Любовные отношения заканчиваются неожиданно для партнеров из-за угасания чувств и потери интереса. Чаще уходят мужчины, поэтому девушки начинают думать, как заново влюбить в себя парня, вернуть его и снова стать счастливой. Существуют секреты, которые помогут исправить эту непростую ситуацию.
Содержание статьи:
Возможно ли его вернуть
Отношения двух молодых людей редко заканчиваются без права на возвращение чувств, поэтому девушки часто задумываются о том, как влюбить в себя бывшего любимого парня заново, чтобы больше его не потерять.
Перед тем как идти на поступки, нужно подумать, ради чего снова совершать такую ошибку. Если человек один раз от вас ушел, стоит ли давать ему второй шанс? Влюбленные девушки часто ошибаются, прощают измену, грубость и моральное насилие. Думать о том, как заново влюбить в себя бывшего парня, должны только те барышни, чьи отношения закончились из-за отсутствия внимания и ласки с их стороны.
Психологи предлагают проходить несколько этапов на пути к возвращению любимого. Если не упускать важные моменты и не перегибать палку в процессе возвращения любимого, старания увенчаются успехом.
С чего начать
Вернуть мужчину после расставания нелегко, этот процесс занимает долгое время и требует немало слез. Парням нравятся сильные девушки, которые готовы самостоятельно справляться с проблемами и не нуждаться в мужской поддержке.
Если думаете о том, как снова влюбить в себя бывшего парня, сначала займитесь внешностью и поведением. Станьте лучше для себя и для него, составьте график дня так, чтобы в нем отсутствовало время для слез и неутешительных мыслей.
Внешность и характер
Если отношения закончились, значит, на это была причина. Мужчины не уходят от заботливых и верных девушек, они их берегут и никому не отдают. Если же расставание произошло, возможно, причина заключается в вас.
Сначала нужно заняться внешностью, поведением, проанализировать привычки. Стервозность, агрессия и эгоизм — это не те качества, которые нужны современным парням. Если хотите все вернуть, тогда поработайте над собой.
Внешность женщины — это главный козырь, на который обращают внимание. Приведите себя в порядок, пойдите к косметологу, запишитесь к парикмахеру. Сегодня худеть очень просто, достаточно записаться в спортзал, найти хорошего тренера и правильно питаться. За один месяц после расставания можно кардинально измениться, чтобы мужчина захотел вернуться и пожалел о своей ошибке.
Компания
Возобновить отношения после расставания можно, если правильно действовать. Если мужчина и женщина длительное время вместе, у них наверняка остались общие друзья, с которыми можно иногда проводить время.
Пойдите на вечеринку к ним, где будет бывший. Ведите себя естественно, не нужно кардинально изменять поведение, чтобы парень не заподозрил вас в неискренности.
Молодой человек должен видеть, что вам и без него хорошо, вы не страдаете и стали выглядеть лучше, чем раньше. Если покажете ему, что вам до сих пор плохо, тогда это не произведет на него впечатления. Будьте приветливыми, улыбайтесь, пейте вкусные коктейли, общайтесь. Такое поведение заинтересует бывшего парня, ему захочется снова к вам подойти, пообщаться, узнать о том, как живете. Если разговор завяжется, нужно брать все в свои руки и продолжить общение за пределами вечеринки.
Личные качества
Умение вести разговоры на различные темы, весело проводить время, быть душой компании поможет влюбить в себя бывшего мужчину. Поработайте над личными качествами, научитесь слушать партнера, давайте ему возможность разговаривать. Оказывайте моральную поддержку, когда он в этом нуждается. Если вовремя предоставить ему должное внимание, можно снова заставить его полюбить вас.
Умные девушки дадут фору всем, поэтому нужно развиваться, учиться общаться с противоположным полом, привлекать не только внешностью, но и харизмой. Мужчины любят веселых девушек, которые быстро вливаются в любую компанию, не создают никаких границ при общении. Но нужно помнить о том, чего делать нельзя:
- Проявлять излишнюю навязчивость.
- Все время разговаривать в компании.
- Рассказывать шутки, которые понятны только близкому кругу общения.
- Громко смеяться.
Только правильное поведение поможет стать душой компании и привлечь внимание бывшего парня, который снова заинтересуется вашей персоной.
Уверенность в себе
Уверенные девушки получают то, что им нужно. Если стесняетесь общаться, имеете комплексы из-за внешности или фигуры, тогда вернуть бывшего мужчину будет крайне сложно. Уверенная барышня ведет себя иначе — она общительная, ухоженная и знает себе цену.
У каждой женщины должны быть свои хитрости, которые можно легко использовать при завоевании мужчины. Если они у вас тоже имеются, тогда смело давайте им ход. Женщина должна чувствовать, что она сильна, независима и готова справиться с любыми проблемами. Существуют мужчины, которых привлекают именно такие барышни, поскольку с ними можно добиваться новых высот в жизни.
Основные этапы возвращения любви в отношения
Вернуть любимого мужчину непросто, для этого нужно приложить немало усилий. Этапы возвращения бывшего:
- Станьте красивой, ухаживайте за собой, измените гардероб.
- Займитесь спортом, похудейте до идеальных форм, если имеется лишний вес.
- Заведите новый круг общения, станьте активной.
- Научитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.
- Играйте с мужчиной, дайте ему возможность стать охотником, не открывайте сразу все карты.
Меняйте свое отношение к парню только в лучшую сторону, чтобы стать для него идеальной и единственной. Любому мужчине нужна забота, если вы будете ему ее обеспечивать, тогда отношения восстановятся.
Когда все действия напрасны
Когда парень ушел от вас и нашел новую девушку, помешать его счастью не получится. Если у вас еще остались чувства к бывшему, но вы видите, что ситуация безнадежная, постарайтесь просто отпустить его. Время расставит все по своим местам, а судьба подарит вам достойного мужчину.
Если нет взаимных чувств, тогда любые действия будут бесполезными. Мужчины редко уходят для того, чтобы вернуться. Попытки девушек вернуть любовь только усугубляют ситуацию, провоцируют возникновение скандалов и непонимания.
Психологи не рекомендуют стучаться в закрытую дверь, особенно если открыть ее нет никаких шансов. Повышенное внимание к парню может только усугубить ситуацию и заставит его отвернуться от девушки.
Вы снова вместе
Пытаясь вернуть любимого, девушка рискует совершить глупые ошибки, устраивая ему скандалы и выясняя причины ухода.
Когда удалось возобновить любовь, сделайте все, чтобы мужчина не пожалел о том, что вернулся. Второго шанса на восстановление чувств не будет. Станьте для избранника лучшей, старайтесь постоянно его удивлять красивыми нарядами, вкусными ужинами, приятными разговорами. Теперь только от вас зависит эмоциональный фон в отношениях и их длительность.
Вернувшись к прежней возлюбленной, парень сделал важный шаг, возможно, переступил через свои принципы. Такие поступки нужно ценить и уважать, если любимый действительно вам дорог.
Советы психологов
Чтобы самостоятельно разобраться в ситуации и понять, как дальше действовать, стоит рассмотреть советы психологов. Они расскажут, как вернуть прошлые отношения. Для этого нужно запомнить следующие правила:
- Оставайтесь красивой, желанной и милой.
- Не стоит навязываться мужчине, важно как можно чаще находиться у него на виду, показывая себя с лучшей стороны.
- Вызовите небольшую ревность у него, ходите на встречи с другими парнями, отдыхайте с его друзьями.
- Не зацикливайтесь на расставании, если парень — ваша судьба, тогда жизнь снова вас сведет.
- Станьте уверенной в себе.
Советы психологов позволят справиться со сложившейся ситуацией и найти ответы на все вопросы, касающиеся восстановления отношений.
Как заново влюбить в себя своего мужчину?
Казалось бы, чего его в себя влюблять? Я ему готовлю, убираюсь, рубашки его глажу – да он просто ОБЯЗАН любить меня, такую замечательную женщину?! 🙂
А он почему-то в последнее время все меньше комплиментов говорит, реже в постель зовет, цветы без повода не дарит, а то и вовсе – к друзьям сбегает! Что случилось? Разлюбил? Говорит, что все в порядке. А как его в себя влюбить, чтобы сам признавался, а не выпрашивать?
Эта история стара, как мир: любили друг друга до невозможности, поженились, пожили вместе и разошлись… Что случилось? Почему так произошло? Вариантов много.
Красота не требует жертв! Красота требует ухода! Скачайте простые и легкие способы заботы о себе, которые можно выполнять за короткое время!
Кто виноват и что делать
Первое на что стоит обратить внимание на свои мысли, которые начинаются с фразы «А он…». Это когда мы снимаем с себя ответственность за семейные перипетии, обвиняя партнера во всем, что происходит.
- «А он забыл про нашу годовщину!»
- «А он не обращает на меня внимания!»
- «А он к друзьям свалил!»
- «А он…» продолжите сами.
Чем удобна эта позиция? Я как бы не виноватая. Все, что произошло – из-за него. Я – белая и пушистая.
Что вызывает ревность, и как ее обуздать!
Проблема в том, что сами передали ответственность за все мужчине. А если она у него, то только он и может исправить ситуацию! Хотите – ждите, когда он «возьмется за ум». Или посмотрите – а что «мое»? Где Я допустила ошибку? И меняйте все, пока вам не начнет нравиться!
Самая обаятельная и привлекательная
Как бы грустно и обидно не было, но мужчины хотят красивых жен. Не надо думать, что после нескольких лет совместной жизни он просто обязан любить вас такую, какая вы есть: с заросшими бровями, облупленными ногтями, выпирающим животом и наглым целлюлитом.
Если он женился на худенькой красавице – то очень надеется видеть ее рядом с собой до старости. Не запускайте себя: занимайтесь спортом, сходите к косметологу и парикмахеру.
Вы можете возразить – мол, да он ничего не замечает! Даже если я в противогазе перед ним явлюсь – он и не поймет! Но точно заметит, если на вас будут поглядывать другие мужчины. Чтобы нравиться своему мужчине – нужно нравиться и ДРУГИМ мужчинам!
Но не перегибайте палку – не заводите любовников и не флиртуйте открыто! Достаточно того, что мужчина ЗНАЕТ, что вы в принципе КОМУ-ТО нравитесь, а значит – у него всегда есть соперники. А чтобы ему никогда не было скучно в постели с вами, узнайте все его интимные секреты, которые сведут его с ума и заставят забыть о других женщинах.
Грусть-тоска
Самый страшный враг всех женщин – это скука. Заскучавшая женщина доводит мужчину до белого каления, чтобы он ее развлекал. И начинаются бесконечные допросы: «Почему не звонишь? Ты где? Что делаешь?».
От скуки начинается нытье – «ты меня не ценишь, тебе со мной скучно, я не такая…»
Как вернуть себе энергию? Пять шагов для надежной подзарядки!
Мужчине интересно с той, которой интересно с самой собой! Любимое занятие, подруги, работа – это тоже “конкуренты”. Туда, где вы получаете удовольствие, мужчина поглядывает недоверчиво! «Ей там веселее, чем со мной?».
Имея свои интересы, вы спокойно относитесь к интересам мужчины. Не трогаете его личную территорию. Да тот же компьютер! Ну, расслабляется он там, стресс снимает, приходит в себя. И пусть он это делает дома, где ему дают право быть собой, чем убегает к друзьям и с бутылочкой пива восстанавливается.
Лучшие друзья
Никто не будет спорить, что дружба в отношениях очень важна. Нужно хвалить за достижения, сопереживать в неудачах, ругать конкурентов и уважать мнение друг друга. А что в реальности происходит в парах?
- Ей не нравится, когда он «сбрасывает» на нее свои проблемы. Он же мужчина! Он должен МЕНЯ от проблем ограждать, а не свои навешивать! А выговориться кому-то надо. Услышать мнение со стороны, найти решение. Он может и самостоятельно найти, но при поддержке любимого человека проще. А она раздражается. Что делать – рассказывать другим. И вот вы уже не ДРУГ №1.
- Ей хвалишься, а она не поддерживает. Мол, стыдно себя хвалить. Нужно скромнее быть. Или помалкивай, чтоб не сглазили. А кому хвастаться, если не жене? Друзьям, любовнице?
- Он ругает начальника, идиотов на дорогах, правительство, а она отвечает: ты сам дурак. Заканчивается скандалом.
Да, тяжело поддерживать мужчин, когда мы знаем, какие они ДОЛЖНЫ БЫТЬ :). В любовных романах, киносериалах – золотые мужчины, обзавидуешься!
Но всем людям нужны друзья. Станьте для мужчины лучшим другом, чтобы он бежал и торопился ВАМ рассказывать о горе и радости. Не надо трогать его, когда он хочет побыть один. Лучше разделяйте его интересы, смейтесь над шутками, восхищайтесь и уважайте!
Пусть с вами будет интересно общаться. Так, как ни с кем другим. Вы умеете слушать, умеете поддержать разговор, умеете подбадривать и… молчать, там, где требуется.
Вы не требуете и не наставляете, просите, иногда советуете (как это делают друзья), принимаете его советы.
Когда вы измените свое отношение – у мужчины оно тоже поменяется. Ваша любовь выйдет на другой уровень. Проверяйте – ведь сложного ничего нет! 🙂 Тогда и цветы в доме появятся, и комплименты посыпятся, и взгляд зажжется, и секс будет чаще!
Разрешите себе быть собой. Или почему так важно принять себя? Узнайте из следующей статьи
Итак:
- Внешность дает СТРАСТЬ, ЖЕЛАНИЕ.
- Дружба дает моральную поддержку, спокойствие.
- Интерес дает долгую и счастливую совместную жизнь.
СЕКС + ДРУЖБА + ИНТЕРЕС = ЛЮБОВЬ. Вот и вся формула!
Влюбляйте в себя своего мужчину снова и снова! А если хотите добавить в отношения огня, узнайте все интимные секреты своего мужчины от Лизы Питеркиной.
Как влюбить в себя заново
Многие влюбленные парочки давно встречаются или находятся на грани разрыва. Отношения приелись и напоминают ситуацию из фильма «День сурка». Как оживить взаимоотношения, внести новизну и влюбить в себя заново?
У вас все как в фильме «День сурка»? Каждый новый день похож на предыдущий? Вам все надоело? Но ты встретил самую замечательную девушку в мире. Ее не хочется бросать или менять на другую крошку. Но что делать? Эмоции, трепет, напряжение, желание и любовь потускнели. Как поддерживать отношения с девушкой? Как ее влюбить в себя еще раз?
Не пропадай из женского поля зрения как рекомендуют некоторые журналы. Девушка решит, что любовь уходит. Он будет искать тебе замену и станет независимой. Будь с ней рядом.
Как влюбить в себя девушку заново? Несколько шагов, после которых она будет влюблена как глупая школьница.
Как влюбить в себя заново
1. Поменяй стиль
Измени свою внешность, но не с помощью пластического хирурга. Многие мужчины не меняют прическу и стиль одежды всю жизнь. А может стоит? Что-то более изысканное, модное или интересное. Вспомни телевизионные передачи о моде. Как стилисты меняют человека до неузнаваемости. Доверься профессионалам. Тебе самому понравится!
2. Выйди из круга
Поменяй ваши отношения и времяпровождение. Предсказуемость дальнейших действий и секса действует плохо на отношения. Измени график жизни: время прогулок, приема пищи, секса. Встань утром раньше и приготовь завтрак. Уйди раньше с работы и устрой любимой сюрприз. Живи не по графику.
3. Показывай свои клыки
Домашние коты женщинам не нужны. Нужны хищники. Неприрученные, активные, властные, своенравные. Периодически показывай женщине свои клыки. Не позволяй сомневаться в твоей силе и характере.
4. Прояви спонтанность
Время проснуться твоей креативности и чудачеству. Следуй за желаниями и действуй спонтанно. Купи билеты в кино, на море, устрой свидание, подари неожиданный подарок, или цветы Действуй неординарно. Устраивай праздники на пустом месте, не дожидаясь Дня святого Валентина или 8 марта.
5. Займись своим телом
Запишись в тренажерный зал или начни заниматься самостоятельно. Но тренажерный зал будет предпочтительней. Тренер поможет добиться лучших результатов. Меняющееся тело, увеличивающиеся мышцы, кубики пресса, бодрый вид и здоровая кожа. Это лишь вершина айсберга. Спорт поможет быть более активным в постели. Мужская сексуальность и привлекательность повысится.
6. Нади себе хобби
Мужчина, сидящий исключительно дома и не имеющий интересов – жалкое зрелище. Очень хорошо, что ты не такой.
7. Заставь ревновать
Здоровая ревность нужна для любых отношений. Немного ревности — хорошая приправа для пылкой любви. Пусть она знает, что ты нравишься женщинам. Немного ревнует, но ее подозрения не подтверждаются.
8. Активизируйся в сексе
Именно качественный секс больше всего сближает двух людей. Скачай из интернета пособие для секса или купи его. Можешь просмотреть его самостоятельно или вдвоем с девушкой. Время попробовать что-то новое в сексе. Посетите сексшоп и купите что-нибудь интересное. Спроси о желаниях женщины и поведай о своих.
Именно так можно заново влюбить в себя девушку. Самое главное – это не надо пытаться менять женщину. Меняйся сам. Совершенствуйся и расти. Не бойся приближаться к идеалу, тебе его в этой жизни не достичь. Меняйся каждый день. Она заметит меняющуюся фигуру, новую прическу, стильную куртку, твердость характера, уверенность, непредсказуемость и сексуальность. Она почувствует прилив нежности, любви и тревоги за своего мужчину. Она вновь будет дрожать, как испуганная лань, при твоем появлении. Ты будешь ей сниться. Ты будешь сидеть в ее мыслях. Ты будешь спать в одной постели с заново влюбившейся девушкой.
В семейных отношениях иногда возникают кризисы, которые рушат чувства, нарушают поведение супругов. На фоне этого жены ищут способы, как заинтересовать мужа, чтобы возобновить былые чувства, вернуть гармонию, любовь. Существуют психологические приемы, помогающие каждой семье возвратить прежние чувства, эмоции, наладить домашнюю атмосферу.
Содержание статьи:
Почему он разлюбил
Мужчины по своей натуре не всегда постоянные, им нужно разнообразие, новые эмоции. Часто бывают случаи, когда чувства угасают, а любовь проходить. Влюбить мужа снова можно, главное знать основные секреты.
Для возвращения былых чувств необходимо знать, как заново быстро влюбить в себя мужа, чтобы окончательно не разрушить отношения, не спровоцировать развод. Чтобы вернуть чувства, сначала нужно разобраться с причинами, почему так произошло. На ровном месте любовь не проходит, чувства не остывают, привязанность не уходит. Для этого имеются специальные предпосылки, с которыми мы сейчас познакомимся.
Цель достигнута
После многих лет брака, отношения супругов могут немного изменяться. Мужчины – самцы, они привыкли добиваться жертвы, быть первыми, бороться за свое счастье. Как только цель будет достигнута: женщина скажет в ЗАГСе «Да», родит детей, воспитает их, мужчине может стать скучно.
Он понимает, что все поставленные цели достигнуты, у него есть наследники, супруга, которая при любых обстоятельствах будет рядом. Жена также теряет любое желание быть привлекательной и красивой, потому что у нее тоже все есть для счастья. И это самая большая ошибка, думать, что после свадьбы и рождения детей можно позволять себе быть непривлекательной.
За счет этого, отношения постепенно становятся неинтересными, обыденными, пропадает любое желание видеть друг друга каждый день. Любовь затихает, мужчина может засматриваться на других женщин, заводить любовниц, идти на измены. Психологи говорят, что изменить способен только тот мужчина, который не имеет никаких чувств к своей женщине.
Обманутые ожидания
Создавая брак, у многих формируется свое представление прекрасного, светлого, идеального. Когда эти ожидания не оправдываются, приходит полное разочарование, нежелание больше продолжать эти отношения. Мужчина становится холодным, не хочет видеть рядом супругу, начинает больше проводить времени с друзьями. На фоне этого женщины думают, как заставить мужа снова сильно полюбить родную жену, вспомнить, что семья должна быть на первом месте.
Психологи говорят, что иногда трудно найти взаимопонимание в быту, подбирая нужные темпераменты людей. Именно бытовые разногласия являются основными причинами скандалов, ссор, разводов. Чтобы муж снова полюбил, нужно стараться быть идеальной во всем, начиная из постели, заканчивая кухней. Такое отношение будет всегда оценено по достоинству, позволит сохранить брак как можно дольше, избавиться от неприятных ситуаций, разногласий.
