Жить вместе до свадьбы: «Я боялась, что наши отношения превратятся в «бытовуху»

Ещё один немаловажный момент, кроме быта, – финансы. Нужно определиться – или финансы с самого начала будут общими, или каждый платит сам за себя, или кто-то обеспечивает обоих. В самом начале отношений мы жили на средства того, у кого они есть. Со временем мы оба стали хорошо зарабатывать и доходы стали общие. При этом каждый может потратить деньги на себя любимого – будь это образовательный курс, новый фотоаппарат, смартфон или абонемент в фитнес-зал. Но мы даём друг другу советы – действительно ли это стоящий расход или сиюминутное желание, на которое не стоит тратиться.

Наш образ жизни кардинально изменился. Мы интеллектуально, культурно и духовно выросли вместе. Всегда читаем, смотрим и изучаем что-то новое, делимся друг с другом знаниями, дискутируем. Плюсов совместной жизни много – легче решать проблемы, всегда есть поддержка, просыпаться рядом с любимым человеком – очень стимулирует достигать важные цели, улучшать качество жизни ради друг друга, ради нас.

Часто говорят, что главное в отношениях – это терпение. Я считаю, это неверно, мы не должны терпеть что-либо. Нужно пытаться изменить себя, окружение, быт, образ жизни, работу, чтобы не надо было терпеть, а можно было наслаждаться. Наслаждаться молодостью, жизнью, ошибками и победами, наслаждаться поздним ужином на кухне с любимым человеком, развешиванием колготок своей любимой, проведённым вместе временем, сексом. Наверное, секрет нашего счастья – никаких терпений и ограничений.

Мы поженились после двух лет совместной жизни. Для себя понял главное –

когда у меня будет ребёнок и он вырастет и скажет, что хочет в ЗАГС, я настою на том, чтобы сначала пожили год вместе. Думаю, таким образом можно было бы избежать многих разводов. Даже пять лет романтичных свиданий не дадут столько же опыта, как полгода жизни в съёмной квартире. Совместная жизнь до брака должна стать нормой в нашем современном обществе. Ведь сейчас другое время, другие приоритеты и ценности, индивидуальность и личный комфорт вышли на первый план. Нет такого понятия, как брак для выживания, для сохранения рода или для союза деревень и племён.

Свадьбы не будет. Признаки, говорящие о том, что мужчина на вас не женится | Психология | ЗДОРОВЬЕ

Как распознать мужчину, который не собирается на вас жениться? Рассказывает семейный психолог, консультант по межличностным отношениям, директор агентства знакомств «Я и ты» Елена Кузнецова.

Вечный холостяк

Практически нет шансов выйти замуж за закоренелого холостяка – под это определение подходят мужчины в возрасте 40 лети старше, у которых не было длительных отношений с девушками. Такие мужчины просто боятся вступать в серьезные отношения, потому что за долгое время жизни в одиночестве сформировали свои привычки, ценят покой и тишину. А женщина – это всегда проблемы, поэтому, выбирая между перспективой умереть в одиночестве и  уже созданным комфортом, холостяк в 99% случаев остановится на втором варианте.

Долгие встречи

Заподозрить неладное в отношениях женщине следует в том случае, если мужчина не сделал ей предложение за год их романа. В дальнейшем вам, скорее всего, «светят» либо гражданский брак, либо гостевые отношения. 

«Есть такое мнение, что если в течение года (максимум трех лет) люди не поженились, дальше шансов на брак мало. Ну, или женщине придется очень сильно потрудиться, чтобы затащить любимого в ЗАГС», — отмечает Кузнецова.

Она также говорит, что при гражданском браке в дальнейшем есть возможность узаконить свои отношения, но для этого должна быть веская причина, какой-то общий проект:  совместная покупка квартиры в ипотеку, рождение ребенка и так далее.

Уход от свадебных разговоров

Мужчине регистрация отношений не особенно нужна, он боится обязательств и готов поставить штамп в паспорте только ради любимой женщины. Так что дама должна «тащить» мужчину в брак – она в этом больше заинтересована. Еесли мужчина всячески уходит от разговоров об узаконивании отношений, то это повод призадуматься о том, что он не собирается на вас жениться.

«Есть в психологии такая закономерность: первый раз человек может ошибаться в своих суждениях, но если он и второй раз отреагирует аналогично, значит это диагноз. Поэтому когда женщина первый раз говорит мужчине: «Я хочу замуж – женись на мне», а он ее вежливо посылает, еще не все потеряно. А вот если она второй раз задает тот же вопрос и опять не получает желаемого ответа, то в принципе шансов на победу у дамы уже почти нет», — поясняет Кузнецова.

Мужчина, конечно, в дальнейшем может переменить свое решение, но для этого должна быть веская причина.

Знакомства с мамой – не гарантия свадьбы

Среди женщин существует миф о том, что если мужчина знакомит с мамой, то это говорит о серьезности его намерений. На самом деле это не говорит ни о чем и не гарантирует, что в дальнейшем любимый предложит вам руку и сердце. За исключением ситуации, когда мама некогда попросила сына не знакомить ее со всеми своими девушками, а только с той, которую он действительно намерен повести под венец.

«Чтобы сделать правильный вывод, девушка должна четко узнать, какие взаимоотношения у мужчины с мамой. Если это уважительные отношения, и есть вышеописанная установка, то знакомство с родителями – это действительно серьезный шаг со стороны избранника. А если он еще со школы всех своих барышень  водил к маме, и она их кормила плюшками, то вы просто очередной «проходящий» вариант», — констатирует психолог.

Та же самая ситуация с друзьями, только еще проще. Если женщина выглядит достойно, то мужчина обязательно ее познакомит со своими приятелями, чтобы похвалиться. Представители противоположного пола рассуждают примитивно: «Чем больше у меня классных девушек, тем я круче. Особенно в глазах друзей».

Идеальное развитие ситуации

Когда люди только начинают встречаться, они находятся на сильнейшем эмоциональном подъеме. Страсти бушуют до полугода. И если мужчине действительно нравится женщина, обычно именно в этот период, он пытается  «обнести ее забором». Он говорит: «Давай жить вместе» или «Я хочу снять для тебя квартиру» или «Переезжай ко мне» или «Устраивайся ко мне на работу». То есть он делает все, чтобы любимая находилась всегда рядом.

Елена Кузнецова, директор агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35.

Если никаких шагов предпринято не было, то страсти утихают, и люди продолжают общаться уже намного спокойнее. Это вполне устраивает мужчину. Через год таких отношений вообще все уже идет по накатанной, и представитель сильного пола уже и не видит смысла ничего менять. Так что девушкам нужно ковать железо, пока горячо.

Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].

Стоит ли жить вместе до свадьбы: все «за» и «против»

Наверняка вы не видите ничего плохого в сожительстве до свадьбы. Съехаться, поближе узнать друг друга, устроить очередной «тест-драйв» для своих чувств – сплошные плюсы. Тренды отношений в современном мире сводятся к тому, что жить вместе до свадьбы – это едва ли не самый главный этап перед созданием семьи. Однако не все так однозначно. У сожительства до брака есть и негативные стороны.

Свадебный портал Свадебка.ws расскажет о плюсах и минусах совместного проживания до свадьбы. Мы объясним, кому более выгодно жить вместе до официального оформления отношений, и почему девушке не стоит обольщаться, если парень предложил переехать к нему.

Жить вместе до свадьбы: 5 причин съехаться с парнем

Совместным проживанием до бракосочетания уже никого не удивишь. Хотя в некоторых странах и культурах такой этап отношений запрещается религией. Плюсы сожительства очевидны, и мы остановимся на самых главных из них.

Давайте рассмотрим пять причин, почему стоит жить вместе с парнем до свадьбы:

1. Проверка на любовь. Одно дело – встречаться несколько раз в неделю и проводить вместе время, и совсем другое – жить под одной крышей практически круглосуточно. Ведь совместная жизнь предполагает не только радостные моменты, и споров и недомолвок не избежать. Готовы ли вы идти на компромисс ради любимого человека? Готов ли ваш молодой человек уступать в некоторых моментах, а вы – замечать и исправлять ошибки девушек в отношениях? Период совместного проживания до свадьбы как нельзя лучше покажет, можно ли положиться на своего избранника, стоит ли не просто жить вместе, но и узаконить свои отношения.
3. Экономия денег и времени. Если вы оба уже живете отдельно от родителей, то зачем переплачивать за съемное жилье и коммуналку? Как ни крути, а две зарплаты – это всегда легче. Продукты питания, совместный отдых, бытовые нужды – на всем этом можно здорово сэкономить, ведя совместный бюджет. Также вдвоем проще справляться и с домашним хозяйством: один берет на себя готовку и покупку продуктов, второй – уборки и стирку. В итоге у вас остается больше времени, которое вы сможете провести вместе.
4. Знакомство друг с другом. Вы любите больше макароны, а он – картошку. Вы терпеть не можете разбросанную одежду, а он злится, если кто-то пьет из его чашки. Хотите узнать все «мелочи» друг о друге? Тогда ответ на вопрос: «Стоит ли жить вместе до свадьбы?» однозначный ‒ да.
6. Сексуальный опыт. Совместная жизнь накладывает отпечаток и на эту сферу отношений, из-за чего случаются разлады в семейной жизни. Проживая вместе, вы сможете оценить сексуальную потребность вашего партнера.
7. Без штампа проще расходиться. Далеко не факт, что сожительство до свадьбы сможет укрепить ваши отношения. Вместе до брака жить нужно хотя бы для того, чтобы убедиться – ваш это или не ваш человек. Если второй вариант – без штампа в паспорте вам проще разойтись.

