как исправить ситуацию и сохранить брак ⇒ Блог Ярослава Самойлова

«Врет как дышит» – для некоторых мужчин подобное утверждение более чем верно. Они настолько привыкли лгать на каждом шагу, что делают это по поводу и без повода. Большинство мужчин, говорящих неправду – женатые, у которых вошло в привычку утаивать от законных супруг реальное положение дел. Причем ложь мужчины вовсе не обязательно связана с изменой или реальной цифрой заработной платы. Но даже в этом случае жене стоит начать переживать, попытаться понять, почему муж постоянно врет, и решить, как с этим бороться.

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему муж постоянно врет
• Какие есть типы мужей, любящих врать
• Что делать, если муж постоянно врет по мелочам
• Как понять, что муж постоянно врет именно жене и определить наличие любовницы
• Как вернуть доверие, если вы решили простить мужа, который постоянно врет
• Как научить супруга говорить правду

Почему муж постоянно врет

Все люди разные, и по поводу лжи каждый имеет свое собственное мнение. Одни считают, что ложь во благо иногда просто необходима. Другие не оправдывают вранья ни при каких обстоятельствах. Вольтер, к примеру, являлся приверженцем первой точки зрения, Кант – второй. Но теория теорией, а что делать женщине, если муж постоянно врет? Ведь подобное поведение супруга, как ни крути, приносит сильные эмоциональные страдания.

Как поступить в такой ситуации? Самое главное тут – попытаться успокоиться. Если этого вовремя не сделать, то ситуацию можно только ухудшить – теми же скандалами. Нужно холодно все обдумать и постараться понять, как часто супруг говорит неправду. Постоянно или время от времени? И что является для этого поводом?

На самом деле, привычка обманывать рождается у человека едва ли не с первых лет жизни. Ребенок, которого наказывали по малейшему поводу, старался этого избежать. А как можно добиться желаемого, если не с помощью лжи? Кстати, данный метод «защиты» часто применяют на практике и вполне взрослые, состоявшиеся люди.

Ваш муж постоянно врет? Спокойно обдумайте ситуацию. Выясните, как обстоят дела. Тут возможны два варианта:

• Супруг обманывает всех и всегда, он просто не может без этого. Постоянно врет начальнику, врет друзьям, врет вам. Возможно, даже он осознает всю неправильность своего поведения, но не в силах решить проблему самостоятельно. И в этом случае поможет лишь консультация у специалиста. Психотерапевт или психиатр установят причину подобной склонности к вранью и начнут лечение.
• Второй вариант – супруг врет исключительно вам. А это значит, что для такого поведения имеется какой-то повод. Возможно, вы излишне контролируете своего мужа. Там, где нет доверия, рождается вранье. И тут уже бесполезно обращаться к советам психолога. Чтобы в корне изменить ситуацию, необходимо начать с себя.

Если муж обманывает только вас, этому тоже должны быть причины. Основные из них следующие:

• Желание сохранить мир в семье. На некоторые вопросы, которые задает любимая супруга, просто нельзя отвечать честно. В противном случае она обидится, а то и скандал закатит. Подумайте, много ли мужей признаются, что благоверной совершенно не идет платье или оно ее полнит? Или заставляет выглядеть как женщину с пониженной социальной ответственностью? Бороться с таким рода враньем несложно: нужно просто дать понять мужу, что критику вы умеете воспринимать нормально, без скалки в руках.
• Еще одна причина, почему муж постоянно врет – его желание выглядеть в ваших глазах лучше, чем он есть на самом деле. Например, более успешным, умным, талантливым. Как сделать, чтобы супруг не придумывал несуществующие достижения? Очень просто. Старайтесь поддерживать его во всех начинаниях. А если требуется критика, то она должна быть доброжелательной, без сравнений вроде «Вася закончил всего восемь классов, а зарабатывает в шестнадцать раз больше, чем ты». Муж, возможно, и не изменит своего отношения к Васе, но вам он таких претензий не простит. И чтобы не услышать подобной оценки в следующий раз, предпочтет соврать, а не сказать правду.
• Ограничение свободы мужа – еще одна веская причина его постоянного вранья. Ни один мужчина в своем уме не признается супруге, что он пил в гараже с приятелями, ведь за этим последует непременный скандал. Проще придумать важную встречу с партнерами.
• Практически из той же серии постоянное вранье мужа по причине того, что жена против его встреч с друзьями. Безопаснее будет «задержаться на работе», чем «пропустить пару кружек пива» в баре. Всем спокойнее.

Если начать уважать мужчину, не ограничивать его личное пространство (в пределах разумного, конечно), то польза от такого поведения проявится практически сразу. Муж перестанет постоянно врать, ибо ему будет незачем это делать. Большинство мужчин предпочитают видеть в своей супруге не строгую маму, а верного друга.

Почему мужчины постоянно врут, смотрите в следующем видео:

Как разоблачить мужа, который постоянно врет

Вы на сто процентов уверены, что муж постоянно врет даже по мелочам, но не представляете, как вывести его на чистую воду? Включите логику и внимание. На самом деле, играть в Шерлока Холмса не так уж сложно. Обращайте внимание даже на мелкие детали в рассказах супруга, старайтесь их запоминать или даже записывать.

Патологические вруны обычно очень хороши в своем деле. Их истории логичны и последовательны. Но даже в них рано или поздно появляются разного рода нестыковки.

Кроме того, правду о супруге можно услышать в дружеской компании. И если эта правда мужчину ни в коем случае не красит, ему придется выдумывать различные оправдания. А сделать это сходу не так и просто.

Патологического вруна легко вычислить по следующим признакам:

1. Он постоянно путается в своих «показаниях». Какие-то моменты в историях противоречат друг другу. Но если вы заметите это, то обиды не избежать.
2. Часто такой мужчина ведет себя скрытно и замкнуто. Его друзей можно пересчитать по пальцам – просто потому, что они не соответствуют картине придуманного лгуном мира. Люди, привыкшие постоянно врать, обожают давать советы окружающим, причем крайне редко эти советы оказываются действенными.
3. Постоянно лгущие люди без проблем придумывают новые факты на ходу. Причем делают это настолько мастерски, что вы им безоговорочно верите.

Бывают ситуации, когда муж постоянно врет, но при этом вы понимаете, что делает он это не просто так, и человеку требуется помощь. Как поступить в этом случае?

• Возьмите за правило записывать ваши разговоры, желательно даже не в тетрадь, а на диктофон, чтобы у мужа не было возможности отказаться от своих слов.
• Обличив супруга во лжи, обязательно поинтересуйтесь, с какой целью он соврал.
• Всегда внимательно выслушивайте человека – именно для того, чтобы уличить его в обмане. Не верьте постоянным оправданиям, ищите слабые места в сочиненном для вас рассказе. И обязательно приготовьтесь к тому, что вас ко всему прочему еще и обвинят в неверии.

Зачем все это нужно? Дело в том, что подобная манера поведения поможет вам определить, каким именно лгуном является мужчина. Вы поймете причины происходящего и сможете точно сказать, опасно ли такое его поведение для вашего брака.

Типы мужей, любящих врать

Обман со стороны любимого человека не может понравиться по определению. Более того, он способен породить бурю негодования, скандал и в некоторых случаях даже расставание. Как можно жить с тем, кому не веришь? Но даже если муж постоянно врет, отношения все еще можно спасти. Главное – не обвинять его сразу во всех смертных грехах, а сесть и спокойно подумать, что можно предпринять в данном случае.

Первым делом постарайтесь выяснить, как часто муж лжет вам и по какой причине он это делает. По мнению психологов, есть три «разновидности» ситуации:

1. Легкое привирание по мелочам. Муж постоянно врет по мелочам? Ну да, неприятно, но стоит ли это выяснения отношений со ссорами и скандалами? Возможно, у вашего супруга просто хорошо развита фантазия? Почему бы и не дать приврать любимому мужчине, особенно если это не приносит никому вреда? Поймал он не такую большую рыбу, как хвастается, и вообще, купил ее на рынке? Собрал не два ведра грибов, а половину лукошка? Не обижайте супруга, подыграйте ему, а то и вовсе переведите все в шутку. Вот увидите, отношениям это пойдет только на пользу.Сложнее обстоят дело с его любовными приключениями, которые, само собой, были до вас. Постоянно выслушивать такое от собственного супруга не слишком приятно. В этом случае лучше промолчать, но ни в коем случае не сомневаться в его мужской силе, необычайной харизме и могучей брутальности. Подобное недоверие бьет по самолюбию, и мужчина этого не простит.
2. Патологический лжец. Что делать, если муж постоянно врет? Психология такого его поведения может объясняться довольно просто: он – патологический лжец. А, значит, и меры следует принимать соответствующие. По мнению специалистов, люди, которые постоянно обманывают, сами искренне верят в свои небылицы. В большинстве случаев происходит это потому, что у человека слишком заниженная самооценка.Мужчина постоянно врет не только своей жене. Жертвами его обмана выступают также коллеги, начальник, друзья и даже просто знакомые. Во многом такое поведение объясняется условиями воспитания. Возможно, человеку просто приходилось скрывать свои ошибки, иначе наказание от родителей было неминуемо. Недаром говорят, что многие мужчины никогда не взрослеют. Усвоенная в детстве модель поведения сохраняется и в более зрелые годы.
   Кстати, привычка постоянно врать могла появиться у мужчины и «благодаря» постоянному контролю со стороны его бывшей жены или любовницы. Человек не хотел проблем в отношениях и выбрал подобный способ их избегать.Чтобы патологический лжец перестал лгать на каждом шагу, ему требуется помощь квалифицированного специалиста. Своими силами переломить ситуацию к лучшему у вас вряд ли получится.
3. Муж врет исключительно жене. Подобная ситуация встречается сплошь и рядом. И тут в большинстве случаев виноват не характер мужчины, не особенности воспитания в детстве, а отношения в семье. И менять нужно в первую очередь их.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что делать, если муж постоянно врет по мелочам

Особенно неприятно, когда супруг лжет и не видит в своем поведении ничего криминального. Это обидно вдвойне. Можно, конечно, начать контролировать благоверного или попытаться изобразить из себя мисс Марпл. Но что, если вам такие методы не по нраву? Как отучить мужа постоянно врать, применяя более «щадящие» способы?

Прежде всего, вспомните, что ни один удачный брак невозможен без полноценного общения. Иногда даже сильных скандалов удается избежать, если просто сесть и спокойно поговорить с мужем. Кто-то может сказать, что данный метод решения проблем донельзя банальный. Однако это не так. Как минимум, в ходе беседы вы сможете выяснить причину, почему муж постоянно вам врет.

Разумеется, может случиться и так, что супруг просто-напросто откажется обсуждать эту тему. К немедленному разводу это вряд ли приведет, но вот доверие будет утрачено окончательно. И тут выхода из сложившейся ситуации всего два: или принять реальность такой как она есть, или крепко задуматься о будущем отношений с супругом.

Менять другого человека, а особенно мужчину, невероятно трудно. В большинстве случаев это просто нереально. Зато всегда есть возможность измениться самой. Поговорите с мужем о его постоянном вранье и посмотрите, изменилось ли после этого его поведение к лучшему. Перестал он вам лгать на каждом шагу или просто стал намного хитрее? Желает ли он вообще начать работать над собой? Или предпочел забыть о состоявшемся разговоре?

Иногда муж постоянно врет просто потому, что не может иначе. И никакие профилактические беседы с просьбой измениться в лучшую сторону тут не помогут. Бывают ситуации, когда исправить положение дел в состоянии только специальные терапии. Главное, чтобы человек по-настоящему захотел решить проблему.

Стремление к патологической лжи в психологии называется синдромом Мюнхгаузена. То есть, по большому счету, это болезнь. А многие болезни можно вылечить.

Как понять, что муж постоянно врет именно жене и определить наличие любовницы

Супружеская верность – один из тех китов, на которых стоит крепкая семья. Когда муж постоянно изменяет и врет об этом, на какое-то время такое его поведение может удержать брак на плаву. Но в результате все тайное становится явным. И если некоторые женщины еще в состоянии простить измену, то регулярная ложь о факте неверности не оставляет им другого выбора, как развестись.

Впрочем, по некоторым признакам все же можно еще на раннем этапе определить, есть у супруга любовница или нет.

1. Неожиданное стремление хорошо и красиво одеваться. Известный американский адвокат по бракоразводным процессам Мерлин Стоу считает, что если мужчина внезапно начинает следить за своим внешним видом (хотя раньше не уделял ему особого внимания) – это верный признак измены. Если же мужчина и раньше в этом отношении заботился о себе, то бить тревогу пока рано. Возможно, он просто решил делать это более тщательно.
2. Стремление держать мобильный телефон всегда при себе. Возможно, что мужчине это нужно по работе. Или он готовит сюрприз на день рождения вашей собачки. Но и вероятность того, что муж от вас что-то скрывает, тоже нельзя сбрасывать со счетов.
3. В идеальных отношениях между мужчиной и женщиной нет никаких секретов. Но такое бывает только в сказке, причем до начала семейной жизни главных героев. На самом деле, такое понятие как личное пространство никто не отменял. Впрочем, все хорошо в меру. И внезапно появившийся пароль на рабочем столе, скрытые, защищенные папки и файлы на мобильном телефоне внимательной женщине сказать могут о многом. Конечно, в том случае, если она не является супругой полковника ФСБ.
4. В разговоре вашего мужа часто проскакивают женские имена или имя. Даже муж, постоянно привыкший врать и достигший в этом деле совершенства, не способен контролировать себя постоянно. Если ему нравится какая-то женщина, то ее имя так или иначе будет всплывать в разговоре. И тут следует предпринять срочные меры, пока это имя не начало случайным образом фигурировать в супружеской постели.
5. Отсутствие или резкое падение сексуального интереса к вашей персоне. Резкое падение либидо у мужа тоже является поводом заподозрить его в измене. Если мужчина перестал вас хотеть, что-то явно не так. Правда, в последнем случае не все так просто. Причина подобного поведения супруга может заключаться вовсе не в том, что он завел любовницу. Она может скрываться в вас самой. Женщина, с которой стало скучно, которая перестала следить за собой и с течением времени потеряла внешнюю привлекательность, вряд ли способна привлечь мужчину в сексуальном плане.

Как вернуть доверие и любовь, если вы решили простить мужа, который постоянно врет

Основных выходов тут три. Можно подать на развод. Можно спрятать голову в песок и сделать вид, что ничего не происходит. А можно начать бороться за свое счастье.

Нельзя жить одним лишь прошлым, нужно думать и о будущем. А это значит, что настала пора предпринять какие-то шаги.

Если в семье назрели проблемы, нужно их решать, а не надеяться, что все рассосется само собой. Муж постоянно врет, изменяет, но не уходит? Это не значит, что так будет всегда и с ситуацией надо смириться. Пора взять свою судьбу в свои руки.

Есть несколько отличных способов разрешить конфликт, не доводя дело скандала, а то и до решения «погостить у мамы». Как же правильно себя вести в подобной ситуации?

• Для начала просто поговорить.

Точнее, поговорить – это уже будет вторым этапом. На первом стоит успокоиться, сесть и все хорошенько обдумать. Устроить ссору никогда не поздно. Но, может, полезнее будет грамотно подготовиться к разговору?

Для начала следует попытаться восстановить эмоциональную близость с мужем. Вставшая между супругами невидимая стена не будет способствовать взаимопониманию, и положительных результатов от беседы «по душам» можно не ждать. Постарайтесь сделать так, чтобы муж вновь начал доверять вам, особенно если это чувство давно утрачено.

Не цепляйтесь за стереотипы, смело ломайте их. После этого велик будет шанс, что и вы увидите любимого другими глазами, и он начнет относиться к вам так, как никогда раньше не относился до этого.

И помните: если муж постоянно врет, то одного разговора на эту скользкую тему будет недостаточно. Спустя какое-то время придется поговорить снова, а затем еще раз и еще.

Кто-то спросит: зачем множество бесед, если все претензии можно доходчиво высказать за 15 минут, а потом просто посмотреть, что получится?

Дело в том, что за один раз вы просто не сможете убедить мужа, что в отношениях настала пора что-то менять. Мужчины вообще устроены таким образом, что быстро все забывают, а неприятные для них вещи тем более. Тогда как женщина постоянно все прокручивает в голове, не может избавиться от навязчивых мыслей, вновь и вновь переживает моменты обиды.

Если супруг – даже без всякой задней мыслей – пять лет назад сказал своей благоверной, что ей не идут короткие юбки, вспоминаться ему подобная фраза будет очень и очень долго. Возможно даже до конца жизни. Казалось бы, дело гроша ломаного не стоит, но такова уж женская психология, и с этим ничего не поделаешь.

Самое интересное, что мужчина давно забыл о произошедшем как о мелочи, не имеющей никого значения. А потом вдруг во время очередной ссоры жена припоминает его «косяк». И как на подобное следует реагировать? Если неправильно, то обида женщины только усилится, ее отношение к супругу пусть ненамного, но опять же ухудшится.

Женщины вообще – существа эмоциональные. Представителям сильного пола иногда просто не понять, что творится в головах у любимых. И за своими словами мужчинам нужно следить особенно пристально, ведь обиду может вызвать любое, даже самое невинное на первый взгляд высказывание.

