не со страхом.

5. Ты уже цел.

Чтобы стать целостным, вам не нужно ничего вне себя — вы представляете всю вселенную, и у вас уже есть все, что вам нужно. У вас есть любовь, сострадание, сила, счастье и все то, что вы ищете вне себя, о чем вы, возможно, уже забыли.Вы воплощаете сознание, из которого произошло все на этой планете, и заставляете эту вселенную оживать. Без вас изменилась бы вся химия коллективного сознания, потому что вы составляете его внутреннюю часть. Вы являетесь целым и одновременно являетесь частью целого.

Никогда не сомневайтесь в своей полноте и ощущайте ее каждой косточкой своего тела. Говорите себе «Я закончен» каждый день, и вы постепенно начнете вспоминать этот фундаментальный аспект себя.

6.Делайте то, что хочет ваше сердце.

Никогда не отрицайте того, чего жаждет ваша душа — в конце концов, именно этот зов является причиной того, что вы здесь. Делайте все, что вас привлекает. Если вы хотите путешествовать по миру, сделайте это. Если вы хотите создать органический сад, начните его. Не ждите до завтра, в следующем месяце или в следующем году; делай, что хочешь, пока можешь. Чтобы любить себя, вы должны питать свою душу и прислушиваться к своим сокровенным желаниям. Вы не сможете полюбить себя, если отвергнете то, ради чего пришли сюда. У всех нас разные симпатии и антипатии, но эти характеристики помогают нам соприкоснуться с высшим «я».

Следуй за своим счастьем; он перенесет вас в то место, о котором вы могли только мечтать.

Если вы готовы снова полюбить себя, сделайте заявление в комментариях ниже — «Я ЛЮБИМ»!

Секрет влюбленности (в себя и свою жизнь)

В феврале очевидно много разговоров о любви, самолюбии и общей теме — иметь то, чего желает наше сердце.

Итак, меня привлекла эта цитата, которая напоминает нам, что мы играем ведущую роль в переживании того, чего хотим, если бы могли просто быть тем, кем являемся на самом деле.Звучит просто!

Итак, почему чувство счастья иногда кажется неуловимым, если у нас так много контроля?

Препятствие

Что мешает быть вами? Я могу остановиться на важности «любви к себе». Но «будь собой» и «люби себя» звучат как расплывчатые банальности, которые заставляют меня задуматься, люблю ли я себя? Конечно. Что ж, я люблю себя больше всего. Не так ли? Откуда мне знать?

Вот способ узнать. Есть ли в вашей жизни области, где вы не чувствуете удовлетворения или где вы знаете, что могли бы чувствовать себя счастливее? Если да, вы можете спросить, являетесь ли вы тем, кем являетесь на самом деле … говорите правду? Действуя в соответствии с ним? Доверять своей интуиции? Спрашивать друзей, семью, коллег и партнеров о том, что вам действительно нужно и чего вы хотите? Или ежедневные запросы и список дел определяют направление вашей жизни?

Вы можете осознать, что не являетесь тем, кем являетесь на самом деле, но тем, кем, по вашему мнению, должны быть . .. что, если вы — главное препятствие, стоящее на пути к большему удовлетворению?

Чаще всего мы ждем, пока наши обстоятельства изменятся, чтобы делать то, что мы хотим, или чувствовать себя счастливее, но изменение, которое имеет наибольшее значение в вашей жизни, — это «быть» больше собой.Это понимание значительно облегчает путь к счастью и любви к своей жизни, потому что он начинается с ВАС! Но как вы можете быть более «самим собой» со всеми жизненными обязанностями ?!

Секретное решение

Ну, не волнуйтесь. Я собираюсь сказать вам недостающий элемент того, кто вы есть на самом деле, и даже любви к себе и своей жизни … это самопринятие.

Вы можете перестать судить себя, и то, что вы знаете, сделает вас по-настоящему счастливее. Приняв себя, вы будете лучше осознавать и открываться тому, что доставляет вам истинное удовольствие и смысл.Эта информация поможет вам лучше понять, что вам нужно делать, чтобы чувствовать себя счастливее. И вы будете вдохновлены исследовать новые захватывающие возможности, которые появляются в жизни.

Итак, как мы дошли до того, что не приняли себя? С момента рождения мы совершенство — то есть любовь и свет. (Никто никогда не говорит ребенку, чтобы он улучшил свое отношение или ослабил свои слабости, верно?) Но со временем мы запрограммированы на то, чтобы задавать вопросы, кто мы на самом деле — наша неотъемлемая любовь и внутренний свет — i.е., наше внутреннее знание, внутренняя система руководства и то, что мы отстаиваем, ИЛИ наше чувство собственного достоинства.

Как вы научитесь «принимать» себя и воссоединяться с этим естественным состоянием любви и света — вашей сущностью, — которое является неотъемлемой частью ведения полноценной жизни? Быть хорошим другом самому себе, таким, каким вы являетесь для других. Лео Бускалья (доктор философии) в своей книге «Любовь: что такое жизнь» утверждает: «Вы можете отдавать другим только то, что имеете сами». Итак, принимая себя и давая себе то, что вам нужно, вы также открываете дверь для большего принятия и любви к другим!

Влюбиться (в себя и свою жизнь)

В этом коротком видео вы узнаете простые принципы, которые имеют наибольшее влияние на вашу жизнь, если вы искренне следуете им и вместе практикуете их.

Автор: Рози Гуальярдо

http://InnerBrillianceCoaching.com

Привет! Я Рози, и я хочу поделиться своей страстью к пробуждению человеческого духа и поиску возможностей. Эти страсти вместе с моей естественной склонностью к доверию и установлению связей привели к изучению и практике коучинга. Я начал коучинг несколько лет назад и основал InnerBrilliance Coaching в 2007 году, так как я был полон решимости помогать людям освещать путь к полной реализации их жизненного потенциала.Я искренне верю, что вы можете спроектировать жизнь, которую любите, и при этом чувствовать себя полными энергии и живыми. Я тоже хотел бы услышать ваши мысли о том, как это сделать. Итак, исследуйте вместе со мной, как использование вашего «внутреннего блеска» может помочь вам спроектировать жизнь, которую вы любите!

.

No Comments

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *