Супружеские отношения во время беременности

В одних семьях ожидание ребенка становится на­стоящей катастрофой — пропадает взаимопонима­ние, лучшие чувства заменяются своей противопо­ложностью. В других же бывает так, что, наоборот, отношения, которые до этого ухудшались, вдруг становятся лучше. Конечно, важным моментом бу­дет желанность ребенка для каждого из супругов. Но бывает и так, что даже запланированная бере­менность становится трудным испытанием для се­мейных отношений. Как его выдержат супруги, во многом зависит от способности женщины сообщать мужу о своем состоянии и от взаимного желания и умения супругов выражать свою любовь. Если в ва­шей семье есть источник напряжения, лучше вы­явить его и наладить отношения с супругом сейчас, в ожидании малыша. Чтобы новый член семьи уви­дел мир полным любви, а не раздоров.

Понять то, что невозможно испытать

Конечно, мужчинам не дано носить и рожать де­тей, и в полной мере понять радости и трудности этого таинства они не в силах. Но это не значит, что они не могут сопереживать. Очень важно уметь сообщать мужу о своем состоянии. Постоян­но ныть и жаловаться, конечно, ни к чему, тем бо­лее что редкая беременность протекает на самом деле так уж тяжело. Во многом состояние женщи­ны зависит от ее настроя. От постоянных жалоб и жалости к себе самочувствие не улучшается. В то же время, поверить в то, что беременность — это не болезнь, а особое состояние, не всегда просто. Осо­бенно если она начинается с раннего токсикоза. Пусть мужчина не может знать, что это за состоя­ние, но поверить, что вам плохо, и посочувство­вать он вполне может. Хорошо, если вы не просто пожалуетесь, но и сообщите, какие действия суп­руга могут облегчить вам состояние. Знать, что близкому человеку плохо, и не иметь возможнос­ти помочь — очень тяжело. Вы можете попросить мужа достать из холодильника то, что вам нужно, если вас раздражают запахи оттуда. По той же при­чине супруг едва ли откажется выносить мусор или не пользоваться парфюмом, который стал вам неприятен. Пусть он развесит или снимет белье, если вам стало трудно высоко поднимать руки. Но не стоит пытаться все домашние дела переложить на мужа под предлогом своего самочувствия. Рабо­та по дому — это тот минимум физической актив­ности, который беременной женщине даже необ­ходим. Да и супругу едва ли будет приятно осознать, что им пытаются манипулировать. Обя­зательно просите помощи там, где муж может ее оказать и где она действительно вам нужна, но не злоупотребляйте своим положением.

Бывает так, что муж наотрез отказывается помо­гать жене по хозяйству. Особенно это тяжело для женщины, которая видит в помощи супруга про­явление любви. Вовсе не обязательно отказ муж­чины заниматься домашними делами означает его равнодушие к своей половине. Возможно, в его се­мье было четкое разделение работы на «женскую» и «мужскую», и он вырос с представлением о том, что есть дела, которые ему делать не положено. В таком случае следует обратиться к чувству спра­ведливости супруга. Когда-то жены в основном не работали и занимались только домом и детьми, а мужья кормили семью. С тех пор времена измени­лись, и когда-то типично мужская роль добытчика в большинстве семей делится между обоими суп­ругами. Разве не справедливо разделить и женские обязанности, чтобы нагрузка на мужа и жену была одинаковой? Важным аргументом может стать и сообщение о том, что, когда супруг помогает вам, вы чувствуете себя любимой. Порой муж отказыва­ется от работы по хозяйству из-за того, что он ос­новной добытчик и сильно устает. Если вам все-та­ки нужна помощь, вы не можете справиться с домашней работой из-за самочувствия, стоит поду­мать о наемной помощнице.

Пожалуй, каждой женщине приятен интерес су­пруга к ходу беременности. Происходит настоящее чудо — внутри вас растет маленький человечек. Приятно, когда муж разделяет с вами радости и тревоги ожидания малыша, интересуется вашим самочувствием и мнением врачей, И обидно ви­деть равнодушие супруга. Реакция мужчин на весть о предстоящем отцовстве бывает очень раз­ной. Кто-то сразу начинает чувствовать себя отцом и рад этому, а кому-то нужно много времени, что­бы осознать перемену и принять ее. В таком случае мужчина часто выглядит равнодушным, хотя на са­мом деле он переживает собственные тревоги.

Не всегда можно чем-то помочь супругу: прой­ти внутренний кризис человек может только са­мостоятельно. Но иногда откровенный разговор помогает улучшить отношения: если муж решит­ся рассказать о своих переживаниях, вам станет понятнее его поведение, а он почувствует себя лучше. Даже если супруг не решится поделиться своими тревогами, жена может постараться на­строить его на волну отцовства. Обязательно говорите мужу, какие его черты характера говорят о том, что он станет хорошим отцом. По возможно­сти берите супруга с собой на УЗИ: увидеть еще не родившегося малыша — это не то же самое, что просто знать о нем. Это вызывает сильные чув­ства, и после становится трудно игнорировать тот факт, что скоро в семье появится ребенок. При­влекайте мужа к выбору вещей для малыша, об­суждайте с ним, как лучше переставить мебель, чтобы поместились детская кроватка и другие ве­щи ребенка. Наконец, предлагайте супругу пооб­щаться с крошкой, даже если он сам не проявляет инициативы: положите его руку себе на живот, когда малыш начинает толкаться, — пусть муж по­чувствует контакт со своим ребенком. Все это мо­жет помочь мужчине осознать перемены в семье и улучшить ваши отношения с ним.

Порой муж не только интересуется состоянием жены, но и имеет собственное мнение, как ей нужно себя вести. И не всегда это мнение совпада­ет с представлениями жены и даже с рекоменда­циями врача. Чаще всего супруг прислушивается только к словам своей матери и считает, что ее опыту можно доверять. Что делать, если эти реко­мендации вам совсем не по душе? Отмахиваться и игнорировать слова мужа едва ли стоит: ведь это тоже проявление его заботы и волнение за вас и ребенка. Вряд ли помогут обида и слезы: он ско­рее спишет это на ваше состояние, чем наконец осознает, в чем он сам не прав. А вот обсудить все серьезно и прийти к согласию в большинстве слу­чаев возможно. Нередко достаточно напомнить супругу, что сведения его мамы уже устарели. На­верняка она не знает всех нюансов и судит только по себе: вспоминает, что запрещали и рекомендо­вали когда-то ей и теперь дает те же советы не­вестке. Есть ли у нее медицинское образование? Если нет, не о чем и спорить: наверняка ваш врач знает лучше, что для вас хорошо. Если же все эти аргументы не действуют на супруга, если он даже не хочет задуматься о том, что его мама может ошибаться, то остается только согласиться с ним и… сделать по-своему. Потому что споры отнима­ют много времени и сил, а они вам сейчас куда нужнее для более позитивных занятий.

Язык любви

Вам не приходилось слышать, что любовь в браке живет первый год, максимум — первые три года, а потом заменяется привычкой, если семья вообще не распадается? Так бывает действительно неред­ко. Почему это происходит? Куда уходит любовь и можно ли сделать что-то, чтобы ее не потерять? Ведь именно сейчас, в ожидании малыша, особен­но хочется, чтобы мир, в который он придет, был полон любви.

Чтобы любовь жила годами, ее нужно создавать постоянно. Если вы начнете поступать так, как ве­дет себя человек, когда он любит, то, скорее всего, муж откликнется искренним чувством. А как ведут себя люди, когда они любят? Дарят подарки, смотрят друг на друга приветливо, выслушивают любимого человека, прикасаются к нему, охотно уступают в мелочах, говорят приятные вещи, вся­чески стремятся угодить любимому. Даже если вы в данный момент не чувствуете прилива любви, все равно можете все это делать. Какие бы трево­ги ни приносила беременность, не стоит забы­вать, что ребенок — это плод любви, это то, что те­перь навсегда связало вас именно с этим мужчиной. Часто бывает так, что чувства у супру­гов на самом деле есть, но они не находят выраже­ния. Сама по себе способность проявлять свои чув­ства у разных людей разная. Одним это легко и приятно, другие куда более сдержаны и в выска­зываниях, и в действиях. Это не значит, что сдер­жанный человек не любит — любит, но не умеет или не может себе позволить это выразить. Часто в браке один супруг более «горячий», а второй бо­лее «холодный». Бывает, что первый начинает обижаться на второго и перестает сам проявлять свою любовь. К сожалению, обычно это приводит только к тому, что взаимное чувство постепенно затухает. В то же время, когда один из супругов проявляет заботу, показывает, что он любит, вто­рой заражается и воодушевляется, у него появля­ется желание поступать так же.

Другая частая проблема — когда муж и жена го­ворят о любви на разных языках. Например, жена хочет слышать что-то приятное, а муж догадыва­ется только дарить подарки или выражать свои чувства через прикосновение, объятия, поцелуи. В итоге женщина часто начинает думать, что суп­руг ее не любит, а он, в свою очередь, не понима­ет, что ее не устраивает — ведь он, как ему кажет­ся, ясно дает понять, что чувствует к ней. Во время беременности каждая женщина особенно нужда­ется в любви и заботе, и умение супругов пони­мать друг друга становится важным условием со­хранения хорошего климата в семье.

Психологи выделяют 5 основных языков любви.

Проводить время вместе — это не толь­ко беседовать. Многие люди чувствуют себя любимыми, когда дорогой им чело­век занимается одним с ним делом. Это может быть поход на концерт или пик­ник в лесу, даже совместная уборка — лю­бое дело, которое нравится обоим или хо­тя бы одному из супругов, а второй не против. Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоми­нания. Это может стать источником радо­сти для вашей семьи.