А потом остается только удивляться, почему супруга не проявляет такую же нежность, как раньше, почему из «котика» или «слоника» любимый муж вдруг превратился в нечто, имеющее рога и копыта. Мужчины подобную женскую холодность воспринимают очень болезненно.

У людей, живущих бок о бок долгое время, начинают накапливаться претензии друг к другу – и с этим ничего не поделаешь. Она обвинила его в излишнем пристрастии к алкоголю, он не заметил ее новую прическу. Причины могут быть разные, но итог один: крепкие некогда отношения дают трещину.

Супруги отгораживаются друг от друга, к примеру, с помощью работы или хобби. Люди в буквальном смысле становятся чужими и живут рядом во многом благодаря привычке.

Если ничего не предпринять в этой ситуации, то трещина в отношениях со временем превратится в пропасть, которую будет уже ни за что не преодолеть. Поэтому нужно стараться исправить положение дел до тех пор, пока не стало слишком поздно. В данном конкретном случае – сесть и поговорить по душам.

При этом, какова бы ни была причина назревшего разговора, нужно провести его как можно более спокойно, без взаимных обвинений и тем более скандалов. Посмотрите в глаза друг другу, подержитесь за руки и, возможно, вы сделаете первый шаг к тем отношениям, которые у вас были когда-то давно. Любовь можно не только завоевать, но и вернуть. Главное – очень для этого стараться.

Кстати, не нужно возвращаться к теме беседы на следующий день или через неделю. На то, чтобы все осознать, требуется определенное время. И даже если конфликт получился из-за пустяка, человек все равно должен тщательно обдумать ситуацию. Только так он сможет сделать верные выводы из произошедшего и начать восстанавливать отношения.

• Готовьтесь к следующему разговору.

Муж постоянно врет по поводу денег, выпивает и, возможно даже завел любовницу? Реальных обид и ничего не имеющих под собой подозрений за совместно прожитые годы может накопиться довольно много. Иногда настолько много, что даже и не знаешь, с чего начать. В такой ситуации лучше взять ручку с бумагой и выписать все по пунктам.

Причем хорошо, если так поступят оба супруга. Подобная практика позволит не сорваться на голословные обвинения и спровоцировать семейный скандал.

Если вспомнить, то неприятных моментов жизни было более чем достаточно. О каких-то из них вы постарались забыть, какие-то сами выветрились из памяти. Но, к сожалению, они никуда не делись. И могут всплыть из глубин разума в самый неподходящий момент.

Чтобы подобные вещи вконец не испортили жизнь, от них нужно избавиться. И сделать это можно опять же с помощью тщательно подготовленного разговора.

Муж пил и постоянно врал, а вы молча это терпели? Боялись потерять любимого или просто не были готовы начать новую жизнь с кем-то другим? Тут многое, конечно, зависит от характера человека. Если флегматика вывести из себя достаточно сложно, но холерик вспыхивает буквально от одной искры. В итоге – скандал, развод и девичья фамилия. Или эмоциональный срыв, слезы и – в который уже раз! – хрупкий мир в семье.

Если вы незаслуженно оскорбили супруга – конечно, перед ним следует извиниться. Даже в том случае, когда обида была совершенно случайная. И если он вас искренне простит, можете больше о случившемся не вспоминать. Или вспоминать исключительно с юмором.

• Составьте список взаимных претензий.

Это не совсем то же самое, что список обид. Хотя, конечно, пункты в этих перечнях могут и совпадать. К примеру, если ваш муж постоянно врет – то это и претензия, и обида одновременно.

Но будьте осторожнее с перечислением качеств, которые вам не нравятся в спутнике жизни. Какие-то моменты вы просто не в состоянии терпеть, а с какими-то слабостями мужа, скрепя сердце, можете смириться. Главное – быть честной при составлении списка. Возможно, ваш супруг даже не подозревает, что какие-то вещи вас просто выводят из себя.

Ведь каждый понимает любовь по-своему. Одни мужчины без ума, когда их называют «котиками» и «пусечками». Другие этого терпеть не могут. Одним мужьям хочется, чтобы, когда они приходят с работы, их встречали в дверях. Другие понимают, что жена в данный момент на кухне – старается, готовит ему ужин, и на всякие глупости у нее просто нет времени.

У супруги свои желания. Некоторые любят, чтобы их тискали и обнимали, будто свадьбы пока не было, а ребенок еще не родился. Другие думают исключительно о карьере бизнесвумен и разного рода «телячьи нежности» считают пустой тратой времени.

• Когда каждый из супругов напишет свои пожелания на бумаге, наступает время все это обсудить.

Самая опасная часть терапии, где действовать нужно крайне осторожно. Вполне может так случиться, что оба супруга «рискуют» узнать о себе много нового.

К примеру, жена может не подозревать, что ее благоверному не нравится количество используемой ей косметики. А сам муж, оказывается, постоянно врет – и даже не подозревает об этом. Супруга ждет благодарности за ее ежедневные кухонные подвиги. Мужчина считает работу по дому святой обязанностью жены, а сам не понимает, почему его не хвалят за помощь на огороде у тещи.

Иногда положение дел можно выправить правильно проведенным разговором. Но нередки случаи, когда одной беседы явно недостаточно – ведь перед супругами вырисовываются такие проблемы в отношениях, которые им и не снились.

В данной ситуации было бы неплохо найти тему, которая близка обоим. Можно поговорить о будущем отпуске или о детях, о родителях или совместном увлечении. Главное тут – не проводить вечера в молчании.

Попробуйте разобраться в своих мыслях и чувствах. Это сделает вас эмоционально стабильнее. Если же обсудить беспокоящие вещи вместе с мужем – это наверняка поможет вам найти общий язык в скользких вопросах.

Если у вас сохранилась к мужу хоть капля любви – не торопитесь кардинально менять свою жизнь, подыскивая мужчину на стороне. Возможно, еще не поздно все исправить.

Начните все делать вместе: отдыхать, убираться дома, готовить. В этом случае шанс, что былые чувства вернутся, весьма велик.

И еще один совет. Не выносите на суд подруг ваши семейные отношения. Во-первых, все люди разные – и жизненный опыт приятельницы вам не поможет. Во-вторых, даже лучшие подруги бывают «заклятыми». И не факт, что на самом деле они желают вам только добра.

Что нужно мужчинам от женщин на самом деле, смотрите в следующем видео:

Советы, которые помогут научить супруга говорить правду

Если муж постоянно врет, попробуйте воспользоваться следующими советами:

1. Если вы пытаетесь постоянно контролировать супруга – немедленно избавьтесь от этой привычки. Представьте себя на его месте. Вам бы понравилось, если бы муж ревновал вас к каждому столбу, звонил раз в полчаса и проверял ваше местонахождение? У каждого человека должно быть место для маневра.
2. Муж постоянно врет? Найдите причину этого. После чего сядьте и обсудите с супругом возникшую проблему. Сделайте это спокойно, без «наездов» и скандалов. Заранее спланируйте место и время такой беседы. К примеру, выяснение отношений на публике ни к чему хорошему не приведет.
3. Постарайтесь, чтобы мужчина во время разговора имел возможность расслабиться. Комфортная, умиротворяющая обстановка во многих случаях способна предотвратить назревающий конфликт.
4. Муж постоянно врет, но при этом не чувствует себя виноватым? Тогда вам предстоит действительно сложный разговор. Или даже отказ от него. Если причина постоянной лжи мужчины в том, что вы ему просто безразличны – стоит ли продолжать отношения?
5. К единичному случаю вранья постарайтесь отнестись как можно спокойнее. Обсудите с мужем ситуацию и договоритесь, что подобного больше не повторится. Постарайтесь в дальнейшем доверять друг другу – в подавляющем большинстве случаев это залог сохранения семьи.
6. Если причина постоянного вранья мужа лежит в области психологии, то тут ничего не остается, как обратиться к помощи квалифицированного специалиста. Для начала это можно сделать самой, без супруга. Главное – не затягивать с решением возникшей проблемы.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

ЕСЛИ МУЖЧИНА ВРЕТ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА, ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖЧИНА ИЗМЕНЯЕТ И ВРЕТ | Психология успешной жизни

Во многих семьях случается разлад из-за частых мужских обманов. Какие причины заставляют мужчин постоянно врать своей жене? И какое принять решение, если муж изменяет и врет своей жене? Если хоть раз женщина распознает то, что муж ей врет, то ей сложно продолжать ему полностью доверять. А отношения, в которых царит недоверие, близки к распаду. Что же делать, чтобы не разрушить семью, советы психолога в таком деликатном вопросе?

Кто виноват в том, что муж врет?

Каждый человек воспринимает такое понятие как ложь по-своему. По мнению психологов, причиной обмана может стать нежелание огорчать близкого человека. Некоторые считают, что если мужчина врет, чтобы сохранить ваше спокойствие и радостное настроение, то такую ложь можно воспринимать, как благо. На мнение других людей, ни одна из причин не может оправдать лжи.

Для любой женщины, которой любимый человек врет, такая ситуация выглядит предательством и несчастьем. И сразу возникают вопросы, что делать почему мужчина говорит неправду?

• Первый совет любого психолога – ничего нельзя делать в эмоциях, так как результат будет плачевным. Сначала стоит успокоиться и только после принимать любые решения;
• Следующий совет психолога – выяснить поводы, по которым врет человек, и частоту такого поведения. Здесь может быть два варианта: муж постоянно и всем врет или же муж врет лишь своей жене. У представителей первого случая лживость стала чертой их личности. Если человек врет на каждом шагу без повода и причин, то даже советы психолога могут быть бессильны. А если мужчина является представителем второго случая, то искать причины такого поведения стоит в его семейной жизни и отношениях с женой.

Чтобы отношения были крепкими и долгими, у мужа и жены должно быть взаимное доверие. Чтобы добиться этого, психологи советуют минимизировать контроль друг друга. По мнению многих психологов, частой причиной того, что мужчина врет, есть сама женщина, излишне ограничивает его свободу. Что делать в таком случае женщине? Попытаться изменить себя, свой взгляд на контроль за все и всех и только после ждать перемен в отношениях.

Каковы причины того, что муж врет жене?

Если со стороны мужа наблюдается постоянная ложь в семейных отношениях, то стоит разобраться в причинах такой ситуации. Только при знании точных причин можно что-то делать для изменения такого поведения партнера.

• Многие мужчины предпочитают обман правде, чтобы не обижать жену. Женщинам свойственно задавать ему слишком много вопросов, в ответ на некоторые из которых ради того, чтобы сохранить спокойствие и тишину в отношениях, мужчина врет;
• Советы психолога в таком случае? Чтобы не заставлять мужчину врать, женщина должна объяснить ему, что предпочитает правдивую критику, а не лестные и лживые слова;
• Чтобы жена гордилась успехами своего мужа, он периодически врет. В первую очередь, это проявляется в завышении достижений. Здесь психологи советуют женщинам обратить внимание на свою требовательность в адрес мужа. Чтобы у партнера не было повода врать, жена должна его во всем поддерживать и говорить о том, что верит в него;
• Чаще всего человек говорит неправду своей жене за нежелания доводить отношения до скандалов и конфликтов. По мнению психолога, главной причиной становится сама жена, ограничивающая свободу мужа. И если при таком контроле человек попытается делать что-то сам, без участия жены, то обязательно будет ссора. Любой человек в такой ситуации примет решение врать. По советам психолога, чтобы избежать подобной проблемы, стоит проявить больше доверия в адрес мужа, не ущемляя его личного пространства. В ответ у мужчины пропадет желание обманывать, и в отношениях будет царить только честность и правда;
• Часто муж лжет из-за страха быть непонятным женой. Если женщина не разделяет каких-то интересов мужа и более того критикует их, то человек идет на обман. Изменить ситуацию поможет главный совет психолога – в отношениях не должно быть никаких упреков, а только полное понимание любых увлечений и интересов мужа.

Помните! Если человек врет по одной из вышеперечисленных причин, то женщине стоит изменить себя в сторону любящей и понимающей супруги, которая сможет помочь в любой ситуации, не задавая лишних вопросов и не критикуя.

А если измена стала причиной лжи мужчины?

Прежние причины, по которым человек врет, могут расстроить и огорчить женщину, но имеют простые способы исправления ситуации. Когда причиной лжи становится измена мужа, то позволить такую проблему становится гораздо сложнее. Такое поведение мужчины будет расценено женщиной как предательство. Если причиной лжи стала измена, то возможны две ситуации:

• Если имеет место Единая измена и признание мужчины в том, что это был ложный шаг. В таком случае большинство женщин прислушивается к советам психолога и дает прощение своему партнеру ради сохранения семьи;
• Если мужчина изменяет регулярно. В этой ситуации прийти к примирению, а значит, и спасти отношения, довольно сложно. Только если человек придет к осознанию своей неправоты и желанием все исправить, то с помощью психолога есть шанс вернуть назад былые отношения.

Что делать, если муж изменяет и при этом врет – советы психолога

Большинство причин, по которым врет любимый человек, можно отнести к категории безвредных и легко исправляются. Но нередко случается так, что человек нагло врет, глядя в глаза и без малейшего покраснения. Самой распространенной причиной обмана является измена мужа. Что делать женщине, которой изменяет муж? Как выяснить наверняка, что имеет место измена, если мужчина врет?

Выслушав советы психолога в столь сложном вопросе, женщина должна самостоятельно принять решение, которое будет верным для нее. Некоторым женщинам удается закрыть глаза на то, что муж врет и изменяет ей. Но, другие не могут смириться с ролью обманутой жены и решают расстаться. Чтобы в дальнейшем не жалеть о своем решение, стоит тщательно обдумать всей ситуацию и попытаться решить ее иначе.

Зная, что муж врет и изменяет, женщина может воспользоваться любым из предложенных советов:

• Откровенный разговор с мужем. Чтобы избавить мужа от истерик и скандала, стоит выбрать спокойный тон и попытаться мирно поговорить о проблеме. Мужчина должен понять, что целью вашего разговора является желание разобраться и принять общее взрослое решение. Быть может, у мужчины возникнет желание вернуть отношения в прежнее русло и забыть про обман и измены. Или же вам удастся добиться у мужчины признание в том, что он изменяет и не видит в этом ничего постыдного. Тогда это станет поводом для разрыва;
• Скандал. Чтобы решить такую проблему, многие из женщин предпочитают скандал. Но прежде чем так делать, стоит прислушаться к советам психолога о том, что любая истерика и ссора не сможет разрешить ни одной ситуации в положительную сторону. Может быть, у жены получится добиться от мужчины некоторого смирения, но ложь из его уст не исчезнет. Скандал в такой ситуации станет для мужчины поводом найти более подходящую ложь, что не позволяет раскрыть его измены. Мужчина умело превратится в идеального семьянина, от которого сложнее будет добиться правды признаний;
• В ответ ложь. Если мужчина врет и изменяет, то помощь в такой ситуации может дать ответ ложь. Таким образом, женщина может надеяться на то, что человек задумается над своими действиями и поведением. Но каким будет результат, сказать однозначно сложно.

Совет! Если человек дорог вам, то стоит оказать помощь в том, чтобы он перестал врать. Но если причина того, что он врет – измена, то не нужно спускать такое с рук и мириться с ролью обманутой и преданной жены.

Что делать в итоге?

В поисках ответа на вопрос, что делать, если мужчина врет, стоит прислушаться к мудрым советам психолога или же принять решение своим умом и силами. Прежде стоит определиться, насколько дороги вам отношения с этим мужчиной. Искренние чувства и нежелание терять любимого имеют целью принятие всевозможных мер для изменения ситуации в семье. Постарайтесь доверять ему, верить в его достижение, принимать все его недостатки, и тогда у него исчезнет привычка врать. В случае если от мужа не получается нужной ответной реакции и у него не появилось желание изменить отношения в лучшую сторону, женщине следует перестать биться о закрытые двери и принять решение уйти от мужа. Как поступить – решать вам.

Что делать, если мужчина обманывает

Мужчина и женщина – существа с разных планет, и в этом одна из главных причин конфликтов между ними. Зачастую они не могут договориться ни о чем, а потому страдают и переживают. Подобные ссоры часто становятся причиной распада отношений. Особенно остро проблема встает в том случае, если муж постоянно врет.

Для того чтобы избавиться от конфликтов и улучшить отношения, следует разобраться с тем, почему муж врет, а затем уже найти способы решения данной проблемы.

Как узнать, врет ли мужчина

Как понять, что мужчина врет? Обман, скорее всего, присутствует в том случае, если попытки выяснить что-то приводят к тому, что мужчина начинает шутить и переводить разговор на другую тему. Другим явным признаком является путаность в описаниях и объяснениях.

Вот еще некоторые советы, как понять, что муж обманывает. Мужчина может стать неразговорчивым и скрытным – на это следует обратить пристальное внимание, особенно в том случае, если данное изменение произошло резко.

Еще одним фактором, который может указывать на то, что он вас обманул, является установка паролей на телефоне, компьютере и т.д. Постоянные попытки убрать телефон из поля зрения также могут указывать на то, что мужчина старается что-то скрыть.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Не подводите мужчину заранее к вопросам, которые будете задавать, пускай они будут неожиданными. Следите за реакциями партнера, особенно за первыми движениями и мимикой лица. Все это быстро выдает человека и его ложь, особенно если он плохо собой владеет.