Почему не стоит жить вместе до свадьбы?

Из очевидного плюса сожительства до свадьбы – узнать лучше друг друга и в случае разочарования разбежаться без проблем ‒ выливается такой же очевидный минус. Многие рассматривают совместное проживание как маленькое приключение – получится или не получится. Поэтому чаще всего такой эксперимент заканчивается разрывом. И даже если пара все-таки решила узаконить отношения, во многих случаях скорый развод не избежен.

Давайте разберемся, жить ли вместе до свадьбы, и какие есть причины против:

• Затяжной тестовый режим. Особенно это касается мужчин. Дома убрано, постирано, наготовлено, секс по мере необходимости. Официальных обязательств – никаких. Ему так удобно. А девушка тем временем задается вопросом, почему парень не женится на ней. Да собственно потому, что у него все и так есть – даже без штампа в паспорте.
• Раздел имущества. Живя вместе до свадьбы, вы совершенно точно обзаведетесь совместным имуществом. Почему вам нельзя забрать и холодильник, и телевизор, а только что-то одно? Почему он делит кастрюли, которые вам на день рождения подарила его мама? Помимо некрасивого расставания в плане чувств никто не застрахован от риска еще больше испортить отношения на фоне дележки нажитого. Поэтому, если уж соберетесь жить вместе, либо не покупайте дорогостоящих вещей, либо заранее договаривайтесь, как их потом будете делить.
• Конец большой и чистой любви. К сожалению, он может наступить еще до того, как вы официально оформите отношения. Быт убьет светлые и искренние чувства, если не подогревать интерес друг к другу. От них останется только привычка. И даже если вы еще до свадьбы поймете, что рядом с вами – не тот человек, расставание с ним будет более болезненным, чем если бы вы жили раздельно.
• Нежелательный ребенок. В «официальной» семье дети – это само собой разумеющееся. Чего не скажешь о сожительстве до свадьбы. Даже для самой девушки новость о беременности становится не всегда приятной неожиданностью. Вроде и не планировали, но так получилось. И хорошо, если молодой человек не испугается трудностей и сделает предложение. Но, к сожалению, так случается не всегда.
• Уж замуж невтерпеж. Как мы уже говорили, парни, сожительствуя с девушкой до брака, находятся в более выгодном положении. И многие потенциальные жены всеми правдами и неправдами пытаются затянуть своего избранника в ЗАГС. Мучаясь догадками и находясь в поисках всевозможных способов, как подтолкнуть мужчину к свадьбе, они тем самым отдаляют его от себя.

Плюсы и минусы сожительства до брака очевидны. Нужно ли жить вместе до свадьбы и стоит ли таким образом проверять свои чувства, решать только вам, считает свадебный портал www.svadebka.ws.

статистика браков, успешных и не очень

После многочисленных опросов, долгих наблюдений и последующего анализа полученной информации ученые пришли к выводу, что многие пары слишком спешат связать себя узами брака, что чаще всего приводит к разводу. Статистика также показывает, что не меньшее число супругов расторгают брак по причине того, что, наоборот, слишком долго тянули со свадьбой. Отсюда возникает еще больше вопросов о том, сколько на самом деле следует встречаться до заключения брачных уз.

Ответ, пусть и приблизительный, нашелся. По статистике, отношения по годам, проведенным до брака, распределяются следующим образом:

Психологи, ученые, а также статисты указывают на то, что перед тем, как вступать в брак, следует встречаться с партнером от одного до четырех лет. Показатели очень размытые, но  меньше всего подвергаются разводу те супружеские пары, которые встречаются до свадьбы именно столько времени.

На самом деле, даже придя к такому выводу, психологи не советуют придерживаться только этих временных рамок. Чтобы вступить в успешный брак, мало просто встречаться определенный промежуток времени, самое важное — понять, умеете ли вы по-настоящему вместе уживаться. Необходимо успеть притереться друг к другу, пожить вместе, узнать друг друга в ссорах и примирениях и только после этого определяться со свадьбой.

Важную роль играет не количество времени, а количество общения. Прежде чем вступать в брак, необходимо как можно больше узнать друг друга, общаться, спорить, открывать новые качества в партнере, узнать о планах на будущее и, самое главное, выяснить, что ваши взгляды на жизнь примерно одинаковы. Печально наблюдать за распадом отношений тех, кто поздно понял, что им изначально было не по пути и что их цели и желания полностью расходятся во всем. Именно из-за того, что партнеры плохо друг друга узнают до свадьбы, их брак впоследствии трещит по швам.

Что касается тех, кто, наоборот, тянет со свадьбой, то их ожидает та же участь — развод. Все это происходит по причине того, что партнеры настолько долго находятся вместе, что попросту теряют интерес друг к другу. Вроде и свадьбу сыграли, а все так приелось, что никаких перемен незаметно. Но, опять же, все пары и их отношения — индивидуальны, и везде есть свои исключения.

На вопрос о том, сколько нужно встречаться с партнером до свадьбы, нет прямого и точного ответа. Не стоит опираться лишь на выводы ученых, ведь каждая пара уникальна и у всех все по-разному. Важно найти золотую середину: не торопиться, но и не затягивать с браком на долгие годы. Момент, когда пришло время для свадьбы, просто надо почувствовать, вопреки статистикам и цифрам. Доверяйте своим чувствам 

На нашем канале в Яндекс.Дзен
всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно
подпишитесь!

14.06.2019 04:38

сколько надо встречаться до свадьбы

В прежние времена о помолвке и бракосочетании мужчины и женщины договаривались их родители. Будущие супруги могли даже не видеть друг друга до того момента, когда перед алтарем произносили слова верности. Сейчас все проще, парни и девушки сами решают, с кем им связать свою судьбу. Но это не защищает их от ошибки.

Отношение к браку стало несколько легкомысленным — в современном обществе не порицается ни гражданский брак, ни развод. Но ни то, ни другое не делает людей счастливыми. Чтобы совместная жизнь приносила радость, супруги должны иметь общие интересы и цели. Сколько надо встречаться до свадьбы — месяц, полгода, год? Психологи не дают точную формулу.

Оптимальный срок

Минимальное время со дня первого свидания до помолвки — 6 месяцев. За это время мужчина и женщина узнают, как партнер ведет себя в той или иной ситуации, кто-то успевает за это время съехаться и пожить под одной крышей. Влюбленность за это время тоже немного тускнеет и розовые очки спадают. И если двоих объединяет только влечение, то за это время оно может отойти на второй и третий план. Если же это истинные чувства, они только усиливаются день ото дня. То есть полгода более чем достаточно, чтобы понять, подходят ли они друг другу, или нет.

Если внебрачные отношения затягиваются, это не сулит ничего хорошего. Допустим, вы встречаетесь уже три года, проводите вместе уикенды, справляете праздники, но предпочитаете сохранять свою независимость, вероятность того, что вы поженитесь стремится к нулю. Если хочется переломить ситуацию, нужно избавляться от фобий.

Преодоление страха

Самая главная проблема в долго существующей пар — партнеры не могут избавиться от страха, что с изменением статуса изменятся и отношения, причем, в плохую сторону. Эти переживания есть даже у тех, кто уже живет вместе, а ведь главный разрушитель семьи — это быт.

Вторая причина откладывания регистрации на неопределенный срок — боязнь совершить ошибку. Этот страх обычно имеет корни в прошлом — неудачный опыт отношений, проблемы между родителями.

Третья причина — нежелание что-либо менять. Обычно такую позицию занимают мужчины. Если роман длится больше шести месяцев, а он даже не сделал попытки познакомить свою возлюбленную с родителями или друзьями, скорее всего данные отношения для него временны и он не рассматривает ее в качестве постоянной спутницы жизни.

чек-лист и перспективы развития отношений для пары

Вы с любимым решили съехаться или пока только мечтаете о том, как вы стали жить вместе? Тогда для начала проверьте — готовы ли вы к такому серьезному шагу. Как быстро можно начинать жить вместе? Стоит ли делать это до свадьбы? Какие опасности таит в себе скоропалительный «гражданский брак»? Давайте подробно разберемся в этих вопросах.

Тест: а вы готовы жить вместе

Часто мужчина и женщина решают быстро съехаться просто потому, что им так удобнее: меньше платить за аренду, не нужно мотаться на другой конец мегаполиса или в пригород, не надо искать место для интимных встреч и так далее. Либо они спонтанно через какое-то короткое время стали жить вместе в пылу страстных чувств — не хотят расставаться даже на минуту. Только в обоих случаях влюбленные забывают о важном. Как они будут делить быт, как видят будущее своих отношений и вообще — это все серьезно?