• 
  Слова поощрения. Это и комплименты, и по­хвала, и выражение благодарности — все, что вы можете сказать супругу приятного, что может его порадовать, Слова поощрения не должны быть ле­стью, попыткой добиться чего-то. Сказанное же искренне, с единственной целью порадовать лю­бимого человека и воспринимается с благодарно­стью, вызывает желание отплатить тем же. Важна и интонация, с которой вы говорите. Ведь она спо­собна изменить, исказить смысл слов.
• 
  Время, проведенное вместе. Беседы и любые совместные занятия — язык любви многих людей. Самое важное тут — уделять внимание супругу. Ведь быть вместе — это не то же самое, что быть ря­дом. Например, если муж и жена одновременно смотрят телевизор, они могут даже не за­мечать друг друга — все внимание зани­мает происходящее на экране. Чтобы быть вместе, нужно выключить телеви­зор и посмотреть друг на друга. Но и только смотреть недостаточно. Нужно об­щее занятие или беседа. Когда муж или жена жалуются, что вторая половина с ним или с ней не разговаривает, это да­леко не всегда означает, что человек рта не раскрывает. Многие люди умеют и любят говорить, но мало кто умеет слу­шать. В беседе важно понять, что хочет человек, уловить его эмоции, настоящую потребность.
• 
  Подарки — это зримые символы любви. К сожалению, после заключения брака люди часто забывают об этом. Суп­ругам часто кажется, что подарки — это пустая трата денег. Бережливость — хоро­шее качество для семьянина, но разве любовь — не достойное вложение капита­ла? Выбор подарка — не всегда легкая за­дача. Надо сказать, люди, чей язык люб­ви — подарки, не слишком озабочены их ценой. Им действительно дорого внима­ние. А потому и не страшно, что не всег­да есть возможность купить что-то доро­гое. Если человеку трудно угодить, то, скорее всего, это не его язык любви.
• 
  Помощь. Как правило, дома в помо­щи чаще нуждается женщина, чем муж­чина. Для одних жен участие мужа в до­машней работе лишнее — они и сами хорошо справляются. Другие тоже справ­ляются, но помощь мужа принимают как проявление любви и заботы. Если ваш су­пруг часто критикует вас за недостаточно чистый дом и не приготовленный обед, то помощь — это и его язык любви. Он хо­чет, чтобы вы о нем заботились. Беда в том, что приказы убивают любовь, в то время как просьбы помогают ее выраз­ить. Не позволяйте командовать собой — это не идет на пользу хорошим отноше­ниям. И конечно, постарайтесь сами не выдвигать требований. Даже беременность не дает на это права. А вот научить­ся просить — это важно. Прекрасный спо­соб разрушить отношения — считать, что супруг должен сам догадаться, чего вы от него хотите, и обижаться, если он это не делает. Во-первых, люди не читают мыс­ли друг друга, хотя порой и угадывают. Во-вторых, мало кому приятно чувство­вать, что от него добиваются чего-то, шантажируя обидой: сделай или буду обижаться. Муж может отказываться вы­полнить ваше желание только из-за это­го.
• 
  Прикосновения. Для некоторых лю­дей это единственный способ почувство­вать к себе любовь. Им важно держаться за руки, необходимо, чтобы их целовали и обнимали, Иначе такой человек начи­нает сомневаться в том, что он любим. Конечно, важная часть языка прикосно­вений — сексуальные отношения. Но вы­ражать любовь могут и мимолетные при­косновения: поцелуи при встрече и прощании, поглаживания мимоходом, короткие объятия. Если этот язык любви для вас не очень важен, если вы не владе­ете им, научиться бывает не так-то про­сто. Но если это важно супругу — стоит ос­воить язык прикосновений. Ведь это очень важно — говорить на одном языке с любимым человеком.

Вы уже определили свой язык любви? Многим становится это понятно, как толь­ко они видят названия: слова поощрения, проведенное вместе время, подарки, по­мощь, прикосновения. Людям, в чьей жизни любви очень много, и те, кому ее остро не хватает, часто затрудняются в оп­ределении своего языка любви. Если от­вет сразу не нашелся, попробуйте задать себе следующие вопросы. Когда вы чув­ствуете, что вас любят? Чего вам хочется больше всего от любимого? Что вас силь­нее всего ранит? Если вам очень обидно, что муж не помогает по дому, тогда ваш язык любви — помощь. Если очень сильно задевает любая критика — вы нуждаетесь в словах поощрения. Еще один способ опре­делить свой язык любви — вспомнить, о чем вы чаще всего просите супруга. Ско­рее всего, это и есть то, в чем вы больше всего нуждаетесь. И, наконец, вспомните, как вы сами чаще всего выражаете лю­бовь, что делаете. Вероятнее всего, этого же вы ждете от супруга.

Точно так же вы можете понять, на ка­ком языке выражает свои чувства вас суп­руг. Он часто прикасается к вам или да­рит подарки, говорит слова поощрения или помогает? О чем муж вас чаще всего просит? Когда вы поймете, какой язык любви всего важнее для супруга, вам останется только начать говорить на нем. Не всегда муж и жена одинаково выража­ют свои чувства. Редкий человек владеет всеми пя­тью языками любви. Иногда бывает трудно на­учиться чужому языку. Но это тот труд, который обязательно окупится.

Чтобы разговор был в радость…

Овладеть искусством вести беседу можно. Для этого попробуйте научиться следующим приемам:

• 
  Смотрите в глаза собеседнику. Это поможет вам не отвлекаться и покажет супругу, что вы действительно его слушаете.
• 
  Не отвлекайтесь на посторонние дела. Если в данный момент вы чем-то заняты — скажите об этом: «Сейчас я занята, подожди, пожалуйста, ю минут, потом я смогу тебя выслушать». Эта просьба не может обидеть, если, конечно, вы выполните свое обещание.
• 
  Старайтесь уловить эмоции собеседника. Правильно понять, что имеет в виду человек, можно только зная, что он чувствует. Не бойтесь проверить себя, переспрашивайте: «Ты выглядишь расстроенным, наверное, тебя огорчило то, что…». Это еще и покажет супругу, что вы его внимательно слушаете.
• 
  Следите за мимикой и жестами. В какой позе сидит любимый, какое у него выражение лица, много ли он же­стикулирует? Это очень много говорит о том, что на самом деле происходит с человеком. Ведь часто слова и не­вербальное сообщение тела противоречат друг другу. В таких случаях стоит больше внимания уделить именно посланию тела — мимике и жестам. Обязательно проверяйте свои догадки, переспрашивайте, что на самом де­ле чувствует собеседник.
• 
  Не перебивайте. К сожалению, редкий человек умеет не спешить с высказыванием собственного мнения. И все-таки этому важно научиться, если вы действительно хотите понять своего собеседника.

Когда двое смотрят в одну сторону

Когда любящих людей объединяют общие устрем­ления, цели и интересы, семья держится на проч­ной основе. Вы сможете сказать, что объединяет вас с мужем? Есть у вас общие интересы и цели? Все ли жизненные ценности вашего мужа вы раз­деляете?

