Как восстановить отношения после серьезной ссоры: советы психолога — Бийские ведомости

Но, со временем романтические чувства утихают, и могут начаться взаимные упреки. И тогда кто-то из партнеров может необдуманно сказать: “Ты надоел мне! Не хочу тебя больше видеть. Это конец!”.

Проходит день, другой, третий… и тот из партнеров, который так неосторожно заявил о разрыве отношений, начинает жестоко жалеть о сказанных словах, понимая, как ему хочется вернуть все назад, но… не все так просто, ведь другой человек тоже гордый, а потому не потерпит такого неуважения к себе. Это совершенно не означает, что тот, кому сказали про разрыв отношений, не испытывает к инициатору этого разрыва теплых чувств. Скорее всего, ему тоже очень трудно и одиноко, но он испытывает душераздирающее чувство обиды и предательства, а потому первый шаг к сближению он не сделает.

Итак, сегодня поговорим с вами об очень важной теме, касающейся восстановления отношений в ситуации, когда одна несвоевременная, сказанная в пылу эмоций фраза, отдалила людей друг от друга, но они очень хотят быть вместе. Следует помнить, что первый шаг всегда должен делать инициатор “разрыва”, как сторона, спровоцировавшая этот разрыв. Безусловно, ваш партнер может своим поведением выводить вас из себя (не специально, просто вот такой он есть), но если о расставании упомянули именно вы, значит, вы заварили эту кашу – вам ее и расхлебывать.

Бытует миф о том, что в одну реку дважды войти невозможно. В принципе, да. Однако это справедливо, если партнеры расстаются по взаимному согласию из-за того, что каждый следующий совместно проведенный день напоминает каторгу. В этом случае все верно – зачем мучить себя и партнера? Лучше позволить друг другу строить свои отношения с тем человеком, жизнь с которым будет напоминать праздник. Но это не наш случай, ведь оба партнера хотят быть рядом, они продолжают быть духовно близкими людьми, а значит, они из этой “реки” и не выходили, просто банальное нежелание контролировать свои слова и эмоции одного из партнеров привело к сложившейся ситуации в отношениях.

Если инициировали разрыв вы, значит, вам и карты в руки. Вы говорите, что это непросто? Естественно, ведь разрушить отношения всегда легче, чем их построить или восстановить. Ну а если вы не знаете, как поступить, что сделать для того, чтобы вернуть утраченные отношения, чувства в которых еще не остыли – читайте статью далее, найдете много интересного.

Первое что нужно сделать – захотеть вернуть отношения. Да, именно захотеть, так как при отсутствии желания все дальнейшие действия будут не только бессмысленными, но и разрушительными. Вы должны быть абсолютно уверенны в своих чувствах к партнеру, должны быть уверены в том, что он испытывает к вам те же теплые чувства (если чувства партнера к вам охладели или “умерли”, вы никогда не сможете их вернуть). Ну и, конечно, нужно не ждать, а действовать. Помните, что каждый потерянный день существенно уменьшает ваши шансы восстановить отношения.

Кстати, очень важный момент – как бы вам ни было тяжело и грустно, не позволяйте апатии взять над вами верх. Никогда не показывайте внешне, как вам ужасно без партнера, радуйтесь жизни. Особенно, если вы случайно встретите партнера на улице. Конечно, это не слишком справедливо, зато очень разумно с точки зрения ваших дальнейших отношений. В отношениях контролируют всегда того, кто больше нуждается в них.

Второе – осознайте, в чем именно вы не правы, примите свою вину, но не обвиняйте себя всякий удобный момент. Если вы постоянно будете прокручивать в голове мысль: “Это я во всем виноват / виновата. Это все из-за меня”, вы, тем самым, не поможете восстановлению отношений, но свою самооценку изрядно подпортите. Однако, для того, чтобы изменить ситуацию, вы должны знать причину возникновения ссоры. Вспомните тот день, и проанализируйте, почему вы сказали злосчастные слова о разрыве отношений. Прежде, чем идти к партнеру, следует тщательно подготовиться, в противном случае, эта попытка примирения будет выглядеть нелепо, и эффекта не принесет.

Третье – помните, что решение о восстановлении отношений принимают оба партнера, потому не проявляйте чрезмерную настойчивость. Наверняка, ваш партнер, также как и вы, анализирует сложившуюся ситуацию и думает о том, как ему в дальнейшем поступить – а иначе и быть не может, если вы ему дороги. Поэтому, если после вашего расставания прошло немного времени, не нужно тут же звонить партнеру и пытаться примириться, ведь партнер еще не успел в уме “переварить” произошедшее, и находится в состоянии повышенного эмоционального напряжения. Чрезмерная назойливость настроит партнера против вас. К тому же, она покажет, что вы не можете без партнера, а потому, даже если вы помиритесь, ваш партнер будет вами манипулировать. Дайте и ему, и себе, немного времени, пусть эмоции поутихнут, и лишь тогда приступайте к конкретным действиям.

Четвертое – если ваша ссора, приведшая к расставанию, была систематической, и причиной ссор становились ваши привычки, которые очень сильно раздражали вашего партнера, то будьте готовы измениться. Если вы хотите восстановить отношения, вам следует отказаться от разрушительных привычек ради партнера, в противном случае, если вы все же помиритесь, ваши привычки вновь приведут к разрыву – и так будет продолжаться бесконечно. Хотя нет, почему же бесконечно? Рано или поздно партнер не выдержит и уйдет навсегда.

С чего начать избавление от вредных привычек? Подумайте о вашем партнере и о том, как он будет счастлив, если вы изменитесь в лучшую сторону. Пусть его счастье станет вашим стимулом на пути к изменениям.

Пятое – найдите повод встретиться. После этапов подготовки мы, наконец, переходит к действию. Как мы уже выяснили ранее, если виноваты в разрыве отношений вы, вам и следует делать первый шаг. Если вы – мужчина, это даже не обсуждается. Какой повод найти? Да любой! Главное, чтобы это не выглядело так, будто бы вы встречаетесь ради примирения – так, просто вспомнить года былые, поесть любимой картошки и т.п. Кстати, вспомните в деталях все предпочтения вашего партнера – что он любит, что ему нравится – и тогда повод для встречи найдется сам собой. Даже если ваш партнер “раскусит” ваше намерение примириться – так даже лучше, если он хочет того же самого. Вам не придется ничего выдумывать, и вы легко найдете повод для примирения. Более того, если вы с партнером хотите одного и того же – восстановления отношений, даже когда с вас от напряжения сойдет “семь потов”, ваш партнер разрядит ситуацию, и сам подтолкнет вас на правильный путь.

Шестое – вот вы, наконец, встретились. Что дальше? Для начала поговорите о чем-нибудь нейтральном, дабы начать разговор. Говорите всегда спокойным тоном, без лишних эмоций, ведите себя адекватно. Для чего? Как вы помните, запоминаются лучше всего последние слова. А какие последние слова слышал от вас партнер после вашей последней встречи? “Все кончено! Я не хочу видеть тебя и т.п.”. Вот для этого и следует начать разговор с нейтральных тем. Если вы сразу перейдете к серьезному разговору, в сознании вашего партнера восстановится ваша ссора, что не сулит вам ничего хорошего – весь разговор будет происходить во взаимном напряжении. Разговор на нейтральные темы несколько расслабит партнера, он уберет свою эмоциональную защиту, и будет готов к разговору на серьезные темы.

Седьмое – каждая из сторон должна высказать свою позицию. Если вы хотите восстановления отношений (а вы же этого хотите, не так ли?) вам, ни в коем случае, нельзя занимать сторону обвинителя. Вы виновны, вами высказано предложение расстаться, а значит, вы должны признать свою неправоту, извиниться за то, что обидели вашего партнера, и предложить начать все сначала.

Однако воздержитесь от чрезмерного выплеска эмоций, не следует падать на колени в слезах с криками: “Прости меня, я не могу жить без тебя!”. И вы, и ваш партнер – заинтересованные в восстановлении отношений стороны, потому, ведите себя как на важных стратегических переговорах – максимально тактично и вежливо, спокойно и уверенно.

После того, как вы выскажетесь, наступает очередь вашего партнера. Так как он является менее виновной в разрыве отношений стороной, он вправе дать больший выход своим эмоциям (особенно, если ваша вина очевидна для вас обоих). Ваша задача – все, чтобы вам ни говорил ваш партнер, воспринимать спокойно. Соглашайтесь с партнером, не перечьте ему.

В результате выполнения вышеупомянутых советов, вы возобновите отношения с партнером, конечно, если обе стороны заинтересованы в этом восстановлении. Но, что делать, если ваш партнер говорит, что восстановление отношений невозможно и он не заинтересован в этом? Просто поблагодарить его за все, что между вами было, и отпустить навстречу другому будущему. Конечно, это очень непросто, и порой воспоминания о прошлом “всплывают” даже спустя несколько лет. Но, увы, такова жизнь – вы не способны заставить человека сделать что-либо против его воли, как бы вы этого не хотели. Чтобы не случилось, помните – жизнь продолжается, и не следует оглядываться на прошлое – куда лучше смотреть в светлое будущее.

Автор: Антон Ясыр

для сайта therapy.by

Источник: ИА «Амител»

знак Зодиака мужчины, советы психолога, как помириться после ссоры и расставания

Учёными было доказано, что люди, которые не обрели семейное счастье, проживают более короткую жизнь, чем те, кто смог познать прелести семейных отношений. Но порой даже в очень крепких отношениях что-то может пойти не так. Что делать в этом случае? Непременно разбираться и решать, как можно наладить отношения с мужчиной, который дорог. Существует большое количество способов вернуть всё обратно. Самыми распространёнными и действенными являются методы, берущие во внимание знак Зодиака, под которым родился партнёр, и его психологическое состояние.

Советы от психологов

Многие специалисты в сфере психологии утверждают, что нужно искать ответ на интересующие вопросы, а не идти на крайние меры, если отношения стали меняться в худшую сторону. Не рекомендуется сразу ставить точку, предварительно стоит постараться воссоздать пару. Для этого потребуется подумать, проанализировать ситуацию и осуществить определённые действия. Действовать следует поэтапно:

1. В первую очередь специалисты рекомендуют задать себе один вопрос: «Это действительно нужно?».
2. При положительном ответе следует понять причины, по которым отношения стали ухудшаться или вовсе были утеряны.
3. Затем постараться определить степень обидчивости партнёра.
4. Дальше необходимо перейти к действиям.

План действий

Чаще всего инициатором возобновления отношений является девушка. Как правило, она же была причиной расставания. В первую очередь нужно донести до молодого человека весть о намерении возобновить прежние отношения. Для оповещения можно отправить приветственное сообщение, оставить комментарий под фото в социальных сетях или использовать телефонный разговор.

В случае когда парень отреагировал, так как хотелось, следует назначить встречу. Это может быть:

• романтический ужин;
• прогулка по парку в вечернее время;
• поход в кино на совместно любимый фильм;
• другая романтическая обстановка, в которой будет легко вспоминать о счастливых моментах совместной жизни (отношений).

Не стоит приступать к обсуждению дальнейшей жизни сразу. Нужно дать молодому человеку время для того, чтоб понять насколько ему дороги воспоминания. Если парень вспоминает прошлое с удовольствием и чувствуется расслабленность, тогда можно приступить к разговору о дальнейшем совместном будущем.

Если пара рассталась по инициативе девушки, и она об этом очень сильно сожалеет, есть желание всё вернуть, тогда психологи и женщины с большим опытом рекомендуют изменить себя кардинально, т. е. начать посещать СПА-салоны, посвящать больше времени для ухода за собой. Если у парня были пожелания в отношении внешности девушки, тогда их стоит учесть хотя бы частично. Как правило, мужчины начинают сожалеть о расставании после преображения бывшей возлюбленной, соответственно, процент того что мужчина сам захочет примириться, значительно увеличится.

Отношения после ссоры

Даже незначительная ссора может оказать отрицательное действие на взаимоотношения и девушкам требуется думать о том, как можно наладить отношения с парнем после ссоры. Чаще всего такое происходит в парах, где один из партнёров не понимает причин сложившейся ситуации. Именно поэтому специалисты в психологии и люди с большим опытом в отношениях рекомендуют периодически беседовать «по душам», обсуждать проблемы и извлекать для себя урок.

План действий следует определять по обстоятельствам:

• Если после небольшой ругани нет желания обсуждать произошедшее хотя бы у одного из пары, тогда настоятельно рекомендуется переждать какое-то время. Только не стоит откладывать разговор на очень длительный срок. В основном вполне достаточно подождать около 3—5 часов, но не дольше суток. Дальше необходимо действовать.
• Дальше, когда девушка обратила внимание на то, что молодой человек начал забывать о произошедшей ссоре (планирует встречи, занимается какими-либо делами с энтузиазмом или как привычно, общается со знакомыми и друзьями и т. д. ), тогда необходимо приступить к разговору. Предварительно нужно подготовить себя к тому, что потребуется найти компромиссное решение или проблему устранить не получится.
• Важно помнить, что преследуя определённую цель, не нужно начинать обсуждать сразу её. Предварительно лучше поговорить об обобщённых темах: спорт, кино, газеты, новости и т. д. Выбирая тему, нужно учесть интересы парня, чтоб он захотел поддержать разговор. После того как у возлюбленного поднимется настроение можно затронуть тему ссоры, совместно обсудить ошибки и найти решение.