Проблемы сексуальных отношений
Семейные отношения – это большой труд, над которым нужно постоянно работать. Если первый год семейный секс может быть разнообразным, приятным, активным, то с течением лет этот интерес резко притупляется. Появляются дети, все меньше времени отводится на романтику, любовь, взаимопонимание.
Такие проявления иногда подталкивают мужчин совершать измены, искать утешение на стороне, выбирать для себя активных любовниц. После недлительных интриг и развлечений, большинство мужчин возвращаются к семьям. Здесь у женщин возникает новая проблема, как влюбить в себя мужа заново, как простить его после измены, чтобы отношения снова стали прежними. Здесь нужно разобраться с тем, что же отсутствовало в половой жизни, добавить экспериментов, разнообразия, новых игр, эмоций.
Если решить все проблемы с сексуальной жизнью, остальные эмоциональные барьеры пройдут сами по себе.
Рождение ребенка
Для многих пар рождение ребенка является переломным моментом. В одних семьях малыш является желанным, долгожданным, в других – провоцирует ссоры, скандалы. Мужчина требует повышенного внимания, а женщины не всегда знают, как сделать так, чтобы обеспечить вниманием и мужа, и маленького ребенка.
Психологи подтверждают, что после рождения ребенка супруги забывают друг о друге, у них нет времени на то, чтобы строить сексуальную жизнь, все силы уходят на заботу о малыше. В результате этого значительно нарушается эмоциональный фон, начинаются скандалы, непонимание, обида. Былое влечение пропадает, вернуть вновь все те чувства, эмоции бывает крайне сложно. Чаще всего любовь остывает у мужчин, потому что именно они после рождения малыша ищут утешение на стороне, заводя себе любовниц, или вовсе уходят от жен.
Точка отсчета для возвращения любви
Отношения могут заканчиваться, и на это изначально повлиять очень сложно. После разрыва отношений женщины думают, как снова влюбить в себя бывшего мужа, чтобы возобновить все те чувства, которые были ранее.
Подобные желания у девушек появляются в таких случаях:
- Дело идет до развода или он уже произошел;
- Любовь постепенно становится привычкой;
- Нет ярких чувств любви;
- Была измена.
Каждая ситуация сложная для пар, с ними нужно бороться всеми силами, чтобы исключить любые ухудшения. При сильном желании можно заставить мужа снова полюбить вас, испытывать прежние чувства. Для этого важно самостоятельно наладить эмоциональный фон в семье, сделать все, чтобы муж почувствовал, что вы по-прежнему его любите не меньше детей, что готовы снова уделять ему должное внимание для полноценного счастья.
Как зажечь огонь заново
Советы психолога дают ответ на вопрос, как влюбить в себя мужа заново, сохраняя отношения на длительное время, делая их крепкими, прочными, настоящими. Зажечь огонь можно, главное уметь подобрать правильные для этого ключики. Обратить внимание нужно на следующие действия:
- Станьте более привлекательной и яркой;
- Если есть необходимость, сбросьте лишние килограммы;
- Можно купить эротическое белье, подарить мужу зажигательную ночь;
- Экспериментируйте в сексуальной сфере, пробуйте что-то новое;
- Устраивайте праздничные ужины, романтику;
- Проводите время вдвоем, на выходные отвозите детей к бабушкам;
- Ставьте мужа на первый план, уделяйте больше внимания.
От такого поведения растает каждый мужчина, его чувства возобновятся, любовь вернется, отношение изменится. Старайтесь постоянно вызывать интерес с его стороны, чтобы жизнь не была скучной, создавая только приятные эмоции обоим партнерам.
Займись собой
Мужчинам нравятся активные, ухоженные женщины. Безусловно, им приятно наблюдать за тем, как жена готовит ужин, ходит по квартире в пижаме, халате или кухонном фартуке. Но, так не должно быть все время, иногда мужа нужно удивлять красивым нарядом, необычной прической, макияжем.
Женщина, независимо от времени суток, должна следить за своей внешностью, заниматься собой ради своего же мужчины. Если имеется время, можно заняться еще самореализацией, пойти на какие-нибудь курсы, развиваться, заниматься еще чем-то, помимо детей, готовки и стирки.
Совместные воспоминания
Советы психолога по поводу того, как снова влюбить в себя мужа, показывают, что нужно сделать акцент на совместных воспоминаниях. Здесь можно вспомнить первую встречу, первые серьезные отношения между вами, свадьбу, рождение ребенка. Все это довольно трогательно не только для женщины, но и для мужчины. Влюбить своего мужа такими воспоминаниями можно, если правильно подойти к ним, делать акцент только на самых приятных событиях.
Моменты, когда вы были счастливыми, влюбленными, постепенно внесут определенное разнообразие в семейную жизнь, заставят по-новому взглянуть на отношения, почувствовать новые эмоции. Психологи рекомендуют иногда заниматься такими воспоминаниями, чтобы еще больше сгладить отношения, возобновить былую страсть.
Несколько часов для двоих
В семьях, где присутствуют маленькие дети, супруги часто не находят времени для того, чтобы побыть вдвоем. За счет этого отношения могут ухудшаться, заставлять мужчину искать любовь на стороне, находиться в постоянном стрессе из-за отсутствия интима, романтики.
Если вы хотите, чтобы на фоне этого ваша семья не столкнулась ни с какими негативными последствиями, стоит научиться выбирать время для себя. Отдайте ребенка бабушке на выходные или вечер. Если малыш детсадовского возраста, можно отвести его на несколько часов в школу для развития и игр. Супруги должны хотя бы раз в неделю находить время для уединения, романтики, любви. Дети скоро вырастут, а отношения мужчины и женщины останутся.
Чтобы не испортить их в процессе воспитания ребенка, важно уметь дозировать время, правильно его распределять для обеспечения комфортных отношений в семье.
Хвалите друг друга
Мужчине нравится, когда он слышит похвалу от женщины, и вовсе не важно, в чем она заключается. В таком случае муж чувствует себя интересным и ценным для вас, получает положительные эмоции, улучшает себе настроение.
Приятная похвала от жены смягчает отношения, улучшает поведение супруга. Если он приготовил ужин, купил продуктов, убрал в квартире – обязательно похвалите его, поблагодарите за то, что он проявил свое внимание, выполнил вашу работу. Благодарность обязательно должна присутствовать, потому что она заставляет человека быть еще лучше, проявлять еще больше внимания. Психологи подтверждают тот факт, что мужчины – это взрослые дети, которые положительно реагируют на похвалу, приятно воспринимают ее, чувствуют, что они нужны.
Боритесь с повседневностью
Обыденность только портит отношения, разрушает семьи, заставляет мужчин искать любовь среди других женщин. Чтобы этого не было, нужно постоянно привносить отношениям что-то оригинальное, яркое, необычное. Стандартные отношения, которые с каждым днем не несут ничего нового, интересного, рано или поздно заканчиваются.
Намного легче изначально вносить в отношения разнообразие, работать над улучшением их. Если запустить ситуацию, упустить мужа, подтолкнуть его на измену, вернуть чувства после будет крайне сложно. После его измены женщина чувствует себя униженной, оскорбленной, у нее снижается самооценка.
Повседневность и разнообразие убивают семейные отношения, если не в первый десяток лет, то в последующие десятилетия.
Как полюбить мужа
Полюбить мужчину после того, как чувства угасли, можно, если этого захотеть. Специалисты подготовили небольшой, но эффективный список действий, на которые стоит ориентироваться, чтобы улучшить отношения, забыть о том, что что-то шло не так.
Посмотрите на него по-новому
Женщинам тоже нужно разнообразие, при его отсутствии нарушаются отношения, не хватает внимания, любви, чувств. Чтобы снова заставить себя полюбить мужчину, можно посмотреть на него совсем другими глазами.
Вспомните, что он любит, чему отдает предпочтение, какое у него любимое блюдо. Заставьте себя это приготовить ради него, проявите свою заботу, внимание. Углубляясь в воспоминания, вы можете понять, за что любили супруга все это время, отметите для себя самые большие его достоинства, преимущества. Это позволяет эмоционально немного сблизить вас, как супругов, заставить снова посмотреть на ситуацию влюбленными глазами.
Будьте внимательны
Проявляйте свое внимание к мужчине, старайтесь больше времени проводить с ним, интересуйтесь успехами на работе, разделяйте неудачи, поддерживайте. Все это безумно необходимо для каждого человека, особенно если речь идет о любимой жене. Если вы снова заинтересуетесь жизнью своего мужа, будете за него переживать, значит, еще не все потеряно. Ваши отношения можно спасти, они заслуживают восстановления.
Интерес к супругам должен быть обоюдным, если жена проявляет внимание к мужу, а взамен ничего не получает, эти отношения могут разрушиться очень быстро. Именно поэтому, проявляя свое внимание, требуйте от любимого того же самого. Только на взаимной поддержке и любви можно построить крепкие, доверительные отношений.
Представляя мужа с другой женщиной, вы обязательно столкнетесь с чувством ревности. Если оно возникнет, значит, отношения еще не потеряны. Такая ситуация позволит вам понять, какие чувства вы действительно испытываете по отношению к супругу. Это психологическая практика, которая всегда помогала при таких ситуациях. Но не используйте технику слишком часто, она только навредит отношениям.
Расстаньтесь на время
Здесь речь идет не о разрыве отношений, а о временной командировке или отпуске друг без друга. Отправьтесь к родственникам или родителям, попросите мужа, чтобы отвез вас с детьми на море. Психологи считают благоприятными такие расставания друг с другом на 5-10 дней. Этого времени достаточно, чтобы соскучиться, почувствовать потерю, отсутствие внимания.
Во время расставания упустите любую ревность к супругу, даже если он остается дома один, приглашает друзей. Главное правило стабильных, длительных отношений – доверие. Покажите, что вы ему доверяете даже на расстоянии. Такие жесты обязательно вас сблизят, позволят проверить чувства, дадут время для того, чтобы полноценно соскучиться. На практике видно, что после длительных расставаний встречи становятся еще теплее, приятней.
Не копите обиды и не ругайтесь всерьез
Все обиды, которые случались в жизни с этим человеком, стоит раз и навсегда выбросить из головы. О них помнить не обязательно, потому что такие плохие воспоминания никогда не позволят вам наладить отношения на доверии, любви, понимании.
Если в семье произошла измена мужа, которую вы уже простили, не возвращайтесь больше к ней, берегите свою психику, нервы, здоровье. Не копить обиды получается у небольшого процента семей, что и подтверждает такое количество разводов.