Итак, готовы ли вы жить вместе? Проверьте себя по пунктам:

• Вы умеете вести переговоры и понимаете, что идеальных людей не бывает

Любовь не спасет вас от притирки и ссор. У каждого человека свои привычки и недостатки. Никто из нас не идеален. Придется принимать любимого со всеми его тараканами: разбросанными носками, складом чашек на компьютерном столе, громким храпом или пением в душе по утрам. В общем, вы поняли. Прибавьте к этому множество бытовых вопросов вроде — кто сегодня выносит мусор, кто моет посуду или готовит завтрак. Далеко не всегда мужчина будет с вами согласен.

• Вы подумали о финансовой стороне отношений

А то бывает как? Ой, мы стали жить вместе, как теперь быть с деньгами? Часто пары в так называемом “гражданском браке” делят аренду жилья на двоих и в совместный бюджет тоже вкладываются на равных. Подумайте заранее, на что вы будете жить. Узнайте, как ваш избранник относиться к деньгам, есть ли у него опыт самостоятельной жизни? Если он пока обитает с родителями, вам наверняка придется трудно.

• Вы уважаете личное пространство друг друга

Один парень как-то пожаловался, мол, стали с девушкой вместе жить и все разладилось. Он не мог нормально видеться с друзьями, любимая хотела 24 часа в сутки проводить с ним наедине. Одному посидеть в туалете и то нельзя было без претензий. Вскоре они оба устали от бесконечных скандалов и расстались. Так что всегда помните — партнер тоже человек и имеет право побыть в тишине и одиночестве, захотеть пообщаться с другими людьми, полежать в ванне пару часиков и т. д.

• Вы оба понимаете, что жить вместе — это совместные обязательства и договоренности, а не просто аренда квартиры

Часто женщина ждет, что избранник будет делить с ней домашние обязанности, следовать определенным правилам, а мужчина не понимает, чего от него хотят. И начинаются недомолвки, обиды, ссоры. Если вы привыкли к одному образу жизни, а мужчина к другому, вам придется придумать новые правила. А также прояснить зачем вы живете вместе.

• Вы знаете к чему все это ведет

Вот он главный подводный камень. Неважно, как быстро вы стали жить вместе, главное понимать — зачем и куда вы движетесь. Если девушка мечтает о замужестве, а парню просто комфортно вместе снимать жилье или всегда есть горячий домашний ужин — отношения потерпят крах. Рано или поздно. Чтобы этого избежать, обсудите с мужчиной ваше совместное будущее и поставьте рамки: как долго вы будете «просто жить»‎.

Если парень и девушка сразу стали жить вместе — как это влияет на развитие отношений

Иногда влюбленные съзежаются почти сразу после знакомства. Плюсы с одной стороны очевидны: вы все время вместе, не нужно куда-то ехать и вы теперь почти «муж и жена»‎. А это новый уровень. Прямо-таки квантовый скачок — не успели еще глубоко полюбить друг друга, узнать получше и вдруг из беззаботных влюбленных превратились в «мужа и жену»‎ с обязанностями и бытовыми проблемами. Только надо ли так торопиться?

Я много раз видел, как девушки оказываются в ‎ ловушке «гражданского брака». Годами ждут предложения, а мужчину все и так устраивает. Поэтому со своей стороны я настоятельно не рекомендую жить до свадьбы. Но решать, конечно, вам. Кстати, конфетно-букетный период у тех, кто сразу начинает делить крышу над головой, тоже заметно сокращается. Мужчина ждет законного обеда и чистых рубашек, женщина лишает себя части свободного времени и из прекрасной возлюбленной превращается в обычную домохозяйку. Страсть гаснет намного быстрее.

Да, когда девушка говорит, что они с парнем стали вместе жить, это звучит обыденно. В мире миллионы пар живут без штампа. Только почему-то на одних все равно женятся, а с другими просто живут и уходят. Все просто: ценности в таких отношениях меньше.

Поэтому думайте хорошенько: надо ли проводить подобные эксперименты. Кажется, что пожить вместе — нормально. Вы как бы делаете тест-драйв. Только часто это означает, что вы не дозрели до серьезных отношений, боитесь связывать судьбу с другим человеком раз и навсегда. Вы в нем не очень уверены? Или в себе? Или не хотите создавать семью? Вот почему не столь важно через сколько вы стали жить вместе, а насколько вы готовы к этому. Возвращаемся к чек-листу выше.

Милые девушки, мой добрый совет: лучше позвольте отношениям развиваться постепенно и пройти все этапы от знакомства до брака без сожительства. Тогда и свадьба станет для обоих событием трепетным и долгожданным, и эмоции будут совсем другие. Но если вы все же решили пожить вместе, тогда обязательно ссорьтесь правильно. Еще больше полезных статей вы найдете в рубрике «Идеальные отношения по любви»‎.

А для тех, кто хочет стать для своего мужчины единственной и неповторимой законной супругой, у меня есть онлайн-курс «Секреты женского счастья»‎. Я научу вас правильно выбирать мужчин, мастерски влиять на них без манипуляций, строить крепкие отношения. Мы рассмотрим все важные вопросы: секс, быт, финансы, свадьба, дети, ваша карьера. Зарегистрироваться можно здесь, на официальном сайте Павла Ракова.

А вы через сколько стали жить вместе с любимым мужчиной? Или только собираетесь? Какие видите в этом плюсы и минусы?

Чувствуете себя одиноким в отношениях? Вот что делать

Одиночество — это не только эмоция, предназначенная для одиноких или одиноких людей. Но есть способы с этим справиться.

«Очень часто люди в длительных отношениях чувствуют себя одинокими», — говорит Нилу Дардашти, психолог и эксперт по отношениям из Нью-Йорка.

По словам Дардашти, люди в отношениях могут быть одинокими, потому что что-то не работает в самих отношениях или потому, что они смотрят на своего партнера, чтобы заполнить пустоту, которую они несут внутри себя.

В чем бы ни был виноват, здесь несколько экспертов объясняют, почему вы так себя чувствуете, и предлагают способы устранить корень одиночества, которое вы можете испытывать.

Почему некоторые люди чувствуют себя одинокими в отношениях?

Одной из причин одиночества может быть то, что ваши отношения не работают так хорошо, как раньше. Опрос Pew Research Center в 2018 году показал, что 28% людей, недовольных своей семейной жизнью, все время или большую часть времени чувствуют себя одинокими.И число людей, которые несчастны дома, растет — последнее Общее социальное исследование, проведенное в 2016 году NORC в Чикагском университете, зафиксировало самое большое количество несчастливых супружеских пар с 1974 года.

Это чувство одиночества часто возникает, когда пара теряет эмоциональную связь, говорит Гэри Браун, лицензированный семейный и семейный терапевт из Лос-Анджелеса. «Даже в самых лучших отношениях будут моменты, когда один или оба партнера могут разойтись и почувствовать себя отстраненными друг от друга», — говорит он.

Нежелание быть уязвимым также может способствовать возникновению чувства одиночества в романтических отношениях, по словам Дженни Тайц, клинического психолога и автора книги Как быть одиноким и счастливым . «Один из факторов, способствующих одиночеству, — это не говорить о своих чувствах или делиться вещами, которые, возможно, немного менее безопасны и рискованны», — говорит она. «Вы можете быть близки с кем-то, но они могут не знать о вас более личного».

Хотите наладить надежное и надежное соединение? Подпишитесь на руководство TIME по отношениям.

Социальные сети также могут сыграть свою роль. По словам Тайца, сравнение ваших отношений с теми, которые вы видите в социальных сетях, может вызвать чувство одиночества. «Допустим, сегодня День святого Валентина, и вы хорошо поужинали. Но потом вы заходите в социальные сети, и другие люди получают действительно красивые украшения или цветы », — говорит она. «Это автоматически заставит вас почувствовать себя одиноким». По ее словам, когда вы сравниваете свои отношения с отношениями в социальных сетях, вы создаете «неприятную дистанцию» между вами и вашим партнером.Именно на таком расстоянии начинает возникать чувство одиночества. И чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем более одиноким вы себя чувствуете. Исследование 2017 года, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine , показало, что люди, которые сообщали, что проводят в социальных сетях более двух часов в день, в два раза чаще чувствуют себя одинокими, чем те, кто проводит полчаса на этих сайтах.

Но иногда чувство одиночества могло предшествовать настоящим отношениям. Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Nature , показало, что одиночество может быть наследственной чертой и что есть определенные люди, которые могут быть генетически предрасположены к тому, чтобы на протяжении всей своей жизни испытывать более сильные муки одиночества.И Дардашти предупреждает, что вступление в отношения как средство излечения ранее существовавшего чувства одиночества никогда не сработает. «Люди надеются, что этот другой человек станет решением их экзистенциального одиночества в мире, но обычно это не так», — говорит она. «Нет человека, который собирается убрать [убрать] это одиночество».