Каждая семья вырабатывает собственную систе­му ценностей. Даже внутри одной культуры пра­вила, по которым живут разные семьи, могут сильно отличаться. Для ребенка убеждения роди­телей — нечто само собой разумеющееся. Дети рас­тут с чувством, что взгляды мамы и папы — един­ственно правильные. Когда же молодые люди создают собственную семью, они приносят ценно­сти из семей родителей и не всегда эти ценности совпадают. Важно суметь сойтись на одной систе­ме взглядов. Для этого каждому из супругов при­дется от чего-то из собственных убеждений отка­заться и принять что-то новое. Это не всегда просто. Но иначе союз не получится гармонич­ным и крепким, а дети окажутся в трудной ситуа­ции,: им придется выбирать между взглядами от­ца и матери. Ребенок не будет знать, какое его поведение сможет устроить обоих родителей. Это станет для него источником тревоги. Чтобы этого не происходило, да и просто, чтобы каждому из супругов было комфортно в семье, стоит обсудить с мужем, что для него по-настоящему важно в жизни, каких правил он в глубине души придер­живается, какими хотел бы видеть отношения в семье, и постараться найти компромисс с вашими убеждениями.

Если поведение супруга не понятно вам — по­старайтесь поговорить с ним об этом и понять, по­чему он ведет себя так, а не иначе. Важно сооб­щать, какие чувства у вас вызывают поступки мужа, — это воздействует куда сильнее, чем слова: «Ты неправильно себя ведешь, надо поступать так-то и так-то». Возможно, когда супруг увидит ситуацию вашими глазами, он пересмотрит и соб­ственные убеждения.

«Беременный» секс

Еще одна важная причина, которая может ухуд­шить климат в семье, — это сексуальные отноше­ния супругов. Во время беременности либидо жен­щины часто меняется: иногда усиливается, а иногда вообще исчезает. Плохо, когда муж на не­сколько месяцев остается неудовлетворенным. Это может стать причиной серьезных проблем в се­мье, потому что муж, в свою очередь, отказ жены, скорее всего, воспримет как проявления неприяз­ни к себе, как отсутствие любви. А нереализован­ное физическое влечение может сделать мужчину раздражительным. Едва ли это понравится жене. Легче отказ супруги переживается, когда запрет на секс рекомендован врачом по медицинским пока­заниям. Взаимный компромисс, который супруги могут постараться найти в таком случае, будет ку­да полезнее семье, чем противостояние.

Другая частая проблема возникает, когда либи­до беременной женщины повышается или остает­ся прежним, а муж отказывается заниматься с ней сексом. Отказ супруга может вызвать обиду. Но не спешите замыкаться в себе. Постарайтесь понять, что происходит с мужем. Часто такое поведение связано с тем, что мужчина боится чем-то навре­дить жене и ребенку. Это обычно проходит, когда женщина дает понять, что хочет мужа, что про­изошедшие перемены не изменили ее чувств и ощущений. Часто мужчину успокаивает и меди­цинская литература. Так, узнав больше об анато­мии, супруг начинает понимать, что ребенок до­статочно хорошо защищен и повредить его просто невозможно, И конечно, мужчине нужно руководство: обязательно сообщайте ему, какие его действия приносят вам дискомфорт, а какие -приятны. «Беременный» секс — это особые отно­шения. Экспериментов и разнообразия обычно становится меньше, зато больше нежности и глу­бины чувств.

Это неправда, что все счастливые семьи похожи друг на друга и только несчастливые различают­ся. Существует много рецептов счастья, в то время как разрушают отношения чаще всего одни и те же проблемы. Найти собственный путь к удачно­му браку не всегда просто. Но принять решение хранить и растить любовь или плыть по течению — это в ваших силах.

Раздражает муж во время беременности: что делать?

Вчера мне позвонила подружка, и чуть ли не в истерике начала жаловаться на мужа, он не так ест, не то говорит, чавкает, храпит, вещи разбрасывает и даже смотрит как-то искоса. Причем до этого у них была полная идиллия.

Оказалось, что она в интересном положении и в этом кроется причина всей ее нервозности. По этому случаю хотелось бы посплетничать о том, как быть, если раздражает муж во время беременности, ведь практически каждая из нас проходила через это или еще столкнется с данной проблемой.

Причины раздражительности жены

1. Гормональный фон. Во время беременности, буквально с первых ее дней, у женщины начинаются глобальные перемены в организме – она собирается стать мамой. Изменения в первую очередь касаются уровня гормонов, поэтому взрослые, здравомыслящие женщины порой ведут себя как зеленые подростки, откалывая те еще номера. К счастью, моему мужу повезло, я во время беременности была сущим ангелом. А вот моя подружка порой доводила своего благоверного до изнеможения своими придирками, ей-богу, я бы уже сама ее придушила! Но перемены настроения вполне нормальны с физиологической точки зрения, поэтому паре остается только смириться. Поясните любимому, что такое явление временное – это должно его успокоить.
2. Тошнота. Многие будущие мамочки страдают от непереносимости многих продуктов и запахов, в этом часто кроется неприятие собственного мужа. Помню, в интересном положении мой нюх был такой чуткий, что я улавливала отголоски табачного дыма, даже если любимый тщательно мыл руки и полоскал рот после курения. Многие женщины также не могут переносить запах дезодоранта или одеколона супруга. А некоторым приходится просить или даже запрещать благоверным есть и пить определенные продукты. К счастью, как правило, токсикоз оканчивается на 4-5 месяце и отношения в семье налаживаются.
3. Некоторые психологи уверены, что женщина подсознательно пытается вывести мужа из себя, чтобы проверить его реакцию и стрессоустойчивость. Она это делает для того, чтобы проверить его отцовские качества – сможет ли супруг вынести ночные крики малыша, бессонные месяцы и капризы?
4. Иногда при тяжелой беременности женщина подсознательно считает супруга виновником всех ее проблем, ведь из-за него она такая толстая, некрасивая, уставшая, опухшая, неуклюжая… Список претензий можно продолжать долго.
5. Шантаж. К сожалению, иногда женщины пытаются за счет своего положения выторговать у благоверного некоторые поблажки – драгоценности, одежду, технику, прикрываясь тем, что им так нелегко выносить ребенка.
6. Тревога. Иногда будущую маму все бесит из-за скрытого нервного напряжения – внутри она боится будущих родов, ответственности материнства, возможных проблем. Если вы умом понимаете, что муж в данной ситуации не виноват, но продолжаете набрасываться на него по мелочам – обратитесь к опытному психологу, чтобы найти корень причины и вовремя избавиться от проблемы. Иначе брак может не выдержать испытаний.