Ссора на расстоянии

Некоторые из девушек предполагают, что худшая из ссор с любимым — это ссора на расстоянии. В этом случае нет возможности использовать способы для примирения классического характера, т. е. нельзя поцеловать, проявить нежность и ласку, обнять, сложнее понять, как наладить отношения с парнем на расстоянии, чем когда он рядом.

Что делать в случае, когда мужчина не хочет разговаривать, не принимает входящие вызовы? В первую очередь необходимо выяснить, почему любимый не хочет разговаривать и в чём причина такого поведения. Если сам он не отвечает на звонки, тогда следует обратиться за помощью к родственникам или друзьям парня, которые смогут помочь разъяснить ситуацию.

Чаще всего мужчине нужно дать время. После того как он отойдёт от эмоций и сможет рассуждать логически, он, вероятнее всего, возьмёт телефон и даст возможность объяснить сложившуюся ситуацию. В этом случае психологи рекомендуют обдумывать каждое сказанное слово, чтоб не привести разговор к новой ссоре.

Если девушка остаётся при своём мнении, что в ссоре виновен парень, тогда не стоит ему этого высказывать во время разговора по телефону в прямой форме. Лучше дождаться встречи.

Если любимый человек готов контактировать, необходимо взять себя в руки, поговорить спокойно, без лишних эмоций. Постараться выяснить, что его беспокоит, чего бы он хотел, как он видит сложившуюся ситуацию. Перед таким разговором девушке необходимо проанализировать своё поведение: как часто уделяет внимание любимому, интересуется ли его состоянием здоровья (самочувствием), как часто делает приятные сюрпризы и комплименты, насколько его ценит и др.

При существовании отношений на большом расстоянии необходимо сохранять доверие друг к другу. Соответственно рекомендуется рассказывать обо всём, что происходит в течение дня, делиться планами (если парню интересно это слушать) и проявлять интерес к происходящему у него.

Способы восстановить отношения

При выборе способа восстановить распавшиеся отношения, следует найти индивидуальный подход, т. к. ситуации разные и нельзя использовать метод, который первый попался или больше понравился.

Душевная беседа

Если у девушки появилось желание вернуть разорванные отношения или что-то изменить, тогда необходимо поговорить с парнем. Перед разговором необходимо тщательно продумать свою речь. В случае с бывшим парнем разговор рекомендуется начинать с нейтральной темы. Не стоит напрямую говорить о желании вернуть всё обратно. В большем количестве случаев будет более уместным предварительно исправить ошибки, которые были допущены в период отношений.

Отстранённое отношение и молчание

Часто после расставания девушки испытывают сильный стресс, который выносится напоказ. Психологи считают, что это неправильно и одним из лучших способов для примирения является положение, которое называют «в стороне», т. е. никаких слёз и отчаяний бывший парень и окружение видеть не должны.

В этом случае всё свободное время нужно уделять своей внешности, встречам с друзьями и стараться избегать любых контактов с бывшим возлюбленным. Когда молодой человек видит, что девушка не страдает, а наоборот, живёт полноценной жизнью, в нём просыпается желание возобновить отношения.

Стоит отметить, что такой вариант больше подходит для тех пар, которые расстались по инициативе парня.

Романтический вечер с ужином на прощание

Когда пара по какой-то причине приняла обоюдное решение расстаться, но девушка в душе всё-таки несогласна, тогда положение можно исправить.

Можно подготовить романтический ужин, при этом парню сказать: «Это на прощание!». На столе обязательно должно присутствовать шампанское или вино (зависит от предпочтений). Помещение желательно украсить свечами, лепестками роз, воздушными шарами в форме сердца или красного цвета. Такая обстановка позволит парню расслабиться, соответственно, он станет более мягкий и податливый. Девушке останется подобрать момент и затронуть тему восстановления отношений с высокой вероятностью получить положительный ответ.

Флирт с друзьями бывшего парня

Большинство мужчин — собственники от природы и, несмотря на то что отношения с девушкой оборваны, проявляют желание контролировать её. Из этого следует — такие мужчины достаточно ревнивы, что является положительной стороной для девушки, которая хочет возобновить с ним отношения. Для достижения результата потребуется друг возлюбленного. Флиртовать лучше при бывшем парне, тогда результат не заставит себя долго ждать.

В этом случае важно соблюдать меру. Настоятельно не рекомендуется использовать для флирта откровенные позы, поцелуи или крепкие объятия. Для начала будет достаточным уделять другу бывшего больше времени: вести разговоры, смеяться над его шутками, дарить улыбку и не обращать внимания на бывшего парня.

Чувство ревности

Психологи считают, что вызывать чувство ревности у бывшего парня достаточно легко, а также это помогает возобновить разрушенные отношения. Если девушка отдала предпочтение этому способу, тогда предстоит учесть, что потребуется мужчина, который сможет стать достойным соперником в глазах бывшего возлюбленного. Для появления на публике нужно выбрать сильного, мужественного мужчину, желательно старшего возраста.

Это может быть брат, друг или дальний родственник, главное, чтоб с ним не был знаком бывший мужчина и желательно никто из окружения, которое может сказать, кем приходится «спутник» на самом деле.

Отношения и знаки Зодиака

На каждого человека оказывает довольно сильное влияние знак Зодиака. Характер проявляется в зависимости от расположения Планет. От совместимости Знаков и их характеров зависит, насколько долговечными будут отношения, сколько препятствий поджидает на пути к совместному счастью и многое другое. Девушки, которые узнают знак Зодиака для того, чтоб понять, как наладить общение с парнем, поступают правильно. Улучшение взаимоотношений стоит рассматривать индивидуально для каждого знака:

• Овен. Представители этого знака относятся к себе с большой любовью, соответственно при разговоре не стоит брать главенство. Позвольте возлюбленному почувствовать себя главным. Не стоит много говорить о себе. Предпочтительнее интересоваться его состоянием, делами. Рекомендуется больше расспрашивать о его жизни и быть хорошим слушателем. Овны предпочитают общение с умными людьми, соответственно следует начинать беседу с темы, в которой есть хорошие познания.
• Тельцы предпочитают прямолинейное общение, соответственно, это необходимо запомнить с самого начала общения. С мужчинами-Тельцами не рекомендуется скрывать своего отношения к нему или какой-то конкретной ситуации. Лучше сказать прямо о том, что не устраивает в отношениях или парне. Когда девушке удалось привлечь к себе внимание Тельца, можно с уверенностью сказать что это на долгий срок, т. к. этому знаку присуще постоянство, и он не отступается от поставленных целей. С Тельцами достаточно общаться откровенно и ничего дополнительно для улучшения общения предпринимать не придётся.
• Близнец. Девушке Близнеца следует подготовить себя к тому, что её спутник будет общаться с большим количеством людей, среди которых немало других девушек. Близнецам присущ такой образ жизни, можно сказать, что это их стиль. Не рекомендуется проявлять негативные эмоции, когда Близнец при общении со своей девушкой отвлекается на разговор с другими людьми. Стоит к этому относиться с пониманием, т. к. у Близнецов специфический стиль общения. Близнецам важно видеть в своей девушке опору, которой можно будет спокойно доверить свою жизнь. Ещё стоит учесть, что Близнецы предпочитают разнообразие, не нужно часто повторяться.
• Раки по характеру спокойны, но обладают хорошими навыками руководителя. Девушка в паре с Раком должна стать управляющей, но только так, чтоб Рак этого не понимал. Девушке Рака необходимо проявлять большое количество внимания по отношению к нему. Чаще интересоваться его делами, состоянием здоровья, заботиться. Проблемы, возникшие в отношениях, необходимо обсуждать незамедлительно, т. к. раки могут легко и быстро забыть о ссоре, не придав этому значения.
• Лев будет относиться к своей девушке с большим уважением, но стоит подготовиться к тому, что большинство развлечений, предпочтений в одежде и т. д. будет под запретом. Девушке Льва не рекомендуется устраивать частые встречи с подругами или посещать СПА-салоны, во избежание ссор. С представителями этого знака следует проявлять покорность, но не забывать о гордости.
• Дева. Мужчина, рождённый под знаком Девы, предпочитает выбирать в свои спутницы искренних девушек. Настоятельно не рекомендуется обманывать Дев даже в благих целях. Не нужно не договаривать. Но для пробуждения в Деве обходительности и ласки девушке потребуется намекнуть или подсказать. Положительной стороной мужчин-Дев является умение поговорить на любую тему. Часто девушки в разговоре испытывают ощущение, что общаются с подругой.
• Весам свойственны частые перепады настроения. Не советуется попадать им под «горячую руку», т. к. последствия могут быть непредсказуемы для психики девушки. Но если у Весов хорошее настроение, тогда их спутницам позволено всё. Соответственно для улучшения отношений с Весами просто следует контролировать регулярный приток положительных эмоций. Достичь этого несложно. Следует просто чаще дарить подарки, делать сюрпризы и позволять заниматься любимым делом.
• Скорпион. Для того чтобы наладить общение со Скорпионами, существует 2 способа. Первый: девушке потребуется рассказать о том, что творится «в душе». Поделиться своими планами. Второй: стать жертвой в глазах Скорпиона. У него должно проснуться желание защищать, оберегать, приласкать. Перед выбором способа нужно дольше пообщаться со Скорпионом и только потом определиться со способом.
• Стрельцы самые быстро отходчивые и простые в отношениях из всех знаков Зодиака. Для улучшения общения с ними потребуется просто придумать способ интересно провести совместное время: сходить в кино, на свидание или прогуляться по вечерним улицам. Стоит отметить, что не стоит ожидать частых сюрпризов от Стрельцов, они не любят их придумывать и организовывать, а получать будут рады несколько раз в день.
• Козероги любят точность, убедительные доводы, чистые и правдивые данные. Девушке такого мужчины придётся постараться. Когда Козерог занят изучением чего-то важного для него, он совершенно не придаёт значения ссорам и отношениям. В этот период девушка может придумать длинную и убедительную речь для своего партнёра.
• Водолей. Основной сложностью для девушки Водолея станет, чем и каким способом заинтересовать мужчину-Водолея. При ухудшении общения необходимо незамедлительно провести совместное время за интересным занятием. Можно сходить в кино, заняться конным спортом и т. д. Главное, чтоб занятие было интересно обоим.
• Рыба. Мужчины, рождённые под знаком Рыб, часто не проявляют инициативы в отношениях, что не нравится девушкам. Если девушка хочет ярких отношений, наполненных впечатлениями, тогда следует регулярно проводить время вместе. Можно придумать обычай, который будет интересен. Это может быть пикник на природе раз в неделю, походы в кино на новинки по выходным.

Выбрать способ и решить, как восстановить отношения с парнем, девушка сможет только самостоятельно, т. к. только ей известны истинные причины ссор, особенности своего характера и характера бывшего мужчины, его предпочтения и тонкости их прошлых отношений. Только не стоит делать из бывшего парня идеал. В моменты, когда кажется, что он идеален, рекомендуется вспомнить совместно проведённое время, и тогда в памяти восстановятся все недостатки. С такими вопросами рекомендуется обращаться к профессиональным психологам, только парню об этом говорить не следует.

Как наладить отношения с парнем

Психологи утверждают, что любые взаимоотношения полов – это величайший труд, который требует взаимности.

И даже когда люди по всем параметрам подходят друг другу, в силу того, что любые отношения проходят в своем развитии определенное количество этапов, рано или поздно пара сталкивается с тем, что эйфорическая влюбленность куда-то испаряется, страсть угасает и сами отношения охладевают.

Но прежде чем ставить точку в истории о любви, стоит призадуматься и, возможно, поставить какой-то другой знак препинания.

Конфетно-букетный период отношений уже давно позади. Уже нет постоянного желания так часто видеть друг друга, поцелуи уже не вызывают дрожь по телу, воспоминания о постельных утехах не учащают сердцебиение… В отношения пришла стабильность.

Именно эта стабильность становится поводом для переживаний многих влюбленных пар – возникает ощущение, словно отношения остыли. На самом же деле они просто перешли немного на другой уровень.

И на данном этапе стоит задуматься: действительно ли это та стабильность, либо же отношения постепенно сходят на нет.

Это довольно просто определить, учитывая основные разрушители отношений:

1. Привычка. Постепенно люди привыкают друг к другу и считают ненужным говорить о своей любви, удивлять друг друга или делать приятно. Самое опрометчивое – считать, что отношения с любимым (любимой) так и будут развиваться и он(а) никуда не денется.
2. Недоверие. Возникновение данного чувства зачастую обусловлено страхом потерять возлюбленного. Именно оно провоцирует ревность, которая играет явно не в пользу отношений.
3. Различие темпераментов. Разный набор индивидуально-психологических особенностей порою не позволяет отношениям развиваться. А все потому, что если люди по своей природе не совместимы – им становится чрезвычайно сложно.
4. Невнимание. Относительно данного критерия все довольно индивидуально: кому-то достаточно одной смс в день от любимого, а кто-то должен чувствовать внимание посредством постоянной заботы, благодаря подаркам или каким-то другим мелочам.

