Для женщины одиночество: Подборка книг и статей для одинокой женщины

26.09.2021

Содержание

Подборка книг и статей для одинокой женщины

Женское одиночество – это тема, с которой начался мой сайт 4 года назад. Тогда у меня была идея-фикс – создать сайт для поддержки одиноких женщин и поделиться моим опытом проживания одиночества и выхода из него.

Но сегодня я вынужденна признать: моя идея оказалась не жизнеспособной – статьи написаны, но не пользуются особой популярностью. Я практически не получила на них никакого отклика, кроме владельцев сайтов знакомств, которые настойчиво советовали мне “монетизировать” эти статьи и проекламировать их сайты. Но я решила не рекламировать сайты знакомств с сомнительной репутацией под своими статьями, рожденные в слезах личного опыта)) Я писала искренне с идеей, что кому-то да мой опыт пригодится – и сейчас я не оставляю этой идеи.

Если мои статьи помогут хоть одной женщине разобраться с темой одиночества – я буду очень рада: для меня это важно и ценно, чем деньги за рекламу сомнительных сайтов)) Если бы мне попались такие статьи лет 10 назад – я была бы очень рада и благодарна за поддержку. Возможно, я написала эти все статьи себе той, которой я была 10 лет назад – обиженной, разочарованной, неуверенной в себе молодой девушке, не понимающей, почему у неё никак не складывается личная жизнь… Пусть так – и эти все статьи я просто оставлю на своём сайте сейчас…

Для начала оговорюсь, что тема “женского одиночества” –  слишком личная,  болезненная и сложная… И эти все статьи предназначены только для тех женщин, которые готовы работать с этой темой и у которых есть ресурс на это. Для того, чтобы пойти в  болезненную точку, столкнуться лицом к лицу с проблемой – нужна отвага, смелость, много энергии, внутренняя готовность… И осознанное личное решение – “Да, я одинока, и мне это доставляет дискомфорт. Я хочу изменить эту ситуацию”.

Когда я говорю “личное” – я имею ввиду, что не нужно, пожалуйста, пересылать эту статью своим подругам и знакомым, которые не замужем и вы хотите им помочь. Поверьте, если человек озадачиться этой проблемой – он  и сам найдёт нужную информацию. Не нужно “причинять добро” – так вы сделаете человеку больно и, скорее всего, только испортите отношения с ним. Тем более, что тема женского одиночества имеет ряд этических нюансов.

Этические нюансы темы “женского одиночества”

Нюанс первый. Взять хотя бы саму поставновку вопроса – многие незамужние женщины не делают из этого проблему: им может быть действительно комфортно жить именно так и они считают себя не “одинокими”, а свободными и осознаннно не хотят выходить замуж. Для них “одинокая” звучит как оскорбление, а советы “как выйти замуж” – как давление общества извне (да, да, я получала такие письма).

Что ж – лично я абсолютно понимаю и принимаю такую позицию: каждый сам решает, как ему жить и строить свою жизнь.

Если вам близка такая постановка вопроса – я оговорюсь сразу, что эта статья и материалы не предназначены для женщин, которые сделали для себя осознанный выбор быть свободной и жить так, как им хочется.

Но если вы когда-то сделали такой выбор – а теперь сомневаетесь и не чувствуете удовлетоврение от свободной жизни – тогда моя статья может вам пригодится ( Я в своё время тоже считала, что карьеры, путешествий и друзей мне будет достатчно в жизни, но вскоре обнаружила её пустой и бессмысленной и решила – пришло время что-то менять…)

Нюанс второй. Многие одинокие женщины не хотят разбираться с причинами одиночества, выбирая позицию “нет у меня любви – значит мне и не надо, не сильно-то и хотелось”… Да, они замыкаются в себе, злятся на мир, чувствуя хроническую неудовлетворенность, но не готовы работать с этой темой и по-настоящему менять свою жизнь (лично у меня есть такие подруги). А когда пытаются – совершают одни и те же ошибки, обжигаются, получают еще один негативный опыт и снова замыкаются в себе…

И опять повторюсь – не нужно стараться “помочь человеку”. Каждый человек имеетправо сделать личный выбор – и если человек живёт так, как живёт, то это и есть его личный выбор. И этот выбор нужно научиться уважать. И боже упаси задавать  вопросы в духе “Ну, что ты замуж ещё не вышла?” – если б вышла, вы были бы в курсе, не сомневайтеь.

А теперь после такой длинной преамбулы, уж простите – но это действительно важно – можно перейти к теме самой статьи.

Статьи по теме “Одиночество”

 

Тема одиночества сейчас не актуальна лично для меня – я уже писала, что в 2014 году вышла замуж и уже 6 лет как живу в браке с любимым мужчиной. Но даже будучи в браке –  я еще долго вспоминала, переживала прошлый опыт, в голове всплывали разные ситуации и, честно говоря, я злилась на жизнь за “несправедливость”, за то, что мне пришлось пережить столько неприятных моментов и узнать на личном опыте, что такое “одинока, никому не нужна, не важна, не любима.