Как узнать, проистекает ли одиночество вы или ваши отношения?

Иногда бывает трудно определить причину вашего одиночества.Но первым делом нужно поговорить со своим партнером о том, что вы чувствуете, — говорит Джошуа Розенталь, клинический психолог и директор по лечению детей и подростков Manhattan Psychology Group. Если во время разговора ваш партнер может указать на конкретные примеры того, как он регулярно пытается заставить вас чувствовать себя эмоционально удовлетворенным, и все же вы все еще не можете избавиться от чувства одиночества, «это, вероятно, что-то внутреннее, а не исходящее от другого. человек », — говорит он.

Если это так, внимательно посмотрите на свои прошлые отношения, чтобы определить, являются ли чувства, которые вы испытываете, закономерностью, а не изолированностью этих конкретных отношений, говорит Розенталь.Вы обычно чувствуете себя одиноким, как только исчезает новизна новых отношений? «Может быть, именно так вы будете себя чувствовать в любых отношениях [после] начальных стадий», — предполагает Дардашти. «Это вопрос, к которому нужно вернуться. Что в вас самих создает эту динамику? »

По мнению Розенталя и Дардашти, если вы разговариваете со своим партнером, и он также испытывает чувство одиночества, скорее всего, виноваты отношения. «Скорее всего, если вы чувствуете себя одиноким, другой человек тоже чувствует себя одиноким», — говорит Дардашти.Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , даже показало, что одиночество может быть заразным.

Если вы и ваш партнер чувствуете себя одинокими, Дардашти говорит, что важно смотреть на эти чувства в контексте ваших отношений. Считаете ли вы, что чувство одиночества чаще встречается, когда вы друг с другом? Считаете ли вы, что сейчас вам более одиноко, чем до этих отношений? Считаете ли вы, что было время, когда ваш партнер удовлетворял вас больше, чем сейчас? По словам Дардашти, если ответ на эти вопросы однозначно положительный, это может быть признаком того, что что-то не работает в ваших отношениях.«Часто может случиться так, что вы двое расстались», — говорит она. «Если раньше вам казалось, что здесь больше связи и, следовательно, меньше одиночества, то это признак того, что вы, ребята, как бы дрейфуете в разных направлениях».

Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.

Как преодолеть чувство одиночества в отношениях?

Если одиночество проистекает из ваших отношений, и вы надеетесь вернуться на правильный путь, пора еще раз поговорить с партнером.«Самое первое, что нужно сделать, — это осознать, что вы чувствуете, а затем подойти к партнеру и начать то, что, вероятно, будет серией разговоров, — говорит Браун. «Это должно происходить таким образом, чтобы ваш партнер не чувствовал себя осужденным; [это] больше просто рассказать им о своем опыте ».

Итак, как сделать так, чтобы ваш партнер не чувствовал себя осужденным или защищающимся? По словам Брауна, важно исходить из уязвимого места, когда вы объясняете, что вы чувствуете, и использовать не обвинительный тон и язык.Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я хочу доверить вам то, что происходит в моем внутреннем мире — в последнее время я чувствую себя несколько забытым, и я не хочу, чтобы вы слышали это столько, сколько обвинения, а просто больше мой опыт », — говорит он. Также подумайте о том, чтобы признать любые стрессовые факторы, которые ваш партнер может иметь в своей жизни, которые могут мешать ему полностью быть рядом с вами, добавляет Браун.

Затем прислушайтесь к точке зрения своего партнера. «Если они согласны с тем, что хотят наладить отношения, вы можете провести серию бесед, направленных на то, чтобы выяснить, что может быть повреждено в ваших отношениях, и как это исправить», — говорит Браун.А если вам нужна небольшая дополнительная помощь в общении или поиске решений, Тайц рекомендует отправиться к семейному терапевту и не ждать, пока ситуация действительно ухудшится. «Если вы чувствуете, что застряли вокруг определенных проблем или вам трудно эффективно общаться со своим партнером, и [вы] цените свои отношения, существуют основанные на доказательствах методы лечения пар, которые могут помочь вам увеличить близость за определенное количество сеансов, обучая вас навыкам, — говорит Тайц. Эти навыки могут включать в себя общение, которое снимает, а не нагнетает напряжение, и регулирует свои эмоции перед разговором с партнером.

Если, однако, ваш партнер действительно делает все, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными, а одиночество — это нечто, что существует внутри вас, вы можете быть тем, кто склонен искать внешние способы подавить свое одиночество, говорит Дардашти. Она предлагает справиться с этими чувствами самостоятельно, обратившись за помощью к терапевту, «где вас заставляют смотреть на себя и размышлять о своих вещах, своих проблемах и шаблонах». Там вы можете работать над своими внутренними проблемами, которые могут повлиять на то, как вы чувствуете себя в отношениях.

Хотя это может показаться нелогичным, решение одиночества не обязательно состоит в том, чтобы окружать себя людьми. Дардашти предлагает заниматься такими видами деятельности, как медитация, которые заставляют вас быть интроспективными. «Суть в том, что если вы действительно хотите чувствовать себя комфортнее в одиночестве, не избегайте одиночества», — говорит она. «Сразитесь с этим и постарайтесь осознать, что именно происходит с вами, когда вы один. Вот тогда вы сможете понять, что делать, чтобы решить эту проблему.”

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

Почему в любовных отношениях — это нормально LonerWolf

Неверность, обман и интрижки. . . это темы, которые мы обсуждаем на цыпочках, когда находимся в отношениях.Перспектива быть обманутым и обманутыми нашими значимыми другими — это не только устрашающая перспектива, на которой стоит останавливаться, но еще более пугающая идея , когда совершает против тех, кого мы любим. Неудивительно, что мы так не хотим исследовать эту тему в повседневной жизни!

Истина в том, что жизнь капризна и непредсказуема, и хотя многие из нас пребывают в иллюзии, что решение проблемы — избегание того, что заставляет нас чувствовать себя некомфортно и смущенно, нам действительно нужно вести открытый разговор , исследующий это табу — и многое другое. боялись — область жизни.

Пора перестать игнорировать зловещего «слона в комнате» и начать исследовать , почему нам так стыдно за то, что мы чувствуем влечение к другим людям в любовных отношениях.

Если вы чувствуете себя несчастным, развращенным, виноватым или смущенным из-за того, что чувствуете влечение к другим в ваших любовных отношениях, не позволяйте своей совести и дальше увядать под тяжестью вашего стыда. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему не только нормально чувствовать влечение к другим, но и почему нормально .

Влечение к другим людям не является преступлением

Позвольте мне рассказать вам кое-что о себе. Мне повезло, что в настоящее время я нахожусь в очень любящих, очень удовлетворяющих долгосрочных отношениях, которые, как я никогда не думал, возможны с другим человеком. Поэтому я был очень шокирован и очень удивлен, когда меня начали привлекать других человек в моей жизни. К своему ужасу я обнаружил (и продолжаю находить), что чувствую интеллектуальное, эмоциональное и физическое влечение к другим в моей жизни совершенно неожиданно и без каких-либо предупреждений.

«Что, черт возьми, со мной НЕ ТАК?» Я много раз задавался вопросом: «Почему я так себя чувствую? . . . Я НЕ ДОЛЖЕН так думать ». И так следуют бесконечные часы самокритики и беспощадных унижений.

Вам это кажется знакомым?

Если вы сделали влечение к другим людям преступлением в своей жизни, вы, скорее всего, будете чувствовать себя грязным, ущербным и непоправимо виноватым, как я часто чувствовал раньше. Кроме того, вам, вероятно, внушили нереалистичный идеал страны фантазий: «Истинная любовь означает, что для вас НЕВОЗМОЖНО привлекаться к другим.”

Позвольте мне сказать вам кое-что очень простое. . . это совершенно нереальный , а совершенно ложный.

Если вы не демисексуал и только испытываете влечение к тем, с кем вы создали ментальные или эмоциональные связи, вы всегда будете чувствовать влечение к другим людям, ДАЖЕ в любовных отношениях. Это просто природа сексуального существа.

Для сексуальных существ влечение к другим — нормальный образ жизни — будь то подтянутый парень с заразительной улыбкой в ​​«Дели», девушка с большими сиськами и манящими духами на работе или соседка с очаровательной личностью и истерические анекдоты.Чувство влечения к другим людям не делает вас злом, не делает вас мошенником и не делает вас виновным в ужасном преступлении.

Но то, что считает , это то, что вы решаете делать с этими чувствами.

Как влечение к другим превращается в обман и ложь

Совершенно нормально и нормально чувствовать влечение к другим в любовных отношениях. Любой, кто говорит вам обратное, страдает от незащищенности (например,грамм. «Если они почувствуют влечение к ____, они перестанут чувствовать влечение ко мне и, следовательно, оставят меня»), или введены в заблуждение ошибочным убеждением, что «влюбленность означает, что тебя никогда не привлекают другие».