Психологи советуют научиться эмоционально контролировать свое физическое, психологическое здоровье. Настраивайтесь на позитив, избавьтесь от негативных эмоций, смотрите только в будущее, забывая о прошлом.
Разнообразие в сексе
Именно разнообразие половой жизни считается самым важным в отношениях мужчины и женщины. Если секс скучный, в нем нет разнообразия, положительных эмоций, энергетики, такой брак обречен на развод.
Станьте уверенной женщиной, предлагайте мужчине эксперименты, будьте главной в процессе. От такого вашего желания каждый мужчина будет в диком восторге. После бурной ночи будьте уверенными, что утро завтрашнего дня станет не менее приятным. Супруги по достоинству оценивают старания, желания женщин, поэтому будут стараться точно так же удивлять, делать все возможное, чтобы следующая ночь была еще лучше.
Эксперименты в сексе могут быть разными, начиная от использования разнообразных игрушек, заканчивая эротическим бельем. Экспериментировать можно также и с местом для интима, создавая романтическую атмосферу. Внедряйте в половую жизнь разнообразие, новые краски, только так можно действительно спасти брак, исключить любые непонимания, однообразие при сближении.
Какими способами нельзя заставить любить
В попытках возобновить чувства, некоторые женщины могут идти на крайние меры, совершать глупые поступки, которые приведут к разрыву отношений. Существуют ошибки, которые нельзя допускать при попытках вернуть чувства:
- Ревность с помощью другого мужчины;
- Измена;
- Сборы вещей, уход из дома;
- Скандалы, акцент на отсутствии любви с его стороны;
- Шантаж беременностью.
Все эти манипуляции являются глупыми, неуместными, бесполезными. Настоящий мужчина, который не испытывает чувств к женщине, ни при каких обстоятельствах не вернется, если сам того не захочет. Именно поэтому не нужно идти на шантаж, использовать дешевые приемы, в надеждах вернуть любовь. Этим можно только усугубить сложившуюся ситуацию.
Тысячи девушек интересуются, как заново любить бывшего молодого человека и можно ли этому научиться. Незакрытый гештальт, якорь, синдром незавершенного действия, острая привычка или кризис настоящего — желание возобновить завершенные отношения обозначаются десятками терминов и формулировок. Психотерапия в зависимости от сферы изучения называет одну и ту же вещь по-разному. Чтобы понять, как влюбить в себя бывшего парня заново, необходимо проанализировать прошлые отношения и задуматься, стоит ли их воскрешать.
Зачем воскрешать отношения
Девушка, мечтающая узнать, как заново влюбить в себя парня, должна ознакомиться с историей психотерапевтической практики доктора Сатир — ведущего специалиста по изучению кризисов семейных пар.
К врачу обратилась миссис Блоссом. Красивая и успешная девушка страдала затяжной формой депрессии, прибавила в весе 10 кг и искренне не понимала причин внутренних изменений. Проработав бессознательное миссис Блоссом, доктор Сатир установила острое желание воссоединить разрушенный брак своей пациентки. Дело в том, что женщина, обладая харизмой и любвеобильностью, сочла свободные отношения идеальным вектором для счастливой жизни. Муж её взгляды не разделил и ушел. Перебрав несколько любовников, миссис Блоссом осознала, что привычный брак намного комфортнее, а главное, приятнее для её женского счастья.
История вышла весьма показательной. Партнеры разводятся по разным причинам, но чаще всего причина одна — неумение решать конфликты и спорные ситуации. Гнев, ревность, агрессия рано или поздно отступают, и реальность показывает желание вернуть напрасно разрушенную связь.
План действий
Как только женщина почувствовала желание снова влюбить в себя парня — наступила пора действовать. Решительность — черта похвальная, но не оправданная. Признать ошибки, а также ощутить острый прилив любви недостаточно. Воссоединить утерянный контакт поможет лишь четко проработанный план.
Влюбленный человек отличается от безразличного противоположной моделью поведения. Все слова, действия и прикосновения, что имели вес в жизни бывшего возлюбленного, не сработают в его настоящей жизни. Чувство радости или ностальгии не спасет любовь и тем более не вернет её. Пробудить остывшие чувства можно лишь с помощью хитрых приемов и методов манипуляции.
Определение причин разрыва отношений
Влюбить в себя мужчину заново можно лишь с помощью устранения первоисточника разногласий. Представьте ситуацию: вы построили дом. Красивый коттедж у берега реки. Фасад привлекательный, мебель и техника олицетворяют последние веяния моды, но есть одна загвоздка — фундамент плохой. Сваи слишком короткие для водянистой почвы, цемента мало, а весеннее половодье разрушило мечты о функциональном жилище. Дома больше нет. Оправившись, вы решили выстроить его заново. Помогут ли вам новая мебель и напольное покрытие? Нет. Лишь устранение изначальных проблем сделает новое жилище прочным и безопасным.
С отношениями то же самое! Если не избавиться от проблем в прошлом, счастливое настоящее выстроить не удастся.
Сбор информации о возлюбленном
Приготовьтесь настроить дедукцию на нужную частоту, вспоминая все фильмы о Джеймсе Бонде. Навыки наблюдения и конспирации потребуются для того, чтобы влюбить в себя мужчину после расставания.
Истина, заложенная в шпионских боевиках, актуальна на любовном поприще: следи за объектом и получишь преимущество, изучи его — и победишь. Любимый человек изменился. Расставание, безусловно, формирует новую личность. Чтобы понравиться бывшему, нужно собрать о нем как можно больше информации:
- Завел ли мужчина новые отношения?
- Появились ли у него друзья, подруги, которых не было раньше?
- Обзавёлся ли он новыми увлечениями?
- Где отдыхает? Как теперь проводит свободное время?
Как завязать разговор и договориться о встрече
Советы психолога, направленные на то, чтобы вернуть любимого мужчину после расставания, рекомендуют девушкам быть осторожными и осмотрительными. Поддаваться эмоциональному всплеску, отправляя бывшему СМС по ночам с просьбами начать все заново, — табу. Писать ему в нетрезвом состоянии, манипулировать сексуальным контактом или давить на жалость, категорически запрещено. Такое поведение вызовет отвращение, и оставшиеся чувства исчезнут без следа.
В борьбе за воскрешение отношений следует проявить чуткость и осторожность. Первый разговор должен быть спокойным и нейтральным. Поделитесь интересной новостью, вспомните о наблюдениях (выскажите искреннее поздравление или удивление по важному поводу в его жизни). Продемонстрируйте участие, но помните о чувстве собственного достоинства.
Что делать потом
Влюбить в себя мужчину снова и возобновить отношения можно лишь с помощью этого шага. Он будет самым простым и самым тяжелым одновременно. Называется этот шаг выжидательной позицией. После того как произошел первый разговор, и вы встретились, не нужно делать ничего. Ждите день, неделю или даже месяц.
Следующий шаг — его ход. Отношения должны выстраиваться между двумя партнерами — это их общая работа. Вы показали свою заинтересованность. Если причина расставания в несносном женском характере, тогда нужно намекнуть на позитивные перемены в себе и показать их. После этого нужно дождаться СМС, ответного приглашения или откровенного разговора. Заинтересованный мужчина найдет способ себя проявить.
Признаки того, что парня можно вернуть
Мужчина, у которого есть чувства, сам того не понимая демонстрирует их. Основные способы понять, что любовь можно спасти, выглядят следующим образом:
- Он проявляет инициативу
- С легкостью идет на контакт
- При переписке задает ответные вопросы.
- Интересуется делами, находит способы проявить участие в жизни девушки: просит надеть шапку, провожает до дома, пытается оплатить её ужин.
- Всегда находит время для разговора. Даже ночью или во время контрольной.
- Выражает готовность прийти на помощь в любой момент.
Дальнейшие действия
Как только контакт налажен, а желание мужчины продолжать общение заметно невооруженным глазом, можно выдохнуть и приступать к восстановлению отношений.
В первую очередь вспомните о причине разрыва. Кто был инициатором? Если вы, то по какой причине? По глупости? Нужно продемонстрировать осознанность и признание ошибок.
Если он инициировал расставание, то почему? У вас были погрешности в характере? Покажите, что избавились от них, будь то жадность, истерия, беспочвенная ревность или иная причина. Девушка должна показать, что за время разрыва устранила недостатки. Он сам должен увидеть отсутствие отрицательных качеств во время первой прогулки.
Что поменять в себе
Если разрыв произошел по вине девушки, выстроить дальнейшие отношения можно с помощью преобразований. Парень имеет право требовать перемен. Это говорит о серьезных намерениях и основательном выборе спутницы жизни. Причина разрыва, какой бы она ни была, должна быть устранена. Только так можно избежать болезненного разрыва вновь и вернуть в пару гармонию и взаимопонимание.
Во внешности
Психотерапевты из Ассоциации изучения семейных отношений доказали, что 75% мужчин являются визуалами. Им неприятно видеть рядом с собой неопрятную или неухоженную девушку. Они любят перемены во внешности своей избранницы, им нравится рассматривать новые наряды и образы. Их привлекает загадка, а смена внешности дает парням отличную возможность поскорее приступить к разгадке. Смените имидж. Пара-тройка нарядов, новая прическа и красивый маникюр привнесут в общение сексуальное влечение.
В привычках
Серьезные отношения требуют кардинальных перемен. Выбирая спутницу жизни на длительное время, мужчина видит в ней потенциальную будущую мать для своих детей. Истоки материнства должны олицетворять женственность и здоровый образ жизни. Попрощайтесь с курением и спиртными напитками, старайтесь не употреблять слишком много ругательств в речи, посвятите себя спорту и дополните образ нежными женственными нарядами.
Круг общения
Народная мудрость говорит: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Зачастую точкой кипения в отношениях между партнерами становятся друзья любимой девушки. Что, если к разрыву привела симпатия к подруге? Немедленно исключите её из круга общения.
А если дело в антипатии? Может быть, уйти молодого человека заставила ревность к близкому другу? Увы, двоих оставить не получится. Для начала можно не рубить сплеча и уменьшить время общения. Посмотрите на реакцию парня. Он должен понимать, что перемены происходят ради него, но помните о чувстве собственного достоинства. Потребуйте от любимого ответных действий. Например, гарантию стабильности и безопасности вашего будущего.
В характере
Камнем преткновения может стать образ жизни любимой девушки. Её комплексы, слабости, неуверенность в себе или, напротив, излишняя распущенность и нескромность. В стабильных и развивающихся отношениях партнеры должны дополнять друг друга. Поговорите об искренних мотивах его ухода. Есть ли более глубокие причины в вас? Устраните их, но взамен просите о том же.