Чрезмерное внимание и агрессия – верные признаки, что что-то не так. У сильной половины человечества они часто служат моделями защитного поведения. Если человек чувствует, что виноват, то он может либо излишне остро реагировать на все действия женщины, либо же, наоборот, начать окружать ее заботой, что раньше было ему совершенно не свойственно.

Рекомендуем: Как понять, что мужчина врет?

Подчеркнем, что на все эти реакции следует обращать внимание только в том случае, если они обычно не присущи данному человеку. Также поразмышляйте: когда мужчина врет? Часто это происходит, когда женщина его не понимает. Может быть, вы сами ведете себя так, что провоцируете обман со стороны вашего партнера?

Как бы то ни было, что делать, если муж постоянно врет? Об этом поговорим дальше в этой статье.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Как же решить проблему обмана со стороны мужчины

Для начала следует докопаться до правды. И прежде чем выносить какие-то суждения, нужно точно определить, обманывает он или нет. Разберитесь в ситуации, поймите причины происходящего. Не устраивайте скандал, а спокойно найдите решение.

Почему муж постоянно врет? Какие для этого есть причины? Зачем он это делает? И если муж врет, что делать?

Попробуйте использовать для устранения обмана без конфликта такие советы:

1. Для начала перестаньте мужчину постоянно контролировать. Начните уважать личное пространство другого человека. Наверняка вам также не понравится, если кто-то будет звонить каждый час или выпытывать у ваших друзей, где вы были вчера. Возможно, ничего такого и не случилось, а вы начинаете разыгрывать «трагедию».

Рекомендуем: Как распознать ложь?

2. Затем самым правильным шагом будет попытка поговорить «по душам» и найти причину. Но здесь важно убрать лишние эмоции и не перегибать палку. Кроме того, заранее спланируйте разговор, чтобы выбрать для него наиболее подходящее время и место. Попробуйте мягко подойти к проблеме, не заостряйте на ней свое внимание.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

3.  Создайте комфортную обстановку, чтобы парень смог расслабиться. Особенно это касается того случая, если недопонимание между вами носит незначительный характер. Если же конфликт назревает серьезный, то данный совет вряд ли поможет.

4. Особенно сложно будет узнать, что мужчина обманывает, если он не чувствует себя виноватым. Возможно, в таком случае ему безразлична женщина, которая находится рядом с ним. А значит, и разговаривать с ним, скорее всего, не стоит – лучше сделать соответствующие выводы и уйти.

5. Если обман был единичным, то просто спокойно расспросите партнера о нем и попросите его больше так не делать. Может быть, причина в характере человека, и он сможет это исправить. Попробуйте выстраивать доверительные отношения, где неправда просто не сможет прижиться.

6. Порой человеческие проблемы связаны с определенными психическими явлениями. В таком случае поможет психология, понадобится помощь психолога. Как распознать, ваш ли это случай? Лучше всего проконсультироваться у специалиста – можно для начала только вам, без мужчины.

Следует понимать, что существует разное отношение к обману. Некоторые люди считают, что неправда может быть полезной в том случае, если нужно успокоить кого-то или помочь восстановить силы. Другие же говорят о том, что врать нельзя категорически никогда. В любом случае вам необходимо решить, что же делать, если муж врет.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Врет – значит, он вас не любит

Почему мужчины лгут женщинам? Часто возникает такая мысль, что если мужчина постоянно врет, значит, он изменяет или не любит. Но это далеко не всегда так. Ведь существует масса причин для обмана. Так, сюда относится «ложь во спасение».  Возможно, мужчина просто беспокоится о вас, поэтому не хочет расстраивать и сообщать какие-то неприятные для вас сведения.

Присутствие недосказанности также порой направлено на ваше благо. Может быть, это действительно так или мужчина просто так думает. В любом случае он не желает вам зла. Возможно, это беспокойство за вас, или он просто врет по мелочам и сам даже не воспринимает это как ложь. И вообще, врет ли он? Задумайтесь над этим.

Рекомендуем: Как начать новую счастливую жизнь?

Муж может вовсе и не лгать, а просто не желать обсуждать свои или чьи-то проблемы. Это естественное право человека, и не следует обижаться из-за этого. Также человек иногда склонен преувеличивать и драматизировать ситуацию, часто в силу своего характера или яркой фантазии, и тогда лучший выход – просто смириться и не думать об этом.

Но если муж все время врет, даже по мелочам, то стоит разобраться с причинами этого, стараясь не обвинять партнера без веских оснований на то. Всегда лучше прямо расспросить обо всем, чем целыми днями и даже месяцами обижаться непонятно на что.

Как говорят в народе, «мужчины часто врут, а женщины – ревут». И это действительно так. Прекрасной половине человечества свойственно сильно преувеличивать свои эмоции, а сильной половине – искажать факты. Явления эти взаимосвязаны. Так, если женщину расстраивают какие-то обстоятельства, то мужчина начинает в следующий раз врать, только чтобы не довести ее до слез. Вот один из ответов на вопрос, почему мужчина врет женщине.

Часто, попадая в такой замкнутый круг, партнеры разрывают отношения. А ведь можно было просто разобраться в причинах возникших проблем. Но, не видя другого выхода, люди нередко выбирают самый простой, но болезненный путь – уходят.

Еще одна модель поведения – когда супруга всю жизнь живет рядом с мужчиной, который лжет, а она страдает из-за этого. Как себя вести в таком случае? Для начала спросите себя, устраивает ли это вас. Если отношения выяснить и исправить не удается, то единственный выход – разойтись. Может быть, это просто не ваш партнер. Автор: Наталья Зорина

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Системно-векторная психология . Что делать, если муж врет постоянно?

Некоторые женщины считают вранье смертным грехом. Сказать, что они неправы, нельзя. Перегибают, конечно, но всё же, вранье — это действительно плохое, неприятное действие. Проблема в другом – таким женщинам часто попадаются на пути именно лгуны. В худшем варианте – таким патологическим лгуном оказывается самый близкий человек, например, родной супруг. Человек, который,казалось бы должен быть опорой и каменной стеной для жены. Когда это происходит впервые, становится так неприятно, что прямо выворачивает наизнанку. А когда муж постоянно врет, даже по мелочам, просто опускаются руки. Что это? За что мне это? Что делать? Почему муж врет? Кажется, на эти вопросы нет ответа. Но это не так, они есть. Давайте поищем их вместе с системно-векторной психологией Юрия Бурлана.

• Какие причины того, что муж постоянно врет? Что подталкивает его на обман?
• Почему муж врет по мелочам, там, где можно было бы сказать правду?
• Что делать, если муж постоянно врет? Стараться уличить или, возможно, есть другие методы борьбы с этой проблемой?
• Как сделать так, чтобы муж врать перестал и стал честным человеком?

Когда муж постоянно врет, спектр мыслей его жены бывает очень разнообразным: от «разведусь и точка!» до «как же его больно наказать?». И ладно бы, если что-то из этого хоть как-то решало проблему, но ведь нет. Подобные мысли нередко лишь ведут к недоумениям, неприязни, обидам. Очевидно, что распутывать клубок мужниного вранья надо с другого конца. Для начала с разбора – а почему собственно мужья врут?

Муж все время врет: почему он так поступает?

Каждый человек живет по принципу наслаждения. Если муж все время врет (а может быть, даже пьет, изменяет при этом), значит таким образом он пытается добрать удовольствие, которого ему не хватает. Он ищет где-то на стороне (в алкоголе, с друзьями, с любовницей) кусочек счастья, каким бы странным это действие не казалось окружающим. И чтобы прекратить это, необходимо разобраться именно в этой причине недобора – чего ему не хватает в этой жизни?

«Ребенок ворует. Как воспитать порядочного человека?»

В этом на помощь нам приходит Системно-векторная психология Юрия Бурлана, через эту науку мы можем точно увидеть психологический портрет мужа, который постоянно врёт.

Это почти всегда обладатель кожного вектора, от природы имеющий большой потенциал: гибкий, быстрый, говорливый, легко входящий в контакт с людьми, хороший начальник, прекрасный добытчик. Но это только в потенциале. Когда его потенциал не реализовывается (в паре или в социуме), начинаются страдания, которые кожник в силу своей быстроты и ловкости стремится снимать тут же, как говорится, не отходя от кассы.

Например, идеальными условиями работы для мужчины с кожным вектором является место, где происходят изменения, которые необходимо адаптировать. Если же работа скучная, однообразная, приевшаяся, такой мужчина начинает искать компенсатор в сексуальных отношениях. И если с женой такой вариант не проходит (она не приемлет разнообразие), то он ищет любовницу. Постепенно, такой муж наглеет, постоянно врет, изменяет.

Другой пример, мужчина реализован на работе, но жена налегает на него упреками, подозрительностью, истериками или постоянными обидами. Причины у неё для этого могут быть разнообразные – он не любит её маму, он не уделяет достаточное внимание детям, он задерживается на работе. Всё это действительно важно, но своей негативной реакцией на них жена усугубляет своё же положение. Гибкий от природы кожный мужчина находит самый простой способ уйти от влияния жены – сначала отшутиться, а потом – отовраться. Он начинает специально задерживаться на работе, предпочитает встретиться с друзьями, чтобы поменьше бывать дома. Естественно при этом муж постоянно врёт, избегает прямого общения со своей женщиной. Часто всё это сопровождается злоупотреблением алкоголя, который позволяет расслабится и забыться.

Муж постоянно врет: что делать?

Нужно понимать, чем именно является вранье для человека с кожным вектором. Это просто способ быстро и без ущерба для себя любую ситуацию вывернуть в свою сторону. Когда такой муж постоянно врет, это не означает, что у него «нет совести» или «он не любит жену». Это значит, что таким образом он адаптирует стресс, в котором находится. Именно частое вранье, когда муж врет по мелочам, свидетельствует о том, что психологическое состояние такого мужчины находится в не самом лучшем состоянии. А это значит только одно – умная жена может повернуть ситуацию в свою сторону. Если сумеет дать ему то, что нужно.

Когда человек счастлив, он никогда не будет делать плохих вещей, тем более для любимого человека. Становясь поддержкой для своего мужа, понимая его, давая ему доверительные отношения, любая женщина способна удержать отношения от разрыва. Более того, она способна без упреков и истерик убрать все негативные привычки и повадки любимого человека.

Революционный рецепт против всех семейных проблем сегодня предлагает Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Лекции по этой науке проходят онлайн и доступны всем желающим по всему миру. На них слушатели узнают причины плохих поступков других людей: Почему муж постоянно врет? Почему ребенок ворует? Почему начальник орет» и т.д. и т.п. Понимая эти причины, любой человек (а в особенности – мудрая женщина, которая хочет сохранить свою семью) начинает корректировать отношения с другими людьми.  Читайте здесь отзывы сотен людей, как это происходило у них.

Вступительные лекции абсолютно бесплатны, для их посещения необходимо только зарегистрироваться по этой ссылке и дождаться приглашения на ближайшие даты проведения следующего цикла.

Понимание психологии отношений между мужчиной и женщиной – важнейший фактор счастливой жизни в семье. Сегодня она доступна всем желающим без ограничений. Изучайте нашу библиотеку материалов по этой теме, а также подписывайтесь на рассылку в форме внизу – в каждом выпуске вы гарантированно получите множество интересной информации.

Что делать, если муж или жена врет — даже по мелочам?

Нет, ну ладно бы еще — по какому-нибудь серьезному поводу. Это могло бы еще проканать как «ложь во спасение». Ну или хотя бы не так глупо выглядело бы, а? Но что это за ерунда — врать в мелочах? Причем постоянно. Ну съела ты, условно говоря, бутерброд, который я откладывал для себя — ну скажи ты об этом честно, никто ж тебя не убьет. Что вот ты сейчас придумываешь, будто это я его съел и не заметил?

Знакомо? Давайте разберемся, что делать, если муж или жена врет вам так — по мелочам, глупо, очевидно и постоянно.

Прочитаете за 3 минуты.

Что на самом деле значит вранье по мелочам от мужа или жены?

Вы что, правда думаете, что ваш близкий человек сам не понимает, что врет? Или что он не понимает, насколько это глупо и пошло выглядит?

Да всё он понимает. Его уже столько раз в это носом тыкали. Возможно, и вы, кстати. Помните, было такое?

Но это не реальная попытка обмануть, сманипулировать. Это была бы реальная попытка обмануть или сманипулировать, если бы речь шла как раз о той большой и несмешной лжи, которая выглядит не так глупо и о которой мы говорили в начале статьи.

А ложь по мелочам — это просто защитная реакция. Защитная реакция человека, который нервничает, который давно и сильно забит кем-то. И многое изменится, если вы будете относиться к этому именно так — а не как к попытке «коварно и подло обмануть вас насчет того бутерброда».

Откуда берутся патологические врунишки?

Самый распространенный сценарий появления «патологических врунишек», которые врут повсеместно и по мелочам — это проблемы родительского воспитания. Бывают такие родители, которые сходу предъявляют к своим детям слишком высокие требования — и жестко добиваются их выполнения.

Но эти требования невозможно выполнять. И, чтобы хоть как-то защититься от криков, воплей и наказаний, которые следуют за невыполнением, ребенок учится лгать. Привирать вот так немножко, чтобы выглядеть лучше. Чтобы его не наругали.

А дальше — больше. Человека начинают уличать во лжи, ругать еще больше. Но это его защитная реакция, которую он продолжает использовать, чтобы хоть как-то спастись. И чем больше его уличают и ругают — тем больше он врет.

Вы видите, что это совсем не смешно?

Вы же не стали бы порицать человека, который по тем же причинам, например, заикается? Пожалуй, если бы кто-то начал ругать такого человека при вас, вы бы еще и встали на его защиту — потому что ну как можно? Да, вот в такой неудобной ситуации оказались патологические врунишки. Всех защищают — а их клеймят по максимуму.

Можно ли «переучить» мужа или жену — чтобы они больше не врали?

Смотрите на это так. И не травмируйте человека дополнительно. Ничего страшного от этой мелкой лжи не случится. Серьезно. Так или иначе, вы выбрали этого человека — значит, сумма его достоинств выше этого недостатка. Если вы не будете так на этом фиксироваться, вы сможете прожить жизнь с ним счастливо, даже если он продолжит врать.

Но полное бездействие — не наш выход. Есть возможность сделать так, чтобы этот человек не врал. По крайней мере, вам. Только действовать надо мягко.

Чего точно нельзя делать, если вам врут по мелочам?

Во-первых, нужно прекратить всяческое «обличение», «ловлю на лжи» и прочее. Еще раз — вы правда думаете, что человек не знает, что врет, не знает, что его легко уличить, или не знает, как смешно это выглядит?

Это нервное. Как заикание, как дергающийся глаз. Не обвиняйте человека в этом. У него нет злого умысла. Вы только дополнительно вгоняете его в стресс, который, как вы понимаете, дальше выльется только в это же самое — в защитную реакцию, во вранье.

Тем более не надо «выяснять отношения» публично. Вообще не надо выяснять отношения публично.

Что должно произойти, чтобы человек не врал?

Человек врет, потому что чувствует угрозу. Потому что чувствует, что вы хотите от него чего-то невыполнимого — и когда он не справится с этим, вы будете его ругать. Так докажите ему, что он может не ждать от вас угрозы. Не «докапывайтесь до истины», не обвиняйте его. Пройдет время — и вполне вероятно, что в итоге вы впервые услышите от него «слушай, я наврал, извини».

Не пытайтесь достичь гармоничных и счастливых отношений с помощью обвинений и насилия. Это просто невозможно. Пройдите тренинг «Психология любовных отношений» — и двигайтесь к своему идеалу спокойно и эффективно.

Появились вопросы?

Спросите опытного тренера прямо сейчас!

Что делать, если муж постоянно мне врёт?

С точки зрения религии:

Ложь, согласно мусульманскому праву (фикх), один из тяжких грехов. Наша религия  строго запрещает врать. Естественно, есть и исключения, оговорённые в книгах по фикху, когда она допустима, а порой даже обязательна! Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Вы остерегайтесь лжи, поскольку ложь приводит к грехам, а грехи приводят к аду. И всякий, кто будет обманывать, будет записан (в Хранимых Скрижалях) возле Аллаха как лгун» («Сахиху Муслим» № 4721).

إِيَّاكُمْ وَالْكَذِبَ فَإِنَّ الْكَذِبَ يَهْدِي إِلَى الْفُجُورِ وَإِنَّ الْفُجُورَ يَهْدِي إِلَى النَّارِ وَمَا يَزَالُ الرَّجُلُ يَكْذِبُ وَيَتَحَرَّى الْكَذِبَ حَتَّى يُكْتَبَ عِنْدَ اللَّهِ كَذَّابًا

В ещё одном хадисе сказано: «Сторонитесь обмана, воистину ложь отдаляет от имана» («Шуабуль-иман» № 4807).