Пути решения проблемы

Изначально нужно определить для себя, что ссоры связаны именно с «интересным положением», а не несовместимостью характеров. Если до беременности вы жили вместе в мире и любви, нужно просто перетерпеть это непростое время. Не мешает и подумать обеим сторонам, что делать, чтобы избежать дальнейших конфликтов.

Я узнала у психолога, что есть даже специальные советы по этому поводу, вот они:

1. Выяснить, почему муж так раздражает. Может быть, проблема в табачном дыме, любимом парфюме или иной мелочи, которую можно довольно легко убрать.
2. Получать положительные эмоции. Будущая мама не должна закрываться в четырех стенах и накручивать себя неприятными мыслями. Рекомендуется почаще гулять на улице, встречаться со знакомыми и родными, ходить в кино, театры, выставки. Конечно, времяпровождение должно быть безопасным для мамы и малыша. Но и полностью отказываться от выхода в свет не стоит, ведь это положительные эмоции, которые поднимают настроение и снижают вероятность ссор в семье. Еще лучше проводить время вместе, накапливая багаж приятных воспоминаний, тогда и спорить, кричать причин не будет.
3. Снимать раздражение иными способами. Конечно, не стоит держать все эмоции в себе, это может навредить и вам, и малышу. Но и крик – не лучший способ избавления от негатива. Гораздо полезнее высказать все обиды на бумаге, нарисовать свои проблемы, чтобы высветить их в смешном, забавном свете. Еще лучше начать танцевать, конечно, сначала движения будут резкими, дерганными, отражая внутреннее состояние, но по мере танца нервишки успокаиваются, а па становятся плавными и красивыми. Попробуйте, колоссальная разрядка и настоящее удовольствие! Да и муж вряд ли будет против такой альтернативы семейным скандалам. Не менее эффективный вариант – заняться спортом, ведь давно известно, что при физической нагрузке вырабатывается «гормон счастья». Конечно, упражнения должен подсказать акушер-гинеколог, чтобы подготовить тело к будущим родам без вреда для малыша.
4. Мыслить позитивно. Не зацикливайтесь на обидах, учитесь быстро прощать своего супруга, а если вина за вами – хватить дуться, лучше обнимите любимого, поцелуйте и попросите прощения.
5. Не опускаться до грубых обвинений и кличек. Давайте помнить, что мы выходили замуж не за «козлов» и «дураков», а красивых, сильных, хозяйственных парней, которыми наши супруги и являются.
6. Выработайте свою систему штрафов за недостойное поведение. К примеру, если провинился муж, то он безропотно делает массаж спины или уставших ножек любимой, а если жена – отпускает благоверного на рыбалку, посиделки с друзьями или футбол без дальнейших упреков. Это поможет сдерживать себя и не устраивать ссор на пустом месте.

Без сомнения беременность является серьезным испытанием для супружеской пары, но терпение, взаимопонимание и любовь помогут с честью его пройти. В конце концов, все мужчины знают, что женщины в это время отличаются капризами, но после рождения малыша отношения наладятся, и ради этого стоит немного потерпеть.

почему они неразлучны? – Наталья Терещенко – Блог – Сноб

Если к собственному ребенку и любимому мужу или жене никогда не бывает отвращения, стоит серьезно насторожиться.

Допустим, что все проявления человека вам милы и приятны. И запах всегда приятен. И поступки, все до единого. Идиллия? Зависимость!

Изначально отвращение и брезгливость формировались во время эволюции, чтобы регулировать поступление в наш организм разных веществ.

Во-первых, они нужны нам, чтобы не проглотить яд или быстро выплюнуть его. Именно поэтому испорченные продукты вызывают у нас отвращение.

Во-вторых, отвращение помогает нам не допустить избытка полезных продуктов. Наелись, почувствовали, что хватит — и перестали их есть. А если вдруг переусердствовали — опять-таки может стошнить, это нормальный защитный механизм.

По аналогии с продуктами — испорченными или нормальными, но в слишком больших количествах, нас может тошнить и от токсичных отношений или избытка хороших эмоций. Так же, как от переедания торта.

Если вы устаете от обилия эмоциональных контактов, а к вам кто-то начинает “липнуть”, то появляется очень похожее на тошноту ощущение.

Или возьмем ситуацию, когда мы проглатываем обиду,  делая вид что всё хорошо.

В такие моменты часто развиваются кишечные инфекции, нарушается микрофлора кишечника. И человек думает, что его тошнит от инфекции или отравления. А он буквально отравился ядовитыми эмоциями.

Это у относительно здоровых людей, в зависимых отношениях все иначе.

Ребенок уже где-то с 8  месяцев отличает, что ему хочется, а чего не хочется. Начинается период, когда он может заплевать всю кухню невкусной кашей или овощами.

И если мама раздражается и жестко пресекает такое поведение, начинаются проблемы. Малыш оказывается вынужден подавить свое отвращение.