Вернуть отношения несложно, главное, правильно выстроить их вновь. Лишь уверенность, уважение и чувство глубокой самоценности помогут партнерам функционировать на уровне взаиморазвивающих личностей и приведут к построению крепкой семьи.
После нескольких лет брака на смену романтическим свиданиям, поцелуям и объятиям, как правило, приходит привычка. Как вернуть «вкус» отношений и помочь своему мужу заново увидеть в вас привлекательную женщину, АиФ.ru рассказала психолог Елена Цедова.
1. Хвалите мужчину
Научитесь выражать благодарность супругу. Любой мужчина хочет признания от своей женщины, хочет слышать: «Какой ты молодец. Я тобой горжусь!». Не надо сравнивать его с другими. Любимый человек должен каждый день считывать информацию, что вы выбрали лучшего мужчину на свете — его.
Супруга просто обязана давать такую эмоциональную подпитку, тогда она будет получать внимание в ответ. Обмен энергиями и чувствами начинается с нас, дорогие женщины. Когда жена не даёт мужу радость, счастье, восторг, он автоматически перестаёт отдавать ей эмоции взамен. Раз и навсегда запомните, что первоисточник — женщина. Хотите иметь подарки, цветы, поцелуи, объятия — уделяйте внимание мужчине. Никогда не понижайте градус важности своего избранника.
2. Вспомните прошлое
Возобновить былые эмоции хорошо помогает вещь, которая называется — «наше». У всех людей, проживших в браке какое-то количество времени, обязательно есть что-то «наше»: наш ресторан, наш фильм и т. д. «Наше» — это моменты, которые объединяют супругов и о которых знают только двое. Чем больше вы вспомните таких вещей (посетите), тем лучше. Только прошу не путать «наше» с первым магазином, по которому вы вместе ходили 8 часов в поисках обоев. Вспоминать надо приятные вещи, которые подарили вам хорошие эмоции. Вы проезжаете мимо остановки, под которой когда-то стояли и целовались в молодости, напомните об этом мужу: «А помнишь…». В этот момент в мужчине могут возникнуть воспоминания, как ему тогда было хорошо, и он перенесёт их в настоящую жизнь.
Вечером можно посмотреть какой-нибудь фильм из разряда «наше» и плавно перевести его на такой приятной эмоции в секс. Для многих пар близость переходит в супружеский долг. Это неправильно. Хорошо, когда интим происходит на эмоциональном подъёме. Но, безусловно, не стоит злоупотреблять и каждый день использовать уловки с «вашими фильмами и местами» для хорошего секса.
3. Займитесь собой
Не секрет, что мужчине очень важна внешность его спутницы. Глядя на неё, он понимает, как женщина относится к нему. Часто жёны (особенно с многолетним стажем) ходят по дому в каких-то растянутых вещах, ужасных халатах и т. д. Но, когда этой же женщине нужно выйти в свет, она полдня выбирает гардероб, делает причёску и прихорашивается. Мужчина понимает эту ситуацию по-своему: для меня она надевает растянутую футболку, а для кого-то другого — одевается, как королева красоты.
Относительно домашней одежды есть два простых правила. Первое: дома можно выглядеть сексуально (короткие халатики, лёгкие маечки и шортики), если пара живёт вдвоём и обстановка позволяет. Второе: одежда должна быть такой, чтобы вы прямо сейчас (чисто гипотетически) могли выйти в ней на улицу, и вам не было бы стыдно. Никто не говорит, что по квартире нужно ходить накрашенной, с укладкой и в платье со шлейфом. Нет, просто вы должны выглядеть красиво и аккуратно. Не надо накручивать на голове никаких «дулек» из грязных волос. Сделайте косу, хвост. Надо давать понять своему мужчине, что вы за собой следите и делаете это для него.
Говоря о внешнем виде, конечно, нельзя не сказать и о весе женщины, который часто начинает расти сразу после свадьбы. Доказано, что мужчины не видят лишний вес, если он не превышает 7 килограммов. Если цифра больше, то муж заметит ваши новые (не всегда аппетитные) формы. От того, что вы будете натягивать на своё 90-килограммовое тело леопардовое бельё, ничего не изменится. Вы не станете притягательной для любимого. Поэтому займитесь собой. И ни в коем случае не надо говорить и даже думать в ключе: «Да, я вешу 200 килограммов, но муж-то у меня ещё больше весит». Начинать надо с себя, а там, глядишь, и супруг подтянется.
4. Отдохните от детей и родственников
Надо отдыхать от детей, близких родственников, домашних животных и т. д. Заново влюбиться в жену на фоне многочисленного семейства просто невозможно. Люди должны проводить время вдвоём и общаться на такие темы, которые касаются их двоих, не затрагивая всё на свете.
А ещё надо уметь грамотно отдыхать друг от друга! Есть такое понятие — «30 минут тишины». Пришёл муж, он устал, не хочет разговаривать. Не надо его трогать. Когда мужчина в стрессе — он молчит, в отличие от женщины, сначала ему надо подумать. Оставьте его в покое. Также вы можете заняться своими делами в разных комнатах. Такой отдых тоже нужен, потому что люди друг от друга устают.
5. Проявляйте инициативу
Многие мужчины думают, что их любят, когда с ними занимаются сексом. Причём в том случае, когда женщина сама вызывает мужа на близость, проявляет инициативу. Для представителей сильного пола это очень важно. А дальше выводы делайте сами…
6. Расстаньтесь на время
Расставание на время — очень опасная вещь, хотя в некоторых случаях и эффективная, потому что именно в этот момент к мужчине может прийти (а может, и нет) осознание, что супруга действительно важна для него. Не стоит идти на подобный шаг в момент полного краха отношений, поскольку мужчина попереживает неделю, а на вторую — поймёт, как ему хорошо без вас. А это означает только одно — развод. Если жена постоянно всё запрещает своему любимому человеку, то ему будет очень хорошо одному: захотел — пиво попил с друзьями, футбол посмотрел и т. д. А еду всегда можно заказать, поэтому он не будет долго горевать. Расставание на время сыграет с вами злую шутку, если есть хотя бы доля сомнения, что мужу без вас будет лучше, чем с вами.
7. Отправляйтесь в новое место
Как ни странно, обновить отношения помогает совместный отдых, а не раздельный, как советуют многие специалисты. Мозг у мужчины так устроен, что на другой территории он хочет свою женщину гораздо больше, чем в привычной обстановке. При этом совместный отпуск лучше проводить не на любимой даче (месте, отеле). Лучше сменить страну, отель — всё кардинально! Это будоражит мужчину.
Ещё один важный нюанс. Новая обстановка будет полезна только в том случае, если вы сами расслабитесь и дадите это сделать своему мужчине. Отпуск должен проходить в атмосфере абсолютного релакса. Не надо обсуждать детей, проблемы, работу и другие «приятные» темы. А вернувшись домой, лучше с первого дня не окунаться «во все тяжкие» будней, а постараться продлить приятное послевкусие отпуска.
В пункте про отдых я бы хотела отметить такую вещь, как умение выходить из зоны комфорта, она тоже может быть полезна. Допустим, вы привыкли ездить на отдых в пятизвёздочные отели, значит, пора вспомнить о походах. Должно быть что-то, что «выбьет» вас из привычной жизни. Можно выбрать сплав на байдарках или вылазку в горы, совместное преодоление трудностей ещё больше объединяет людей.
8. Боритесь с повседневностью
Меняйте концепцию свиданий. Вы десять лет ужинаете при свечах? Попрощайтесь с этой привычкой. Например, приготовьте бутерброды и отправляйтесь с утра на пикник в лес, поменяйте романтический ужин на романтический завтрак. То, что вас не волнует, не даёт новые эмоции — нужно менять!
С точки зрения науки, страстная любовь может длиться не более 3-4 лет. Затем приходят привычка, взаимоуважение, привязанность — но это в лучшем случае. Зачастую первая влюблённость после нескольких лет брака оборачивается постоянными ссорами, равнодушием, а потом и изменой, причём обоих супругов порой устраивает такой вариант.
Но что если семейные узы ещё хочется спасти? Можно ли вернуть страсть и взаимный интерес в отношения, которые, казалось бы, исчерпали себя? Психологи говорят, что можно. Надо просто знать несколько хитростей, с помощью которых любая женщина сможет заново влюбить в себя супруга всего за три недели! Вот способы это сделать на каждый день.
Пробуйте новое
Даже романтические свидания могут превратиться в рутину, если проводить их по одному и тому же сценарию. А рутина, как известно, убивает эмоции. Попробуйте отойти от привычной схемы «кино — ресторан — а теперь и спать пора» и замените её каким-нибудь лёгким совместным занятием. Помните: ваш досуг должен а) развлекать, б) оставлять возможность для свободного общения (то есть вы должны разговаривать со своим любимым) и в) объединять вас какой-то общей задачей. К таким выводам пришли исследователи, изучавшие особенности длительных отношений и опубликовавшие результаты своих изысканий в «Журнале индивидуальной и социальной психологии». Чтобы освежить страсть в браке, они советуют посмеяться вместе над каким-нибудь камеди-шоу, сходить на урок кулинарии или взять напрокат машину и проехаться по ближайшему пригороду.
Посплетничайте
Даже после десятков лет совместной жизни многие пары испытывают трудности в обсуждении внутрисемейных проблем. Если такова и ваша ситуация, обратитесь за помощью к тому, кому можете довериться и излить душу. И не думайте, что таким образом выносите сор из избы. Возможно, ваша подружка сталкивалась с аналогичными трудностями в отношениях (уникальных конфликтов между мужем и женой практически нет) и сможет поделиться собственным опытом.
Поешьте
Добавьте в диету мужа миндаль, лесной орех, авокадо и аругулу; эти продукты не только укрепляют мужское половое здоровье, но и повышают либидо. Да и женщинам тоже не помешает время от времени баловать себя афродизиаками. Сексологи утверждают, что абсолютному большинству мужчин нравится, когда партнёрша проявляет инициативу в интимных отношениях.
Ищите причину
Падение либидо — далеко не только мужская проблема. Около 60% женщин после 35 отмечают, что их страсть к супругу серьёзно поостыла, а это не может не сказываться на качестве отношений.