إياكم و الكذب فإن الكذب مجانب الإيمان

И как уже было выше сказано, обман — это большой грех, и поэтому совершением добродеяний его не смыть. Чтобы Всевышний не взял за это спрос в Судный день, обязательно нужно принести искреннее (насух) покаяния. Искренним покаяние считается только если оно отвечает трём условиям: отказ от греха, сожаление о его совершении и твёрдый отказ в душе от подобного в дальнейшем.

Поговорите с супругом, скажите ему, что что бы им не двигало, какими бы мотивами он не руководствовался, обманывать нельзя, так как это один из больших грехов. И если даже эта привычка в виду каких-то ситуаций выработалась у него ещё в детстве, то сейчас он достаточно взрослый, сформировавшийся, как личность, человек, и ему нужно отучаться и бросать эту привычку. Как вариант, можно предложить ему писать книги, истории, детские сказки, сценарии, то есть направить его талант или, если хотите, фантазию сочинять на ходу на благое дело. Например, воспитание детей благому посредством поучительных рассказов и сказок.

С точки зрения психологии:

К сожаленью, не представляется возможным вот так взять и дать однозначную оценку того, что именно происходит с Вашим мужем. Самое важное — это понять, что же, всё-таки, заставляет Вашего мужа так себя вести. Так уж сложилось, что в психологии для объяснения одного определённого феномена нет какого-либо единственного объяснения. Всегда имеет место множественная причинная обусловленность различного проявления психики. Та же самая картина и в отношении происходящего с Вашим мужем.

Основная сложность в том, что он может прибегать ко лжи, как минимум, по трём различным причинам. Первое — это наличие акцентуации характера по демонстративному типу. Второе — это следствие бурно развитой фантазии. И третье — это наличие глубокого чувства малозначимости и попытки её компенсировать за счёт придуманных историй, в которых рассказчику отводится главная роль (не важно, положительная или отрицательная). Существует ещё, конечно, и вероятность некоего психического расстройства, которому есть условное название «патологическая лживость». Будем надеяться, что это не про Вашего мужа. Но, на всякий случай, рассмотрим и этот вариант.

Если обратить внимание на первую причину, то мы наткнёмся на теорию расстройства характера Карла Леонгарда. Он выдвинул мысль о том, что в некоторых случаях одна из черт характера начинает доминировать над всеми остальными, подчиняя их себе. Таких людей и принято называть акцентуированными личностями. Эта категория людей не относится к патологии, но занимает пограничное состояние между нормой и отклонением. Среди всех прочих типов, К.Леонгард выделил демонстративный тип. Именно к нему и может относиться Ваш муж. Отличительной чертой таких людей является склонность всячески привлекать внимание к своей особе. Для них характерно одевать несколько выделяющее одеяние, всегда вставлять слово, даже тогда, когда от них это не требуется и т.д. Приврать они тоже не прочь, и даже частенько к этому прибегают. Главный мотив — привлечь к себе внимание. Главная причина — наличие заниженной самооценки и стремление её поднять любой ценой. В общении с такими людьми крайне важно обращать внимание на их реальные заслуги, время от времени подбадривать за качества личности, делать комплимент по поводу наличия у них каких-либо реальных способностей. В общем, не оставлять незамеченным любой реально существующий плюс. Всё это может привести к тому, что такой человек научится уважать себя такого, какой он есть на самом деле, а не такого, каким он пытается казаться. Как только он реально заметит в себе настоящую уверенность, больше не захочет прибегать к вымышленной.

Что касается наличия у Вашего мужа богатой фантазии, так тут решение одно: направить его в нужное русло. Вы можете предложить ему писать какие-либо небольшие поучительные рассказы. Вполне возможно, что он и согласится. Это поможет решить главную проблему и, в то же время, заметно улучшит положение в обществе. Ведь есть вероятность, что его рассказы найдут своего читателя. Естественно, это может показаться несерьёзным, но почему бы не использовать и это? Мало ли что может быть на уме у Вашего мужа?

Если же рассмотреть третью причину, то тут акцент следует сделать на то, что стремление приврать, у Вашего мужа, было воспитано. Естественно, может возникнуть закономерный вопрос по поводу того, кому это нужно: воспитывать лгуна. Но дело в том, что никто и не собирался целенаправленно воспитывать в нём эту черту характера. Это могло стать побочным продуктом чрезмерного наказания со стороны родителей или наоборот, беспричинной похвалы за несуществующие заслуги. Чаще всего, в тех семьях, где ребёнка подвергают жестоким наказаниям, где его постоянно принижают и задевают личностное достоинство, ребёнок очень скоро научается врать. Цель одна: любыми мыслимыми и немыслимыми способами добиться расположения родителей, избежать наказания и унижения. Если ребёнок растёт в таких условиях, то у него очень скоро вырабатывается устойчивый комплекс неполноценности и, как следствие, желание его компенсировать. Если дело обстоит так, то единственный способ помочь Вашему мужу — это частые откровенные разговоры по поводу его неправильного поведения. К примеру, после очередной лжи, Вы вместо привычного для него обвинения, начинаете с ним детально обсуждать случившееся. Главное — держать добрый тон, показать, что Вы хотите его понять и помочь ему.   Тут очень важно проявить деликатность и не попытаться вывести мужа любой ценой на «чистую воду». Всегда надо оставить за ним право на личную тайну, да и не на пользу семейным отношениям пойдёт то, что Вы прям уж так будете видеть его насквозь. Как правило, такое положение вещей приводит к потере интереса к личности другого и к охлаждению отношений. Важно лишь донести мысль о том, что Вы цените его такого, какой он есть, а не того, за кого он пытается себя выдавать. Не забывайте о том, что Ваш муж — жертва обстоятельств и его, в какой-то мере, надо спасать, надо помочь выйти из этого омута лжи, в который сам загнал себя за всё прошедшее время.

И наконец, рассмотрим идею о том, что у Вашего мужа можно диагностировать патологическую лживость. Как правило, такое бывает ничем иным, как следствием пережитых в детстве психологических травм. Обычно это люди, подвергающиеся в детстве насмешкам со стороны товарищей, родственников, а иногда и родителей.  Научившись в детствепосредством лжи добиваться внимания окружающих, эти люди и во взрослой жизни продолжают жить по той же схеме. Им можно помочь, но процесс этот долгий и трудоёмкий. Всё сводится к тому, что любая ложь порицается, а правда поощряется. Путём системы поощрения и наказания (базовый принцип бихевиоризма), можно добиться от человека желаемого поведения. Тут, главное, не прессовать его слишком уж, а всегда надо проявлять такт и учитывать то, что нередко патологический лгун сам верит в то, что говорит. В общем, советую Вам поработать во всех обозначенных направлениях. Это заметно увеличит шанс на то, что Ваш муж оставит эту плохую привычку и станет настоящим.

Мухаммад-Амин Магомедрасулов
теолог

Алиасхаб Анатольевич Мурзаев
психолог-консультант Центра социальной помощи семье и детям

Понравился материал? Пожалуйста, расскажите об этом окружающим, сделайте репост в соцсетях!

Читайте нас в Телеграм: t.me/newislamru

15 признаков того, что он вас обманывает

ОН НЕРВНИЧАЕТ, КОГДА ВЫ БЕРЕТЕ В РУКИ ЕГО ТЕЛЕФОН

Даже если вы просто захотели посмотреть на часы.

ОН СТАНОВИТСЯ МЕНЕЕ ЛАСКОВ

Ваш новый ритуал — погасить свет и молча лечь спать.

ОН ИЗБЕГАЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ

Сам по себе это еще не признак. В конце концов даже в верных супружеских парах со временем наступает некоторая успокоенность в постели. Опять же, не забывайте, что в сексе участвуют двое. И если вы незаметно для себя набрали 50 кг, то самый верный муж может «внезапно расхотеть». Но если с вашей стороны ничего не изменилось, вы не стали его избегать сами, и к этому добавляются и другие признаки его скрытности, только тогда этот признак можно вносить в обвинительный приговор. Почему мужчина отказывается от секса.

ОН ЗАДАРИВАЕТ ВАС ПОДАРКАМИ ИЗ ЧУВСТВА ВИНЫ.

Внезапные подарки без повода — если это не было свойственно вашему любимому на протяжении всех ваших отношений — вероятнее всего признак нечистой совести.

ЕГО ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ СТАНОВЯТСЯ ВСЕ БОЛЕЕ СЕРЬЕЗНЫМИ

И его проблемы начинают все сильнее влиять на вашу жизнь.

ОН СТАЛ БОЛЬШЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ И НЕ ДЛЯ ВАС

Внезапно ваш «милый круглый папа» идет в тренажерку, делает новую стрижку и при этом его не волнует, заметили ли это вы.

ОН СТАЛ ЧАСТО ВРАТЬ ИЛИ ОПРАВДЫВАТЬСЯ В МЕЛОЧАХ, КОГДА ЭТО НЕ ТРЕБУЕТСЯ

Начав с большой лжи, очень легко перейти к постоянному мелкому вранью. И после «Нет, это от меня не духами пахнет» пойдут «Серьезно, я выпил только одну кружку пива» и «Да позвонил я маме, конечно же!».

ВЫ НУТРОМ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВАМ ВРУТ

Этой способностью распознавать ложь обладают все люди, просто не все к этому прислушиваются. Сигналы вашего тела, такие как сжатые челюсти, словно вы съели что-то кислое, напряжение мышц шеи, пресса или легкое ощущение тошноты, говорят о том, что ваш мозг считывает расхождения между словами и невербальными сигналами собеседника (мимикой, интонациями и т. д.).

При всем при этом, ни один из сигналов по отдельности не означает, что вам именно изменяют. Вам лгут, это так. Но ложь может быть связана и с другими проблемами, в которые ваш муж вас не хочет посвящать — начиная с проблем с деньгами, здоровьем и заканчивая игровой, алкогольной или иной зависимостью.

8 советов, как справиться с неверным партнером

Если вы узнаете, что ваш партнер изменил вам, это может поразить вас как тонна кирпичей. Ваш брак может оказаться в состоянии кризиса, который может разрушить его.

Желание узнать, почему ваш партнер изменил, естественно, но редко бывает простой ответ на вопрос, почему кто-то становится неверным. Это может быть симптомом других проблем в вашем браке, может быть связано с чем-то из прошлого вашего партнера или может быть совершенно не связано с вами или вашим браком.Независимо от причины, у вас будет много сложных чувств, которые нужно разобрать, и о многом нужно подумать, когда вы решите, как двигаться дальше. Эти восемь советов помогут вам справиться с последствиями предательства:

Примите свои чувства

Шок, возбуждение, страх, боль, депрессия и замешательство — это нормально. Скорее всего, на какое-то время вы почувствуете, что находитесь на эмоциональных американских горках. Чтобы избавиться от боли, связанной с неверным супругом, нужно время. Не ждите, что смесь чувств и недоверия уйдет, даже если вы пытаетесь простить своего партнера и восстановить свой брак.Ваш брак изменился, и вполне естественно горевать об отношениях, которые у вас когда-то были.

Не ищи мести

Предательство со стороны партнера может вызвать гнев. В вашем бешеном состоянии вашим первым инстинктом может быть наказать своего спутника жизни, обговаривая его с друзьями (или, что еще хуже, в социальных сетях), или подумать о том, чтобы самому завести роман, чтобы свести счеты. Вы можете получить временное чувство удовлетворения от такого рода действий, но в конечном итоге они могут работать против вас, удерживая вас в состоянии гнева, вместо того, чтобы сосредоточиться на исцелении и двигаться дальше, в одиночку или вместе.

Подумайте, прежде чем рассказать об этом своей семье. Скорее всего, у них будет твердое мнение о том, что вам следует делать — уйти или остаться. Но никто другой толком не понимает, что происходит в браке другого человека. Пока вы обдумываете, как поступить, лучше не разглашать подробности.

Постарайтесь позаботиться о себе

У вас могут быть некоторые физические реакции из-за стресса, такие как тошнота, диарея, проблемы со сном (слишком мало или слишком много), дрожь, трудности с концентрацией внимания, нежелание есть или переедание.После того, как первоначальный шок пройдет, постарайтесь есть здоровую пищу, придерживаться расписания, спать в определенные часы, заниматься спортом каждый день, пить много воды и, да, повеселиться.

Избегайте обвинений

Обвинение себя, своего партнера или третьего лица ничего не изменит, это просто напрасная трата энергии. Постарайтесь также не играть жертву, если вы можете ей помочь, или погрязните в жалости к себе. Это только заставит вас чувствовать себя более беспомощным и плохо относящимся к себе.

Держите детей подальше от этого

Эта ситуация возникает между вами и вашим партнером и не должна касаться ваших детей. Даже если вы решили разорвать брак, рассказывание подробностей о романе только поставит ваших детей в неприемлемое положение, вызовет у них беспокойство, заставит их почувствовать себя застрявшими в середине и заставить принять чью-то сторону.

Обратиться за консультацией

Не пытайтесь справиться с неверностью в одиночку. Прежде чем принимать какое-либо решение о расторжении брака или нет, целесообразно поговорить с консультантом пары, который будет нейтральным и поможет вам понять, что именно произошло.Вы можете задавать партнеру вопросы и делиться своими чувствами, не теряя самообладания.

Опытный терапевт может помочь вам лучше общаться и справиться с чувствами вины, стыда и всего остального, что вы можете испытывать. Если вы решите расторгнуть брак, вы будете знать, что изо всех сил старались заставить его работать.

Практика

Если вы подозреваете, что роман, скорее всего, приведет к разрыву вашего брака, подумайте о практических вопросах, например о том, где вы будете жить, есть ли у вас достаточно денег, чтобы заплатить за самое необходимое, и, если у вас есть дети, желаемый тип опеки.Вы также можете подумать о том, чтобы попросить вашего партнера пройти тест на ЗППП, а также пройти тестирование, если у вас был секс во время или после интрижки.

Возьми это один день за раз

Неверность — одна из самых сложных проблем, с которыми может столкнуться брак, но это не всегда означает, что это конец. По мере того, как вы будете работать над последствиями, со временем станет ясно, как двигаться вперед, чтобы начать следующий этап вашей жизни, вместе или отдельно.

38 явных признаков того, что ваш муж изменяет

Дамы, мало что в жизни может быть хуже, чем мучительное подозрение, что ваш муж вам изменяет… кроме того, чтобы выяснить, что это действительно так.

Есть масса маленьких контрольных признаков, которые вы можете заметить, которые заставят ваш женский радар тикать.

Некоторые действия вашего мужчины могут оказаться достаточно невинными, но в других случаях, когда есть дым, может возникнуть огонь неверности.

Обман может быть только мысленным, чисто эмоциональным или физическим, или сочетанием всех трех.

Как каждый брак индивидуален, так и каждый случай измены.

Мы не будем приводить статистику, но исследования показывают, что многие мужчины (и женщины, если на то пошло) в какой-то момент задумываются о мошенничестве.Это один из способов объяснить, почему уровень разводов в стране в настоящее время колеблется примерно на уровне 50 процентов.

Связано: Является ли обман нарушителем сделки?

Итак, независимо от степени вашего подозрения, когда дело касается вашего мужа и того, что у него на уме, есть ряд вещей, на которые стоит обратить внимание.

Не принимайте их сами по себе как евангелие о том, что происходит измена, но если вы видите многое из того, что следует из вашего брака, возможно, пришло время для вмешательства «нам нужно поговорить».

Вот некоторые вещи, на которые следует обратить внимание…

Признаки того, что ваш муж вам изменяет

1 | Он лжет о вещах, которые даже не имеют значения.

Если вы не можете доверять ему говорить правду о мелочах, это может быть признаком того, что вы не можете доверять ему говорить правду о больших вещах. Может показаться натяжкой, что «я накормил собаку», когда он на самом деле этого не делал, и «я был с Бобом», когда он действительно был с Эшли прошлой ночью, — это одно и то же, но они действительно сигнализируют об одном и том же вид мышления.

2 | Регулярные рабочие привычки уже не такие регулярные.

У него может быть вполне законная причина, такая как развлечение клиентов или подготовка к большой презентации, но если его причины расплывчаты и бессмысленны, ваши защитные механизмы должны сработать, совсем немного.

3 | Он не умеет возвращаться к вам, когда встречается с другими людьми.

Это действительно применимо только в том случае, если он хорошо в этом разбирался в прошлом, но сейчас он плохо справляется с задачей.Если он всегда отстой, значит, он именно такой. Если он начал это делать в последнее время, то, возможно, ему есть что скрывать.

4 | Он тусуется с новой компанией, когда тебя нет рядом.

Новые люди означают меньше возможностей использовать друзей, чтобы проверить его, например, с какими друзьями мужского и женского пола он проводит время. Социальные круги меняются, но это также может означать, что он нашел кого-то нового и интересного, о котором он не хочет, чтобы вы знали.

5 | Он упоминает в ваших разговорах женское имя?

Подсознательно он может раскладывать свои карты на столе.Это может быть не более чем увлечение, но может быть и нечто большее. Много думать о другой женщине — это все равно, что показать, что у вас в руке туз за покерным столом.

6 | Лучшая защита — это хорошее нападение.

Обвинял ли он вас в обмане без уважительной причины? Возможно, он пытается поставить вас на пятки, чтобы отвлечься от своих собственных занятий. Это форма газлайтинга, позволяющая переключить внимание с себя на вас. Вы не можете сосредоточиться на его проступках, если пытаетесь защитить свои собственные безобидные действия.