Потом ситуация усугубляется, когда ему запрещают, например, отпихивать противно целующую бабушку, или когда мама очень болезненно реагирует на любое отвержение. Ребенок вырастает, заблокировав свое отвращение.

Он не умеет определять комфортную дистанцию и считает, что любимого человека можно подпускать как угодно близко. У него возникает чувство вины, когда прикосновение или запах любимого человека в какие-то моменты оказываются неприятны. Он себя за это ругает и продолжает подавлять отвращение.

Естественно,  при этом можно увидеть все виды нарушения границ, ощущения себя, самооценки. “Я не имею право отстраняться — человеку будет обидно”, “Он подумает что я его отвергаю” — примерно так думает человек, у которого отвращение заблокировано.

У такого человека нет механизма определения комфортного для себя расстояния, комфортных ощущений,  отношений и т д. К тому же он будет ждать от партнера абсолютного принятия. Если же партнер обозначает свои границы, это кажется отвержением, “значит, не любит”.

Но как только в ходе терапии возвращается чувство тошноты, с этого момента начинается и выход из слияния и из зависимых отношений.

Уже не хочется терпеть то, что противно. Человек учится замечать свои предпочтения и то, что ему не подходит. Начинает выстраивать адекватные и подходящие границы. И получает в итоге адекватные и подходящие отношения, в которых не надо постоянно глотать яд, подавляя тошноту. Но достичь этого, не разблокировав отвращение, увы, невозможно.

Чтобы не ранить партнера и в то же время не подавлять себя, я обычно на своих курсах рекомендую обязательно каждый раз добавлять, что вы его любите и не собираетесь отвергать. Просто вам не нравится, как пахнут носки.

Учиться говорить на тему отвращения вообще сложно и в каждой паре подбираются свои подходящие слова. Это стыдно и неприятно, да и страшно, особенно если в паре давно уже принято не замечать и терпеть. Но постепенно и аккуратно вполне можно найти нужные фразы и сохранить любовь, а не превращать ее в зависимость.

Беременная Хесинта Франклин впервые демонстрирует шишку, когда выходит из дома с мужем Бадди

Беременная Джесинта Франклин нежно обнимает свою шишку, когда она выходит вместе с мужем Бадди впервые после подтверждения, что они ждут второго ребенка

Али Дахер для Daily Mail Australia

Опубликован: 01:35 GMT, 11 ноября 2020 | Обновлено: 03:40 GMT, 11 ноября 2020 года

Недавно она подтвердила, что ждет второго ребенка от своего звездного мужа AFL Лэнса «Бадди» Франклина.

И во вторник, Хесинта была очень радужной, когда она вышла со своим кавалером впервые после того, как поделилась захватывающей новостью.

29-летняя девушка прикрывала шишку свободным белым сарафаном без рукавов, пока пара везла свою дочь Таллулу в коляску.

Растет и светится! Беременная Джесинта Франклин вышла с мужем Лэнсом «Бадди» Франклином в Сиднее на этой неделе, впервые с тех пор, как они подтвердили, что они ждут второго ребенка.

Красавица-брюнетка нежно прикоснулась к своему животику, когда пара выполняла какие-то поручения.

Бывшая победительница конкурса «Мисс Вселенная Австралия» завершила свой образ парой шлепанцев Christian Dior для комфорта.

Между тем, 33-летний Бадди был одет в зеленую бейсболку и пару больших квадратных солнцезащитных очков.

Приятно ехать! 29-летняя девушка прикрывала свою грудную шишку свободным белым сарафаном без рукавов, пока пара толкала свою дочь Таллулу в коляске

Занят: в какой-то момент Хесинта, казалось, занималась делами и у нее были заняты руки, пока отвечает на электронные письма на своем iPhone, и Бадди берет на себя обязанности коляски

Он был одет так, чтобы с ног до головы соответствовал спортивной одежде Nike.

В какой-то момент Хесинта, казалось, занималась делами и была занята, отвечая на электронные письма на своем iPhone, а Бадди взял на себя обязанности коляски.

Она также остановилась, чтобы купить Nutrient Water со вкусом клубники и гуавы, и была замечена, когда она делала паузу, чтобы попить, положив руку на живот.

Насколько вы в плохом состоянии?

Согласно новому исследованию, если вы беременны и испытываете отвращение к ранее любимой еде — и почти ко всему остальному, — возможно, вы носите мальчика.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Physiology and Behavior, польские исследователи обнаружили, что женщины, вынашивающие мальчиков, были более брезгливыми в первые два триместра беременности, чем женщины с девочками.

Теория состоит в том, что брезгливость — или «отвращение», если использовать слова авторов, — существует для защиты растущих мужских эмбрионов, которые, как показали другие исследования, более уязвимы, чем женские, объясняют Агнешка Желажневич и ее соавтор: оба исследователя кафедры биологии человека Вроцлавского университета, Польша.Это чувство отвращения — нечто отдельное от тошноты при беременности, хотя, вероятно, они связаны.

Согласно новому исследованию, женщинам, вынашивающим плод мужского пола, в первом и втором триместре было легче вынашивать отвращение, чем женщинам, вынашивающим девочку. несколько случаев, когда ученые взвешивали.

И хотя может показаться странным пытаться предсказать пол в то время, когда ультразвук часто может дать ответ на животрепещущий вопрос, есть множество пар, которые предпочитают избегать сканирования, но по-прежнему любит играть в угадайку, — говорит акушер-гинеколог доктор.Дайана Битнер, врач Медицинской группы Spectrum Health в Гранд-Рапидсе.

«Есть пары, которые предпочитают не узнавать об УЗИ, но хотят повеселиться», — говорит Битнер, добавляя, что мы могли бы назвать этот новый метод «Тест на вонючие носки» и добавить его в длинный список опробованных. Если не совсем верно, то методы определения пола ребенка до рождения.