Причин может быть много. Чаще всего ослабленное влечение связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, депрессией и стрессом, гормональными перепадами (из-за гипертериоза, ПМС, менопаузы, даже приёма противозачаточных) или побочными эффектами некоторых лекарств. Чтобы знать наверняка, придётся обратиться к врачу и пройти ряд обследований.
Ведите бюджет
Согласно опросу, проведённому в 2004-м году, мужчин больше всего раздражают две финансовые привычки их благоверных. Во-первых, желание полностью контролировать доходы мужа, а во-вторых, стремление эти самые доходы растранжирить. Чтобы избежать этих типичных ошибок, которые могут привести к серьёзным ссорам и даже разрыву, старайтесь вести семейный бюджет совместно; предложите мужу сесть за чашкой чая и составить примерную смету на месяц вперёд, прикиньте, какие покупки понадобятся и вам и ему в течение этого срока. Он наверняка оценит ваш «мужской» подход и желание услышать его мнение.
Обновите гардероб
Быки на красные тряпки не бросаются; это миф, развенчанный наукой ещё с десяток лет назад. А вот мужчины, как оказалось, напротив. Исследователи из Университета Рочестера в Нью-Йорке доказали, что представители сильного пола считают женщин в красном более сексуальными и, соответственно, проявляют к ним больший интерес.
Займитесь физкультурой
Ещё один способ сделать свои интимные приключения более яркими и продолжительными. Занятия спортом стимулируют кровоток и фактически улучшают «пропускную способность» ваших сосудов; а поскольку сексуальное возбуждение должно сопровождаться приливом крови к определённым зонам, фитнес, таким образом, сказывается и на качестве половой жизни.
Уберитесь в спальне
Западные социологи всерьёз задумываются над изучением такой проблемы, как гаджет-загрязнение. Жизнь современного человека настолько напичкана технологиями, что времени на личную жизнь и внимание к окружающим практически не остаётся. То же касается семейных уз. Больше всего портят отношения гаджеты… оказавшиеся в постели или рядом с ней. Если убрать из спальни телевизор, ноутбук, телефон и игровую приставку, ваш любимый наверняка переключит своё внимание с хай-тек прибамбасов наконец-то на вас.
Думайте масштабно
Предложите ему взяться за какую-нибудь долгосрочную задачу вместе. Например, бросить курить (если курит кто-то один, второй будет следить и поддерживать в минуты сомнений). Если в паре курильщиков нет или вам не удалось убедить благоверного отказаться от вредной привычки, можно затеять небольшой ремонт. Только будьте осторожны: споря о том, какого цвета обои поклеить на кухне, можно рассориться окончательно.
Поддерживайте отношения на расстоянии
Периодически напоминайте ему о себе, даже когда он на работе — но делайте это очень ненавязчиво. Не звоните: можете попасть на момент, когда он будет занят, а это очень раздражает. Лучше шлите смс или пишите электронные письма; причём послания должны быть такими, чтобы не обязывать к ответу. У него не должно возникнуть ощущения, что вы напрашиваетесь на комплимент или пытаетесь его контролировать.
Задайте перца
Устраивая романтический ужин и надеясь на продолжение, не забудьте приправить блюда хорошей порцией красного перца. Эта специя содержит вещество, которое стимулирует нервные окончания, запускает в организме выработку гормонов радости эндорфинов и учащает сердцебиение. Результат — бурная ночь вам обеспечена.
Сделайте сами
Вместо того, чтобы отметить очередной совместны праздник в ресторане, останьтесь дома и приготовьте ужин своими руками. В родных стенах вы оба будете чувствовать себя более раскованно и комфортно, а значит сможете и по душам поговорить, и дать волю эмоциям, если таковые разгорятся.
Двигайтесь дальше
Спальня — не единственное место в доме, годное для любви. На самом деле, одна и та же обстановка для интима превращает секс в рутину и притупляет взаимный интерес.
Отдохните от детей
Во многих парах страсть остывает от банального отсутствия личного пространства. Пока в доме дети — даже повзрослевшие — маме и папе особо не разгуляться. Не забывайте давать себе отдых от младшего поколения и хотя бы раз в несколько месяцев оставайтесь наедине. Упросите кого-то из родственников или друзей посидеть с малышом, отправьте ребёнка в дом отдыха, на затяжную дневную экскурсию или на кружок макраме в конце концов.
Следите за талией
Согласно исследованию испанских учёных, у замужних женщин риск заработать ожирение в 2 раза больше, чем у незамужних. Что касается мужчин, для них эта разница ещё больше — 3 раза. Более того, если один из супругов полнеет, у второго шансы повторить судьбу благоверного возрастают на 37%, а это сказывается как на взаимном влечении, так и на общем состоянии здоровья. Например, лишние кило чреваты проблемами с сосудами и диабетом, а оба эти заболевания только усугубляют недостаток либидо.
Займитесь этим вдвоём
В 1995-м американские физиологи подсчитали, что парные занятия фитнесом в несколько раз эффективнее одиночных. Когда пара вместе следит за здоровьем, занимается физкультурой или соблюдает диету, оба мотивируют друг друга продолжать и оставаться в форме. Как следствие — это улучшает качество интимной жизни и скрепляет отношения на эмоциональном уровне.
Конечно, не у всех есть время и возможность регулярно выбираться в спортзал или даже потягать гантели дома, но хотя бы пару раз в месяц это сделать вполне реально. Вот увидите: даже после одного занятия ваше взаимопонимание и взаимооценка непременно возрастут.
Выспитесь
Здоровый сон отнюдь не исключает регулярные интимные отношения, а наоборот, им способствует. Постоянный недосып и усталость точно отобьют у вашего супруга тягу к постельным экспериментам, так что следите за тем, чтобы вы оба имели возможность выспаться.
Не жалуйтесь на свой вес
Известный факт: мужчинам не нравятся женщины, которые не нравятся самим себе. Если вы недовольны какой-то частью своего тела, ни в коем случае не акцентируйте на этом его внимание, не плачьтесь и не говорите «О боже, какая я толстая». Скорее всего, ваш супруг даже не задумывается о ваших лишних сантиметрах, а подобную фразу воспримет как выпрашивание комплимента.
Лучше скажите: «Знаешь, я решила заняться спортом и/или сесть на диету, чтобы стать ещё красивее». Пусть поймёт, на что вы готовы ради него.
Вспомните о море
Ещё один сильнейший афродизиак — цинк — в огромных количествах содержится в морепродуктах. Жирная рыба, кроме того, богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают кровоток и тем самым способствуют улучшению либидо.
В общем, замените свинину и говядину в рационе благоверного на каких-нибудь «морских гадов». Получите двойной эффект, потому что животные жиры из красного мяса повышают уровень холестерина и мешают нормальному кровотоку в «те места».
Обнимайтесь
Согласно исследованию, проведённому в 2008-м году, любые физические контакты между супругами (даже простые прикосновения) способны снизить уровни гормона стресса у обоих. К тому же, чтобы достигнуть близости совсем не обязательно «уединяться в спальне». Даже простое поглаживание по щеке или крепкое, но не заметное для других пожатие руки может быть намного более интимным, чем секс.
Уезжайте
Иногда отношения накаляются не потому, что супруги устали друг от друга, а потому, что они просто устали. Абсолютное большинство из нас не умеют разделять работу и дом и приносят все свои офисные стрессы в семью. Чтобы не довести ситуацию до кипения, попробуйте выбраться вдвоём за город хотя бы на день-полтора. Даже копание в дачных грядках, но вдали от большого города, будет большим отдыхом, чем выходные перед экраном ненавистного компьютера.
Смотрите также:
Как влюбиться в себя
Когда вы влюбляетесь в себя, вы получаете глубокую оценку своих собственных достоинств и способностей. Влюбленность в себя также означает, что вы искренне любите себя, и вам нравится проводить время в одиночестве.
«Любить себя — это начало пожизненного романа». — Оскар Уайльд
В нашей культуре много внимания уделяется романтической любви. Многие люди думают, что поиск правильного партнера каким-то образом сделает их «целыми», заполнит внутреннюю пустоту и решит все их проблемы.
Однако другой человек никогда не сможет сделать все это за вас. Вы должны сделать их для себя. То есть ты должен влюбиться в себя. Влюбившись в себя, вы сможете сделать все следующее:
- Дайте себе то, что вам нужно, вместо того, чтобы ждать, пока другие сделают это.
- Охватите свои сильные и слабые стороны.
- Будьте осторожны с собой, когда ошибаетесь или терпите неудачу.
- Будьте удобны, делая вещи в одиночку.
- Знай, что ты в своем углу, даже если никто другой не находится.
- Знай, что тебе достаточно.
- Имей уверенность в том, чтобы идти после того, что ты действительно хочешь.
Звучит отлично, не правда ли? Итак, как можно влюбиться в себя? Я вам скажу. Ниже вы найдете 10 способов влюбиться в себя.
1. Составьте список своих достижений
У всех нас есть список дел, заполненный всем, что нам нужно сделать.Как насчет создания списка всех вещей, которые мы уже выполнили?
Каждый должен вести список своих достижений. Это имеет множество преимуществ, в том числе следующие:
- Это напомнит вам о том, сколько вы достигли.
- Это сохранит ваши способности и ценность на переднем крае вашего осознания.
- Это поможет вам почувствовать гордость и восхищение собой.
Хорошее настроение поможет вам полюбить себя больше.
2. Поговорите с собой, как вы разговариваете с людьми, которые вам небезразличны
У меня есть два молодых племянника. Когда они были очень маленькими, я обнаружил, что если я смягчу свой голос, когда говорю с ними, и я говорил сладко, они с большей вероятностью обратят внимание на то, что я говорю. Кроме того, они смягчали бы свое собственное поведение по отношению ко мне, и я с большей вероятностью получал от них улыбки, объятия и поцелуи.
В последнее время я стараюсь, чтобы мой внутренний голос использовал тот же «тон голоса», который я использую со своими племянниками.То есть я говорю себе — в моей голове — сладким, нежным тоном. И я не могу сказать, как приятно, когда в твоей голове тихий человек.
Конечно, важен не только тон голоса, который вы используете с собой, но и то, что вы говорите себе. Влюбись в себя, сказав позитивно, поднимая настроение себе и сладко говоря себе.
3. Увидеть себя тем, кто любит тебя
Подумайте о ком-то, кто любит вас — это может быть ваш супруг, ваш ребенок, ваш лучший друг или поклонник.Представьте себе человека, который стоит там и смотрит на вас.
- Что они видят?
- Как бы они описали вас?