7 | Он говорит вам, что тусуется со своими приятелями, чтобы посмотреть игру, но когда он возвращается домой, он даже не может сказать вам, кто выиграл.

Любой парень, достаточно глупый, чтобы не рассказывать прямо, заслуживает того, чтобы его арестовали. Возможно, он играл в игру вместо того, чтобы смотреть ее. Не пытайтесь противостоять ему, но ищите тонкие улики, которых он не был со своей командой, когда говорил, что был.

8 | Он выглядит лучше обычного .

Может быть, это кризис среднего возраста или просто попытка изменить свою жизнь к лучшему.Или у него может быть новая девушка на стороне. Когда вы хотите кого-то привлечь, улучшение внешнего вида — один из инструментов в вашем арсенале. Само по себе это может быть безвредно, но если вместе с этим изменением происходит другое поведение, будьте осторожны. Носить одеколон, когда он этого не делал в прошлом, — еще один отличный сигнал о том, что что-то не так.

9 | Он играет в защиту мобильного телефона.

Определенные правила регулируют каждый брак и конфиденциальность, которую каждый может ожидать, когда дело касается их электроники.Но если произойдут большие изменения в правилах и особенно в уровне секретности, которого он требует, чего не было раньше, угадайте, что? Возможно, ему есть что скрывать.

Spyera — лучшее приложение для мониторинга мобильных телефонов. С помощью Spyera вы можете отслеживать звонки, фото, видео, электронную почту и текстовые сообщения. Пожалуй, самое главное, его невозможно обнаружить. Проверьте Spyera >>

10 | Он меняет пароли к вашим общим медиа-аккаунтам.

Если он создает свои собственные независимые учетные записи, а вы не знаете или не получаете доступ, как раньше, то это еще один красный флаг, что что-то или кто-то уже не работает.

11 | Какие комиссии по кредитной карте?

Если вы следите за ежемесячными выписками по кредитной карте и начинаете видеть всплывающие сообщения, которых вы не узнаете, они могут быть безвредными или могут быть признаком того, что бизнес идет обезьянами. Если вы не можете сопоставить расходы с историей, это проблема. Кроме того, если он теперь платит наличными за вещи, которые раньше взимались, это тоже касается бизнеса обезьяны денег.

12 | Волнение (в спальне) прошло.

Когда половое влечение угасает, обычно это происходит постепенно. Если ваша личная жизнь тормозит, как будто они останавливают сбежавший поезд, то угадайте, кому, возможно, еще где-то звонят. Супруги переживают периоды стресса и экстремального бизнеса, поэтому это может быть связано с внешними силами, но, опять же, это может быть не так.

13 | Когда его телефон звонит, он видит, кто это, и не отвечает. .

Мы все это делаем, но если это станет привычкой или, что еще хуже, он нырнет в уединенное место, чтобы сделать ответный звонок, это может быть сигналом того, что он хочет уединения, потому что что-то скрывает от вас.Не позволяйте своему разуму слишком буйствовать, но если это происходит с пугающей регулярностью, просто отметьте это и спокойно посмотрите, сможете ли вы выяснить, что происходит.

14 | Обмани меня однажды, позор тебе. Обмани меня дважды, позор мне.

Супруг, который обманул в прошлом и был пойман, с большей вероятностью думает, что он может уйти, если лучше будет обмануть во второй раз. Если у вашего супруга есть история обмана, и вы подозреваете, что обман повторяется снова, возможно, пришло время вместо этого сделать этого супруга частью вашей истории.

15 | Его друзья по-другому относятся к вам.

Он может отлично скрывать следы своей неверности, но где-то в экосистеме его приятелей будет слабое звено. Если вы чувствуете, что разговоры или взаимодействия с его приятелями отличаются без видимой причины, это может быть связано с тем, что они уже знают то, о чем вы уже подозреваете.

16 | Он больше охотится за головами в наши дни?

Если он пытается затеять драку, это может означать, что он пытается вбить клин между вами, чтобы оправдать его обман.Это обычный способ для парней, которые могут использовать это как предлог, чтобы сказать, что ваша борьба привела его в объятия другого.

17 | Он хочет, чтобы вы перестали делать ему приятные вещи .

Иногда известный как синдром вины католиков. Если вы ведете себя добрым и внимательным, как и положено в отношениях, это может усилить конфликт в нем, если он думает об измене или уже делает это.

18 | Он всегда ненавидел музыку в стиле кантри, но вдруг она ему понравилась.

Вы действительно можете вставить сюда любой жанр, приношу свои извинения всем поклонникам кантри-музыки. Дело в том, что он, возможно, увлекается музыкой, которая ему никогда не нравилась, потому что его новому «другу» нравится такая музыка, а он просто пытается выслужиться перед ней.

19 | Вы едете в Нью-Йорк на каникулы, а он едет в Кабо.

Раздельные каникулы иногда полезны для отношений, но в других случаях это не так. Если вы не можете договориться или пойти на компромисс в отпуске, это может быть признаком того, что вы отдаляетесь друг от друга или что он «случайно нарочно» встречается с кем-то новым в стране, далеко-далеко от глаз свидетелей.

20 | Вы не спорите о том, что показывают по телевизору или кто управляет пультом.

Это потому, что он уединился в своем логове или мужской пещере, или просто занят другими вещами, например, игрой на ноутбуке, пока вы настроены на Bachelorette или The Hills . Два телевизора и два пульта дистанционного управления определенно разрешили больше битв, чем они начали, но просмотр частных каналов также может быть индикатором того, что интимность также покинула комнату или также сменила каналы.

21 | Вместо того, чтобы слишком много драться, вы больше не сражаетесь.

Противоположность любви — это не ненависть; это безразличие. Если вы все время добиваетесь своего, а он уступает в вещах, которые обычно являются битвой (например, Тако Белл против Оливкового сада), то кто-то, возможно, уже попросил проверить ваши отношения. Живая и энергичная дискуссия о том, что делать, в которой участвуете вы оба, на самом деле является частью здорового брака. Перевертывание может быть признаком того, что ваш брак в беде.

22 | Вы говорите своему мужчине о обмане, а он просто лепетает из этого выход.

Иногда полная лобовая атака — отличный тактический прием, особенно если у вас уже есть другие подозрения. Если вы поймаете вашего мужчину врасплох, он может сойти с ума, пытаясь объяснить свои действия. Но некоторые мужчины действительно хорошо справляются с обманом. Только вы узнаете наверняка по тому, насколько хорошо вы знаете, как ваш мужчина действовал в других подобных ситуациях в прошлом.

23 | Находите презервативы в вещах мужа, если вы не пользовались презервативами в течение многих лет.

Ладно, это вроде очевидно. Разоренный, следующий!

24 | Мистер Надежный стал Мистером Забывчивым .

Всегда ли он хорошо запоминал дни рождения, годовщины и так далее? Покупал ли он хорошие подарки, которые были продуманными и правильными? Получили ли вы пылесос на свой последний большой подарок? Или через два дня вы получили просто открытку и извинения? Он может быть там физически, но может также мысленно проверить вас.У него так много дней в году, чтобы он облажался. Умный парень, который все еще поддерживает значимые отношения, все равно не поймет все до последнего, но он подойдет намного ближе, чем парень, который мысленно продвинулся дальше.

25 | Он держит свои учетные записи Kik, Skype, Viber или WhatsApp конфиденциальными.

Мгновенные сообщения — это новая электронная почта, и поскольку они более конфиденциальны, чем обычные SMS и текстовые сообщения, вашему мужу довольно легко обмануть вас без вашего ведома. Хотя вам не следует ожидать, что вы прочитаете его сообщения на его телефоне больше, чем он должен ожидать, что вы прочитаете свое, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени поглядывать на его экран. Если он скрывает свои мгновенные сообщения, скорее всего, он скрывает нечто большее, чем просто сообщение.

26 | Он избегает семьи и других общественных мероприятий.

Если он вам изменяет, возможно, это еще не физическое, но избегание семейных контактов может быть признаком того, что это, по крайней мере, эмоционально, особенно если в прошлом ему нравились собрания.Опять же, внешнее давление может изменить динамику, но когда его нет, это может быть признаком того, что он инвестирует в кого-то другого.

27 | Он открыто не уважает вас на публике и перед друзьями.

Не круто ни при каких обстоятельствах, но особенно если он пытается послать сигнал в ваш более широкий круг общения. Унизить вас на публике — это форма унижения, и это происходит постоянно, и тем более, когда вы замужем за неудачником-шутником. Но это также может означать, что он сеет семена бунта в отношениях, который позже может перерасти в полномасштабный разрыв.

28 | Ваш муж превратился в угрюмую Джуди.

В одну минуту он взволнован и взволнован, но в следующий момент он подавлен и подавлен, особенно потому, что ему нужно проводить с вами время. Если он счастлив вдали от вас, это знак. Он может делать то, что требуется, чтобы отношения продолжались наполовину гладко, но из-за него и его эмоционального поведения «носить это в рукаве» неизменно возникают проблемы в отношениях.

29 | Его 30-минутная поездка в Home Depot превращается в 3-часовую «где ты, черт возьми, был?» драма.

Конечно, некоторых парней отвлекают блестящие предметы, а некоторым парням просто нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться и заняться своими делами, но если ему обычно требуется несколько часов, чтобы купить гвозди без дальнейших объяснений несколько раз, то Хьюстон , у нас есть проблемы.

30 | Он начинает споры как предлог, чтобы покинуть дом .

Сходить в Home Depot, когда все в порядке, — это одно, но если он использует подстрекательский предлог в виде начала спора как способ регулярно вносить залог, тогда возникают проблемы.Это может заставить супруга задуматься о том, что они сделали не так, или искренне злиться на мужчину, потому что они знают, что не сделали ничего плохого. Иногда это может быть просто, как мужчина выпускает пар из-за всех трудностей в его жизни. В других случаях выпуск пара фактически создает дымовую завесу для менее благородных намерений.

31 | Он перестает говорить о будущем и о вашей совместной жизни в будущем.

Эти разговоры иногда заменяются словами «а что, если бы мы разошлись» как средство запуска пробного разделительного шара.Это может быть из-за того, что в этом воздушном шаре уже есть кто-то еще, или из-за общего недовольства, которое он пытается разрешить, даже если это означает разрыв.

32 | Вы перестаете слышать от его мамы столько же, сколько раньше.

Если он не сообщил вам эту новость, возможно, он сообщил эту новость своей маме, брату, сестре или любому другому близкому члену семьи. Если вы чувствуете, что они отшатнулись, это может быть потому, что они знают, что скоро произойдут какие-то изменения.Переключение передач взаимоотношений происходит не в вакууме. Требуется деревня или, в данном случае, семья.

33 | Вы нашли секретный банковский счет.

Это больно, особенно если вы изо всех сил пытались сводить концы с концами на детских подтяжках, уроках футбола, летних лагерях и тому подобном. Независимо от того, замешан роман или нет, это серьезное нарушение супружеского доверия, и вам нужно серьезно поговорить с мужем о том, почему и как долго это продолжается.Имейте в виду, что ключевое слово здесь — «секрет». У пар обычно разные учетные записи, и это нормально, если все остается честно.

34 | Он буквально не проходит тест на обоняние.

Если он регулярно приходит домой с запахами, которые вам незнакомы, ваш нос может сказать вам что-то, чего он не знает. Одно дело прийти домой одетым в Dior после рождественской вечеринки в офисе, и совсем другое — прийти домой с таким запахом во вторник тако.Замечайте вещи своим носом. Бонусные баллы плохи, если он приходит домой с макияжем на рубашках, чаще, чем один или два раза в течение нескольких месяцев. Некоторые люди обнимаются, а некоторые просто педерасты.

35 | «Ты меня просто не ценишь».

Если муж не чувствует, что его усилия, способствующие развитию отношений, замечаются и признаются его партнером, он может легко пойти куда-нибудь для проверки. Это будет верно, если другая женщина уже регулярно хвалит его на работе или в вашем кругу общения.«Она милая», — может начинать «Интересно, какой будет с ней жизнь», а затем вы все катитесь по скользкой дорожке.

36 | «Я» — это новое «мы».

Маленькие словесные реплики могут сигнализировать о начале разрыва и переходе к новым отношениям, которые, возможно, уже начались. Когда муж начинает использовать фразы вроде «Я хочу пойти сюда пообедать» вместо «может быть, мы могли бы пойти сюда пообедать», это небольшой, но важный сдвиг в том, чтобы стать более эгоцентричным и удостовериться, что их потребности удовлетворяются. все сферы их жизни и любви.

37 | Он компенсирует .

У виноватых ног нет ритма, поэтому виноватые мужчины будут переборщить с руками, либо начав хвалить вас на ровном месте, либо избивая других женщин, которые этого не заслуживают. Это игра, чтобы успокоить его совесть, одновременно пытаясь убаюкивать вас чувством ложной безопасности.

38 | Когда ничего не помогает, доверяйте своей интуиции.

В глубине души вы, возможно, уже действительно знаете, что происходит. Вы были со своим мужем много лет.Вы знаете его флюиды. Вы знаете его привычки и то, как он обычно действует. Если по какой-то причине это кажется неправильным, начните следить за другими знаками, чтобы подтвердить, что происходит.

Суть в том, что не все эти поведения автоматически означают, что ваш мужчина виноват в чем-либо. Но в других случаях они могут стать причиной серьезных проблем в вашем браке.

(Если все это звучит знакомо, вот несколько отличных советов, как спасти ваш распадающийся брак.)

Не будьте слишком осуждающими или параноидальными заранее, но если вы подозреваете, что что-то не так, вы должны сделать это ради себя внимательный наблюдатель и, в конце концов, поговорите с мужем, если дело дойдет до конфликта.

Что делать, если ваш муж изменяет

Прежде чем делать что-либо еще, вам нужно решить, хотите ли вы сохранить свой брак. Готовы ли вы бросить это дело или за ваш брак стоит бороться?

Дайте себе время подумать. Я призываю вас поговорить с терапевтом, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и подскажет, какие шаги нужно предпринять дальше.

Если у вас еще нет терапевта, который вам нравится, онлайн-терапия — отличный вариант.BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных, аккредитованных терапевтов по цене от 40 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете связаться со своим терапевтом из любого места по телефону, с помощью текстовых сообщений, электронной почты или видеосеансов. Они также предлагают консультации парам.

Попробуйте BetterHelp прямо сейчас >>

Ищете другие полезные советы? Вот несколько наших любимых ресурсов:

Мой муж изменил мне (10 вещей, которые вы должны сделать немедленно)

Как вы думаете, ваш муж изменил вам?

Хотите знать, как отреагировать — или даже оправитесь ли вы когда-нибудь от новостей?

Если да, продолжайте читать, потому что это руководство предлагает советы по 10 вещам, которые вы должны сделать сразу после того, как узнали об этом.

Однако, прежде чем мы углубимся в эти шаги, важно внимательно прочитать следующие несколько предложений.

Самое важное, что вам нужно сделать после того, как вы услышали эту разрушительную новость, — это выяснить, определенно ли это правда.

Если вы противостоите своему мужу на основании слухов или «фейковых новостей», это не закончится хорошо и не станет для вас закрытием.

Вот почему я хотел порекомендовать вам этот мощный онлайн-инструмент для проверки фона .

С помощью всего нескольких основных данных вашего мужа для начала этот инструмент может предоставить обширную информацию о его недавних сообщениях.

Он покажет вам, кому он звонит и пишет, какие приложения для смартфонов использует, на какие онлайн-сервисы подписан … и многое другое.

Проще говоря, если он имеет жульничество, этот инструмент , скорее всего, сразу сделает это очевидным.

Имея эти доказательства под рукой, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы предпринять шаги, перечисленные ниже.

1: Убедитесь, что он на самом деле вам изменяет

Это может показаться очевидным, но прежде чем звонить этому адвокату по разводам, вам нужно убедиться, что у вас есть изменяющий партнер. Итак, если вы застали его в постели с другой женщиной, то вы точно знаете, что он изменяет. В противном случае вам придется играть в детектива.

Это особенно важно, так как вы можете ошибаться.Правда, он мог вести себя подозрительно, не говоря вам, что его беспокоит, но это не значит, что он определенно вам изменяет. С таким же успехом у него могут быть проблемы на работе или у кого-то вроде страха перед здоровьем, которым он пока не хочет вас обременять.

Если вы хотите узнать, изменяет ли ваш муж, есть определенные способы его поймать:

• Проверьте его телефон, здесь вы можете найти текстовые сообщения другим женщинам, секретные аккаунты в соцсетях, а также узнать, много ли он звонит.
• Проверьте выписку из банковского счета вашего мужа. Здесь вы можете увидеть любые номера в отелях или все, что может выглядеть как подарки, купленные для другой женщины.
• Перепроверьте рабочие обязательства. Многие обманщики скажут, что уезжают в командировку; однако на самом деле он встретится с кем-то по делу.
• Спросите его друзей, как много обманывающих мужей заставят своих друзей прикрывать их. Они могли бы сказать, что собираются вместе в бар, но на самом деле это было ложью, чтобы прикрыть своего мужа.
• Если вы действительно подозреваете его, вы можете подумать о его преследовании. Например, он говорит, что идет в спортзал, но когда вы следите за ним, вы видите, что он направляется в другую квартиру.
• Посмотрите на его адрес электронной почты или его рабочий адрес электронной почты, поскольку здесь вы можете увидеть квитанции о бронировании отелей или ресторанов.