Безусловно, есть и другие причины, которые разрушают отношения: завышенные ожидания, отсутствие инициативы, неумение выражать свою любовь…

Но наличие даже всех этих признаков вместе взятых не говорит о том, что это уже испорченные отношения. При обоюдном желании все можно восстановить.

Есть большая разница между тем, чтоб наладить отношения с любимым человеком, которые перешли на принципиально новый уровень, и восстановить связь с бывшим. В первом случае достаточно руководствоваться рядом простейших принципов.

Свежие эмоции

Когда встречи с любимым становятся однообразными – просто необходимо что-то новое.

Так, например, порою достаточно изменить концепцию свиданий и вместо того чтобы по привычке пройтись по городу – пойти поиграть, например, в настольный теннис или боулинг, прыгнуть вместе с парашютом или поехать отдыхать на море.

Кроме ярких общих воспоминаний это существенно подогреет интерес друг к другу и спровоцирует желание еще испытать подобные эмоции вместе.

Интерес к его увлечениям

Это одно из главных оружий девушки. Самое главное – стараться делать это как можно более искренне. Любой мужчина будет восторгаться тем, что его любимая проявляет интерес к какой-либо его деятельности, а если эта деятельность является его серьезным хобби – и подавно.

Это не говорит о том, что нужно хвалить его или постоянно расспрашивать о чем-то. Достаточно время от времени невзначай интересоваться его успехами и порою давать ему понять, насколько важно то, что он делает.

Не врать

Данный принцип важен на всех этапах отношений. Постоянно говорить правду может быть довольно непросто. Но с другой стороны это и облегчает нелегкий коммуникативный процесс, при этом не дает повода сомневаться в своей второй половинке.

Не спорить

Ну вот любят мужчины всегда быть главными и постоянно ощущать свою правоту… Спорить с подавляющим большинством – просто бесполезно. Результата будет ноль, зато нервные клетки девушки серьезно пострадают. Поэтому если отношения дороги – лучше и проще уступить.

Позитивные замечания

Известно, что к серьезным разговорам представителей противоположного пола нужно как-то подготовить. Ну не умеют они адекватно воспринимать какие-то свои оплошности. Поэтому если есть необходимость сделать какое-то замечание – делать это нужно как можно более осторожно.

Оптимизм

Не нравится представителям сильного пола, чтоб у девушки было плохое настроение, и чтоб она мыслила пессимистично – это они и сами умеют. Довольно непросто постоянно поддерживать себя в хорошем настроении, особенно, если для этого есть резонные причины.

Все же мужчинам куда приятнее видеть рядом с собой жизнерадостную и беззаботную даму – тогда он чувствует себя более сильным и уверенным.

Личное пространство

Насколько сильной ни была бы любовь, каждому время от времени хочется какого-то уединения.

И вне зависимости от того, насколько серьезные отношения, у каждого из пары должна быть еще и своя личная жизнь.

Забота

Что бы ни говорили мужчины и как бы ни упирались ногами – им нравится, когда о них переживают и заботятся. Только вот делать это нужно с осторожностью, как можно менее навязчиво.

Секс

Это вообще отдельная тема. Любящие друг друга люди всегда переживают об удовольствии партнера, а не ведут себя эгоистично. И дабы наладить отношения, есть смысл внести в постель некие разнообразия и прислушаться к предпочтениям любимого.

Данные принципы помогут «освежить чувства» любого мужчины, но сложности могут возникнуть с бывшим парнем. Так, например, для начала стоит применять не какой-либо из вышеупомянутых принципов, а прибегнуть к восстановлению отношений, доверия, совместных планов.

Ситуации бывают разными, и отношения могут портиться по разными причинам. Поэтому уместно обозначить обстоятельства.

После ссоры

Вне зависимости от причины разногласий и конфликта, каждый мужчина будет польщен, а его гнев сменен на милость, если его любимая признает свою неправоту.

Мужчины действительно всегда уверенны, что они правы… Поэтому самым действенным и быстрым способом примирения будет инициатива девушки на мир. Но всегда стоит обговаривать все разногласия, дабы в последствии не повторять своих ошибок.

После расставания

Первое, о чем должны задуматься оба: стоит ли продолжать отношения. Любой разрыв имеет свои основания. И если уж отношения не сложились с первого раза, велика вероятность того, что они не сложатся и в дальнейшем. Но если есть желание все восстановить – здесь крайне важна взаимность.

С парнем, который нравится

Довольно непросто установить контакт. Все дело как минимум в том, что когда девушке нравится мужчина, она начинает себя вести, мягко говоря, глупо.

Но в таком случае стоит абстрагироваться от всего, постараться быть как можно более искренней и интересной, чтоб понравившийся парень сам обратил внимание и начал проявлять инициативу.

На расстоянии

Это один из самых сложных типов взаимоотношений. И вроде людей тянет друг к другу, и, возможно, даже есть любовь. Но расстояние – это не всегда фактор, который играет на пользу.

Нередко это становится поводом для конфликтов, поскольку возникает, как минимум, страх потерять партнера, а он уже провоцирует и недоверие, и ревность и все те качества, которые разрушают даже самые крепкие отношения.

Астрологи полагают, что прежде чем начинать строить отношения с кем-либо, стоит изучить все аспекты зодиакальной совместимости.

С овном

С парнем овном всегда непросто. Все свои достоинства, коих у него много, он стремится проявить через призму своей сексуальности. Они любят, чтоб женщины ими восторгались, но при этом могут быть достаточно эгоистичны.

С тельцом

Мужчины тельцы обладают необыкновенной харизмой и сексуальным темпераментом. Они аккуратны в выборе партнерши, стремятся к стабильности и делают все возможное, чтоб рядом были только достойные люди.

С близнецом

С близнецом необычайно противоречивые отношения. Они обладают удивительной способностью переключаться с чего-то одного на другое. Одной из важнейших особенностей является то, что близнецы невероятно падки на комплименты и даже откровенную лесть.

С раком

Натура мужчины-рака особенно изящная, романтичная и ранимая. Эти мужчины будут делать все что угодно, только бы реализовать потребности своей возлюбленной. Но войти в их доверие порою может быть весьма непросто.

Со львом

Львы обладают невероятно высокой самооценкой и рядом с ними могут быть только психологически сильные женщины. Это мужчины эгоистичные и довольно сдержанные во взаимоотношениях.

С девой

С парнем девой практически не бывает просто, поскольку они представляют собой совокупность наиболее противоречивых качеств. Они всегда категоричны и при этом отрицательно относятся к легким отношениям, но тут же их могут настораживать серьезные намерения.

С весами

Мужчины-весы, встретив «ту единственную», никогда не станут сомневаться. Они резко проявляют инициативу и готовы к стремительным отношениям. Для них особенно важно взаимопонимание с партнершей и ее спокойствие.

Со скорпионами

С сексуально темпераментными скорпионами нужно быть предельно осторожными, ведь их природное обаяние сводит с ума представительниц противоположного пола. Но ждать от них чего-то серьезного можно редко, им свойственно долго присматриваться и оценивать партнера.

Со стрельцами

Понравиться мужчине стрельцу довольно просто. Его легкая натура, стремящаяся к взаимопониманию, всегда будет готова к новым отношениям. Но этим мужчинам нужно помогать ставить перед собой цели – тогда они будут с большим удовольствием достигать их.

С козерогами

Козероги обладают ранимой душой, но внешне выглядят как вполне уверенные в себе мужчины. Секс для них имеет особенное значение, но они практически не разделяют физическую близость с эмоциональной.

С водолеем

Покорить философски настроенного водолея может только необычная девушка. Она должна быть разносторонне развитой, поскольку для таких мужчин важно постоянно открывать в своей партнерше что-то новое.

С рыбами

Мужчины-рыбы невероятно эгоистичны – они всегда будут находиться в поисках той, с которой будет лучше, проще и приятнее. Такие мужчины обратят внимание на эффектных девушек, а чтобы продолжить с ними отношения – они должны быть еще и интеллектуально развитыми.

Чтобы понять насколько соответствует тот или иной мужчина – нужно объединить гороскопы мужчины и женщины. Опытный астролог сумеет качественно интерпретировать полученные данные и дать дельные рекомендации.

Чтобы наладить отношения с парнем, девушке стоит:

1. Всегда слушать и слышать то, что он говорит.
2. Обращать внимание на его настроение.
3. Стараться понимать и вникать в его внутренний мир.
4. Стремиться разделять его мировоззрение.
5. Одобрять и принимать его увлечения.
6. Поддерживать в любой ситуации.
7. Стараться быть для него чем-то вроде постоянного праздника.
8. Постоянно желать его, стремиться дарить ему наслаждение (как на эмоциональном уровне, так и в сексуальном смысле).
9. Хоть изредка проявлять инициативу.
10. Не придираться к мелочам, не раздувать из мухи слона и не создавать конфликтов на ровном месте.

Если эти пункты соблюдать сложно – вероятно это не «тот единственный». Ведь если человек поистине дорог – все эти моменты соблюдаются «по умолчанию» и с легкостью, причем взаимно.

Видео: Что делать, если отношения «остыли»

Как помириться с девушкой: после расставания, сильной ссоры, если она не хочет

Нет в мире ни одной пары, которая бы на определенном этапе отношений не сталкивалась со ссорами и недопониманием. И если одним удается найти корень проблемы, устранить его и наладить гармонию, другие в силу незрелости или эмоциональности рубят с плеча и вовсе расстаются. О том, как помириться с девушкой, готовы делиться советами и рекомендациями ведущие психологи.

Независимо от того, ссора это или разрыв отношений, восстановить тесную связь, мир и взаимные чувства вполне возможно.

Для этого нужно определить причину, наладить контакты с девушкой, расположить ее к себе и показать свои истинные чувства.

Специалисты подчеркивают, что именно на мужчине лежит ответственность за сохранение отношений, проявление инициативы. Девушка же всегда на хорошие поступки отвечает взаимностью.

Помириться с девушкой после расставания можно, если дать время на то, чтобы поутихли страсть и эмоции.

Главное условие — это взаимные чувства между партнерами, а также отсутствие каких-либо непростительных поступков и ошибок, например, измены.

Но прежде чем приступать к активным действиям, мужчине нужно найти зерно проблемы, проанализировать все слова, которые были сказаны в ссоре.

Основной способ решения конфликта — честный, спокойный и откровенный разговор. Хороший способ уточнения всех проблем после сильной ссоры с девушкой заключается в написании всех проблем и претензий на листе бумаги.

Далее каждый пункт нужно будет обговорить, пообещав друг другу сделать все возможное, чтобы удовлетворить желания обоих.

Если она не хочет общаться, можно организовать оригинальное и романтическое свидание, подарить ей цветы, сделать любые поступки, доказывающие чувства мужчины.

Наладить отношения после расставания гораздо сложнее, так как между партнерами возникает расстояние, отдаляющее друг от друга.

Психологи называют несколько основных пунктов, благодаря которым можно в корне изменить ситуацию, а по итогу вернуть бывшую девушку и отношения с ней в нужное русло.

От мужчины требуется выполнение поэтапно всех рекомендаций, готовность к действиям, словам и поступкам.

Проанализируйте ситуацию

В том случае, если она не хочет разговаривать после очередной ссоры или вовсе расставания, мужчине нужно для начала успокоиться, привести в порядок мыслительный процесс и эмоциональное состояние, а уже после этого проанализировать все происходящее между партнерами. Нужно спросить у себя, нужно ли мужчине вообще возвращать эти отношения, почему ему нужна девушка. Только искренние чувства, а не боязнь осуждения или одиночества, должны быть двигающим мотивом.

Есть множество причин, по которым девушка предпочитает разорвать отношения, например, если мужчина ударил девушку, изменил ей, был груб или обманывал.

Выявить обиды и разочарования избранницы можно в ходе ссоры и выяснения отношений, а можно откровенно поговорить с ней, желая знать свою вину.

Если мужчина готов меняться, искореняя подобные проступки в будущем, шансы на возвращение отношений есть.

Приготовьтесь к встрече

Действовать нужно всегда, даже если она не хочет отношений после ссоры и разрыва отношений. Мужчине потребуется собраться с мыслями, продумать речь, а также спланировать возможность встречи со своей возлюбленной.

Успешность диалога зависит также от внешней привлекательности и уравновешенности, уверенности в себе и грамотной речи мужчины. Нужно правильно излагать все мысли, можно заранее попрактиковаться перед зеркалом.

Говорить при встрече нужно кратко и четко, позволяя девушке также высказываться.

Часто ли Вам приходится мириться с девушками?