Например, существует метод «высокая по сравнению с низким», который предполагает, что женщины, вынашивающие своих младенцев на низком уровне, рожают мальчиков, а девочки — на высоких.Интересно, что многие коневоды придерживаются схожего метода прогнозирования: если кобыла несет широкую ногу, то это кобылка, если она несет низкую, то жеребенка.

Еще одним старым фаворитом, по словам Битнера, является маятниковый тест. «Вы берете иглу, привязываете ее к нитке и вешаете на живот мамы», — объясняет она. «Если он поворачивается по часовой стрелке, это девочка, а против часовой стрелки — мальчик».

Исследователи в новом исследовании утверждают, что уровень «отвращения» женщины связан с тем, как функционирует ее иммунная система при попытке защитить свой растущий плод.Брезгливость, объясняет Желажневич, призвана защитить особенно уязвимый плод мужского пола, заставляя будущую маму держаться подальше от отрывочных веществ.

Чтобы проверить свою теорию, исследователи собрали 92 беременных женщины и попросили их в течение первого, второго и третьего триместров заполнить анкету, предназначенную для проверки «чувствительности» к отвращению. Женщин попросили оценить, насколько они возмущены (по шкале от одного до пяти) после прочтения различных сценариев, в том числе: «Вы делаете глоток газировки, а затем понимаете, что выпили из стакана, который был вам знаком. пить из »и« Мне было бы очень неприятно, если бы я был на уроке естествознания и увидел бы человеческую руку, сохраненную в кувшине », и« Мне было бы неприятно увидеть, как крыса перебегает мне дорогу в парке.

Как выяснилось, женщины, вынашивающие плод мужского пола, в первом и втором триместрах испытывали отвращение легче, чем вынашивающие девочек.

Битнер не уверен, что «Тест на вонючие носки» лучше того, что уже существует. Но она действительно нашла связь исследователей с теориями иммунитета интригующей.

Голодание при беременности: руководство

Многие женщины предпочитают пост во время беременности из-за своих личных убеждений или религиозных убеждений.

Фестивали, на которых принято поститься, такие как Карва Чаут, Тидж или Шивратри, обязательно должны появиться хотя бы один раз в течение девяти месяцев беременности.

Если вы хотите поститься, особенно во время длительных периодов, таких как Навратра, Рамзан или Великий пост, важно особенно заботиться о себе. Читайте дальше, чтобы узнать, как сделать голодание позитивным и полезным.

Безопасно ли голодать во время беременности?

Нет однозначного ответа. Несмотря на исследования, мы не можем быть уверены, что голодание безопасно для вас и вашего ребенка.

Однако голодание во время беременности кажется более безопасным для вас и вашего ребенка, если вы чувствуете себя достаточно сильным и здоровым и если ваша беременность протекает хорошо.

Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принять решение о голодании, даже если это всего один день.

Она изучит ваше здоровье, историю болезни и то, как растет ваш ребенок. Она также проверит наличие других осложнений, например:

.
Она также рассмотрит, есть ли у вас многоплодная беременность, прежде чем дать вам добро.

Важно учитывать, когда и как долго проводится пост. Один день, время от времени, отличается от длительного голодания в течение нескольких дней.

Например, если Рамзан совпадает с летом, это означает жаркую погоду и долгие дни, что увеличивает риск обезвоживания.

Кроме того, длительное голодание может вызвать:

Если у вас есть какие-либо из этих тревожных симптомов беременности, немедленно обратитесь к врачу.

Как мне выдержать голодание во время беременности?

Если ваш вес и образ жизни в целом здоровы, вы, вероятно, лучше справитесь с голоданием. Вашему ребенку нужны питательные вещества от вас, и если в вашем теле достаточно запасов энергии, голодание, вероятно, окажет меньшее влияние.То, как ваше тело справляется с голоданием, также будет зависеть от:

Постарайтесь не чувствовать давления по поводу голодания. Неплохо поговорить с членами семьи или священником. Они должны подсказать вам, что делать. В большинстве религий есть определенные льготы для беременных и кормящих мам.

Помните, только вы можете судить, насколько вы здоровы, и какое решение будет для вас правильным.

О чем мне следует помнить, если я постюсь?

• Некоторые религии не допускают еды или даже воды во время поста.Поговорите со своим врачом, священником и врачом о том, как лучше с этим справиться.
• Некоторые религии разрешают определенные «продукты для голодания», такие как незлаковые продукты, фрукты, овощи, молоко и соки. Более здоровый вариант — голодание из свежих овощей и фруктов. Это поможет вам не пропустить важные витамины и минералы, такие как железо.
• Если во время голодания можно пить жидкости, регулярно пейте воду, молоко или полезные для беременных напитки.
• Старайтесь не есть продукты с высоким содержанием сахара, жареную жирную пищу и напитки с кофеином, такие как кофе и чай, во время голодания.
• Сохраняйте прохладу, так как вы можете быстро обезвоживаться, что не пойдет на пользу ни вам, ни вашему ребенку. Если погода жаркая и влажная, оставайтесь дома в часы пиковой жары.
• Постарайтесь отдохнуть в течение дня. Во время голодания лучше не выполнять напряженную работу и упражнения.
• Сохраняйте спокойствие и старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Рабочее давление в дополнение к изменениям в вашем обычном распорядке дня и диете также может вызвать у вас напряжение.
• Голодание замедляет работу пищеварительной системы, поэтому не забывайте прерывать голодание медленно. Сначала выпейте небольшой стакан сока или кокосовой воды, а затем перекусите.
• Убедитесь, что вы принимаете какие-либо добавки или лекарства, прописанные врачом. Если вы не примете лекарства вовремя из-за голодания, это может вызвать проблемы во время беременности.
• Если вы страдаете от сильного истощения, утомляемости, учащенного сердцебиения, спазмов в животе или сильной тошноты и повышенной кислотности, немедленно обратитесь к врачу.