Как только вы выясните, что он каким-то образом обманывает, вам пора собрать как можно больше информации. Это будет больно, но это хорошо для вас, поскольку вы захотите узнать все, чем он занимался — будь то эмоциональная измена с обменом сообщениями, просто встреча для выпивки и поцелуев или превращение этого в полноценный сексуальный роман.Вы также захотите узнать, просто ли дело в сексе или они оба влюблены. Если вы узнали о мошенничестве с его телефона или компьютера, сделайте фотографии или скриншоты всех сообщений, которые видите. Это будет полезно, если он все отрицает, когда вы противостоите ему, и вы можете пожелать этого адвокату, если решите расстаться из-за его неверности.

Однако в какой-то момент вам придется поговорить с ним об этом. Будьте готовы ко лжи, хотя, если он хочет спасти свой брак, он должен быть готов сказать вам всю правду.Да, это будет ужасно слышать, но когда дело касается неверности, лучше знать все.

2: дистанцироваться от ситуации

Вы только что узнали, что ваш муж вам изменяет. Для вас естественно хотеть кричать и ломать вещи, в конце концов, это одно из худших случаев нарушения доверия, которое может когда-либо с вами случиться. Однако этот гнев не всегда хорошо, потому что, когда эмоции берут верх, вы, скорее всего, скажете то, о чем пожалеете годы спустя.

Вместо этого удалите себя из ситуации. Если он не живет с вами, попросите его вернуться в свою квартиру, чтобы дать себе время подумать. Если вы живете вместе, возможно, вы захотите уехать, чтобы побыть с членом семьи или другом, хотя это может быть сложно, когда есть дети. Никогда не думайте, что вы не можете попросить его уйти. Его имя может быть указано в документе, но именно он решил обмануть, так что это также должен быть он, чтобы остановиться в отеле.

Как только он уйдет, вы сможете сколько угодно плакать и исследовать свой гнев и печаль.Это даст вам возможность подумать и решить, что вы хотите делать дальше.

3: Довериться семье или друзьям

Когда вы обнаруживаете, что муж или партнер изменяет другой женщине, многие жены стесняются и хотят скрыть эту информацию. Никогда не делай этого! Вместо этого поделитесь с близким членом семьи или другом, так как они смогут посоветовать вам, что вам следует делать в будущем.

Просто помните, никто не будет судить вас, потому что вы не изменяли партнеру — вы не сделали абсолютно ничего плохого.Разговор с кем-нибудь о его романе также дает вам возможность избавиться от всего остального. Пусть сделают вам горячий напиток и выльют всю душу. Вы можете быть удивлены, насколько лучше вы почувствуете это. Кроме того, это дает вам возможность обсудить, считаете ли вы, что он говорит вам всю правду, и стоит ли вам подумать о том, чтобы остаться вместе.

Никогда не прыгайте в машину и не направляйтесь к дому друга, вы будете слишком эмоциональны, чтобы ездить безопасно.Вместо этого либо попросите их прийти к вам, либо заплатите за такси. Это будет намного безопаснее для всех участников.

4: Не сдерживайте эмоции

Когда ваш партнер изменяет, возникает соблазн сдержать все свои эмоции и улыбнуться, как будто ничего не произошло. Однако это крайне вредно как для вас, так и для окружающих. Ведь чем больше вы сдерживаете свои чувства, тем больше вероятность того, что вы сломаетесь и у вас случится нервный срыв, а это далеко не то, что вам нужно в данный момент.

Итак, если у вас есть дети, вы, вероятно, не захотите проводить дни, плача перед ними. Они уже будут гадать, где их папа, а плачущая мама их только побеспокоит. Однако, когда вы находитесь вдали от них, позвольте своим эмоциям течь. Со временем это поможет вам разобраться в своих чувствах и решить, какими должны быть ваши следующие шаги.

5: Упражнение или хобби

По правде говоря, последнее, что вы, вероятно, захотите сделать прямо сейчас, — это получить свою тренировочную одежду и отправиться в спортзал, но вы можете быть удивлены тем, насколько это может помочь вам проработать свои чувства.Чувствуете гнев? Сядьте на беговую дорожку и бегите по ней. Чувствуешь себя слабым из-за неверности? Переберитесь с отягощениями и сделайте свое тело сильнее. Часто, когда муж изменяет нам, мы можем плохо относиться к своему телу, как будто мы недостаточно привлекательны для него — этого никогда не должно быть! Однако чтобы почувствовать себя лучше, личный тренер может творить чудеса. Таким образом, когда он увидит, что вы в следующий раз выглядите сильным и красивым, он почувствует себя вне себя виноватым и отчаянно пытается вернуть вас — независимо от того, хотите вы его или нет.

Если спортзал не для вас, даже прогулка на свежем воздухе или занятия йогой действительно помогут вам очистить разум. Или, если у вас есть хобби, такое как рисование или скульптура, используйте этот творческий выход, чтобы проработать любые эмоции, которые вы испытываете. Отвлечение будет творить чудеса с вашим психическим здоровьем и поможет заставить эти гормоны счастья циркулировать по вашему телу.

6: Рассмотрите возможность посещения врача

Измена вашего мужа может показаться не смертельной ситуацией, требующей врача, однако многие из нас не осознают, насколько эмоционально может быть разрушительный брак.Никогда не расстраивайтесь, обращаясь к врачу, потому что вы не справляетесь, просто сядьте и объясните, что случилось с вашим мужем и браком. Возможно, они захотят направить вас на терапию или даже прописать вам лекарства, чтобы помочь вам преодолеть ваши эмоции.

Вы также можете пройти тест на ЗППП, если ваш муж был с женщиной и не в ваших отношениях. Это должно быть просто для вашего спокойствия, но важно, чтобы вы подхватили любые инфекции, которые могут помешать вашей способности иметь детей в будущем.

7: Никогда не начинайте винить себя

Многие женщины, которым изменили, начинают винить в распаде своего брака самих себя. Возможно, вам кажется, что вы слишком его придираете, или вы не оделись, чтобы произвести на него такое впечатление, потому что были заняты с детьми. Однако никогда не следует винить себя, поскольку вы оба взяли на себя обязательства друг перед другом. Если он не был счастлив, ему следовало предложить вам обоих семейный психолог, а не заводить отношения с кем-то другим.

Так что, вините ли вы себя или он использует вас как оправдание своего поведения, не позволяйте этому пролететь. Вы не причина, по которой он снял обручальное кольцо и начал приставать к женщинам, это все из-за него, и это его вина, что ваш брак рушится. Вам также следует воздержаться от обвинения другой женщины, пока вы не узнаете, знала ли она, что он был женат; с таким же успехом она могла стать жертвой, думая, что начинает отношения с другим холостым человеком.

8: Работайте над своей самооценкой

Возможно, вы домохозяйка с детьми или, может быть, у вас тоже есть карьера. Вы могли бы быть самой уверенной в себе женщиной в мире, но поскольку ваш брак рушится из-за изменяющего мужа, вы сразу чувствуете, что ваша самооценка падает. Это заставляет задуматься о том, как вы выглядите и одеваетесь, и даже может заставить задуматься о своей личности.

Но ведь это ужасный способ себя побаловать! То, что он не мог оставаться верным в вашем браке, не значит, что он имеет к вам какое-то отношение. Гораздо более вероятно, что это взгляд на его собственную дурную личность, и он все равно изменил бы вам.Просто помните, что если Jay-Z может обмануть Бейонсе, то любой мужчина может обмануть.

Это не значит, что вы не можете использовать свой неудачный брак как предлог для изменения своей внешности, но делайте это так, чтобы побаловать себя и почувствовать себя увереннее. Возможно, вы могли бы получить новую одежду, новую прическу или даже пойти в спортзал — однако, что бы вы ни делали, делайте это потому, что вам этого хочется, а не из-за вашего статуса в отношениях.

9: Спросите у терапевта

Каждый распад брака сложен и может быть не таким черным и белым, как «из-за того, что он обманул».Теперь, хотя если он принял решение обмануть, это не ваша вина, вы можете оба взглянуть на свой брак, чтобы увидеть, есть ли что-то, что вы оба могли бы сделать, чтобы почувствовать себя ближе друг к другу.

Итак, ваш муж изменяет, и вы больше не хотите быть в браке, вам совершенно не нужно посещать сеанс терапии для пары. Однако вы можете сами посетить психотерапевта, чтобы разобраться со своими чувствами и тем, что пошло не так в вашем браке.Это поможет вам справиться с любым эмоциональным багажом, который вы могли бы внести в будущие отношения, и поможет вам снова доверять мужчинам в будущем.

Это также даст вам возможность поразмышлять о том, что вы могли бы изменить в своем браке, если бы у вас был второй шанс. Возможно, это было бы для того, чтобы больше наслаждаться сексом вместе или проводить больше времени с семьей, а также проводить свидания или что-то подобное. Хотя это не изменит того, что произошло в прошлом, это может помочь вам работать над вашими будущими отношениями.

10: Если вы заберете мужа, убедитесь, что вы счастливы

Если вы прощаете, не хотите разлучать семью или слишком сильно его любите, иногда вам захочется вернуть мужа и поработать над своим браком. Это очень разумный поступок, однако вы не должны просто возвращать его, не устанавливая каких-то границ. Он мог бы снова надеть обручальное кольцо, но ваш брак далек от того, что было, и вам потребуется много тяжелой работы, прежде чем вы оба снова почувствуете себя близкими и влюбленными.

Помимо работы с консультантом, вам следует сесть и обсудить любые границы, которые вы хотели бы установить в своем браке. Возможно, он обманул, потому что чувствовал, что вы отказываетесь от секса; однако вы, скорее всего, захотите поработать над своим браком, прежде чем снова с ним интимны. Вот почему вам следует быть честным, давая понять мужу, что вы хотите не торопиться, чтобы узнать друг друга и даже пойти на свидание снова.

Однако, если вы вернете своего мужа, вы не сможете вечно удерживать его измену против него и возвращать ее в каждый свой спор.В какой-то момент, будь то недели или месяцы, вам обоим нужно будет снова научиться быть интимными и комфортными, иначе вы рискуете просто быть вместе ради этого. Так что, если вы собираетесь простить его, сделайте это. Если через какое-то время вы все еще боретесь, скорее всего, ваш брак не удастся спасти.

Вне зависимости от того, поймали ли вашего мужа на измене много лет назад или только вчера, он может порезать вас, как ножом в сердце. Однако если вы сможете справиться с этой болью и предательством, чтобы сохранить свой брак, это только покажет, насколько вы сильны как личность.

То же самое и с женщиной, которая обнаруживает изменяющего мужа и выходит из брака. Часто начинать сначала, особенно если вы мать-одиночка, — это самое страшное в жизни. Таким образом, успешное выполнение этой задачи также показывает, насколько вы сильны.

Что бы вы ни решили сделать, не торопитесь и поработайте над некоторыми шагами, описанными в этом руководстве. Это поможет вам уравновесить свои чувства и понять, что вы можете сделать в отношении своего брака. Кроме того, всегда помните, даже если ваш брак в конечном итоге не сработает, это было далеко не по вашей вине, и вам не следует использовать свою неуверенность в будущих отношениях или браке.

10 вещей, которые нужно сказать своему неверному мужу

Вы подозреваете, что ваш муж изменяет вам, но у вас нет возможности доказать это?

Чувствуете ли вы желание кричать, кричать и ругаться, пока он не признает свой проступок?

Может быть, вы чувствуете себя застрявшим из-за того, что у вас нет возможности доказать его неверность?

Если вы так себя чувствуете, пора действовать и выяснить, что происходит на самом деле.

В такой ситуации нет ничего хорошего для вашего брака или вашего психического здоровья.

Вам нужно узнать правду о том, что происходит, чтобы вы могли жить дальше, с мужем или без него.

К счастью, есть онлайн-инструмент, который позволяет это сделать. Скрытый онлайн-трекер, который расскажет все, что вам нужно знать о поведении вашего мужа ( , нажмите здесь, чтобы проверить ).

После того, как вы введете некоторые из его основных данных, инструмент покажет, с кем он часто общался в Интернете, какие у него есть секретные профили знакомств, а также множество другой информации, которая предупредит вас о потенциально подозрительном поведении.

Если ваш муж изменяет, это сразу станет очевидным.

В статье ниже дается несколько советов о том, что сказать мужу, если выяснится, что он изменил.

1. Надо сказать
ему, как это заставило вас чувствовать.

Конечно, им нужно
чтобы узнать, что они заставили вас чувствовать. Было бы несправедливо вести себя так, как будто они
не сделал ничего плохого. Они изменили тебе и священному
узы брака, которые вы разделили между собой.Они разрушили доверие, которое
у вас есть в них.

Итак, первым делом
Например, как я сказал выше, кричать и злиться — не лучший вариант.
Скорее всего, это приведет только к массовому спору, который не будет
выгодно для каждого из вас.

Все, что вы хотите
скажите им, сначала скажите: «Я чувствую…». Это спокойный, но действенный способ сказать
им, как они заставили вас чувствовать. Это не вызывает в них гнева; это просто
просто дает им понять, что вы чувствуете. Будьте предельно честны — это ваша
пора рассказать им, что именно они с вами сделали.

Мало того, что они не
имеют какие-либо основания начать с вами спор, но поскольку они заботятся о вас,
это ударит по ним. Их сильно ударит то, что вы чувствуете себя так, как вы, и они
знаю, что они виноваты.

Это несомненно
сильнее крика и крика.

2. Спросите его, почему он
обманули.

Может помочь начать
разговор с «Я хочу понять, почему…». Это заставит его почувствовать
немного больше непринужденности, чтобы быть открытым с вами.

Еще один способ убедиться, что он чувствует себя открытым — это поговорить с ним во взаимно безопасном и безопасном месте. Вы должны показать ему, что искренне хотите выслушать его и его причины для обмана, чтобы он оценил это, если он почувствует, что вы физически находитесь в пространстве, которое он чувствует в безопасности.

Теперь я знаю, что может
звучит так, будто мой совет действительно направлен на то, чтобы он чувствовал себя комфортно, и
это, по понятным причинам, последнее, что вы хотите сделать, но это единственный способ
получите беседу и ответы, которые вы ищете.Пожалуйста, не думай
Я говорю, что тебе нужно быть с ним слишком добрым. Что он сделал неправильно
и причинил вам боль без конца, но вы все равно можете заставить его понять, что без него
закрытие для вас.

Я не собираюсь сахар
покрыть его, это может быть самый болезненный разговор, который у вас когда-либо был, но он
является необходимым. Вы должны знать, почему ему пришлось отклониться от ваших отношений. Это
может помочь вам понять серьезность ситуации.

Причин может быть много
что люди обманывают, поэтому было бы полезно выяснить причину его
измена перед принятием каких-либо опрометчивых решений.

3. Спросите его, как он
чувствовал, зная, что он причинит тебе боль.

Это может быть полезным
вопрос, который нужно поднять, который в основном покажет вам, лжет ли он, лживый
человека, от которого вам следует отказаться, или если он действительно ошибся, и вы
Может быть, с ним поработаем.

Очень часто,
читеры обманывают, потому что думают, что их никогда не поймают. Затем, когда они
поймали, они скажут что-то вроде: «Я никогда не хотел тебя обидеть», но что
на самом деле они означают, что они не имели в виду, чтобы вы узнали, поэтому вы
не пострадает от этого.

Как этот мужчина твой
мужа, вы наверняка сможете сказать, действительно ли это его раздирает, или
если бы он, вероятно, продолжил бы роман, если бы вы не узнали.

В дополнение к этому,
все зависит от ситуации, в которой вы узнали об обмане и
тяжесть неверности. Например, если он изменил другому
женщина однажды, и он вам об этом сразу сказал, вероятно, это говорит о том, что он
хотел сразу признаться в своих действиях и быть честным с вами.

Однако, если вы поймали
у него роман, который, как вы позже могли понять, длился
время, вы должны спросить себя, думаете ли вы, что он когда-нибудь сказал бы вам, если бы вы
не поймал его.

4. Спросите его каждый
детали, которые вы хотите знать, и скажите ему, чего не хотите.

Во-первых, чтобы задать этот вопрос своему мужу, вам нужно сначала решить с собой, что вы хотите знать, а какие — точно не знаете. Когда люди узнают, что их супруга изменяет, их первым инстинктом становится спросить все подробности.

Когда я говорю все
подробности, я имею ввиду все. Многие женщины приходят в ярость и оказываются
задавая все вопросы, особенно интимные. Если вы чувствуете, что вам нужно
узнать, сколько раз ваш муж спал с этой женщиной или где они это делали,
и это поможет вам, тогда это полностью зависит от вас.

Однако другие люди
может не захотеть всех этих деталей. По общему признанию, достаточно плохо знать, что
ваш муж изменил вам — вам не нужно понимать, как их пол
жизнь была вместе.