- Что бы они сказали, что они ценят о вас?
- Что, по их словам, делает вас отличным другом, романтическим партнером, родителем и так далее?
- Почему они любят тебя?
Это упражнение позволит вам сосредоточиться на своих положительных моментах, а не отбрасывать их или принимать их как должное. Это также поможет вам понять, сколько в вас есть любви.
4. Если есть что-то, что вам не нравится в себе, измените его
Если есть что-то, что вам не нравится в ком-то еще, вы очень мало можете с этим поделать. Однако, если вам что-то не нравится в себе, вы можете это изменить.
Я вырос с очень критичным отцом, поэтому у меня есть склонность к самокритичности. Пару лет назад я решил, что мне это не нравится. Поэтому я решил изменить это.Я начал следить за тем, о чем думал, и останавливался каждый раз, когда осознавал, что кого-то осуждаю.
Кроме того, когда я разговаривал с другими, я стал более осторожен с тем, что я им сказал, и как я это сказал, чтобы это не звучало критически. В результате этих усилий я теперь гораздо менее критичен, чем раньше.
То есть я намного ближе к тому человеку, которым хочу быть, и это заставляет меня любить себя больше. Влюбись в себя, работая над собой.
5. Влюбись в себя, работая над собой.
Если вы с кем-то, и этот человек постоянно лжет вам и подводит вас, сколько любви вы будете испытывать к этому человеку? Наверное, не так много. Тем не менее, мы делаем эти вещи для себя все время.
Чтобы полностью любить себя, ты должен знать, что можешь доверять себе. Вы можете повысить свою уверенность в себе, выполнив следующие действия:
- Вспомните прошлые случаи, когда вы проходили через себя.Имейте извлекаемые воспоминания о событиях, когда вы могли положиться на себя, чтобы справиться с трудной ситуацией.
- Держите свои обещания при себе. Когда вы поставите цель, доведите ее до конца.
- Доверяйте своему собственному суждению. Когда у вас есть решение, вы можете попросить других о его мнении. Однако в конце дня делайте то, что вы считаете правильным, даже если это идет вразрез с тем, что другие считают, что вы должны делать.
- Хватит спорить против себя. Прекратите выделять свои недостатки и ограничения.Хватит продавать себя коротко.
- Ставь на себя. Поддержите свой собственный план.
Чем больше вы доверяете себе, тем больше понимаете, что у вас всегда будет спина, тем больше вы сможете любить себя. Влюбись в себя, убедившись, что можешь положиться на себя.
6. Выйти на свидания
Моя любимая еда во всем мире — индийская еда. Здесь, в Панаме, есть индийский ресторан, к которому я всегда обращаюсь с особыми случаями, а на днях я решил пойти один.
В последнее время я стал одержим Шекспиром, поэтому я взял свою копию шекспировского «Генриха IV», часть I, , вместе с «Путеводителем Азимова по Шекспиру », и направился в индийский ресторан.
Когда я закончил обедать — что было фантастически — я пошел в другое место, чтобы купить шоколадные блины на десерт (увенчанный клубникой и, конечно, в сопровождении капучино). Затем я пошел домой и посмотрел « The Hollow Crown », экранизацию Генриха IV Часть I.
Я прекрасно провел время, и это напомнило мне о том, какая я замечательная компания. 🙂
7. Уход за собой Yo ’
Я люблю дарить подарки людям, которые мне небезразличны. Когда я жил во Флоренции, Италия, моя мама прислала мне деньги, чтобы я мог купить кое-что для себя. Я использовал деньги, чтобы получить подарки для всех, кто вернулся домой.
Когда я решил, что собираюсь добавить себя в список людей, которых я люблю, я начал получать подарки для себя. Не всегда, конечно, и не экстравагантные подарки, но если есть что-то, чего я действительно хочу, я угощаю себя.
В последний раз я лечил себя около трех недель назад. Я купил точечный коврик под названием Spoonk. Я ложусь на свою ложку около двадцати или тридцати минут каждую ночь, прежде чем заснуть. Лежа на нем и чувствуя себя почти мгновенно расслабленным, я неизменно думаю:
«Я так рад, что получил это для себя!»
Побаловать себя — отличный способ проявить любовь.
8. Развивайте позитивные привычки
За эти годы у меня появилось много положительных привычек.Вот некоторые из них:
Как я могу не любить себя, когда я так хорошо о себе заботюсь? Любите себя больше, развивая позитивные привычки.
9. Слушай себя
Мы склонны быть настолько внешне сосредоточенными — слушать других людей, смотреть новости, читать и так далее — что большую часть времени мы не можем остановиться и повернуть внутрь. То есть мы не слушаем себя. И все же один из лучших способов почувствовать себя любимым — это слушать то, что мы говорим.
Один из лучших способов слушать себя — это вести дневник. Два метода ведения журнала, которые вы, возможно, захотите попробовать, — проприоцептивное письмо — метод исследования ума посредством письма — и утренние страницы, три страницы написания потока сознания, которые делаются первым делом утром.
Постройте лучшие отношения с самим собой и полюбите себя, слушая себя.
10. Спросите себя, что вам нужно
Задайте себе следующие вопросы:
- Что мне нужно прямо сейчас?
- Нужно ли мне побыть одному?
- Нужен ли мне креативный аутлет?
- Нужно ли мне исследовать различные карьерные возможности?
- Нужно ли упрощать?
- Мне нужно больше веселья?
- Мне нужно больше игры и смеха в моей жизни?
- Нужно ли больше двигаться?
- Нужно ли мне выходить из колеи, узнавая что-то новое?
- Нужно ли приключение?
Как бы вы относились к тому, кто настроен на ваши потребности, а затем старается удовлетворить эти потребности? Я не знаю о вас, но мне было бы легко влюбиться в этого человека.Узнайте, что вам нужно, а затем дайте это себе. Влюбись в себя, выполнив свои потребности.
Заключение
Разве человек выше не звучит замечательно? Они достигнуты, они говорят с тобой доброжелательно, они слушают тебя, они настроены на твои нужды, они заботятся о тебе, они берут тебя с собой на веселые свидания, они заслуживают доверия, и они даже дают тебе великое подарки!
Разве вы не влюбитесь в этого человека? Конечно, вы бы. Но подожди минутку., , это ты! Живи своей лучшей жизнью, влюбившись в себя.
Если вам понравилось это сообщение, поделитесь им в социальной сети по вашему выбору или отправьте по электронной почте своим друзьям и семье. После этого вы сразу же получите от меня виртуальное объятие или рукопожатие, если хотите. 🙂
Похожие сообщения:
,
9 способов снова влюбиться в себя
В напряженные дни осталось мало времени: вы натянули шнурки, завязывая шнурки для ребенка, не обращая внимания на угощение на день рождения вашего коллеги и добровольно присоединившись к другому комитету. Но если прошло некоторое время с тех пор, как вы сделали что-то хорошее для себя, пришло время расставить приоритеты в любви к себе!
Самолюбие влияет на все: от того, с кем вы встречаетесь, до того, как вас воспринимают на работе, до того, насколько хорошо вы справляетесь, когда дети проверяют ваши пределы дома.Это полезно для вашего психического здоровья, поэтому нет необходимости чувствовать вину за то, что вы нашли время для себя. Планируйте уделять время, внимание и привязанность к самому важному человеку в вашей жизни. Побалуйте себя серьезной заботой о себе и узнайте себя еще лучше. Вот девять творческих идей о том, как начать.
1. Отправляйтесь в путь в одиночку
Путешествие в одиночку сейчас модно и не без причины. Преимущества одиночного путешествия огромны! Вы можете не только делать то, что хотите, не договариваясь с приятелем-путешественником (сладкая свобода!), Но вы также можете отправиться в путешествие в своем собственном темпе.Индивидуальное путешествие может быть именно тем, что вам нужно, чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта. Это также дает вам возможность исследовать мир и себя. Вы никогда не знаете, что вы можете обнаружить. Независимо от того, сможете ли вы провести одну ночь в отпуске или три месяца за границей самостоятельно, это будет удивительное приключение.
2. Ужин при свечах за 1
Вытащите красивые блюда и ваши любимые свечи — пришло время изо всех сил. И это только для вас. Если вы выходите из дома или остаетесь дома, наслаждайтесь любимой едой и наслаждайтесь каждым кусочком.Там нет необходимости спешить. Это все о вас, что означает отсутствие экранов или отвлекающих факторов. Вместо этого попытайтесь восстановить связь с самим собой и оставаться в данный момент.
3. Тихое отступление
Если побыть наедине с собой ужасно, или если вы не можете перестать говорить о том, как трудно не разговаривать, для вас может быть тихое отступление. Большинство ретритов направляют вас через медитацию и другие упражнения, чтобы разобраться в хаосе вашего ума. Там нет никакого давления, чтобы выступить или завести друзей — это отступление о том, чтобы опустошить ваш ум.
Если в картах нет управляемого отступления, вы можете сделать это самостоятельно. Отправляйтесь в поход на ночь без сотовой связи или выключите все свои устройства для тихого отдыха. Независимо от того, что вы делаете, принесите журнал и будьте готовы провести серьезное время, глядя в себя.
4. Цифровой детокс
Не нравится! Исследования показывают, что прокрутка в Facebook и Instagram действительно удручает вас. Слишком часто сравнивать себя с идеальными фотографиями, которые мы видим. Мы тратим почти 11 часов в день, уставившись на экран, и это не делает нас счастливее.
Пришло время отойти и провести некоторое время в реале (в реальной жизни). Попробуйте перейти от восхода к закату, не глядя на один экран. Выключите телефон и положите его в ящик. Скрыть пульт. Вместо того, чтобы бездумно прокручивать или разгуливать в «Чужих вещах», попробуйте следующее:
- прочитайте книгу
- вычистите свой шкаф
- неторопливо выпейте модный кофе
- выйдите на улицу
- проведите свободное время с друзьями в непринужденной обстановке
Вы будете удивлены, насколько освеженным и расслабленным вы будете себя чувствовать в конце дня.Еще лучше, отводите час или два времени без экрана каждую ночь перед сном. Вы будете лучше спать и, наконец, уделите немного времени себе.
5. Медитируйте
Лучший способ узнать себя — это проникнуть в свой разум. Вопреки распространенному мнению, медитация заключается не в том, чтобы заглушить ваши мысли, а в том, чтобы научиться просеивать их и подниматься над шумом. Медитация может помочь вам обрести новую перспективу, справиться со стрессом и даже улучшить настроение. Простая практика внимательности может помочь уменьшить воспаление и улучшить некоторые состояния, такие как высокое кровяное давление и хроническая боль.Есть много отличных приложений, которые помогут вам начать работу.