Хотя чувствовать физическое, эмоциональное и / или ментальное влечение к другим — это нормально, настоящие проблемы начинаются, когда мы из стыда начинаем скрывать эти чувства и отказываться признавать их как себе, так и нашим партнерам. Чуть позже мы узнаем, как признать эти чувства в себе и своих близких.

Но пока действительно важно понять, что секретность является основным корнем всего «зла» в отношениях, поскольку оно порождает ложь и обман.

Когда мы прячемся от какой-либо неудобной истины внутри себя — например, от того факта, что мы чувствуем влечение к другим, — мы порождаем в себе тип невротизма , который накапливается все больше и больше. Чем больше мы скрываем свои мысли и чувства в тайне, тем больше они давят на нас и прячутся в уголках нашего разума.Со временем наши подавленные чувства и мысли превращаются в чудовищные проблемы, которые увековечивают наши чувства вины и грязи. Мы обнаруживаем, что у нас появляются сексуальные сны о других, которых мы не можем избежать, или у нас возникают неконтролируемые проблемы с похотью, которые мы не знаем, как их контролировать. Иногда мы даже поддаваемся болезненному любопытству и заводим дела и тайные свидания, чтобы удовлетворить болезненное любопытство нашего Теневого Я.

. . . и почему?

Все потому, что мы сделали влечение к другим преступлением в нашем сознании — все потому, что мы отказали себе в праве на переживаний и с самого начала приняли этих чувств.

Но не ругайте себя. Я знаю, каково это чувствовать, как невыносимая тяжесть вины постоянно давит на ваши плечи, и я знаю, каково это, медленно снимая с себя бремя вины, возложенной на себя. Хотя уроки, которые я усвоил, могут не решить все проблемы в вашей жизни прямо сейчас, я все же надеюсь, что они помогут вам исцелить ту часть вас, которая чувствует себя «преступной» внутри.

Как «очистить воздух»

Во-первых, я хочу написать заявление об отказе от ответственности.Эта статья написана для любовных отношений, построенных на равенстве и доверии. Если ваши отношения нездоровые, неравноправные и / или деструктивные, и если в кадре есть другие люди (например, дети), не всегда возможно открыто рассказать партнеру о своих чувствах влечения к другому человеку или людям. Возможно даже, что в некоторых типах отношений (например, в отношениях с физическим или эмоциональным насилием) открытость и «очистка воздуха» могут принести больше вреда в долгосрочной перспективе, чем пользы.Вам решать, какие у вас отношения, и будет ли разумно «очистить воздух».

Однако всегда возможно, чтобы вы, , были открыты самому себе о своем чувстве влечения к другим. Иногда простить себя и дать себе разрешение почувствовать то, что вы чувствуете, — это все, что вам нужно , чтобы двигаться дальше по жизни.

Может потребоваться немало усилий, чтобы перестроить убеждение «вы никогда не должны чувствовать влечения к другим в отношениях», в которое вас внушали (обычно через религию) верить на протяжении большей части вашей жизни.Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь дать себе необходимое разрешение, чтобы жить дальше, попробуйте повторить себе следующие утверждения:

«Это нормально — чувствовать влечение к другим, но я выбираю [своего партнера]».

«Я поддерживаю свое право испытывать влечение к другим. Это нормально и приемлемо ».

«Хотя меня привлекает этот мужчина / женщина, я выбираю [своего партнера] по уважительной причине».

Как и я, вы обнаружите, что через постоянное мысленное повторение этих утверждений вы начнете осознавать неизбежность чувства влечения к другим и отпустите чувство вины, связанное с этими чувствами.Помните, что вы выбрали , чтобы быть со своим партнером по очень веской причине, и важно напоминать себе об этом.

Если вы обнаружите, что все еще пытаетесь освободиться от вины, которую вы чувствуете после многократного повторения этих утверждений самому себе, вы, вероятно, страдаете от когнитивного диссонанса; или состояние наличия двух противоречивых чувств и убеждений, когда одна сторона вас хочет простить себя, а другая хочет продолжать считать себя виноватой. В этом случае одного вашего слова (поначалу) может быть недостаточно, чтобы убедить вас в том, что вы не виноваты.

Итак, позвольте дать вам свой:

Я даю ВАМ разрешение увидеть, что совершенно нормально чувствовать физическое, эмоциональное и / или умственное влечение к другому человеку в любовных отношениях.

Примите это близко к сердцу.

Сообщите своему партнеру

Я только что почувствовал надвигающееся чувство гибели внутри тебя? Это нормально, не волнуйтесь!

Дать партнеру понять, что вы находите других привлекательными, не обязательно быть таким жестким или апокалиптическим, каким вы себе это представляете.Это может быть очень просто: «У этого парня милое лицо, он напоминает мне Орландо Блума», или «Вот эта женщина на работе, у нее огромные D-образные чашки, которые она всегда хвастает», или «Мне это нравится. улыбка парня, а? Существует бесконечное количество тонких способов показать, что вы считаете кого-то привлекательным. Вам не обязательно выходить и прямо говорить нашим романтическим партнерам: «Господи, у этого парня / девушки такое ГОРЯЧЕЕ ТЕЛО» или «Ух ты, эта женщина опьяняет меня своей дразнящей личностью и ссссшатыми бедрами», но это — это , необходимая для того, чтобы каким-либо образом, формой или формой признать ваше влечение, чтобы не продолжать его подавлять.

Также помните, что чувство влечения к другим — это улица с двусторонним движением . Если ваш партнер проявляет вежливость, проявляя понимание и добродушие по отношению к вам, не забывайте возвращать ему такую ​​же услугу. Наша неуверенность может сделать нас ревнивыми, навязчивыми и чрезмерно реактивными, поэтому помните, как вы реагируете на своего партнера. Другими словами, относитесь к ним так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам: с открытостью и принятием.

Журнал теневой работы:

Отправьтесь в путешествие по самым глубоким и темным уголкам своей души.Примите своих внутренних демонов, раскройте свои скрытые дары и достигните следующего уровня своего духовного роста. Это глубокая и мощная работа!

Помните, чем более комфортно и приемлемо они себя чувствуют, тем выше вероятность, что они будут чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы открыто поделиться с вами своими чувствами в будущем.

***

Я усвоил очень ценный урок из своей жизни, который, я надеюсь, вы сможете принести в свою, а именно: , чтобы построить верные, стабильные и любящие отношения, вам необходимо открыто заявлять о своем влечении к другим. Обман, ложь и неверность почти всегда вызваны сдерживаемым искушением исследовать запретное и табу, но когда вы даете себе разрешение чувствовать влечение к другим, нет необходимости что-либо скрывать.

Научившись принимать , что чувство влечения к другим является нормальным элементом сексуального существа, которое вы пресекаете на корню такие проблемы, как вина, секретность и неверность, укрепляя прочный фундамент доверия и открытости в ваших отношениях.

Какой у вас был опыт работы с этой запретной темой?

Глава 14. Основные функции лидерства | Раздел 7. Построение и поддержание отношений | Основной раздел

Перейти к основному содержанию

Форма поиска

Поиск

Форма поиска

Поиск

• العربية
• Английский
• Français
• ارسی
• Español

• Получите навыки
  • Содержание
  • Наборы инструментов
• Помощь при принятии мер
  • Руководство по поиску и устранению неисправностей
  • Модель для начала работы
  • Набор инструментов для действий в области правосудия
  • Ящик для инструментов реагирования на коронавирус
  • Лучшие процессы изменения
  • Базы данных передового опыта
  • Онлайн-курсы
  • Спросите советника
• Подключиться
  • Пожертвовать сейчас
  • Гостевая книга
  • Подписаться на eNewsletter
  • Спросите советника
  • Истории сообщества
  • Facebook
  • Твиттер
  • Канал на YouTube
• Информация о
  • О ящике для инструментов
  • Как использовать ящик для инструментов
  • Кто мы
  • Хронология
  • Свяжитесь с нами
  • Заявление о конфиденциальности
• Службы
  • Вход на рабочую станцию ​​
  • Тренинг по наращиванию потенциала
  • Система оценки сообщества флажков
  • Общественные рабочие места
  • Учебная программа — Заказать сейчас

Переключить навигацию

Навигация

• Изучите навык
  • Содержание
  • Наборы инструментов
• Помощь при принятии мер
  • Руководство по поиску и устранению неисправностей
  • Модель для начала работы
  • Набор инструментов для действий в области правосудия
  • Ящик для инструментов реагирования на коронавирус
  • Лучшие процессы изменения
  • Базы данных передового опыта
  • Онлайн-курсы
  • Спросите советника
• Подключиться
  • Пожертвовать сейчас
  • Гостевая книга
  • Подписаться на eNewsletter
  • Спросите советника
  • Истории сообщества
  • Facebook
  • Твиттер
  • Канал на YouTube
• Информация о
  • О ящике для инструментов
  • Как использовать ящик для инструментов
  • Кто мы
  • Хронология
  • Свяжитесь с нами
  • Заявление о конфиденциальности
• Службы
  • Вход на рабочую станцию ​​
  • Тренинг по наращиванию потенциала
  • Система оценки сообщества флажков
  • Общественные рабочие места
  • Учебная программа — Заказать сейчас

представить

Главная »Содержание» Лидерство и менеджмент »Глава 14.Основные функции лидерства »Раздел 7. Построение и поддержание отношений» Основной раздел

Глава

Глава 14

← Оглавление12

Стресс и как с ним справиться

Стресс и как с ним справиться

В настоящее время многие
люди говорят, что устали от беспокойного образа жизни. Oни
работать слишком много и прекратить делать перерывы.Они забывают о
все стремятся к своим целям и постоянно повышают
бар. Очень часто они не находят личного удовлетворения в
свою работу и не любят то, что делают. У них нет чувства
личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не
чувствуют удовлетворение, даже когда достигают своей цели. Один
напротив, они разочарованы и недовольны. Имея
поднялись по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего
вершина.Постоянная усталость, физическое и моральное истощение,
однообразие и невозможное давление на работе и дома могут вызвать
стресс.