Сейчас рана зарубцевалась – благодаря любви мужа и сына. А также благодаря блогу – свою “травму одиночества” я проработала через написание этих статей. Для меня блог  стал терапией – когда я писала статьи и вела группу в Инстаграм, я ещё раз проживала все неприятные моменты моей одинокой жизни и принимала их как необходимый и важный опыт. Сейчас я благодарна Вселенной за всё, что пережила, с чем столкнулась  – в конце концов, я сейчас та, кем являюсь, благодаря опыту, который пережила.

Я написала ряд статей по этой теме  – и оставляю их здесь для всех, кому они могут быть интересны.

Итак, мои статьи для одиноких женщин:

  1. 13 внутренних причин женского одиночества
  2. «Почему не получается построить отношения?»: 5 женских ошибок
  3. Как встретить Мужчину Мечты
  4. Как открыть в себе Женщину Мечты или о стратегии женского саморазвития
  5. Родовые сценарии по наследству: как обнаружить и переписать родительские программы
  6. Учимся счастью! Установки и программы, которые портят нам жизнь.
  7. Если мечты нет — ее нужно придумать. Мой лайфлист 
  8. Как перестать ждать благодарности и одобрения со стороны окружающих
  9. Что поможет пережить личный кризис и депрессию
  10. Как провести генеральную уборку в жизни на 5 уровнях.
  11. Моя история сбывшихся новогодних желаний
  12. С чего начать саморазвитие: пошаговый план и мой пример

Книги для одиноких женщин

1.”Женщины, которые любят слишком сильно” Робин Норвуд. Очень сильная книга психотерапевта – о женщинах, которые ставят во главу угла своей жизни мужчин и отношения с ними, склонны приносить себя в жертву, забывают о своих интерсах и желаниях и почти всегда остаются одни… Автор подробно описывает сценарии болезненных отношений и поведение женщин, которые очень сильно хотят любви и готовы ради этого практически на всё, и приводит в качестве примеров истории многих женщин из психотерпевтической практики. И, конечно, Робин пытается разобраться – откуда “растут ноги” у такого деструктивного поведения с мужчинами. И почти всегда находит причины в детстве – в детских травмах и родительских моделях поведения. Большинство людей подсознательно будут искать отношения, знакомые с детства – воспроизводить знакомые модели поведения и привлекать таких партнёров в свою жизнь с зеркальными травмами. Вот почему так легко сходятся дети алкоголиков, деспотов и тиранов. Вот почему девочки, выросшие без отца, будут снова и снова отталкивать мужчин или привлекать на подсознательном уровне только тех, с кем они не могут быть. Когда человек попадает в травматичные отношения, знакомые с детства – он как бы ложится в “прокрустово ложе”: вот теперь всё происходит так, как и “положено” в “настоящих отношениях” (тех, которые наблюдались в детстве). И даже если отношения начинаются от установки “не хочу как у родителей – хочу нормальную семью” и партнёр кажется антиподом родительской фигуры – в большинстве случаев люди всё равно “скатываются” к той модели, от которой хотели избавиться, воспроизводят усвоенные в детстве модели поведения и ведут себя соответсвующим образом, провоцируя партнёра на определённые действия и поступки.

2. “Синдром Мэрэлин Монро” Сьюзен Израэльсон – эта книга плотно свзяана с предыдущей. Она была написана психоаналитиком, который работал с женщинами, которые “любят слишком сильно” в группах поддержки по следам Робин Норвуд. и пример Мэрэлин здесь не случаен – она позиционируется в укинге как та самая женщина, которая отчаянно хотела любви, но все время выбирала не тех мужчин и, не смотря на свою красоту и славу, была глубоко несчастной…

3.“О чём мечтать” Барбара Шер – эта книга, конечно, не про отношения и тем более не про женское одиночество и касется нашнй темы лишь косвенно. Эта книга о том, как раскрыть свой потенциал, выпустить свои мечты наружу и наконец их совершать. И есть в книге Барбары маленький такоё раздел про “нелюбовь”… Она пишет, как в дети в детстве пытаются заслужить родительскую любовь и одобрение – и ради этого отказываются от своих мечт… И вот где-то в этом месте чтения книги я поймала инсайт, что женщины, которые в детстве пытаются угодить отцу – потом ведут себя также с мужчинами, задвигая на задний план свои желания. И именно в этом причина неудач в отношениях – когда женщина пытаается бегать вокруг мужчины на цыпочках, во всем ему потакает и поддакивает, она становится для него не интересной… Это, конечно, уже мои домыслы, но ключевая мысль из книги – “Вы не должны заслуживать любовь: вас либо любят со всеми недостатками и такой, какая вы есть. Либо не любят – ни за достижения, ни за “хорошие поступки”, ни за выполнение каких-то условий… ” Это касается и отношений с родителями, и  мужчинами – ну, собственно, это про одно и то же: про модель ваших взаимоотношений с окружающими. Вообщем, книга хорошая – читайте, не пожалеете.