6. Иди с ума
Тебе не нужно отправляться на покорение Тихоокеанского хребта, как Черил Стрэйд. Короткий поход, ночное путешествие в поход или полномасштабное приключение с рюкзаком могут перенести вас в мир новых приключений. Попробуйте пойти в одиночку, чтобы получить максимальную отдачу от вашего похода на улицу.
7. Примите страх
Поначалу это может вас немного испугать, но постарайтесь быть смелым и делать что-то физически сложное или выходить из зоны комфорта.Некоторые варианты включают в себя:
- принять класс упражнений, который пугает вас
- научиться трапеции
- почтовой линии
- играть в ночь с открытым микрофоном
- прыжки с парашютом
- охватить сцену в местном караоке
Это не ‘ Неважно, что ты делаешь, только то, что ты толкаешь себя. У вас не только будет сильная память, вы также поймете, что способны на гораздо большее, чем вы думаете!
8. Проведите свой любимый день
Как выглядит идеальный день для вас? От пробуждения до последней вещи, которую вы делаете перед сном, побалуйте себя полным днем всех ваших любимых вещей.Сделайте все возможное о еде, которую вы любите, кино, которое наполняет ваше сердце, и увлечения, которые делают вас совершенно счастливым. Сегодня твой день. Как сказали бы Донна и Том, «относись к себе!»
9. Найдите время для удовольствия
Вам не нужен партнер, чтобы получать удовольствие от удовольствия. Мастурбация может помочь повысить самооценку, облегчить засыпание и повысить вашу сексуальную жизнь. Знакомство со своим телом и тем, что вам нравится, может сделать секс с партнером еще более приятным.
Итог
Точно так же, как и любой другой вид любви, нужно развивать любовь к себе.Вы все время заботитесь о других, поэтому вы не должны испытывать чувство вины из-за того, что время от времени уделяете себе время. Если ни одна из вышеперечисленных идей не заинтересует вас, по крайней мере, попробуйте понежиться в расслабляющей ванне, сделать массаж или пройти занятия йогой. Купи себе свой любимый букет цветов или десерт. Ты заслуживаешь это!
6 способов любить себя
«Твоя задача — не искать любви, а просто искать и находить все барьеры внутри себя, которые ты построил против нее». ~ Руми
Большинство из нас так заняты ожиданием того, что кто-то полюбит нас, что мы забыли об одном человеке, которого мы должны любить в первую очередь — о себе.
По иронии судьбы, именно тогда, когда мой десятилетний брак потерпел неудачу, я начал сокровенный процесс самопознания о любви.
Обескураженный и опечаленный разрушением наших отношений, я начал больше исследовать любовь.Как это сорвалось? Почему мы перестали любить друг друга, и что случилось с нашей любовью?
Люди, которые должны были любить нас
Я вырос в довольно патриархальной культуре и семье, у которой были проблемы с выражением или проявлением любви.
На самом деле они проявили любовь необычным и нездоровым образом. Моя мать использовала грубые выражения, оскорбления и сравнения с другими, чтобы ругать, смущать и высмеивать меня из-за моих личных привычек, отсутствия успеваемости в школе и потенциального выбора профессии.
Мой папа проявлял любовь в форме пояса, который бился о мое тело на протяжении всего моего детства. Я помню ужасные ресницы, которые оставили следы на моих ногах, ягодицах и спине. Если бы мне повезло, ресницы были сделаны из более мягких кожистых частей пояса. Если бы я не был, это была пряжка, которая сделала рубцы.
Забастовки были вызваны непослушанием, оспариванием авторитета моих родителей и посредственными оценками.
Мои юные годы были наполнены воспоминаниями о некоторых из этих физических шрамов, которые исчезли, но также и эмоциональными шрамами, которые продолжали сохраняться.
Родители моей бывшей жены также проявляли любовь нездоровым образом: игнорировали ее чувства, постоянно критиковали и сравнивали ее с другими, а не выражали свою любовь к ней.
Я понял, что после нашего развода мы были двумя испорченными людьми, которым было трудно любить себя, не говоря уже друг о друге. Когда любовь, которую вы знаете, была физически вредна, эмоционально болезненна и психологически травмировала, как вы любите другого человека?
С этим осознанием мне пришлось сначала найти способы любить себя.
Возможно, вы тоже были нелюбимы или проявляли любовь нездоровым образом в своей жизни. Вот несколько советов о том, как любить себя прежде, чем искать любовь в своей жизни.
1. Будьте добры к себе.
У вас могут быть боли, эмоциональная боль и недостатки. Научитесь принимать себя, недостатки и все, даже если ваша семья и предыдущие партнеры, возможно, ругали вас за ваши недостатки.
Мы склонны проявлять суровость к себе, часто потому, что люди, которые должны были любить нас, были необычайно жестокими и бессердечными по отношению к нам.Мы слышим их безостановочную болтовню в наших умах и существах.
Сосредоточьтесь на своих положительных качествах. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, своих способностях и замечательных качествах. Отпустите суровые суждения, сравнения с другими и ненависть к себе.
Когда вы видите себя душевным и вдохновленным Богом человеком, разрушительный внутренний диалог не выдерживает критики.
Будьте нежны с собой.
2. Почувствуй любовь внутри себя и будь этой любовью.
Вы можете испытывать как ненависть к себе, так и любовь к себе.Тратьте больше времени на любовь к себе.
Попробуйте любящие и позитивные утверждения. Питайте свою душу медитацией любви-добра или духовными практиками, которые помогут вам почувствовать сострадание и любовь к себе.
Когда вы почувствуете вибрации любви к себе или мир позитивных утверждений, постарайтесь находиться в этом месте любви в течение всего дня.
Проникни эту любовь своим общением с другими в своей жизни.
3. Дайте себе отдохнуть.
Ты не идеален.Никто не. Вам не нужно быть на вершине своей игры каждый день. Никто не счастлив все время. Никто не любит себя всегда. Никто не живет без боли.
Будьте готовы принять ваши недостатки и оправдать ваши плохие дни. Не устанавливайте для себя такие высокие стандарты эмоционально и морально. Нормально чувствовать грусть и боль и достигать некоторых низких точек в жизни.
Позвольте себе принять эти эмоции, не судя себя за них.
4. Обними себя.
Вы довольны тем, что один, без чувства тревоги, страха и осуждения?
Возможно, вам придется пойти внутрь и искать утешения в себе, чтобы чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Практикуйте моменты одиночества и знайте, как вы относитесь к себе.
Учитесь принимать одиночество и позволяйте себе помнить о своих мыслях, чувствах и убеждениях о себе.
Процесс самопознания может происходить в процессе клинической терапии или консультирования.Этот процесс исцеления может помочь вам узнать, кто вы есть и каковы ваши препятствия для любви к себе.
В альтернативном варианте периоды самоанализа, тихих медитаций, ведения дневников и обмена своими чувствами с друзьями, помогающими вам, могут помочь вам лучше понять, кто вы есть.
Процесс любви к себе начинается с понимания вашей истинной природы.
Потребовалось сочетание медитации, терапии, письма и молчания, чтобы примириться с моим прошлым и моим настоящим.Только однажды осознав, что не люблю себя, я мог попытаться изменить это.
5. Будь благодарен.
Ронда Бирн, автор The Magic , делится с нами мощным способом изменить все наши отношения и нашу жизнь.
Бирн призывает нас практиковать благодарность и регулярно считать наши благословения.
«Когда вы будете благодарны за то, что у вас есть, какими бы маленькими они ни были, вы увидите, что эти вещи мгновенно возрастут», — говорит Бирн.
Она включает в себя двадцать восемь практик за двадцать восемь дней вашей жизни, чтобы помочь вам глубже почувствовать благодарность. Ее первоначальная практика — это формула для подсчета ваших благословений.
Она предлагает вам написать следующее предложение для десяти предметов, которые вы благодарны за каждый день.
«Я действительно благословлен иметь _____________, потому что _____________ (почему?)».
Вы сразу же начнете любить себя больше, когда поймете все, за что вы благодарны в своей жизни.
6. Отдать себя в служение другим .
Когда вы думаете о доброте к другим и любви к другим, вы открываете дверь божественной любви.
«Я спал и мечтал, чтобы жизнь была радостью. Я проснулся и увидел, что жизнь была служением. Я действовал, и вот, служение было радостью ». Рабиндранат Тагор
Да, дарить другим — это дар любви, который ты часто можешь себе дать, который приносит тебе больше любви.
Когда вы будете добры, внимательны, сострадательны и отдаете себя, ваша душа будет радоваться.Вы достигли самого высокого уровня любви к себе в этом состоянии служения другим.
Найдите способы выполнять маленькие и большие задачи, чтобы помочь тем, кто живет в вашем доме, районе или обществе. Практикуйте осознанные действия доброты и дарения.
Любовь, которой вы делитесь с другими в форме служения, поможет вам почувствовать больше любви и удовлетворения в своей жизни.
Вы поймете, что вам больше не нужен кто-то еще, чтобы чувствовать себя завершенным. Вы полны
Отношения сделают вас ярче и принесут в вашу жизнь еще любви.
Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
,
СЛЕДУЙТЕ за нами Перейти к содержанию
- ПЛАНИРОВАНИЕ
- Идеи помолвки
- Начало помолвки
- Вступление в брак
- Тема свадьбы
ИЗУЧЕННЫЕ СТАТЬИ 6 Испытанные и проверенные тесты Способы спланировать блестящую бюджетную свадьбу в Индии Я беспокоился о своем свадебном бюджете. И это то, что мне помогло! 5 умных способов провести роскошную свадьбу, не сжигая дыру в кармане Индийские брачные игры: 8 лучших игр, в которые вы полюбите играть!
- Одежда и уход
- Платья для помолвки
- Свадебные платья
- Платья для жениха
- Аксессуары
- Одежда для ног
ИЗУЧЕННЫЕ СТАТЬИ Блузки Спина на шее: Лучшие 54 модных дизайна Блузки с вырезом на лодке 15 Последние дизайны R Последние модели: В 2017 году 10 дизайнов блузок для новобрачных сари: последние и лучшие из 2017 дизайнов блузок с высокой горловиной — 21 модный дизайн с высокой горловиной в 2017 году!
- Свадебный макияж и красота
.
No Comments