Стресс — это
эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на
давление со стороны внешнего мира. Стресс вызывает напряжение,
раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения
страха и паники, а также головных болей и учащенного сердцебиения. Это
может привести к настоящему нарушению здоровья.Стресс может даже вызвать
болезни сердца и рак.

Много
стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы
или испытываете трудности дома или на работе. Но изменения для
Лучшее также может вызвать стресс, например, рождение ребенка, свадьба и
Новый дом. Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом из-за проблем
в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные
учителя, экзамены и многие другие задачи.

Чувство стресса
многие люди пытаются отвлечься и убежать от своих
проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже
употребление наркотиков. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и
алкоголь не помогает. Напротив, они усугубляют ситуацию
и подлатать труднее.

Стресс может иметь
негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье,
но на жизни тех, кто нас окружает.Это часто заставляет нас проигрывать
контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или
коллеги. Снять стресс с самых близких и родных — это
самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать
тоже в депрессии.

Люди реагируют на
стресс по-разному. Некоторые из нас более уязвимы к
стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и
у недоверчивых могут быть больше физических проблем, связанных со стрессом.

Это очень
Важно попытаться избежать стресса или хотя бы минимизировать его.
Вот почему важно замечать ранние признаки стресса и
устранить некоторые его причины. Если ты рано поймаешь проблему,
проблема может быть легко устранена.

Один из лучших
способы справиться со стрессом — сохранить чувство юмора в
сложные ситуации. Мудрые говорят, что смех — лучший
лекарство от всех болезней.Увеличивает кровоток и может
снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, смех заставляет
тело выделяет химические вещества удовольствия.

Регулярный досуг
занятия и расслабляющие хобби также очень важны в
снижение стресса. Если вы чувствуете депрессию, займитесь йогой, плаванием,
езда на велосипеде, рисование или работа в саду помогут вам расслабиться, успокоиться
и получить новую жизнь. Лекарства от беспокойства и
антидепрессанты могут быть полезны при коротких периодах
острый стресс.Но побочные эффекты таких лекарств могут быть
довольно опасны, поэтому их нельзя принимать так часто
как витамины. Кроме того, лекарства от беспокойства и
антидепрессанты вызывают привыкание и могут привести к самоубийству.

Забудь о своем
проблемы. Возьмите выходной на работе, домашних делах и семье. Работа
обычные часы работы и не забывайте делать перерывы и праздники.
Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь целиться выше
чем ваша способность.Сохраняйте баланс в жизни. Уйти от
стрессовые ситуации и будьте позитивны и полны энтузиазма. В другом
слова «не волнуйтесь, будьте счастливы».

1. Завершите каждое предложение (A – H) одним из окончаний.
(1-8):
A. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
Б. Причины стресса
C. Чувствуя стресс, многие люди пытаются найти
Д.Стресс часто делает нас
Д. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом —
.
G. Регулярный досуг и расслабляющие хобби
Н. Могут быть полезны успокаивающие и антидепрессанты.
для

1. отвлечься и уйти от своих проблем.
2. Сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3.напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации,
ощущения страха и паники, а также головные боли и голодание
стук сердца.
4. также очень важны для снижения стресса.
5. реакция людей на давление внешнего мира.
6. терять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или
коллеги.
7. Работа с короткими периодами острого стресса.
8. могут иметь больше физических проблем, связанных со стрессом.

2. Согласен или не согласен. Разъясните свою точку зрения
Стресс может привести к настоящему разрушению здоровья.
Стресс везде.
Стресс — это синоним «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресса.
Переедание, курение, употребление алкоголя или наркотиков не помогают
справляться со стрессом.
Смех — лучшее лекарство от всех болезней.
Избежать стресса невозможно.
Лучший способ минимизировать стресс — это знать свои пределы и
быть в гармонии с собой.

3. Выберите ситуацию, которая вызывает у вас наибольший стресс.
Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом.
Опишите ситуацию из собственного жизненного опыта, когда вы
чувствовал стресс
Вас просят выступить публично. Но ты не знаешь
много о предмете, обсуждаемом участниками.Все
смотрит на тебя. Вы напуганы и не знаете, что сказать.
Вы чувствуете, как дрожат ваши руки и краснеете щеки.
Вы студент первого курса университета. Вы
сдача первого экзамена. Вы абсолютно спокойны и
самоуверенный, поскольку вы очень хорошо знаете предмет. Вы принимаете
карточку с вопросом и чувствуете спазм в животе. Ты не
запомните ответ на вопрос.
Вы секретарь большой фирмы.Тебе нравится твоя работа такой, какая она есть
хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема — ваш босс. Он
дает вам много работы и заряжает вас большим количеством
поручения как важные, так и неважные. На этот раз он заказал
набрать стопку срочных документов, хоть ваш рабочий день
окончено, а вечером у вас свидание. Но твой босс
настаивает на том, чтобы вы сделали эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в
в аптеке купить лекарства.Вы с радостью согласились помочь
ему. Стоя в очереди, вдруг понимаешь, что проиграл
кошелек вашего друга с немалой суммой денег. Вы
шокированы и не знают, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала другого парня.
Вы не знаете, стоит ли вам рассказать об этом своему брату.
Вы боитесь, что он вам не поверит, если вы скажете правду.
Но с другой стороны, он никогда не простит вам, если узнает
что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Ваш
сестра пообещала, что он будет спать весь вечер
так что у тебя не будет с ним проблем. И теперь, когда она ушла
вы заперты в ее доме с визжащим ребенком, у которого
припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы его успокоить
вниз.

4. Ответьте на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как много людей справляются со стрессом? Какие ошибки они делают
обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для
здоровье окружающих?
5) Почему люди по-разному реагируют на стресс?
6) Как избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревожности и антидепрессанты
опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы какие-нибудь эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько
слова о них.

5. О негативных последствиях стресса можно сказать много.
Но некоторые уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать
свое мнение и скажите, согласны вы с ними или нет. Заполнить
в таблице ниже и укажите свои собственные причины за и против стресса.
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой
мы делаем. Люди нанимают нас не для легких дел, они нанимают нас для
делать сложные дела и думать, что вы можете снять стресс с
это глупая затея.Разве это не давление, почему люди работают в
первое место? Я работаю с людьми, готовыми к
вызов, ориентированный на успех, и давление помогает им
достигают своих целей ». (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в
Deloitte)
2. «Не думаю, что тебе следует избегать стресса. Это заставляет вас
выступать, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать
что даже когда я буду на грани пенсии, я все равно буду
подталкивая себя.Это то, что заставляет меня встать с постели по утрам ».
(Чарли Багот Джевитт, бывший командующий Королевским флотом)
3. Жить без стресса — значит жить в вегетативном
штат. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в
утро требует усилий. Для многих работников это факт, что
они чувствуют себя «ведомыми», что делает работу стоящей и что однажды
это чувство ушло, пора им двигаться дальше. Это это
среда, которая позволяет им делать свои лучшие работы.'(Глинис
Келли, старший преподаватель психологии и социологии в Корнуолле
Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Итак, посмотрите
подчеркивается как устойчивый. Устойчивые люди видят давление
как вызов, верьте, что они все контролируют и не видят
сами бессильны. Такое отношение присутствует в
корень любого карьерного успеха ». (Д-р Вольфганг Зайдль, исполнительный
директор Validium Group, которая предоставляет сотруднику
программы помощи)
(из статьи Кэт Джейнс, The Guardian «Я люблю стресс»)
Напряжение
За
Против

6.Прочтите цитаты ниже. Выберите любую выписку и
прокомментировать
«Стресс — это, по сути, отключение от земли,
забвение дыхания. Стресс — это состояние невежества. Это
считает, что все аварийно. Ничего подобного
важный. Просто ложись. (Натали Голдберг)
«Стресс — это не что иное, как социально приемлемая форма
психическое заболевание ». (Ричард Карлсон)
Стресс — это дизайнерский недуг, который многие из так называемых
страдающие страдают от гордости.'(Джанет Стрит-Портер)
‘Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит
для выживания после стрессовой ситуации, став
немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за
слишком много дел. Это происходит от того, что они не заканчивают то, что у них есть
началось.’ (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс — фактор любого плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)

А.Есть сотни определений стресса, но даже самые высокие
медицинские власти не знают, что это на самом деле означает. Отдай свое
собственное определение стресса.