ДаНет

Установите контакт

Разрыв с любимой девушкой возможен, мужчина поругался и сильно обидел ее. В таком случае нужно найти возможности налаживания контактов. Можно посетить девушку в том месте, где она часто бывает, например, на учебе или работе.

Чтобы сразу расположить девушку в позитивное русло, мужчине нужно преподнести небольшой презент, например, букет цветов, сладости и т. п.

Чтобы покорить ее сердце, нужно вспомнить, за какие качества характера мужчина смог ее зацепить, после чего воспользоваться ими снова.

Найдите нужные слова

Примириться с бывшей девушкой нужно не только осознанием проблемы, встречей и преподнесением подарка, но и грамотной и правильно составленной речью.

Девушки любят ушами, поэтому заранее нужно подобрать искренние слова для ее возвращения.

Главное, чтобы все сказанное было искренним от сердца, так как девушки очень чувствительные и проницательные, нотки фальши и заискивания будут распознаны сразу.

Будьте искренними

Основной залог успеха в попытках вернуть отношения — это искренность мужчины, а также грамотная речь. Все сказанные слова должны источать уверенность и четкость позиции, но при этом быть от души и сердца.

Ключ к примирению — это коммуникация. Чтобы расположить ее к себе, можно сказать комплименты, подчеркнув ее внешнюю привлекательность.

Начинать разговор лучше с извинений, признания своих ошибок и гарантий, что такое впредь не повторится.

Если не хочет разговаривать, что написать по смс?

Если девушка наотрез отказалась от встреч и даже разговоров, мужчине не нужно сдаваться и сохранять решительность.

Возможно, он настолько сильно обидел ее, что она под действием обиды отказывается идти на контакт вопреки чувствам.

Проще всего наладить контакт по смс, показав девушке, что мужчина осознает свою неправоту и готов извиняться. Это может быть банальна фраза «Извини меня, пожалуйста, я был не прав».

Если мужчина желает при помощи смс помириться с девушкой, но она сменила номер телефона или заблокировала его контакты, можно воспользоваться социальными сетями. Написать можно в вк, отправив девушке открытку с признанием вины, стихи собственного сочинения, прозу, прикрепить музыку, которая ассоциируется со свиданиями и совместным времяпровождением.

На самом деле примирение посредством переписок в интернете и смс практикуется мужчинам гораздо чаще, чем реальные встречи, разговоры с глазу на глаза, поступки.

Объясняется это тем, что в интернете или сообщениях не нужно продумывать, как себя вести с девушкой.

На самом же деле виртуальное общение — это малоэффективный способ примирения, он не передает эмоции, чувства и настроение собеседников.

После примирения нужно сделать девушке, что-то приятное! Подарок — это хороший способ закрепить результативность откровенного разговора и встречи, если расстались молодые люди после ссоры или серьезных проступков. Подарить девушке можно что-то недорогое, но приятное, с расчетом на то, что она может отказаться от принятия презента из-за обиды и гордости. Например:

• букет цветов или комнатные цветы;
• любые сладости, будь то шоколадка, коробка конфет, десерты;
• статуэтка или сувенир в подходящей тематике;
• билет в театр, на концерт, в кино или музей;
• украшение с гравировкой или фото, например, браслет, кулончик.

Если мужчина уверен в том, что девушка готова идти на контакт и примирение, а презент не будет отвергнутым, можно подарить дорогостоящее украшение, перед которым не устоит не одна представительница прекрасного пола. Также прекрасной возможностью примирения будет купленный билет на совместное путешествие или курорт.

Что делать если вас девушка простила?

Если девушка простила мужчины после ссоры, расставания, после измены или других проступков, мужчина должен быть ей благодарным за предоставленный второй шанс.

Многие после этого расслабляются, считая, что отношения уже вернулись на прежнюю стадию и им ничего не угрожает.

На самом деле такая возможность предоставляется мужчине для того, чтобы он всячески показал свои изменения в лучшую сторону и снова завоевал доверие возлюбленной.

Если мужчина знает о своих проступках, во второй раз их повторять, значит, не сделать выводов и потерять отношения уже окончательно. Даже если она виновата в ссоре, для мужчины крайне важно показать девушке тот факт, что негативных моментов в отношениях больше не будет.

Измените свои отношения к лучшему

Чтобы отношения развивались, нужно привносить в них только хорошие изменения. Можно найти новые обоюдные увлечения и хобби, которые скрепляют связь между партнерами.

Также полезно будет посещать семейного психолога, который поможет преодолеть преграды и проблемы, забыть о прежних обидах и проступках.

Совместные прогулки и походы в кино, театр, музей и другие культурные заведения помогут найти много новых точек соприкосновения.

Забота и внимание

Ни одна девушка не устоит перед мужским вниманием и проявлением заботы. Если у нее возникают сложности и трудности, мужчине важно проявить участие, поддержку и помощь. Знаки внимание должны быть не только по поводу, но и в обыденной жизни, это может быть приготовленный завтрак, подаренные цветы, любая помощь в быту, комплименты и слова похвалы.

Все девушки без исключения любят ушами, поэтому мужчине крайне важно проявлять внимание к возлюбленной комплиментами и похвалой.

Женщины уделяют много внимание своему внешнему виду, ожидая поощрения со стороны мужчины.

Можно хвалить выбор наряда, макияж и новую прическу, а можно отметить вкусно приготовленный обед или хорошие качества в характере избранницы. Главное, чтобы слова шли от души, а не были банальной лестью.

Всегда говорите правду

Обман — это практически то же самое, что предательство и измена, именно с такой серьезностью женщины относятся к вранью и лжи со стороны любимого человека. Поэтому не стоит привирать даже в каких-то незначительных мелочах, в противном случае будет полностью утеряно доверие.

Вывод

Примирение с девушкой после ссоры или расставания — это обязанность мужчины, даже если в некоторых моментах неправа была она.

Так уж повелось от природы, что завоевателем и хранителем отношений всегда был и будет мужчина. Женщина в силу своей чувствительности и эмоциональности склонна к взаимной отдаче.

Помириться можно при помощи правильно подготовленных речей, распланированной встречи или свидания, презентов и примирительных обещаний.

(2

Источник: https://afmen.online/kak-pomiritsya-s-devushkoy-posle-rasstavaniya.html

Как помириться с девушкой после расставания или ссоры — лучшие способы

Мало в каких отношениях ссоры и разногласия отсутствуют в принципе. Все пары ссорятся, ругаются, а иногда и расстаются. И после ссор становится актуальным вопрос правильного примирения, особенно для мужчин, поскольку первые шаги ожидаются именно от них.

Как же правильно помириться с девушкой, если пара поссорилась, или и вовсе прекратила отношения?

После расставания

Если пара рассталась, то парень понимает, что чувства еще остались, можно попробовать возобновить отношения. Но тут играет важную роль то, хочет ли этого вторая половинка.

Психологи считают, что мириться лучше «по горячим следам», поскольку обида после ссоры и расставания с каждым днем будет разгораться все больше. Вероятность получения прощения через пару дней после ссоры значительно выше, чем спустя месяц молчания. К тому же если тянуть, есть вероятность, что любимая найдет замену.

Если причина расставания известна, ее нужно постараться «ликвидировать»:

• Нужно проанализировать, что не устраивало партнершу в отношениях, и что стало причиной расставания.
• Важно пообещать ей, но искреннее, что такого больше не повторится.

Важно! Данное обещание нужно сдержать, иначе новых конфликтов, причем значительно более серьезных, избежать не получится.

Нужно искренне попросить прощения, сказать, что вы осознаете свою вину и обещаете не вести себя так больше. Конечно, при условии, что молодой человек действительно осознает ее — неискренние извинения ни к чему хорошему не приведут.

Бывают ситуации, когда девушка после расставания сильно обижена и избегает общения с молодым человеком вообще.

Придется искать другие способы примирения:

1. Как вариант, можно написать в письмо, в котором будет описано, как молодой человек скучает по ней и хочет все вернуть. Вариант с письмом, кстати, хорош тем, что дает возможность высказать все, как есть, без лишних негативных эмоций, которые могут возникнуть в процессе живого разговора.
2. Можно не только попросить в письме прощения, но и напомнить обо всем хорошем, что было в отношениях.
3. Хороший вариант — отправить любимой букет цветов или иной подарок, значение которого будет понятно только паре. Романтичные мелочи помогают растопить обиду и ускорить процесс примирения. Но лучше делать это не публично, чтобы не ставить в неловкое положение ни себя, ни избранницу.

Важно! В этом деликатном вопросе не стоит давить на девушку. Лучше сказать или написать ей о своем осознании того, что ей больно и надежде, что она все же вас простит.

Если в ответ следует долгое молчание, можно повторить вариант с букетом или подарками, ведь девушкам нравится, когда их добиваются. При этом важно не перейти грань между настойчивостью и навязчивостью — не стоит названивать девушке и преследовать ее.

• Важна честность и искренность — тогда удача может улыбнуться.
• Посмотрите видео, в котором психолог рассказывает, как вернуть девушку после расставания:

Если ударил

Ударить девушку — это серьезно, и вполне вероятно, что после этого она примет решение о расставании. И не нужно убеждать себя, что она сама в этом виновата. Да, женщины часто провоцируют, но это не повод поднимать руку.

Если такая неприятность все же произошла, нужно постараться сделать все, чтобы искупить свою вину и вернуть расположение. Если парню повезет, и возлюбленная согласится поговорить с ним, ни в коем случае нельзя в разговоре говорить что-то о ее вине.

Справка! Лучше искренне извиниться, признать свою вину и попросить любимую вас простить.

Также важно не забыть о каком-то сюрпризе, напомнить ей об общих приятных воспоминаниях и заставить ее улыбнуться — это уже будет значить, что лед тронулся.

Как красиво попросить прощения после сильной ссоры?

Девушки ценят красивые поступки, а также вложенные в них силы и средства. Поэтому красивый и оригинальный способ извиниться может легко растопить сердце возлюбленной. Рекомендуется включить фантазию.

Вот несколько интересных вариантов попросить прощения:

• Записать видео с извинениями. В нем также можно задействовать друзей — это сделает просьбу более убедительной.
• Можно сделать оригинальный коллаж, также попросив друзей помочь. Пусть они сделают фото с плакатами с надписями вроде «Прости его», «Вернись» и т.д. С помощью графических редакторов из них можно сделать коллаж, поместив в середину свое фото. Можно послать его девушке по почте или же распечатать и поместить туда, где он будет замечен ею.
• Весьма банальный, но популярный и действенный способ — надпись на асфальте под окнами девушки.
• Можно попросить вручить даме письмо с извинениями того человека, от которого она совершенно этого не ожидает, к примеру, преподавателя, который будет читать лекцию.

Справка! Если у парня есть какие-то таланты, к примеру, он пишет стихи или хорошо поет, он может использовать это для своего нетривиального извинения.

При этом нужно помнить, что даже самый красивый способ не отменяет того, что нужно извиниться лично. Также не стоит забывать о цветах и подарочках.

Как красиво извиниться перед девушкой рассказывается на видео:

А если виновата она?

Если в ссоре виновата девушка, и это очевидно, но помириться очень хочется, мужчине не нужно бояться делать первые шаги к примирению.

Важно! Стоит учесть, что сама дама может не осознавать своей вины. В этом случае рекомендуется поговорить с ней, рассказать, чем она вас обидела, поделиться своими чувствами.

1. Если девушка понимает свою вину, возможно, она извинится первой. Но в ряде случаев из-за принципов этого не происходит, поэтому парень может сделать небольшой первый шаг — сказать ей что-то или написать
2. Если девушка однозначно виновата, но при этом не хочет мириться, то стоит дать ей и себе время подумать, стоит ли продолжать отношения.
3. В процессе честного разговора можно прийти к компромиссу.

Оригинальные способы примирения со своей любимой

Чем оригинальнее будет примирение, тем лучше. Причем чем серьезнее была ссора, тем больше нужно постараться. Можно взять на вооружение следующие варианты.

Букет и открытка

Если конфликт с девушкой был не слишком серьезным, то можно обойтись красивым букетом цветов вместе с открыткой, в которой можно написать от руки какие-то красивые слова. А чтобы все вышло более оригинально, можно прокричать слова извинения и или спеть любимой серенаду у нее под окном. Если она так и не спустится, можно оставить букет на этом месте.

Также красивым способом может стать пылающее сердце, выложенное под окном из десятков свечек. Увидев такую красоту, девушка наверняка прекратит дуться.

Лучший день

Можно попробовать подарить любимой лучший день в ее жизни:

• Для этого нужно заранее подготовить программу, которая будет включать в себя ваши значимые места, возможно, романтический ужин где-то на крыше, на берегу реки или моря.
• Можно устроить конную прогулку или провести день в СПА — тут важно учитывать предпочтения второй половинки. Все это нужно дополнять словами искреннего раскаяния.

Также важно правильное поведение: стоит избегать наглости и чрезмерной уверенности, а демонстрировать максимальную нежность и любовь.

Воплощение мечты

Растопить сердце обиженной девушки сможет воплощение какой-то ее мечты, исполнение которой она в силу определенных причин не могла себе позволить.