 

4.”Токсичные родители” Сьюзен Форвард  – это книга о том, как родители вкладывают в головы своим детям такие представления о них самих, которые мешают им потом жить полноценной радостной жизнью… Мы строим свои отношения так, опираясь на родительскую модель семьи и транслируем в отношениях то, что думаем о себе. Родительские фразы в адрес детей  и их отношение к ним – это программное обеспечение для компьютера: человек потом воспроизводит заложенные в детстве программы. Одна фраза, услышанная ребёнком в детстве в свой адрес, спсобна сформировать в нём комплекс на всю жизнь и сформировать деструктивное поведение. Например, “Ты не красивая” (эта фраза вообще “парализует” девочек и заставляет их стыдиться себя всю жизнь), “Ты что совсем ничего не соображаешь?” (установка – ты глупая), “Ты такая нескладная” (установка на неуверенность в себе), “Ну, ты что не можешь это сделать? Вечно за тебя всё пределывать приходится!” (установка – у тебя никогда ничего не получается) и т.д. Чтобы не сделал ребёнок – он всегда будет получать от токсичных родителей непринятие и постоянные “поправки”, никогда не дотягивая до родительского идеала: получила “4” – почему не “5”?, “В тебя влюбился мальчик? Удивительно! И как его угораздило?”, “Выступила на конференции? Говорила тихо и вообще чушь какую-то несла” и т.д. – это все примеры высказываний токсичных родителей  в адрес детей, из которых вырастают травмированые, закомплексованые, обозленные взрослые… А что с этим делать – читайте в книге.

5.”Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина” Барбарара де Анджелис. Я купила эту книгу в магазине случайно – цепляющий заголовок, стоит копейки, чтобы занять вечер-другой. Но неожиданно эта книга задержалась в моей библиотеки на годы и заняла почётное место на прикроватной тумбочке, чтобы читать перед сном как “Отче наш”. Правила, изложенные в книге, должна знать каждая женщина! Каждая женщина, которая выбирает жизнь в отношениях с мужчиной. Эта книга дала мне понимание мужчин и их отличия от женщин. Я перечитывала эту книгу много раз – и когда была вне отношений, и когда вышла замуж – и каждый раз находила подсказки для решения проблем в отношениях.

Если вы уже читали эти книги – смотрите книжные новинки про любовь и отношения здесь.

Я надеюсь, вам была полезна моя подборка статей и книг.

И напоследок хочу вас заверить – всё будет хорошо!  Живите спокойно, стройте карьеру, ставьте цели, путешествуйте, развивайтесь  – делайте свою жизнь яркой, красочной, насыщенной!

Помните, что отношения – это лишь одна из девяти жизненных сфер и для каждой женщины в этом мире есть мужчина. Рано или поздно, вы обязательно встретите своего человека и будет счастливы с ним!:) …но вначале нужно научиться быть счастливой с собой:)

Искренне,

Саша Леонова

Будем на связи – подписывайтесь на рассылку о саморазвитии и планировании

или заглядывайте в мой  INSTAGRAM

P.S. Если вы хотите осознанно строить свою жизнь  – начните саморазвитие с набором моих авторских планнеров. Оставьте адрес электронной почты и подробности о планнерах в PDF-формате придут вам на почту:

Чтобы оставться на связи – подписывайтесь на мой Инстаграм.

Мои планнеры в печатном варианте опубликованы в еженедельнике для женщин Women Planer – который помогает заниматься саморазвитием, слышать свои желания и мечты, ставить цели на год и создавать яркую насыщенную жизнь жизнь.

Чтобы заказать планнер – переходите по ссылке.

 

Не забудьте сохранить пост на Pinterest

Comments

как жить женщине, которая устала чувствовать себя одинокой? Как избавиться от одиночества девушке? Плюсы и минусы

Женщины остаются одинокими по разным причинам. Например, одна особа очень долго искала своего спутника жизни, пока не вышла из определенного возраста, другая за это время уже успела развестись, а третья так и не дождалась предложения руки и сердца, хотя очень этого хотела. За женским одиночеством кроются тоска и безнадежность. Однако не стоит отчаиваться. Нужно верить: ваше счастье вот-вот постучится в дом.

Особенности

Женское одиночество – это совокупность некоторых стереотипов и домыслов, которые со временем были выдвинуты человеческим социумом. В старые времена родители старались побыстрее выдать девушку замуж, чтобы она смогла обрести счастье. В современном обществе в этом вопросе практически ничего не изменилось.

Для того чтобы суперсовременная женщина не осталась одинокой на всю оставшуюся жизнь, ей нужно найти для себя подходящего мужчину. Те особы, которые не отличаются эмансипированным поведением и не стремятся к полной самостоятельности, в большинстве случаев состоят в браке.

Почему так происходит? Потому, что некоторые современные представительницы прекрасного пола очень самостоятельны. Они не хотят терпеть рядом с собой инфантильных и неинтересных мужчин. Им нужны такие мужчины, которые окажутся сильнее и умнее их.

Однако в мире таких представителей сильного пола на всех не хватает. Возможно, поэтому в большинстве случаев независимые особы остаются в одиночестве.

Другое дело, когда женщина хочет найти мужа и всячески стремится к этому. Когда же наконец-то у нее это получается, то чуть позже она выясняет, что ее избранник не способен взять на себя ответственность за семью.

В результате такие особы остаются один на один со своими проблемами и постепенно начинают приспосабливаться к ним. Они быстро учатся зарабатывать деньги и жить вполне нормальной жизнью.

Тем не менее все представительницы прекрасного пола хотят иметь рядом сильного и красивого мужчину. Это вполне нормальное желание. Его можно осуществить, если чуточку умерить свою горделивость, научиться уступать и т. д. Однако не всем женщинам это дано. В результате одни особи находятся в браке, а другие – одиноки.