Важно сказать
что если вы спросите своего партнера обо всех интимных подробностях его романа, не
только это заставит вас чувствовать себя некомфортно, но это также создаст образ в
ваш мозг ведет к гневу и негодованию.

Итак, убедитесь, что вы идете
в разговор, зная свои границы относительно этого. Сказать твоему
мужу ясно, что вы хотите знать, а что нет, чтобы он
не вызывает у вас гнева.

5. Спросите его, захочет ли он
закончить роман.

Это может быть шокирующим
знать, что не все дела останавливаются, когда их ловят. Итак, это определенно
то, что вам нужно обсудить с ним, и его ответ будет существенно отличаться
в зависимости от того, какие отношения у него с этой другой женщиной.

Хотя может быть
многие виды обмана, в данном случае мы сосредоточимся на двух примерах.

Первый сексуальный
бросить. Этот вид мошенничества можно очень быстро закрыть, потому что не было
любое чувство, связанное в первую очередь.Поэтому, если у вашего мужа
разовый секс с кем-то, можете быть уверены, он не пойдет
это снова.

Второй тип — это
эмоциональный и сексуальный роман. Если в этом суть дела вашего мужа,
ему будет намного труднее положить этому конец. Он эмоционально привязан к этому
женщина, поэтому, если он скажет, что покончит с этим, вам, возможно, придется копнуть немного глубже.
Вы можете спросить его, как он собирается сломать это ей или как он переживет
Это. Конечно, вам все равно, что их отношения закончатся,
но вы должны задать эти вопросы, чтобы убедиться, что он правдив.

Это тоже выгодно
задать этот вопрос, прежде чем вы дадите ему ответ о том, кто вы
собираюсь делать движение вперед. Поэтому вы, вероятно, получите самые честные
ответ. Ваш муж, скорее всего, скажет вам, что вы единственная женщина для
ему, что он любит вас и только вас, и что он больше никогда ее не увидит. Но
вы должны увидеть правду в его словах.

6. Спросите его,
готов приложить усилия, чтобы исправить то, что он сломал.

Большинство
время, когда поймают мошенника, они будут умолять жену остаться с
их, и они будут утверждать, что изменятся и станут лучше.Однако в дальнейшем это не всегда так. Много того, что они говорят
когда поймают, могут остаться невыполненные обещания.

Очень часто,
мошенники могут чувствовать, что, когда их супруга решила забрать их обратно, они
получили карту бесплатного выхода из тюрьмы. Они не изменятся, и они не будут пытаться
лучше себя и свои отношения. Итак, очень важно, чтобы вы все еще не
покажите партнеру свои планы на будущее. Вам нужно увидеть, действительно ли они
выполнят свои обещания.

Вам нужно их сделать
осознают, что на восстановление отношений потребуется много времени, прогресс между
вас двоих не произойдет в одночасье. Итак, готовы ли они потратить это
много времени и преданности делу, чтобы вернуть отношения в нужное русло?

7. Спроси его, что он
думаю, что между вами пошло не так, что привело его к обману.

Эта точка может показаться
аналогично пункту номер два. В некоторых отношениях это может быть очень похоже. Ты
все еще хочу понять, почему он чувствовал, что ему нужно отклониться от вас.

Однако эта точка
прямо спрашивает его, что, по его мнению, не так в ваших отношениях. Это могло бы
Также полезно спросить его, когда он почувствовал, что ваши отношения начали разрываться
вниз.Если он может указать конкретное событие или время, вы можете вспомнить его и
посмотреть, что происходит.

Когда он отвечает, это
может быть полезно задать дополнительные вопросы, например: «Почему вы почувствовали, что
ты не мог со мной разговаривать в то время? » или «Почему вы чувствовали, что должны уйти
и обмануть, чтобы решить, что происходит? »

Например, в лот
В некоторых случаях мужья решают обмануть в таких случаях, как беременность или после
роды. Они предпочитают жульничать, потому что считают, что им легче управлять
их сексуальное внимание в другом месте, кроме того, чтобы отягощать вас своими проблемами,
особенно если они могут сказать, что вы этого не чувствуете.

Если вы решили работать
решить эту проблему вместе и оставаться с ним, важно определить, что
проблема заключалась в том, что он обманул, или когда он начал терять интерес к
Ваши отношения. Таким образом, когда вы пойдете на консультацию по вопросам брака или терапию
вместе вы сразу сможете сказать профессионалу, когда все началось
разваливаться на части. Это может ускорить прогресс.

8. Спросите его, если вы
думаю, он сделает это снова.

Есть большая разница
между серийным читером и однажды обманутым.Итак, вам нужно подумать о
твой муж. Итак, сначала вы, вероятно, можете подумать над этим вопросом самостоятельно.
прежде чем спросить его.

Обманывал ли он когда-нибудь
раньше, в предыдущих отношениях? Если так, то, вероятно, это плохой знак. Или
это просто первый раз, когда он (насколько вам известно) изменил?

Вам нужно убедиться
что когда вы задаете ему этот вопрос, он отвечает честно. Заверьте его, что
тебе просто нужно знать правду, дело не в том, что он пытается умолять тебя обратно
больше.

Даже если он сказал
что он закончит свой нынешний роман, нужно убедиться, что его голова не
собирается снова повернуться. Скорее всего, вы сможете определить, был ли его ответ
ответ на этот вопрос является искренним, так что следуйте тому, что подсказывает вам ваш инстинкт.

9. Спросите его, почему он
думает, что тебе следует остаться.

Этот вопрос позволяет
он скажет вам все, что, по его мнению, вы хотите услышать. Вам нужно сделать
уверен, что он знает, что вы еще не приняли никаких решений, и вы не будете
все, что он сейчас говорит, сильно колеблется.Скажите ему, что вы не хотите слышать
сладкие пустяки и обещания, которые будут нарушены, вы хотите слушать
честные причины, по которым он думает, что вам следует остаться с ним.

Важно отметить
что бы он ни говорил, вы не должны чувствовать себя виноватым. Например, если он
думает, что вам следует остаться с ним из-за детей, которых вы разделяете, или что вы
разобьет сердце вашей семье, положив конец всему, это полностью
не имеет значения. Проблема, которая возникла, возникла между вами двумя. Она имеет
ничего общего с внешними влияниями.

Кроме того, он был
тот, кто сломал доверие в отношениях между вами, и он
в конечном итоге виноват в этом.

Не отставайте от сильных
Вы так искусно усвоили этот разговор, и не упадете
обратно в его объятия, потому что он обещает вам мир. Что бы он ни сказал, нужно
быть реалистичным.

10. Спросите
себя.

После того, как вы
разговор с мужем обо всем этом, важно повернуть
самому себе.

Спросите себя, как вы
почувствовать себя после разговора с ним и выяснения всех деталей. Это может занять время
решить, как двигаться вперед, особенно если у вас есть внешние факторы, такие как
дети вместе. Это ваше право не торопиться, чтобы принять решение.

Тебе нужно любить и
поддержите себя в это время, чтобы убедиться, что вы принимаете лучшее решение для
ты. В конце концов, каким бы ни был ваш выбор, вы будете делать именно то,
то, что вам нужно, и это важно.

Часто задаваемые вопросы

Что сказать тому, кто вам изменил?

Прежде всего, не сдерживайтесь, стараясь не извергать бессвязные эмоции. После того, как вы выразили свою обиду, рекомендуется повторить оба ваших шага и выяснить, где все пошло не так. Как только это будет сделано, узнайте, готов ли он по-прежнему работать над отношениями. Если это так, вам обоим нужно поставить цели, как вы добьетесь большего успеха. Особенно подчеркните то, что нельзя обманывать.

Что мне делать, если мой муж мне изменяет?

Это довольно условно и зависит от того, насколько далеко зашли отношения в целом. Иногда, когда кто-то вам изменяет, это означает, что отношения исчерпали себя. В этом случае прочтите реплики и уходите. С другой стороны, это может стать для вас возможностью поработать над теми аспектами вашего брака, которые вымерли.

Как вы общаетесь с неверным мужем?

Нехорошо кричать, но если это поможет вам сначала почувствовать себя лучше, то это не исключено.После того, как это закончится, логично будет его выслушать, выслушать. Да, обману нет оправдания, но, если вы хотите окончательно выяснить, что делать, выясните, что пошло не так.

Как у вас свести счеты с читером?

Если вы хотите пойти по этому пути, то вам нужно пройти его правильно. Начните с того, что полностью его призрак, а затем продолжайте каждый раз отлично выглядеть. Вы знаете, что действительно может укусить? Подружитесь с девушкой, с которой он вышел, и выставьте напоказ это ему в лицо.

Заключение

Я очень надеюсь, что
эта статья помогла вам, если вы пытаетесь понять, что сказать своему
неверный муж. Хотя то, что вы сейчас переживаете, ужасно,
как только вы поговорите с ним и оцените, что он думает о том, что он сделал, вы
быть более информированным, чтобы принять за вас правильное решение.

Какое бы решение вы не приняли
решите прийти в себя, просто помните, что вы заслуживаете любви
отношения, полные доверия и счастья.

Помогла ли эта статья
ты вообще? Если да, и вам понравилось то, что вы прочитали, сообщите нам об этом в
Комментарии. Мы были бы рады получить известия от вас.

Я узнал, что у моего партнера роман, что мне делать?

Может быть очень неприятно узнать, что у вашего партнера роман или был роман. Эти советы помогут вам предпринять практические шаги, чтобы с этим справиться.

• Дайте себе немного времени. Такие шокирующие новости могут вызвать у вас гнев и боль.Обратитесь за поддержкой к надежным друзьям, членам семьи или поговорите с квалифицированным консультантом по отношениям в бесплатном онлайн-чате.
• Поговорите со своим партнером . Хотя обсуждение романа с вашим партнером может быть болезненным, важно, чтобы вы могли задавать вопросы, чтобы точно оценить, что произошло. Найдите уединенное место для разговора, где вас никто не отвлекает. Если вы не чувствуете себя готовым к общению, возможно, вам стоит подумать о Консультации по вопросам взаимоотношений, где у вас будет безопасное и конфиденциальное пространство для обсуждения вещей.
• Не вмешивайтесь в то, что говорит ваш партнер . Дайте ему / ей закончить, прежде чем отвечать. Вы, несомненно, будете шокированы и расстроены, но постарайтесь не кричать и не выбегать из комнаты.
• Попросите вашего партнера сказать вам правду, какой бы болезненной она ни была. Выздоровление после романа всегда хуже, если ложь будет рассказана на ранней стадии.
• Задавайте вопросы, если вам нужно, но постарайтесь сосредоточиться на фактах. Например, вы можете спросить, как долго длился роман и чего хочет ваш партнер сейчас. Самый актуальный вопрос для многих — «почему?» но иногда партнер не может сказать вам это сразу, и его точка зрения часто меняется со временем. Не задавайте таких вопросов, как «Было ли им лучше в постели, чем мне?» Возможно, вы захотите поговорить об этом позже, но лучше сначала установить факты.
• Не обвиняйте сразу своего партнера, партнера по роману или себя . Может показаться заманчивым оскорбить вашего партнера или обзывать его партнер по интрижке, но это часто мешает истинному пониманию.Вам также следует воздерживаться от самообвинения. Вы можете задаться вопросом, не стали ли причиной романа ваши собственные недостатки, но, хотя вы оба несли ответственность за свои отношения, вы никогда не можете нести ответственность за выбор своего партнера. Роман никогда не может быть «виной» верного партнера.
• Найдите время, чтобы подумать, что вы хотите сделать дальше . После того, как вы установили факты, если ваш партнер решит прекратить роман и возобновить ваши отношения, не спешите судить. Вам нужно будет подумать, можете ли вы простить злоупотребление доверием, и возможно, у вас еще нет всей информации, чтобы принять это решение.Только поговорив и выяснив причины романа, вы сможете принять решение. Однако вы можете сказать, что готовы работать со своим партнером, и попытаться понять, почему это произошло. На этом этапе вам может быть полезно поговорить с консультантом по отношениям, который вместе с вами сможет определить ваши следующие шаги.

Причин для романов много, и они случаются как в счастливых отношениях, так и в тех, где были проблемы. Слушайте, что говорит вам ваш партнер, и старайтесь не делать предположений, если то, что он или она говорит вам, не соответствует тому, что вы всегда думали о делах.

Чем мы можем помочь

Обновление COVID-19

Relate увеличил доступность наших высококвалифицированных консультантов для поддержки взаимоотношений каждого в это беспрецедентное время. Более подробную информацию о наших телефонных консультациях, веб-камерах и онлайн-чате можно найти здесь. Подробную информацию о местной службе Relate можно найти здесь.

Работа с последствиями романа может быть очень изолированной и болезненной — вот как мы можем вам помочь:

Я только что узнал, что мой муж / жена изменили мне! Что теперь? — Д-р Кэти Никерсон

Если вы только что узнали, что у вашего супруга роман, мне очень жаль.Вы должны быть потрясены, опустошены, преданы, напуганы, ослеплены и глубоко ранены.

Я хочу вас успокоить …

Вы МОЖЕТЕ пройти через это. Это не означает, что ваш брак или отношения окончены. Это не значит, что ваш партнер вас не любит. Вы не сойдете с ума. Тебе просто очень-очень больно.

С вами случилось что-то травмирующее, и ваш первый шаг — это справиться … Затем через некоторое время вы можете принять некоторые решения о том, что вы хотите делать со своими отношениями.

Вашим первым инстинктивным побуждением может быть выгнать супругу …

Вы можете выгнать своего супруга и рассказать всему миру, за какого придурка вы вышли замуж. Я понимаю этот порыв, но, пожалуйста, не делай этого.

Вы сейчас паникуете и, вероятно, не соображаете ясно. Ваш мозг находится в кризисном режиме, и вы принимаете решения, основываясь на страхе, а не на логике.

Опять же, вы не сумасшедший или больной, вам просто очень больно. Нам нужно помочь вашему мозгу успокоиться, чтобы вы могли принять взвешенное, а не импульсивное решение.

Первое, что нужно сделать, это позаботиться о себе … о вашем супруге мы побеспокоимся позже.

Вы также можете чувствовать некоторое давление со стороны друзей или семьи, чтобы они сделали что-то драматичное. Пожалуйста, не надо.

Большинство людей думают, что им следует сделать что-то, чтобы наказать своего супруга, потому что они думают, что это то, что они должны делать.

Позвольте мне сказать вам, что то, что большинство людей сказали бы, что они сделали бы, если бы они узнали, что их супруг изменяет, НЕ является тем, что они на самом деле делают.

Большинство людей не разбивают фары, не бьют битой по игровой системе и не начинают разбрасывать вещи по дому.

Поэтому, пожалуйста, не поддавайтесь никакому социальному давлению: делайте то, что подходит вам, найдите столько времени, сколько вам нужно, чтобы подумать об этой ситуации, и примите меры, когда будете готовы. Не позволяйте никому подталкивать вас.

Для большинства из нас это очень сложная ситуация.

Мы любим человека, который причинил нам боль, и, хотя мы хотим привлечь его к ответственности, мы не хотим полностью оттолкнуть его.

Такое чувство не означает, что вы слабый или глупый, это означает, что вы действительно заботитесь о своем супруге, и действительно трудно понять, что делать, когда у вас в голове столько противоречивых, запутанных вещей.

Правильнее всего сейчас сосредоточиться на заботе о себе .

Вам нужна интенсивная терапия для вашего сердца и разума. Точно так же, как если бы кто-то был застрелен, мы бы не ожидали, что он сделает что-то еще, кроме отдыха и восстановления, то же самое верно и для вас.

Вы были эмоционально «ранены», и мы должны оказать вам помощь, необходимую для исцеления.

Я бы посоветовал вам посвятить одну неделю тому, чтобы позаботиться о себе, прежде чем принимать какие-либо решения относительно ваших отношений.

Найдите себе свободное пространство, а затем подумайте о том, каким вы хотите сделать свой следующий шаг.

Чтобы начать лечение, выполните следующие действия:

1. Больше отдыхайте.

В ближайшие пару дней у вас не будет много энергии.Это нормально, ваша энергия вернется. На следующей неделе постарайтесь вздремнуть, расслабьтесь в удобном месте и подумайте о том, как вы себя чувствуете, попробуйте поспать ночью немного дольше.

Если у вас суетится, можно принять безрецептурное снотворное (точно следуйте инструкциям на бутылке), чтобы уснуть. Если у вас есть какие-либо проблемы, посоветуйтесь с врачом.

2. Избегайте алкоголя, наркотиков, кофеина.

Ваш мозг сейчас переполнен химическими веществами, вызывающими стресс, и добавление алкоголя (депрессант), наркотиков и / или кофеина (стимулятор) только усугубит ситуацию и замедлит ваше выздоровление.

Если вы пьете кофе, то можно по-прежнему пить 1 маленькую чашку в день, но меньше значит больше. Успокойте свой мозг, выпивая воду и травяные чаи.

3. Правильно питайтесь и каждый день делайте небольшие упражнения .

Мы хотим успокоить вашу систему и дать вашему мозгу топливо, необходимое для восстановления. Возможно, вам не хочется есть, но, пожалуйста, заставляйте себя есть немного питательной пищи (например, йогурта, овсянки, фруктов, салата, курицы) каждый день.