Например, подарить ей платье, на которое она давно уже смотрела, устроить фотосессию или купить путевку в страну (город), куда она хотела. Подобные жесты показывают внимательность мужчины и его готовность совершать поступки ради любимой.

Украшения или аксессуары

Уже говорилось о том, что в такой ситуации уместны подарки, и чем необычнее они будут, тем лучше:

1. Это могут быть украшения или аксессуары, выполненные на заказ и дополненные гравировкой, общий портрет с признанием в любви и извинениями.
2. Также можно сделать романтичный презент собственными руками: составить композицию из живых цветов, или же из любимых конфет (фруктов) дамы. Тут главное — это включить фантазию и учесть ее предпочтения.

Фреш-моб

Можно устроить необычный флеш-моб и привлечь к этому своих друзей (чем больше, тем лучше).

Важно! Тут главное — выманить девушку на встречу под предлогом извинения и случайно ее не напугать.

Хороший вариант — использовать свои и чужие таланты. Например, подарить девушке картину маслом, нарисованную самостоятельно или заказанную у художника. Также можно спеть ей песню, хотя талант в данном случае не столь важен — куда важнее искренность и любовь.

На видео описываются эффективные и оригинальные способы примирения с девушкой:

При ссоре с примирением лучше не затягивать. Многие проблемы, возникающие в отношениях, можно успешно решать сразу при их появлении посредством разговоров. По этой причине лучше избегать недомолвок и молчания по разным углам.

Важно научиться слушать и понимать друг друга.

Если же любимая сильно обижена, и не желает мириться, важно постараться сделать все, чтобы растопить ее сердце. К счастью, оригинальных способов помириться и извиниться более чем достаточно.

Источник: https://moipravila.com/otnosheniya/kak-pomiritsya-s-devushkoj.html

Как помириться с девушкой после расставания, если она не хочет

Как помириться с девушкой после расставания, если она не хочет идти на контакт.

Любые отношения не бывают идеальными. Поскольку все мы разные, на разные ситуации, каждый из нас имеет свой, определённый взгляд. Каждый человек имеет свой характер, привычки, манеры и другие качества.

Однако, для создания пары необходимо научиться слушать друг друга и самое главное — слышать. Чтобы в паре всё было хорошо, обоим партнёрам нужно не только испытывать симпатию, или любить друг друга, но, также, нужно научиться уважать, понимать, свою половинку.

Важно научиться ценить отношения, идти на компромисс, принимать партнёра таким, какой он есть, со всеми его недостатками, и многим другим вещам. Про верность, также, не стоит забывать. Ведь измены, чаще всего, являются главной причиной для расставания.

Девушки, как и мужчины, могут порвать со своей половинкой по любому поводу, если их что-то не устраивает в отношениях. Но, что делать, если расставаться со своей любимой, или возлюбленным не хочется? Вот мы плавно и подошли к основному вопросу, рассматриваемому в данном материале.

Как помириться с девушкой после расставания, если она не хочет общаться

Прежде всего, требуется определить причины, приведшие к расставанию, и устранить их. Если вы желаете вернуть девушку — значит готовы пойти на жертвы, со своей стороны.

Под понятием жертвы, подразумеваются некие шаги, на которые вы должны решиться. Например — провести работу над собой, измениться, изменить свой характер, бросить вредные привычки и так далее. Но, давайте поговорим обо всём по порядку.

Причины для расставания

Как уже было сказано выше, возможность снова быть вместе с любимой девушкой, зависит от причины, приведшей к этому. Сразу оговорюсь, готовьтесь к сложностям, особенно, если девушка не хочет общаться.

К основным причинам разрыва отношений можно отнести:

1. Наличие вредных привычек (курение, пристрастие к алкоголю, наркозависимость и другие вредные привычки).
2. Отсутствие интереса, или уважения к девушке.
3. Измена.
4. Друзья, и прочие факторы.

Чтобы вернуть девушку, в каждой из вышеперечисленных ситуаций придётся вести себя по-разному. Только вначале подумайте, действительно ли вам это нужно.

Ведь возможно причина, по которой вы разошлись, является лишь оправданием того, что былых чувств больше нет. Если любите и готовы к изменениям – действуйте.

Первые шаги к примирению

Не зависимо от того, что послужило причиной для расставания с девушкой, даже если очень сильно хочется с ней помириться, не стоит названивать, писать смс, заваливать подарками, или цветами и оказывать прочие проявления внимания.

Конструктивного поговорить вряд ли получиться. Особенно, если девушка своим поведением дала понять, что не хочет с вами мириться. Наилучшим вариантом будет дать ей время, чтобы она смогла всё обдумать, да и вам это не помешает. Знайте, чем серьёзней причина разрыва, тем больше времени потребуется, но и не затягивайте.

Следующий этап, изменения в себе

Вполне вероятно, чтобы вернуть девушку, вам в себе придётся что-то поменять. Особенно это касается тех, кто курит, пьёт, употребляет наркотики, или имеет другие аморальные пристрастия.

Если курение не так страшно, то вот алкоголь или наркотики ещё ни в одну семью счастья не приносили. И естественно, как бы сильно вас не любили, в один прекрасный день, после очередной пьянки, или приёма дозы, дама сердца, просто уйдёт.

То же самое, относится и к ситуации, когда с мнением девушки вообще не считаются.

Поэтому, перед тем как назначать встречу, для обсуждения причин расставания и примирения, постарайтесь изменить в себе те качества, которые вашей половинке были неприятны. Слова в таких случаях ничего не значат. Важно доказательства делами.

Пытаемся наладить общение

Налаживание общения, также зависит, во многом, от причин, послуживших основанием для разрыва отношений. В ситуации, когда расставание произошло по вашей вине, выждав некоторое время, стоит первым попытаться наладить общение.

Источник: https://elenaprekrasnaya.ru/otnosheniya/kak-pomiritsya-s-devushkoy-posle-rasstavaniya-esli-ona-ne-hochet.html

Как помириться с девушкой — 5 правил поведения после ссоры

Чувство вины терзает изнутри, оно разрушает духовное равновесие и постепенно подводит человека к хронической меланхолии. Отношения уже не такие как прежде, доверие пошатанно, и восстановить его не так просто, как нарушить. Даже если ты сам не виноват, иногда стоит взять вину на себя ради взаимного примирения.

Серьезные отношения способны породить серьёзные разногласия, а научиться справляться с ними – жизненно необходимо.

Как себя вести после ссоры – 5 правил поведения

Людям свойственно подолгу копить в себе недовольство и таить злобу, подобно чаше: медленно переполняясь и выливая всё накопленное в один момент. Что бы избежать неприятных последствий придерживайтесь правил:

1. Оставайтесь мужчиной при любых обстоятельствах, не унижайтесь и не падайте в ноги, будьте тверды и в некоторой степени хладнокровны к тому, какое решение она к вам примет. Пьяные звонки, сообщения, встречи – всё это столь низкий и бесполезный удел, что прибегать к нему никогда не стоит. В конце концов, девушка может лишиться последних к вам привязанностей. В сказанных словах должны присутствовать твёрдость и уверенность, а не вальяжность и смехотворность;
2. Не преследуйте свою избранницу, не крутитесь постоянно рядом, не следите и не наблюдайте, нужно быть рядом но, не слишком близко оставляя право на личное пространство. Если суждена непредвиденная встреча, мы можете увидеться на улице, в магазине, встретиться в компании и так далее. Но навязывать себя категорически запрещено, да и зачем лишний раз показывать насколько сильно вы зависимы от решений другого человека. Если дама простила вас и хочет встретиться, вы обязательно об этом узнаете, если она хочет разговаривать – это ни с чем не спутать;
3. Попытки вызвать ревность заканчиваются успехом только в голливудских фильмах, реальная же жизнь – сложнее и многогранней. Отношения не делятся на чёрное и белое, смежные цвета всегда присутствуют в значительно большем количестве. Устоявшийся стереотип что ревность – это хорошо и полезно, относиться только к крайне редким случаям и мужчинам, достаточно умелым, что бы чувствовать грань дозволенного и понимать как работает баланс;
4. Не стройте интрижек и сплетен, они распространяются подобно дурному ветру. Общие друзья с большим удовольствием донесут и приукрасят ваши слова, а тогда, шансы на возобновление отношений будут равны нулю. Если вы очень сожалеете о содеянном, то в таком случае, имеет смысл подобрать слова лучше и приятней;
5. Нельзя по-настоящему загладить духовную травму материальными благами. Пытаться подкупить женщину подарками – может и рабочий, но бессмысленный способ. Кто ни будь, слышал о долгой любви, выстроенной на деньгах? Вы всегда будете пребывать в страхе, опасаясь того, что кто-то другой, просто сможет дать больше вас.

Через какое время стоит мириться

Думать, что здесь сработает поговорка: «Куй железо пока горячо!» – серьёзное заблуждение. Стоит понимать, что вам обоим требуется время для переоценки ценностей и ответов на волнующие вопросы. Начать отношения с чистого листа, при этом изменить почерк.

Ощущение любви и привязанности не должны погаснуть окончательно, всегда поддерживай в себе огонёк. Время меняет, но если чувства остаются – сойтись с дорогим человеком будет суждено.

Сближение после конфликта должно быть постепенным, аккуратным и медлительным, лучше не торопить ход развития событий и дождаться самого подходящего случая. Нельзя действовать агрессивно: силой добиться примирения невозможно.

Полезным будет взглянуть на ситуацию «со стороны девушки», разобравшись в том, чего конкретно она желает получить. Собственно действия нужно предпринимать исходя из того, что именно между вами стряслось. Бытовые проблемы это одно, а масштабные конфликты совершенно иное.

Как помириться с любимой девушкой

Пережитые вместе трудности укрепляют доверие, иногда они даже полезны: проверить стойкость близкого человека в тяжёлой ситуации и узнать его более хорошо. Конечно, не стоит забывать, что любое разногласие способно стать последним, поставив жирную точку в отношениях.

В период разлуки не лишним будет отдохнуть, привести мысли в порядок, успокоиться и немножко развеяться. Психология отношений рекомендует этот подход, так как в адекватную голову стоящие идеи приходят куда чаще – решение может появиться само собою. Вы сможете трезво оценить ситуацию и человека, понять насколько сильно он вам дорог и предпринять соответствующие действия.

Представьте будущую жизнь, что вас ждёт вместе, как много получаете, друг от друга и что можете потерять. «Нужно ли мириться?» – ответить на этот вопрос должен каждый для себя лично.

Если я виноват

Будьте бдительны, не попадитесь на уловки самообмана! Сохраняйте честь, мужество и достоинство, никогда не унижайтесь и не добивайтесь от человека того, что он не в состоянии дать – любви, уважения, доверия.

Если вам удастся низменными уступками вернуть любимую, она попросту может не оправдать потраченных сил и времени. Слёзы и труд будут потрачены напрасно, а это многого стоит!

Когда ты сам стал причиной конфликта, то и начинать придётся с себя:

• Опиши словами что именно ты сделал и зачем ты так поступил. Возьми ответственность за свои действия!
• Признай ошибку! Согласись с тем, что был не прав, и всем сердцем раскаиваешься в содеянном. Что больше подобного не повторишь.
• Возможно ты недооцениваешь серьёзность причинённого ущерба, в таком случае, разумно будет спросить напрямую о ситуации свою избранницу.
• Когда сам не видишь проблемы, быть может, её заметят твои друзья и подруги, и помогут помириться с девушкой

Если она виновата

Придерживаясь этих советов, будет легче унять боль, разобраться в ситуации и поспособствовать вашему объединению:

1. Рано или поздно, но лучше всего прямо сейчас, прекратить таить злобу и обижаться на дорогую сердцу и душе половинку. Вспоминайте все прекрасные и будоражащие кровь воспоминания, всё то, что вас объединяло раньше и так долго удерживало вместе. Заняться этим можно как по отдельности, но лучше и продуктивнее совместно. Моменты, когда вы были счастливы, способны вернуть былые чувства, даже в самый нелёгкий период;
2. Легкий, но не слишком дорогой презент, символизирующий и передающий вашу к ней любовь, будет более чем уместен. Фарфоровая или глиняная статуэтка влюблённой пары, шикарная открытка с красивым стихотворением или посланием, ну или какой-то другой романтический подарок. Такая вещь должна удивлять не ценником, а вниманием, напоминанием о том, что вы всё еще испытываете сильнейшие чувства, прям как в период знакомства;
3. Лучше с подругой остаться, чем без неё по свету скитаться! Если возобновиться любовные связи уже не представляется возможным, остаться, хотя бы близкими друзьями тоже не плохой вариант. Как правило, парни рады поддерживать общение со своими бывшими дамами, да и для девушек это не будет обременением. Пользуйтесь этой ситуацией, начните с самого начала! Вновь оказывайте знаки внимания и ухаживайте при удобном случае. Вдруг, в какой-то момент всё заиграет новыми красками и чувства пробудятся ото сна?
4. Самый простой способ – напрямую предложить начать всё заново. Организовать встречу, надеть саму красивую одежду, напомнить о прошлом и попробовать ещё разок, учтив ошибки прошлого.