Плюсы и минусы

Во всех проявлениях нашей жизни можно найти плюсы и минусы. Здесь все зависит от психологии человека. Рассмотрим преимущества и недостатки женского одиночества. Начнем с плюсов:

  • женщина свободна от забот и всяких обязательств;

  • она может продвигаться по карьерной лестнице и не отвлекаться на близких людей;

  • у женщины есть возможность следить за собой и выглядеть намного моложе.

Однако в женском одиночестве больше минусов, чем плюсов:

  • осуждение со стороны окружающих – сплетни и пересуды доводят до истерик;

  • синдром одиночества портит самооценку;

  • женщину часто охватывает грусть, особенно тогда, когда она видит более счастливых подруг;

  • одиночество очень сильно сказывается на здоровье;

  • присутствует ощущение неполноценности;

  • когда требуется какая-либо помощь, то с этим возникают сложности.

Причины

Женщина не всегда виновата в том, что она одинока. В большинстве случаев ее одиночество спровоцировано разными обстоятельствами. Они сугубо индивидуальны и имеют определенные рамки. Рассмотрим общие факторы, из-за которых представительницы слабого пола остаются в уединении.

Неадекватная самооценка

Она может быть двух видов: либо очень заниженной, либо очень завышенной. Рассмотрим оба варианта более подробно.

Особы с заниженной самооценкой считают себя некрасивыми и недостаточно умными, чтобы обрести счастье. Такие женщины посвящают свою жизнь другим людям. Например, старшая сестра, опекающая свою младшую сестру, отдает все свое время и силы ее желаниям.

В результате младшая сестра выходит замуж и начинает жить полноценной жизнью. Старшая же сестра так и продолжает опекать свою любимую родственницу. О своем личном счастье она не думает.

Происходит так потому, что женщина, потерявшая свое «Я», невольно отстраняется от своего счастья. Как только на горизонте ее судьбы появляется мужчина, она внушает себе, что все закончится плохо. Такое настроение тут же передается ее партнеру, и он уходит.

Завышенная самооценка также плохо влияет на судьбу женщины. Обычно от этого страдают красивые особы или те, кто считают себя таковыми. Слишком самолюбивая женщина выбирает мужчин, как в магазине, и относится слишком требовательно к их качествам. Время и идет. Затем наступает такой возраст, когда выбора становится все меньше и меньше.

Однако эгоистичные привычки с возрастом не проходят. Поэтому женщина так и продолжает жить в своем придуманном мире и ждать «принца на белом коне».

Излишняя скромность

Есть женщины, которые с детства воспитывались в семье, где слишком строго относились к моральным качествам и воспитанию детей, в результате чего такая особа выросла очень застенчивой. В этом нет ничего плохого, если данный фактор не оказывает негативного влияния на ее личную судьбу.

Слишком робкий характер делает воспитанную особу нерешительной. Девушка боится, что ее намерения воспримутся женихом в превратной форме. Партнер же воспринимает жеманное поведение подруги как полное невнимание к себе. Он думает, что просто не нравится девушке. Поэтому постепенно его чувства остывают, и мужчина теряет интерес.

Если не исправить ситуацию, то представительница прекрасного пола так и не сможет обрести личное счастье. Все партнеры будут разочаровываться в девушке из-за ее холодного поведения и уходить.

Воспитание в неполной семье

Среди людей существует такое стереотипное мнение: девушка, выросшая без отца, будет стремиться к одиночеству. Возможно, что данное мнение надумано, тем не менее такое случается.

Дети перенимают поведение своих родителей, пока живут с ними. С этим трудно поспорить. Поэтому девочка, живущая с матерью, изо дня в день невольно копирует ее поведение. Она наблюдает за тем, как её мать-одиночка самостоятельно и успешно справляется с трудностями.

Когда девочка вырастет, она найдет себе жениха и изо всех сил будет стараться создать свою полноценную семью. Однако в жизни не все и не всегда складывается гладко. Конфликтные ситуации, которые обязательно случаются в семье, невольно разрушают брак.

Почему так случится? Потому, что постепенно у молодой жены возникнет мысль: без мужчины жить намного спокойнее. Почему же девушка будет думать именно так? Потому, что она вспомнит, что ее мать справлялась с обязанностями вполне самостоятельно, и в доме не было никаких скандалов.

Девушка не привыкла видеть конфликтные ситуации, которые нередко случаются в полной семье. Поэтому ей просто невдомек, что мужа нужно уважать и уметь прощать.

На помощь матери тоже не стоит в этом случае рассчитывать. Она также может внести определенный вклад в разрушение семьи. Одинокая женщина будет настраивать свою дочь против зятя, так как сама не привыкла находиться рядом с мужчиной.

Другие

Однако не всегда женщины остаются в одиночестве по своей воле. Некоторые после долгого замужества становятся таковыми из-за трагических событий. Например, изоляция наступает после смерти мужа.

Многим из них, особенно тем, чей возраст достиг + 40–50 лет, очень тяжело дается такое одиночество. Они теряют свою вторую половину в самый неподходящий момент.

Такие особы проводят со своими супругами большую часть жизни. В один момент все заканчивается.