Избегайте фаст-фуда и нездоровой пищи.Некоторые из нас хотят съесть немного больше в это время, чтобы успокоить свои чувства. Сосредоточьтесь на здоровом и обычном питании, старайтесь не делать ничего чрезмерного.

Также, пожалуйста, выходите каждый день подышать свежим воздухом, немного солнечного света и заняться спортом. 10 минут ходьбы идеально. Небольшая прогулка, даже если вам этого не хочется, поможет вашему мозгу восстановиться (мы производим лечебные химические вещества во время упражнений), и вы быстрее поправитесь.

4. Запишите свои чувства .

Вы будете много думать о том, что произошло. Вы будете думать о своих чувствах, вспоминать хорошее, вспоминать плохое и, вероятно, задать миллион вопросов.

Вся эта информация будет циркулировать в вашем мозгу, пока вы ее не запишите. Как только вы запишите свои чувства, ваш мозг сможет их отпустить, и вы начнете чувствовать себя спокойнее. Я предлагаю вам купить себе небольшой спиральный блокнот — одну страницу посвятите положительным моментам, одну страницу отрицательным, одну страницу — вопросам.

Напишите свои мысли на соответствующей странице и при необходимости добавьте другие страницы.

5. Подумайте о благословениях и благодарности.

После того, как вы запишите в блокноте свои болезненные переживания, подумайте несколько минут о том, что хорошего в вашей жизни. С вами случилось ужасное, но вокруг вас по-прежнему есть хорошие вещи.

Посмотрите на свою жизнь, своих друзей, свой дом, свою семью, своих детей. Подумайте о том, что вам по-прежнему повезло (т.д., лучший друг, который сделает все для вас, дети, которые вас обожают, и т. д.), подумайте о том, за что вы благодарны (т.е. я благодарен за этот уютный дом, который у меня есть, благодарен, что могу провести день Ушел, чтобы позаботиться о себе, благодарен моей собаке, которая будет сидеть со мной, пока я плачу).

Чем больше вы думаете о своих благословениях, тем лучше вы себя чувствуете и тем быстрее выздоравливаете.

6. Обратитесь за необходимой поддержкой .

Забота о себе требует времени и энергии, а это значит, что у вас будет меньше энергии для других обязанностей в вашей жизни. Обратитесь за помощью, где сможете. Если вам нужно больше времени для себя, спросите друга, могут ли они помочь забрать детей из школы на этой неделе.

Если вам сложно сосредоточиться на работе, сообщите своему начальнику, что вы имеете дело с личной проблемой (вам не нужно говорить, в чем она заключается), и попросите о помощи, которая вам нужна.

Вы также можете заключить сделку с коллегой: если они могут немного покрыть для вас на этой неделе, вы будете счастливы отплатить им за услугу, когда она им понадобится. Вы также можете подумать о том, чтобы взять отпуск.

7. Отвлекитесь .

Делайте так, чтобы отвлечься от ситуации. Сходите в кино и постарайтесь полностью погрузиться в это впечатление. Прочтите книгу любимого автора и постарайтесь по-настоящему погрузиться в историю.

Станьте волонтером в местном приюте для животных или бездомных. Делая что-то, чтобы заботиться о других людях, мы чувствуем себя лучше и отвлекаем от боли.

8. Откройтесь близкому другу.

Нам всем нужен кто-то, с кем можно поговорить о том, что мы чувствуем.Прямо сейчас вы не можете разговаривать со своим супругом так открыто и откровенно, как вам бы хотелось, поэтому я предлагаю вам выбрать для разговора одного очень близкого друга.

Выберите друга, который умеет слушать, может быть открытым и честным с вами, а не кого-то, кто будет навязывать вам свое мнение или указывать вам, что делать.

Пожалуйста, не говорите членам семьи, потому что они часто предвзяты и, узнав об этом романе, могут никогда не думать о вашем супруге таким же образом. Если вы все же решите продолжить свой брак, вы не хотите, чтобы ваша семья плохо думала о вашем супруге.

Дополнительные бесплатные ресурсы для вас

Набор для восстановления отношений — Бродячие супруги

Набор для восстановления отношений — Обидные супруги

Блог доктора К. — Неверность

См. Все статьи о наших делах и супружеских отношениях

Вам также может понравиться

Как закончить роман — Образец письма о расставании

Почему у людей романы?

Алмазная стратегия — как заставить вашего супруга перестать разговаривать с партнером по роману

3 самых важных вещи, которые вы можете сделать для счастливого брака

Ваш партнер обманут — что теперь?

Источник: Kinga Cichewicz (Unsplash)

За годы работы терапевтом и обозревателем советов я видел бесчисленное количество людей через иногда разрушительные последствия неверности.Конечно, нет двух одинаковых отношений, и ближайшие дни и недели после открытия могут быть полны чрезвычайно сильных эмоций, которые меняются с каждой минутой. Выживут ли ваши отношения — и должны ли? Сможете ли вы когда-нибудь снова доверять — и хотели бы вы? Что все это означает, и как ваши отношения дошли до этого момента? Было ли это когда-нибудь тем, чем вы думали? Чтобы ответить на все эти вопросы, потребуется время и исследования. Однако теперь вы можете предпринять несколько важных шагов, чтобы найти свою опору.

1. Удовлетворите свои физические и логистические потребности.

Если был спор, есть ли у вас безопасное место для сна? Есть ли близкие друзья или родственники, которые должны быть готовы помочь с логистическими проблемами, если вы или ваш партнер решили получить пространство друг от друга? Есть ли дети или домашние животные, которым нужно уделять первоочередное внимание, чтобы не допустить, чтобы вещи стали внешне взрывоопасными? Чем более переплетены ваши жизни, тем более внимательными вы должны быть, чтобы как можно более эмоционально вы себя чувствовали, необходимо позаботиться о логистических соображениях, чтобы вы держали в стабильном состоянии основы своей повседневной жизни.

2. Мобилизуйте свои стратегии выживания.

Хотя вы, возможно, еще не готовы к принятию каких-либо решений, вам необходимо заложить прочный фундамент, на котором вы сможете обдумать решения, реализовать план и начать процесс исцеления. Это означает делать все возможное, чтобы выспаться, когда есть возможность, подышать свежим воздухом и заняться спортом, решить, кому из вашего круга общения может быть полезно знать об этом, и попытаться — даже в хаосе — выделить время для вещей, которые обычно помогают вы расслабляетесь, например, упражнения, медитация, художественные хобби или йога.Не смотрите на это как на прохождение одного события, а как на заботу о себе в течение периода жизни, который будет состоять из нескольких различных этапов.

3. Спланируйте общение.

В зависимости от того, как произошло открытие неверности и насколько вы привязаны к своему партнеру с точки зрения жизненной ситуации и семьи, вы можете делать что угодно: от притворства, будто все в порядке, пока вы завтракаете с детьми, до непрерывных криков друг на друга. к молчаливому обращению друг с другом.Что бы вы ни делали, убедитесь, что это самостоятельный выбор, и что вас не подталкивают к разговору — или молчанию — под давлением. Вы хотите сесть и поговорить об этом, когда почувствуете себя более спокойным? Вы хотите обсудить это в кабинете терапевта? Вы хотите встретиться в нейтральном месте, чтобы обсудить план на ближайшие недели, пока вы будете ориентироваться? Пришло время выяснить, как общаться максимально аргументированно, потому что игры и трюки не помогут в долгосрочной перспективе.

4. Зарегистрируйтесь в вашей сети поддержки.

Одна из самых сложных частей начальных этапов чего-то вроде этого — это то, что вы можете чувствовать себя очень одиноким. Вам может быть неловко говорить об этом другим, или вы можете захотеть рассказать всем, с кем когда-либо встречались, но знайте, что вам не следует этого делать. Выбирайте внимательно. Решение о том, что говорить, а что не говорить, является личным, но вы должны помнить о нескольких вещах. Скажите людям, которые, как вы знаете, будут заботиться о ваших интересах и будут в состоянии оказать эмоциональную поддержку.Уровень детализации зависит от вас, но не говорите об этом только из-за гнева. Он может снова и снова преследовать вас, если вы решите помириться со своим партнером. И убедитесь, что вы напоминаете себе, что то, что у любимого человека есть определенное мнение о ваших отношениях или вашем партнере — к лучшему или к худшему — не обязательно означает, что вы должны с этим соглашаться.

5. Избегайте поспешных решений.

Точно так же, как вы не должны раскрывать, что вы переживаете исключительно из-за гнева, вам также следует проявлять осторожность в том, как вы решите двигаться вперед.Конечно, в некоторых ситуациях вы можете знать, что это действительно нарушение сделки и ваши отношения окончены, и это полностью верно. Другие отношения, которые являются более долгосрочными и более сложными, лучше поддерживаются менее черно-белой перспективой, по крайней мере, вначале.

6. Не поддавайтесь желанию эскалации или мести.

Когда мы ранены, мы можем почувствовать очень естественное побуждение пойти в атаку. Большинство из нас может представить это в физическом смысле, когда мы можем попытаться дать отпор, если на нас нападают.В эмоциональном смысле это может выглядеть как попытка «отомстить» человеку, который причинил нам боль, даже если мы сильно любили его до этого предательства (и, возможно, именно это заставляет нас хотеть причинить ему еще больше боли). Сделайте вдох перед этим. вы делаете что-нибудь необратимое, особенно когда оно исходит из места сильных, «горячих» эмоций, таких как гнев или боль. Перенесемся через несколько месяцев и подумайте о том, какой ущерб можно и нельзя устранить, и что вы хотите сказать и подумать о своем поведении в это время.

7. Не предполагайте, что вы знаете всю историю, пока не узнаете — и даже тогда следите за своими предположениями.

Если вы на основе слухов или случайных свидетельств предполагаете, что ваш партнер неверен, возможно, вы спешите с выводами и позволяете своим худшим страхам заполнить пробелы в ваших знаниях, особенно если вы склонны к катастрофический. С другой стороны, если вы говорили об этом со своим партнером, возможно, ваш партнер скрыл или минимизировал то, что произошло, чтобы пощадить ваши чувства — или просто не попасться — и то, что вы знаете сейчас, является лишь верхушкой айсберг.Продолжайте пытаться отделить факты от предположений на протяжении всего этапа сбора данных. Хотя ваши инстинкты и инстинкты важны, убедитесь, что вы идентифицируете их как таковые, а не смешиваете их с имеющимися фактами. Вам нужно будет иметь как можно более ясную голову, решая, как двигаться вперед.

8. Помните о социальных сетях.

Тридцать лет назад, когда кто-то пережил шок от неверности своего партнера, беспокойство по поводу того, следует ли изменить статус своих отношений в Facebook или опубликовать расплывчатую задумчивую фотографию в Instagram, чтобы намекнуть на то, через что они проходят, просто не было существует.Теперь это еще одно соображение, притом очень важное. Помните о том, что вы делаете, что нельзя отменить. Как бы вы ни испытывали соблазн размещать в социальных сетях всевозможные вещи, прямо или косвенно относящиеся к бурлящему бурю эмоций, которые вы испытываете внутри, многие люди сожалеют, что слишком рано делятся слишком многим, особенно учитывая, что вы и ваш партнер может делиться разными друзьями и контактами в Интернете. Тем не менее, есть мудрость не делать вид, будто все в порядке, с фальшивыми счастливыми фотографиями и фальшивой персоной.Не бойтесь полностью отдохнуть от социальных сетей, чтобы дать себе время и место, чтобы не беспокоиться о том, какой имидж вы создаете.

9. Подумайте о том, что на самом деле говорит ваш партнер.

Им жаль или просто жаль, что их поймали? Вы все еще хотите поработать над отношениями, или это ваше предположение (и надежда), что они захотят бороться за вас? Больше всего надоедает секс, или это давняя история обмана? Винят ли они вас — даже тонко — в своих действиях? Кажется ли, что они действительно готовы не только взять на себя ответственность за свои действия, но и за работу, которая потребуется для того, чтобы вернуться на правильный путь — если вы этого хотите? Они торопят вас оставить это позади? Они действительно рассказали вам всю историю или, кажется, скрывают еще кое-что? Готовы ли они ответить на ваши вопросы открыто или есть предел тому, что вам «разрешено» узнать? А как узнали? Они сказали тебе сделать тебе больно, снять с себя вину или по-настоящему двигаться вперед и восстанавливать? Или, если вы узнали, есть ли у вас основания полагать, что они бы когда-нибудь остановились, если бы их не поймали?

10.Будьте детектором паттернов.

Еще больше вопросов возникает, когда вы пытаетесь взглянуть на более широкую картину поведения вашего партнера. Является ли это последнее нарушение еще одним нечестным, эгоистичным или неуважительным действием с их стороны? Существуют ли модели поведения, при которых ваш партнер всегда должен вызывать восхищение или желание других любой ценой? Может ли неверность указывать на более глубокие проблемы с сексом, злоупотреблением психоактивными веществами, обманом, контролирующим поведением или гендерными ролями? Иногда то, что означает или представляет поведение, даже более важно, чем само поведение.А однократный проступок — хотя, возможно, сам по себе он все еще может служить основанием для разрыва — может качественно, а не только количественно, отличаться от более полной модели мошеннического поведения.

11. Помните о своих чувствах. В самом деле.

Некоторых людей удивляет диапазон эмоций, которые они испытывают после предательства партнера, включая те, которые кажутся «неправильными» или удивительными. Например, вы можете быть шокированы и разочарованы тем, что у вас внезапно возникло желание полностью забыть об измене, потому что вы чувствуете себя очень одиноким и грустным и просто хотите, чтобы все вернулось на круги своя.Или вы можете быть раздражены собой из-за того, что чувствуете себя таким ошарашенным и потерянным; вы думаете, что должны были быть мудрее, и теперь ваш гнев направлен на себя. Вы можете смущаться или винить себя, независимо от того, насколько мало рациональных причин так думать. Самый здоровый способ справиться с этими чувствами — это признать их и дать им шанс. Некоторым людям очень полезно вести дневник в это время или вести неструктурированные разговоры с близкими друзьями, которые выслушают и подтвердят чувства, не подталкивая вас к немедленным действиям.Конечно, может помочь и индивидуальная терапия. Ключ в том, чтобы признать эти эмоции и позволить им развиваться, чтобы они больше не имели над вами власти, угрожая взорваться из-под поверхности. (Поймите, что это, конечно, отличается от того, как действовать на них.)

12. Составьте план для размышлений.

Поскольку вам не нужно во всем разбираться прямо сейчас, в ваших интересах будет придумать план , как разобраться во всем.Вы будете обращаться за индивидуальной консультацией? Вы хотите дать шанс семейным парам? Есть ли условия, при которых вы дадите партнеру второй шанс? Вам нужна дополнительная информация? Принятие решения о том, как двигаться вперед, займет некоторое время, но чем раньше вы поймете, что вам нужно для этого, тем лучше.

13. Напоминайте себе, что вас любят.

Чрезвычайно болезненная часть последствий неверности заключается в том, что она угрожает стереть то, что вы считали правдой, — что вас любили и восхищались как единственного сексуального и романтического партнера в чьей-то жизни.Предполагалось, что ваш партнер будет тосковать и думать именно о вас. Вы представляли, как они фантазируют и влюбляются в вас. Потрясение этой основы может заставить вас усомниться в том, что вас вообще кто-то любит. Как можно больше противодействуйте этому, позволяя другим поддерживать вас — и напоминая себе об этом, когда вам нужно.

14. Не отставайте от ухода за собой.

По мере того, как вы проходите через это, у вас будет более чем когда-либо соблазн отказаться от заботы о себе наиболее важными способами — упражнениями, общением, сном и правильным питанием.Это ужасный парадокс, который случается, когда мы сталкиваемся с трудными временами — мы гораздо меньше заботимся о себе, когда нам это очень нужно. Не позволяйте уходу за собой ускользнуть. Привлекайте друзей, чтобы они несли за это ответственность. Вы бы не стали отправлять в бой армию, которая не спала всю ночь и последние три дня питалась диетой из доритоса и водки, не так ли? То же самое и с эмоциональной битвой: чем лучше вы можете позаботиться о себе, тем больше у вас шансов выйти из нее победоносно.

Источник: Дин Дробот / Shutterstock

15. Делайте работу — куда угодно.

Наконец-то вы здесь. Вы готовы увидеть информацию такой, какая она есть, признать свои чувства, мобилизовать свою поддержку и выбрать работу по продвижению вперед, что бы это ни могло повлечь за собой. Возможно, ваша работа продвигается вперед, преодолевая разрыв, который вы начали, или ваш партнер инициировал, или и то, и другое. Возможно, ваша работа заключается в том, чтобы найти консультанта по вопросам брака и попытаться восстановить его.Возможно, вместо этого вы продолжаете выяснять, чего хотите, и, возможно, ищете индивидуальную терапию, чтобы достичь этого. Что бы ни случилось, продолжайте заботиться о себе.

Если вы планируете сохранить отношения, часть работы — восстановление доверия. Вы можете начать с этого здесь: 7 способов построить доверительные отношения в отношениях

Вы продолжили измену? Как ты сделал это? Дайте нам знать в комментариях ниже.

.