Если ударил

В столь тяжёлой ситуации действовать придётся постепенно, шаг за шагом. В первую очередь, определитесь: «Ради кого я хочу вернуть веру своей девушки в себя – ради неё, или ради себя?»

Столь грубая реакция, как удар или пощечина заметно занижают самооценку девушки, она считает себя беспомощной и нелюбимой. Краткосрочное прощение здесь не обсуждается, прощение вообще – вот лучший итог.

Лучше всего с глазу на глаз принести глубокое извинение и пообещать, никогда более не допускать подобного. Конечно, сладким словам после жестоких действий поверить будет трудно, поэтому придётся постараться быть крайне убедительным и дать ей необходимое время для принятия решения.

Она начнёт относиться к вам с опасением, прежнее доверие будет восстанавливаться длительное время. Случалось ли подобное с вами раньше не важно, есть выражение: «Ударит один раз, ударит ещё». Его необходимо опровергнуть, каждый раз демонстрируя свою любовь и силу чувств: подарками, новыми впечатлениями и т.д.

Как помириться после измены

Как и рукоприкладству, оправданий такому проступку не существует, и существовать не может. Приноситься свои извинения бессмысленно, нужно действовать.

Вернуть жену или девушку будет не просто, но вас с ней связывают обязательства, которые и могут сыграть ключевую роль.

Если я изменил

Для начала нужно позволить жене успокоиться и выговориться в случае необходимости. Первое время она не будет желать вас видеть, поэтому все действия будут происходить как бы на расстоянии. Сделайте ей хороший подарок, соответствующий её увлечениям или роду занятости который будет доставлен посыльным к дому. Вы убивайте двух зайцев одним выстрелом:

1. Не раздражаете своим присутствием;
2. Даёте понять, что помните и цените её увлечения.

Когда настанет время решающего разговора, главное не допустить фатальной и крайне распространённой ошибки – к оправданию своей глупости. Веских причин быть не может, вы оба это понимаете, единственное, что хочет услышать женщина в такой ситуации – ваше признание и раскаяние.

Ситуация находится под контролем дамы, пред ней стоит чёткий выбор – развод или прощение, и даже не стоит пытаться перехватить управление в свои руки, она должна чувствовать что решает вашу судьбу. Период раздумий способен затянуться на мучительно долгие месяцы, это-то время, когда буря эмоций осядет и придёт пора добиваться её заново.

Если она изменила

Измена женщины – пожалуй, это самый тяжёлый и болезненный из возможных ударов для мужчины. Нет ничего страшней измены. И так, заметив, что супруга вам изменяет, а как поступить вы не можете понять, стоит придерживаться этих полезных советов:

1. Необходимо узнать, как часто это происходит – разовое ли явление, или постоянное;
2. Поймите причину её подлого поступка;
3. Не делайте поспешных и резких выводов, тщательно проанализируйте ситуацию;
4. Непосредственно разговор – зная причины, можно делать выводы. Быть может она не испытывает больше к вам никаких чувств и вскоре уйдёт. Или просто в ней вспыхнула жгучая страсть. Опять-таки, либо простить, либо разойтись, а быть может, она искренне жалеет о содеянной выходке;
5. В случае если она раскаивается и просить простить, принимайте решения, ссылаясь на следующее: «Будете ли доверять ей в дальнейшем?».
6. Семейный психолог способен вам помочь разобраться в своих чувствах и принять правильное решение. В любом случае, всё зависит от силы чувств, привязанности, умения прощать и доверять.

(3

Источник: https://MensRules.ru/girls/relation/kak-pomiritsya-s-devushkoj.html

Как помириться с девушкой после ссоры: простые способы и советы

Добрый день, дорогие читатели!

Находясь в отношениях с противоположным полом, мы время от времени неизбежно ссоримся. Как помириться с девушкой, женой или любимой женщиной – вопрос, который возникает после ссоры у любого мужчины.

Поругались, расстались, разбежались по разным углам – что дальше? Как из этой ситуации выйти, сохранив лицо и не потеряв отношения? Давайте попробуем подсказать нашим мужчинам, какие шаги стоит сделать на пути к примирению.

Ссора естественна для любой пары

Ссора – это событие, свойственное для любых отношений. А для некоторых пар это и вовсе не событие, а процесс. Если скандалы и разборки повторяются регулярно по одному и тому же поводу, это рано или поздно приведет к разрыву отношений.

Однако если у партнеров совсем нет претензий друг к другу, это тоже тревожный знак. Скорее всего, в паре воцарились равнодушие и безразличие, и за мирным благообразным фасадом нет ничего, кроме пустоты.

Причин, вызывающих конфликты, может быть великое множество. Все мы очень разные и реагируем на одни и те же ситуации неодинаково.

Мелкие ссоры

Женщина всегда хочет активного участия мужчины в вопросах ведения совместного хозяйства, и трения на бытовые темы возникают достаточно часто:

• не сходил в магазин;
• не вынес мусор;
• не починил сломавшуюся вещь;
• не убрал на место свои вещи.

Далеко не все мужчины стремятся разделить домашние заботы со своими половинками. Женщина настаивает на своем, начинает давить, мужчина сопротивляется – закипает ссора.

Если вы ругаетесь из-за посуды, которую никто не хочет мыть после ужина, это раздражает, огорчает, портит нервы, но не приведет ваши отношения к краху.

Серьезные ссоры

Совсем другое дело, когда причиной конфликтов становятся так называемые “непримиримые противоречия” – любимая формулировка адвокатов, специалистов по бракоразводным процессам. Чего только не прячут за этим термином:

• невыполнение супружеских обязанностей;
• разногласия в вопросах воспитания детей;
• измены;
• финансовые проблемы.

Список можно продолжать, и каждый пункт заслуживает отдельного разговора.

Как действовать, если виноват мужчина

С чего же мужчине начать процесс примирения, как смягчить последствия от нанесенной обиды?

Проанализировать причины ссоры

Подумайте, случались ли подобные разногласия раньше, все ли потребности вашей девушки удовлетворены, чего ей не хватает? Попытайтесь оценить свое поведение со стороны, проанализируйте, в ответ на какие ваши слова или действия возникла обида.

Признать свою неправоту

Имейте мужество это сделать, не выдвигая никаких условий. Не торгуйтесь. Дайте своей девушке понять, что вы осмыслили и осознали свои ошибки, стремитесь все исправить и будете стараться в дальнейшем не допускать их повторения.

Искренне раскаяться и попросить прощения

Просить прощения непросто, но необходимо. Без этого шага все остальные действия не имеют смысла. Не комплексуйте по поводу того, что извинившись первым, будете чувствовать себя униженным. Это совершенно неверно.

Сделав первый шаг, вы получаете преимущество, поскольку берете ситуацию в свои руки, тем самым проявляя мудрость и великодушие. Вы демонстрируете благородство характера и заинтересованность в сохранении отношений. Такой зрелый конструктивный подход разрядит обстановку даже после сильной ссоры.

Сделать выводы

Сделайте для себя выводы, не озвучивая их своей девушке. Пусть они останутся при вас и помогут предотвращать спорные ситуации и назревающие столкновения. Профилактика конфликтов – это ежедневная работа, которой нужно уделять достаточно внимания, но она того стоит, поверьте. Как завещал великий Гиппократ, “Болезнь легче предупредить, чем лечить”.

Что делать, если виновата девушка

Нередко бывает, что ссору спровоцировала ваша прекрасная половинка и при этом совершенно не чувствует себя виноватой. Да еще и извиняться не спешит. Как начать разговор, чтобы вас услышали?

Постараться держать себя в руках

Не злитесь, не говорите лишнего, не отвечайте эмоцией на эмоцию, сохраняйте достоинство. Вы ведь обычно рассуждаете последовательно и приводите логичные доводы, а девушка ваша почти всегда мыслит эмоционально. Поэтому в разговоре с ней делайте упор на чувства, общие приятные воспоминания и впечатления, которые вас объединяют.

Не усугублять ссору

Вы конечно можете обидеться в ответ, особенно если после ссоры прошло мало времени и страсти еще не утихли. Ждать, когда она осознает свою ошибку и придет к вам просить прощения, неэффективно. Ожидание может слишком затянуться, и “точка невозврата” будет окончательно пройдена.

Если она начинает понимать свою ошибку и делает первые робкие шаги на пути к примирению, не отталкивайте ее, как бы сильно обижены вы ни были. Поверьте, и девушки тоже усердно ищут способ, как помириться с парнем, просто вы не всегда об этом знаете.

Объяснить, что неправа именно она

Постарайтесь сделать это максимально корректно. Чудес дипломатии от вас никто не ждет, но нельзя задевать ее достоинство, иначе возможность примирения может оказаться под вопросом.

В общем, не говорите девушке открытым текстом, что она “сама дура” – это хоть и удовлетворит ваше обостренное чувство справедливости, но точно не приведет к желаемому результату.

Взять инициативу на себя

Проявите мудрость – создайте подходящий повод для начала диалога. Дайте девушке возможность почувствовать, что она сама делает первый шаг к вашему примирению и при этом не теряет лицо.

Как себя вести и чего следует избегать

При любых обстоятельствах мужчина должен оставаться мужчиной. Это истина хоть и прописная, но по-прежнему актуальная. Не идите на поводу и не позволяйте собой манипулировать под предлогом чувства вины.

Прежде чем вы начнете действовать, возьмите паузу. Сразу после ссоры оба партнера обычно находятся в перевозбужденном состоянии и не способны рассуждать здраво. “Остыньте” пару дней, заодно и поразмыслите над вашими отношениями, чтобы подготовиться к конструктивному диалогу. Пока длится эта пауза, постарайтесь воздержаться от некоторых иррациональных действий.

1. Не “маячьте” в поле зрения вашей девушки, не следите за ней сами или через общих знакомых, не навязывайтесь посредством звонков или сообщений. Если она сама вам не звонит, оставьте ее на некоторое время в покое, ей тоже нужно обдумать сложившуюся ситуацию.
2. Не пытайтесь вызвать ревность, заигрывая с другими девушками. Таким образом вы не повысите свою “ценность”, а только лишь усилите злость и раздражение в свой адрес.
3. Не сплетничайте за ее спиной, не настраивайте против нее общих друзей, не посвящайте в ваши отношения посторонних.
4. Не пытайтесь подкупить ее дорогими подарками. На скорость примирения это не повлияет, а при некоторых обстоятельствах вообще может оказаться неуместным.

Как помириться оригинально и не только

Итак, пауза выдержана, страсти улеглись. Самое время начать действовать активно, но деликатно. В какой именно форме вы принесете извинения, зависит от вашей фантазии, финансовых возможностей и предпочтений вашей девушки. Вы знаете, что может ее порадовать?

Не будем рассматривать варианты вроде отдыха на Мальдивских островах. Такое, конечно, вызовет восторг у любой девушки, но далеко не всем по карману. Поищем что-нибудь попроще, но не менее эффективное.

Надписи и изображения

В последние годы популярностью пользуются признания, написанные краской на асфальте. Девушка, выглянув в окно и прочитав ваше послание, наверняка будет тронута такой искренностью.

В начале 2000-х некоторые мужчины могли себе позволить заплатить за рекламное место на щитах или светодиодных экранах, установленных вдоль автомобильных трасс, и размещали свои признания там, где проезжали их обиженные возлюбленные.

Весьма эффектный способ, но его запретили из-за периодически возникающих аварийных ситуаций, поскольку читали трогательные послания не только те девушки, которым это было адресовано, но и все остальные автомобилисты.

Недавно я видела роскошное граффити на стене небольшой технической постройки во дворе многоэтажного дома. Сам ли художник просил прощения у своей девушки или картина была создана по заказу, но изображенный на ней букет незабудок в каплях утренней росы и солнечных лучах заставлял оборачиваться всех прохожих. Лаконичная надпись “Лиза, прости…” не оставляла никаких сомнений в замысле картины.

Подарки со смыслом

Напрягите фантазию, подумайте, что может тронуть сердце вашей возлюбленной. Даже маленький сувенирчик способен вызвать горячий отклик в душе девушки, если он будет наполнен смыслом, понятным только вам двоим. Девушки любят символичные подарки и часто делают их своими талисманами.

Это может быть просто изящная фигурка ангела с ее именем. Имя человека – самый приятный и важный для него звук на свете, ведь с самого рождения мы воспринимаем обращение к себе по имени. Это как пароль, который дает доступ к внутреннему миру и помогает понять, что вы пришли с добрыми намерениями.

Выложите ее имя гильзовыми свечами на асфальте под окнами ее дома теплым летним вечером – и не сомневайтесь, она точно поймет, какой смысл вы в это вложили.

Интересное место

В каждом городе есть такие интересные места, куда пригласить девушку можно не только для разговора о примирении. Приятно провести время и забыть о переживаниях после ссоры будет полезно обоим. Не поленитесь изучить возможности, которые предлагает ваш город для романтических свиданий.