Поэтому бывшей замужней женщине очень тяжело выйти из одиночества. Она находится в сильной депрессии, и у нее нет сил справиться с горем. Оно настолько велико, что особа к нему постепенно привыкает и живет с этим чувством до конца своей жизни.

Стадии

Стадии могут свидетельствовать о степени погружения субъекта в одиночество. Человек привыкает ко всему. Представьте себе, что одиночество – это тоже привычка. Если привычка становится стойкой, то избавиться от нее очень трудно.

Рассмотрим этот вопрос более детально.

  • Первая проявляется таким образом: человек пассивен, подавлен и недоволен собой. Поэтому он практически не общается с другими людьми. Чтобы выйти из этого состояния, необходимо выявить причину, устранить ее и постараться расширить круг общения.

  • Вторая проявляется таким образом: человек не хочет заводить новые знакомства из-за страха, что у него ничего не получится. Выйти из такой ситуации можно при помощи самотренинга: моделировать будущую встречу и разговоры с потенциальными партнерами.

  • Третья стадия протекает так: человек боится общаться с себе подобными из-за сильной мнительности. По большому счету так проявляется закомплексованность. Чтобы проблема была исчерпана, субъекту нужно принять себя таким, каков он есть.

  • Четвертая стадия ведет человека к полному одиночеству. Он считает, что никогда не встретит нужного партнера. В этом случае нужно повысить свою самооценку при помощи различных упражнений и психологических тренингов.

  • На пятой стадии человек старается свести все свои контакты с противоположным полом к нулю. Женщина считает себя недостойной близких отношений с мужчиной. Она опирается на прошлый опыт, где партнер оставил ее без причины. Поэтому она боится, что все снова повторится. В этом случае нужно найти партнера и начать жить полноценной жизнью.

  • Шестая стадия свидетельствует о том, что особа больше не хочет вступать во взаимоотношения. Чтобы избавиться от такого непростого состояния души, необходимо понять: идеальные отношения не могут возникнуть на ранних стадиях. Вступите в брак и проявите терпение. Потом поймете, что на более поздних стадиях вы с партнером придете к полному взаимопониманию.

Как избавиться от одиночества и быть счастливой?

Если женщина устала от одиночества, ей нужно справиться с этой проблемой. Рассмотрим, как это можно сделать.

Чтобы перестать чувствовать себя одинокой и не сойти с ума, для начала научитесь правильно справляться со своим душевным состоянием. Для этого нужно смириться с одиночеством. Принять его таким, какое оно есть.

Признание проблемы – это первый шаг к ее решению.

Одиночество можно преодолеть без мужчины. Некоторым женщинам очень трудно представить себе, что рядом будет находиться человек, который обязательно потребует заботы и внимания. Если женщина так считает, ей не стоит вступать в отношения.

Да, бывают такие женщины, которые не созданы для брака. В таком случае нужно завести много друзей и подруг. Такие отношения не требуют более углубленного общения. Вы сможете их регулировать по своему желанию. Так вы и душевное состояние сохраните и останетесь при своих интересах.

Чтобы пережить одиночество, нужно непременно выйти замуж. Для этого необходимо побороть свою застенчивость и стать смелее. Как это сделать? Для начала нужно поставить такую цель, а дальше идти к ней, несмотря на трудности и препятствия.

Если девушка не хочет вступать в отношения с противоположным полом из-за неудачного опыта, то ей нужно забыть прошлую грустную историю. Научитесь бороться со своими страхами. Если вы не сможете их преодолеть, то останетесь в полной изоляции от противоположного пола. Да и в целом в жизни ничего не добьетесь.

И последнее: чтобы устранить проблему, необходимо хоть что-то для этого сделать. Действуйте поэтапно. Например, откройте страничку в интернете. В современном мире люди именно так часто находят друг друга.

Только будьте осторожны: в соцсетях часто находятся непорядочные люди. Они преследуют свои гнусные цели. Поэтому тщательно проверяйте своих знакомых. Если у вас внезапно возникнет подозрение по поводу вашего нового собеседника, лучше прекратить общение.

Если вы остались в одиночестве, то постарайтесь не злиться на окружающих за то, что они более счастливы, чем вы. Помните: злость практически всегда возвращается назад к тому, кто ее породил.

Чтобы быстро выбраться из одиночества, заведите питомца. Так вы обретете живое существо, о котором нужно заботиться. Когда появляется чувство ответственности, одиночество испаряется.

Займитесь волонтерской деятельностью. Так вы и друзей обретете, и станете нужным человеком. Тогда ваша изоляция закончится сама собой.

Советы

Совет – это такой фактор, которым можно либо воспользоваться, либо не воспользоваться. В любом случае от советов не стоит отказываться. Итак, с чего начать, чтобы почувствовать себя нужной.

Самодостаточность влияет на состояние души, благодаря чему личность «правильно» воспринимается другими людьми. Поэтому станьте самодостаточной личностью. Научитесь вести себя так, чтобы все окружающие проявляли к вам интерес.

Женщина должна быть всегда на высоте. Поэтому никогда больше не позволяйте себе выходить из дома в старом платье или ходить по квартире в грязном халате. Начните с самых простых действий, и вы сразу же почувствуете, что двигаетесь в правильном направлении.