Мне жаль, что я пропустил голодание. Могу ли я рассмотреть другие варианты?

Для многих женщин пост является неотъемлемой частью их жизни, особенно если это обычай или религиозное убеждение. Поэтому понятно, что вас расстраивает мысль отказаться от того, что вы очень цените.

Однако не стоит переживать из-за того, что вы пропустили голодание. Большинство религий говорят, что беременным и кормящим мамам следует голодать только в том случае, если они достаточно здоровы для этого. Вы могли бы изучить и другую альтернативу, например:

• Можно ли вместо ежедневного голодания поститься в первый и последний день периода голодания?
• Можно ли голодать еженедельно или через день вместо ежедневного?
• Могли бы вы выбрать пост «только фрукты» вместо того, чтобы отказываться от еды и питья?
• Существуют ли какие-либо льготы или льготы для беременных, например, преждевременное прерывание поста или восполнение постом позже?
• Можно ли разделить пост с другим членом семьи? Некоторые мужья предлагают поститься полдня, а их жены — вторую половину.
• Могли бы вы заменить пост другими формами жертвоприношения, такими как воздержание от определенных продуктов, таких как невегетарианские блюда, сладости, некоторые злаки или соль?
• Могли бы вы соблюдать другой вид поста, например пост молчания или maun vrath ?
• Некоторые предпочитают жертвовать деньги, которые обычно тратят на себя, в качестве приношения. Некоторые женщины предпочитают покаяться, отказываясь от вещей, которые им больше всего нравятся, например от просмотра фильмов или покупок.
• Вы также можете спросить семью или друзей, которые пробовали альтернативные варианты голодания во время беременности.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Узнать больше о:

Последние отзывы:

июль 2019 г.

Список литературы

Миндаль Д., Мазумдер Б. 2010. Капитал здоровья и дородовая среда: влияние материнского голодания во время беременности.

Араб М., Насроллахи С. 2001. Взаимосвязь поста в Рамадан и веса при рождении. Vol. 14, № 3. Хамадан Иран. Медицинский журнал Исламской академии наук.

Азизи Ф., Садегипур Х., Сиахколах Б. и др.2004. Интеллектуальное развитие детей, рожденных матерями, которые голодали в Рамадан во время беременности. Международный журнал исследований витаминов и питания 74 (5): 374-380.

Мой муж вызывает у меня отвращение — Семья

Советы по беременности для мужей, которым нужно следовать4 o0001

Prenatal Denise

|

Опубликовано: 21 ноября 2013 г., 19:17 [IST]

Беременность — это не только счастливый период для вынашивающей ребенка женщины.Проявить интерес к беременности — обязанность мужа. Специалисты утверждают, что во время беременности женщина испытывает сильную боль и перепады настроения. Долг мужа — побаловать ее, изучить каждую деталь ее списка беременностей и, прежде всего, быть с ней и показать ей свою поддержку.

Чтобы стать папой и мужем беременной женщине, вы должны помнить о некоторых самых важных вещах, чтобы сделать беременность вашей жены счастливым и запоминающимся периодом в ее жизни.Вы заметите колебания ее настроения во время пребывания в должности и можете задаться вопросом, что делать в это время. Мы советуем плыть по течению и просто безоговорочно любить ее насквозь. Вы также должны знать, что это ее гормоны, которые сильно действуют, поэтому было бы действительно хорошо, если бы вы были с ней милы!

Чтобы папы были такими, вот несколько лучших способов помочь беременной жене еще больше полюбить свою беременность. Это счастливое время для вас двоих, так что используйте его как можно лучше. Взгляните на некоторых из этих отцов, которые помогут сделать свою беременную жену счастливой.

Она любит массаж

Каждой беременной женщине нравится делать массаж спины и ступней. Вы можете назначить ей встречу в спа или просто сделать это самостоятельно.

Pamper Her

Это время, чтобы полностью ее побаловать. Дайте ей все, что она хочет, и побалуйте ее маленькими подарками. Это сделает ее счастливой.

Разбери ее перепады настроения

Беременная женщина испытывает более 7 типов перепадов настроения за день во время беременности.Один совет для мужей во время беременности — понимать перепады ее настроения и делать ее счастливой.

Идите по течению

Вам нужно всегда плыть по течению. Иногда вам может казаться, что вы убегаете от нее. Но помните, что она носит вашего ребенка и, таким образом, дает вам все больше причин плыть по течению.

Помощь по дому

Работа по дому и уборка после того, как ее вырвало, — один из способов, которыми мужья могут помочь своей беременной жене.

Запишитесь в клубы беременных

Чтобы помочь вашей жене иметь безопасную и здоровую беременность, обязательно зарегистрируйте вас двоих в клуб для беременных.

Физические упражнения вместе

Физические упражнения очень важны для беременных. Поэтому, чтобы делать ей упражнения весело и интересно, занимайтесь с ней и будьте компаньоном.

Уберечь ее

Уберечь ее от всего — ваш долг. Убедитесь, что вы ставите ее на первое место и что она является вашим главным приоритетом.

Возьмите ее с собой

Пригласите ее на ужин или обеденное свидание, это может творить чудеса с ее перепадами настроения. Это также успокоит ее неконтролируемые гормоны.

Посещение врача

Мужья беременных женщин должны убедиться, что они посещают врача вместе со своими женами. Ваш долг — знать все о беременности.

Связь с ее шишкой

Папы должны разговаривать и поддерживать связь с шишкой. Положите руки ей на живот и поговорите с младенцем в его утробе.