Конечно, надо учесть предпочтения вашей половинки. Если она любит маленькое уютное кафе на набережной, обстановка которого настраивает на романтический лад, не надо тащить ее на скалодром или квест, или запускать в полет на параплане, даже если вам это кажется безумно увлекательным.

Впрочем, и такой вариант возможен, если ваша девушка – любительница экстрима и не прочь погонять адреналин по венам. Главное – не промахнуться с выбором, а то вместо примирительного разговора получите разборки на тему вашего легкомыслия и безответственности.

Цветы и конфеты

Не стоит считать такие традиционные знаки внимания банальными. Цветы любят почти все женщины. Причем совершенно не обязательно преподносить помпезные громоздкие букеты размером с вашу избранницу.

Можно подарить всего один цветок, например, изящную розу, стебель которой украшает лента, подобранная в тон, или нежный букет полевых цветов, который вы сами собрали, пышные пионы или роскошную сирень с вашего дачного участка – поле для фантазии поистине безгранично.

Не все девушки любят сладкое, но если ваша избранница не против полакомиться шоколадкой, у вас есть дополнительный козырь в примирительной беседе. Сейчас многие частные кондитерские предлагают шоколадные изделия ручной работы, сделанные на заказ. Достаточно написать на плитке шоколада пару трогательных слов, чтобы ваш сладкий подарок превратился в знак чистосердечного раскаяния.

Письмо

Иногда трудно подобрать нужные слова, чтобы высказать все, что накопилось во время ссоры, и попросить прощения так, чтобы не осталось сомнений в вашей искренности. Волнение, путающиеся мысли, колотящееся в груди сердце мешают сосредоточиться и четко донести все, что вы хотите сказать. Не все слова могут дойти до сознания, затуманенного сильной обидой и гневом.

В таком случае эпистолярный жанр – вам в помощь. Очень удобный и совершенно напрасно забытый способ выражать свои чувства. И сами с мыслями соберетесь, аргументы нужные найдете, не рискуя ляпнуть что-то лишнее, и девушка сможет неоднократно перечитать послание и осознать глубину вашего раскаяния.

Примирение после измены

Еще одна очень неоднозначная тема – измена. Она бывает как односторонней, так и обоюдной. Причин, приводящих к измене, такое великое множество, что разговор на эту тему можно вести часами. Стоит ли вообще мириться после измены – вопрос крайне сложный. Как себя вести, зная, что вас предали?

На мой взгляд, если пара молодая и вместе непродолжительное время, налаживать отношения после измены одного из партнеров не имеет смысла. Измена на ранней стадии отношений говорит о незрелости чувств и неготовности партнеров жертвовать личной свободой ради моногамной жизни. Расставание в данном случае будет более разумным решением.

В парах, проживших вместе много лет и даже десятилетий, причины измен могут быть настолько глубинными, что даже психологам не всегда под силу верно их диагностировать. Аргументы из серии “бес попутал” или “чего только не сделаешь по пьяни” не могут приниматься всерьез.

Основными причинами, которые приводят к изменам и заслуживают пристального внимания, являются:

• длительная неудовлетворенность сексуальной жизнью;
• отсутствие внимания и заинтересованности;
• утрата взаимного уважения, понимания и душевной близости.

В любом случае, универсального рецепта, как помириться и наладить жизнь после измены, не существует. Нужны ли вообще такие отношения и будете ли вы друг другу доверять в дальнейшем, решать только вам. А перед тем, как принимать решение, не помешает какое-то время побыть на расстоянии друг от друга. Это обостряет чувства и проясняет мысли.

Заключение

Если усилия по примирению с вашей девушкой увенчались успехом, это прекрасно. Сделайте выводы и постарайтесь не повторять одних и тех же ошибок в отношениях. Помните, что сильные обиды остаются рубцами в душе на всю жизнь и не сомневайтесь, что женщина будет вам периодически их припоминать.

Если примирение затянулось или вовсе не удалось, стремитесь сохранить человеческие отношения. Неизвестно, при каких жизненных обстоятельствах вам еще доведется столкнуться с вашей бывшей девушкой, что вы будете делать и как смотреть ей в глаза, если при расставании вели себя недостойно.

Постарайтесь сильно не ссориться, относитесь терпимее к вашим половинкам. Вы имеете право быть собой, а они – быть другими.

А какой опыт примирения есть у вас, дорогие читатели? Поделитесь с нами в комментариях.

Источник: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/kak-pomiritsya-s-devushkoj

10 способов улучшить отношения с клиентами

Были ли вы когда-нибудь клиентом другого человека или компании, которые плохо с вами обращались? У меня есть, и я уверен, что вы тоже. В прошлом на меня кричали, ругали и даже угрожали, но я почти каждый раз превращал этого человека или компанию в друга благодаря своим ответам в каждой ситуации. Один из ценных уроков, которые я извлек из этого опыта, заключался в том, что я всегда должен относиться к другому человеку или компании с уважением, даже если со мной плохо обращаются или я не согласен с ними.Отношения с клиентами важны.

Это привело меня к выводу, что не все относятся к своим клиентам так хорошо, как могли бы. Для бизнеса недовольные клиенты могут означать меньше бизнеса. К сожалению, результаты опроса показывают, что 91% недовольных клиентов просто прекращают отношения. Но ваш бизнес не обязательно должен оставаться в стороне от недовольных клиентов.

1. Связь

Сохранение открытых линий связи имеет большое значение в отношениях, которые вы строите со своими клиентами.Они должны иметь возможность связаться с вами, когда у них возникнут вопросы или потребности, по телефону, электронной почте, текстовым сообщениям или любым другим способом, который вам и им будет удобнее всего.

Сообщайте им о них и их потребностях, а не о ваших. Это говорит вашим клиентам, что вы цените их, их мнения, потребности и желания. Это говорит им, что вы хотите, чтобы они были счастливы и довольны. Короче говоря, улучшение вашего общения за счет доступности может иметь большое значение для улучшения ваших отношений с клиентами.

Мелоди Ван Де Грааф обнаружила, что ее бизнес по написанию веб-контента вырос, поскольку она сделала общение с клиентами своим приоритетом.

«Я считаю, что общение с моими клиентами хотя бы раз в день улучшает наши отношения и помогает нам обоим понять, чего другой ожидает от нашего обмена», — сказала она.

В то же время вы не должны думать, что не можете позволить необоснованным клиентам узнать, когда они злоупотребляют общением. Например, когда один клиент, которому принадлежит лишь небольшой процент вашего бизнеса, составляет большую часть ваших коммуникаций, это может снизить вашу продуктивность и отнять драгоценное время.Это нормально, если нуждающиеся клиенты знают, что они должны быть честными, но также разумными в своих просьбах относительно вашего времени. В конце концов, у вас наверняка есть другие клиенты, которым тоже нужно ваше внимание.

2. Позитивное отношение

Если вы спросите нескольких эффективных начальников или менеджеров, какую из главных черт они ищут при найме новых сотрудников, вы, вероятно, получите один и тот же ответ от каждого из них: отношение

Энергия , дух и отношение, с которыми вы ведете свой бизнес, имеют огромное влияние на то, как ваши клиенты относятся к вашим отношениям с ними.Фактически, это может как положительно, так и отрицательно повлиять на все ваши нынешние и будущие деловые отношения с этими клиентами. Сохраняя позитивный настрой и энтузиазм, даже когда вы в стрессе, они побуждают людей вести с вами дела, потому что с вами приятно работать.

Вы также должны сохранять позитивный настрой и воздерживаться от негатива в отношении других клиентов или конкурентов. Когда вы говорите о ком-то негативно или унизительно, вы можете оставить неприятный привкус во рту вашего клиента. Это заставит их задуматься, что вы о них говорите.

3. Сделайте контракты ясными

Держите ваши контракты кристально ясными, чтобы ваши клиенты знали, чего ожидать. Прозрачность контракта может помочь обеим сторонам определить свои роли, а также улучшить общение, отношения и понимание. Когда все будут знать и понимать контракт, они все будут более удовлетворены.

4. Компромисс

Некоторые из вещей, которые могут улучшить ваши отношения с вашими клиентами, аналогичны тем, что улучшает личные отношения некоторых людей, включая компромисс.Время от времени вы должны быть готовы дать немного. Не всегда имеет значение, правы ли ваши клиенты в своих просьбах. Более важно то, что вы готовы вести переговоры и работать с ними. Задавайте вопросы, решайте проблемы и, ради всего святого, идите на компромисс и работайте со своими клиентами, и вы сохраните их и улучшите свои отношения с ними в процессе.

5. Достигайте большего и большего

Любой может предоставить клиенту хорошую работу. Что их держит и заставляет воскликнуть: «Вау!» Дело не только в том, как вы относитесь к ним, но и в том, если вы добавляете что-то дополнительное.

Всегда ищите способы поразить их, оказать им очень хорошее обслуживание и превзойти их ожидания. Ваши усилия будут вознаграждены не только вашими отношениями с ними, но и дополнительным бизнесом, который они вам принесут.

Один из способов сделать это — внести предложения о том, как клиенты могут развивать свой собственный бизнес. Алекс Шиэн сказала, что пытается найти идеи, которые помогут своим клиентам улучшить другие области их бизнеса.

«Я пытаюсь найти в своих услугах идеи, которые можно применить в других областях их бизнеса.Например, если какой-то анализ конкуренции, который я выполняю, показывает, что все конкуренты моего клиента проводят мероприятия в магазине, а мой клиент проводит только виртуальные мероприятия, я сообщу им об этой возможности », — сказал Шихан.

6. Запрос обратной связи

После завершения проекта вы можете составить и использовать опрос клиентов на предмет их удовлетворенности или просто случайно спросить своих клиентов об их мнении в разговоре или по электронной почте. Узнайте, что им нравится, а что нет, даже если правда может навредить.

Поговорка «Знание — половина дела» вполне верна. Как только вы узнаете, что работает, а что нет, у вас будет шанс улучшить, чтобы сделать следующий опыт и отношения с клиентами еще лучше.

7. Поделиться

Говоря о коммуникации, важно понимать, что она идет в обе стороны. Иногда вам также нужно поделиться со своими клиентами, чтобы помочь им лучше понять процесс или проект. Расскажите, почему не удается уложиться в сроки. Объясните им, почему дела обстоят именно так, и они будут доверять вам во всех своих будущих делах.

8. Познакомьтесь с ними

Спросите и узнайте о своих клиентах и ​​покупателях. Узнайте, что они делают и как они это делают. Найдите их разочарования и ограничения. По возможности меняйте то, что вы делаете и как вы это делаете. Адаптируйте свои услуги к их потребностям и желаниям.

Кроме того, узнайте информацию, не имеющую отношения к работе, например, сколько у них детей и каковы их интересы. Или отправьте им информацию, которая имеет отношение к их интересам. Знакомство с ними на личном уровне заставит их почувствовать себя вашим приоритетом номер один и лучшим клиентом.В свою очередь, дополнительное внимание и знания могут привести к повторным сделкам и рекомендациям другим по расширению бизнеса в будущем.

9. Будьте своевременны

Если у ваших клиентов есть потребности, пожелания или вопросы, они заслуживают своевременного ответа. Когда вы отвечаете быстро, даже если вы должны сказать им, что работаете над этим, но еще не разрешили их запрос, они чувствуют, что вы держите их в курсе.

Помните, что не всегда нужно получать немедленный ответ.Ваши клиенты хотят знать, что вы работаете над их проектом или проблемой. Вместо того чтобы каждый раз зацикливаться на правильных ответах, сосредоточьтесь на том, чтобы держать клиента в курсе прогресса, пока вы разбираетесь в проблеме или завершаете проект. Это укрепляет доверие и имеет большое значение в ваших отношениях с клиентом.

10. Поблагодарите своих клиентов

Ваши клиенты — это не только ваш хлеб с маслом, но и ваша причина, когда дело касается бизнеса. Благодарим их за то, что выбрали вас для ведения бизнеса.Будьте искренними и добрыми, когда благодарите их. Будьте профессиональны, а не чопорны, когда используете письменное сообщение в благодарность. Достаточно просто написать «Спасибо, что выбрали нас для ведения бизнеса» в нижней части счета.

Улучшение ваших отношений с клиентами важно для вашего текущего и будущего благополучия в бизнесе.

Реальность или психологическое предубеждение

6.4. МИР, ВОЙНА И МЕЖДУНАРОДНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

6.4. МИР, ВОЙНА И МЕЖДУНАРОДНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Эмерия сегодня отозвала своего a____1____ из Дарды «для консультации» после инцидента с b___2____, когда войска Дардана перешли в Северную Эмерию. Карло Фредерикс, f______3______ Эмерии, находящийся с визитом в Организации Объединенных Наций, сказал, что, если солдаты Дардана не остановят вторжения на территорию его страны, правительству P______4 ______ Бандрикарта придется серьезно подумать о возмездии.