Если в вашем доме будет царить порядок, то вы сможете впоследствии навести порядок и в личной жизни. Поэтому всегда содержите свое жилище в чистоте.

Если вы не привыкли следить за своей внешностью, начните это делать. Сходите в парикмахерскую и к стилисту. Специалисты научат вас элементарным вещам, которые вы сможете применять и дальше на практике. В результате ваша внешность изменится в лучшую сторону.

Займитесь саморазвитием. Для этого можно записаться в библиотеку и начать читать книги по психологии. Так вы сможете разобраться в своих проблемах и найти выход из создавшейся ситуации.

Если вы довольно начитанная и умная личность, то постарайтесь «умерить» свой ум. Независимые и сильные мужчины не любят слишком умных женщин. Поэтому притворитесь, что вы многого не понимаете. Используйте такую игру в своих личных интересах. Далее направляйте развитие ваших отношений с мужчиной в нужное русло, такое, что нужно именно вам.

Чтобы почувствовать себя нужной, помогайте людям. Предложите помощь пожилой соседке. Во-первых, доброта всегда возвращается. Во-вторых, вы станете нужным человеком.

Запишитесь в клуб по интересам. Неважно, чем вы будете заниматься, главное, чтобы это дело вам нравилось и приносило прибыль. А дальше жизнь подскажет выход.

Женское одиночество. Может ли оно не быть трагичным?

Мы можем представить

[…]
беспомощность a n d одиночество e x pe rienced by […]

этих матерей, как упоминалось ранее, и если коллеги могут показать

[…]

больше сочувствия, поддержки и помощи, многие из этих проблем можно решить.

legco.gov.hk

 我 們 可 以 像 ， 剛才 提及 的 母親 所 遇到 的 那些 無助 及 寂寞 感覺 ， 如果 的 同事 給予 她們 多也是 可以 解決 的。

legco.gov.hk

Однако многие

[…]
люди не могут игнорировать чувства e o f одиночество a f te r выход на пенсию.

legco.gov.hk

 ， 有 很多 人 在 退休 後 是 耐 不 住 寂寞 的。

legco.gov.hk

Ряд академических

[…]
опросы показывают, что perpe tu a l одиночество i s t he основная причина самоубийств среди […]

пожилых людей.

legco.gov.hk

 不 少 學術 調查 顯示 ， 長期 孤獨 ， 是 老 ㆟ 自殺 的 主要原因。

legco.gov.hk

Можно использовать технику

[…]
объединять людей и тем самым способствовать снижению маргинализации io n , одиночество a n d сегрегация между возрастами.

monitoringris.org

 可以 用于 建立 人们 之间 的 密切 联系 ， 从而 减轻 边缘化 、 孤 独 感 和 不同 年龄 层 的 隔阂

monitoringris.org

Эндрю Степто и его коллеги раздразнили эффект s o f одиночество v e rs наша социальная изоляция, исследуя, как каждое условие влияет на […]

риск смерти.

китайский.eurekalert.org

 Эндрю Стептоу 及其 同事 通过 探索 孤独 和 社会 隔离 各自 如何 影响 死亡 风险 ， 从而 区分 了 孤独 和 社会 隔离 的 效应。

chinese.eurekalert.org

Жизнь в этом городе интернациональна и одновременно

[…]
[…]
отчетливо немецкий; как открытые, так и обращенные внутрь себя; это и мужской мир, и женский рынок; вы можете почувствовать его историю и культуру, но также почувствовать вонь жажды денег; есть долгосрочные жизненные планы, а также сиюминутные страсти a n d одиночество .

shanghaibiennale.org

 这座 城市 的 生活 既是 国际 的, 也是 德国 的; 既是 开放 的, 也是 封闭 的; 既是 男性 的 天下, 也是 女 的 的 市场; 既是 精神 的 历史 的 崇高, 的; 既是 长远 也是, 也是 暂时 的 兴奋 孤独。

shanghaibiennale.org

Во многих странах отсутствие навыков электросвязи, доступа к Интернету или адекватному жилью и социальным услугам, вместе wi t h одиночество a n d изоляция, поза проблемы для пожилых женщин.

daccess-ods.un.org

 在 许多 国家 ， 由于 缺乏 电信 技能 、 无法 利用 、 没有 适 足 的 住房 和 社会 服务 ， 再加 上 孤独 和 与 他人 隔绝 造成 问题。

daccess-ods.un.org

Депрессия io n , одиночество a n d тревога может возникнуть в результате серьезных жизненных изменений, таких как смерть супруга […]

или резкое ухудшение здоровья.

daccess-ods.un.org

 抑郁 、 孤独 和 焦 虑 源于 生活 中 的 重大 变故 ， 如 配偶 死亡 或 健康 情况。

daccess-ods.un.org

Мы идеализируем индивидуализм по мере того, как семья и сообщество рушатся на фоне растущей социальной дезорганизации, преступности, психических заболеваний es s , одиночество a n d самоубийство.

daccess-ods.un.org

 Daccess-ods.un.org

Концепция службы хосписа — лучшее обслуживание терминальных пациентов

[…]

сестринский уход с целью уменьшения

[…]
их чувство g o f одиночество , p ai n, беспокойство […]