Б. Прочтите текст «Стресс и как с ним справиться» и подумайте.
если стресс можно назвать болезнью современного общества.

Найдите статью о стрессе и подготовьте короткую речь о
проблемы, поднятые в нем.Расскажите об отношении автора к
эти проблемы.

»
. .
« .. 2012.

5.5. РОДИТЕЛИ И ДЕТИ

5.5. РОДИТЕЛИ И ДЕТИ

• Какие отношения у детей с родителями?

• Родители строгие?

• По мнению матери, каково быть родителем и что такое хороший родитель?

Интервью с 16-летней дочерью Хелен

Интервьюер : Как у вас ладят родители?

Хелен : Думаю, я очень хорошо с ними лажу.Мы не всегда сходимся во взглядах по поводу некоторых вещей, например, парней — они не всегда одобряют их, — но в целом они очень понимают. Если бы у меня была личная проблема, я думаю, что могла бы довериться им, а если бы у меня когда-нибудь были проблемы, я знаю, что могу рассчитывать на их помощь.

Интервьюер : Насколько строгие ваши родители?

Хелен : Ну, мой папа очень строги в том, чтобы не выходить поздно ночью, но обычно могу обойти его .Если я буду с ним добр, он позволит мне вернуться домой чуть позже. Моя мама всегда говорит мне убирать в спальне и убирать вещи после того, как я ими пользуюсь, а мне приходится делать часть работы по дому. Но если сравнивать их с другими родителями, которых я знаю, они не очень строгие.

Интервьюер : А кто вам больше всего нравится в вашей семье?

Хелен : О, я думаю, что беру после моей матери. Все говорят, что мы очень независимые и волевые. Мне нравится все время поступать по-своему, но я не избалован.Я не всегда добиваюсь своего. И мои родители всегда отказывают мне в , если я делаю что-то не так.

Интервью с 17-летним сыном Давидом

Интервьюер : Как у вас ладят родители?

Дэвид : Я, , смотрю на них , потому что я знаю, что они много работали, чтобы правильно вывести нас на .

Интервьюер : Насколько строгие ваши родители?

Дэвид: Иногда они могут быть очень строгими.Я сказал папе, что хочу мотоцикл, но он сказал, что об этом не может быть и речи — это слишком опасно. Моя мама строго следит за порядком. Я не могу выйти из из , мыть посуду и тому подобное, если только я не очень занят.

Интервьюер : Как у вас отношения с сестрой?

Дэвид : Я никогда не согласен с тем, что она говорит, поэтому мы всегда спорим. Мы никогда не были очень близки, но у меня с ней все хорошо. Думаю, я намного ближе к своей матери.

Интервью с мамой

Опрашивающий: Каково быть родителем?

Мать : Воспитывать детей очень сложно. Вы всегда беспокоитесь о них. Вы должны быть очень терпеливыми и терпеть многое — например, шум и даже критику. И не всегда можно дозвониться до — иногда они просто не слушают. Но преимущества быть родителем перевешивают недостатки. Главное — развлечь своих детей, пока они маленькие, потому что сейчас вырастают так быстро, как .

Интервьюер: Насколько строги вы со своими детьми?

Мать : Думаю, я достаточно строгий. Они не могут делать то, что им нравится, и уходит с рук, а — это, а я отругиваю их, когда они делают что-то не так.

Интервьюер : А в чем секрет хорошего родителя?

Мать : Я думаю, вы должны вселить в них уверенность и дать им понять, что вы их любите. И вы должны показывать хороший пример своим собственным поведением, иначе они не будут на вас смотреть.

Интервьюер : А чего вы хотите для своих детей в будущем?

Мать : Я хочу, чтобы они были счастливы, и я хочу, чтобы они оглянулись на свое детство как на очень счастливое время в своей жизни.

а.Проблема в том, что родители никогда не мешают ей делать то, что она хочет. В результате она стала очень избалованным ребенком.

г. Моя семья очень стыдится моего брата, и мы никогда не говорим о нем. Его исключили из школы и дважды сидел в тюрьме.

г. Когда бы я ни ссорился с матерью или отцом, я всегда мог рассчитывать на поддержку бабушки и дедушки.

г. Мы с отцом обычно во многом соглашаемся, но когда дело касается политики, у нас совершенно разные взгляды.

e. Я могу поговорить с сестрой о своих проблемах, потому что знаю, что она поймет меня и разделит мои чувства.

Например:

— Как вы ладите с другими членами вашей семьи?

— Я не очень хорошо лажу со своими сестрами, но я очень близок со своей матерью . Я чувствую, что могу ей довериться.

а. Какие у вас отношения с людьми в вашей семье?

г.Вы похожи на кого-нибудь в своей семье?

г. У вас такое же мнение, как и у других членов вашей семьи?

г. Где прошло детство?

e. Кто заботился о вас, когда вы были очень молоды?

ф. У вас было строгое воспитание?

г. Когда в детстве / подростковом возрасте вам сделали выговор?

ч. Удалось ли вам все время делать то, что вы хотели?

и. Кем вы восхищались и уважали, когда были ребенком / подростком?

Дж.Когда вы думаете о прошлом, что вы вспоминаете?

B Ответьте на вопросы:

1. В чем разница между , чтобы вырасти, и , чтобы кого-то вырастить ?

2. Что противоположно , чтобы смотреть на кого-то снизу вверх ?

3. Что такое существительное (а) и прилагательное (б)?

а. воспитать (+ существительное) У нее был очень строгий ______.

г. , чтобы вырасти (+ прилагательное) Он ведет себя не очень _____.

Насколько свободными должны быть дети?

Часто говорят, что мы живем в разрешительном возрасте , в котором людям разрешено делать почти все, что им нравится.Это хорошо для детей? Они проходят юность , что является очень стадией формирования их развития, так как их последние взрослые персонажи начинают принимать форму . Некоторые родители считают, что детям разрешается бегать без присмотра без контроля и присмотра — это хорошо. Они говорят, что это позволяет детям естественным образом развиваться и что они научатся нести ответственность за свои ошибки. Однако это может привести к преступлению , когда дети окажутся в суде , или это может просто сделать детей эгоистичными, без учета других .Другие родители верят в строгость, но , доведенное до крайности, может создать слишком авторитарную атмосферу в доме, где дети находятся под доминированием и управлением их родителями. Родители также могут быть собственническими и стараться держать своих детей на иждивении от них. Эти последние два отношения могут стимулировать бунтарство (против родителей, школы, власти) у ребенка или, , наоборот, , подавлять в ребенке естественное чувство приключений и любопытства .Строгое воспитание со стороны заботливых родителей может сделать ребенка таким робким, а сдержанным , что он или она не может свободно выражать свои эмоции, и формируют зрелые отношения . Чтобы воспитать детей нормальными, хорошо приспособленным и человеческим существам требуется большая мудрость и, возможно, немного удачи.

1. Какая самая лучшая методика воспитания детей?

2. Какие самые типичные ошибки делают родители?

3. Каким образом вы выросли?

4. В каком возрасте дети должны иметь право гулять с друзьями по вечерам?

5. Насколько свободны должны быть дети?

6. Каким образом это может повлиять на воспитание в семье, если родители исповедуют разные религии или национальности?

7. Насколько детям следует уважать религиозные и культурные убеждения своих родителей?

«Молодое поколение знает лучше»

Старики всегда говорят, что молодые не те, кем были.Одно и то же замечание делается из поколения в поколение, и это всегда правда. Это никогда не было так верно, как сегодня. Молодежь лучше образована. У них есть гораздо больше денег, которые они могут потратить, и они пользуются большей свободой. Они быстрее растут и не так зависят от родителей. Они больше думают о себе и не принимают слепо идеалы старших. События, которые хорошо помнит старшее поколение, — не более чем история прошлого. Это так и должно быть. Каждое новое поколение отличается от того, что предшествовало .Сегодня разница действительно очень заметна.

Старые всегда предполагают, что знают лучше по той простой причине, что они существуют немного дольше. Им не нравится чувствовать, что их ценности подвергаются сомнению или угрозе. И именно этим занимается молодежь. Они ставят под сомнение предположения , старших и тревожат их самоуспокоенность . Они позволяют усомниться в , что старшее поколение создало лучшее из всех возможных миров.Больше всего они отвергают соответствие . Часы работы, например, не более чем принуждение к рабству . Разве люди не работали бы лучше, если бы им дали полную свободу и ответственность? А как насчет одежды? Кто сказал, что все мужчины в мире должны носить серых костюмов и стрижек для каторжников ? Если мы обратимся к более серьезным вопросам, кто сказал, что человеческие разногласия можно лучше всего разрешить с помощью традиционной политики или насильственными средствами? Почему старшее поколение так часто прибегало к насилию для решения своих проблем? Почему они такие несчастные и испытывают чувство вины, в своей личной жизни, так одержимы низкими амбициями и желанием накапливать материальных ценностей? Может ли что-нибудь, что быть правильным, с крысиной гонкой ? Разве старый не потерял связь со всем, что важно в жизни, с ?