P___5__ Сильвия Нгоболе из Дарды, выступая из p___6___ в Фалло, столице ее c__7 ___, обвинила в инцидентах членов эмерских вооруженных сил, заявив, что они спровоцировали войска Дардана. Она предупредила Эмерию, что любое применение силы будет встречено e___8___ силой ее собственных солдат. По мере нарастания напряженности в ___9____ Мария Ричардсон, S______ 10_____ Организации Объединенных Наций пригласила обоих s___11___ на b___12___ переговоры в ООН h___13____.

а. решение, которое вы принимаете самостоятельно, независимо от того, согласны ли другие люди (например, _____ действие, _____ разоружение)

г. что-то сделано с тремя группами (например, ______ переговоры, ______ соглашение о вооружениях)

г. что-то сделано с большим количеством групп (например, _______ разоружение, ______ переговоры, _____ миротворческие силы)

Приведите еще примеры с такими же префиксами.

DARDA экспортирует бобы и рис и импортирует практически все остальное.Между ним и его партнерами (включая Эмерию) существует серьезный торговый дисбаланс. Дарда попросил иностранную помощь, чтобы помочь справиться с нынешней нехваткой продовольствия.

Amnesty International подробно описала широко распространенные нарушения прав человека, включая тюремное заключение без суда. Есть сообщения о пытках.

Правительство Эмерии попросило ООН ввести экономические санкции против своего соседа из-за нарушений прав человека и проблем на границе.

EMERIA поддерживает хорошие отношения со своими торговыми партнерами, но у нее нет нефти, и ее поставки зависят от других стран. Недавно он обратился к Всемирному банку с просьбой о ссуде в размере 250 миллионов долларов, чтобы помочь восстановить его промышленные мощности.

В Эмерии много так называемых политических заключенных, и смертная казнь существует за многие преступления (включая подрывную деятельность против государства). Но реальных доказательств пыток или заключения без суда нет.

Фракция в стране (Народно-освободительная армия Эмерии) недавно взяла в заложники трех западных журналистов в ходе кампании за независимость северной провинции Касмул.

1. помощь (часто деньги) из других стран

2. предположений о том, что людям причинен физический вред, чтобы получить от них информацию

3. человек, которых держат в заключении, чтобы их можно было обменять на деньги или другие вещи

4. человека в тюрьме из-за того, что они говорят или думают

5. продает вещи в другие страны

6. условия свободы, безопасности и т. Д., Которые должны быть у каждого

7. прекращение торговли со страной, потому что вам не нравится ее политика

8. покупает вещи из других стран

9. неравный уровень между странами, которые продают друг другу

1. Мы собираемся остановить ________ нефть сейчас, когда мы обнаружили, что у нас есть собственные месторождения.

2. Первым действием правительства было освобождение всех ______ ______, которые были арестованы за несогласие с политикой экс-президента.

3. После вторжения мировое сообщество наложило ______ ______ на агрессивную нацию.

4. Нам удалось ______ угля в Дарду, хотя у них есть уголь.

5. Им нужно _____ _____, если они хотят пережить холодную зиму.

6. Запись ______ ______ последнего правительства была ужасающей. Людей регулярно сажали в тюрьмы и пытали.

Какой глагол не может принимать объект?

Руководство по APA In-text Citation

• часто задаваемые вопросы

• О нас

  • Наши редакторы
  • Применить как редактор
  • Команда
  • вакансий
  • Контакт

• Мой аккаунт

  • Заказы
  • Загрузить
  • Реквизиты счета
  • Выйти

• Мой аккаунт

  • Обзор
  • Наличие
  • Информационный пакет
  • Реквизиты счета
  • Выйти

• Админ

• Авторизоваться

• 
  Поиск

• Корректура и редактирование

  • • Диссертация
    • кандидатская диссертация
    • Эссе
    • Бумага
    • Личное заявление
    • Редактирование APA
    • испанский, французский или немецкий
  • • О наших услугах
    • Наши услуги
    • Пример редактирования
    • Оценки
    • Как это работает
    • Наши редакторы
    • Гарантия счастья

• Проверка на плагиат

• Инструменты цитирования

  • • Генератор цитирования APA
    • Генератор цитирования MLA
    • Citation Checker ^Новый
    • Цитирование Редактирование
  • • Руководства по стилю цитирования
    • Со ссылкой на источники
    • APA Style
    • MLA Стиль
    • Чикаго Стиль

• База знаний

  • Все статьи
  • Языковые правила
  • Академическое письмо
  • Научно-исследовательский процесс
  • Методы исследования
  • Структура диссертации
  • Научная работа
  • Эссе
  • Плагиат

• Вычитка и редактирование

• Проверка на плагиат

• Инструменты цитирования

• База знаний

• часто задаваемые вопросы

• О нас

• Мой аккаунт

• Мой аккаунт

• Админ

Актуальность темы вашей диссертации

• часто задаваемые вопросы

• О нас

  • Наши редакторы
  • Применить как редактор
  • Команда
  • вакансий
  • Контакт

• Мой аккаунт

  • Заказы
  • Загрузить
  • Реквизиты счета
  • Выйти

• Мой аккаунт

  • Обзор
  • Наличие
  • Информационный пакет
  • Реквизиты счета
  • Выйти

• Админ

• Авторизоваться

• 
  Поиск

• Корректура и редактирование

  • • Диссертация
    • кандидатская диссертация
    • Эссе
    • Бумага
    • Личное заявление
    • Редактирование APA
    • испанский, французский или немецкий
  • • О наших услугах
    • Наши услуги
    • Пример редактирования
    • Оценки
    • Как это работает
    • Наши редакторы
    • Гарантия счастья

• Проверка на плагиат

• Инструменты цитирования

  • • Генератор цитирования APA
    • Генератор цитирования MLA
    • Citation Checker ^Новый
    • Цитирование Редактирование
  • • Руководства по стилю цитирования
    • Со ссылкой на источники
    • APA Style
    • MLA Стиль
    • Чикаго Стиль

• База знаний

  • Все статьи
  • Языковые правила
  • Академическое письмо
  • Научно-исследовательский процесс
  • Методы исследования
  • Структура диссертации
  • Научная работа
  • Эссе
  • Плагиат

• Вычитка и редактирование

• Проверка на плагиат

• Инструменты цитирования

• База знаний

• часто задаваемые вопросы

• О нас

• Мой аккаунт

• Мой аккаунт

• Админ

8 методов улучшения памяти

У большинства людей случаются случайные провалы в памяти, например, когда они забывают имя нового знакомого или кладут ключи от машины.

В большинстве случаев это просто признак того, что человек слишком занят или чем-то озабочен. С другой стороны, постоянно плохая память может быть для кого-то проблемой.

Многие факторы играют роль в потере памяти, включая генетику, возраст и заболевания, которые влияют на мозг. Есть также некоторые управляемые факторы риска потери памяти, такие как диета и образ жизни.

Хотя не все потери памяти можно предотвратить, люди могут принимать меры для защиты мозга от когнитивных нарушений с возрастом.

Из этой статьи вы узнаете о восьми методах, которые помогут улучшить вашу память.

Поделиться на PinterestВ Интернете есть много упражнений для тренировки мозга, которые могут помочь улучшить память.

Подобно мышцам, мозг нуждается в регулярном использовании, чтобы оставаться здоровым. Психические тренировки так же важны для серого вещества, как и другие факторы, и сложные умственные действия могут помочь ему расти и расширяться, что может улучшить память.

Большое исследование из журнала PLoS One показало, что у людей, которые занимались тренировкой мозга всего 15 минут не менее 5 дней в неделю, улучшалась функция мозга.

Рабочая память, кратковременная память и навыки решения задач у участников значительно улучшились, когда исследователи сравнили их с контрольной группой, решающей кроссворды.

Исследователи использовали упражнения для тренировки мозга с сайта Lumosity. Испытания влияют на способность человека вспоминать детали и быстро запоминать шаблоны.

Физические упражнения напрямую влияют на здоровье мозга. Как отмечает автор исследования в журнале Journal of Exercise Rehabilitation , регулярные упражнения снижают риск снижения когнитивных функций с возрастом и защищают мозг от дегенерации.

Результаты исследования 2017 года показывают, что аэробные упражнения могут улучшить функцию памяти у людей с ранней стадией болезни Альцгеймера. Контрольная группа делала неаэробную растяжку и тонизирование.

Аэробные упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений человека и могут включать в себя любые из следующих действий:

Поделиться на Pinterest Исследования показывают, что медитация может вызывать долгосрочные изменения в мозге, улучшающие память.

Медитация осознанности может помочь улучшить память. Авторы исследовательской работы 2018 года отмечают, что многие исследования показывают, что медитация улучшает работу мозга, снижает маркеры дегенерации мозга и улучшает как рабочую память, так и долговременную память.

Исследователи наблюдали за мозгом людей, которые регулярно практиковали медитацию, и тех, кто этого не делал.

Их результаты показали, что выработка привычки к медитации может вызвать долгосрочные изменения в мозге, включая повышение его пластичности, что помогает поддерживать его здоровье.

Из этой статьи вы узнаете о различных типах медитации и о том, как их выполнять.

Сон жизненно важен для здоровья мозга в целом. Нарушение естественного цикла сна в организме может привести к когнитивным нарушениям, поскольку это нарушает процессы, которые мозг использует для создания воспоминаний.

Полноценный ночной отдых, обычно около 7–9 часов в сутки для взрослого, помогает мозгу создавать и сохранять долгосрочные воспоминания.

Сладкие продукты могут быть вкусными и поначалу полезными, но они могут играть определенную роль в потере памяти. Исследования 2017 года на животных моделях показали, что диета с высоким содержанием сладких напитков связана с болезнью Альцгеймера.

Исследователи также обнаружили, что употребление слишком большого количества сладких напитков, в том числе фруктовых соков, может иметь связь с более низким общим объемом мозга, что является ранним признаком болезни Альцгеймера.

Избегание лишнего сахара может помочь в борьбе с этим риском. Хотя естественно сладкие продукты, такие как фрукты, являются хорошим дополнением к здоровой диете, люди могут избегать напитков, подслащенных сахаром, и продуктов с добавлением обработанного сахара.

Наряду с сокращением источников избыточного сахара снижение общего потребления калорий может также помочь защитить мозг.

Исследователи отмечают, что высококалорийные диеты могут ухудшить память и привести к ожирению. Влияние на память может быть связано с тем, насколько высококалорийная диета приводит к воспалению в определенных частях мозга.

В то время как большинство исследований в этой области проводилось на животных, в исследовании 2009 года изучалось, может ли ограничение калорий у людей улучшить память.

Женщины-участники со средним возрастом 60,5 лет снизили потребление калорий на 30%. Исследователи обнаружили, что у них значительно улучшились показатели вербальной памяти, и что это преимущество было наиболее значительным у тех, кто лучше всего придерживался диеты.

Кофеин из таких источников, как кофе или зеленый чай, может быть полезным для памяти.

Авторы исследования 2014 года обнаружили, что употребление кофеина после теста памяти повысило способность мозга участников сохранять воспоминания в долгосрочной перспективе.

Люди, которые принимали 200 миллиграммов кофеина, показали лучшие результаты в тестах на отзыв через 24 часа, чем люди, которые не принимали кофеин.

Кофеин может также улучшить память в краткосрочной перспективе. Исследование, проведенное в Frontiers in Psychology , показало, что у молодых людей, которые принимали кофеин по утрам, улучшилась кратковременная память.

Это понимание может быть полезно для людей, которым приходится сдавать анализы или вспоминать информацию в то время суток, когда в противном случае они могли бы устать.

Поедание темного шоколада похоже на удовольствие, но оно также может улучшить память человека. Результаты исследования 2011 года показывают, что флавоноиды какао, являющиеся активными соединениями шоколада, помогают улучшить работу мозга.

Люди, которые ели черный шоколад, показали лучшие результаты по тестам на пространственную память, чем те, кто не ел. Исследователи отметили, что флавоноиды какао улучшают приток крови к мозгу.

С учетом сказанного, важно не добавлять в рацион больше сахара, поэтому люди должны стремиться к содержанию какао не менее 72% в темном шоколаде и избегать шоколада с добавлением сахара.

Некоторые люди могут быть более подвержены ухудшению памяти, чем другие из-за ряда факторов риска.

Есть факторы риска, которые человек не может контролировать, например, генетика. Некоторые люди могут быть более предрасположены к заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера, которые сильно влияют на мозг и память.

В других случаях человек может снизить риск ухудшения памяти. Соблюдение диеты с высоким содержанием рафинированного сахара и жиров и малоподвижный образ жизни могут увеличить риск потери памяти.

Рациональная, здоровая диета и регулярные упражнения могут способствовать сохранению остроты ума и уменьшить потерю памяти.

Многие методы улучшения памяти могут быть полезны для общего здоровья и благополучия человека. Например, практика медитации осознанности может не только сделать человека менее забывчивым, но и уменьшить стресс.

Даже добавление одной или двух практик по улучшению памяти к повседневной жизни человека может помочь ему сохранить здоровье своего мозга и защитить его от потери памяти.