и страх, который может прийти вместе с их

[…]

неизлечимых болезней; помогать заинтересованным семьям ухаживать за пациентами дома; сделать таких пациентов способными жить и заботиться о себе дома настолько независимо, насколько это практически возможно; дать им возможность прожить последнюю часть своей жизни мирно и с достоинством; а в случае необходимости оказывать помощь родственникам умершего в тяжелой утрате.

legco.gov.hk

善終 服務 的 概念 ， 是 為 末期 病 ㆟

[…]
更佳 的 護理 ， 減輕 不治之症 所 帶來 的 孤 獨 感 與 痛苦 、 不 庭 ； 協助家庭 ㆗ 保持 獨立 生活 的 能力 ； 讓 病 ㆟ 能 安祥 和 尊嚴 […]

㆞ 渡過 ㆟ 生 最後 的 路程 ； 更 在 有 需要 時 為 死者 家 ㆟ 在 提供 援助。

legco.gov.hk

Возможно, ищу одобрения у мужчин или других людей, возможно, ради выживания, l us t , одиночество , g iv в искушении, вероятно, рассматривается как социальный изгой .

magdalenatoday.com

 想得到 男人 或 其他 人 的 認同 ， 可能 是 為了 生存 ， 或 滿足 情欲 ， 或 心裡 覺得 不住 誘惑 ， 可能 被 視為 的 賤民。

magdalenatoday.com

Почему мы не можем этого сделать? Конечно у меня

[…]

должен еще раз подчеркнуть, что пожилые люди

[…]
are afrai d o f одиночество , a nd они […]

тоже боится отсутствия должного ухода и внимания.

legco.gov.hk

 當然 ， 我 再次 強調 ， 老人 害怕 寂寞 ， 既然 有 老人 邨 和 怎 會 對 他 們 不 好呢 ？ 9012.gov 90.hk leg

Боль безответной любви к женщине,

[…]
[…]
не осознавая, что она причина чувств поэта, выражается; за этим следует медитация на время и историю, которая ведет огорченного поэта, находящегося в изоляции a n d одиночество , o n граница между жизнью и смертью , реальность и ничто, чтобы созерцать величие прошлых веков и испытать ностальгию по своему детству (Sera del giorno festivo).

wdl.org

 诗中 表达 不 求回报 的 暗恋 所 带来 的 痛苦 ， 他 暗恋 的 女性 浑然 不知 激发 了 诗人 的 情感 ； 接下来 是 的 冥想 ，与 虚无 之间 ， 倍感 疏离 和 孤独 ， 继而 回望 过往 的 荣光 ， 缅 怀 逝去 的 童年 （《盛宴 的 夜晚》）。

wdl.org

Одиночество m i gh t увеличивает риск смерти среди пожилых людей, но влияние социальной изоляции на здоровье может быть больше e o f одиночество , a cc заказ на […]

кабинет.

chinese.eurekalert.org

 研究 发现 ， 孤独 可能 增加 老年人 的 死亡 风险 ， 但是 社会 隔离 的 健康 影响 可能 比 的 健康 影响 更大。

chinese.eurekalert.org

Йен достиг самого низкого уровня в жизни во время производства, впрыскивая в альбом неоспоримую сущность де на h , одиночество a n d тьма.

думаю-глупо.com

 期間 Ian 正 處於 人生 中 的 低潮 ， 全 碟 彌漫 著 濃烈 的 死亡 、 絕望 、 、 沉鬱 和 的 的 氣氛。

think-silly.com

К сожалению, за этой радужной картиной процветания скрывается группа людей в сообществе, которые постоянно живут в бедности, беспомощные es s , одиночество a n d горе; они — получатели Всеобъемлющей социальной помощи (CSSA), борющиеся за выживание за чертой бедности!

legco.gov.hk

 可惜 ， 在 這 繁榮 的 背後 ， 社會 ㆖ 還有 ㆒ 群 長期 生活 在 貧困 、 無助 、 憂慮 ㆗ 、 領取 綜合 社會 保障 援 貧窮 線 ㆘ 求 存 雖然 ， 去年 ， 總督彭定康 先生 將 公共 援助 計劃 修訂 「綜合 社會 保障 計劃」 ， 同時 把 基本 金額 15% ， 但是 所謂 把 基本 金額 提高 15% ， 實際 ㆖ 亦 只是 增加 了 135 元 ， 即 每日 4.5 元。

legco.gov.hk

В то время как сначала Ассоциация сосредоточилась на

[…]
[…]
трущобы, Heart’s Homes постепенно создавались в больших городах, w he r e одиночество a n d потеря традиционных сетей поддержки стала серьезной проблемой.

daccess-ods.un.org

 初期 ， 协会 主要 集中 在 贫民窟 ， 现在 爱心 逐渐 进入 大城市 ， 因为 孤独 寂寞 和 丧失 统 凝聚力 已成 为了 城市 的 主要 问题。

daccess-ods.un.org

Интернет — это форма искупления e o f одиночество , i так что отношения компаний конкурентоспособны и нарушают […]

ссылок.

ru.blog.ididactic.com

 是 一種 形式 的 redemirse 的 寂寞 ， 孤獨 的 企業 的 競爭 和 打破 的 鏈接。

zh-tw.blog.ididactic.com

Некоторые считают, что достижение удовлетворенности

[…]
снизит частоту чрезмерного образа жизни, подавит io n , одиночество , и беспокойство.