Это не вопросы, старшее поколение может легко не обращать внимания на .Их рекорд за последние сорок лет не был точно безупречных . Традиционно молодых людей обращаются за советом к старшим . Сегодня ситуация может быть обратной. Старики — если они готовы признать это — могут кое-чему научиться у своих детей. Один из самых важных уроков, которые они могли извлечь, заключается в том, что удовольствие — это не « греховных ». Удовольствие — это принцип, который можно применить ко всем аспектам жизни. Несомненно, это нормально — получать удовольствие от работы и получать удовольствие от досуга; к сараю, ограничивающему запретам .Конечно, не плохо жить настоящим, а не прошлым или будущим. Этого акцента на настоящее и следовало ожидать, потому что молодые выросли под тенью бомбы: постоянная угроза полного уничтожения . Это их славное наследие . Можем ли мы быть удивлены, что они так часто подвергают сомнению разумность поколения, которое завещал ?

Контраргумент: ключевые моменты

• Молодые не ищут ответственности: они уклоняются от нее.

• Их портит слишком много денег.

• Их не интересуют важные вопросы; избегать участия: например, основные политические вопросы и др.

• Они заинтересованы только в себе: они хотят материальных ценностей (одежда, машины и т. Д.), Не работая на них.

• Молодым надо быть благодарным старшему поколению .

• Старшее поколение завещало мир и свободу, которыми наслаждаются молодые.

• Старшее поколение дало молодым хорошее образование, деньги на расходы.

• Старшее поколение участвовало в двух мировых войнах; он столкнулся с реальными проблемами. Молодым все досталось легко.

• Молодые цепляются за преходящую моду : одежду, поп-музыку и т. Д.

• Массовая истерия — явление современное.

• Слишком большая свобода привела к безнравственности ; молодые бессовестные .

• У многих молодых людей омерзительна внешность: странные стрижки; грязный, неряшливый, ленивый.

• Старшее поколение слишком мягкое и доброе с молодыми; более жесткая политика может творить чудеса .

• Молодые люди без приключений ; отсутствие благородных идей; слишком умны наполовину .

• Их взгляд на мир очень унылый .

1. Есть прецедент… это?

2. Я работаю … предположение, что деньги поступят.

3. Мы просто не можем позволить себе расслабляться… будущее наших детей.

4. Мы должны действовать… соответствовать… правилам и нормам, которые существуют в обществе.

5. Класс прибыл… ерунда.

6. Нам нужен более опытный человек, который проведет нас… процедуру.

7. Я подал документы… в четыре вуза и был принят во все.

8. Он подал заявление… на должность секретаря директора.

9. Мы надеемся, что его письмо прольет свет на его планы.

10. Я ограничился… двумя сигаретами в день.

11. Слишком критичный подход может помешать ребенку … задавать вам то, что ему нужно знать.

12. Что ж, ты должен быть благодарен … маленькие милости — по крайней мере, у тебя есть дом и работа.

13. Курс делает упор на… практическую работу.

1. Вы только что сделали здоровый пятимильный бег. Ваш пульс где-то больше 200, и вы задаетесь вопросом, собираетесь ли вы жить. Когда вы выходите из душа, ваш ребенок заходит в ванную, машет вам бумагой и начинает рассказывать вам чудесную историю о кролике с розовыми ушами, которую он только что написал. Когда вы стоите там мокрый и ищите очки, что вы говорите? Что-нибудь больше вроде a, b или c?

а.Милая, дорогая. Как зовут кролика?

г. Супер, милый. Но не могли бы вы подождать, пока я вытерюсь и оденусь?

г. Если вы и ваш проклятый кролик не выйдете из ванной, вы оба спускаетесь в туалет.

2. Вы говорили своему ребенку около семнадцати раз, чтобы он успокоился и перестал прыгать по мебели в гостиной. Ваш ребенок забирается на подоконник и разбивает окно. Вы говорите ребенку, что ему / ей придется вложить двухнедельные карманные деньги на ремонт, и говорите, что он / она не может снова пойти в гостиную в течение трех дней.Это наказание:

а. слишком строгим?

г. недостаточно строго?

г. в самый раз?

3. Ваш ребенок, как правило, ведет себя хорошо, но когда его лучший друг Пэт приходит поиграть, он превращается в дикого зверя. Однажды они воруют помаду и рисуют картины на стенах кухни. У вас:

а. сказать, что Пэт больше не сможет прийти?

г. попытайтесь объяснить им обоим, почему это плохо?

г. заставить их смыть помаду так хорошо, как они могут?

4.Что вы думаете о физических наказаниях?

а. Вполне нормально время от времени ударить ребенка за что-нибудь очень серьезное.

г. Детей нужно шлепать, когда они непослушны — это намного лучше, чем ругать их.

г. Шлепать ребенка всегда неправильно.

5. Ваш ребенок отказывается есть что-либо, кроме чипсов и мороженого. У вас:

а. позволить ему / ей жить на чипсах и мороженом?

г. заставить ребенка съедать все, что лежит на его тарелке во время еды?

г.разрешить ребенку есть чипсы и мороженое, если он ест определенное количество другой еды?

6. Ваш ребенок играет посреди кухонного пола. Когда вы говорите, что вам нужно помыть пол, ребенок пинается, кричит и отказывается двигаться. У вас:

а. насильно перемещать ребенка и его игрушки?

г. объясните ребенку, почему так важно вымыть пол сейчас?

г. отложить мытье пола на потом?

7. По выходным ваш ребенок смотрит телевизор в среднем восемь часов в день.У него / нее развиваются квадратные глаза. У вас:

а. обсудить с ребенком, почему ему следует меньше смотреть телевизор?

г. рацион ребенка до трех часов в день?

г. позволить ребенку смотреть то, что он хочет?

8. Комната вашего ребенка выглядит как свалка, в которую попала бомба. У вас:

а. оставлять ребенка убирать в комнате, когда ему так хочется?

г. попросить ребенка привести в порядок комнату?

г. сказать ребенку, чтобы он прибрался в комнате?

ИТОГО 8-13: Вы (или будете) довольно строгий родитель. Не забывайте, что детям нужны не только твердость, но и терпение, понимание и любовь.

ИТОГО 14-19: Вы (не пытались бы) быть ни слишком строгим, ни слишком легкомысленным. Это может быть очень хорошо, если дети знают, чего ожидать; но нет ничего хорошего в том, чтобы сегодня строго относиться к чему-то, а завтра — мягко.

ИТОГО 20-24: Вы склонны к мягкосердечию. Будьте осторожны: детям нужны определенные ограничения, чтобы они могли определить себя как людей и установить свои собственные ограничения позже. Дети поймут, что вы их любите, если вы установите границы твердо, но с любовью.

Она узнала Спенсера, несмотря на то, что на снимках он был очень молод. Хотя мужчина был виден в мальчике, он потерял больше, чем молодость с тех пор, как были сделаны эти снимки.Больше чем невиновность. Больше, чем искрометный дух, который казался очевидным в улыбке и языке тела ребенка. Жизнь также украла у него невыразимое качество, и потеря была не менее очевидной из-за невыразимости.

Элли изучила лицо женщины на двух фотографиях, на которых она изображена со Спенсером, и убедилась, что это мать и сын. Если внешность не обманывала — а в данном случае она чувствовала, что это не так, — мать Спенсер была нежной, доброй, тихой, с девичьим чувством веселья.

На третьей фотографии мать была моложе, чем на фотографии, где Спенсер, лет 20, стояла одна перед деревом, поросшим белыми цветами. Она казалась сияющей невинностью, не наивной, но неиспорченной и без цинизма. Возможно, Элли слишком много зачитывала фотографию, но она почувствовала в матери Спенсера уязвимость, настолько острую, что внезапно слезы навернулись на ее глаза.

а. «Счастье в браке — дело случая».

г. «Родители — последние люди на земле, которым следует иметь детей».

г. «Дети начинают с любви к своим родителям. Спустя время они их судят. Редко, если вообще когда-либо, они прощают их ».

г. «Брак — это мусорная корзина эмоций.’

B Ваше мнение о следующих объектах:

1. Как вы понимаете фразу «Рука, качающая колыбель, правит миром»?

2. Каковы положение и роль женщины в семье?

3. Хотели бы вы иметь собственную семью, похожую на семью ваших родителей, или вы считаете, что она должна быть другой? Что бы вы хотели изменить?

4. Сколько детей вы хотели бы иметь в семье, если таковые будут? Поясните свой ответ.

5. Каковы преимущества и недостатки того, чтобы быть единственным ребенком?

6.