beijing.ufh.com.cn

 人 相信 知足 能够 减少 过度 享乐 、 沮丧 、 孤独 和 焦虑 的 发生 率。

shanghai.ufh.com.cn

У каждого гостя была дыра в

[…]
сердце «имя d a s одиночество o r d esire.

ldh.co.jp

 都有 一个 孤 独 或 欲望 的 「心灵 洞穴」

ldh.co.jp

Берутся за нетехническую работу в целом. Для более эффективного использования ресурсов пожилых людей предлагаю создать рабочее место

[…]
[…]
подразделение для пожилых людей при Министерстве труда, чтобы помочь им найти подходящую работу в государственных и частных организациях, чтобы некоторые пенсионеры могли рассчитывать на поддержку, тем самым сводя к минимуму случаи совершения пожилыми людьми самоубийств ou t o ж одиночество .

legco.gov.hk

 為了 更 有效 ㆞ 運用 高齡 ㆟ 士 的 資源 ， 本 ㆟ 建議 在 勞工處 屬 ㆘ 設立 ㆒ 士 的 小組 ， 協助 私營 機構 找尋 適合 的 工作 ， ㆒些 退休 依託 ，減少 老 ㆟ 因 孤獨 無 依 而 厭世 輕生 的 個案。

legco.gov.hk

6.9 Постоянные и повторяющиеся неудачи в учебе и ранний отсев из школы провоцируют эмоциональные трудности, такие как

[…]

более высокий уровень стресса (Roeser, Eccles &

[…]
Штробель, 19 98 ) , одиночество a n d тревога (Geisthardt […]

& Munsch, 1996), соматические жалобы

[…]

(Willcutt & Pennington, 2000), а также проблемы со сном, суицидальные мысли и депрессия (Huntington & Bender, 2001).

legco.gov.hk

6.9 及 多次 的 學業 挫敗 及 早年 輟學 經歷 ， 易 使 這些 青少年 出現 情緒 問 題 ， 如 大 程度 的 壓力 (Roser, Eccles & Strobel,

[…]

, 1998 г.) 、 孤獨 及 Ge (Geisthardt & Munsch,

[…]
1996) 、 身體 上 的 不適 (Willcutt & Pennington, 2000) 等 ； 更 可能 出現 睡眠 、 自殺 念頭 抑鬱 症 […]

(Хантингтон и Бендер, 2001)

legco.gov.hk

Однако давайте посмотрим на жителей, живущих в новом городе

[…]

Тунг Чанг. Когда

[…]
они сталкиваются с такими проблемами, как бедность a n d одиночество , h ow много заботы они получили от […]

Правительство?

legco.gov.hk

 ， 讓 我們 看看 新市鎮 居住 的 市民 ， 他 們 面 對 貧窮 問題 孤獨 問題 ， 政府 對 他們 又有 多呢？

legco.gov.hk

Шаг 3 С вниманием к человеку, повторяйте про себя: «Как и я, этот человек испытал отчаяние одиночество

avatarepc.com

 步: 注意力 放在 他 ／ 她 身上 ， 的 告訴 自己 ： 「和 我 一樣 ， 她 明白 生命 中 的 憂傷 ，。

avatarepc.com

При рассмотрении вопроса о том, следует ли предоставлять субсидию социальным центрам для престарелых или предоставлять льготные транспортные расходы

[…]
[…]
Для пожилых людей мы должны понимать, что реализация такой политики фактически уменьшит депрессию, тревогу или даже паранойю, от которой страдают многие пожилые люди, потому что e o f одиночество a n d изоляция от общества.

legco.gov.hk

 當 我們 考慮 應 否 津貼 老 ㆟ ㆗ 或 老 ㆟ 車船 票價 優惠 的 同時 ， 我們 必須 ， 這些 政策 的 實施 ， 由於 孤獨症狀。

legco.gov.hk

Изгнание a n d одиночество t h at помогли […]

создают миф о Тиберии, легенду о его тайном разврате и жестокости, что

[…]

мог бы съесть в глубинах пещер Матермания, Арсенала и превратить в роскошных нимф Ривьеры или в лесу он построил 12 вилл, каждая из которых была посвящена божеству.

часы-jewels.com

 放逐 和 孤独 已经 创造 了 提 比 略 的 帮助 下 ， 他 的 放荡 和 残酷 的 秘密 在 Matermania的 12 别墅 建 转化 传奇 每个 致力于 神。

clock-jewels.com

В этой серии статей я больше исследовал печальное предположение о том, что нам не нравится сталкиваться с этим, но мы должны столкнуться с этим напрямую как человеческие существа, т.е.грамм. обреченная смерть, g ro w n одиночество , d ef ешьте мечту, ограниченная жизнь реальности, прозрачные сны чистой любви внутри сердца и т. д. все, на что не хотелось смотреть в обычной жизни, и […]

пытается забыть.

maleonn.com

 答 ： 我 的 «禁忌 之 书» 并 没有 暗喻 的 企图 ，.我.的 现实 生活 ， 内心 中 对 纯真 爱情 的 幻灭 等等。

maleonn.com